Fizička aktivnost je najbolja prevencija za nastanak različitih oboljenja, kao što su bolesti srca i krvnih sudova, osteoporoza, dijabetes, anksioznost, depresija i dr. Zato je važno da sport u startu postane sastavni deo dečjeg života, tim pre što se pokazalo da se ova, jednom stečena navika, održava i u odraslom dobu. Preporučuje se da deca u sportskim aktivnostima provedu najmanje 60 minuta u toku dana. Gledanje televizije, rad na kompjuteru i druge aktivnosti koje podrazumevaju sedenje, ne bi trebalo da budu zastupljene više od dva sata dnevno. Roditelji, dakle, treba da imaju svest o potrebi da se deca bave sportom, ali na pravi način! Neophodno je adekvatno osmisliti i dozirati sportske aktivnosti, tako da sport deci bude zadovoljstvo, zabava i opuštanje, a ne dodatno opterećenje, izvor nezadovoljstva i frustacija. Ukoliko želite da vaša deca dobiju ono najbolje od sporta, pokušajte da se pridržavate ovih saveta koje smo kreirali u saradnji sa lekarima, psiholozima i trenerima dece različitih starosnih grupa. Neophodno je osmisliti i dozirati sportske aktivnosti dece.
Procenite, uz pomoć lekara i trenera, psihofizičku zrelost deteta i odredite najbolje vreme za početak treninga
Psihofizičko sazrevanje dece je individualno, tako da univerzalno vreme za početak bavljenja sportom nije moguće odrediti. Stručnjaci preporučuju početak između osme i desete, dok u poznatoj američkoj klinici “Mayo” smatraju da su deca već posle šeste godine motorički i psihički spremna za bavljenje ekipnim sportovima. Iskustva srpskih lekara govore da je, generalno gledano, najbolje da dete u našoj sredini počne da se bavi nekom vrstom treninga u uzrastu od oko sedam godina, praktično u isto vreme kada krene u školu. Štaviše, bavljenje nekim zabavnim sportom detetu može u velikoj meri pomoći da prebrodi sve eventualne nelagodnosti koje može doneti tako velika promena kakva je polazak u školu.
Uverite se da su deca zainterosovana za sport
Svako prisiljavanje dece da se bave sportom je kontraproduktivno i stvara otpor i odbojnost. Pokušajte da im objasnite da je sport dobra prilika za igru, zabavu i sticanje novih prijatelja, ali ih pustite da samostalno odluče da li i čime žele da se bave. Vaš je posao da ih usmeravate, a ukoliko vaše dete ipak nema dovoljno interesovanja za sport, prvo procenite razloge. Ukoliko su deca samo stidljiva, uplašena ili imaju neke druge “dečje razloge” (koji njima izgledaju veoma ozbiljno), najpre budite strpljivi i uporni u otklanjanju takvih uzročnika.
Ne opterećujte decu
Deci se često, pored redovne škole, nameću i razne druge obaveze: muzička škola, folklor, balet, učenje jezika, razne sekcije, sport… Procenite talenat, zainteresovanost I objektivne mogućnosti svoje dece i usmerite ih na pravi način. Ne opterećujte ih – pustite decu da budu deca!
Izaberite odgovarajući sport
Važno je da sport odgovara detetovim sposobnostima i interesovanjima. Neadekvatan izbor dovodi dete u neravnopravan položaj, povećava mogućnost povređivanja, doprinosi gubitku interesovanja za sport, a može biti izvor velikog nezadovoljstva i frustracija. Roditelji često prave grešku tako što dete usmeravaju na sport kojim su se oni bavili (ili želeli da se bave) kada su bili mladi. U tom slučaju, dete se čak može osetiti poniženim ako ne bude uspešno ili mu treninzi ne budu išli od ruke. Mogu pomisliti da su razočarali roditelje, koji su im pričali kako su oni bili uspešni u svojim dečjim danima.
Ne birajte sport prema trenutnoj popularnosti, plaćenosti profesionalnih sportista, blizini mesta treniranja i sl.
Kada odlučite da je došlo vreme da svoje dete usmerite na redovne sportske aktivnosti, procenite njegove individualne veštine i interesovanja, pa pokušajte na osnovu njih da izaberete najprikladniji sport. Takođe, probajte objektivno da procenite sposobnost i spremnost deteta za sportove koji podrazumevaju fizički kontakt i autoritet trenera, kao i da utvrdite njegovu sklonost ka individualnim ili ekipnim sportovima.
Obiđite mesto treninga i proverite uslove i način rada
Pritom, posebnu pažnju obratite na na:
prilagođenost treninga uzrastu deteta
homogenost grupe po starosti i psihofizičkoj zrelosti
rad trenera, njegov odnos prema deci i eventualno prisustvo preterane lične ambicije (želja za pobedom po svaku cenu)
uslove za trening, kao što su kvalitet podloge, osvetljenje, provetrenost, grejanje i sl.
Neprilagođenost navedenih uslova vašem detetu može biti uzrok nezadovoljstva, razočaranja, ali i povećanog rizika od povreda.
Sedite i gledajte, bez preteranog uplitanja
Deca vole da ih roditelji prate i podržavaju. Međutim, preterano mešanje, davanje saveta i želja da se preuzme uloga trenera je izrazito kontraproduktivna, jer zbunjuje decu i dovodi ih u neprijatnu situaciju. Deca moraju naučiti na druge autoritete osim vas, a idealna figura u tom smislu može biti dobar trener. Uloga roditelja u sportu, nažalost, nije uvek pozitivna. Sport je danas veliki biznis, zbog čega pojedini roditelji forsiraju dečje sportske aktivnosti u nadi za profesionalnim uspehom i boljim životom. Retke, koji su u tome uspeli, gledamo na televiziji i radujemo se njihovim rezultatima, ali oni mnogo brojniji, koji su odustali negde usput, ostaju zaboravljeni, povređivani, često bez škole, posla, normalne egzistencije i normalnog života.
Budite pozitivni i ohrabrujući
Ne pokazujte nezadovoljstvo kada deci ne ide od ruke, kada pogreše ili kada je utakmica izgubljena. Uvek ih bodrite i ohrabrujte, recite im kada su zasluženo izgubili, ali napomenite da će biti bolje sledeći put, te da će uvek biti dovoljno dobri ako nastave da se trude i daju svoj maksimum. Tako ćete steći poverenje, sprečiti razočaranje i održati motivaciju za nastavak treniranja. Na kraju, vaš pozitivan stav je najbolji način da se deca nauče da treba biti dostojanstven i u pobedi i u porazu.
Ne ponašajte se nepristojno pred detetom!
Ne navijajte na taj način da vas se deca posle stide. Ne vičite, ne vređajte, ne dolazite u konflikt sa sudijama, trenerom ili drugim roditeljima. Ponašajte se onako kako biste voleli da se vaše dete sutra ponaša na stadionu, kada bude bodrilo svoj omiljeni tim. Takmičarski sport je dobra imitacija stvarnog života i prilika da deca nauče realna “pravila igre”, što će im biti od koristi u kasnijem životu i radu. Nažalost, svedoci smo da se u našoj zemlji na utakmicama i takmičenjima mlađih, odvija pravi mali navijački rat, u koji su umešani razni interesi, sujete i oblici neprofesionalnosti i nevaspitanja.
Ne koristite decu za lečenje sopstvenih neostvarenih želja i frustracija
Ne insistirajte na tome da deca da budu najbolja, bolja od drugih, ili da je biti najbolji jedino pravo merilo uspeha. Ne insistirajte na uspehu po svaku cenu, ne pritiskajte ih, pustite decu da se igraju i uživaju. Sve što deca nauče kroz redovno treniranje pratiće ih kasnije u životu, bilo da su to dobre ili loše navike i emocije.
Dete treba naučiti da uvek pruža sopstveni maksimum.
Treba priznati sebi da je verovatnoća da baš vaše dete u nekom sportu bude najbolje prilično skromna. Realno gledano, treba biti iskren i priznati sebi da je verovatnoća da baš vaše dete u nekom sportu bude najbolje (ili među najboljima) prilično skromna, a u nekim disciplanama gotovo minorna. Konkurencija je izuzetno velika, a tu je i uticaj ogromnog broja drugih faktora, od emotivnih do finansijskih. Primera radi, ako vaše dete voli tenis, znajte da je šansa da postane novi Novak Đoković praktično jednaka šansi da dobijete glavnu premiju na državnoj lutriji. Ako dete na vreme nauči da se nosi sa time, kasnije će mu biti mnogo lakše da prihvati konkurentnost i u svim drugim ravnima svakodnevnog života, pre svega u poslu. S druge strane, roditelji često nisu ni svesni šta tačno, na kraju krajeva, znači profesionalni sport, te ne znaju da on sa sobom nosi neverovatno mnogo odricanja. Možda vaše dete i ne želi da krene tim putem, možda samo želi da se igra i takmiči.
Ko su najplaćeniji sportisti svih vremena, a ko ove godine?
Najplaćenije sportiste predvodi ko drugi do Majkl Džordan, po mnogim ocenama najbolji košarkaš u istoriji, javlja magazin Forbs. Legendarni igrač Čikago Bulsa je do sada zaradio 1,85 milijardi dolara, većinu od sponzorskih ugovora.Džordan se nalazu u društvu još četvorice milijardera, od kojih su trojica golferi. Tajger Vuds je inkasirao 1,7 milijardi, Arnold Palmer (1,4), a Džek Niklaus 1,2 milijarde.Na petom mestu najplaćenijih sportista svih vremena nalazi se čuveni vozač Formule 1 Mihael Šumaher koji je zaokružio milijardu.
TOP 15:
Majkl Džordan (košarka, SAD) 1,.85 milijardi $
2. Tajger Vuds (golf, SAD) 1,7 milijardi
3. Arnold Palmer (golf, SAD) 1,4 milijarde
4. Džek Niklaus (golf, SAD) 1,2 milijarde
5. Mihael Šumaher (F1, Njemačka) 1 milijarda
Fil Mikelson (golf, SAD) 815 miliona
7. Kobi Brajant (košarka, SAD) i Dejvid Bekam (fudbal, Engleska) po 800 miliona
9. Flojd Mejveder (boks, SAD) 785 miliona
10. Šakil Onil (košarka, SAD) 735 miliona
11. Lebron Džejms (košarka, SAD) 730 miliona
12. Kristijano Ronaldo (fudbal, Portugal) 725 miliona
13. Greg Norman (golf, Australija) 705 miliona
14. Majk Tajson (boks, SAD) 700 miliona
15. Rodžer Federer (tenis, Švajcarska) 675. miliona
Najplaćeniji srpski sportista svih vremena je košarkaš Nikola Jokić, koji je potpisao petogodišnji ugovor sa Denver Nagetsima vredan čak 148 miliona dolara!
10 najplaćenijih sportista sveta između 1.juna 2017. i 1.juna 2018. godine:
Flojd Mejveder – 285 miliona dolara
Lionel Mesi – 111 miliona dolara
Kristijano Ronaldo – 108 miliona dolara
Konor Mekgregor – 99 miliona dolara
Nejmar – 90 miliona dolara
Lebron Džejms – 85,5 miliona dolara
Rodžer Federer – 77,2 miliona dolara
Stef Kari – 76,9 miliona dolara
Met Rajan – 67,3 miliona dolara
Metju Staford – 59,5 miliona dolara
U prvih 100 najplaćenijih sportista nalazi se i Novak Đoković koji je uspeo da u prethodnoj godini inkasira ukupno 23,6 miliona dolara, ali je najveći deo tog novca stigao od sponzorskih ugovora (čak 22 miliona) s obzirom na njegove rezultate i neigranje u prethodnih godinu dana.
Ako dete poželi da napusti sport, nemojte ga bezuslovno sprečavati
Deca neretko, nezadovoljna svojim rezultatima, napretkom, zadirkivanjem druge dece i sl, zapadnu u “krizu” i požele da napuste sport. U toj situaciji, najbolje što možete da uradite jeste da porazgovarate sa njima. Pokušajte da otkrijete u čemu je tačno problem, ali ih ne pritiskajte. Dajte im vremena da razmisle i, ukoliko ne možete direktno da utičete na stvari koje im smetaju, pustite ih da sami odluče, barem kratkoročno. Tako im dajete priliku da se odmore, razmisle i možda predomisle, ili se odluče za neki drugi sport ili aktivnost. S druge strane, nemojte po svaku cenu udovoljavati svakoj njihovoj želji, te na svaki znak nezadovoljstva pristajati na promenu sporta, mesta treninga ili sl. Deca su nestrpljiva i menjaju se svakim danom odrastanja. Morate im dati vremena da pronađu sebe u određenoj disciplini. Naravno, nije uvek lako prepoznati granicu posle koje detetu treba posavetovati da nastavi ili odustane, ali opet, niko nije ni rekao da je lako biti roditelj…
Sledeća nedelja je prvi rođendan Vaše 51 nedelju stare bebe! U ovo vreme pre godinu dana pitali ste se kakav uticaj bi imala na Vaš život. Godinu dana kasnije, ne možete zamisliti svet bez nje.
Dok se pripremate za veliki događaj, takođe pravite osvrt na prošlu godinu. I u vreme velikih radosti, najverovatnije će biti stvari koje Vam izazivaju veliku brigu. Verovatno se i dalje budite tokom noći, a ponekad ne možete da umirite plač bebe.
Sada je mobilna, čitav niz novih izazova Vas drži na prstima – bukvalno! Raniji dani kada ste sedeli ceo dan i hranili svoje novorođenče verovatno zvuče privlačno. Sada izgleda da provodite mnogo vremena prateći je oko kuće.
Vaša beba je na ivici da postane dete – i to dolazi sa puno izazova!
Hranjenje Vaše 51 nedelju stare bebe
Dok se krećete ka cilju odvikavanja Vaše bebe od flašice i formule u roku u 12.mesecu, možda ćete primetiti da je najteže odvići od flašice pred spavanje. Vaša beba je toliko upoznata sa udobnošću i opuštanjem koje dobija od te hrane što će verovatno nerado pustiti. Koliko je važno da zaustavite ovu toplu, mlečnu vezu na kraju dana?
Problem nije u sadržaju flašice pre spavanje. Možete lako zameniti formulu kravljim mlekom (ili drugim mlekom ako želite). Međutim, kada zaspi sa flašicom mleka u ustima, može doći do trajne zavisnosti. Takođe stvara okruženje za bolesti zuba.
Važno je da ne dopustite da Vaša beba leži u svom krevetu sa flašicom. Ove flašice trebaju se kontrolisati od strane roditelja i ukloniti kada beba prestane da siše ili kad zaspi. Kapanje mleka u usta dok beba spava je najveći faktor rizika za bolesti zuba. U stvari, zubari preporučuju da ispirate usta Vaše bebe vodom nakon napitka za spavanje. Nažalost, najverovatnije će to uticati na komfor koju je upravo stvorila!
Ako prelazak na šolju ne odgovara potrebama Vaše bebe pred spavanje, drugi pristup je postepeno izbacivanje mleka, dok beba ne pređe na flašicu vode kada odlazi na spavanje i kada se probudi tokom noći. Ograničavajući ovu bočicu samo na vreme spavanja, nećete se suočiti sa problemima dece koja žele da hodaju sa flašicom u ustima, što može dovesti do problema govora i zuba tokom vremena.
Kasnije, kada je spremna, možete pokušati ponovo da pređete na šolju umesto toga.
Vaš cilj je da voda bude piće Vaše bebe. Mleko i voće treba posmatrati kao hranu. Preporučeno je punomasno mleko dok Vaša beba ne bude stara oko dve godine. Porcija mleka za jednogodišnjaka je samo 125ml, ili oko pola šolje. Voćni sok se ne smatra odgovarajućim pićem za decu, zbog prirodno visokog nivoa šećera. Mleko i sok mogu smanjiti apetit Vašeg deteta u odnosu na drugu hranu i stvoriti probleme za vreme obroka.
Spavanje i umirivanje
Kako Vaša beba praktikuje stajanje i hodanje, verovatno će ova razvojna faza ponovo izazvati poremećaj spavanja.
Umesto da mirno leži u svom krevetu kada je vreme za spavanje, shvatiće da ogradica pruža divnu podršku. Ona će povlačiti sebe i krstariti sa jedne strane na drugu. Za bebe koje dele krevet važi isto, a roditeljska tela ispunjavaju praznine!
Kada se Vaša beba u toku noći probudi, to znači puzanje, izlaženje i pronalaženje svog puta do stajanja – bez obzira na čvrsto postavljenu posteljinu ili vreću za spavanje. Kada jednom zadovolji želju da stoji i šeta oko svog kreveta, možda ćete je naći da stoji tamo – plačući, jer je zaboravio kako ponovo da sedne, ili joj je potrebna pomoć da to uradi. Možda ćete morati da ponovitite svoje uobičajene tehnike umirivanja u krevetu tokom noći, kako biste joj pomogli da ponovo zaspi. Dojene bebe će verovatno povećati noćna hranjenja tokom ove privremene faze.
Jednom kada savlada hodanje, stajanje u noći će se olakšati, a Vaša starija beba će se preseliti u novi noćni obrazac.
Rast zuba će nastaviti da izaziva neugodnost tokom druge godine, jer će se u narednim mesecima pojaviti kutnjaci, očnjaci i dvogodišnji kutnjaci.
Može se očekivati i poremećaj spavanja tokom Nedelje čuda. Skokovi 8, 9 i 10 mogu se očekivati oko 55 nedelje, sa 13 meseci i sa 17 meseci. Mnoga deca takođe pokazuju slično ponašanje oko 21.meseca.
Igra i razvoj
Mnogo igračaka koje možda već imate sada će postati popularne. Oko ovog uzrasta, vaša beba će uživati u jednostavnim kockicama, kuli od prstenova, sortirajućih oblika i “postavljanje” igračaka koje su dizajnirane da imaju komade koji postavljeni kroz rupu daju nagradu.
Sve ove igračke podstiču Vašu bebu da koristi jednostavne procese da postigne cilj. Slaganje kocki i ponovno uništavanje je kompleksna aktivnost koja zahteva ruka-oko koordinaciju i preciznost. Sve su ovo veštine koje će joj kasnije trebati za pisanje. Za sada, rušenje je samo zabava!
Možete preuzeti vođstvo u pogledu razumevanja, pogađanja i ređanja kod Vaše bebe, pomažući joj da spakuje igračke nakon igre. Svetle korpe ili kutije koje može videti iznutra će je ohrabriti da Vas kopira u stavljanju njenih kockica unutra – i ponovo uživati da ih ponovo izbaci napolje!
Vaša beba nije nevaljala niti stvara nered kada isprazni sve što se nalazi u kutiji. Nakon pražnejnja sadržaja iz kutije, ona će ih ponovo sakupiti. Ovaj period je važan za razvoj i obezbeđuje priliku za punjenje i pražnjenje kao vid kontrolisanja pristupa gomili igračaka, što će joj pomoći u budućnosti. Ako može da ih sakupi, može i da ih prospe. Sada je vreme da fioke postanu omiljena mesta za igru!
Autor : https://ordinacija.tv/ fotografija: Shutterstock
Teško je poverovati da je Vaša 50 nedelja stara beba toliko blizu svom prvom rođendanu. Sada je ona skoro dete i bez obzira da li ona sada preduzima prve korake, ili će u narednim nedeljama ili mesecima, ona će imati status deteta dok ide ka tome.
Ova mala osoba počinje da govori. Ona jede porodičnu hranu, maše za zdravo i zbogom, i uživa u omiljenim knjigama i pesmama. 12-mesečna beba ima prosečnu težinu od 9 kg i visinu od 76 cm. Neverovatno, Vaša 50 nedelja stara beba utrostručila je njenu težinu sa rođenja!
Ali još uvek ima dosta razvoja, a još jedna Nedelja čuda je na vidiku. Skok osmi je samo pet nedelja daleko, a poznate tri stvari-plakanje, mrozovolja i preterana privrženost – verovatno će se ponovo pojaviti.
Separaciona anksioznost mogla bi značiti da na dan proslave rođendana žonglirate bebom koja samo želi mamu, pa se uverite da ste preuzeli svu pomoć u toku dana!
Hranjenje Vaše 50 nedelja stare bebe
Vaša beba koju dojite približava se njenom prvom rođendanu bez ikakvih promena u njenom načinu ishrane. Preporuke za dojenje do 12 meseci i više od toga malo znače za nju, a možda čak i sumnjate da se hrani češće nego što je to učinila kao novorođenče!
Kada planirate pristup ’’bebinog vođstva’’u pogledu odvikavanja, možete nastaviti da pratite njeno vođstvo. Nekih dana češće ćete dojiti, možda kao odgovor na izazov njenog imunog sistema od prehlade ili virusa.
Drugim danima ona bi mogla izgledati prezauzeto da bi se zaustavila za hranjenje, a onda će to nadoknaditi klaster ishranom uveče ili preko noći. Dojenje je fleksibilno i Vaše mleko će se prilagoditi povratnoj informaciji bebe. To znači da zaista ne morate razmišljati o tome. Vaša beba i Vaše telo su sinhronizovani, a laktacija će se nastaviti sve dok to želite.
Kada se Vaše dete odvikne, da li ćete nastaviti da se izmlazate na poslu je lični izbor. Neke majke smatraju da im nije potrebno često izmlazanje kako bi im bilo prijatno dok su daleko od svoje bebe. Druge osećaju preplašenost i neugodnost ako odlažu pumpanje čak i za kratko vreme. Bez obzira na to da li je Vaša beba iskazala želju za mlekom dok ste razdvojeni, sve zavisi i od pojedinca.
Neke porodice prelaze na kravlje mleko; druge odlučuju da i dalje pruže dojenje, baš kao i kada su majka i beba zajedno. Ako je Vaš sistem za izmlazanje i skladištenje sada postao rutina, a Vaša beba je srećna sa tim mlekom u šolji tokom Vašeg radnog dana, onda nema razloga za zaustavljanje dok to ne poželite.
Spavanje i umirivanje
Ako Vaša beba spava u istoj sobi kao i Vi, možda biste se pitali šta sada da uradite, jer se uskoro približava kraj preporuke koja traje od 6 do 12 meseci. Hoćete li nastaviti da imate krevetac u svojoj spavaćoj sobi, ili je vreme da se beba preseli u svoju sobu?
Dečija soba koju ste postavljali svih ovih meseci najverovatnije ima određen prostor za dečji krevet ili krevetac, pa ste možda zamislili da će sada tamo spavati. Često, roditelji beba koje se često bude noću zbog hranjenja, smatraju da je lakše da im budu blizu. Ima smisla da nastavite sa tim ukoliko je to lakše za Vas.
Neke porodice prave veoma postepeni prelaz, premeštajući krevetac iz spavaće sobe, zatim u hodnik, pa do dečije sobe, tokom nekoliko noći. Druge odmah pomeraju krevetić, ali takođe i stavljaju dušek na pod, pored njega, da roditelj može da spava kod bebe dok se ne navikne na promenu. Promenu možete učiniti lakšom za svoju bebu tako što ćete napraviti repliku osvetljenja, zvuka i atmosfere na koju je Vaša beba navikla.
Igra i razvoj
Normalno doba za početak hodanja kreće se od 9 meseci do 18 meseci. Prosečno starosno doba kada bebe prave prve korake je oko 12-13 meseci. Ono što se dešava pre toga je serija faza izgradnje poverenja, koja priprema bebu za prvo iskustvo kretanja pomoću nogu.
Tokom nekoliko meseci, Vaša beba je postepeno izgradila snagu i razvila mišiće za hodanje. Sećate li se svih onih udaraca, oko četvrtog meseca? Ona je radila svakodnevno vežbe, dobivši snagu i pokretljivost u svim zglobovima koji su uključeni u njeno držanje i napredovanje. Njena karlica, kukovi, kolena, zglobovi i svaka mala kost u stopalima, moraju biti u vrhunskom stanju za ono što sledi.
Njen vestibularni sistem u glavi, priprema se za hodanje od kada ste je prvi put držali uspravno na svojim grudima kao novorođenče, a njena primitivna ravnoteža joj je pomogla da drži glavu na trenutak. Njen centralni nervni sistem se razvio iz glave ka dole, tako da se konačna odrednica, na kraju kičme, sada uključuje, spremna za pokretanje mišićnog sistema ka napred.
Prvo kotrtljanje, zatim puzanje, sedenje i konačno povlačenje sebe uspravno, sve je dovelo do sledeće tačke – Samostalno stajanje, puštanje onogo za šta se držala ili ulaganje napora da ustane iz čučeće pozicije zahteva koncentraciju kao i snagu mišića i ravnotežu.
Setite se kada ste prvi put vozili bicikl bez pomoćnih točkova ili skijali! Za Vašu bebu, koja uči da stoji i hoda, iskustvo je skoro isto.
Posmatarajte svoju bebu kako odlučuje da li može da bez potpore pređe određeni prostor ili jednostavno puzi tamo. Videćete kako razmatra da li da napravi korak dalje od sofe a onda odlučuje da to ne učini. Jednog dana, uočićete da ona sama stoji pa će tada Vama biti potrebna podrška ili ćete morati da sednete!
Možda ćete odbrojavati dane dok vaša 49 nedelja stara beba ne bude proslavila prvi rodjendan! Bez obzira da li je planirate veliku ili malu proslavu sa bliskom porodicom, ’’preživljavanje’’ prve godine života Vaše bebe je vredno obeležavanja.
Ipak, bila Vaša proslava velika ili mala, pitanje koje će mnogi postaviti jeste: “Da li već hoda?” Bez obzira da li beba hoda na prvom rođendanu, velika je stvar za posmatrača, ali stvarnost je takva da će ona možda hodati a možda i neće! Tipičan raspon starosti za samostalno hodanje je 9-18 meseci, tako da nema potrebe da brinete ako Vaša beba ne odšeta do svoje rođendanske torte.
Jedanaest meseci je vreme konsolidacije za mnoge bebe. One preipsituju šta mogu da urade pre nego što pređu na sledeći izazov. Vaša 49 nedelja stara beba može puzati sigurnije, stajati sigurnije, reći reč ili dve jasnije, ili jesti sa više veštine. Toliko stvari za vežbanje!
Hranjenje Vaše 49 nedelja stare bebe
Sada se krećete ka odvikavanju Vaše bebe sa formule i flašica u 12 meseci. U idealnom slučaju, vaša beba sada samo koristi flašicu u vreme spavanja – obično pre dremanja tokom dana i u krevetu i ako je umirujete tokom noći. Kada je budna i u vreme obroka, ona će imati mleko iz šolje da zameni flašicu, a hrana je preuzela veću ulogu od mleka u to doba.
Smanjivanje veze između flašice i spavanja je najteži deo odvikavanja. Lakše je početi sa dnevnim spavanjem. Ovo će postaviti novu rutinu koju možete potom primeniti i noću. Odvikavanje od upotrebe flašice pre spavanja je postepeno smanjenje količine mleka koje joj nudite, a istovremeno sa ciljem da okončate hranjenje pre nego što smestite svoju bebu u njen krevetac.
Možete izabrati da zamenite flašicu mlekom iz čaše. Imajte na umu da ukupan broj mlečnih proizvoda za bebe od 12 meseci je 4-6 dnevno, sa 125 ml mleka tokom obroka. U idealnom slučaju, jogurt, sir i drugi mlečni proizvodi će činiti većinu ovih porcija, tako da Vaše dete ne pije samo mleko, što može smanjiti interesovanje za obroke.
Ako vaša rutina spavanja ne uključuje priče, pesme i uspavanke, sada je vreme da ih predstavite. Prvo, kao i flašica, donose nove stvari, pre nego što postepeno potisnu flašicu iz rutine. Na primer, ako Vaša beba trenutno ima flašicu dok je uspavljujete, počnite čitati priču istovremeno. Zatim postepeno smanjite količinu mleka svakog dana, sve dok priča i češkanje ne budu u fokusu. Ako koristite šolju za dnevno hranjenje mlekom, možda ćete primetiti da Vaša beba srećno prihvati ovo umesto flašice u vreme spavanja.
Odvikavanje je postepeno, kako bi se Vaša beba vremenom prilagodila ovim velikim promenama. Vaš cilj je da zaustavite korišćenje flašice do 12 meseci i pređete na punomasno kravlje mleko umesto formule, osim ako porodične preferencije, alergije ili netolerancije isključe to mleko.
Spavanje i umirivanje
Za bebu koja je dojena a koja je odvikava u 12 meseci, proces će biti sasvim sličan onom koji se koristi za bebu hranjenu formulom. Tokom narednih nedelja, Vaš fokus će biti na prelasku sa dojenja do spavanja uz različitu roditeljsku podršku.
Ovo često znači da neko drugi osim njene majke koja je doji treba da preuzme primarnu ulogu u krevetu, tako da ne izaziva traženje dojke. Njegov drugi roditelj, dede i babe ili druga odrasla osoba mogu da koriste umirujuće tehnike kao što su ljuljanje, nošenje ili maženje bebe kako bi zaspala.
Teško je čuti kako Vas uznemirena beba zove tokom ovog procesa, tako da nova rutina šetnje ili odlaska u teretanu može olakšati oboma. Mogla bi da popije toplo mleko iz šolje, ali izbegavajte uvođenje flašice, jer nije dobro nakon 12 meseci.
Uključite priče i pesme kao deo nove rutine za spavanje. Kako se postepeno upoznaje sa njima, Vaša beba će se prilagoditi i neće više trebati dojenje za spavanje.
Ako shvatite da je prelazak prejak za Vašu bebu upravo sada, možete odlučiti da odložite odvajanje i pokušajte ponovo za nekoliko nedelja. Aktivan rast zuba, bolest ili vreme promene u porodici, kao što je preseljenje, nisu idealne za odvikavanje. Ponekad, čekanje olakšava proces svakome.
Igra i razvoj
Da li čujete bilo koji zvuk koji podseća na reči? Postoje neki uobičajeni zvuci koje većina beba proizvodi u narednih šest meseci. Na primer, mama i tata su zvuci koje deca širom sveta stvaraju i razvile su se reči za roditelje na mnogim jezicima. Većina reči za “bebu” dolazi od zvuka ’’Baba’’.
Uskoro ćete početi da čujete kod svoje bebe rani jezik, i ponavljaće reči koje često čuje tokom dana. Vaša beba može pokušati sa bilo kojom reči koja ima neko značenje za nju.
Možda ćete odgajati svoju bebu u dvojezičnom duhu, ukoliko svaki roditelje govori drugim jezikom. Ako je tako, njene prve reči će verovatno doći kasnije. Dete koje je učilo znakovni jezik može prepoznati reči pre nego što ih izgovori. Mnoge bebe imaju znak za “mleko” pre prvog rođendana!
Jezik je složen, a pretvaranje zvukova u reči se dešava tokom vremena. Nema potrebe da ispravljate pokušaje Vaše bebe ili da pokušate da je naučite da ponavlja reči koje Vi kažete. Razgovarajte sa njom, svakodnevno joj čitajte i otkrivajte joj prilike da vidi i čuje nove stvari, jer će joj to pomoći da sama izgradi bogat rečnik. Odložite memorijske kartice i umesto toga je odvedite u zoo-vrt!
Izbegavajte korišćenje bebećeg govora. Učenje reći “ptičica” umesto “ptica” je možda slatko, ali to samo znači da će kasnije morati da sazna pravu reč. Potvrdite njene pokušaje tako što ćete ispravno ponavljati reči i pa će se ona sama ispraviti. Poznati (pasivni) rečnik Vaše bebe će biti veći od njenog govornog (aktivnog). Beba koja može reći dve reči u 12 meseci može razumeti čak 25!
Vaša 48 nedelja stara beba sada ima jedanaest meseci! U proteklih 48 nedelja videli ste kako raste i razvija se tako brzo, da je teško zamisliti je kao ranjivo novorođenče koje već odavno nije. Sada se samouvereno kreće oko sebe, držeći se potporu, a u narednih nekoliko sedmica ćete možda videti njeno samostalno stajanje i njene prve korake bez podrške.
Razvoj mozga je takođe bio brz. Tih sedam skokova koje su formirale Nedelje čuda u prvoj godini su joj oštro ojačali mozak za složene procese koje mi uzimamo zdravo za gotovo. Ove mentalne progresije koje će se nastaviti u drugoj godini, i nakon toga, sa razvojem jezika postaju primarni fokus.
Komunikacija će biti sve važnija pošto će vaša beba postati dete, iako će biti vremena kada biste želeli da ne može tako lako da izrazi svoje misli i mišljenja. Ali to je još uvek u budućnosti, a poslednje nedelje prve godine još uvek ima nekoliko iznenađenja na zalihama!
Hranjenje Vaše 48 nedelja stare bebe
Ako još niste započeli, postepeno ćete uvesti tacne, činije i pribor za jelo u obroke Vaše 48 nedelja stare bebe. Mnoge porodice izbegavaju neizbežno padanje pribora preko stolice za jelo, ne koristeći ga za početak. ’’ Samohranjenje’’ najbolje funkcioniše kada se hrana postavlja na ravnu površinu stolice za hranjenje i beba jede rukama.
Do 11 meseci, motoričke sposobnosti Vaše bebe razvile su se u meri u kojoj ona može usmeriti ruku u malu činiju, uhvatiti nešto malo kao borovnica i usmeriti je ka ustima. Njeno razumevanje ovog procesa će joj pomoći dok uči da koristi kašiku, a zatim i viljušku.
Tanjiri i činije koje se mogu pričvrstiti za podlogu će oboje spasiti nervoze . Oni ne samo da sprečavaju podizanje i spuštanje, već i sprečavaju klizanje oko ležišta. Ona će koristiti određenu silu dok ne postavi kašiku na mesto i trebaće joj sigurna meta koja može da se odupre toj sili.
Izaberite široko, ravno posuđe umesto onog kojje je uže i visoko. Kod manje dece, razdvojene posude biće korisne za povezivanje različitih namirnica i izbegavanje strahovitog “dodiruju se”.
Upotreba pribora za jelo zahteva složenu koordinaciju ruku i puno prakse. Padanje je neizbežno, jer refleksni pokreti mogu prevazići namerne. Neuredna podloga koju imate na podu ispod stolice za jelo treba da bude dovoljno čista da biste pokupili i vratili kašike, ali u svakom slučaju imajte mnoštvo dostupnih prilikom svakog obroka. Time se smanjuje koliko često morate da se savijate da ih pokupite. Potražite kašike sa ručkama koje su lakše za Vašu stariju bebu da drži, a ne one namenjenih za hranjenje pireom za mnogo mlađe bebe.
Spavanje i umirivanje
Vaša 48 nedelja stara beba najverovatnije će imati nove zube – sa prvih osam koji će biti na svom mestu sa 13 meseci. Ubrzo nakon toga, moći ćete da vidite kako njeni kutnjaci počinju da se kreću kroz tkivo desni. Imajte na umu da je ovo dublje kretanje koje uzrokuje bol i neugodnost, a ne toliko stvarno erupciju kroz desni.
Nelagodnost zbog rasta zuba ima tendenciju da bude još gora tokom noći. To može biti zato što su bebe dovoljno zauzete tokom dana i skrenuta im je pažnja sa toga. Gornja četiri zuba mogu započeti pokret istovremeno, a možete videti četiri otečena mesta na bebinim desnima. Ovo može biti loše vreme za Vašu bebu. Ona ne zna šta se dešava i samo se oseća neprijatno.
Neugodnost u rastu zuba može prekinuti spavanje ili otežati uspavljivanje. Vaša beba će trebati dodatnu roditeljsku podršku. Dojenje, nošenje, ljuljanje, i druge praktične tehnike mogu joj pomoći da se opusti dovoljno da zaspi. Ako osećate da je Vaša beba u bolovima i da jednostavne metode ne pomažu, razgovarajte sa svojim doktorom, medicinskom sestrom ili farmaceutom pre nego što joj date lek za bol ili prozvode za rast zuba.
Igra i razvoj
Ako se Vaša beba kreće samouvereno i drži za potpore kao što je nameštaj ili kolica za hodanje, može biti zabavno držati njene ruke i postati joj podrška. Možda čak i pomislite da pomažete Vašoj bebi da uči da samostalno hoda. Međutim, nije tako dobra ideja da to uradite, iz više razloga.
Vaša beba mora proći kroz proces koji vodi nezavisnom hodanju. Proces obuhvata stajanje, čučanje i kretanje da bi došla do stvari. Trenutno naporno radi na balansu i koristi sve male kosti i složene sisteme mišića postavljene u nogama za tu svrhu. Iako ne šteti da je držite za ruke povremeno i šetate dok je ona pred Vama, ta pozicija se veoma razlikuje od toga kako će ona ići sama; koristi drugačiji položaj i tačku ravnoteže.
Za sada je bolje sedeti s njom dok razvija svoju snagu i ravnotežu. Možete je podstaknuti da napravi korak ka Vama ili da joj ponudite zanimljivu igračku da je uhvati, ali izvan njenog dosega. Uglavnom, Vaša uloga je da gledate i sačekate … i držite kameru pri ruci kako biste uhvatili posebne trenutke.
Kako vaša beba počinje da stoji i šeta, možda se pitate kada bi trebalo da kupite te važne prve bebi-cipele. Članovi porodice mogu biti željni da izvedu ovu kupovinu ili ponude nove ili cipele svoje bebe. Možda već imate svoju kolekciju, čekajući veliki trenutak!
Pored mekanih cipela dizajniranih da zaštite noge starijih beba kada se igraju napolju, Vaša beba bi trebalo da nauči da šeta bosim nogama kad god je to moguće. Cipele mogu ometati taj suptilan balansni proces i odložiti da beba postane samouverena u stajanju ili hodanju. Zapravo, odlaganje cipela što je više moguće, čak i kada počinje nezavisno hodanje, važno je za razvoj mišića u nogama.
Vaša beba treba da ima stopala koja odgovaraju cipelama, kako biste se uverili da su joj dužina i širina odgovarajući. I noge će se razvijati tako brzo, važno je da se to proveri svakih šest do osam nedelja, tako da znate kada je spremna ići do sledeće veličine. Možete očekivati da ona poraste dve veličine godišnje u prve četiri godine!
Još jedna stvar u vezi sa onim cipelama drugih beba. Budite pažljivi kada prihvatate dobronamerne poklone. Oni koji nose cipele oblikuju ih suptilnim oblicima svojih stopala. Zbog toga što bebe i malčice i dalje formiraju strukturu svojih stopala, može se desiti suprotno, a cipela bi mogla oblikovati oblik dečije stope kako bi se uklopila.
Važno je pažljivo pregledati upotrebljene cipele pre nego što ih obujete svom detetu. Evo nekih stvari koje treba tražiti:
Polovne cipele ne treba da imaju oblik osobe koja ih je ranije nosila;
Tragovi vučenja na cipelama su u redu;
Uverite se da je peta istrošena ravnomerno;
Pogledajte cipele s kraja i uverite se da nisu iskrivljenje.
Bolje je da za zdrava stopala Vaše bebe da ima jedan ili dva para čvrstih cipela, od ormara punog različitih vrsta jeftinih ili polovnih cipela.
“Gde je tvoj nos?” Vaša 47 nedelja stara beba možda još uvek ne bi mogla da identifikuje svoje različite delove tela, na zahtev, ali ona voli da je pitate i prepoznaje sve više i više reči.
Kako njen mozak obrađuje sve promene koje dolaze s njenom nedavnom Nedeljom čuda u 46.nedelji, ona takođe konsoliduje svoju sposobnost prepoznavanja sekvenci, a igre poput ove postaju odlična zabava. Igre koje uključuju obrasce i predvidljivost su odlični favoriti i dovode do smeha i uzbuđenja.
Istraživanje sveta oko nje donosi i veliku radost, mada možda nećete uvek videti prijatne rezultate! Ovo je vreme kada ćete pronaći svoju vrlo mobilnu bebu na svim mestima gde niste znali da može ući – i sa svim vrstama stvari koje ne bi trebalo da ima!
Spuštanje stvari van dometa za Vašu novo-uspravnu bebu će Vas držati zauzetom. Moraćete da se naviknete da imate u svom domu malu osobu koja će naći stvari brzo nakon što ste ih spustili!
Hranjenje Vaše 47 nedelja stare bebe
Kako čvrsta hrana postaje stabilnija u njegovoj svakodnevnoj ishrani, Vaša dojena beba se nastavlja hraniti prema potrebama. Ovo je poznato kao ‘’dojenje pod bebinim vođstvom’’. Ako je Vaš plan da nastavite dojenje u drugoj godini ili nakon toga, nema potrebe za promenom obrasca hranjenja bebe ili smanjivanja dojenja dok raste.
Mnoge dojene bebe oko desetog meseca će se hraniti skoro isto tako često kao novorođenčad, sa kraćim hranjenjem tokom dana i dužim tokom noći. Neke druge bi se mogle hraniti samo nekoliko puta dnevno. Vaša beba zna šta joj treba, a kada; možete sasvim sigurno pratiti njeno vođstvo.
Dojenje i dalje predstavlja glavni izvor hrane tokom prve godine. Kako vaša beba počinje da jede više porodičnih namirnica, postepeno će majčino mleko postati manje hrana, a više udobnost.
Ponekad, smernica za dojenje do najmanje 12 meseci se pogrešno tumači. Neki pogrešno misle da je dojenje korisno samo u prvih dvanaest meseci. Nekim majkama je rečeno da posle jedne godine ovo mleko nema nutrijenata.
Naravno, mi znamo da se majčino mleko ne menja iznenada, samo zato što je Vaša beba imala rođendansku zabavu! Dokle god se nastavi, dojenje koristi Vašoj bebi: kao izvor hrane, hidratacije, udobnosti, opuštanja i – možda najvažnije, kako vaša beba prelazi u dete – kao imunološka podrška.
Kako postaje mobilnija i sve nezavisnija, Vaša beba je izložena široj zajednici. To znači veći rizik od infekcije uobičajenim virusima i bakterijama. Ne samo da dojenje nastavlja da štiti Vašu bebu, kroz dejstva Vašeg imunološkog sistema, već neki imuni faktori rastu kako beba postaje dete.
Ovo se često vidi kod dojenčadi i dece koji su u dnevnom boravku. Iako su izloženi istom riziku kao i druge bebe, manje je verovatno da će postati bolesne, a njihovi roditelji gube manje vremena od rada kada ostaju kod kuće da bi se brinuli o njima.
Vaša starija beba i dete nastavlja da dobija značajan deo svakodnevnih potreba od dojenja:
29% dnevne energije
43% proteina
75% vitamina A
60% vitamina C
Tako da ako Vi I Vaša 47 nedelja stara beba i dalje uživate u dojenju, a ne žuri Vam se da je odviknete, možete nastaviti koliko god želite, znajući da je i dalje korisno za Vas.
Spavanje i umirivanje
Dok se beba pomera iz skoka sedmog, počećete da vidite svetlost na kraju tunela. Između osam i deset meseci, niz razvojnih izazova za san Vaše bebe mogu izgledati nemilosrdno. Možda ćete pitati da li ćete se ikada vratiti na predvidljive obrasce sna.
U kratkom roku, odgovor je: moguće je. Od sada do sledeće Nedelje čuda u 55.nedelji, Vaša beba će možda postati lakša za umirivanje, lakše će zaspati i spavati duže pre buđenja. Oporavak od 8-9-10 mesečnog perioda “regresije” u pogledu spavanja trajaće malo vremena. Možda ste primetili da je Vaša beba propustila san, probudila se ranije ili kasnije ujutru, a vreme za spavanje takođe se kreće u neko drugo vreme.
Pridržavajte se izmenjenih obrazaca još neko vreme, a zatim prilagodite Vašu dnevnu rutinu tome. Ako želite da izvršite izmene da biste se prilagodili sopstvenim obavezama, to postepeno radite, tako da imate vremena za prilagođavanje.
Verovatno ćete videti više noćnih poremećaja dok vaša beba uči da hoda. Ako ona već radi na tom procesu, možda još nećete videti miran period.
Od onoga što znamo o uticaju puzanja na san bebe – sa poremećajem od mesec dana ranije i tri meseca posle – verovatno će hodanje učiniti još veći napor za sistem vaše bebe.
U kombinaciji sa trenutnim uticajem rasta zuba, dok se Vaša beba kreće ka drugoj godini, buđenje u toku noći nastavlja da bude deo života većine porodica, daleko posle prvog rođendana. Jedna studija koja je istraživala trajanje spavanja novorođenčadi pokazala je da 27% beba nije redovno spavalo od 22:00 do 6:00 časova oko prve godine, a 13% beba ne spava redovno tokom 5 sati ili vise oko prve godine. Ukoliko se Vaša beba i dalje budi tokom noći, trebalo bi da znate da niste sami.
Igra I razvoj
Verovatno još uvek pokušavate da je sprečite da puzi u toku promene pelene. Sada se možda takođe borite sa oblačenjem i skidanjem svoje 47 nedelja stare bebe. Stavljanje u njenu stolicu, sedište za sedenje ili kolica više ne može biti lako. Vaša beba počinje da izgovara mišljenje o tome šta se dešava sa njenim telom i dok još ne može da stvori reči, sigurno ćete dobiti poruku kada se ne slaže!
Autonomija koja dolazi sa pokretom podudara se sa svešću o trajnosti i stalnosti objekta. Vaša beba sada zna da je odvojena od Vas i da se može pomeriti kad želi. Vaša sposobnost da je ograničite dolazi kao malo iznenađenje za nju i ona će se odupreti Vašim pokušajima da radite stvari koje joj se ne dopadaju.
Razgovor sa svojom bebom o tome šta radite i šta ćete raditi, može Vam pomoći. Odrasli ne žele da budu udaljeni od aktivnosti kojima se bave- niti Vaša beba. Promena odeće i pelena zahteva ograničenje koje ona ne shvata, a kada je stavite na leđa, ona automatski pokušava da se prevrne i ode. Ona Vas ne sluša ili je nevaljala!
Držanje specijalnih igračaka na stolu za presvlačenje, sedištu ili u kolicima može pomoći. Neka vidi igračku pre nego što je stavite na mesto. Razgovarajte o tome sa entuzijazmom. Budite svesni svog glasa i izraza lica dok podešavate njene trake ili se borite sa njenom odećom.
Ako pristupite tome kroz zabavu, a ne bitkom, ona će biti sigurna. Igranjem žmurki dok povlačite košulju preko glave, pevanjem pesme dok je stavljate u sedište za auto ili pripremate za kupanje, izazov možete pretvoriti u igru.
Kako se približava poslednja Nedelja čuda ka prvoj godini (nemojte biti previše uzbuđeni – postoji ih još nekoliko!) još jednom ćete videti mrzovoljnu, plačljivu i preterano privrženu bebu koja prolazi kroz velike promene u njenom razvoju. Učite kako da prihvatite ova velika prilagođavanja, kako Vaša beba bude prolazila kroz poslednje mentalne promene i shvatala kako da ih koristi. Ali onda nema mnogo vremena za razmišljanje! Njen trenutni raspored je krstarenje sobom, uz podršku bilo kog predmeta koji joj je pri ruci.
Svakog dana ćete primećivati da postaje sigurnija u pogledu ustajanja. Njoj kao početniku je potrebno nešto za šta će se držati kako bi bila sigurnija.
Posmtaraćete njeno osuđivanje kada ostane bez potpore. Da li može preći čitav prostor rukama kako bi se osetila podržano ili će morati da padne, puzi i ustane kako bi počela ispočetka?
Njene nove sposobnosti za razumevanje dolaže u pravi čas!
Nedelja čuda– skok sedmi: svet sekvenci
Još jednom, Vaša beba obrađuje nove načine za korišćenje svog mozga. Skok sedmi se tiče vežbanja mnogo stvari predviđenim redosledom i ona može početi sada sa praćenjem osnovne strukture njenih radnji. Možda ćete primetiti da stvari radi manje nasumično ili razmišlja o jednoj radnji pre nego što pređe na drugu.
Većina igračaka koje je ranije odbacila će joj ponovo postati omiljene; sada je vreme za igre slaganja. Možda neće biti u mogućnosti da stavi jednu kocku na drugu , ali će znati da one mogu biti složene i radiće vredno na tome.
Hranjenje Vaše 46 nedelja stare bebe
Vaša 46 nedelja stara beba je možda izgledala nezainteresovano za čvrstu hranu određen vremenski period. Sada možete početi da primetiti ponovni entuzijazam u vreme obroka. Ukoliko su se njeni gornji zubi pojavili, obroci sada mogu biti mnogo prijatniji. Sva dodatna aktivnost koja dolazi sa puzanjem, sedenjem i stajanjem može povećati apetit.
Možda ćete takođe videti i promenu u pogledu hrane koju voli. Ukoliko ste na početku upoznali bebu sa širokim spektrom hrane, može biti razočaravajuće videti da sada odbija neku vrstu hrane a izgleda zainteresovano samo za manji broj. Kako se Vaša bebea kreće ka drugoj godini, njene navike u pogledu ishrane će se menjati i često će se fokusirati na hranu kao što je pasta, hleb, kreker i pirinač. Možda će više voleti voće od povrća a njeno interesovanje za meso će se povećavati i smanjivati.
’’Roditelji obezbeđuju, deca odlučuju’’ je pristup koji može dovesti do smanjenja uznemiranosti po pitanju obroka. Umesto da osećate odgovornost da učiniti da Vaše dete jede određenu vrstu hrane, svoju ulogu iskoristite da obezbedite širok spektar hrane. Vaše dete tada može odabrati šta i koliko želi da pojede. Zdravoj bebi neće nedostajati hrana za koju nije zainteresovana neko vreme. Kada roditelji prisiljavaju dete po pitanju njihovih očekivanja u pogledu hrane, to dovodi do problema sa ishranom.
Takođe, imajte na umu adekvatne količine hrane u porciji za odojče. Smernice za ishranu za bebe između 7 i 12 meseci preporučuju sledeće:
Povrće i mahunarke/pasulj: porcija od 2o grama, 1,5 do 2 porcije dnevno, 10 do 14 porcija, nedeljno
Voće: porcija od 20 grama, pola porcije na dan, 3 do 4 porcije nedeljno
Žitarice i hrana tog tipa: 40 grama hleba u porciji; 1,5 porcija na dan, 10 porcija nedeljno. Žitarice za odojčad: porcija od 20 grama, 1 porcija na dan, 7 porcija nedeljno
Meso, jaja, tofu, riba, mahunarke/pasulj: porcija od 30 grama, 1 porcija na dan, 7 porcija nedeljno
Jogurt/sir ili alternative: 20 ml jogurta ili 10 grama sira (porcija), 1,5 porcija na dan, 3 do 4 porcija nedeljno
Majčino mleko ili formula: 600 ml prema bebinim pojedinačnim potrebama
Ulja ili puter od orašastih plodova: pola porcije (4 do 15 grama) na dan
Spavanje i umirivanje
Nije neuobičajeno za bebu koja prolazi kroz tipično remećenje sna između osmog i desetog meseca da tokom dana spava izvan svog krevetića. Nekada je jedino mesto gde se beba može opustiti kako bi zaspala – u Vašim rukama, u nosiljki za bebe, kolicima ili u autu koji se kreće. Vaši pokušaji da je prebacite u krevet će je uznemiriti i učiniti je mrzovoljnom i umornom.
Većina knjiga navodi da su dugi peirodi spavanja tokom dana normalni i neophodni i da bebe u drugoj polovini ka prvoj godini imaju dva spavanja u trajanju od 1 do 3 sata svakog dana. Za mnogo porodice, naročito za one koje praktikuju pristup ’’samohranjenja’’ i kombinuju ga sa dojenjem i spavanjem, stvarnost je drugačija. Dugi odmori su često zamenjeni stalnim kretanjem i tipično je kraće spavanje tokom dana.
Oko sedmog skoka u razvoju, neke bebe prelaze sa dva spavanja dnevno na jedno i potrebno im je vreme da se prilagode. Dva spavanja mogu biti previše a jedno može biti nedovoljno, što znači da će Vaša beba biti uznemirena a njena rutina poremećena.
Kao što bebe pate od poremećenog sna zbog rasta zuba, njihovo spavanje tokom dana je takođe remećeno zbog povećane pokretljivosti i mentalnog razvoja. Prilagođavanje promeni i napredovanje bebinih pokreta može biti izazov, ali ovaj period je neizbežan.
Komunikacija sa negovateljima Vaše bebe o promenama u obrascu spavanja je važno, da bi se mogli prilagoditi promenama postepeno. Ukoliko se vreme za spavanje Vaše bebe ili vreme buđenja ujutru promeni, njeno dremanje tokom dana će se takođe promeniti.
Igra i razvoj
Hodanje je možda najiščekivaniji trenutak. Iako neke bebe hodaju u 9.mesecu, a druge to čine tek sa 18 meseci, samostalno hodanje obično se javlja u 12.mesecu.
U svetu punom grupa majki gde su ovi trenuci predstavljeni kao dostignuća i često služe za hvalisanje, takmičarski pristup Vas može preplašiti. Možda ćete se pitati kako da naučite Vašu 46 nedelja staru bebu da hoda i da li postoji nešto što možete da učinite da je ohrabrite da ostvari ovaj cilj što pre.
U nekim delovima sveta, o bebama se tradicionalno brine čitavu prvu godinu. Interesantno je da ove bebe počinju da hodaju u tipičnom periodu i preskaču puzanje.
Zapadnjački pristup je u suprotnosti sa ovim kulturama. On često uključuje treniranje beba da bi napredovale. One nekada idu i dečije teretane, ne jer je to savršena prilika da razviju motoričke veštine prirodnim putem, kroz igru, već kako bi na silu napredovale.
Vaša beba ima instinkte za napredovanje kroz stadijume pokretljivosti u prvoj godini, prema hodanju kao cilju. Ovo se dešava, bez obzira da li je Vi ohrabrujete – ili ne – da to učini.
Kako se centralni nervni sistem razvija od vrha ka dnu i iznutra ka spolja, genetski utisnuta uputstva kod Vaše bebe će je dovesti tamo gde bi trebalo da bude, u pogledu razvoja. A tamo će doći tačno onda kada bi trebalo.
Bebe koje prohodaju ranije, u 9.mesecu, nisu inteligentnije od svog prijatelja koji prohoda sa 18 meseci. On će samo kasnije prohodati!
Naredna Nedelja čuda je blizu a tipično plakanje, mrzovolja i preterana privrženost Vaše bebe su izazov. S vremena na vreme može biti teško razumeti zašto je Vaša beba nesrećna. Prihavatanje može biti lakše od pokušavanja da popravite problem.
Tokom njenih perioda sreće, ona može biti oduševljena njenom sposobnošću da puzi i da se podiže. Ona će eskperimentisati puštanjem potpore – i brzo je ponovo hvatati! Samostalno stajanje se tiče samopouzdanja jednako koliko i ravnoteže.
Vaša 45 nedelja stara beba je verovatno savladala mahanje i tapšanje. Možda će takođe pokušati da Vam ponudi poljubac. Vlažne usne na Vašem obrazu možda neće zvučati savršeno ali je iskustvo nezaboravno. Samo budite oprezni, ona poljubac može okrenuti u ugriz u poslednjem trenutku – može biti teško setiti se šta je šta!
Hranjenje Vaše 45 nedelja stare bebe
Smernice za ishranu preporučuju dojenje do najmanje 12 meseci, dok Svetska zdravstvena organizacija preporučuje do druge godine ili nakon toga. Vaša 45 nedelja stara beba se približava prvom rođendanu i možda ćete sada razmišljati o odvikavanju.
Ukoliko oboje uživate u dojenju, nema potrebe da žurite kako biste ga prekinuli. Starija deca dobijaju mnogo nutrijenata, prijatnosti i imuno-podrške zahvaljujući dojenju u drugoj godini. Možete nastaviti sa tim koliko god želite.
Neki roditelji određuju da će dojenje trajati do prve godine. Ukoliko ste planirali da je odvikavate u ovom periodu, ovaj proces polako može početi. Uvek je važno da date vremena sebi i svojim grudima i telu da se prilagode promenama. U suštini, izbacivanje jednog obroka nedeljno je prijatan način. Počnite time što ćete pratiti tipičan dnevni obrazac dojenja za Vašu bebu. On može izgledati ovako:
Dojenje nakon buđenja
Doručak
Kasno ujutru zbog spavanja
Dojenje i ručak
Kasno popodne zbog spavanja
Dojenje i večera
Dojenje pre spavanja
Dojenje tokom buđenja noću
Odvikavanje se tiče izmene obrasca ponašanja i zamenu dojenja nekim drugim izvorom hrane.
Većina porodica otkriva da je vreme obroka najlakši vid hranjenja a najteži hranjenje u vreme spavanja. Da biste omogućili svojim grudima da se prilagode na smanjenje obroka, izbegavajte izbacivanje uzastopnih obroka. Korišćenjem primera iznad, možda ćete izbaciti vreme ručka jedne nedelje i vreme večere sledeće, ostavljajući hranjenje u podne uobičajenim.
Doručak, ručak i večera mogu postati hrana i tome možete dodati vodu u šolji. Nije ključno da majčino mleko zamenite formulom ili kravljim mlekom.
Ukoliko želite da uključite kravlje mleko u ishranu Vaše bebe – kao piće – servirajte joj porciju veličine 125 ml. 12 meseci stara beba treba 4 do 6 porcija mlečnih proizvoda svakog dana a ova količina ukljuluje jogurt, sir, puding i drugu hranu baziranu na mleku.
Ukoliko ste se oslobodili dojenja u vreme obroka u narednim nedeljama, možete krenuti sa odvikavanjem u periodima spavanja sa 11 meseci.
Naravno, većina beba koje se doje imaju potpuno nepredvidiv obrazac hranjenja i danju i noću. Možete koristiti isti pristup odvikavanja pravljenjem izbora koliko često ćete hraniti bebu tokom dana.
Spavanje i umirivanje
Kako se Vaša 45 nedelja stara beba približava sedmom skoku u 46 nedelji, možda ćete doživeti vrhunac poremećenog sna.
Za mnoge prodice gde se bebe doje, ovo može značiti ono što se označava kao ’’spavanje uz grudi’’ – kada beba zaspi uz grudi i često jede u toku noći.
Ovo može biti pozitivno iskustvo za neke majke. To omogućava njima da spavaju i da se odmore dok zadovoljavaju potrebe svoje bebe. Nekim drugim majkama je ovo izazov ali prihvataju to na kratko kada se sve druge opcije pokažu beskorisnim. Za porodice koje izaberu nežne alternative treninga spavanja, predaja je nekada najbolja opcija za sve.
Ukoliko provodite noći blizu bebe ili je ona pričvršćena za Vaše grudi, važno je da Vaše telo ima podršku kako biste olakšali sebi fizički napor jer ne možete da promenite položaj u toku noći. Verovatno će Vam biti neudobno u ramenima, leđima i kukovima. Dodatni jastuci kao potpora mogu biti korisni.
Ukoliko imate partnera kao potporu, neka on postavi jastuk iza Vaših leđa. Drugi stavite između nogu. Dobar jastuk koji će prijatii Vašeoj glavi i vratu može napraviti veliku razliku. Kada se probudite tokom noći, okrenite bebu na drugu stranu i premestite jastuke.
Pomaže da znate da je ovaj perod privremen. Jednom kada Vaša beba prođe kroz ove stadijume, biće lakše umiriti je u toku noći a Vi se možete vratiti ranijim aranžmanima poput deljenja sobe ili kreveta ili premestiti svoju bebu u njen krevetić.
Igra i razvoj
Vaša 45 nedelja stara beba je često u procepu između dvaju potreba. Ona Vas mora držati na oku zbog separacione anskioznosti. Zbog toga što je stalno u pokretu, takođe ima potrebu da istražuje okruženje.
Ona balansire ove potrebe koristeći Vas kao polaznu stanicu, posmatrajući gde se nalazite i uz redovnu proveru da li ste još uvek tu. Onda će otpuzati u drugu sobu ili oko dvorišta i prestati da Vas traži ukoliko ste joj blizu ali će se okretati ukoliko niste.
Kako raste samopouzdanje u pogledu Vašeg prisustva, ona će ostvarivati kontakt sa Vama a zatim nastvaljati sa igrom. Nekada će zaboraviti i postati uznemirena da Vi možda nećete biti tu.
Redovna igra ’’poziv i odgovor’’ može joj pomoći da zna da ste i dalje blizu. Žmurke su joj omilena igra. Možete unaprediti igru krijući se u drugoj sobi ili iza nameštaja i pozvati je da Vas nađe.
Velika kartonska kutija takođe može biti zabavna. Stavite je unutra i brzo je otvorite i zatvorite, pozivajući je sve vreme da zna da ste tu.
Ona će uživati u puzanju kroz tunel na kraju koga postoji nagrada. Možete uključiti i drugog roditelja u igri skrivanja i traženja, tražeći jedno drugo sa bebom u rukama.
Ova vrsta igre će ojačati koncept stalnosti objekta, dok koncept onoga što ne može da vidi nastavlja da postoji.
Seperacijona anksioznost dostiže vrhunac oko 18-tog meseca i postepeno opada tokom detinjstva. Vaše dete će i dalje biiti zabrinuto kada su u pitanju nepoznati ljudi ili situacije. Ipak, saznanje da ste Vi tu će joj u tome pomoći.
Vaša 44 nedelja stara beba je zvanično stara deset meseci. Još samo osam nedelja je ostalo do njenog prvog rođendana! Ona sve više i više vremena želi da provodi stojeći, koristeći nameštaj kao podršku. Kada je na podu, uz puno samopouzdanja će puzati, a samostalno sedenje će ići mnogo lakše. Svi ovi koraci vode ka sledeća dva cilja: samostalnom stajanju i hodanju.
Vaša beba stvara rečnik poznatih reči. Uglavnom će i dalje brbljati, praveći zvukove koje možete povezati sa njenom omiljenom osobom ili stvari. Nastavite da joj čitate. Tako postavljate osnovu za govor koji će ona stvoriti. I, čak i ako zvuči blesavo ponekad, nastavite da joj pričate. Ona Vas zaista sluša!
Ukoliko je ne dojite, počećete da je odvikavate od formule i flašice u narednim nedeljama. Iako je dojenje preporučeno minimum 12 meseci, hranjenje flašicom je preporučeno samo 12 meseci. Ovo može zvučati zbunjujuće, ali se radi o metodama i sadržaju koji su ukljuleni i nije osuđivanje Vaših izbora u pogledu hranjenja.
Hranjenje Vaše 44 nedelje stare bebe
Vaša desetomesečna beba bi trebalo da je na putu prelaženja sa flašica na šolje i sa formule na kravlje mleko, što je preporučeno od 12 meseci. Tipična beba sa 44 nedelje će možda imati formulu za doručak, kasno ujutru, u vreme ručka, kasno popodne, za vreme večere, pred spavanje i u toku noći ako se probudi.
Doručak, ručak i večera su najlakši za prelazak sa flašice na šolju. Vaša beba će redovno konzumirati čvrstu hranu u ovo vreme pa možete zameniti flašicu šoljom pre ili nakon obroka.
Vaša beba možda neće piti istu količinu mleka iz šolje kao što je to činila iz flašice, što je u redu. Vaš cilje da smanjite ili eliminišete ovo hranjenje mlekom u naredna dva meseca. U stvari, prilikom nekih obroka, možete je ponudiiti vodu u šolji.
Flašice koje su povezane sa spavanjem može biti teže zameniti. Ukolko Vaša beba mora biti hranjena da bi zaspala, odvikavanje znači modifikovanje njene rutine spavanja ka postepenom smanjivanju korišćenja flašice.
To možete učiniti na nekoliko načina. Probajte da uvedete neki predmet pored flašice i pažljivo ga ističite pomeranjem flašice ka tom predmetu (to može biti omiljeno ćebence, mekana igračka i slično).
Možete smanjiti količinu mleka u flašici i smanjiti tempo hranjenja uz odmor na svakih par minuta.
Nuđenjem mleka iz šolje ili na slamčicu, umesto iz flašice, možete polako slabiti vezu između flašice i spavanja.
Većina porodica otkriva da je teže da se beba odvikne od flašice ukoliko je koristi noću. Važno je da formula ili kravlje mleko koji su dati kada je vreme za spavanje ne ostaju u ustima. Operite nove zubiće Vaše bebe jer ostaci mleka oko zuba tokom spavanja stvaraju savršenu podlogu za propadanje zuba.
Gornji zubi ovde najviše rizikuju a mogu biti ranjivi i pre nego što se u potpunosti pojave na površini. Vodite brigu o njima od samog početka, jer je to veoma važno.Iz tog razloga se i preporučuje smanjivanje korišćenja flašice pre spavanja od devetog meseca.
Do 12 meseci, Vaša beba bi trebalo da jede uglavnom hranu koju jede čitava porodica. To uključuje mleko i mlečne proizvode, sa 4 do 6 porcija na dan ( jedna porcija = pola šolje ili 125 ml mleka, pudinga ili 100 grama jogurta ili 20 grama sira).
Deci nisu potrebni specijalni jogurti ili pudinzi, koji su često puni šećera. Kada pročitate sadržaj etikete da proverite količinu šećera, imajte na umu da je oko 4 grama jedna kašičica. Većina hrane za bebe i stariju decu sadrži ogromne količine šećera.
Možete koristiti punomasno mleko umesto formule od 12 meseci. Mleko sa nižom količinom mlečnih masti (i svi takvi proizvodi) sadrže više šećera kako bi nadoknadili mast koja nedostaje.
Spavanje i umirivanje
Ukolko ste napredovali sa flašicama, možda ćete se pitati da li da koristiite cuclu kako biste smirili svoju bebu za spavanje.
Iako neke porodične rutine uključuju cuclu od rođenja, neke druge ih uključuju kasnije. Mnogi ih nikada ne koriste. Porodica, prijatelji i ostali mogu Vas često savetovati da uvedete cuclu. Ukoliko ste već uveli ili planirate da to učinite, šta bi trebalo da znate o tome?
Jedan od najvećih izazova kod kojih se cucle koriste za umirivanje pre spavanja jeste da ih morate vratiti u usta svaki put kada ispadnju. A ovo se dešava nekoliko puta u toku noći.
Dobra vest je da oko 8.meseca Vaša beba može naučiti kako da to sama čini! Umesto da Vi to činite za nju, stavite joj cuclu u ruku i učite je da je prinese ustima. Možete činiti ovo kada god je koristi, danju ili noću, sve dok ne nauči da to povezuje. Nakon perioda shvatanja, ona će uskoro to i moći. Niko ne garantuje da će uvek biti uspešno, ali to je tek početak!
Sada kada je Vaša beba počela da komunicira zvukovima i govorom, važno je da omogućite njenom jeziku da se oseća što je više moguće slobodno. Zato cuclu ostavite samo za periode spavanja. Ukoliko je Vaša beba ’’zapušena’’ veći deo vremena kada je budna, biće potrebe da je odvikavate od cucle postepeno.
Pojavljivanje zuba je takođe povezano sa zabrinutošću zbog cucle. Intenzivno korišćenje može stvoriti prititsak u ustima, što uzrokuje neusaglašenost zuba. Ipak, zubari su zabrinuti zbog uticaja cucle na stalne zube koji se pojavljuju oko šeste godine. Eliminisanje cucle do druge godine smanjuje potecnijalne probleme i daje vremena bilo kakvim nepravilnostima da se prirodno srede pre nego što se pojave stalni zubi.
Konačno i možda najvažnije, ukoliko je dete zavisno od cucle, to može biti veliki problem. Ukoliko želite da izbegnete ovaj vid problema, ima smisla da odvikavate bebu od korišćenja cucle tokom dana i od kompletne upotrebe, do prve godine.
Ukoliko uradite sve ovo, smanjićete svoje brige. Kratkotrajna memorija Vaše bebe je nezrela i ona je još uvek mala tako da je relativno lako da je odvikavate od cucle. Nećete morati da donirate cuclu drugim bebama preko Deda Mraza, zubnoj vili ili da koristite druge kreativne taktike koje koriste roditelji predškolaca!
Igra i razvoj
Sa deset meseci Vaša beba će gurati sebe kako bi ustala, uz potporu nameštaja – čvrstog ali i onog koji se pomera, ne samo za stajanje već i za hodanje.
Hodalice dobrog kvaliteta mogu zabaviti bebu u ovom stadijumu. Pobrinite se da je dizajn dobar kako biste sprečili rušenje kada se beba drži za nju kako bi se podigla. Vaša 44 nedelja stara beba će uživati u ovom vidu pokretljivosti i šetaće na ovaj način tokom igre.
Takođe će učiti da se može pomerati pored nameštaja, kao što je sofa ili sto za kafu, možda će se i spuštati da puzi između nameštaja pe nego što se opet podigne. Svi ovi pokreti razvijaju mišiće koji će joj biti potrebni jaki za samostalno hodanje.
Konačno razvoj mozga za najkompleksniji pokret će potrajati. Hodanje dolazi između 9 i 18 meseci, a veliki broj beba prohoda oko prvog rođendana. Ne možete je požurivati kako bi prohodala. Pod je Vašoj bebi prostor na kome će učiti da hoda, ali i da vežba pokretljivost.
Ustajanje donosi Vašoj bebi novi položaj glave. Bebe u ovom periodu mogu biti visoke oko 70 cm a pogled sa ove visine može biti uzbudljiv! Predmeti koje ranije nije primećivala sada ulaze u njen vidik – i privlače pažnju! Ali nešto može poći naopako.
Neprijatno je čuti zvuk udarca glave Vaše bebe kada loše proceni ili se spotakne i padne preko predemta ili udari glavom o pod. Možda ćete se pitati da li bi trebalo da ograničite njenu igru kako biste smanjili padove.
Pomaže da imate na umu da je priroda priprema za ovaj stadijum. Lobanje beba su mnogo deblje nego kod odrasle dece ili odraslih. Iako bi trebalo da sprečite ozbiljnije padove, ovi slučajni padovu su beznačajni. Maženje ili dojenje zaustavljaju suze. Bilo koji udarac glave koji uzrokuje oticanje ili modrice se klasifikuje kao povreda glave.Tada bi trebalo da posetite lekara.