Najefikasnije vežbe ako imate opuštene grudi: Čvrste grudi za samo par...
Nije lako održavati grude čvrstim, jer su, nažalost, veoma podložne promenama tokom vremena. Ipak, uz adekvatne vežbe, moguće je sprečiti njihovo prerano opuštanje. Izaberite...
Najbolja vežba za trbušne mišiće
Plank (izdržaj) je statična vežba tokom koje rade skoro svi mišići u telu, što je čini jednom od najpopularnijih vežbi na svetu.
Za njeno izvođenje...
Kako povećati snagu i izdržljivost
Ukoliko se bavite sportom vitamin E je jako važan za Vaše telo.
Odgovarajući nivoi vitamina E tokom vežbanja omogućavaju Vam da izvodite vežbe visokog intenziteta...
Kako povećati mišićnu snagu i izdržljivost
Ukoliko ste atletičar, bodibilder, bavite se sportom vitamin E je jako važan za Vaše telo.
Odgovarajući nivoi vitamina E tokom vežbanja omogućavaju Vam da izvodite...
Vežbe za zatezanje opuštene zadnjice
Ako svakog dana odvojite 10 minuta za vežbanje, već za mesec uočićete značajne promene u zategnutosti i izgledu mišića zadnjice. Kako jačanje ovih mišića...
Vežbanje u kadi jača mišiće, nerve i pluća
Da bismo postigli vidljive rezultate, potrebno je vežbati bar dva-tri puta nedeljno. Prednost akvarobika u kupatilu jeste u tome što možete da ga radite...
Problem slabe cirkulacije se rešava vežbama
Problem slabe cirkulacije može da se reši vežbama istezanja za koje je dovoljno od 15 do 20 minuta dnevno. To je dobra gimnastika za...
Vežbajte u krevetu po receptu slavne manekenke – brzo do zategnutih...
Nemate vremena za odlazak u fitnes studio, svesni ste da su jutarnje vežbe blagodat za vaš organizam ali pri samoj pomisli na ustajanje iz...
Kako odabrati prave skijaške naočare?
Sigurno ste nekoliko članaka o tome kako izabrati skije ili pancerice, ali možda niti jedan o tome na šta obratiti pažnju kada kupujete skijaške...
