NaslovnaVežbeVežbanje i zdravlje

Vežbanje i zdravlje

UPALA MIŠIĆA – Zašto dolazi do bolova i kako se lečiti prirodnim putem!

Nakon učestalih fizičkih i sportskih aktivnosti, ali i teškog fizičkog rada često dolazi do upale mišića koja i te kako ume da bude neprijatno...

LAKE VEŽBE ZA PROŠIRENE VENE: Oslobađaju od otoka, bolova i osećaja “teških nogu”

Jednostavna vežba za proširene vene pomaže da se oslobodite pritiska u otečenim nogama! Oticanje nogu izaziva skupljanje prevelike količine tečnosti u tkivima, a medicinski se...

Rekreacija starijih osoba – Dodavanje života godinama

Povećanju opšteg i zdravstvenog standarda, kao i zahvaljujući stalnom napretku medicine, prosečna dužina života je u stalnom laganom porastu, ali kvalitet života, posebno u...

Vežbe za mršavljenje: Brzo i lako do savršene figure!

Vežbe za mršavljenje treba raditi 3 do 5 puta nedeljno ako imate uslova i volje dobro je da vežbe za mršavljenje kombinujete sa kardio...

Vežbe za starije od 50 godina – Da se popravi cirkulacija i očuva vitalnost kostiju i zglobova

Starenje ljudskog organizma je sasvim fiziološko i neminovno, ali je fizička aktivnost bitna u svim godinama života. Kako bi se održala vitalnost i stanje svih...

Najefikasnije vežbe ako imate opuštene grudi: Čvrste grudi za samo par minuta dnevno

Nije lako održavati grude čvrstim, jer su, nažalost, veoma podložne promenama tokom vremena. Ipak, uz adekvatne vežbe, moguće je sprečiti njihovo prerano opuštanje. Izaberite...

Najbolja vežba za trbušne mišiće

Plank (izdržaj) je statična vežba tokom koje rade skoro svi mišići u telu, što je čini jednom od najpopularnijih vežbi na svetu. Za njeno izvođenje...

Kako povećati snagu i izdržljivost

Ukoliko se bavite sportom vitamin E je jako važan za Vaše telo. Odgovarajući nivoi vitamina E tokom vežbanja omogućavaju Vam da izvodite vežbe visokog intenziteta...

Poslednji tekstovi