saveti fitoterapeuta

Postoje koraci koje bi svaka buduća trudnica trebalo da prođe tokom pripreme za začeće. Ovi koraci su bitni jer od njih može zavisiti uspešnost začeća, ali i zdravlje vaše bebe.

Prvi i osnovni korak je da prekinite kontracepciju.

Posetite svog ginekologa koji je upućen u kompletnu istoriju vašeg ginekološkog zdravlja, posebno ukoliko želite da on vodi i vašu trudnoću, i obavite detaljan pregled.

Ukoliko imate bilo kakve tegobe potražite i mišljenje lekara opšte prakse koji će vas dalje uputiti na određene specijalističke preglede.

Korišćenje bilo kakvih lekova pre začeća i u toku trudnoće mora se sprovoditi uz konsultaciju i odobrenje lekara. Čak i neki prirodni preparati na bazi bilja mogu nepovoljno da utiču na začeće. Ono što je prirodno ne znači nužno da je dobro za sve segmente našeg organizma.

Obavezno posetite stomatologa. Zdravlje zuba i desni je veoma bitno održavati i pravovremeno kontrolisati.

Nana je poznati borac protiv bakterija koje izazivaju kvarenje zuba, a najjednostavnije je pripremiti čaj od nane; dve kašičice izmrvljenog lista dodajte u šoljicu vruće vode. Čaj možete piti, ali i koristiti za ispiranje usta, sveže listove možete žvakati umesto žvakaćih guma.

Uticaj vitamina i minerala na reproduktivno zdravlje.

Vitamin A je zaslužan za zdravlje kože i sluznice, a vitamin D za apsorpciju kalcijuma i fosfora, zajedničko im je to što su važni za pravilan razvoj kostiju i zuba. Vitamin E je važan za razvoj imuniteta. Vitamin C je bitan za jačanje imuniteta.  Svi vitamini B kompleksa su od suštinskog značaja za pravilan razvoj nervnog sistema bebe.

Gvožđe je neophodno za pravilno funkcionisanje crvenih krvnih zrnaca i dovoljnu količinu kiseonika koji dospeva do tkiva fetusa. Žene koje pate od anemije bi trebalo posebno da pojačaju unos gvožđa.

Jod je od izuzetne važnosti za razvoj neurona kod bebe i intelektualni razvoj.

Kalcijum učestvuje u izgradnji kostiju i zuba, zato je bitno da buduća majka unosi dovoljne količine kalcijuma.

Magnezijum ulazi u sastav kostiju, daje im čvrstinu i naročito kod mladih organizama, utiče na normalan rast i razvitak . Sprečava starenje ćelija, a zajedno sa vitaminom C, kalcijumom I manganom, povećava broj i pokretljivost spermatozoida.

Cink je zaduzen za pravilno funkcionisanje DNK i RNK, rad mozga, proces reprodukcije.

Omega-3 masne kiseline: Ove kiseline su neophodne za pravilan razvoj bebinog mozga, bebinog čula vida, nervnog sistema. Prirodni izvori ovih kiselina jesu: riba, orasi, pasulj, semenke lana i konoplje, soja, alge, ulje avokada i masline.

Višak masnog tkiva negativno utiče na funkcionisanje hormona, stoga su gojazne žene sklone policističnim jajnicima, neredovnim menstrualnim ciklusima. Gojaznost loše utiče na kvalitet jajnih ćelija, ali i povećava rizik od pojave povišenog krvnog pritiska tokom trudnoće ili dijabetesa. Nemojte sami sprovoditi i smišljati rigorozne dijete, već se konsultujte sa stručnjakom.

Lekovito bilje koje ce vam pomoci da smrsate:

Listovi i koren koprive su bitan sastojak čajeva za čišćenje krvi, podsticanje boljeg rada jetre, jetra će bolje lučiti žuč u žučnu kesu, a time i olakšavati varenje masne hrane. snižavanje masnoća u krvi.

Kamilica podstiče znojenje, pomaže u metabolizmu, kod nadutosti i mučnine. Ona ima i blago sedativno delovanje – pomaže protiv stresa, nervoze, gladi, smiruje i olakšava san.

Koren maslačka velika je pomoć kad želite da smršate. Povoljno utiče na jetru i gušteraču ima i protivupalno i diuretsko delovanjem, pomaže i u regulaciji šećera u krvi.

Komorač svojim eteričnim uljima pomaže protiv nadutosti, gastritisa, bolova u želucu, jetri i žuči. Pomažu u varenju masne hrane.

Cvetovi zove svojim delovanjem, ali i mirisom i ukusom, odlično se uklapa u čajne mešavine koje pomažu u detoksikaciji i mršavljenju. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje.

Listovi borovnice sadrže supstance koja regulišu nivo šećera u krvi, podstiče rad gušterače i kompletan metabolizam.

Zeleni čaj ima katekine koji efikasno i trenutno od stomačnog sala prave korisnu energiju.

Hibiskus je vredan izvor vitamina C i flavonoida koji pomažu detoksikaciju organizma, ujedno je i diuretik koji smanjuje osećaj nadutosti,obiluje materijama koje inhibiraju enzime čija je uloga apsorpcija masti i ugljenih hidrata.

Biljka lotus značajno smanjuje akumulaciju triglicerida u masno tkivo, a povećava razgradnju masnih naslaga.

Biti u formi za trudnoću i porođaj je jako važno, ali prekomerno i intenzivno vežbanje može da utiče na poremećaj hormona,. ne treba da se u potpunosti oprostite od svojih aktivnosti, ali je bitno da korigujete njihov intenzitet. Lekar će vas najbolje posavetovati kakva naprezanja bi trebalo zaobići.

Pušenje je pre i tokom trudnoće jako štetno. Ukoliko pokušavate da ostanete u drugom stanju dokazano je da duvan utiče na starenje jajnih ćelija. Duvana se treba odreći ne samo zbog sebe, već zbog dece koju jednog dana želite imati.

Recept za odvikavanje od pusenja :

Pomesajte 30 ml čaja od kamilice, 30 grama ulja jojobe, 30 grama maslinovog ulja, 30 grama kokosovog ulja, 5 grama origana, sok od pola grejpa, sok od pola pomorandze pa naspite u staklenu bocu. Kad god osetite potrebu za cigaretom par kapi nanesite na kozu ispod nosa i duboko udisite.

Bilo koja vrsta narkotika i alkohola predstavljaju veliku opasnost za začeće i eventualnu trudnoću. Ozbiljni problemi poput nemogućnosti začeća, oštećenja fetusa, spontanog pobačaja, prevremenog porođaja nastaju usled ovog poroka.

Spavajte uvek u isto vreme i bar 8 sati, naravno da biste trebali u krevet da odete pre ponoci. Melatonin, hormon koji se u mozgu luči za vreme sna, utiče na zaštitu jajnih ćelija od lošeg dejstva molekula slobodnih radikala, naročito u vreme ovulacije.

Čaj protiv nesanice

Jednu  kašičicu cvetova lavande dodajte u 2 decilitra kljucale vode, ostavite da odstoji deset minuta i procedite. Čaj zasladite medom i pijte obavezno pre spavanja.

Za zdrav odnos između partnera, kao i za svoje potomstvo, jeste da smanjite stres, nerviranje I svadje. Pritisak ne može doneti ništa dobro, već će samo dovesti do zahlađenja odnosa, sada kada vam je to najmanje potrebno. Najbitniji ste vas dvoje i emocije na koje ne treba da zaboravite u trenucima kada one mogu odigrati ključnu ulogu.

Čajevi  protiv stresa

Čaj od lipe se preporučuje nervoznim osobama.Pripada biljnim čajevima za koje nema ograničenja u konzumiranju, naprotiv, mogu da ga piju i deca.

Čaj od kantariona popravlja raspoloženje i ponašanje kod osoba sa blagom depresijom. Koristi se vekovima kao prirodni anti-depresiv, popravlja raspoloženje i ponašanje kod osoba sa blagom depresijom.

Čaj  od lavande smiruje nervozu i uznemirenost,  opušta mišiće, ali I pomaze da lakes zaspite.

Drzim Vam palceve I navijam za vas. Sretno , i javite  dal su vam moji saveti pomogli.

Nikad nemojte primenjivati recepte koje ste procitali ili culi a da se ne konsultujete sa strucnim, skolovanim, licem jer je svaka osoba prica za sebe I zahteva poseban pristup i terapiju.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Postoje koraci koje bi svaka buduća trudnica trebalo da prođe tokom pripreme za začeće. Ovi koraci su bitni jer od njih može zavisiti uspešnost začeća, ali i zdravlje vaše bebe.

Prvi i osnovni korak je da prekinite kontracepciju.

Posetite svog ginekologa koji je upućen u kompletnu istoriju vašeg ginekološkog zdravlja, posebno ukoliko želite da on vodi i vašu trudnoću, i obavite detaljan pregled.

Ukoliko imate bilo kakve tegobe potražite i mišljenje lekara opšte prakse koji će vas dalje uputiti na određene specijalističke preglede.

Korišćenje bilo kakvih lekova pre začeća i u toku trudnoće mora se sprovoditi uz konsultaciju i odobrenje lekara. Čak i neki prirodni preparati na bazi bilja mogu nepovoljno da utiču na začeće. Ono što je prirodno ne znači nužno da je dobro za sve segmente našeg organizma.

Obavezno posetite stomatologa. Zdravlje zuba i desni je veoma bitno održavati i pravovremeno kontrolisati.

Nana je poznati borac protiv bakterija koje izazivaju kvarenje zuba, a najjednostavnije je pripremiti čaj od nane; dve kašičice izmrvljenog lista dodajte u šoljicu vruće vode. Čaj možete piti, ali i koristiti za ispiranje usta, sveže listove možete žvakati umesto žvakaćih guma.

Uticaj vitamina i minerala na reproduktivno zdravlje.

Vitamin A je zaslužan za zdravlje kože i sluznice, a vitamin D za apsorpciju kalcijuma i fosfora, zajedničko im je to što su važni za pravilan razvoj kostiju i zuba. Vitamin E je važan za razvoj imuniteta. Vitamin C je bitan za jačanje imuniteta.  Svi vitamini B kompleksa su od suštinskog značaja za pravilan razvoj nervnog sistema bebe.

Gvožđe je neophodno za pravilno funkcionisanje crvenih krvnih zrnaca i dovoljnu količinu kiseonika koji dospeva do tkiva fetusa. Žene koje pate od anemije bi trebalo posebno da pojačaju unos gvožđa.

Jod je od izuzetne važnosti za razvoj neurona kod bebe i intelektualni razvoj.

Kalcijum učestvuje u izgradnji kostiju i zuba, zato je bitno da buduća majka unosi dovoljne količine kalcijuma.

Magnezijum ulazi u sastav kostiju, daje im čvrstinu i naročito kod mladih organizama, utiče na normalan rast i razvitak . Sprečava starenje ćelija, a zajedno sa vitaminom C, kalcijumom I manganom, povećava broj i pokretljivost spermatozoida.

Cink je zaduzen za pravilno funkcionisanje DNK i RNK, rad mozga, proces reprodukcije.

Omega-3 masne kiseline: Ove kiseline su neophodne za pravilan razvoj bebinog mozga, bebinog čula vida, nervnog sistema. Prirodni izvori ovih kiselina jesu: riba, orasi, pasulj, semenke lana i konoplje, soja, alge, ulje avokada i masline.

Veoma važan događaj u životu svake žene je svakako prvi polni snošaj i početak seksualnog života. Kod znatnog broja žena ovo se dešava kao slučajan doživljaj, bez neke prethodne psihičke pripreme. Od okolnosti pod kojima se to desilo zavisi hoće li ovaj događaj ostaviti pozitivan ili negativan uticaj na dalji seksualni život. Ako je početak polnog života bio praćen izrazito jakim bolom, to će ostaviti negativan psihički doživljaj, posebno ako jačina bola dominira nad zadovoljstvom. To može da izazove odvratnost prema seksualnom odnosu i uguši želju, što nekad vodi i u frigidnost.

Pod frigidnošću podrazumevamo nesposobnost da se u toku polnog odnosa u potpunosti postigne završno zadovoljstvo koje dovodi do rasterećenja polne napetosti. Frigidnost predstavlja jedan od najkompleksnijih problema seksualne psihopatologije žena.

Frigidnost uslovljavaju različiti faktori. Odsustvo simpatija i ljubavi prema partneru , ljubomora, nesklad u bračnom životu, mogu biti uzrok frigidnosti i izbegavanja seksualnog odnosa a samim tim i mogucnoscu da zena zatrudni.

Ukollko je vas problem frigidnost preporucujem čaj od sledeće mešavine:

 Žalfija 10 g
Menta 20 g
Ruzmarin 20 g
Hajdučica 10 g
Rusomača 20 g
Prolevak (Gratiola officinalis) 20 g
Mečja šapa (Heracleum sphondylium) 20 g
1 punu kašičicu mešavine preliti sa 250 ml vrele vode. Ostaviti da odstoji 2 minuta. Piti 3 šolje čaja dnevno (poslednja šolja pred spavanje), zaslađenog medom.

Jedan od uzroka frigidnosti potiče od strane muškog partnera : ejakulacija pre vremena, nedovoljna erekcija polnog uda, Impotencija…

Za Impotenciju ,predlazem vam cajnu mesavinu koja se sastoji od :

 Preslica 20 g
Žalfija 20 g
Kopriva 20 g
Ruzmarin 10 g
Čubar 10 g
Crvena detelina 30 g
Mečja šapa 30 g

1 punu kašičicu mešavine ostaviti da odstoji 2 minuta u 250 ml vrele vode. Piti 3 šolje dnevno.

Ukoliko imate :  neredovne menstruacije, vaginalnu suvocu, osecate bol pri seksualnom odnosu, totalno ste neainteresovane za sex , imate lucenje mleka a niste dojilja ,moguce ja da imate povišenu vrednosti prolaktina. Prolaktin je hormon koji se stvara u hipofizi. Najvažnija uloga prolaktina je priprema mlečnih žlezda za dojenje, a potom i u održavanju ove funkcije posle porođaja, kao i u regulaciji menstrualnog ciklusa. Povišen prolaktin može da bude jedan od uzroka neplodnosti kod nekih žena.

Nаjefikаsnija biljkа zа smаnjenje prolаktina je divlji biber ,konopljika ili rakita kako je narod još zove. Istraživanja su pokazala da divlji biber u malim dnevnim dozama od 120 mg stimuliše stvaranje prolaktina, dok velike doze (od 240 do 480 mg) smanjuju proizvodnju ovog hormona. Za lečenje neplodnosti kod žena, odnosno za pomoć u začeću, potrebno je koristiti preparate divljeg bibera 3 – 7 meseci pre planiranog začeća jer ima nešto sporije delovanje. Kod većih hormonskih poremećaja preporučuje se uzimanje 40 kapi tinkture s vodom ili 30 do 40 mg praha divljeg bibera u kapsulama, svako jutro na prazan stomak u periodu od 12 do 18 meseci. Za lakše poremećaje poput PMS-a, komisija koju je osnovalo nemačko ministarstvo zdravlja preporučuje istu dozu, ali u trajanju od četiri do šest meseci. Terapija se prestaje uzimati ako dođe do poboljšanja ili trudnoće, a postupak se ponavlja samo ako se simptomi vrate.
Kod malog broja izuzetno osetljivih žena može da izazove glavobolju i pojačano menstrualno krvarenje. Trudnice i dojilje bi pre korišćenja trebalo da se konsultuju sa stručnim licima, kao i žene sa zdravstvenim tegobama na reproduktivnim organima. Ne savetuje se uzimanje uz hormonsku terapiju, kao ni uz oralne kontraceptive.

 Divlji biber reguliše nivo progesterona, što je važno u lečenju neplodnosti žena. Progesteron kao hormon ima sledeće efekte: Održava sekretornu aktivnost materice u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. Utiče na rast i razvoj dojki . Za vreme trudnoće smanjuje mogućnost neželjenih kontrakcija .  Koristi  se za regulisanje menstrualnih poremećaja, a njegovo dejstvo su potvrdila i zvanična istraživanja. U lekovite svrhe se uzima plod biljke, koji utiče na rad hormona kod žena. Kod menstrulanih problema je najdelotvorniji poslednje dve nedelje ciklusa, kada pozitivno utiče na proizvodnju i kontrolu hormona. Ovaj period je značajan jer se tada stvara žuto telo koje priprema jajašce za oplodnju, a matericu za eventualnu trudnoću.

Otklanja i druge menstrualne tegobe kao što su neredovne i bolne menstruacije, bolovi u grudima, razdražljivost sa čestim promenama raspoloženja, zapaljenska obolenja karlice, ekstremna krvarenja materice. Izuzetno efikasnim se pokazao i kod grčeva i glavobolja tokom menstrualnog perioda.

Mali  broj spermatozoida  jedan je od glavnih uzroka neplodnosti kod muškaraca. Ako je u  jednom mililitru sperme broj spermatozoida manji od 20 miliona u pitanju je oligospermija,  Do spontane trudnoće može doći i ukoliko je broj spermatozoida u jednom mililitru manji od 10 miliona tako da se i ovaj broj može uzeti kao granična vrednost  Iako je potreban samo jedan spermatozoid da bi se oplodila jajna ćelija (ovum), verovatnoća da će pojedinačni spermatozoid stići do jajne ćelije je veoma mala. Usled toga, nizak broj spermatozoida će umanjiti šanse da zena zatrudni. Terapije sa lekovitim biljem da bi se povecao broj sermatozoida mogu pomoći da se resi problem muške neplodnosti.

Biljka  Gin-Seng se koristi  preko 5000 godina u ljudskoj ishrani i lecenju.   U Kini je zovu “koren zivota”, pospesuje biosintezu u testisima (povecava broj spermatozoida) i pozitivno deluje na potenciju .  Preporucene dnevne doze idu od 500mg do cak 4g, ali treba biti oprezan jer nisu sve vrste     Gin-Senga iste jacine.

Grcko seme je jedna od najstarijih lekovitih biljaka. Ublazava upalne procese, jaca organizam, leci impotenciju i popravlja kvalitet sperme.  Moze se kuvati kao caj ili sameti u prah . Samleveno u prah je delotvornije. Kasika sveze samlevenog semena uzima se tri puta dnevno – pre jela sa medom, obzirom da je izrazito gadnog ukusa i jakog mirisa, pa je potrebno nesto sto ce taj ukus i miris neutralisati. U periodu konzumiranja primeticete da ce vam znoj i mokraca imati jaci miris – to je zbog toga sto se jak miris grckog semena oslobadja iz organizma kroz kozu i urin.

Zlatna maka povećava plodnost, libido i potenciju, broj i pokretljivost spermatozoida, volumen sperme, povećava seksualnu snagu, smanjuje uvećanu prostatu, otklanja često mokrenje, rešava probleme kod prerane ejakulacije, smanjuje erektivnu disfunkciju, povećava fizičku izdržljivost i vitalnost.

Caj za povecanje broja spermatozoida :

100 g zovinih cvetova, 50 g hajdučice,  30 g iđirota,  50 g semenki od peršuna,30 g listića od maline i 30 g majčine dušice.  Od mešavine uzeti dve kafene kašičice i preliti sa kljucalom vodom (najviše 2,5 dl). Pustite da poklopljeno stoji nekih trideset minuta, nakon čega treba procediti. Pijte ga tri puta dnevno po jednu šolju pola sata pre jela.

Neki od muškaraca imaju poteškoća sa oplodnjom zbog slabe pokretljivosti spermatozoida što se stručno zove astenospermija. Često su uzrok astenospermije urogenitalne  infekcija, tako da je kod pacijenata sa smanjenom pokretljivošću spermatozoida korisno uraditi i bakteriološka ispitivanja. Ove infekcije često se prenose polnim kontaktom. Osim ovog direktnog prenošenja infekcije sa osobe na osobu, njenom nastanku može da doprinese i  loša higijena, uzdržavanje od mokrenja, a i uvećana prostata i polne bolesti, infekcije koje izazivaju mikroorganizmi kao što su hlamidija, mikoplazma, ureoplazma.

Kod  urinarne infekcije treba povećati unos vitamina C, koji usporava rast bakterija u bešici . Treba piti čajeve od :  Brusnice jer je ona jedan od najboljih biljnih lekova za urinarne infekcije i sprečava lepljenje bakterija za zid mokraćne bešike i tako podstiče njihovo izlučivanje. Za pripremu čaja najčešće se koriste sveži i osušeni plodovi. Čaj može da se konzumira i preventivno kod osoba sklonih infekcijama.                                         Koprive, zahvaljujući visokoj koncentraciji kalijuma, takođe predstavlja poželjan diuretik za čišćenje mokraćnih puteva. Čaj se priprema od mladih listova koprive koji se kuvaju 15 minuta u vodi. Čaj se zatim procedi, po želji zasladi, i pije čitav dan. Tako konzumiran olakšava mokrenje i jača imunitet.                                                                                                            Breze, list breze je prirodan diuretik i smanjuje bolove vezane za urinarne infekcije .  Kukuruzne svile u vidu čaja predstavlja izvanredno sredstvo za lečenje upale mokraćnih kanala.                                                                    Uve koja sprečava širenje bakterija i nastanak upale. Deluje diuretički, odnosno dovodi do učestalijeg mokrenja i izbacivanja bakterija. Za pripremu čaja koriste se osušeni listovi.                                                      Sleza , koren belog sleza sprečava razvoj bakterija, čisti i jača bešiku.  Maslačka koji je diuretik, stimuliše rad bubrega i olakšava tegobe, smanjuje peckanje.Peršuna koji je dobar za lečenje urinarnih infekcija, ali i za upaljenu prostatu i otežano mokrenje. Za pripremu čaja koristi se lišće ili koren. Ovi čajevi podstiču češće mokrenje, a samim tim i izlučivanje bakterija iz organizma. Kod ovakvih infekcija, dobro je piti velike količine tečnosti 2-3l dnevno.

Višak masnog tkiva negativno utiče na funkcionisanje hormona, stoga su gojazne žene sklone policističnim jajnicima, neredovnim menstrualnim ciklusima. Gojaznost loše utiče na kvalitet jajnih ćelija, ali i povećava rizik od pojave povišenog krvnog pritiska tokom trudnoće ili dijabetesa. Nemojte sami sprovoditi i smišljati rigorozne dijete, već se konsultujte sa stručnjakom.

Lekovito bilje koje ce vam pomoci da smrsate:

Listovi i koren koprive su bitan sastojak čajeva za čišćenje krvi, podsticanje boljeg rada jetre, jetra će bolje lučiti žuč u žučnu kesu, a time i olakšavati varenje masne hrane. snižavanje masnoća u krvi.

Kamilica podstiče znojenje, pomaže u metabolizmu, kod nadutosti i mučnine. Kamilica ima i blago sedativno delovanje – pomaže protiv stresa, nervoze, gladi, smiruje i olakšava san.

Koren maslačka velika je pomoć ako želite da smršate. Povoljno utiče na jetru i gušteraču ima i protivupalno i diuretsko delovanjem, pomaže i u regulaciji šećera u krvi.

Komorač svojim eteričnim uljima pomaže protiv nadutosti, gastritisa, bolova u želucu, jetri i žuči. Pomažu u varenju masne hrane.

Cvetovi zove svojim delovanjem, ali i mirisom i ukusom, odlično se uklapa u čajne mešavine koje pomažu u detoksikaciji i mršavljenju. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje.

Listovi borovnice sadrže supstance koja regulišu nivo šećera u krvi, podstiče rad gušterače i kompletan metabolizam.

Zeleni čaj ima katekine koji efikasno i trenutno od stomačnog sala prave korisnu energiju.

Hibiskus je vredan izvor vitamina C i flavonoida koji pomažu detoksikaciju organizma, ujedno je i diuretik koji smanjuje osećaj nadutosti,obiluje materijama koje inhibiraju enzime čija je uloga apsorpcija masti i ugljenih hidrata.

Biljka lotus značajno smanjuje akumulaciju triglicerida u masno tkivo, a povećava razgradnju masnih naslaga.

Čajevi za mršavljenje:

Jednu  kašičicu sušenog lišća koprive prelijte sa 2  decilitra vrele vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, pa procedite i popijte pola sata pre dorucka.

U 6 decilitra prokljucale vode dodajte 1 štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu supenu kašiku zelenog čaja. Poklopite i ostavite 15 minuta da odstoji, a zatim procedite. Popijte 2 decilitra ovog čaja na prazan želudac pola sata pre dorucka . Drugu dozu možete popiti odmah nakon doručka, a treću uveče, neposredno pre spavanja.

Pomešajte jednaku količinu ruzmarina, koprive , maslačka, breze, rastavića, bokvice i komorača . U 6 decilitra prokljucale vode dodajte 2 supene kašike ove mesavine, poklopitie, ostaviti da odstoji 15 minuta pa procediti.  Popijte 2 decilitra ovog čaja na prazan želudac pola sata pre dorucka . Drugu dozu možete popiti odmah nakon doručka, a treću uveče, neposredno pre spavanja.

Osvežavajuća pića koji ce vam pomoci da smrsate:

Sipajte u bokal 4 šolje zelenog čaja, 1 šolju svežeg limunovog soka i četvrt šolje meda. Dodati led i ukrasiti kriškama limuna. Ili:

 izmešati u „blenderu” 1 šolju hladnog zelenog čaja sa nektarom od manga (ili drugog egzotičnog voća) i sokom od ananasa. Dodati led. U oba slučaja, dobijate 4 čaše napitka da se rashladite i – doterate liniju.

Smuti  za mršavljenje i predmenstrualni sindrom

čaša ovog smutija ujutru, pre nego što bilo šta drugo popijete, ili pojedete ce vam ublaziti predmenstrualni sindrom i dovesti do željene telesne težine i ravnog stomaka. Kada vas muči predmenstrualni sindrom i imate onaj osećaj da možete da “eksplodirate” zbog svake sitnice, preporucuje se banana. Vitamin B6 koji ovo voće sadrži reguliše nivo glukoze u krvi, što dobro utiče na raspoloženje.Zbog  velike količine gvožđa koja se nalazi u bananama stimuliše se proizvodnja hemoglobina u krvi, što pomaže u borbi protiv anemije.Banane svojim sastojcima umiruju i kiselinu u želucu. Preporučuju se osobama koje imaju problem sa gorušicom.Zbog toga što sadrži velike količine hranljivih vlakana, banane pomažu u održavanju normalnog funkcionisanja creva, pa se preporučuje osobama koje imaju problema sa konstipacijom.

Potrebni sastojci:

• Jedna osrednja kruška (oguljena),

• Smrznuta banana,

• Puna šoljica smrznutog bobičastog voća,

• Šoljica obranog mleka,

• Mala kašičica cimeta.

Priprema: izmešajte sastojke i izručite ih u blender, miksajte sve do trenutka dok masa ne postane fina glatka, smuti  za mršavljenje poslužite hladan. Ovaj zdravi, prirodni smuti trebalo bi  da pijete ujutru, na prazan stomak, a da doručkujete tek nakon sat vremena. Preporuka je da se pije polako, a da se svaki gutljaj nakratko zadrži u ustima.

Biti u formi za trudnoću i porođaj je jako važno, ali prekomerno i intenzivno vežbanje može da utiče na poremećaj hormona,. ne treba da se u potpunosti oprostite od svojih aktivnosti, ali je bitno da korigujete njihov intenzitet. Lekar će vas najbolje posavetovati kakva naprezanja bi trebalo zaobići.

Pušenje je pre i tokom trudnoće jako štetno. Ukoliko pokušavate da ostanete u drugom stanju dokazano je da duvan utiče na starenje jajnih ćelija. Duvana se treba odreći ne samo zbog sebe, već zbog dece koju jednog dana želite imati.

Recept za odvikavanje od pusenja :

Pomesajte 30 ml čaja od kamilice, 30 grama ulja jojobe, 30 grama maslinovog ulja, 30 grama kokosovog ulja, 5 grama origana, sok od pola grejpa, sok od pola pomorandze pa naspite u staklenu bocu. Kad god osetite potrebu za cigaretom par kapi nanesite na kozu ispod nosa i duboko udisite.

Bilo koja vrsta narkotika i alkohola predstavljaju veliku opasnost za začeće i eventualnu trudnoću. Ozbiljni problemi poput nemogućnosti začeća, oštećenja fetusa, spontanog pobačaja, prevremenog porođaja nastaju usled ovog poroka.

Spavajte uvek u isto vreme i bar 8 sati, naravno da biste trebali u krevet da odete pre ponoci. Melatonin, hormon koji se u mozgu luči za vreme sna, utiče na zaštitu jajnih ćelija od lošeg dejstva molekula slobodnih radikala, naročito u vreme ovulacije.

Čaj protiv nesanice

Jednu  kašičicu cvetova lavande dodajte u 2 decilitra kljucale vode, ostavite da odstoji deset minuta i procedite. Čaj zasladite medom i pijte obavezno pre spavanja.

Za zdrav odnos između partnera, kao i za svoje potomstvo, jeste da smanjite stres, nerviranje I svadje. Pritisak ne može doneti ništa dobro, već će samo dovesti do zahlađenja odnosa, sada kada vam je to najmanje potrebno. Najbitniji ste vas dvoje i emocije na koje ne treba da zaboravite u trenucima kada one mogu odigrati ključnu ulogu.

Čajevi  protiv stresa

Čaj od lipe se preporučuje nervoznim osobama.Pripada biljnim čajevima za koje nema ograničenja u konzumiranju, naprotiv, mogu da ga piju i deca.

Čaj od kantariona popravlja raspoloženje i ponašanje kod osoba sa blagom depresijom. Koristi se vekovima kao prirodni anti-depresiv, popravlja raspoloženje i ponašanje kod osoba sa blagom depresijom.

Čaj  od lavande smiruje nervozu i uznemirenost,  opušta mišiće, ali I pomaze da lakes zaspite.

Žene vrhunac plodnosti dostizu u dvadesetim, a iznad 35 godine rizik neplodnosti sa svakom sledećom godinom uvećava, ali svaka žena je priča za sebe. Neke će imati problema sa plodnošću u dvadesetim, dok će druge s lakoćom zatrudneti u četrdesetoj.

Naučna istraživanja pokazala su da postoji genetski profil žena koje su u stanju da prirodno zatrudne posle 40. godine. Tim istraživača iz Hadasah bolnice u Izraelu otkrili su da jedna posebna genetska kombinacija može da uspori starenje jajnika i zaštiti ih od oštećenja. Druga istraživanja pokazuju da žene koje rode dete posle 40. godine, bez pomoći lekova ili drugih metoda potpomognute oplodnje, žive duže od onih koje ranije završe sa rađanjem dece. Zašto? Jedna od teorija je da estrogen, koji se i dalje obilato proizvodi kod žena koje nemaju problema sa plodnošću, produžuje život srca, kostiju i drugih organa.

Preparati sa biljnim estrogenom u kombinaciji sa vitaminom E pomažu u otklanjanju neprijatnih tegoba ispoljenih u vidu valunga, nesanice, pojačanog znojenja i nervoze. Takođe, regulišu nivo holesterola, štite srce i krvne sudove, čuvaju strukturu kože i sluzokože, smanjuju mogućnost nastanka osteoporoze, usporavaju starenje, što je sve usko povezano sa smanjenjem funkcije jajnika posle 40. godine. Crvena detelina poseduje obilje biljnog hormona estrogena koji su slične strukture kao ženski polni hormon estrogen.

Čaj od crvene deteline

Supenu kašiku crvene deteline prelijte sa sedam decilitra tek provrele vode, skinite sa vatre, poklopite i ostavite najmanje pola sata da odstoji. Nakon toga otklopite, procedite i pijte u sitnim gutljajima tokom dana. Ova terapija za neplodnost se primenjuje 3 nedelje, nakon čega se pravi pauza od nedelju dana (najbolje za vreme menstruacije).

Pratite svoj menstrualni ciklus jer on mnogo govori o vašem reproduktivnom zdravlju. Ako imate uredne menstruacijske cikluse velika je verovatnoca da vaši reproduktivni organi funkcionisu dobro.
Bolne i obilne menstruacije mogu znaciti da imate neke bolesti koje negativno utiču na plodnost, pa ako imate obilna krvarenja i bolne menstruacije, kako biste očuvali plodnost posetite lekara.

Čajna mešavina koja ce vam pomoci ukoliko imate bolne i obilne menstruacije

Matičnjak 10 g
Oman 10 g
Kopriva 20 g
Hajdučica 20 g
Neven 10 g
Rusomača 30 g
Preslica 20 g
Vinova loza 10 g

Sve sastojke dobro promešajte pa jednu punu kašičicu mešavine preliti sa 250 ml vrele vode i ostavite da odstoji 2 minuta. Piti 3 šolje čaja dnevno, toplo, zaslađeno medom.

Držim Vam palčeve i navijam za vas. Sretno, i javite  dal su vam moji saveti pomogli.

Nikad nemojte primenjivati recepte koje ste procitali ili culi a da se ne konsultujete sa strucnim, skolovanim, licem jer je svaka osoba prica za sebe I zahteva poseban pristup i terapiju.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Mali  broj spermatozoida  jedan je od glavnih uzroka neplodnosti kod muškaraca. Ako je u  jednom mililitru sperme broj spermatozoida manji od 20 miliona u pitanju je oligospermija,  Do spontane trudnoće može doći i ukoliko je broj spermatozoida u jednom mililitru manji od 10 miliona tako da se i ovaj broj može uzeti kao granična vrednost  Iako je potreban samo jedan spermatozoid da bi se oplodila jajna ćelija (ovum), verovatnoća da će pojedinačni spermatozoid stići do jajne ćelije je veoma mala. Usled toga, nizak broj spermatozoida će umanjiti šanse da zena zatrudni. Terapije sa lekovitim biljem da bi se povecao broj sermatozoida mogu pomoći da se resi problem muške neplodnosti.

Biljka  Gin-Seng se koristi  preko 5000 godina u ljudskoj ishrani i lecenju.   U Kini je zovu “koren zivota”, pospesuje biosintezu u testisima (povecava broj spermatozoida) i pozitivno deluje na potenciju .  Preporucene dnevne doze idu od 500mg do cak 4g, ali treba biti oprezan jer nisu sve vrste     Gin-Senga iste jacine.

Grcko seme je jedna od najstarijih lekovitih biljaka. Ublazava upalne procese, jaca organizam, leci impotenciju i popravlja kvalitet sperme.  Moze se kuvati kao caj ili sameti u prah . Samleveno u prah je delotvornije. Kasika sveze samlevenog semena uzima se tri puta dnevno – pre jela sa medom, obzirom da je izrazito gadnog ukusa i jakog mirisa, pa je potrebno nesto sto ce taj ukus i miris neutralisati. U periodu konzumiranja primeticete da ce vam znoj i mokraca imati jaci miris – to je zbog toga sto se jak miris grckog semena oslobadja iz organizma kroz kozu i urin.

Zlatna maka povećava plodnost, libido i potenciju, broj i pokretljivost spermatozoida, volumen sperme, povećava seksualnu snagu, smanjuje uvećanu prostatu, otklanja često mokrenje, rešava probleme kod prerane ejakulacije, smanjuje erektivnu disfunkciju, povećava fizičku izdržljivost i vitalnost.

Čajevi za povećanje broja spermatozoida :

1

100 g zovinih cvetova, 50 g hajdučice,  30 g iđirota,  50 g semenki od peršuna,30 g listića od maline i 30 g majčine dušice.  Od mešavine uzeti dve kafene kašičice i preliti sa kljucalom vodom (najviše 2,5 dl). Pustite da poklopljeno stoji nekih trideset minuta, nakon čega treba procediti. Pijte ga tri puta dnevno po jednu šolju pola sata pre jela.

2

caj od lista maline (1 kašikica lista maline se prelije sa 2,5  decilitra kljucale vode, ostavi da odstoji 15minuta , procedi se i popije ujutru na prazan stomak pola sata pre jela.

3

 250 g hajducke trave, 60 g zove , 50 g kantariona , 30g nane ,30 g listova maline, 20 g stabjlike lazarkinje , 20g idjirota, 20g stabala majcine dušice .

Sve sastojke treba dobro promesati i jedmu supenu kasiku ove mesavine sipati u 1 litar kljucale vode i kuvati, poklopljeno, jos 1 minut. Kada se ohladi, treba procediti i nasuti u flasu koju cete drzati u frizideru. Piti 3 puta dnevno pola sata  pre I posle jela po 1 decilitar, sto je oko pola case. Ujutru piti pola sata pre jela na prazan stomak.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Virak ili kako se popularno zove gospin plašt je višegodišnja zeljasta biljka koja  naraste do 50 cm. Listovi su dlanasti, imaju sjajne dlačice sa donje strane. Cvast je na vrhu u obliku grozda. Cvet je zelenkastožućkast. Cveta od maja do avgusta. Plod je orašćić.Raste u rubnim oblastima šuma i pored puta, na padinama i vlažnim livadama u višim planinskim predelima. Upotrebljivi delovi biljke su stablo,lišće, cvet.

Sam narodni naziv  gospin plašt  govori da je velika pomoc ženama – skoro da se ne može nabrojati za šta je sve lekovita. Ipak treba istaci najvažnije: vrkuta leci pojacani sekret, bolne menstruacije, koje i reguliše, a pospešuje i olakšava porodjaj. Pomaže u pubertetskim smetnjama sa menstruacijom (pije se caj od vrkute i hajducke trave, u razmeri 1:1).
Kod žena leci slabost materice, a zaštita je i od pobacaja. Kad se pomeša sa hocu-necu travom vrkuta predstavlja univerzalan lek protiv svih ženskih bolesti, cak i protiv ispadanja materice. U tim slucajevima pije se caj od sveže ubrane vrkute, i to cetiri puta na dan, ali gutljaj po gutljaj. U isto vreme treba masirati te delove tinkturom od pomenute hocu-necu trave . Utrljavanje se vrši odozdo na gore. Dobro je da se terapija dopuni kupkom od hajducke trave, koja se pravi od 100 gr ove biljke i upražnjava 3 puta nedeljno.)

“Dve trecine ginekoloških operacija bilo bi nepotrebno ako bi na vreme i to u dužem periodu pacijentkinje uzimale gospin plašt, ona leci sve bolesti donjeg dela tela. Svaka žena bi posle porodjaja trebalo da pije caj od gospinog plašta.     Gospin plašt je odlican i za gubitak kilograma , dovoljno je od 3 šolje na dan, i vitka linija je obezbedjena.

Caj: 1 cajna kašicica vrkute prelije se šoljom kljucale vode i ostavi da odstoji 10 minuta. Pije se uvek u gutljajima. doza je 2 šolje na dan.

Oblozi: odgovarajuća količina sveže biljke brzo se opere, izgnječi oklagijom i upotrebi kao oblog.

Dodatak vodi za kupanje: za potpunu kupku uzme se 200 g osušene ili nekoliko pregršti sveže biljke i stavi se u kofu sa hladnom vodom, da prenoći. Sledećeg dana se sve zagreje i doda vodi za kupanje.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Macina trava  je biljka uspravne i dlakave stabljike visine do 40 cm . Listovi su srebrno-beli, pokriveni gustim belim dlakama. Cvetovi su beli i zbijeni u gomilice. Ona je višegodišnja, aromatična biljka iz porodice nane sa poreklom iz Afrike, Evrope i Azije.Od  vitamini sadrzi : A, C, E i vitamin B kompleks. Od minerala :Gvoždje, Kalijum . Bere se biljka u cvatu, bez korena. Spada u najstarije lekovite biljke. Macina trava (na hebrejskom jeziku – marrob) je jedna od ukupno pet svetih biljaka kojima se tradicionalno obelezava najsvetiji jevrejski praznik Pasha. U vezi sa tim da podsetimo da je to narod koji je vekovima imao izrazen matrijarhat, do te mere da i danas nacionalnu pripadnost posmatraju preko zenske linije. A zena je svakako simbol plodnosti jer ona ima moc da na svet donese novi zivot.  Na nasim prostorima je verovatno najpopularnija biljka za lecenje steriliteta kod zena. Ona  pre svega utice na uspostavljanje zdravog menstrualnog ciklusa bez cega uglavnom nije ni moguce zacece. Ova biljka regulise rad polnih zlezda i proizvodnju polnih hormona. Na osnovu toga pomaze i u suzbijanju raznih drugih problema kod zena kao sto su predmenstrualne i menstrualne tegobe.

1. Čaj se spravlja tako što se jedna mala kašika osušene biljke prelije sa dva decilitra vrele vode i ostavi da odstoji pet minuta. Zatim se procedi i pije više puta u toku dana. Čaj se pije najmanje tri meseca, sa prekidima u toku menstruacije. Po začeću treba prestati sa konzumiranjem. Da bi se ublažio opor ukus, može se zasladiti medom, ali delotvorniji je bez zaslađivanja.

2. U drugoj varijanti, u dva ipo decilitra hladne vode potopi se supena kašika macine trave i stavi da proključa. Kada provri, skloni se sa šporeta, poklopi i ostavi da odstoji sat vremena. Nakon toga se procedi i pije, u tri do četiri doze.

Čaj mora da se pije redovno, najmanje mesec dana, mada se očekivani rezultat ispoljava tek nakon tri meseca. Posle tri meseca treba napraviti četvoronedeljnu pauzu, jer kod nekih osoba preterana upotreba ovog napitka može dovesti do pojave povišenog krvnog pritiska. sa prekidima u toku menstruacije. Po začeću obavezno prestati sa upotrebom.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Hajdučka trava, virak, kantarion , žalfija  i biljke koje sadrže tannin su prirodni lek protiv upala jajnika  kao i lekovito bilje koje u svom sastavu ima amine, alkaloide i etarska ulja. Osim upale jajnika, ove biljke su dobra dopunska terapija za neplodnost, ciste, miome, hormonalne poremećaje, tegobe u menopauzi.  Preporučuju se i uvin čaj, čaj od pelina, brusnice, peršuna…

Recept:

Po 4 kašike kamilice i zovinog  cvet

8 kašika  različka .

 Sve dobro promešati i od te mešavine 3 kašicice kuvati 15 minuta u pola litre vode. Zatim pustiti da stoji 20 minuta. Piti triput dnevno po jednu šolju  pola sata pre jela.

Recept:

2 kašičice rusomače preliti sa 2,5 dl proključale vode.

Pokriti i ostaviti da odstoji  15-ak minuta ,nakon toga procediti.

Piti narednih 8 nedelja ,dva puta dnevno.

Recept:

1 kašikicu virka preliti sa 2,5 dl hladne vode,staviti na sporet da prokuva i zatim pomeriti sa vatre sacekati 15 minuta pa popiti u sitnim gutljajima. Pije se 3 puta dnevno 21 dan pa se napravi pauzu 14 dana pa onda ponoviti.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Osim, čajeva i drugih biljnih preparata, i kupke mogu da budu od velike koristi u lečenju neplodnosti.  One su važne i za žene i za muškarce
kupke protiv steriliteta :

Pomešajte u jednakoj srazmeri (po 200 g) maslačka, virka, preslice i hajdučke trave. Dve pune šake mešavine prelijte sa dve litre provrele vode i pustite najmanje pola sata da tako odstoji. Ovu lekoviti kupku dodajete toploj vodi u unapred pripremljenoj kadi. Važno je sedeti u vodi dvadesetak minuta i to mogu da primenjuju oba partnera. Na ovaj način omogućićete puno bolju cirkulaciju vaših reproduktivnih organa, što je veoma značajno kad je u pitanju neplodnost kod žena i muškaraca.

Drugi recept

Pomešajte u jednakoj srazmeri  kore krušine, rastavića i hajdučke trave i prelijete sa 8 litara vrele vode. Poklopi se i posle dva sata kupka će imati idealnu temperaturu. Naspe se u kadiu i doda se još šoljica jogurta koji je, na sobnoj temperaturi bio otvoren 24 sata. U kupki se sedi 15 minuta, a korisna je ženama i naročito muškarcima.

Treci recept

Uveče 100 g cele biljke hajducka trava prelijte hladnom vodom (da ogrezne) a sutradan zagrevajte dok ne provri. Sipajte u vodu za kupanje, sedite tako dok se voda potpuno ne ohladi. Ovu kupku možete da koristite 3 puta nedeljno.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Za vecinu lekovitog bilja ste culi ili ih koristili u vidu cajeva za razne probleme. Ovde ćemo objasniti kako biljke možemo iskorititi za jačanje polne moći i koje se najčešće koriste za poboljšavanje seksualne funkcionalnosti .Impotencijа kod muškaraca, je nemogućnost dа se postigne ili održi erekcija neophodna zа seksuаlni odnos. Ovaj problem se moze uspesno resiti  čajevima od lekovitog bilja.

 Recepti za čajeve od lekovitog bilja za potenciju:

napravite čaj od ove tri biljke – rtanjski čaj, bosiljak i kopriva. Pomešajte jednake delove ove tri biljke. Jednu supenu kašiku ove mešavine prelijte sa tri decilitra ključale vode i ostavite da odstoji 15 minuta, zatim procediti i piti sa medom 3 puta dnevno, pre obroka. Prvi put ujutru na prazan stomak pola sata pre dorucka.

 Prelijte sa 2 dl ključale vode supenu kašiku lista biljke medveđe šape, poklopite i ostavite da stoji 30 minuta. Potom procedite i nezaslađen čaj pijte tri puta dnevno po 2 dl pre jela.

 Pomešajte 1 supenu kašiku anisa i po 2 kašike majčine dušice i ruzmarina . od te mesavine uzeti 1 kašiku i staviti u pola litra vode da se kuva dok ne provri. Skinuti sa vatre, ostaviti 20 minuta poklopljeno, zasladiti medom i piti po 2 šolje dnevno između obroka. Kura traje 20 dana.

Zova se od davnina koristi za jačanje polne moći. Toplom vodom prelijte dve supene kašike cvetova zove i pustite da odstoji. Pijte šolju ovog čaja na dan.

Kašičicu semena peršuna preliti šoljom tople vode. Pijte tri šolje ovog čaja dnevno, naročito u popodnevnim ili večernjim satima. Ovaj čaj od peršuna poboljšava širenje krvnih sudova, što je rezultat čvršće i duže erekcije.

Bosiljak je često sastavni deo čajnih mešavina za muškarce, a koje pomažu kod problema problema vezanih za polnu nemoć.

Za ovaj čaj vam je potrebno sledeće:

• 40 g lista bosiljka

• 30 g biljke timijana (Thymus vulgaris)

• 30 g lista peršuna

• 20 g lista celera

Priprema:

Sasvim suve biljke dobro izmešati. Supenu kašiku ove mešavine i dva čena sitno iseckanog belog luka preliti vrelom vodom, dodati kašiku meda i ostaviti da odstoji 30 minuta u pokrivenoj šolji. Čaj se pije 2 sata pre spavanja.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Nezdrava ishrana , stres  i zagađenost životne sredine utiču na oslabljenu seksualnu želju, erektilne smetnje, nemogućnost postizanja orgazma I sto je najbitnije  smanjenje plodnosti .  Pojedine lekovite biljke, zahvaljujući svom sastavu, deluje kao prirodni afrodizijak i povoljno utiču na ljudsku seksualnost.

Posebno se izdvajaju: vranilovka, komorač, matičnjak, sremuš, nana, ruzmarin, dragoljub, zalfija koje su prisutne kod nas. Lekovito bilje koje se preporucuje u svetu  kao prirodni afrodizijak je ginseng, ginko biloba i  zlatna maka.

 Ginseng , ili kako se kod nas kaze žen šen trаdicionаlno se  koristi zа lečenje neplodnosti i povećаva seksuаlne moci kod muškаrаcа, utiče nа nivo testosteronа povećаva proizvodnju sperme i pokretljivost spermаtozoidа, poboljšаva seksuаlni nаgon i rаzrešаvа probleme sa erekcijom.

 Ginko biloba poporavlja krvne sudove reproduktivnih organa, vraćajući im elastičnost i ubrzava cirkulaciju, poboljšava dotok krvi, jača erekciju. Zato se smatra veoma delotvornim u lečenju impotencije i kao preventivno sredstvo za održavanje kvalitetne seksualne funkcije .

 Zlatna maka povećava plodnost, libido i potenciju, broj i pokretljivost spermatozoida, volumen sperme, povećava seksualnu snagu, smanjuje uvećanu prostatu, otklanja često mokrenje, rešava probleme kod prerane ejakulacije, smanjuje erektivnu disfunkciju, povećava fizičku izdržljivost i vitalnost.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/