Izlečite se brzo od upala sinusa: Ovo su prirodni lekovi!
Upala sinusa najčešće se javlja kao posledica velikih hladnoća, ali nije retka pojava ni kada su česte promene temperatura. Najčešće je oboleli shvataju olako i pokušavaju da je izleče prirodnim preparatima, ali bolest postane hronična.Nos se, zapravo, sastoji od sistema veoma uskih prolaza i 8 sinusa, odnosno šupljina ispunjenim vazduhom. Povezani su sa očima i ušima i obezbeđuje nam da se vazduh iz spoljašnje sredine preradi kako bi pluća mogla da ga koriste.
Sinusitis je oticanje i upala sluznice sinusa. Može biti izazvana virusnom, bakterijskom i gljivičnom infekcijom. Veoma često steknemo utisak da se radi o situsitisu kada imamo obilan sekret u nosu, ali tada treba prvo isključiti alergije, a zatim pristupiti lečenju upale.
Simptomi sinusitisa
Sinusitis je veoma neprijatna upala praćena otocima i bolovima lica, čela i obraza. Često suve tačke i veoma osetljive na dodir, a javlja se i jaka glavobolja. Jedan od simptoma bolesti može biti i jak bol u ušima.
Kod sinusitisa je moguća pojava i povišene telesne temperature, te groznica i malaksalost ili ošamućenost.
Postoji mogućnost dadođe do gubitka čula mirisa, kao i suzenje očiju. Najčešći simptom je obilan sekret koji može začepiti nos, a koji može biti i veoma gust i sluzav, pa i gnojni.
Uzroci sinusitisa
Sinusitis je najčešće posledica virusnih, bakterijskih, pa i gljivičnih infekcija i najčešće ga prate infekcije gornjih disajnih organa.
Prehlade i česte promene temperature mogu uticati na pojavu upale sinusa.
Pušači češće oboljevaju od ovih bolesti, a nije redak slučaj ni da se dijagnostifikuje hronični sinusitis. Uz njih, i osobe koje su često izložene toksičnim gasovima, češće oboljevaju od hroničnog sinusitisa.
Povrede sinusnih kostiju i izrasline i ciste, češće dovode do sinusitisa. Alergije na mleko, mlečne proizvode i polene (ređe i na pšenicu), mogu izazvati alergijski sinusitis.
Netolerantnost na skrob, šečer ili mlečne proizvode izaziva curenje sekreta iz nosa, pa i češće oboljevanje od sinusitisa.
Plivanje gura sekret iz nosa ka sinusima, ali i pokvareni zubi imaju veliki uticaj na nastanak sinusitisa.
Uvećani krajnici, kao i vazduh pun prašine, povećavaju šanse za oboljevanje.
Prirodno lečenje upale sinusa
Tuširanje
Kako biste obezbedili stalan protok sluzi u sinusnim kanalima, najbolje je da zatvorite vrata i prozore u kupatilu i pustite vruću (pa i vrelu) vodu malo da isteče, a zatim smanjite toplotu vode tako da vam bude prijatno da se njome tuširate. Isparenja vodene pare pomaže da se disajni putevi otvore, a topla voda i vlaga otčepljuje začepljene kanale.
Možete i napuniti kadu vrućom vodom i sipati morsku so, pa uživati u toploj kupki. Morsku so, jednu kafenu kašičicu, možete rastvoriti u šolji vruće vode, pa ukapavati u nos. Rastvor morske soli će vam pomoći da se začepljeni kanali otpuše. Mnogi preparati koje kupujete u apotekama, u osnovi su upravo rastvor morske soli.
Inhalacije
Sigurno se sećate kako su vas mame ili bake inhalirale iznad lonca sa ključalom vodom. Ovakav način prirodne inhalacije će vam sigurno pomoći i kod upale sinusa.
U lonac vode možete dodati ulje divljeg origana, nekoliko kapljica, pa zagrevati do ključanja. Lonac zatim sklonite sa vatre, pa nagnite glavu preko i udišite isparenja. Efekat je bolji kada stavite preko glave peškir ili platnenu krpu. Ulje divljeg origana ima antibiotska svojstva i pomoći će vam u lečenju upale sinusa.
Za inhalaciju mogu poslužiti i bosiljak, nana, žalfija, a neće vam škoditi ni ispijanje toplih biljnih čajeva. Mirođija je veoma korisna za inhaliranje kada imate upalu sinusa. Sipajte u šerpu 3 supene kašike mirođije i naspite litar vode, pa zagrejte do ključanja. Sklonite sa ringle, pa pokrijte glavu peškirom i udišite isparenja narednih 15 minuta. Najbolje bi bilo da se inhalirat epre spavanja, a nikako pre nego što treba da izađete napolje.
Beli luk
Poznate su nam antibiotske sposobnosti ove biljke, pa tako se može očekivati da pomogne i kod sinusitisa. Kod veoma začepljenog nosa, stisnite nožem čen belog luka, pa primaknite nosu i udišite miris. Trebalo bi da osetite da začepljenost polako popušta.
Naspite 4 šolje vode u šerpu, pa dodajte nekoliko izgnječenih čenova belog luka i kuvajte dok voda ne proključa. Nakon toga, sklonite sa ringle i ostavite da se prohladi. Pijte u toku dana ovaj napitak i očekujte da vam vrlo brzo bude lakše.
Čaj od rastavića
Supenu kašiku rastavića kuvajte u nešto manje od šolje vode između 3 i 4 minuta (sklonite pre ključanja),pa ostavite da se prohladi i topao proceđen čaj ušmrkavajte u nozdrve.
Čaj od limuna i cimeta
Čaj je dobar i za ublažavanje glavobolja nastalih kao posledica upale sinusa. Narežite 1 limun na kolutiće i stavite u šerpu sa pola litra vode. Dodajte 1 do 2 karanfilića, 2 supene kašike šećera i pola kašičice cimeta, pa sve kuvajte dok ne proključa. Od ključanja ostavite još 5 minuta, pa zatim skinite sa ringle i ostavite da se ohladi. Čaj se pije dok je još topao , gutljaj po gutljaj.
Domaća supa
Sigurno se sećate da su majke i bake stalno kuvale supu dok ste bili bolesni. To nije slučajno. Topla supa odi čitavom vašem organizmu, naročito ako je blaga i bogata povrćem. Topli napici se naročito preporučuju kada imate sinusitis, a supa je odlično rešenje. Najbolje je da to bude blaga pileća supa, sa što više povrća.
Začinjena hrana
Začinjena hrana otvara sinuse. Ljute paprike, biber, so, đumbir ili kurkuma mogu vam pomoći da vam se nos otčepi ukoliko je došlo do začepljenja.
Đumbir je veoma zdrav. Možete ga piti i u obliku čaja, sa medom, limenom i cimetom, koristiti ga u ishrani ili jesti svakodnedno sa medom.
Kurkuma se takođe preporučuje i obliku toplog napitka, i u kao začin.
Ren
Pokušajte da nađete svež koren rena, pa ga prelijte sa vinskim sirćetom i čuvajte napravljeno na sobnoj temperaturi do 10 dana uz povremeno mućkanje. Nakon toga, svakog dana nekoliko puta otvorite bocu i udišite isparenja 5 minuta.
Istom tečnošću natopite krpu i držite je blizu glave kako bi u toku noći udisali isparenja. Oni koji su probali ren za lečenje upale sinusa, svedoče samo o njegovoj dobrobiti.
Svež koren rena možete naribati, pa ubaciti u litru vode i kuvati do ključanja, pa koristiti za inhalaciju.
Ljutina rena pomaže u čišćenju sinusnih kanala.
Napravite i smesu od 50 g rena, 20 g korena đumbira i 20 g cikorije. Sve sameljite, pa dodajte kašiku cimeta i sipajte u staklenu teglu i ostavite u blizini izvora toplote. Mućkajte povremeno, a nakon 10 dana koristite ga svako jutro, pre jela, po jednu kafenu kašičicu.
Crni luk
Kada su disajni putevi zapušeni, isecite veću glavicu crnog luka na pola, pa stavite pored glave i prespavajte. Isparenje crnog luka otvara sve disajne puteve.
Obloge
Listove nane možete koristiti kao obloge za ublažavanje sinusitisa. Prethodno ih malo istucite ili protrljajte kroz šake, pa stavite na slepoočnice i čelo. Možete i natopiti gazu ili krpu jakim toplim čajem od nane i odmarati sa toplom oblogom na čelu. Menjajte kad god se obloga ohladi.
Pomešajte nekoliko kapi ulja od eukaliptusa, mente i maslinovo ulje, a zatim umasirajte u slepoočnicu i iznad obrva. Možete koristit i za masiranje korena nosa i obraza, u zavisnosti gde osećate bol. Trebalo bi da glavobolja nestane, a da se nos otčepi.
Suve obloge su možda i najjednostavnije, a prijaće vam. Ako nemate termos, možete zagrejati peškir i prineti ga na čelo. Ponavljajte kada se ohladi.
Ukoliko vam tople obloge ne prijaju, pokušajte sa hladnim. Zaledite u posudi led, pa ga uvijte u peškir i držite na čelu. Ne stavljate led direktno na kožu. Držite nekoliko minuta ovakkvu oblogu i ne koristiti je često.
Sos od paradajza
Najbolje je ako koristite domaći mleveni paradajz. Zagrejte šolju paradajza, kašiku seckanog belog luka, pola supene kašike čili sosa, 1 supenom kašikom limunovog soka i malo celerove soli. Takav napitak pijte u gutljajima.
Med
Med ima antiupalno dejstvo i treba povećati njegovu konzumaciju u toku bolesti. Napravite mešavinu od 1 male šolje meda, 1 male šolje soka od limuna, 5 – 7 glavica rotkvice, 1 male glavice crvenog luka i 6 češnjeva belog luka. Povrće prvo usitnite u blenderu, pa dodajte med i sok od limuna, mešajte dok se ne sjedini, pa čuvajte smesu u frižideru. Odrasli uzimaju 2 (ili više) supenih kašika dnevno, a deca 1 kašiku. Očekuje se da osetite efekat već u prvih 24 sata.
Citrusi
Osim vitamina C, oni će vam obezbediti i mirisna isparenja kore koja može otpušiti vaše začepljene sinusne kanale. Jedite što više narandži, jer su naučnici dokazali da osobe koje pojedu dnevno bar jednu narandžu imaju znatno manji rizik da obole od upale sinusa.
Cedite limun, narandžu i grejpfrut svakodnevno, a bilo bi poželjno i da period lečenja bude praćen hranom bogatom vlaknima.
Kopiva
Koprivu možete koristiti na razne načine i podjednako je korisna. Pijte je kao topao čaj, tinkturu ili je koristite za ishranu. Kopriva smanjuje simptome upale, poput suzenja očiju ili glavobolja. Kopriva poboljšava i imunitet i pomaže oslobađanje sekreta iz nosa.
Izvor: prirodnoizdravo.com
Kako se rešiti proširenih vena na prirodan način: Recepti za kreme, obloge i meleme
Radite posao koji zahteva dugo i naporno stajanje ili ste zbog raznih obaveza prinuđeni da hodate po ceo dan? Imate genetsku predispoziciju za proširene vene? Trudnica ste i osećate nesnosne bolove u nogama?
Sve ovo mogu biti razlozi nastanka proširenih vena i ispucalih kapilara, lako često ljudi ovaj problem zanemaruju. Ukoliko se ne leči može da izazove ozbiljne komplikacije i da vam umanji kvalitet života.
Kako nastaju proširene vene na nogama i ostalim delovima
Genetika obično ima presudnu ulogu u tome da li ćete imati izražene probleme u vidu proširenih i slabih krvnih sudova. Mada i uslovi života utiču na pojavu ovog najčešćeg oboljenja nogu.
Ukoliko je vaš posao vezan za stalno stajanje ili dugo hodanje, velike su šanse da će vaši krvni sudovi stradati.
Proširene vene se znaju često javiti u trudnoći ili kod osoba koje imaju prekomernu težinu. Jer su krvni sudovi u tim slučajevima opterećeni više nego inače.
Takođe, povećan holesterol u krvi može prouzrokovati nastanak bolesti ili pogoršati već postojeće stanje. Neretko se dešava da prilikom uzimanja nekih vrsta hormona ili kontraceptivnih pilula dođe do nastanka ove bolesti.
Izlaganje suncu, korišćenje solarijuma , nošenje neadekvatne obuće sa previsokim ili preniskim potpeticama.
Slabljenje krvnih sudova usled starosti mogu izazvati probleme sa upaljenim i proširenim venama, kao i pucanjem perifernih krvnih sudova.
Kako se rešiti proširenih vena na prirodan način
Ljudi često zanemaruju ovaj problem, jer bol utihne i prestane kad se noge malo odmore, pa se tako bolest prolongira, a njeno lečenje odlaže.
Pored bola koji je prisutan kod ove bolesti, postoji i opasnost od stvaranja krvnih ugrušaka, koji ni malo nisu bezazleni.
Pored klasničnih lekarskih metoda, koje se primenjuju u slučaju proširenih vena, konzumacija raznih vrsta lekova, zatim lasersko ukljanjanje proširenih kapilara i na posletku takozvano „vađenje vena“, postoje i alternativne metode rešavanja ovih problema.
Najbolje kreme i melemi za vene – recepti
Kada su u pitanju proširene vene na nogama lečenje biljem se pokazalo kao izuzetno rešenje, i ne samo na nogama.
Ovo su najbolji recepti krema i melema za proširene vene:
Recept za najbolju kremu za vene od kestena
Kod pripreme ove kreme za vene bitno je da se nađu mladi kestenovi koji nisu previše tvrdi, tako da ih možete samleti.
Ubrati desetak krupnijih kestenova i samleti ih na mašinu za meso ili secka, da bude što sitnije. Tako samleven kesten staviti u staklenu teglu i preliti sa 2 dl alkohola ili komove rakije. To bi trebalo da stoji na suncu sedam nedelja.
Nakon tog perioda, potrebno je da se smesa procedi i sipa u flašu. Po potrebi svakog dana ovu kremu utrljati na bolno mesto.
Gavez sa kantarionovim uljem za upaljene vene
Gavez je biljka koju su naši preci koristili za lečenje mnogih bolesti, od proširenih vena, preko reumatskih bolova, hemoroida, upale nerava, pa sve do problematične kože i pojave akni.
Danas se gavez sve češće koristi u farmaciji i u proizvodnji biljnih tinkutra i krema za zatezanje kože. A samim tim uklanjanja najvećeg ženskog neprijatelja- bore.
I pored svih ovih pozitivnih dejstava, gavez ima jak uticaj na centralni nervni sistem i zato se mora koristiti umereno u malim količinama.
Gavez krema za povlačenje proširenih vena
Ono što je bitno napomenuti kod upotrebe gaveza je to da on ne sme da dođe u dodir sa metalnim predmetima, jer postaje toksičan. Zato se sve što se priprema sa ovim korenom priprema u posudama koje su od keramike, stakla ili plastike.
Za pripremu ove kreme ili melema za vene potrebno je oko 6 kašika domaće svinjske masti i 5 kašika seckanog korena gaveza. Mast se otopi na niskoj temperaturi, sipa u keramičku posudu i pomeša sa gavezom. Kad se smesa stegne sipati u staklenu teglu i ostaviti u frižider.
Ovako pripremljena krema za vene može se mazati nekoliko puta u toku dana, prema potrebi.
Gel od nevena ili čaj
Postoje mnoge biljke koje se mogu koristiti u lečenju proširenih vena.
Favorit među njima je svakako neven, koji svojim blagotvornim dejstvom može da ublaži bolove u nogama. Ovaj melem za vene od nevena se može kupiti u apotekama, a možete ga pripremiti i sami koristeći čistu svinjsku mast i cvetove biljke nevena.
Cvetovi nevena čiste krv od lošeg holesterola i povećava elastičnost zidova krvnih sudova. Pa se preporučuje i konzumacija čaja, čak i ako nemate problem sa proširenim venama.
Prevencija je često pola zdravlja, a lekovita svojstva nevena su brojna, pa bi jedna šolja čaja bila blagtovorna za Vaš organizam.
Neven deluje i na snižavanje holesterola u krvi, ima blago sedativno dejstvo, deluje protivupalno. Neven poboljšava vid, koristi se za lečenje infekcija oka i za još mnogo toga.
Melem za vene od nevena – recept
Za pripremu domaćeg melema od nevena je potrebno oko pola kilograma čiste svinjske masti i sitno iseckan neven, oko sto grama.
Mast je potrebno rastopiti i voditi računa da se ne pregreje, već samo da se na tihoj vatri rastopi. Dodati sitno seckan neven i nekoliko minuta mešati dok se ne sjedini i neven ne pusti lepu žutu boju. Nakon toga ostaviti na sobnoj temperaturi da se ohladi.
Sutra dan zagrejati samo toliko koliko je potrebno da bi smesa mogla da se procedi, staviti u posudu sa poklopcem i čuvati u fržideru. Ovaj melem mazati više puta u toku dana na obolelo mesto.
Divlji kesten – melem za vene
Ukoliko osećate bolove u nogama, noge su vam otečene, imate proširene vene, melem koji sami možete spraviti od divljeg kesetena pomaže u otklanjanju ovih tegoba.
Sastojci koji se nalaze u divljem kestenu jačaju zidove krvnih sudova, tako da smanjuju bol i otok. Pa samim tim dovode do rasterećenja vena i olakšavaju bolest.
Kupus – obloge za teške i umorne noge
Blagotvorna dejstva kupusa su poznata ne samo za probleme proširenih vena, već i za sve druge bolesti koje prate bolna stanja.
Često smo naše bake mogli da čujemo kako govore o blagotvornosti obloga od kupusa kod povreda, istegnuća ili bolnih zglobova.
Sama biljka deluje antiupalno. Pa se zato savetuje da se sveži listovi kupusa stave na bolno mesto i da se privežu sa nekom pamučnom tkaninom.
Za to može poslužiti obična krpa ili elastični zavoj.
Kupus ostaviti da stoji sve dok se ne sasuši, a onda ga zameniti novim listom. Koža koja često može biti upaljena i crvena na pojedinim mestima postaće normalne boje, a i bolovi će biti znatno umanjeni.
Obloge za vene od jabukovog sirćeta
Još jedan način da pomognete sebi i svojim nogama je da koristite obloge od jabukovog sirćeta za proširene vene.
Ukoliko se koristi oralno u specijalizovanim radnjama, zdravim hranama možete naći jabukovo sirće za cirkulaciju. Jabukovo sirće se pokazalo veoma efikasno u borbi protiv utrnulih nogu, grčeva u toku noći, bolova u nogama.
Za proširene vene potrebno je da pamučnu tkaninu natopite jabukovim sirćetom, i da to previjete na deo koji vas boli i ostavite, najbolje, preko noći.
Efekti se osećaju već nakon 15 dana, mada kao i kod većine prirodnih lekova, potrebno je duže vreme koristiti određeni preparat da biste osetili poboljšanje.
Prevencija proširenih vena
Ukoliko spadate u grupu ljudi koji imaju predispoziciju da obole od ove veoma česte bolesti, trebalo bi da praktikuju neke od aktivnosti koje mogu da preduprede bolest ili je ublaže.
Jedna od mera prevencije jesu fizičke vežbe, koje se svode na to da legnete na pod i istegnete noge, a ruke stavite ispod glave. Zatim privlačite kolena ka bradi, pa ispružite u vis jednu nogu, pa spustite na pod, zatim to ponovite i sa drugom nogom.
Preporuka je da se ova vežba ponavlja oko 20 puta.
Način života uslovljava nastanak proširenih vena
Još neke od mera prevencije se tiču svakodnevih navika.
S obzirom da su žene sklonije ovom oboljenju, njima se preporučuje da vode računa o načinu sedenja. Noge ne treba držati prekrštene, jer to dodatno otežava cirkulaciju i dovodi do pogoršanja problema.
Ishrana igra važnu ulogu u prevenciji i lečenju proširenih vena i ispucalih kapilara.
Lekari preporučuju da se konzumira hrana bogata vlaknima koja podstiče varenje, ubrazava metabolizam i probavu. Jer se na taj način smanjuje i pritisak na krvne sudove.
Opšta preporuka za unošenje veće količine voća i povrća i dovoljne količine vode važi i u ovom slučaju.
Ako je vaš posao vezan za dugo sedenje, gledajte da se s vremena na vreme protegnete, da ispružite noge i na taj način bar malo smanjite pritisak na krvne sudove.
Takođe, gojaznost je nešto što može otežati izlečenje i još više uticati na to da se problem sa venama zakomplikuje.
Prekomerna težina je jedan od faktora rizika. Jer se sa težinom povećava pritisak na zidove već ionako oštećenih krvnih sudova.
Kako sačuvati zdrave vene
Lekari savetuju da se ljudi bave umerenom fizičkom aktivnošću, makar to bila i kratkotrajna umerena šetnja, zatim lagani obroci sa dosta svežeg sezonskog voća i povrća, unošenje dovoljne količine vode u organizam.
Ovo su samo neke od opštih preporuka koje se mogu primeniti i na ljude koji nemaju problem sa slabim krvnim sudovima.
Ono što se savetuje onima koji imaju genetsku ili neku drugu predispoziciju da obole od proširenih vena je nošenje elastičnih čarapa, uz konsultaciju sa lekarom, tople, ali ne vruće kupke, masaže za umorne i otečene noge, lagana dijeta, polučasovni odmor svakog dana sa podignutim nogama.
Komplikacije koje nastaju kao posledica proširenih vena
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije 30 posto stanovništva pati od bolesti proširenih vena.
Većina obolelih ne shvata ozbiljnost bolesti, pa to dovodi do pojave komplikacija. I to često dovodi do veoma ozbiljnih zdravstvenih problema, čak i invalidteta.
Kvalitet života se menja, obično kako napreduje bolest, tako opada kvalitet života. Ljudi se teže kreću, nisu sposobni da obavljaju mnoge poslove, često odlaze na bolovanje, naročito ukoliko su u pitanju poslovi koji podrazumevaju dugo stajanje.
Česta komplikacija koja se javlja jeste venska tromboza, veoma opasna bolest, nastanak krvnih ugrušaka, koji mogu dovesti do smrtnog ishoda.
Operacija vena i neoperativne metode lečenja proširenih vena
Laserska operacija vena laserom odnosno radio talasima je dosta lakša po pacijenta od klasične operacije. Ali se bez obzira na to, prilikom izvođenja te intervencije moraju ispoštovati određene pripremne radnje i procedure.
Posebna pažnja se prilikom priprema za operaciju vena pridaje svakom pacijentu ponaosob.
Klasična medicina podrazumeva operativne i neoprerativne metode lečenja.
Operativni metodi su takozvano hiruško odstranjivanje oštećenih krvnih sudova, kapilara i vena. A pacijenti koji su pogodni za ovu vrstu operacija su oni koji imaju izražene spoljne vene, a zdrave unutrašnje i vene spojnice.
Hiruško odstranjivanje vena je veoma efikasno, jer u većini slučajeva trajno rešava problem.
Ukoliko postoji kontraindikacija za operaciju vena, ukoliko su obolele i duboke i površinske vene, ili je varikozitet mali tad se podleže neoperativnim metodama.
One podrazumevaju nošenje elastičnih čarapa koje se mogu kupiti u apotekama, a napravljene su specijalno za ljude koji pate od proširenih vena, zatim elastične bandaže, podizanje nogu iznad nivoa kukova, kako bi se krv vratila u pravcu srca i smanjio pritisak na krvne sudove, a efikasne su i vežbe za mišiće nogu.
Prevencija je najbitnija, najefikasnija i najjeftinija. Zato je bitno da, čim se prvi simptomi bolesti pojave potražite savet stručnjaka, lekara.
Alternativna medicina pruža mnoge mogućnosti, mada je u odnosu na tradicionalnu medicinu dosta sporija. Pa je potrebno biti uporan i istrajan u lečenju biljkama i drugim sredstvima.
Najbolji saveti za negu stopala kako biste ih mogli ponosno pokazivati
Leti ih je nemoguće sakriti od tuđih pogleda, osim ako ne nameravate ići na plažu u čarapama? Naravno, šalimo se, jer u vrućim danima bitnije je no ikad pustiti stopalima da dišu. Baš zato vam donosimo nekoliko saveta o njihovoj pravilnoj nezi kako biste ih ovog leta mogli ponosno pokazivati:
Čuvajte ih na suvom
Mokra ili znojava stopala idealno su mesto za razvoj gljivica, a to sigurno ne želite. Stoga biste u letnjim danima trebali nositi samo otvorenu i obuću od prirodnih materijala u kojima će koža disati. Takođe izbegavajte da nosite isti par cipela nekoliko dana zaredom i uvek temeljno osušite noge posle pranja.
Priuštite im “spa tretman”
Da bi vam stopala izgledala prekrasno, a pete bile mekane bar jednom nedeljno namačite ih u toploj vodi, 15-20 minuta. U kupku možete ubaciti i razna eterična ulja ili soli za vraćanje energije nogama. Nakon kupke, tretman završite pilingom stopala ili upotrebite kamen za uklanjanje suve i mrtve kože.
Ne zaboravite na hidrataciju
I stopalima je potrebna hidratantna nega, a za njih biste trebali kupiti i primerenu kremu. No kada ih mažete, izbegavajte područje između prstiju, jer i to može uzrokovati pojavu gljivica.
Masirajte stopala
Svako ko je bar jednom isprobao, složiće se da nema boljeg leka za umorna stopala od masaže. Ona poboljšava cirkulaciju i čuva njihovo zdravlje, a ako nemate masažer, poslužiće i obična teniska loptica ili bilo koji okrugli predmet. Stavite ga ispod stopala i valjajte napred-natrag, od prstiju do pete.
Izvor: srbijadanas.com
Koje boje kose i frizure će biti u trendu tokom sezone PROLEĆE/LETO 2019.
Kada su u pitanju boje kose i frizure, trendovi za sezonu proleće/leto 2019. su više nego jednostavni. Na modnim pistama dosta modela je imalo punđe, prirodne talase ili jednostavne repove. Sa malim izuzetkom pastelnih boja za kosu, u trendu će biti više toplije i prirodnije boje kose.
#1 PASTELNI TONOVI
Na modnim pistama smo više puta mogli da vidimo dizajnere koji su bili inspirisani princezama i bajkama, pa je pastelno ružičasta bila jedna od top trendova kada je boja kose u pitanju. Ukoliko vam je previše da se farbate, slobodno eksperimentišite sa kredama za kosu.
#2 NEONSKE NIJANSE KOSE
Pored pastelnih tonova, neki od dizajnera su smelo preferirali neonske boje. Ove sjajne nijanse postignute su pomoću boje za kosu, kao i sa perikama i ekstenzijama.
#3 CRVENA KOSA
Prirodne crvenokose uvek privlače pažnju, a one koje smo videli na pistama bile su raskošne i prelepe. Vatrena crvena kosa, kao i bakarna odišu samopouzdanjem i jedinstvenošću, a za proleće i leto zasigurno odjekuje sezonsku toplinu.
#4 ČOKOLADNO SMEĐA
Ova bezvremenska boja kose izgleda bogato i zdravo. Sa ovom bojom kose izgledaćete sofisticirano, posebno kada imate punđu ili zalizano unazad.
#5 PEPELJASTO SMEĐA
Jedini izuzetak od svih toplih boja za kosu je pepeljasto smeđa, apsolutno savršena za minimalistički look koje je itekako prihvaćen na nekim ovogodišnjim modnim pistama.
#6 MED PLAVA
Pobednička boja za plavuše za sezonu proleće/leto 2019. je boja meda. Predivna, nežna i topla boja koja može biti savršeno osveženje za svaku damu koja preferira plavu kosu.
#7 PLATINASTO PLAVA
Pored boje meda, platinasto plava je intenzivnija i blistava. Savršena boja kose za proleće i leto.
#8 PUNĐA NA VRHU GLAVE I RASPUŠTENA KOSA
Jedna od frizura koje sa baš isticala na modnim pistama, sa svojim polu – slučajnim vajbom i razigranim, ali i romantičnim izgledom.
#9 NEUREDNI REP
Brze, sportske i smele su najbolje reči koje opisuju neuredne repove koje smo videli na modnim pistama. Ovo je veoma zahvalna i jednostavna frizura, a izgleda super.
#10 ZALIZANA PUNĐA & „CHIGNON“ PUNĐA
Glatka i vezana kosa u punđu je praktičan izbor, elegantna i jednostavna. Baš zato, mnogi dizajneri su se odlučivalu na punđu.
#11 KOSA ZALIZANA UNAZAD
Lak za kosu i malo gela mogu napraviti odličnu frizuru kada želite da sklonite kosu sa lica, tako da u stvarnosti punđa i rep nije obavezan za taj elegantan izgled.
#12 NEŽNI TALASI SA RAZDELJKOM NA SREDINI
Sve boemske vibracije na pistama ove sezone kulminirale su u kasne šezdesete, kao što su nežni talasi sa razdeljkom na sredini.
#13 RAZDELJAK NA STRANU
Jednostavna, opuštena sa razdeljkom na stranu će biti u trendu tokom proleća i leta.
#14 MIKRO ŠIŠKE
Mikro šiške, odnosno baby šiške će i ove godine biti u trendu. Ovakve šiške će istaći vaše lice i učiniti da izgledate jedinstveno.
#15 PLETENICE
Ova bezvremena i popularna frizura je i dalje na prvom mestu. Mnogi dizajneri su se odlučivali na različite vrste pletenice, divlje, jedinstvene i savršene.
#16 KOVRDŽAVA I TALASASTA KOSA
Tokom sezone proleće/leto 2019. kovrdže su itekako dobrodošle. Kovrdže i talasi su vladali modnim pistama i frizeri se nisu ustručavali od kreiranja bujnog volumena.
#17 PIKSI
Idealna za letnju sezonu, mladalačka je i učiniće da budete izuzetno cool.
Izvor: inzena.rs
MASKA PROTIV OBEŠENIH GRUDI: Da grudi što duže ostanu čvrste i podignute
Grudi s godinama gube svoju čvrstoću i elastičnost. Prirodni proces može se usporiti pomoću maske od samo 3 sastojka koja će pomoći da grudi što duže ostanu čvrste i podignute.
Promene na ženskim grudima najviše su vidljive nakon 40. godine života, kada se najčešće primeti i obešenost grudi. U grudima nema mišića, već su one građene od masnog tkiva, žlezda i vezivnog tkiva.
Uzroci prerane obešenosti grudi:
1.Pušenje koje uništava elastin zbog čega koža gubi elastičnost.
2.Drastično nakupljanje ili gubljenje kilograma .
3.Trudnoća.
4.Nepravilna ishrana.
5.Grudnjak neodgovarajuće veličine.
.Redovna vežba i zdrava ishrana pomoći će vam da izgubite kilograme i održite tkivo grudiju čvrstim, ali imajte na umu da naglo gojenje ili mršavljenje takođe može uzrokovati obešenost grudi. Prsne mišiće i grudi možete ojačati i dizanjem tegova, izvođenjem sklekova i sličnih vežbi.
Takođe, konzumirajte zdrave i hranjive namirnice bogate belančevinama, kalcijumom, vitaminima, mineralima, esencijalnim masnoćama i ugljenim hidratima. Ključno je piti i puno vode jer nedostatak vode deluje nepovoljno na kožu, uzrokuje bore i uništava mekoću grudi zbog čega se one obese.
Da grudi što duže ostanu čvrste i podignute pomoći će i maska od 3 sastojka.
Za masku vam treba: 1 jaje, 1 šoljica jogurta, 1 kašičica ulja vitamina E.
Postupak: Pomešajte ova tri sastojka i dobijenom maskom masirajte grudi.
Savet: Maslinovo ulje takođe možete koristiti u službi čvrstih i podignutih grudi. Bogato je antioksidantima i zdravim masnim kiselinama koji uspešno vraćaju čvrstoću obešenim grudima. Stavite malo maslinovog ulja na dlanove i protrljajte ih kako biste ugrejali dlanove i ulje. Masirajte grudi oko 15 minuta tako da ih podižete prema gore čime ćete pospešiti cirkulaciju i obnovu stanica. Masirajte grudi maslinovim uljem 4 do 5 puta nedeljno.
Aloe vera takođe može pomoći da u usporavanju obešenosti grudi. Na grudi jednostavno umasirajte gel od aloe vere koji koži daje čvrstoću i smanjuje vidljivost bora.
Da biste sprečili ili barem odgodili da se grudi obese, bitno je znati šta uzrokuje slabljenje tkiva grudi.
izvor: Zadovoljna.hr
Prolećna nega za vašu kožu: Kako do savršenog prirodnog izgleda!
Dani su sve lepši, temperatura raste, hidratacija lica neka bude vaš prioritet. Kako biste je zaštitili potrebno je da se posvetite njenoj nezi. Postoji nekoliko trikova koje obavezno treba da sprovedete. Evo kako treba da izgleda prolećni režim nege lica, kako treba da se brinete o svojim laktovima i kako nega kose mora da izgleda u proleće.
Nega kože u toku zime svodi se, manje više, na “preživljavanje”: Umotamo se da nam vetar i hladnoća što manje štete, a na lice nanosimo kreme koje će ga koliko je to moguće hidrirati. Dani su sve lepši, temperatura raste, hidratacija lica neka bude vaš prioritet.
Evo šta treba da radite:
-
Krema za lice treba da bude sa zaštitnim faktorom, preporučuju stručnjaci za negu kože. To što Sunce još nije počelo da “prži” ne znači da je bezazleno. Ako ne želite da dobijete prevremene bore, povedite računa o prevenciji kože lica.
-
Neka vaše negovane usne mame na poljupce. Osetljiva koža usana tokom zime često postane suva i sklona promenama kao što su perutanje i pucanje. Rešenje je jednostavno: svaki put kad perete zube četkicom nežno iznasirajte površinu usana. Zatim obavezno nanesite balzam za usne koji će im pružiti neophodnu vlažnost.
-
Nega kose je takođe važna. Posle duge zime, i kosi je potrebna dodatna nega. Regenerator i maske za kosu moraju postati neizostavan deo vaše nedeljne rutine. Osim toga, pravi je trenutak da odete da skratite krajeve. A možda da izvučete i koji pramen, kako biste postigli efekat prave prolećne frizure?
-
Koža na laktovima je izuzetno osetljiva, te joj treba redovan piling i nanošenje neke jače hranljive kreme. To će biti dovoljno da nestane suva koža u ovoj zoni.
-
Noćni “brzinski” tretman za stopala je sledeći korak. Proleće znači – sandale. Dakle, deblji sloj kreme za negu stopala, pamučne čarapice i do jutra ćete imati meka i nežna stopala.
izvor: Lepota&Zdravlje
Kako da se brzo uklone žuljevi na nogama i rukama
Plik ili žulj je mali džep ispunjen tečnošću, koji se formira na nekom delu tela. Ovi mehuri mogu da se razlikuju po veličini, a javljaju se iz različitih razloga.
Žulj može da vam iskoči nakon opekotine kože, bakterijske ili gljivične infekcije, ujeda insekta ili traume. U zavisnosti od mesta na kome je lokalizovan, žulj može da ometa normalne, svakodnevne aktivnosti. Na primer, ako imate žulj na stopalu, možete otežano da hodate, vežbate ili stojite u dužem vremenskom periodu.
Žuljevi se često formiraju na stopalima, tabanima i petama i to zbog obuće.Žuljevi na rukama takođe nastaju zbog trenja i pritiska. Srećom, nekoliko kućnih tretmana može da ublaži nelagodu i smanji rizik od ponovnog pojavljivanja žuljeva na nogama.
Sprečite pojavu žuljeva dezodoransom
Žuljevi na nogama i rukama izbijaju zbog vlage i trenja, zato vodite računa da vam ruke i stopala uvek budu suva jer ćete tako sprečiti njihovo formiranje. Dezodoransom u gelu pređite sa strana i preko vrha čistih, suvih stopala, pre nego što uskočite u novi par cipela; dezodorans će delovati kao kućni lek protiv žuljeva koji će podmazati sve problematične površine i smanjiti trenje.
Međutim, ako već imate žulj na stopalu, nastavite da čitate da biste saznali kako da ga lečite jednostavnim kućnim lekovima.
Flasteri za žuljeve
Zavoji i flasteri smanjuju trenje i štite žulj od nadražujućeg kontakta, međutim, način na koji stavljate zavoj može da utiče na način zarastanja.
Evo kako se žulj na nozi ili ruci štiti hanzaplastom: napravite minijaturni „šator“, tako što ćete lepljive krajeve hanzaplasta zalepiti malo bliže jedan drugom, dok ćete sredinu sa jastučićem malo odići od plika. Ovakav način stavljanja hanzaplasta omogućava pliku da „diše“, pospešuje zaceljenje, a istovremeno ga štiti od trenja, nečistoće ili čestica koje mogu da prouzrokuju infekciju.A inficirani žulj je veliki problem.
Potpite žulj u zeleni čaj
Zeleni čaj ima antiupalna svojstva koja doprinose zaceljenju. Evo kako da ga koristite za lečenje žuljeva: prvo, potopite tri kesice zelenog čaja u ključalu vodu, potom dodajte kašičicu sode bikarbone (zbog antiseptičkih svojstava); mešavinu ostavite da se ohladi, pa potpite plik. Ako se žulj nalazi na mestu koje je teško uroniti u tečnost (žulj na peti na primer), koristite natopljenu gazu.
Takođe, ako žulj još nije pukao, proces lečenja možete da ubrzate potapanjem u toplu vodu koja će ga omekšati i iscediti tečnost koja se u njemu nalazi.
Utapkajte jabukovo sirće
Obazrivo, ovo može da peče!
Mada vredi da probate protiv žuljeva, pošto jabukovo sirće ima antibakterijska svojstva koja će sprečiti da se inficira žulj koji je pukao. Ako vam je ovaj tretman za žulj sa jabukovim sirćetom previše bolan, probajte da operete površinu hidrogenom (3% za ispiranje rana) i namažete antibakterijskom mašću.
Nanesite vitamin E
Vitamin E ima fantastično delovanje na obnavljanje kože, pošto pomaže ćelijama kože da se brzo oporave, a sprečava i nastajanje ožiljaka. Vitamin E možete da nabavite u obliku ulja, krema ili kapsula. Ako imate kapsule, jednostavno iscedite njen sadržaj direktno na površinu kože sa žuljevima.Ako imate žulj na tabanu nemojte da se krećete dok ga koža ne upije.
Nanesite ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje je popularan prirodni lek za žuljeve na nogama i rukama.
Evo kako se koristi: pre spavanja nanesite ricinusovo ulje i ostavite ga deluje preko noći, kako bi se plik isušio i zacelio. Možete da pomešate ricinusovo ulje i jabukovo sirće radi bržeg zaceljenja.
Nanesite gel aloje vere
Aloja ima antiupalna svojstva, pa će zato smanjiti crvenilo i otok koji izaziva bol. Studije su dokazale da je aloja vera delotvorna kao tradicionalni lek za lečenje opekotina drugog i trećeg stepena, što je čini odličnim prirodnim lekom za žuljeve.
Pustite žulj da „diše“
Brojni lekari su saglasni da će žulj brže zaceliti ako se ostavi nepokriven u čistom okruženju. Kada ste kod kuće skinite zavoj i omogućite da žulj na nozi diše i da se isuši. Da biste zaštitili od infekcije, nanesite tanak sloj antibakterijske masti, čime ćete ubrzati zarastanje.
Bušenje žulja
Kako probušiti žulj ?
Možda padnete u iskušenje da žulj čačkate ili probušite. Međutim, žulj bi trebalo da ostavite nedirnutim, pošto otvoreni može da se inficira posebno ako je na stopalu. Prekrivanje plika hanzaplastom, može da ga zaštiti dok zaceljuje.
Ako ne dirate žulj, on na kraju može da otvrdne i nestane. Dok se to ne dogodi, mehurić može da bude neprijatan, što zavisi i od njegove veličine. Mada ne biste smeli da bušite žulj, bezbedna drenaža može da donese olakšanje. Evo kako se pravilno drenira žulj u kućnim uslovima:
-
ruke operite toplom vodom i antibakterijskim sapunom
-
štapić za uši pokvasite alkoholom i dezinfikujte iglu
-
plik očistite antiseptikom
-
uzmite iglu i polako, vrhom probušite plik
-
pustite da se tečnost iz plika potpuno ocedi
-
na plik nanesite antibakterijsku mast ili kremu
-
plik prekrijte gazom ili zavojem
-
čistite plik i svakodnevno nanosite antibakterijsku mast
-
plik mora da bude prekriven dok ne zaceli
Videli ste šta je prva pomoć kod žuljeva na nogama i rukama a da bi sprečili da vam se ikada ponovo jave pročitajte i redove u nastavku.
Uzroci žuljeva na stopalima
Ako su vam se pojavili žuljevi na stopalima, krivac može da bude trenje. Hodanje ili stajanje koje traje nekoliko sati dnevno, vrši pritisak na pete, tabane i nožne prste. Što ste duže na nogama tokom dana, to je i veći rizik od pojave žuljeva na stopalima.
Naravno, neće svako ko duže vreme hoda ili stoji dobiti žuljeve na stopalima. U mnogim slučajevima ovi mehurići ispunjeni tečnošću, posledica su neudobne obuće. Previše tesne cipele, ali i one koje su preširoke, mogu da se taru o kožu. Tako nastaje trenje, a posledica je nakupljanje tečnosti ispod gornjeg sloja kože.
Prekomerna vlaga ili znojenje, takođe, mogu da budu okidači za pojavu žuljeva na nogama posebno onih na nožnim prstima.Majušni plikovi se formiraju na mestima gde znoj zatvara pore na stopalima.Žuljevi na nožnim prstima su tokom leta česta pojava kod sportista, posebno trkača.
Plikovi na stopalima mogu da se formiraju i zbog opekotina od sunca. U druge moguće uzroke plikova na stopalima spadaju:
-
promrzline
-
alergijska reakcija
-
izlaganje hemikalijama (kozmetika ili deterdženti)
-
gljivična infekcija
-
bakterijska infekcija
-
herpes
-
dishidroza (poseban oblik ekcema)
Možda mislite da je ovaj deo dosadan ali…
Dijagnostikovanje plikova na stopalima
Uz pomoć kućnih lekova plikovi na stopalima, koji su posledica trenja, obično nestaju za nekoliko dana.
Nažalost, neki žuljevi ne reaguju na kućne tretmane ili se vremenom stanje pogoršava. Javite se lekaru ako žulj na stopalu ili peti izaziva jake bolove ili vas sprečava da hodate. Lekaru bi trebalo da se javite i u slučaju povišene telesne temperature, mučnine ili groznice koje prate pojavu plika. Ovo bi mogli da budu znakovi infekcije.Inficirani žulj je ozbiljno stanje.
Lekar može da drenira (isuši) plik pomoću sterilne igle. Ukoliko postoji sumnja da je žulj inficiran, lekar može da ispita uzorak tečnosti da bi ustanovio uzrok.
Kako se sprečava pojava plikova na stopalima
Sprečavanje pojave žuljeva na stopalima, podrazumeva da morate da se pozabavite uzrokom. Ako vam je žulj iskočio zbog trenja, prva linija odbrane je udobna obuća. Ako vam se stopalo tare o neku određenu površinu obuće, nošenje uloška može da obezbedi dodatnu oblogu i smanji trenje.
Ako se bavite sportom, vodite računa da su vam stopala uvek suva. Koristite puder za stopala da biste smanjili znojenje, ili nosite čarape koje održavaju suvoću nogu, a koje su posebno dizajnirane za sportiste. Ove čarape se brže suše i smanjuju vlagu.
Ukoliko su okidači za pojavu žuljeva na stopalima kozmetički proizvodi (puder, losion, sapun) ili neki alergen, izbegavajte iritanse pa ćete smanjiti verovatnoću za pojavu novih plikova. Kod plikova koji su posledica nekog oboljenja, o mogućnostima za lečenje razgovarajte sa svojim lekarom. Ukoliko lečite osnovno oboljenje, smanjićete rizik od pojave plikova.
Izvor: simptomibolesti.com
Savršen makeup look: TRENDOVI ZA PROLEĆE/LETO 2019
