VLADETA JEROTIĆ: Kako treba da izgleda uspešan brak?
U braku postoje četiri nivoa komunikacije između partnera: duhovni, intelektualni, emotivni i fizički. Za dobar brak, bar dva bi trebalo da funkcionišu. Kad popusti jedan ili dva, treba raditi na ostalim. Muž i žena, odnosno svako, treba da rade na svojoj individuaciji.
Koliko je ljubomora loša po brak?
– Ljubomora počiva na kaptativnoj ljubavi, u osnovi egoističnoj i pohlepnoj.
Afektivna osnova ljubomore je strah od odvajanja i strah od gubitka, otud u svakoj ljubomori ima potrebe za posedovanjem i gospodarenjem, koju porodična i šira društvena struktura pojačavaju ili slabe. Ljubomora je manje seksualna strast, više težnja za moći.
Šta to tačno znači?
– Ne treba mešati individualizam i individuaciju. Svi se rađamo kao individue, ali ovo drugo je proces razvoja koji vodi do ličnosti, koja se piše malim i velikim slovom. Razvijati samog sebe, dakle.
Kada se može reći da ima ljubavi u braku?
– Ilija Šugajev je napisao knjigu „Jednom za ceo život“ i tamo je zapisao da se ljubav stiče u braku. Zamislite to! Pričao mi je otac Justin crtice koje je čuo prilikom ispovedanja muškaraca i žena. Jedna od njih mu je rekla da svako jutro zagnjuri glavu u pazuh svog muža. Bili su već dugo zajedno, imali odraslu decu. Kada ju je upitao zašto, ona mu je odgovorila da joj tamo miriše.
Imate li savet?
– Citiraću Majndorfa koji kaže da monogamna zajednica muškarca i žene zasnovana na večnoj ljubavi postoji samo kao ideal. Zbog toga svako treba da neguje brak. Nije lako sačuvati ljubav. I nije isto u 50. kao kada ste imali 20 godina. Razvijajte se. Negujmo brak što duže. Šta ćemo bez braka? Trećina Evropljana neće brak, a zašto mladi neće? Zato što su imali loš primer roditelja. Najbolji je negovati ga da doživite zlatnu svadbu.
Kako vidite ovu zajednicu u Srbiji?
– U Srbiji ima mnogo jalovog nezadovoljstva. Imam običaj da kažem muškarcima da budu pažljivi sa ženama. Svetiće vam se žene posle 50. godine. Zašto? Žena ima dva ženska i jedan muški hormon. Kada u svom životnom ciklusu izgubi prva dva, ostaje ovaj treći – muški! Drugo, ne držite u strahu majku svoje dece, koja vam je podarila najveći izvor radosti.
Šta znači da se žena ne drži u strahu?
-. Ne zaboravimo da je ista ta žena 2.000 godina držana nepismena. Stvari su se u međuvremenu promenile.
Kako je to uticalo na muškarce?
– Postali su nesigurni. Inače, postoje dve vrste muškaraca: bludnici i sejači života. Prvi spavaju sa ženama, bez velikih emocija i ljubavi. Drugi se žene po nekoliko puta u svakom braku imaju decu, jer ih vole.
Šta mi možemo sami da učinimo?
– Razvijajte se, dopunjujte se, prosvećujte se. Rastite! Radite na individuaciji. Jedan moj pacijent mi je posle duge psihoterapije ovako rekao: „Vi se, doktore, zaista mnogo trudite, ali ja ne mogu da se promenim.“ Nemojte to da kažete, nikako! Duh nikada nije star i uvek je sposoban za promene. To je, zapravo, zadatost čovekovog bića.
Vladeta Jerotić: istinski vernik treba najpre da bude moralan čovek
Šta znači živeti kao dobar hrišćanin? Svako od nas poznaje mnogo vernika ili je i sam vernik, ali tek za nekolicinu bi možda mogao da kaže da je dobar hrišćanin ili istinski vernik.
Treba najpre pitati samog sebe da li sam istinski vernik. I šta to uopšte znači? Istinski vernik bi trebalo najpre da bude moralan čovek. Davno su me pitali, pa i sad ponekad pitaju, da li ima moralnih ateista? Pa ima moralnih ateista, taj broj nije veliki. A da li bi trebalo onda religiozni ljudi da budu moralni? Valjda bi trebalo. Kad kažem religiozni, pravim razliku između verujućeg čoveka, jer svi ljudi na zemlji u nešto veruju, pobožnog čoveka, koji je usvojio neku tradiciju, pa i Crkvu, i religioznog čoveka koji ume da objasni i sebi i drugima zašto je religiozan. Jedan od velikih evropskih filozofa, Seren Kjerkegor pisao je i govorio da je hrišćanin nešto ređe od genija i da postoji uvek samo jedan hrišćanin, to je bio Isus Hristos. Mislim da je Kjerkegor ipak preterao, ipak je bilo velikih svetitelja u hrišćanstvu već od prvog, drugog veka. I katolici su isto imali svetitelje, ostavimo po strani šta će biti sa kardinalom Stepincem. Tako da je bilo svetitelja koji su bili istinski hrišćani. Ali i oni su to postajali. Niko nije do kraja hrišćanin, pa ni istinski hrišćanin. Mi postajemo hrišćani i to ako postajemo, jer Hristos kaže: „Budite savršeni, kao što je savršen otac Vaš nebeski.” To je nemoguće. Trudimo se koliko možemo da budemo hrišćani, čak i kad mislimo da jesmo, pa donekle i jesmo, opet nije sigurno da li ćemo do kraja života to održati. Ljudi koji su bili ili mislili da jesu hrišćani, umeli su da se okrenu protiv i obrnuto. Oni koji su bili ateisti okreću se veri.
Vladeta Jerotić: Dete se rađa sa klicom dobra i zla
“Ne može dete da se normalno razvije ako se muž i žena trajno ne vole”, reči su našeg cenjenog neuropsihijatra, koji je u jednom od svojih predavanja objasnio i fenomen klice dobra i zla, kao i šta utiče na to koja će se klica više razviti.
U savremenom svetu postoji desetina vrsta pristupa roditeljstvu i “škola” vaspitanja, a sve samo sa jednim ciljem, da se dete razvije u dobru osobu koja će da pravi dobre izbore.
Jedna do teza je da se dete rađa kao “prazna tabla” na koju roditelji “upisuju” sve osobine i sklonosti, međutim, jedna druga struja, kojoj je bio naklonjeniji i naš čuveni psihijatar Vladeta Jerotić, veruje da se dete ipak rađa sa određenom “osnovom”, na koju roditelji – svojom ljubavlju – usmeravaju i nadograđuju.
Evo kako je taj fenomen objasnio dr Jerotić:
“Ljubav je kada nam je sve na svetu blisko. Prvo se bunimo protiv oca, zatim protiv majke, a kad dobijemo mi decu, potpuno isto, iste greške pravimo.
Nema idealnih roditelja. Svaki negde pogreši.
Savremeno mišljenje zapadnih psihologa dobrim delom jeste da se svako novorođenče ne rađa kao “tabula raza” – neispisana tabla, nego sa klicom dobra i zla, i to je meni veoma prihvatljivo. Naravno, tu genetika igra važnu ulogu. Dobro i zlo zajedno su, a poreklo zla ne znamo dovoljno.
Dakle, ne znamo dovoljno poreklo zla, ali postoji dobro. U čoveku postoji dobro. Pozvao sam se na savremene psihologe i na tu klicu dobra i zla koja je prisutna kod novorođenčeta. I sad počinje značaj roditelja! Koliko će roditelji uspeti da dobru klicu razviju. Jer, te dve klice nisu podjednake.
Neko se rađa sa jačom klicom zla i obrnuto. Tako da je jako važno kakvo će uslediti vaspitanje.
U Americi, recimo, među psiholozima i psihijatrima smatra se da značaj u razvoju ima pedeset odsto genetika, a pedeset odsto stečeno tokom života.
Ne može dete da se normalno razvije ako se muž i žena trajno ne vole.
Nemam decu, ali dobro treba paziti kako sa decom postupamo, jer će deca sve da prenesu, i pozitivno i negativno, od roditelja na svoju decu. Kada o tome pričam, mladi ljudi se uplaše. Treba naći pravu osobu i jako je važno da i jedna i druga strana duboko osete – to je taj! – to je ta! To nije izmišljeno, to nije iluzija.
U detinjstvu ne treba prenaglašavati knjigu, nego igru. Čovek je najpre homo ludens pa onda sve ostalo.”
Izvor: Nedeljnik
Sapun sa magarećim mlekom za zdravu kožu poput svile!
Prednost sapuna sa magarećim mlekom je što omekšavaju i čiste kožu, omogućavajući njenu ishranu. Mineralni sastav čine kalcijum i fosfor, koji deluju na kožu tako što je oslobađaju od izumrlih ćelija i omogućuju koži da bude čista.
Tako, koža mnogo efikasnije dubinski usvaja lipide, koji je hrane, daju joj elastičnost i potpomažu usvajanje vitamina.
Svi proizvodi od magarećeg mleka su ručno pravljeni, bez dodatka kalijum -hidroksida, koji isušuje kožu.
Kompleksno dejstvo magarećeg mleka služi kao odlična prevencija ekcema i psorijaze.
MAGI sapuni su izradjeni od biljnih ulja (palmino, kokosovo) i magarećeg mleka (svaki sapun sadrži oko 20% magarećeg mleka), uz dodatak eteričnih ulja i lekovitog bilja, bez konzervansa. MAGI sapuni potpuno uklanjaju nečistoće, a pritom čuvaju prirodnu vlažnost kože. Namenjeni su svim tipovima kože, čak i onim najosetljivijim.
U ponudi su: MAGI sapun sa nevenom; MAGI sapun sa ovsom i medom; MAGI sapun sa kakaom i zovom; MAGI sapun sa mentom i MAGI sapun sa čajnim drvetom.
Magi sapun kakao i zova
MAGI kakao & zova neguje iritiranu i upaljenu kožu. Izuzetno je sredstvo protiv neprijatnih mirisa, svraba, ekcema, pega i fleka. U kombinaciji sa kakaom, koji obiluje vitaminima A, B, C, D, E i K, pomaže koži da se obnovi i ojača. Podstiče mikrocirkulaciju i deluje u borbi protiv starenja.
Magi neven
MAGI neven na koži deluje antibakterijski, antigljivično i umirujuće, tako da je veoma efikasan kod upala vena, hemoroida, akni i bradavica.
MAGI sapun sa ovsom i medom
MAGI ovas & med je bogat dijetetskim vlaknima, belančevinama, vitaminima grupe B, kalcijumom i gvožđem. Pilingom se otklanjaju mrtve ćelije i koža se zateže. Istovremeno, med hidrira kožu i skuplja pore.
Magi Menta
MAGI menta na koži deluje antibakterijski, antivirusno i umirujuće. Veoma je efikasan u sprečavanju i lečenju brojnih infekcija. Neutrališe crvenilo.
Magi sa čajnim drvetom
Magi sa čajnim drvetom efikasno deluje protiv bakterija, virusa i gljivica, kondiloma i bradavica, peruti i seboreje. Regiliše masnoću kože i pomaže kod ujeda komaraca i sunčanih opekotina.
Sapuni za decu
Magi sapun su namenjena celoj porodici, a poseban dizajn smo pripremili za najmljađe.
Sergej Ivanov, diplomirani veterinar
Tel: 069 461 2071 Mob 065 33 60 818
www.magarecemleko.rs
Uzroci bolnih seksualnih odnosa – Kada se javiti lekaru?
Osim infekcija i polno prenosivih bolesti, koje su tema za sebe, neki od najčešćih uzroka bolnih seksualnih odnosa mogu biti:
Vaginismus
Jedan od češćih uzroka vaginalnog bola, koji se javlja zbog spazma vaginalnih mišića (neželjenog grčenja, kontrakcija), i to obično kod inicijalne penetracije. Uglavnom je posledica straha i nepripremljenosti, tačnije nespremnosti na seksualni odnos. Zbog toga je znatno češći kod mladih i neiskusnih žena.
Problemi sa grlićem materice
Tokom seksualnog odnosa, penis u maksimalnoj penetraciji može može doći do cerviksa (grlića materice). Tako eventualna oboljenja cerviksa, kao što su infekcije ili tumori, mogu da izazovu veoma jak i neprijatan bol.
Benigne tvorevine na materici
Miomi i fibromiomi su relativno česti benigni tumori koji se javljaju na glatkom tkivu materice. Smatra se da svaka peta žena u srednjem ili kasnom reproduktivnom dobu ima ove tumore, ali pošto najčešće ne izazivaju nikakve simptome, uglavnom ostanu neoktriveni. Međutim, u pojedinim slučajevima mogu da narastu toliko da izazivaju izuzetno bolne seksualne odnose, a često i bolnu menstruaciju, pojačano mokrenje i druge simptome.
Problemi sa jajnicima
Ovakvi problemi mogu biti uzrokovani cistama na jajnicima ili upalama.
Endometrioza
Javlja se kada tkivo sluzokože materice (endometrijum), koje je „aktivno“ tokom menstrualnih ciklusa, raste van šupljine materice, gde nema dovoljno prostora, pa se vezuje za okolne strukture (jajnike, jajovod, creva) i pritiska ih. Osim bolnih seksualnih odnosa, endometriozu prate i drugi simptomi, kao što su bolne menstruacije, pojačano krvarenje tokom ciklusa, bol prilikom pražnjenja creva ili mokrenja itd. Ovo oboljenje može izazvati sterilitet i druge ozbiljne posledice.
Kokcigodinija
Nastaje uglavnom usled preloma trtične kosti. Ovakva povreda se relativno često viđa kod žena, a najčešće nastaje kao posledica pada na stražnjicu. Usled preloma, dolazi do povećanja zakrivljenosti ove kosti, pri čemu je njen vrh usmeren ka napred i pritiska debelo crevo i vaginu. Pored bolova koji se javljaju tokom pražnjenja creva, kokcigodinija može izazvati i bolove u toku seksualnog odnosa.
Kada se javiti lekaru?
Naime, iako često i ne zahteva lekarsku intervenciju, treba znati da bolan seksualni odnos može da ima uzrok u nekim ozbiljnim oboljenjima. Zato se tretman dispareunije inicijalno orijentiše na fiziološke uzroke, a tek kada se oni potpuno isključe, pristupa se emotivno-psihološkoj komponenti problema.
Svom ginekologu se obavezno javite ukoliko se bol iznenada javi i ponavlja u dužem vremenskom periodu, a posebno ako je praćen i drugim simptomima, kakvi su bolan menstrualni ciklus, pojačano ili produženo krvarenje tokom ciklusa, pojačan vaginalni sekret, bolno i učestalo mokrenje, bol prilikom praženjenja creva itd.
Lekaru se obavezno treba javiti ako se, pored bolova tokom samih odnosa, javljaju i drugi simptomi i bolovi. Odlazak kod lekara zbog dispareunije nije posebno neprijatan ni bolan, tačnije, može se reći da se u prvom trenutku ne razlikuje od standardnog ginekološkog pregleda. Lekar će najpre utvrditi da li je vaginalni bol površinski ili dubinski, te utvrditi da li se javlja uvek ili samo u određenim situacijama (uslovima). U zavisnosti od nalaza, neretko će biti potrebno kao uzrok bola prvo isključiti vaginalne infekcije.
Tek kada se isključe svi fiziološki uzroci bolnih seksualnih odnosa, potražite savet psihologa. Emotivne i psihološke smetnje koje dovode do poremećaja seksualnih odnosa, pa i bola, mogu biti različitih uzroka i nezahvalno je davati provizorne savete. Ipak, možemo reći da su često posledica nesigurnosti, faktičke nespremnosti na seksualni čin, pogotovo kod mladih žena, zatim straha, osećaja krivice ili griže savesti, nezadovoljstva svojim telesnim izgledom, kao i loših prethodnih iskustava u seksualnim odnosima.
Dispareunija nakon trudnoće i u menopauzi
Neki od uzroka dispareunije mogu biti i povrede (traume) nastale prilikom porođaja, a neretko se javlja i tokom menopauze, kada vagina može da izgubi normalni stepen prirodne lubrikacije. U slučaju bolnog seksa nakon trudnoće, treba da znate da je posle porođaja preporučjivo sačekati najmanje šest nedelja pre nego što pokušate seksualni odnos. Isti savet važi i nakon većih hirurških intervencija u predelu stomaka.
Pritom, strpljenje i nežnost partnera su imperativ, pa mu to otvoreno stavite do znanja. Ako je vagina isuviše suva usled menopauze, najbolje je da se obratite svom ginekologu, koji vam može prepisati odgovarajuću terapiju u vidu lekova ili estrogenskih krema.
Izvor: bol.rs
Ulje noćurka: Reguliše rad hormona, glavobolje, snižava holesterol i krvni pritisak
Noćurak (lat. Oenothera biennis) dvogodišnja je biljka grmolikog oblika visoka do 150cm. Prekrasni žuti cvetovi otvaraju se tek u mraku i ostaju otvoreni tokom čitave noći.Privlače brojne insekte, a za oprašivanje se brinu noćni leptiri.Pre jutra cvetovi uvenu, a već sledeće večeri novi cvetovi krase biljku. Po tome je i dobio narodni naziv noćurak. Poreklom je iz Severne Amerike gde raste na peščanom tlu na centralnom i istočnom delu kontinenta.Izvan svog prirodnog staništa, biljka je naturalizirana i u Evropi.Cvate od ranog proleća do kasnog leta.Biljka je lekovita, a mladi listovi i koren biljke su jestivi.Tradicionalno su ga koristili Indijanci kao prirodan lek za ublažavanje kožnih tegoba i zaceljivanje rana, te kod astme, prehlade i gripa.
Šta čini ulje noćurka tako posebnim
Ulje žutog noćurka sadrži dve važne nezasićene masne kiseline: cis-linolensku (do 70%) i gama-linolensku kiselinu (do 15%).Stoga se ova biljka može smatrati najbogatijim prirodnim izvorom esencijalnih masnih kiselina.Od ostalih sastojaka tu su i amino kiseline, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum, cink i vitamin E. Važno je napomenuti da cis-linolensku kiselinu naš organizam ne može sam da proizvede pa ju je nužno unositi hranom.Gama-linolensku kiselinu, pripadnicu omega 6 masnih kiselina, organizam može proizvoditi iz sirovina koje se nalaze u hrani, ali samo u idealnim uslovima.Nažalost, užurban način života i nezdrava ishrana nam ne obezbeđuju dovoljnu količinu nezasićenih masnih kiselina u organizmu.
Blagotvorni efekti na organizam
Ulje noćurka snižava holesterol i krvni pritisak te smanjuje mogućnost pojave krvnih ugrušaka čime štiti organizam od srčanih bolesti i srčanog udara. Ima antidepresivni učinak pa je vrlo koristan kod odvikavanja od alkoholizma koji je vrlo često povezan sa depresijom.Predstavlja svojevrsnu zaštitu bubrega i jetre jer sprečava blokadu enzima izazvanu alkoholom.Preporučuje se dijabetičarima zbog dijabetične neuropatije koja može da izazove bol i peckanje u rukama i nogama.Poboljšava koncentraciju i ponašanje dece sa poremećajem hiperaktivnosti i deficitom pažnje.Reguliše ravnotežu polnih hormona – estrogena i testosterona.Jedan je od saveznika u borbi protiv neplodnosti i impotencije jer poboljšava cirkulaciju i omogućava bolji protok krvi u celom organizmu.Nezasićene masne kiseline poboljšavaju funkciju materice što takođe može pomoći pri začeću.
Terapija uljem noćurka efikasna je protiv hroničnog umora.
Olakšava simptome reumatoidnog artritisa i multiple skleroze.
Poseduje antioksidativno delovanje. Sprečava nastajanje i delovanje slobodnih radikala, koji su najčešći krivci za starenje organizma i nastanak mnogih degenerativnih bolesti.
Pomaže pri regulisanju telesne težine.
Žensko zdravlje
Ulje noćurka naročito dobro deluje na ženski organizam.
Ublažava menstrualne tegobe (bolne i neredovne menstruacije). Smanjuje pojavu depresivnih stanja, promene u raspoloženjima i glavobolje.
Ublažava osetljivost dojki te oticanje i nadutost.
U menopauzi se može koristiti umesto hormonske terapije.
Spas za kožu
Ulje noćurka je glavni saveznik u borbi protiv hroničnih upalnih bolesti i kožnih tegoba poput psorijaze, ekcema i neurodermatitisa.
Odlično neguje suvu i zrelu kožu i usporava proces starenja.
Pomaže ljuskavoj i ispucaloj koži sklonoj svrabu. Odlično deluje i na kosu i nokte. Sprečava nastanak peruti i ubrzava zarastanje rana.
Način korišćenja
Ulje noćurka dobija se hladnim presovanjem zrelih semenki.Na tržištu ga možete pronaći u tečnom obliku ili u kapsulama.U pravilu, noćurak se uzima u dozi od 1 čajne kašičice, tri puta na dan nakon jela.
Za još bolji učinak preporučuje se i paralelno uzimanje nekih nutritivnih materija koje deluju sinergijski. To su na primer vitamin C i B6, magnezijum, cink te niacin.
Nakon jednog ciklusa uzimanja (1 ciklus = 21 dan) preporučuje se napraviti pauzu od najmanje 2 nedelje.
Kod lečenja kožnih tegoba, najbolji rezultati se postižu ako se koristiti i oralno i lokalno direktno na kožu.
Nuspojave su jako retke, a mogu očitovati pojavom mučnine, osipa ili proliva.
Epileptičari ne bi trebali uzimati ulje noćurka.
Ulje noćurka zbog velikog udela nezasićenih masnih kiselina manje je stabilno od ostalih ulja i podložan je bržem kvarenju.
Čuvanje je obavezno na suvom, hladnom i tamnom mestu.
Izvor: apotekabelladonna.wordpress.com
Prirodni načini za uklanjanje bora sa lica
Bore se javljaju tokom procesu starenja i mogu biti neprijatne podjednako za mnoge muškarce, kao i za žene. Srećom, rešenje za bore postoji. Danas je uklanjanje bora sa kože postalo mnogo lakše koristeći prirodne lekove ili uz jednostavnu promenu nekih od ustaljenih aktivnosti.
Ako je vaša haljina izgužvana, izborana, lako ćete ispraviti peglom. A što je sa borama koje se pojavljuju na vašem licu? Da li i na koji način i njih možete ispeglati? Bore su zaista neprijatna pojava, jer utiču na samopouzdanje, a osim na licu, mogu se pojaviti i na vratu, obrazima, oko očiju, usana itd.
Osim starenja, postoje i drugi razlozi za pojavu bora na koži. Čak i zbog nekih medicinskih stanja ljudi mogu dobiti bore na licu.
Prekomerna izloženost suncu i zagađivači na koži takođe mogu biti razlozi zbog kojih se javljaju bore na licu.
Preterana konzumacija brze hrane takođe može biti razlog pojave bora. Prirodni način uklanjanja bora sa lica može biti veoma delotvoran. Niko ne želi da ostari prerano, zar ne?
Zagađenje može biti još jedan od razloga pojave bora, kao što smo spomenuli. Drugi razlog mogu biti promene u načinu života. Previše pušenja i alkoholnog pića može biti još jedan okidač, kao i nasledni faktor.
Ali, sada postoje načini koje možete preduzeti da ih se rešite i da postojeće bore uklonite.
Botoks, hemijski piling i mnogi drugi tretmani dostupni su na tržištu, ali su vrlo skupi. Evo nekoliko saveta i prirodnih tajni koje morate probati kako biste uklonili bore sa lica. Oprati lice, hidrirati, koristiti zaštitu tokom sunčanja i tokom noći koristiti ulje za uklanjanje šminke, pranje lica i vlaženje.
Kućni lekovi su takođe stvarno delotvorni u tom smislu, i imaju efekte. Zato, evo top 10 načina kako da uklonite bore zauvek sa vašeg lica.
Spavajte na leđima
Pitate se da li i zbog čega je ovo važno. Spavanje na strani ili na stomaku može uzrokovati pojavu bora na licu. Pazite da spavate na leđima kako biste vrat i telo držali u ravni.
Masiranje kožu uljima
Da biste smanjili bore masirajte lice uljima po vašem izboru, bilo da je susamovo, maslinovo, ricinusovo, kokosovo, vitamin E ulje ili druga. Najbolje je koristiti ulja noću, jer na taj način pomažu u potpunosti dajući vlagu licu tokom cele noći. Isperite lice ujutro.
Sok od limuna
Sok od limuna najbolje zateže kožu lica. Sve što bi trebalo da učinite je da utrljate malo soka limuna pomešanog sa medom, po celom licu i isperite vodom, a zatim naneti neki ovlaživač. Vremenom ćete videti neverovatnu razliku.
Izbegavajte stres
Stres je onaj koji uzrokuje bore na vašem licu, tamne krugove oko očiju i druge probleme sa kožom. Trudite se da imate što manje briga i izbegavate stres i uživajte u svakom trenutku svog života sa velikom radošću i zabavom.
Duboko dišite vrlo često. Praktikujte jogu ili meditaciju. Osamite se tokom dana i mediterajte. Razgovarajte sa sobom u ogledalu, gledajte zelenilo, biljke, plavo nebo, vode i vežbu.
Prestanite odmah sa pušenjem
Ljudi su svesni činjenice da je pušenje štetno, pa ipak ne odustaju od ove loše navike. Pušači ne mogu samo uticati na sebe, već štete i ljudima koji borave oko njih. Pušenje uzrokuje širenje slobodnih radikala unutar tela što zauzvrat potpuno uništava snagu imunološkog sistema u borbi protiv bolesti.
Kolagen u vašem telu je važan faktor koji povećava elastičnost kože. Ukoliko ste aktivni pušač, kolagen će se smanjiti i učiniće vašu kožu neelastičnom. Ovakvo stanje je idealno za pojavu bora na koži. Zato vam je najbolje rešenje da ostavite cigarete. Ne samo što su štetne za ceo organizam, već utiču i na celokupno zdravlje ili smanjite unos cigareta.
Prirodni hidratanti protiv bora
Ukoliko niste u mogućnost da odvojite novac za skupu hidratantnu kremu dostupnu na tržištu, bolje je da koristite domaće prirodne recepte. Da biste napravili ovaj prirodni hidratant, trebalo bi da stavite 2 kašike aloe vera gela, nekoliko kapi eteričnog ulja ruže i lavande, kakao maslac i različite vrste eteričnih ulja za različite tipove kože. Ako imate suvu kožu lica, koristite susamovo ulje, dok osobe sa normalnim tipom kože mogu koristiti bademovo ulje.
Međutim, postoje i mnoge žene koje imaju problema sa aknama na licu. Za te osobe se preporučuje da koriste ulje jojobe. Sa druge strane, osobe sa starijom kožom moraju koristiti ulje zrna pirinča, jer im je potrebna veća vlaga za kožu.
Svi sastojci, kao što je gore spomenuto, trebalo bi da se greju odvojeno. Sada ulite jedan po jedan prema tipu kože i pomešajte ih. Važno je da stavite odgovarajuće eterično ulje u skladu sa vašim tipom kože. Nakon nekog vremena možete videti formiranu kremu. Sada ostavite ovu kremu da stoji u fružideru, a zatim je svakodnevno koristite na vašem licu. Nakon mesec dana možete videti smanjenje bora na vašoj koži.
Maske za lice
Maske za lice se koriste jako dugo u kozmetici, jer rešavaju sve probleme kože lica. Takođe, bore na licu mogu se ukloniti prirodnim maskama . Evo nekoliko predloga kako napraviti i kako koristite prirodne maske za lice.
Maska od jogurta
Napravite masku od jogurta koja će lepo hraniti vaše lice. Očistite lice. Izmešajte 1 kašiku jogurta, 1 kašika meda, ½ kašike soka od narandže i ½ banane.
Nanesite masku na lice. Pustite da se osuši na licu, oko 20 minuta. Ovaj tretman sa jogurtom za bore čini čuda i daje licu mladalački i sjajni izgled. Jogurt i med pomažu u zatezanju proširenih pora, sok od narandže smiruje nabore, a banana hidrira kožu koja uzrokuje bore. Obrišite suvu masku za lice toplom krpom i nanesite hidratantnu kremu na lice.
Maska od belanaca
Belanca su prekrasan prirodni sastojak koji pomaže uklanjanju bora sa kože. Laganim pokretima prstiju nanesite belance i razmažite na odgovarajući način po celom licu. Nanesite masku na lice i neka stoji oko 10 minuta i operite lice sa toplom vodom.
Alternativno, možete kombinovati i pomešati belance i kašiku meda. Takođe, dodajte kašiku mleka u ovu sjajnu masku. Napravite mešavinu svih sastojaka i nanesite preko kože lica. Ovu masku trebalo bi da držite na licu oko 20 minuta, a zatim oprati vodom .
Maska od avokada
Avokado je sjajan prirodni sastojak koji idealno pomaže uklanjanju bora sa kože. Da biste napravili masku od avokada, potrebno vam je 2 kašike sveže pavlake, ista količina semena lana, pola avokada i kašika meda. Morate koristiti mleveno laneno seme, izvaditi pulpu iz avokada i pomešati sa dva druga sastojka.
Nakon što je smesa napravljena nanesite je na lice pokrite sve delove gde imate bore. Pričekajte oko 20 minuta i operite sa toplom vodom i pogledajte neverovatnu razliku na vašem licu.
Maska sa vitaminom E
Sigurno ste čuli o vitaminskim tretmanima lica dostupnom u raznim salonima lepote za sve tipove kože. To isto vrlo lako možete učiniti i kod vaše kuće. Sve što vam je potrebno su dve kapsule vitamina E. Ostali sastojci koji su vam potrebni su pola kašike meda, pola kašičice limunovog soka i 2 kašike jogurta.
Uzmite činiju srednje veličine i razbijte kapsule vitamina E tako da istisnete sadržaj iz njih. Sad dodajte jogurt i sok od limuna prema navedenom razmeru. Sada ih dobro izmešajte i nanesite preko lica posebno preko dela gde možete videti nove bora. Sada ostavite oko 15 minuta i na kraju skinite i operite sa toplom vodom. To bi trebalo redovno da radite kako bi se uklonile sve bore sa lica. Videćete na kraju da će se upornost isplatiti.
Pijte puno vode
U većini slučajeva voda može biti rešenje mnogih problema sa zdravljem i lepotom. Nekoliko problema iz tog razloga proizlazi, jer ljudi jako malo piju vodu. Ako imate bore na koži, bolje je da pijete nekoliko čaša vode dnevno. To će poboljšati vašu elastičnost kože. Koža će biti nahranjena bez dobijanja bora.
Krema za zaštitu od sunca
Ljudi koji provode dosta vremena na suncu često imaće mnogo više bora, nego u suprotnom. U tom slučaju možete primeniti lagani losion za sunčanje sa visokim SPF-om kako biste dobili adekvatnu zaštitu od štetnih sunčevih zraka.
Ovo je najsigurniji i najbolji način zaustavljanja pojava bora. Možete biti sasvim sigurni kod primena krema za zaštitu od sunca. Takođe je važno nositi ostali pribor kao što su šešir, kapa i sl. kako bi dobili zaštitu od bora.
Ishrana za borbu protiv bora
Trebalo bi da budete veoma oprezni u vezi navika koje imate u ishrani kada vidite previše bora na vašoj koži lica. Postoje određene namirnice koje su dokazano uklonile bore sa lica.
Jedan od uzroka pojava bora je nakupljanje oksidanata ispod tela. To se može ukloniti sa hranom koja uključuje antioksidante. Morate konzumirati morsku hranu redovno jer sadrži omega 3 i omega 6 masne kiseline koje su vrlo delotvorne u održavanju kože lica bez bora.
Pravilan unos i adekvatna količina vitamina i drugih hranljivih stvari važno je kako bi vaša koža sijala i uklonila bore. Hrana koja je neophodna za vašu ishranu uključuje orahe, jaja, sardine, tunjevine, orašaste plodove, školjke, itd. Plodovi poput lubenice, ananasa, krastavaca, avokada i papaje takođe su neophodni za doprinos kože bez bora.
Izvor:pasarela.rs
Postoji osam vrsta penisa, saznajte koji su i po čemu su specifični!
Dok se jedini mogu pohvaliti penisima koji pripadaju skupini ‘velikih’ drugi imaju nepredvidljive penise s kojima nikad ne znaš kako će reagovati.
Nije tajna da svaki muškarac ima različiti penis. Jedni se mogu pohvaliti veličinom svoje muškosti, drugi je radije ne bi previše pokazivali, a oni treći jednostavno ne mogu shvatiti zašto su baš kod njih stvari morale krenuti u krivu stranu.
Bilo kako bilo, svaki muškarac bi se trebao ponositi onime što nosi u gaćama jer ionako ne može učiniti puno toga po tom pitanju, osim ako se naravno ne žele podvrgnuti estetskoj hirurgiji.
-
Rastući penisi
Reč je o obliku penisa koji se u erekciji povećava. Istraživanje je pokazalo kako takvu vrstu penisa ima čak 79 posto muškaraca. Ako penis u opuštenom stanju izgleda nešto manje, to ne znači ništa jer se u erekciji može povećati i za desetak centimetara.
-
Uvek isti
Ako muškarac ima veliki penis kada on nije u erekciji, nemojte odmah pomisliti “Koliki je tek onda kada se uzbudi?”, jer 21 posto muškaraca u svetu ima penis koji u erekciji ostaje iste veličine.
Znači, ako je u opuštenom stanju, na primer, 13 centimetara, isti će takav biti kada se ukruti.
-
Obrezani penis
To su penisi koji nemaju kožicu preko glavića. Nije svuda česta ta praksa, religije poput Islama to zahtevaju, ali u Americi, na primer, obrezano je čak 90 posto muškaraca.
-
Neobrezani penis
Većina muškaraca na ovim područjima ima ovakav polni organ kojem se može prevući kožica preko vrha penisa. Muškarci s takvom vrstom penisa moraju više brinuti o higijeni jer se ispod kožice može nakupiti prljavština i bakterije.
-
Krivi penis
Kada je u erekciji, penis je nakrivljen u jednu stranu. Kada je u opuštenom stanju penis izgleda ravno, no nakrivi se tek kada se muškarac uzbudi.
-
Mali penis
Ako vam je penis manji od 7,5 centimetara kada je u erekciji, onda budite sigurni da imate maleni penis. No, ne dopustite da vas to brine previše.
Mnogima ženama bitna je tehnika stoga se potrudite zadovoljiti je i na drugačije načine. Osim toga, postoje i poze u seksu pri kojima je penetracija puno dublja i koje odgovaraju malim penisima.
-
Veliki penisi
Muškarci koji u erekciji imaju penis veći od 17,5 centimetara mogu se pohvaliti da pripadaju grupi posebno obdarenih muškaraca. Ali nemojte se umisliti previše zbog toga jer je bitno da znate šta trebate da radite s tolikim penisom.
-
Nepredvidljivi penis