Evo nekih činjenica o ljudskom jeziku, uključujući neke od njegovih osnovnih funkcija. Prosečan jezik je dugačak oko 10.5 cm. Sastoji se od dva dela: prednjeg (anteriornog) i zadnjeg (posteriornog). Prednji deo jezika je uglavnom vidljiv i čini oko dve trećine kompletne dužine jezika. Zadnji deo jezika se nalazi blizu grla i čini jednu trećinu njegove ukupne dužine.
Jezik nam pomaže u varenju i čišćenju usta. Jezik inicira varenje prenošenjem hrane tokom mastikacije (proces žvakanja) i kasnije tokom gutanja. Pričvršćen je za dno ustiju vezom koja je poznata pod imenom frenulum. Vrh jezika, poznat kao apeks nije direktno vezan za dno usta, pa mu to omogućava da dođe do gornjih delova usta kako bi čistio usta i kako bismo bili u stanju da govorimo.
Smatra se da čovek ima od 3.000 do 10.000 tačaka za čulo ukusa. Sve one su smeštene na jeziku.
Jezik igra ključnu ulogu kada je čulo ukusa u pitanju, a našim čulom ukusa upravlja jezik preko tačaka na gornjoj površini. Ove tačke sadrže receptore za ukus, koji registruju različite ukuse i arome u hrani koju jedemo.
Jezik prepoznaje pet osnovnih tipova ukusa
Pet kategorija čine našu percepciju ukusa: slatko, kiselo, gorko, slano i ljuto. Pljuvačka je potrebna da bi navlažila hranu pre nego što receptori na jeziku prepoznaju ukuse.
Bakterije na jeziku mogu da izazovu loš zadah. Mnogo ljudi pati od hroničnog lošeg zadaha ili halitoze. Ona se razvija od bakterija koje se gomilaju na jeziku.
Naš jezik ima osam mišića. Četiri unutrašnja mišića nisu povezana sa bilo kojim kostima i oni omogućavaju jeziku da menja oblik. Međutim, četiri spoljašnja mišića su povezana sa kosti i dozvoljavaju jeziku da menja poziciju. Zajedno ovi mišići dozvoljavaju jeziku da se kreće u različitim pravcima, što olakšava govor.
Jezik pomaže da se izgovori više od 90 reči u minuti
Ljudi se oslanjaju na ekstremnu agilnost i fleksibilnost jezika u svom govoru. On radi u konjukciji sa usnama i zubima kako bi pretvarao zvuke koji dopiru od glasnih žica u slogove i reči.
Vrh jezika je veoma osetljiv
Ova osobina omogućava da jezik izvodi dve funkcije: prvo, da odredi mehaničke karakteristike hrane. Na primer, to je razlog zašto riblju kost osećamo kao mnogo veću nego što ona to zapravo jeste. Drugo, nakon što progutamo zalogaj hrane, naš jezik traži po čitavim ustima ostatke sažvakanih komada.
Jezik ima odbrambene ćelije
Naš jezik ima odbrambene ćelije koje uključuju lingvalnu tonzilu. Smeštena na zadnjem delu usta u bazi jezika, ona je deo limfnog tonzilarnog prstena. Palatalne tonzile i adenoidi sudeluju sa lingvalnom tonzilom kako bi branile organizam od bakterija koje ulaze kroz usta.
Na jeziku se mogu nagomilati bakterije
Kada razmišlja o svom oralnom zdravlju, većina ljudi se fokusira na četkanje zuba, čišćenje zuba koncem i ispiranje usta vodicama za ispiranje. Ali, na mnogo načina, zdravlje vašeg jezika je podjednako važno kao i zdravlje vaših zuba. Jezik koji ne zadržava bakterije je ključan za sprečavanje ozbiljnih stanja kao što su bolesti desni i zuba, kao i lakših bolesti poput lošeg zadaha.
Iako mali po veličini, ljudski jezik je od velike važnosti. Igra ključnu ulogu u osećaju ukusa, u prehrani, varenju i govoru.
Da li ste ikada primetili bele naslage na vašem jeziku? Iako je neprijatno razmišljati o tome, trebalo bi da znate da bukvalno svaki čovek ima bakterije na svom jeziku. Neke od njih su više štetne nego druge u određenim situacijama, ali većina njih nastaju zbog loše oralne higijene. Od lošeg zadaha do mnogo ozbiljnijih zdravstvenih problema, postoji više razloga zašto je odgovarajuća oralna higijena veoma važna.
Kako izgleda zdrav jezik?
Dobar indikator zdravog jezika je ravnomerna ružičasta boja jezika bez tamnijih crvenih, žutih ili belih diskoloracija. Ali, ako pronađete beli sloj koji prekriva deo jezika ili ceo jezik, onda je to obično privremeno i ne mora da bude alarmantno. Taj sloj je mešavina bakterija, mrtvih ćelija i ostataka hrane.
Redovna oralna higijena koja podrazumeva pranje zuba i povremeno čišćenje jezika uz pomoć specijalnog pomagala, može pomoći da rešite problem.
Neke bakterije su normalne
U svakom trenutku, mi imamo oko 20 miliona bakterija u našim ustima. One se sastoje od oko 1000 poznatih vrsta i smatra se da nijedna od njih ne izaziva loš zadah ili neki drugi zdravstveni problem.
Zapravo, određena mešavina bakterija na jeziku i u ustima stvara zdravu sredinu i okruženje. Uglavnom se na našem jeziku i u ustima nalaze gram-pozitivne i gram-negativne bakterije. Gram-pozitivne bakterije se nalaze u plaku, dok se gram-negativne nalaze u jamama na jeziku.
Određene loše bakterije mogu da stvore loš zadah
Neke bakterije mogu da imaju negativan efekat na naše oralno zdravlje. Postoji četiri vrste bakterija koje proizvode halitozu ili loš zadah. One su poznate kao gram-negativne anaerobne bakterije koje stvaraju jedinjenje koje se pretvara u sumporni bioprodukt – jedan od vodećih uzroka lošeg zadaha
. Ove bakterije mogu da žive bilo gde u našim ustima, na našem jeziku i u plaku. Pranje zuba i jezika dva puta dnevno, može poprilično pomoći da se smanji ovaj efekat.
Žut jezik – simptomi i uzroci
Iz bezbroj razloga, ljudski organizam je zaista izvanredan. Kada nešto nije u redu, telo šalje signale kako bismo znali da nešto nije kako valja.
Pošto je zdrav jezik ružičaste boje, znamo da pojava neke druge boje na njemu treba da bude alarm da u našem organizmu nešto nije kako treba. U većini slučajeva, žut jezik nije razlog za veliku zabrinutost i obično je rezultat loše oralne higijene jer se ostaci hrane i bakterije sakupljaju na papilama jezika. Ako papile postanu uvećane, bakterije koje se nalaze u ustima mogu da stvore obojene pigmente.
Uzroci za pojavu žutog jezika mogu da budu raznovrsni. Mogući uzroci su:
-
suva usta/disanje na usta – suva usta se mogu pojaviti kada postoji neadekvatna porizvodnja pljuvačke u ustima koja bi eliminisala bakterije; disanje na usta dok spavate može takođe da dodvede do suvoće;
-
geografski jezik – on se pojavljuje kada na jeziku nedostaju papile;
-
bizmut – svaki lek koji sadrži bizmut može da promeni boju jezika.
Žut sloj na jeziku može biti indikator žutice ili previše bilirubina u organizmu.
Šta je beli jezik?
Beli sloj na jeziku može ponekad biti šokirajući. Beli zubi su prihvatljivi, ali šta ćemo sa žutim slojem ili belim jezikom? To može biti pravo iznenađenje. Možda ste primetili nekada ovu situaciju i kod sebe – mlečni beli film prekriva sredinu i zadnji deo jezika!
Verovatno se tada uspaničite i pokaušavate da otkrijete odakle se ovaj problem pojavio. Naročito ako vam se to do sada niakda nije desilo.
Međutim, kada vam je jezik svetlo crven ili ružičast i ima bledo beli film na površini, najverovatnije je da nemate zašto da se plašite. Beli sloj na jeziku je uglavnom privremen i bezopasan.
U isto vreme, može se dogoditi da postoji neki unutrašnji problem u organizmu koji treba istražiti, naročito kada imate debeo sloj belog filma na jeziku. Problem može da varira od obične infekcije, pa sve do mnogo ozbiljnijih stvari, kao što je recimo kancer.
Šta znači kada imate beli jezik?
Naš jezik je prekriven papilama i one nam pomažu da razlikujemo ukuse. Ako imamo bele naslage na čitavom jeziku to je verovatno zbog upaljenih papila izazvanih nagomilavanjem bakterija, debrisa, gljivica i mrtvih ćelija.
Generalno, ovaj problem nije rezultat bolesti, već je izazvan suvoćom usta, dehidratacijom, prekomernim konzumiranjem alkohola, pušenjem i lošom oralnom higijenom. Najčešće je uzrok ovome bakterijska infekcija. Na primer, to može biti kandida, gljivica koja uzrokuje oralnu kandidijazu.
U slučajevima infekcija kao što je na primer šarlah možete imati beo jezik prekriven crvenim tačkicama. Ponekad, beo jezik i crveno grlo mogu biti posledica upaljenog grla. Druge moguće infekcije uključuju hronični autoimuni poremećaj kao što je oralni Lichen planus ili bakterijska infekcija kao što je sifilis ili parodontoza.
Beo jezik može takođe biti znak prekanceroznog stanja poznatog pod imenom leukoplakija, geografski jezik i HIV.
Šta debele naslage na jeziku otkrivaju o vašem digestivnom zdravlju?
Debela bela naslaga na vašem jeziku takođe otkriva dosta o digestivnom zdravlju jedne osobe. Ona indicira oštećen imuni sistem, naročito ako imamo u vidu da je 70 do 80 % imunog sistema locirano u digestivnom sistemu.
Debele bele naslage na zadnjem delu jezika ili u sredini mogu indicirati prepopterećen sistem za varenje. U ovoj fazi, postoji i prekomeran rast bakterija ili gljivica u digestivnom sistemu. Boja naslaga će zavisiti od osobe do osobe i može biti bela ili žuta.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, jezik je važan dijagnostički alat za procenu meridijana i unutrašnjih organa tela uključujući i digestivni sistem.
Ako jezika izgleda kao beli debeo sloj pudera to je znak spoljašnjeg patogenskog pregrevanja. Ako je jezik toliko beo da podseća na sneg, to može upućivati na bolest jetre. Kada je zadnji deo jezika obložen belim naslagama to može upućivati na loše varenje, prekomerni stres, disbalans u crevnoj flori i nutritivnu deficijenciju.
Uzroci belog jezika
Dehidracija ili suva usta: suva usta se još zovu kserostomija. Blaga dehidracija usta može izazvati da jezik pobeli. Pljuvačka deluje kao agens koji razlaže bakterije na jeziku; suv jezik ili dehidrirana usta, sakupljaće ostatke hrane i ako nema dovoljno pljuvačke da se ona ispere, jezik može da pobeli.
Oralna kandidijaza: debela i bela naslaga na jeziku može da upućuje na prisustvo kandide; kao rezultat, pojavljuju se kraste u obliku belog sira na jeziku.
Loša oralna higijena: oralna higijena je veoma važna; kada osoba ne pere zube i ne četka svoj jezik svakodnevno, može se stvoriti bela naslaga.
Reakcija na određene lekove: lekovi koji utiču na stvaranje belih naslaga na jeziku uključuju antibiotike ili steroide koji se koriste za lečenje astme ili sinusitisa.
Simptomi belog jezika i belih naslaga na jeziku
Pored debele bele naslage na jeziku, drugi simptomi mogu biti takođe prisutni, naročito kada su varenje i kandida u korenu problema. Često, bela naslaga na jeziku i loš zadah dolaze zajedno ili možete imati metalni ukus u ustima. Evo još nekih simptoma:
-
želja za šećerom, hranom koja je bogata ugljenim hidratima;
-
hronični umor i gubitak energije;
-
nadimanje i gasovi;
-
izmenjene navike u crevnom pražnjenju i sindrom iritabilnih creva, uključujući konstipaciju, dijareju, abdominalni bol i kolitis;
-
depresija, konfuzija, loše pamćenje;
-
bol u mišićima, slabost ili paraliza;
-
smanjen libido ili impotencija;
-
druga stanja povezana sa belim jezikom uključuju psorijazu, ekcem i osetljivost na hemikalije, hranu i druge alergene.
Kako smanjiti bele naslage na jeziku prirodnim putem?
Jedan od vodećih uzročnika belog jezika i naslaga na njemu jeste kandida. Zbog toga je važno fokusirati se na stvaranje balansa u digestivnom sistemu. Srećom, postoje mnogi prirodni načini da se uklone bele naslage na jeziku i da se poboljša varenje u isto vreme.
Suplementacija belim lukom
Beli luk demonstrira moćnu antigljivičnu aktivnost. Istraživanja pokazuju da beli luk može inhibirati Candida albicans gljivicu. Aktivni sastijak u belom luku se zove alicin. Preporučena doza ekstrakta belog luka je 500 do 1000 miligrama dva puta dnevno kako biste se borili protiv gljivične infekcije i kako biste pojačali imunitet.
Oralna higijena
Ispravna oralna higijena je veoma važna, naročito kada imate oralnu kandidijazu ili beli jezik. Perite vaše zube i desni minimum dva puta dnevno, naročito posle obroka. Koristiti metalni ili bakarni čistač jezika nakon pranja zuba kako biste si pomogli da uklonite bele naslage sa jezika. Koristite i prorodne antibakterijske rastvore za ispiranje usta. Takođe, menjajte vašu četkicu za zube svakog meseca kako biste izbegli ponovnu infekciju.
Probiotici
Crevna flora igra glavni deo uloge u varenju, a disbalans dobrih bakterija može da dovede do kandide, oralne kandidijaze i belih naslaga na jeziku. Visokokvalitetna probiotička suplementacija može da pomogne u balansiranju bakterija u organizmu i može lečiti i sprečiti sve probleme vezane za kandidu. Preporučljivo je uzimati probiotik dva puta dnevno i to onaj sa 10 milijardi aktivnih organizama.
Biljni lekovi za lečenje belih naslaga na jeziku
-
kardamom;
-
korijander;
-
turmerik;
-
đumbir;
-
Ehinacea;
-
origano ulje.
