Naslovna Blog Stranica 385

Beba u 8. nedelji: Počeće da uživa gledajući u pokretne ukrase i igračke okačene iznad nje i počeće sa njihovim hvatanjem

Imate 8 nedelja staru bebu – što znači da je Vaša beba 2 meseca stara! Wow! Ona nastavlja rapidno da raste i može se dogoditi ’’eksplozija’’ dužine, težine ili obima glave u različitim periodima. Ona počinje da stvara namerne zvukove (zvukove kako bi privukla pažnju) – groktaje a možda čak i prve gugutajuće zvukove.

Masnoće se pojavljuju u njenim obrazima i izgrađuju se mišići u ustima i vilicama uz pomoć hranjenja. Njene oči i dalje mogu biti plave boje kao kod većine novorođenčadi, ili se mogu promeniti u njenu genetsku boju očiju. Njena kosa može rasti u dužini – ili opasti!

Sve ove stvari su normalne i deo su prelaska iz fetusa u odojče. Genetika igra veliku ulogu u svemu, od toga kako će Vaša beba izgledati, do toga kako će rasti. Imajte na umu da će njena dužina i težina biti određene onim što je tipično za njene roditelje i rođake, kao i hranjenjem.

Ukoliko će beba biti visoka i mršava, videćete da se to reflektuje i na tabeli rasta, od samog početka. Dok god ona sledi svoj put na grafikonima, kako se upoređuje sa drugim bebama kao pojedinac sada, tako će biti i u obdaništu.

Nedelja čuda – skok drugi

Ukoliko je Vaša 8 nedelja stara beba rođena u terminu, ona će doživeti drugu Nedelju čuda. Skok drugi je jedan čitav ’’svet šara (oblika)’’. Kao što ste doživeli u prvom skoku koji se dešava oko 5.nedelje, primetićete zaštitni znak – nametljivost (preterana privrženost, posesivnost), mrzovoljnost i plakanje. To je ono što možete očekivati tokom ovog i budućih skokova.

Vaša 8 nedelja stara beba će biti veoma zainteresovana za šare (oblike) u svom okruženju, od daščica na roletnama do plafona u doktorskoj ordinaciji. Primetićete da pažjivo proučava sve šare koje vidi. Možete i dodavati interesovanja uz pomoć jednostavnih rima, nudeći joj različite tačke za posmatranje u domu i puštanjem muzike sa ritmom koji može slušati.

Dok njen mozak obrađuje sve ove nove koncepte, ona će se verovatno češće hraniti, lakše buditi i brže postati osetljiva. Ona naporno radi na ožičenju mozga i podrebna joj je Vaša podrška da se izbori sa promenama.

Hranjenje Vaše 8 nedelja stare bebe

Ukoliko imate na umu povratak na plaćeni posao, možda bi trebalo da razmislite o uvođenju flašice ukoliko još uvek to niste učinili. To je obično najlakše uraditi pre 12 nedelje, jer će starije bebe nerado prihvatiti alternativu.

Jednom kada je dojenje dobro uvežbano, manja je verovatnoća da će doći do konfuzije bradavice, tako da je pravo vreme da u toku ovog meseca napravite uvođenje. Dojenje funkcioniše drugačije od cucle, tako da Vaša beba neće odmah znati šta da radi sa flašicom.

Zbog toga što se vezuje sa majkom tokom dojenja, ovo najbolje funkcioniše ukoliko date nekome drugom flašicu. Odaberite trenutak kada je smirena i srećna – nakon ili između dojenja je bolje.

Teško je učiti nešto novo kada ste umorni i gladni! Držanje bebe u različitim položajima kako bi ona bila na Vašim grudima može pomoći da prihvati flašicu. Dozvoliti joj da uhvati cuclu kada dotakne njene usne, umesto da je stavite u njena usta, može je sprečiti da je gura jezikom.

Spavanje

Vaša 8 nedelja stara beba će Vas možda iznenaditi nekim dužim vremenskim periodom spavanja (neprekidnim spavanjem) u toku noći. Ili će se možda češće buditi zbog hranjenja. I jedno i drugo je tipično za bebe u ovom periodu. Spavanje tokom noći i dalje nije verovatno razvijeno u ovom stadijumu, ali nasumična duga spavanja se mogu dogoditi – uživajte u tome!

Svi će imati mišljenje o spavanju Vaše bebe u toku noći. Bićete upitani od strane rodbine, prijatelja, lekara ili potpunih stranaca ’’da li je dobra beba? Da li dobro spava?’’ Ovo čudno merilo prihvatljivog ponašanja odojčeta nastavlja da proganja roditelje jednako kao i u prošlosti i shvatićete da ste bombardovani savetima koji će pomoći da ’’popravite’’ navike spavanja Vaše bebe. Ovo može biti jako emotivno i može Vas navesti da sumnjate u svoje sopstveno mišljenje.

Pomaže da imate na umu da je merilo (kriterijum) ’’spavanja’’ često navođeno na osnovu istraživanja koje je obavljeno još 1957.godine, koje je definisalo ’’spavanje’’ kao neuznemiravanje roditelja između ponoći i 5 ujutru – većina roditelja ne bi smatrala da je ’’cela noć’’ 5 neprekidnih sati spavanja!

Ovo je bila privremena situacija, jer se polovina tih beba vratila na učestalije buđenje i to više nije bilo klasifikovano kao ’’spavanje’’. Ironično, 30% od svih beba u studiji nije spavalo ovoliko dugo.

S obzirom na roditeljske prakse pedesetih godina prošlog veka, većina ovih beba je bilo hranjeno formulom i uveliko dopunjavano žitaricama i ostalim čvrstim materijama. One su spavale u odvojenim sobama u odnosu na roditelje i puštane su da plaču ukoliko se probude. Sve u svemu, nauka koja stoji iza ove često navođene studije nije previše korisna današnjim roditeljima.

Igra i razvoj

Kako njena mašta nastavlja da se razvija, Vaša 8 nedelja stara beba će postati zainteresovanija za boje i oblike. Počeće da uživa gledajući u pokretne ukrase i igračke okačene iznad nje, i počeće sa ranim pokušajima njihovog hvatanja rukom. Pokreti ruku će biti širi i jedva kontrolisani, ali ćete videti odlučnost u njenim očima.

Možete ohrabrivati njena interesovanja obezbeđivajući joj mnogo stvari koje može posmatrati – a ne moraju sve dolaziti iz prodavnice igračaka. Sve od posuđa na Vašoj kuhnjskoj polici do cveća u dvorištu će je zabavljati na kratko vreme, kada bude postavljeno direknto iznad nje.

Ukoliko još uvek niste počeli redovno da čitate svojoj bebi, sada je pravi trenutak da počnete. Renomirani dečiji autor Mem Fox je veoma strastven u pogledeu čitanja bebama, sa dobrim razlogom. Mem kaže da bebe treba da čuju 1000 priča pre nego što budu spremne da same čitaju i preporučuje čitanje bebama deset minuta u toku dana, od rođenja.

Vaša 8 nedelja stara beba će uživati u slušanju Vašeg glasa, prateći obrasce reči i posmatrajući svetle ilustracije. Većina roditelja oseća se pomalo blesavo kada počnu naglas da čitaju svojoj bebi, ali ovo je laka publika, bez očekivanja kako bi to trebalo raditi. Više od svega, to je jako korisna, jednostavna aktivnost koju možete učiniti za svoju bebu.

Materinstvo donosi mnoge neočekivane stvari – rasuđivanje je jedna od njih. I nekada, najgore rasuđivanje dolazi upravo iz naše glave.

Autor : https://ordinacija.tv/   fotografija: Shutterstock

Beba u 7. nedelji: Držanje glave uspravno je težak posao za još uvek nerazvijene mišiće

Ove prve nedelje hranjenja, rasta i razvoja počinju da se vide, a Vaša 7 nedelja stara beba sve manje izgleda kao novorođenče. Ona počinje da se ispružuje sve više i ne zauzima uvek samo fetalni položaj kao što je inače radila. Počinju da se pojavljuju njeni prvi pokušaji kontrolisanih pokreta ruku i šaka. Vaša 7 nedelja stara beba pokazuje svoj novi osmeh svakom licu koje vidi, i postepeno će sve više vremena budna.

Vaše telo bi trebalo da se oporavilo ukoliko niste imali komplikovanu trudnoću, međutim, ukoliko ste imali carski rez ili su bili potrebni šavovi, i dalje ćete morati da se lečite. Možda ćete želeti da probate jednostavne recepte biljnih kupki za odmaranje i opuštanje tela.

Ukoliko niste još uvek imale svoj pregled nakon šest nedelja, pobrinite se da ga uradite pre nego što počnete sa bilo kakvim planom vežbanja. Pobrinite se takođe i da razgovarate o kontracepciji. Ukoliko ne dojite, možda ćete imati prvu menstruaciju od rođenja bebe i Vaša plodnost može biti u potpunosti vraćena!

Hranjenje 7 nedelja stare bebe

Ukoliko dojenje ide dobro, možda ćete početi da primećujete kraća hranjenja jer Vaša 7 nedelja stara beba postaje efikasnija u pogledu sisanja mleka, s obzirom na to da sazreva. Ona će manje dremati tokom hranjenja, iako će se to dešavati s vremena na vreme i verovatno će biti zadovoljna nakon hranjenja sa samo jedne strane. Ovo je normalno, iako ne škodi da joj ponudite i drugu dojku, samo da biste bili sigurni da je ne želi. Ukoliko joj ponudite jednu stranu, a nakon toga promenite pelenu, možda će krenuti ka drugoj dojci kratko vreme pre nego što zaspi. Tada je možete premestiti ukoliko želite. Ukoliko se Vaša beba probudi kada je spustite, ovo je veoma uobičajeno ponašanje!

Ukoliko je neophodno korišćenje štitnika za bradavice kako bi dojenje Vaše bebe bilo uspešno, možda ćete brinuti o nastavku korišćenja. U prošlosti, štitnici za bradvice su povezivani sa smanjenom proizvodnjom mleka, međutim, moderni silikonski dizajn ne uzrokuje slične probleme. Ne postoji potreba za žurbom u pogledu odvikavanja od štitnika za bradavice, pa je u redu da sačekate sve dok ne budete spremni da napravite ovaj prelaz.

Možda ćete brinuti da hranjenje Vaše bebe flašicom – povremeno ili sve vreme – znači da niste povezani dovoljno sa njom onako kako biste bili tokom dojenja. Važno je da imate na umu da su majke i bebe čvrsto povezane međusobono i dok fiziologija dojenja prirodno poboljšava tu vezu, postoje i drugi načini da to uradite. Nošenje bebe (kengur-nosiljka), masaža bebe i hranjenje flašicom nude hormonski stimulans i bliskost kao i dojenje.

Kontakt ’’koža o kožu’’je važan za sve majke i bebe, ne samo za one koje doje. Hranjenje u Vašim rukama je važno za perspektivu povezivanja i sigurnosti. Nemojte dozvoliti da potpora Vašoj bebi koja se hrani na flašicu budu jastuci ili druga pomoćna sredstva koja će držati flašicu. Ne samo da ćete joj nedostajati u pogledu dragocenog povezivanja tokom hranjenja, već je podupiranje tokom hranjenja opasno zbog gušenja.

Spavanje i umirivanje

Vaša 7 nedelja stara beba je između dve Nedelje čuda i još uvek blizu vrha stadijuma plakanja. I dalje možete očekivati da bude sasvim uznemirena i češće budna tokom ovog perioda.

Možda ćete tražiti tehnike koje će pomoći umirivanje Vaše 7 nedelja stare bebe. Neki ljudi će možda predložiti da počnete sa treniranjem spavanja Vaše bebe. Oni koji Vas podržavaju mogu čak predložiti i da se upišete u školu spavanja ili Vam ugovoriti sastanak sa konsultantom spavanja. Postoji mnogo toga za razmatranje pre nego što se opredelite za jedan od ovih puteva.

Noćno hranjenje nastavlja da bude važan deo unosa hrane Vaše bebe nekoliko meseci. Duži period spavanja tokom dana i noću će smanjiti broj obroka ispod tipičnih 8 do 12 obroka bebe koju dojite. Iako neke knjige predlažu da možete prestati sa svim noćnim hranjenjima nakon 12. Nedelje – ili čak 6.nedelje, u nekim slučajevima – ova praksa nije podržana od strane istaživanja zasnovanih na dokazima i može ugroziti Vašu vezu uspostavljenu dojenjem.

Većina kvalifikovanih eksprata za spavanje se slaže da je bilo koji oblik treninga spavanja neprikladan u prvih 6 meseci – možda i u prvih 12 meseci. Rast mozga i tela u toku prve godine je najbrži u toku čitavog njenog života. Podsticanje tog rasta danonoćno je od vitalnog značaja. Dok će neke bebe prirodno imati najduži ciklus spavanja tokom noći, većina neće. Samo-umirivanje nije nešto što bebe mogu ili treba da urade – ukoliko se probude, one moraju biti nahranjenje, ne mogu se vratiti na spavanje.

Pre nego što donesete odluku o bilo kom obliku treninga spavanja, važno je da uradite neka istraživanja i pregledate sve Vaše opcije. Dve poznatije tehnike su Pustite da plače (Cry It Out CIO) i Kontrolisani plač (Controlled Crying). Obe metode su označene kao metode treninga spavanja i trebalo bi da budu korišćene uz oprez – ako se uopšte koriste.

Ukoliko tražite nežnije pristupe za noćno roditeljstvo, postoji nekoliko odličnih knjiga koje Vam mogu pomoći da razvijete tehnike umirivanja, koje ograničavaju stres za roditelje i bebe i podržavaju potrebu za noćnim hranjenjem.

Igra i razvoj

Centralni nervni sistem – hardver koji pokreće ljudsko telo – razvija se odozgo prema dole i iznutra ka spolja. Jedan od prvih znakova fizičke kontrole koji ćete primetiti je sposobnost Vaše bebe da drži svoju glavu uspravno, jer njeni vratni mišići počinju da odgovaraju na poruke iz mozga. Držanje glave uspravno je težak posao za još uvek nerazvijene mišiće, tako da će ona biti u mogućnosti da se održi u tome na kratko, pre nego što će joj biti potreban odmor.

Podizanje glave tokom ležanja na stomaku i okretanje glave ka izvoru zvukova ili pokreta kada leži na leđima su sve prilike za rad na razvoju mišića. Nosiljka za bebe joj dozvoljava da vežba držanje glave uspravno i samostalno, uz pomoć Vaših grudi koje će moći da joj pruže učestale odmore.

Većina beba neutešno plače u toku prva tri meseca i često se ovo plakanje označava kao ’’ kolike’’. Šta su kolike i kako možete otkriti da li je to uzrok plača Vaše bebe?

Autor : https://ordinacija.tv/   fotografija: Shutterstock

Beba u 6. nedelji: Ona je druželjubivija, što je divna nagrada za sav Vaš naporan rad do sada!

Na polovini četvrtog tromesečja, Vaša 6 nedelja stara beba se sve više i više prilagođava svetu svake nedelje. Veliki razvoj se dešava – videćete fizički rast, mada se i rast mozga dešava svakog dana sve brže. Trebalo bi upamtiti da se neće svaki rast prikazati na vagi. Dužina kao i obim glave su takođe važni.

U toku nekih nedelja primetićete veći razvoj u pogledu mera nego u pogledu težine. Posmatranje svih aspekata fizičkog rasta Vaše bebe, može Vam pomoći da dobijete tačnu sliku njenog napredovanja.

Vi i Vaša beba nastavljate da budete u harmoniji jedno sa drugim. Videćete da je Vaša beba opreznija i druželjubivija kako nedelje prolaze, što je divna nagrada za sav Vaš naporan rad do sada!

Hranjenje Vaše 6 nedelja stare bebe

Nekada između 6.i 12. nedelje možete primetiti promene na Vašim grudima. Možda ćete brinuti da ne proizvodite dovoljno mleka. Budite uvereni da je ovo zapravo vreme za slavlje, bez brige. Sve dolazi na svoje mesto i Vi prelazite u sledeći stadijum laktacije. Evo nekih znakova koje možete primetiti u toku ovog prelaza:

  • Vaše grudi su mnogo mekše – čak i pre hranjenja. Ukoliko ste navikli da Vaše grudi budu čvrste ili teške pre hranjenja, ova iznenadna promena Vas može šokirati. Prijatelji i proodica – čak i Vaš lekar – će Vam možda reći da je Vaše mleko ’’presušilo tokom noći’’. Ali možete se opustiti – ono je tu kada Vam je potrebno. Umesto skladištenja viška mleka između obroka, Vaše telo je sada dovoljno efikasno da ga stvori kada je traženo. Hormon prolaktin više ne pritiska Vaše grudi da proizvode više i više mleka,’’za svaki slučaj’’. Sada ste Vaša beba ili Vi u potpunosti zaduženi ukoliko pumpate mleko isključivo za nju.

  • Možda nećete previše osećati refleks otpuštanja mleka ili ga nećete osećati uopšte. Ukoliko se dogodi curenje mleka između obroka ili pre obroka, shvatićete da to nije više tako veliki problem. Ovo su znaci da Vaše telo radi mnogo efektivnije sada – a ne znači da je Vaše mleko nestalo.

  • Ukoliko ste redovno izmlazivali, verovatno ćete primetiti smanjeni obim u ovom periodu – možete se iznenaditi ukoliko ste navikli da obično napunite flašicu svaki put. Umesto skladištenja mnogo dodatnog mleka kome biste imali pristup kad god želite, sada je potrebno da češće pumpate mleko kako biste sakupili manje. To nije pad snabdevanja. Izmlazanje nije prirodni deo originalnog plana laktacije, koji prosto predstavlja direktno hranjenje putem grudi.

Izmlazivanje mleka za Vaš povratak na posao, kao dodatak dojenju ili isključiv način za hranjenje bebe je moderni deo dojenja. Vaše nelimitirana kreditna kartica mleka ponestaje i neophodno je da pređete na metod kasice-prasice – izmlazanje, pre nego što se razdvojite od svoje bebe. Ukoliko ste isključivo pumpali mleko umesto direktnog hranjenja, verovatno nećete primetiti veliku promenu – to su oni dodatni izgovori za stavljanje u zamrzivač gde je najpogodnije.

Vreme svih ovih promena se, nažalost, poklapa sa vremenom kada beba doživljava nekoliko Nedelja čuda i/ili napredak u rastu. Ovo znači da, ne samo da se osećate kao da nemate dovoljno mleka, već i da se Vaša 6 nedelja stara beba ponaša kao da nemate. Većina majki, nažalost, odvikava svoje bebe ranije nego što su se nadale ili prelaze na mešovitu ishranu iako ne moraju. Manje od 50% beba se i dalje hrani isključivo dojenjem do 3 meseca – većina uvodi formulu zbog brige o niskim zalihama mleka. Ovo, u stvari, dovodi do zaista niskih zaliha – ali postoje stvari koje možete učiniti da to rešite.

Spavanje i umirivanje

Bebin plač u ovom periodu dostiže vrhunac – gore ne može biti i počinjemo da se nadamo da će postati bolje! Ovo, u kombinaciji sa rapidnim razvojem u okviru tipičnog napretka u rastu između 4.i 6.nedelje i Nedeljama čuda između 5.i8.nedelje, jeste žestok period za Vašu bebu i za onoga ko brine o njoj. Upamtite, nesanica i uznemirenost su normalni za 6 nedelja staru bebu i ne znači uvek da je Vaša beba gladna, umorna ili u bolovima. Nekada bebe zaista samo prolaze kroz neki stadijum i Vaša uloga je da umirite, a ne da rešite njenu uznemirenost.

Masaža bebe je divna pomoć u toku ovog perioda. Ukoliko još uvek niste upoznati sa tim, to može postati pozitivan deo Vašeg dana. Možete pronaći časove koji se nude od strane Vaše pedijatrisjke sestre, zdravstvenog centra ili klinike za bebe. Takođe možete pronaći instrukture masaže za odojčad, koji drže privatne časove ili časove u manjim grupama. Vaša loklana biblioteka bi trebalo da ima knjige i DVD-eve koje možete pozajmiti kao dodatak onome što učite na časovima ili da ih koristite ukoliko časovi nisu dostupni kod Vas.

Nosiljka za bebe je još jedna alatka koja Vam može pomoći da umirite Vašu bebu tokom ovog perioda. Važno je da odaberete bezbednu i udobnu nosiljku – postoji mnogo različitih u prodavnicama a neke su boljeg dizajna od drugih.

Upamtite, teško je da učite nešto novo kada ste umorni, gladni ili u bolovima. Izaberite vreme kada je Vaša 6 nedelja stara beba nahranjena, odmorna i mirna da biste je upoznali. Možete vežbati na lutki ili medvediću, kako biste znali šta treba da radite sa svojom bebom. Imati nekoga ko će Vam pomoći takođe znači da ćete biti manje uznemireni. Vaša lokalna grupa za nošenje beba je odlično mesto na kome ćete dobiti informacije i podršku u pogledu odabira i korišćenja nosiljke za bebe.

Igra i razvoj

Nezreli mozak Vaše 6 nedelja stare bebe ožičava sebe za sve vrste budućeg razvoja. Videćete da neki od ranijih ožičenja počinju sa povezivanjem. Oni nejasni pokreti ruke su rani pokušaji namernih pokreta, iako će tek proći nešto vremena pre nego što beba bude mogla da pomera svoje ruke ka ustima, ona radi na tome! Možda ćete videti da je uzbuđena kada je prinesete blizu grudi ili joj pokažete flašicu – iako ona ne može predvideti šta će se sledeće desiti, ima nejasnu ideju da se radi o dobrim stvarima.

Vaša 6 nedelje stara beba će nastaviti da žudi za socijalnom interakcijom i povazivanje sa Vama. Ona će uživati gledajući u nove stvari i posmatrajući svet. Ali ona i dalje nema sposobnost da eliminiše podsticaje ili da prepozna kada je njenom mozgu potrebno malo’’belog prostora’’ dok obrađuje sve primljene informacije. Posmatrajte znakove kada je premorena i dozvolite joj da se odmori između igre.

Kada Vaša beba prolazi kroz ove razvojne stadijume, možda ćete uhvatiti sebe da želite da ona može jednostavno da kaže šta joj je potrebno.

Autor : https://ordinacija.tv/   fotografija: Shutterstock

 

Trudnica zbog koje je ceo svet plakao: Ni doktori nisu mogli da zadrže suze!

0

Frankielen da Silva Zampoli Padilha (21) iz Brazila je u oktobru 2016. godine doživela moždani udar. Ona je tada bila u poodmakloj trudnoći, a mozak joj nije pokazivao znakove života, iako su njeni ostali organi normalno funkcionisali.

Lekari su bebama davali maksimalno tri dana života, ali ultrazvuk je pokazao da su oni sasvim dobro.

“Održavali smo je 123 dana u životu radi njene dece. Bilo je dosad sličnih slučajeva, recimo u Portugalu su ženu održavali 107 dana na aparatima dok dete nije bilo spremno za porođaj, ali ovo je definitivno najduže da je neko bio na aparatima radi trudnoće”, rekao je kazao je doktor Dalton Rivabem.

Osoblje bolnice uredilo je sobu u kojoj je majka ležala njenim fotografijama, pričali su i pevali nerođenim bebama kako bi osetili barem malo “majčinske ljubavi i topline”.

“Svaki dan smo im govorili da ih volimo”, kazao je doktor dodajući da niko od njih nije mogao da sakrije suze kad su se deca rodila.

Ana Vitoria imala je 1,4 kg, a njen brat Asaf 1,3 kg kad su se rodili. Njihovo zdravstveno stanje odgovaralo je onom dece koja su prerano rođena.

Majka je sa aparata isključena u februaru. Blizanci su tri meseca proveli u inkubatoru pre nego što su pušteni kući.Otac Muriel Padilha (24), koji s Frankielen ima dvogodišnju ćerku Isu Beatriz, rođenje blizanaca naziva pravim čudom.

“Frankielen je bila draga i dobra osoba. Verujem da ju je Bog odabrao s razlogom kako bi se ovakvo čudo desilo.U mnogim trenucima kad mi je bilo teško, kad sam gubio nadu i zvao Boga da mi je vrati, ukazivao mi se njen lik.

Jednom prilikom mi je rekla: “Dragi, ne mogu više da se vratim, moram da ostanem ovde. Na prekrasnom sam mestu. Ti imaš veliki zadatak pred sobom koji moraš da odradiš. Moraš paziti na našu decu, moraš biti jak i nastaviti dalje sa svojim životom”, kazao je Padilha.

“Ponosna sam na svoju ćerku. Bilo je teško prihvatiti da je više nema, ali Frankielen se borila do samog kraja, štiteći svoju decu i dajući im priliku da žive”, izjavila je majka nesretno preminule žene.

Izvor:24sata.hr

Saveti za pravilan odabir naočara za sunce

Iz godine u godinu lekari neprekidno ponavljaju koliko je važno da koristimo kreme i preparate za zaštitu kože od sunca, ali se zato o pogubnom uticaju sunčevih zraka na oči malo zna. Najveća opasnost ljudskom oku preti od nevidljivog ultravioletnog zračenja (UV), jake i stalne svetlosti, kao i od plavog svetla, a u najugroženije kategorije spadaju deca, stari, osobe koje rade na otvorenom i osobe sa svetlim očima.

Američki naučnici čak veruju da dugogodišnja izloženost jakim sunčevim zracima povećava rizik od slepila, posebno nakon šezdesete godine.

NAJŠTETNIJI SU UV ZRACI

– Štetni ultravioletni zraci (UV), koji oštećuju kožu, predstavljaju rizik i za oči jer mogu da izazovu brojne zdravstvene tegobe kao što su gubitak vida, katarakta, makularna degeneracija, pa čak i karcinom – kaže dr Delević, oftalmolog Specijalne bolnice za oftalmologiju „Okulus“.

UV zraci uzrokuju razna očna oboljenja, ali mogu i da ubrzaju razvoj postojećih degenerativnih promena. Što je veća izloženost ultravioletnom zračenju, jakoj vidljivoj svetlosti i sunčevim zracima koji se odbijaju od vode, veća je i opasnost od oštećenja oka. Pošto se svetlost raspršuje, nije dovoljno štititi se samo od direktnih sunčevih zraka jer su oči ugrožene i dok sedimo u hladovini. Zato naočare za sunce treba nositi cele godine, naročito leti na moru, zbog odbijanja svetlosti od vode, i na planini gde je zračenje jače.

NIGDE BEZ DOBRIH NAOČARA

– Kvalitetne naočare za sunce predstavljaju jedinu pravu zaštitu od UV zraka i zato ih nikada ne kupujte na ulici. To što imaju obojena stakla ne znači da vam pružaju dobru zaštitu. Naprotiv, zenica se pod njima još više širi, pa štetni zraci lakše i brže prodiru u oko – kaže dr Delević i naglašava da naočare ne treba da budu pretamne jer s njima ne može dobro da se vidi.

Naša sagovornica navodi da stručnjaci američke zdravstvene organizacije „Privent blajndnes“ (Prevent Blindness) preporučuju siva, braon i zelena stakla, velike modele i naočare za sunce koje su zakrivljene ka slepoočnicama. Na taj način se, kaže dr Delević, smanjuje mogućnost od bočnog prodora štetnih zraka.

Većina ljudi bira naočare s najtamnijim staklima ne znajući da i svetla stakla pružaju stopostotnu zaštitu, objašnjava doktorka. Braon, bakarna i boja ćilibara smanjuju bleštanje i poboljšavaju kontrast, pa se preporučuju za vožnju, vodene sportove i sportove na snegu. Siva, zelena i maslinastozelena ublažavaju bleštavost i omogućavaju nam da normalno vidimo, pa njih treba da nose policajci, baštovani, ulični prodavci sladoleda i novina, putari…

TAMNA STAKLA ZA OŠTAR VID

Zaštita očiju od sunca posebno je važna za osobe koje nose naočare s dioptrijskim staklima jer UV zraci mogu dodatno da oštete oko. Njima se svakako preporučuju naočare za sunce sa odgovarajućom dioptrijom jer one pružaju oštar i jasan vid, zaštitu od štetnog zračenja, ali i lep izgled.

– Ako ste kratkovidi ili dalekovidi, ne kupujte naočare na svoju ruku već nakon pregleda oftalmologa, koji će vam odrediti dioptriju. Uz njegov predlog i uz pomoć iskusnog optičara izaberite okvir naočara koji vam najviše odgovara i vrstu dioptrijskih stakala. Ukoliko imate dioptriju veću od plus ili minus 4, birajte naočare od plastike – kaže dr Delević.

Naočare čuvajte u futroli, nikad ih ne spuštajte na sto okrenute okularima na dole, brišite ih specijalnom krpicom, držite ih što dalje od izvora toplote, lakova za kosu i nokte, acetona…

Dioptrijska stakla mogu da budu ravnomerno i trajno obojena u željenu boju, ali postoje i ona koja su najtamnija u gornjem delu, a najsvetlija u donjem delu okulara. Takođe, postoje i fotoosetljiva dioptrijska stakla koja u zatvorenom prostoru izgledaju kao standardne dioptrijske naočare i koja potamne kada se izlože svetlosti. Ona su veoma praktična jer u tom slučaju nećete morati da kupujete i nosite dva para naočara, već samo jedne.

KAKO DA IZABERETE NAJBOLJE

* Naočare kupujte u optikama jer ćete tamo dobiti i stručnu pomoć.

* Zaboravite na naočare koje ne obezbeđuju 100 odsto zaštite od UV zraka.

* Probajte nekoliko modela i kupite one koje najviše odgovaraju vašoj fizionomiji.

* Drške naočara ne smeju da se usecaju u slepoočnice i moraju lepo da ležu na uši.

* Naočare ne smeju da vam budu ni velike ni male.

Test 1:Stavite naočare, ispružite ruke ispred lica i pognite glavu na dole (kao da hoćete da pogledate u svoja stopala). Ako vam naočare klize ili spadaju, nisu dobre za vas.

Test 2: 

Stavite naočare i nasmejte se. Ako vam udaraju u obraze, potražite drugi model

Izvor: zena.blic.rs

Prirodni načini za odbijanje komaraca – Bežaće od vas kao ludi

Jedina mana leta jesu komarci. Ovi sitni insekti nas konstantno bockaju, stvarajući tako crvene plikove koji svrbe i koji nam mogu napraviti pravi pakao. Komarci takođe mogu biti i prenosioci raznih bolesti, jer prenose inficiranu krv sa drugih žrtava, tako da se morate postarati da vas tokom letnjih dana oni što manje ujedaju.

Iako na tržištu postoji ogroman broj različitih hemijskih preparata koji uspešno suzbijaju ove insekte, mi ćemo vam otkriti i prirodne načine za njihovo uklanjanje.

1. Svetle boje

Verovali ili ne, odeća koju nosite može igrati veliku ulogu u odbijanju komaraca. Istraživanja su pokazala da komarci manje napadaju osobe koje nose svetle stvari. Svetla i drečava boja ih odbija pa se trudite da budete u svetlim stvarima ako boravite pored reka ili šumovitih predela.

2. Lavanda

Lavanda je sjajna biljka koja će ulepšati vaš dom, ali i koja će širiti miris koji tera komarce i druge insekte. Postavite lavandu u svakoj prostoriji u kući i videćete da komaraca više neće biti.

3. Kesice sa lavandom za poneti

Lavandu možete staviti i u male rupičaste kesice kako biste njen miris koristili i kada niste u vašem domu. Ovo će vam koristiti ako ste napolju, na kampovanju ili roštilju i zaštitiće vas i vaše prijatelje od neprijatnih ujeda komaraca.

4. Jedite beli luk

Ako jedete beli luk, njegovi sastojci će se izbacivati kroz vašu kožu, a to se komarcima neće svideti, pa će oni bežati od vas kao ludi.

5. Ventilator ili promaja

Komarci obožavaju vlagu, ali zato ne vole vetar. Ako se nalazite u vetrovitim prostorijama gde cirkuliše vazduh, onda vam komaraci neće moći ništa.

Izvor: muskimagazin.rs

Najbolji prirodni lekovi za sprečavanje osteoporoze i povećanje gustine kostiju

Mada kosti prestaju da rastu posle puberteta, gustina im se povećava sve do 30. ili 35. godine. Nakon toga važno je održavati kvalitet koštane mase, što se postiže telesnom aktivnošću i uravnoteženom i zdravom ishranom

Kako je kalcijum glavni sastojak kostiju, radi odžavanja optimalne koštane gustine potrebna je njegova određena količina u svakodnevnoj ishrani.

  Dok se deci u prvoj godini preporučuje dnevni unos 600 mg kalcijuma, u adolescenciji ta količina se povećava na 800 mg, a kod starijih ljudi i do 1.500 mg. Trudnoća, dojenje i menopauza takođe su periodi u kojima se potreba ženskog organizma za kalcijumom povećava na 1.500 mg dnevno.

Međutim, osim kalcijuma, važan je i unos odgovarajuće količine vitamina D jer obogućava pravilnu apsorpciju kalcijuma i njegovo ugrađivanje u kosti. I masne kiseline, kojih ima u plavoj ribi i biljnim uljima, takođe potpomažu resorpciju kalcijuma.

Neka vam ove namirnice uvek budu na jelovniku:

Soja Sadrži fitoestrogene, prirodne estrogene koji imaju efekat sličan prirodnom estrogenu i kalcijumu.
Koliko? Dve čaše sojinog mleka dnevno.

Jogurt Sadrži istu količinu kalcijuma kao i mleko, a i hranljiva vrednost im je slična.
Koliko? Pola litra dnevno.

Riba Sardele, skuša, losos – plava morska riba posebno je bogata kalcijumom i vitaminom D, a sadrži i korisne masne kiseline.
Koliko? Tri porcije nedeljno.

Povrće Posebno je bogato povrće sa jestivim zelenim lišćem.
Koliko? Najmanje jedna porcija svakog dana.

Žitarice Bogate su vitaminima i meneralima. Međutim, potreban je oprez jer višak vlakana otežava apsorpciju kalcijuma.
Koliko? Dve trećine činije žitarica dnevno.

Koštunjavi plodovi Badem i lešnik sadrže dosta kalcijuma, belančevina, masti, a malo vlakana.
Koliko? Oko 30 g dnevno.

Pšenične klice Sadrže vitamine E, B i A, minerale, belančevine i aminokiseline.
Koliko? Najmanje 1-1,5 dl ulja pšeničnih klica dnevno.

Mleko Osnovni je izvor kalcijuma. Punomasno ili obogaćeno obrano mleko sadrži i vitamin D.
Koliko? Dnevno 2 dl mleka ili jedna porcija mlečnih proizvoda.

Dijagnostika osteoporoze

Kukovi, karlica i donji deo podlaktice najčešća su mesta preloma kod obolelih od osteoporoze. Međutim, osim preloma kostiju pri padu, kod njih su karakteristični i kompresivni prelomi kičmenog pršljena. Tada dolazi do „mrvljenja” oslabljenih kostiju pršljena usled njihove nemogućnosti da više podnose težinu tela.

Dijagnostika osteoporoze temelji se na denzinometriji, radiološkim i laboratorijskim analizama. Denzinometrija skeleta je veoma pouzdana metoda za procenu gustine kostiju i takozvani zlatni standard u dijagnostici osteoporoze. Pregled je jednostavan i bezbolan, a izvodi se tako što pacijent leži poleđuške na stolu. Skeniranje traje petnaestak sekundi, a nakon njegovog završetka lekar analizira kompjuterske podatke i na osnovu njih pouzdano utvrđuje da li se radi o osteoporozi i o kom stadijumu je reč.

Vežba je najbolji lek

Vežbanje je svakako jedan od najvažnijih činilaca prevencije i lečenja osteoporoze, jer fizička aktivnost, uz dovoljan unos kalcijuma ishranom, prirodno podstiče izgradnju kostiju. Unos kalcijuma i redovno vežbanje najefikasnije deluju na povećanje koštane mase upravo pre nastanka bolesti.

Sprečite padove i povrede

Neka male izmene u stanu dovoljen su da izbegnete pad i prelom kosti. Posebno su korisni za starije osobe, za one kojima je dijagnostikovana osteopenija ili se leče od osteoporoze

* Podove u stanu oslobodite od nepotrebnih stvari.
* Telefonske i druge žice razvucite uza zid i pričvrstite umesto da se vuku po sredini prostorije.
* Izbegavajte hodanje u čarapama i papučama koje se klizaju, i nosite udobnu obuću.
* Pripazite na parket odnosno tepihe i prostirke. Oni bi morali biti čvrsto priljubljeni uz parket.
* Telefon i stonu lampu uvek držite na dohvatu ruke.
* Ukoliko imate stepenice u kući ili stanu, obavezno ih obložite neklizajućim materijalom, a rukohvate postavite sa obe strane.
* Ugradite rukohvate na zidovima pored kade i WC-šolje.
* Ne hodajte u mraku!

5 saveta

Smanjite ili potpuno izbacite alkohol. Čaša vina ili piva dnevno granica je koju ne smete preći
Ostavite pušenje jer ubrzava propadanje koštane mase.
Manje solite jelo. Natrijum izaziva pojačano izlučivanje kalcijuma putem mokraće
Smanjite količinu kofeina u kafi, čaju, čokoladi… On pojačava i izlučivanje kalcijuma putem mokraće
Sunčajte se umereno. Uz pravilnu zaštitu, sunce je korisno jer UV zraci pomažu apsorpciju vitamina D

Pripremila: Vesna Stanimirović

Starogrčki prirodni lek protiv osteoporoze

Potrebno

10 kašika mlevenih semenki lana
* 5 kašika mlevenog susama
* 5 kašika mlevenih semenki bundeve
* 5 kašika mlevenih zrna pšenice
* 5 kašika semena suncokreta
* 5 kašika mlevenih lešnika
* 5 kašika mlevenih badema
* 3 kašike suvog grozđa
* 1 kg livadskog meda

Priprema
Sve sastojke dobro pomešajte drvenom varjačom i smesu čuvajte u staklenoj tegli. Uzima se po jedna kašika pre doručka i pre ručka. Ovaj prirodni lek može se koristiti i za lečenje i za prevenciju osteoporoze.

Šta signalizira osteopenija?

Pre nego što nastupi osteoporoza, javlja se osteopenija. Taj termin označava gustinu kostiju koja je manja od normalne, ali nije toliko niska da bi se smatrala osteoporozom. Naime, kod osteoporoze gustina kostiju je toliko mala da postoji opasnost od preloma čak i pod uobičajenim okolnostima.
U nekim slučajevima kosti postaju toliko krhke da se mogu prelomiti tokom svakodnevnih aktivnosti. Takav gubitak koštane mase karakterističan je za starije osobe a izraženiji je kod žena nego kod muškaraca i to u periodu postmenopauze. Osteoporoza je bolest kod koje prirodno lečenje može dati dobre rezultate i povećati kvalitet i gustinu kostiju. Lečenje je najefikasnije ukoliko se preduzme odmah s pojavom osteopenije.

Izvor: kurir.rs Foto: Shutterstock

Iskrene ispovesti ljudi koji su otišli odavde – Evo kako grije sunce tuđeg neba….

0

“U poslednjih par godina iz mog neposrednog okruženja ovaj grad, ovu zemlju napustilo je dosta ljudi koji mi naravno, nedostaju. Ovih dana sam sjedio sa nekoliko njih koji se spremaju da odu, i oni će mi takođe, nedostajati. Recite mi rođaci, vi koji ste otišli, kako to grije sunce tuđeg neba…”

Odgovori koji su stigli i koji pristižu svakog časa toliko su iskreni da smo odlučili da ih podijelimo sa našim čitaocima.

Evo kako grije sunce tuđeg neba….

Dusan Jakovljevic: Ljepota buraz. Malo koncert, malo izlozba, pa park sa djecom, provozas se vikendom do Holandije, Njemacke ili Francuske… stotine vrsta piva, pralina, … a sve opusteno bez tjeskobe i tezine koja se osjeti kod nas. Belgija je zakon. A ovih dana je i suncano…. iako hladno. Slazem se sa Aidom, svi mladi trebaju otici, pa onda stariji… pa onda onaj zadnji ugasi svjetlo i zatvoriti kapiju…

Vedran Radić:  Ne grije nego žari: platom na vrijeme, odvojenim toplim obrokom, 5 hefti godisnjeg kad god želiš, redovnim uplaćivanjem doprinosa, te još pokojim kozmetičkim, ali stvarnim benefitom. Pa onda još: izostankom pametovanja, šupljiranja, nabijanja emocionalne krivnje (šuti, vidi kako je drugima), bilo kakvog straha da ćeš, ako si imalo o sebi i pri sebi duže od heftu bit bez posla. Ukratko, južno od Šentilja se ne vidim prije penzije.

Tamara Komljenović:  U svega par rijeci cu da objasnim: ovdje radim kao dizajner za iOS – u Bl uopste ne postoji to radno mjesto uglavnom, većini je bilo bitno da imaju posao. Meni je bilo bitno da imam posao koji volim i pokazalo se da se i to moze. Stoga, sunce sija čak i u februaru

Rodney C. Trotter Pa može li se čovjek igdje više osjećati kao tuđin, nego u BiH jebote?

Zašto, hiljadu mu bubnjeva, sve gledate kroz prizmu novca? Pa da čovjek ima milione u BiH, opet bi mu loše bilo. Nije problem novac. Problem su ljudi, primitivna sredina i još primitivniji običaji.

Nije meni toplo u Šverije zbog novčanika, nego što mogu gledati porniće kakve hoću ; ostvariti svoja radničko građanska prava kad hoću ; ići u školu koja će me vrednovati po znanju, a ne prezimenu ; ući u mesnicu bez bojazni da će me mesar zakinuti ; poslati dijete na trening da se svojim radom izbori za mjesto a ne poznanstvima ; …

Lista je jebote pravo dugačka i nigdje nema novca u tome.

Tina Peric Tijelom smo ovde, a dusom u voljenom gradu… Kao baterije na punjenje… Ovo je samo pokusaj da se proba opisati…

Aleksandar Vlajsavljevic:  Odlicnu si temu i polemiku pokrenuo. U zadnje vrijeme mi sve lici na egzodus sa ovih prostora, a ja ne znam zasto, iako sam vec jednom otisao pa se vratio, pa imam priliku da odem, odlucio ostati da pokusam i sebe i druge da uvjerim da je moguce ovdje zivjeti. Jeste, ljepse i bezbrinije vani, ali iz jednog jedinog razloga a svi koji su otisli su ga provukli kroz komentar. Tamo vani niko ne pametuje, radi se, stvara i zivi od toga. Zar je nama toliko tesko to napraviti ovdje il’ se sjetimo da budemo takvi samo kad odemo? Znam, ovdje ima puno onih koji nam smetaju, dajte da ih se rijesimo vise u zivotu i da pokazemo da i ovi nasi prostori mogu da griju i da se i ovdje moze bezbrizno zivjeti…il’ sam ja preoptimistican?

Asad Makarević: evo zasto volim Ameriku: na Balkanu si OSUDJEN da dijelis prostor sa papcima — u Americi ih, fala bogu ima kao i svugdje drugo ali je sistem tako dizajniran da ih je lakse izbjeci svakodnevno

Mario Marusic: Izvrsno, cak i na sjeveru evrope. smile emoticon Jbga, i ja sam mislio da nigdje nije ljepse i toplije, nigdje milije sunce nego tu gdje sam se rodio, medjutim…

Borka Petrovic: Ja cu reci kako kad… Nekad grije, nekad ne. Mada nekada i kada ne grije zna da bude lijepo, kada recimo “Karl the Fog” prekrije divni San Francisco, opet je lijepo, a neke magle ovdje i vlaga u ovom Oregonu nekako mi stvaraju memlu i u srcu. Sunce Arizone, uvijek lijepo grije, i razveseli, da covjek ne moze ni biti tuzan. Medjutim, to sunce nekako imam osjecaj toliko grije da ljudima przi mozak, pa postaju lako nezahvalni. Philly je grad u kojem se takodje osjecam kao kod kuce, kao u jednoj od mojih mnogih kuca, i divno mu je nebo, zna da ugrije, ali ljudi bas i ne znaju. Nase nebo nije vise isto i nikad nece biti isto, tako da ja imam zal za prosloscu i nekim nebom sto je nekad bilo. Mene dugo to nebo nije grijalo, smrzla sam se toliko tako da mi je pustinja Arizone dosla kao neki balans i zagrijavanje za Kaliforniju i Oregon… Od kako sam se zagrijala, djavo mi neda mira, tako da jos malo se pripremam i za oprostaj od Oregona… A mozda je i razlog sto trazim neko bolje nebo, upravo to davno izgubljeno koje pokusavam da nadjem u svim nebima na drugoj strani svijeta. I sunce naseg, i sunce tudjeg neba uvijek ce jedne grijati dok druge nece. A nekad zavisi i od perspektive iz koje se gleda isto to nebo, kao na primjer na ovoj fotki koju sam uslikala prije par godina vozeci iz Phoenixa za San Francisco kroz Mojave desert…Ja sam ispred sebe vidjela samo put bez kraja i to divno plavo nebo, ali kad sam se okrenula, shvatila dam da ne vidi svako to nebo na isti nacin…

Горан Петковић Ja sam skroman i materijalna priča mi nije toliki problem. Jedini razlog zašto bih napustio, zbog nacionalističkog ludila i spremnosti ljudi da ginu za iluzije. Ne bih da budem dio toga. Ukešće u ratu poput onog devedesetih, intelektualno mi je uvredljivo. Osjećao bih se nagužen. To je stvar principa.

Sanjina Karic Husedzinovic:  Kamen da nosis u dzepu godinu dana, pa ga izvadis, falice ti ta tezina.. ono sto mene ubija je sto sam u tudjoj zemlji, iako Svicarska, iako imam sve sto bi mnogi pozeljeli, osjeca se vjestacki.. nekako nedovrseno.. ali znam da imam veca ljudska prava u njej nego sto bih imala kod nas.. al’ opet bila sam svoja na svom i bilo mi je lijepo, nekako pitomo.. kao majcino krilo.. ne znam kako da ti objasnim.. patim za svojim gradom, ali onakvim kakav je bio prije rata, kad su svi moji (familija i prijatelji) bili bezbrizni i slobodni.. sada toga vise nema.. i iako znam da je zabluda da ce nekad opet tako biti, ja i dalje patim i pokusavam svoj dio da pridonesem na bilo kakav nacin da se opet vrati, jer me ubi ta nepravda sto nam se SVIMA desila i uzela ono prirodno stanje zivljenja.. tesko je to opisati.. stranac i u svojoj otadzbini, ali i u zemlji u kojoj zivim.. izmedju vaznijeg i srcu milijeg.. e Aco, tesko je to tvoje pitanje i vjerujem da si ga mnogi cesto postave..

Nenad Knežević Kneža:  Zivio sam svuda od Svedske,Amerike i sada Australija, preplovio sam na brodu vecinu svijeta vidio zivot i dobar i los ali mogu reci samo jedno. “Sunce tudjeg neba nikad vas nece grijati kao ovo vase”. Jeste bolji standard zivota i sve to ali ipak svi nasi ljudi pate za rodnom grudom gledaju nase kanale preko satelita itd. Problem nasih ljudu je da nemaju muda da nesto promjene da dignu glas nego svi samo pricaju kako im je tesko itd. A niko nista ne preduzima da nesto promjeni svi samo pametuju po kafanama. Sta hocu da kazem je da kvalitet drustvenog zivota ovdje u inostranstvu nikad nece biti kao kod nas to je jednostavno tako.Ako zelite da zivite u inostranstvu pripremite se za jedan monoton dosadan zivot i uzivanje u novom autu i kuci i uzivanje u placanju kredita i radu kao konj dok ne izgubite zdravlje. I onda kad dodjete na dvadeset dana odmora dole da zivite kao kralj i da vas rodbina gleda kao Boga i nekoga uspjesnoga covjeka.

Oliver Bosanac Vukadinović:  Iskreno Aco majstore….kao sto ovaj drugi Aco rece odlicno pitanje…..nemoze se to polemisati….sve je to sto neko kaze ovamo na zapadu, sjeveru kako ko i kako gdje zivi, super….ima sistem, i sve ide kao na filmskoj traci…ali jedno nema i nikad nece biti….nema duse….sve je ovo umjetno i kiselo, a opet u drugu ruku koliko god da uspijes u ovoj ili nekoj drugoj stra(njskoj) drzavi pored svog uspjeha i uvazavanja koje cemo da dozivimo od domacih, uvijek ces ti za njih da budes bas kao i kod nas samo zavisi u kom dijelu…..nji(h)ov….i da ne grije kao u Prijedoru, Banjaluci ili Sarajevu….ali iz jednoga i jedinoga razloga sam otisao iz toga grada Prijedora je zbog bezbriznosti moje djece…..ali taj grad mene nikad nije napustio….

Amela Magazin Agic: Sa Santicem bih se 100% slozila prije ’92… A sada… Ostajem ovdje, sunce moga neba me vise ne grije, grki su u mojoj zemlji zalogaji hljeba, gdje komsija komsiji vise prijatelj nije … Nismo ispostovali Santicev stih ” Ovdje vam svako bratsku ruku steze, u tudjem svijetu Za vas pelen cvjeta, Za ove krseve sve vas, sve vas veze, ime I jezik, bratstvo I krv sveta ” Zato Sasa, Bosna ce uvijek biti u mom srcu, znam ko sam i odakle dolazim, ali zglajzali smo kod sviju, pa i kod Santica. I vjeruj da sunce tudjeg neba, tek onda kada shvatis I prihvatis da to sunce vise nije “tudje”, nego tvoje I tvoje djece,grije isto onako kao I ” tvoje” prije 92.

Aldin Bicic:  Grije onako kako postavis stvari u svojoj glavi otisao sam vodjen zeljom da vidim ostatak svijeta ne da nadjem Bosnu nedje drugo ….otisao sam tjeran fasizmom … da ne budem vise saucesnik u tom ludilu;)….ta prica o pidzami i radnom odjelu je ista i na Balkanu odavno … mi samo imamo taj zaostatak sjecanja iz exyu jer je to zadnje pozitivno sto pamtimo ….s jednom bitnom razlikom … na zapadu plata legne prvog u 10:00am jer je kompjuter isplati … dakle mozes i kalendar i sat naviti po plati….a kod nas mozes samo pomnoziti sa 12 necije godine rada i znati koliko mu mjeseci nije uplacen doprinos, zdravstveno, penziono, topli obrok a ,mnogima i plata …ja licnio nisam nostalgicar ni najmanje niti nesto patim … kad pozelim familiju dodjem … kad pozelim Bosnu varticu se … do tad svijet ceka neistrazen ….zapad jeste potonuo u potrosnju i materijalizam … ali ako si pametan onda mozes da selektujes sta zelis u svom svjetu ….ono bez ceg ne mogu to je ta mentalna doza nas al fb i forumi pruzaju dovoljno doza…dakle sunce u nevadi grije i u februaru a od marta aprila ce i da przi.

Saud Vojnikovic odgovorio je: Dragi Aco sunce mozda i sija isto kao i kod kuce,samo ima jedna bitna razlika,a ta se razlika sagleda u tome da ovamo vani veca vecina je potpuno zaboravila i kako sunce izgleda 🙂 jer nemaju vremena da uzivaju u carima zivota.Posao i obaveze ih tjeraju da se fokusiraju samo na to tako da vecini zivot prodje upravo samo u obavezama bez da i osjete svu onu ljepotu zivljenja.Otud i odgovor zasto stranci TRCE na more glasses emoticon,iliti zimi na planine.Zivot im je sveden na mjesec dana “uzivanja” u carima prirode i odmora,a ostalih 11 mjeseci je “borba”.Naravno da se mnogi nece sloziti sa ovim,ali FAKTI SU FAKTI.Kratko receno…IMAS SVE,A NEMAS NISTA.

Melodicno Saputanje:  Nema vece tuge i jada od covjeka koji je napustio svoju zemlju, nikada se osjecati nece kao u svojoj zemlji, no medjutim kada vidis da ti i ovo malo bijede od mladosti prolazi ni u sta, onda si primoran da se suocis sa tugom i jadom koja te ceka preko grane, aludiram na unutrasnja osjecanja, pricam ovo jer sam licno osjetio kako je to biti otudjen od svoje zemlje 10-ak hiljada kilometara…

Lidija Paradinovic : Mi uskoro krećemo i sumnjam da ćemo imati problema sa napuštanjem napacene rodne grude. Dosta smo se sa rogatima natezali. Naravno ima ljudi koje bih volela da povedem. Jedino to. Ali dobar broj njih isto radi na prelasku.

Nevena Babić:  Mene je boravak pod suncem tudjeg neba naucio dvije stvari : Prva je da nam je stvarno lose (mada smo godinama naviknuli da zivimo s time i nekako to gotovo vise ni ne primjecujemo), a druga je da bi zaista moglo da nam bude lijepo jer imamo sve preduslove da budemo sretni, odlicne priridne resurse, pametne i vrijedne ljude i svakojake ljepote. Nevolja je sto je sve to u pogresnim rukama.

Sanja Paninčić-Džakić: Sunce češkog neba toplo grije svaku toplu, slavensku dušu…..al ono malo bh duše negdje, nekada, u onim posebnim raspoloženjima nedostaje

Aleksandar Vlajsavljevic:  Mislim da je mikrosvijet sustina svega, ako svako od nas napravi svoj i bude zadovoljan u njemu, moci cemo ih poceti spajati, a onda mozemo stvoriti epidemiju koja ce se siriti smile emoticon Svako od nas je sretan u svom mikrosvijetu, ti si stvorio Buku, neko dijete, neko pjesmu, neko firmu….A dobar tekst ocekujem uskoro, vidis li koliko dobrih, pametnih i sretnih ljudi okupljas oko sebe, moras nas cuvati u tom mega/mikro svijetu

Tarik Ljevo: Slazem se u potpunosti i u taj mikro svijet ja ubrajam i grad u kojem zivim (Oslo). Jos uvijek imam neku zadrsku identifikacije s Norveskom, previse je tu nekog nacionalnog romantizma i gena i starih saga. Dok npr. Oslo dozivljavam 100 % kao svoj grad kojem se veselim nakon povratka, bilo iz Mostara ili neke druge destinacije. I to je buduci trend atraktivni gradovi ce biti motor razvoja atraktivnih drzava i privlacice ljude iz cijelog svijeta koji ce ucestvovati u razvoju istih. S druge strane u BiH imas trend nazivanja ulica i dizanja spomenika s ciljem da grad omrzne jednom dijelu populacije. Uzasno.

Izvor: Buka

Beba u 5. nedelji: “Nedelja čuda” je praćena nametljivošću, mrzovoljnošću i plakanjem

Pored fizičkog rasta, obično oko 4 i 6 nedelja, ove nedelje se može primetiti značajan razvoj mozga. Verovatno ćete otkriti da je ovo prezahtevna nedelja. Držite se, jer ćete sledeće nedelje videti rezultate celokupnog rasta.

Setite se da angažujete čitavu grupu podrške koju ste sa puno nade počeli da izgrađujete. Ostanite aktivni u novim majčinskim grupama. Nekada znati da niste sami može biti dovoljno da Vam pomogne u suočavanju sa izazovima roditeljstva.

Naravno, svaki par majka-beba je jedinstven, tako da će svaka razvojna promena i fizički rast biti doživljeni na drugačiji način.

Nedelja čuda (čudesna nedelja) – skok prvi

Ukoliko je Vaša 5 nedelja stara beba rođena u procenjenom terminu (samo 3-5% beba je rođeno tada!) oko pete nedelje će se dogoditi njena prva nedelja čuda.

Prvi od deset prepoznatljivih razvojnih skokova u toku bebinih prvih 18 meseci života, skok prvi, tiče se promenljivih osećanja. Nedelje čuda su praćene nametljivošću, mrzovoljnošću i plakanjem. Dok Vaša beba istražuje svet oko nje i napreduje kroz ovaj razvoj, učestalije ćete je hraniti, bićete češće budni i biće Vam neophodno više pomoći.

Jedna od načina da joj pružite podršku tokom ovog perioda dok istovremeno radite druge stvari jeste nošenje bebe. Ukoliko još uvek niste upoznati sa tim kako da koristite nosiljku za bebe koju ste dobili prilikom darivanja, sada je vreme da to učinite. Ukoliko je nemate, i dalje možete ponuditi Vašoj 5 nedelja staroj bebi bliskost i povezanost dodatnim kontaktima ’’kožu o kožu’’, uz puno maženja i nežno ljuljanje i plesanje.

Hranjenje Vaše 5 nedelja stare bebe

Većina beba se češće doji tokom “nedelja čuda”. To je normalno – njihov mozak naporno radi a majčino mleko je hrana za mozak, tako da ga moraju dobijati češće. Vaša zaliha mleka je namenjena tome da obezbedi mleko kad god je bebi potrebno – ne morate da čekate da se ono pojavi pre osnovnog hranjenja.

Dok Vi sa jedne strane hranite bebu, druga strana aktivno proizvodi mleko, spremna da se ponovo pokrene kada je to potrebno. Zapremina tog novog mleka može biti niska, ali mast koja se nalazi u njoj je na najvišem nivou – i to je mast koja sadrži najviše kalorija i utoljava bebinu glad. Klaster dojenje je normalno tokom ovog naglog rasta i Vaša će se beba vraćati nazad na grudi u više navrata sve dok ne završi.

Možda nećete primetiti pojačano hranjenje kod Vaše bebe koju hranite formulom. Ovo je verovatno zbog neophodnog sporijeg varenja – za Vašu bebu obrada tog mleka traje duže, kao i njegovo pretvaranje u energiju za rast. Vaša beba će možda tražiti da jede ranije nego obično ili buđenje zbog noćnog hranjenja može biti neophodno. To je u redu, jer će pridržavanje rigidnog rasporeda hranjenja uznemiriti Vašu bebu i ometati njeno prirodno povećanje apetita.

Ukoliko još uvek niste, možete razmišljati o izmlazavanju mleka. Osim ukoliko je potrebno da to uradite u sklopu plana regulisanja problema sa dojenjem, dobra je ideja da sačekate pre nego što upoznate ovu mogućnost, sve dok se ne budete dobro uhodali sa dojenjem. Pored toga što je dodatan posao za majku, neke bebe se ne prebacuju lako između grudi i flašice dok još uvek uče, što je poznato kao konfuzija bradavica, tako da ima smisla naučiti jednu veštinu pre prelaska na drugu.

Spavanje i umirivanje

Nije svako plakanje u ovoj nedelji povezano sa “Nedeljom čuda”, pa ne zaboravite da primenjujete sve Vaše uobičajene trikove.

Vaša 5 nedelja stara beba će možda biti uznemirena nakon hranjenja zbog zarobljenog vazduha u njenom stomaku. Pomaganje Vašoj bebi u podrigivanju može ponekad biti izazov i nelagodnost koja omogućava da beba lakše zaspi.

Opuštena i uspravno držana bebe će lakše podrigivati nakon hranjenja. Priljubite je uz sebe uspravno, uz svoje telo na 10 do 15 minuta nakon što ste je sklonili sa grudi jer će to obično dozvoliti zarobljenom vazduhu da prirodno bude oslobođen. Bebe često progutaju više vazduha kada se hrane na flašicu ili ukoliko plaču duži period pre hranjenja. Takođe može pomoći i ukoliko pokušate sa nekoliko mogućnosti za podrigivanje tokom hranjenja, kao biste oslobodili bilo kakav zarobljeni vazduh dok se Vaša beba opušta.

Bez obzira na to koji položaj koristite da potpomognete podrigivanje, izbegavajte da svoju 5 nedelja staru bebu postavljate u položaj koji bi mogao sprečiti oslobađanje vazduha. Držanje njenog tela uspravno dozvoljava vazduhu da pronađe put napolje, kroz jednjak, da ne bi bio zarobljen u stomaku.

Većina beba koje se hrane majčinim mlekom ne guta previše vazduha prilikom hranjenja, naročito kada jednom savladaju dobar obrazac ’’sisanje-gutanje-disanje’’. Ukoliko ne dođe do podrigivanja i Vaša beba je smirena ili zaspi, nemojte gubiti vreme na oslobađanje nečega što ne postoji. Ukoliko je balončić vazduha tamo, ali ne uznemirava Vašu bebu, to će se rešiti kada je idući put budete držali uspravno.

Igra i razvoj

Većina interakcija ’’licem u lice’’ sa Vašom 5 nedelja starom bebom će dovesti do najveće prekretnice od svih – njenog prvom osmeha! Prvih nekoliko nedelja je neverovatno zahtevno, obično sa malo povratnih informacija od Vaše bebe koja uglavnom vreme provodi jedući i spavajući.

Ali oko šeste nedelje, bebe počinju sa ’’društvenim osmehom’’ – za razliku od refleksnih pokreta, često nazvanih ’’vetar’’. Ne postoji zamena za pravi osmeh! Vaša beba je u potpunosti zauzeta Vama, gledajući Vas u oči i zračeći zadovoljstvom preko čitavog svog lica, dajući Vam i primajući povratnu informaciju od Vas. Nemojte biti razočarani ukoliko niste vi dobili ovaj dar – on može biti dat Vašem parneru koji dolazi sa posla ili baki kada vas poseti. Nije lično, u pitanju su nova lica u pravo vreme.

Jednom kada se pojavi prvio osmeh, to će brzo postati deo bebinih odgovora Vama. Uzvratite joj osmehom, razgovarajte i smejte se sa njom i ona će Vas nagraditi sa još i još osmeha. Ona će takođe i imitirate neke Vaše pokrete usnama kao da pokušava da govori. Društvena interakcija je važna u razvoju odojčeta – neka beba bude blizu Vas kako biste mogli ćaskati sa njom i smejati se. Ona će takođe početi da uživa u licima u knjigama i interakciji sa posetiocima i strancima. Sada, ona katalogizira facijalne eskpresije – što više, to bolje!

Uplakana beba je uznemirena – tako bi trebalo da bude! Prirodni instinkt je takav da ne možete samo ignorisati svoju bebeu kada plače. Priroda takođe nudi nekoliko pouzdanih načina da joj pomognete kada plaće – bićete iznenađeni kada čujete koji su to načini.

Autor : https://ordinacija.tv/   fotografija: Shutterstock