Kako da znate da je beba srećna i zdrava
Roditelji često strahuju da li njihove bebe dovoljno jedu, spavaju i da li uspešno rastu i razvijaju se. Ovih nekoliko znakova može vam dati jasnije odgovore.
Beba se smiri kad je dodirnete, kao i kad vam čuje glas
Ovo pokazuje da ste uspeli da se povežete sa svojom bebom. Novorođenčad inače mnogo plače, ali je majčin i očev glas nešto što im je mesecima privlačilo pažnju dok su bili u stomaku pa se to isto dešava i kad se rode. Čuju li glas roditelja, u kombinaciji sa ušuškavanjem, nošenjem i maženjem, to bi ih svakako trebalo umiriti i prvi je korak u emocionalnom razvoju.
Dnevno menjate i po 10 pelena, a beba dobija na težini
To dokazuje da se beba dovoljno hrani, iako količina popijenog mleka iz dana u dan može da varira. Mnoge majke koje doje pitaju se da li je to dovoljno za bebu. Dokaz za to su mokre pelene.
Nakon rođenja bebe važne su i redovne posete pedijatra, a u međuvremenu pratite punjenje pelena. Nemojte biti opsednuti količinom svakog obroka jer bebe ne jedu jednako svakog dana, pa ni pri svakom obroku. Ključan je sveukupni rezultat – rast težine.
Beba je tiha i pažljiva makar nekoliko puta dnevno
Prve sedmice bebinog života karakteriše hranjenje svaka dva sata i puno spavanja, i do 16 sati dnevno, ali retko nekoliko sati „u komadu”. Između tih aktivnosti puno je plača i to je sve. S daljim napretkom beba počinje učiti kako da kontroliše svoje mišiće i fokusira se na nešto, a najčešće su to roditelji, te i vi počinjete shvatati kakav mali „sunđerčić” koja upija sve što vidi imate u svojim rukama. Kada je beba tiha ili „diže uzbunu”, to je znak da prati sve oko sebe i procesira nove informacije. Nakon prvog meseca primetićete da počinju više da posmatraju svet i počinju da uče, pa postaju tiše i osluškuju.
Kontakt očima, osmesi i interakcija
Beba s vremenom postaje sve društvenija i sretnija. Prva uspostavljanja kontakta očima stižu sa mesec dana, prvi osmeh sa dva, gugutanje sa tri, a prvi smeh sa četiri meseca. Ova interakcija pokazuje da beba postaje sve svesnija svog okruženja i da na neki način razume kako se treba ponašati u društvu. Do petog meseca uredno će na osmeh odgovarati osmehom kao da je to refleks. Sve ovo važni su znaci ranog razvoja jezika.
Beba postaje snažnija
Mnoge bebe glavu mogu samostalno držati već nakon prvog meseca, ali to traje veoma kratko. Do trećeg meseca to ide uspešnije i tada znate da je u stanju naprezati svoje male mišiće. Da biste joj u tome pomogli, pobrinite se da van sedalice provodi kvalitetno vreme, te je povremeno držite na podu potrbuške jer joj to može pomoći da ubrza razvoj različitih grupa mišića, uključujući i one koji joj kasnije omogućavaju okretanje ili sedenje.
Izvor: 021.rs
Sok od zelenog žita pomaže kod oboljenja pluća, jajnika, prostate, opadanje kose, gojaznost
Zeleni sok od žita je dodatak ishrani, jer podstiče imunitet. Kod starijih osoba otklanja karakteristično usporeno kretanje i ujedno povećava stabilnost tokom kretanja, smanjuje bolove u mišićima i zglobovima prilikom promene vremena, povećava fizičku snagu i vitalnost.
Kako da sami proizvedete zelene izdanke žita?
Potrebno vam je:
– Posuda srednje dubine i širine koja se hermetički zatvara
– Šaka svežih zrna pšenice
– Hranljiva zemlja
– Flašica sa pumpicom za orošavanje cveća
Proces proizvodnje:
U posudu koju ste pripremili ravnomerno sipajte zemlju, visine 2-2,5 cm. Zatim po površini zemlje gusto rasporedite zrna pšenice. Preko pšenice pospite još malo zemlje oko 0,5 cm, a zatim koristeći flašicu sa pumpicom poprskajte zemlju kako bi doprla do zrna pšenice.
Zatim posudu hermetički zatvorite i stavite na svetlo mesto (najbolje na prozor). U narednih 8 dana jednom dnevno orošavajte površinu zemlje, tj.proklijalu pšenicu. Pšenica bi trebalo da proklija već drugog dana, a osmog da ima zelene izdanke koji su toliko visoki da od njih može da se napravi sok.
Kako da pripremite sok od zelenog žita?
Osmog dana nakon sađenja žita uzmite makaze i sve zelene izdanke odsecite pri korenu. Tako odsečene izdanke ubacite u blender i umutite zajedno sa 250ml vode. Zatim dobijenu smešu procedite kroz gazu i dobijenu tečnost zamrznite u posudi za led.
Konzumiranje
Tako zaleđen sok pijte svako jutro sat vremena pre doručka tako što ćete jednu kockicu zaleđenog žita rastvoriti u čaši hladne vode.
Za šta je dobar sok od zelenog žita?
– Jača imunitet, pomaže kod problema sa varenjem, vrši temeljnu detoksikaciju organizma, uništava štetne a vraća funkciju korisnim bakterijama, pomaže kod oslobađanja od viška kilogarama, povećava vitalnost, dopremanjem velikih količina kiseonika do ćelija pomaže kod svih upalnih procesa.
– Zvanična ispitivanja su dokazala da zeleni sok od žita pouzdano pomaže kod sledećih bolesti: maligna oboljenja krvi, dojke, debelog creva, pluća, jajnika, prostate, ciste, dijabetes, upala mišića, bronhitis, opadanje kose, gojaznost.
– Zelenim sokom od žita se ljudi leče od raznih civilizacijskih bolesti već 40 godina. Pored oporavka mnogi pacijenti svedoče i o tome da se posle terapije zelenim sokom od žita osećaju kao preporođeni, puni elana i životne energije.
Izvor: lepotica.rs
Domaći lekovi za uklanjanje podočnjaka i kesica ispod očiju
Stres,iscrpljenost, nervoza, nedostatak sna i drugi faktori mogu prouzrokovati podočnjake i kesice ispod očiju.Štaviše, tokom vremena kesice ispod očiju počinju da prikupljaju mast i tečnost, što prouzrokuje upalu. To čini podočnjake i kesice ispod očiju vidljivijim.
Genetika, disbalans hormona, alergije, kao i nuspojave pojedinih lekova su drugi faktori koji doprinose stvaranju podočnjaka i kesica ispod očiju. Ukoliko se problem ne reguliše na vreme, kesice ispod očiju je moguće eliminisati samo uz pomoć operacije.
Kako biste eliminisali podočnjake i kesice ispod očiju, bezbednije i bolje je da koristite prirodne lekove umesto komercijalnih preparata za negu kože, koji su istovremeno i jeftiniji. Stoga vam toplo preporučujemo da koristite prirodne, domaće lekove. Oni ne samo da su jeftiniji, već su i lakši za pripremu.
U ovom članku ćemo vam pokazati nekoliko prirodnih domaćih lekova za uklanjanje podočnjaka i kesica ispod očiju. Oni su laki za pripremu jer sadrže samo prirodne sastojke koje svi mi već imamo u svojoj kuhinji.
Prirodni lekovi za eliminisanje podočnjaka i tamnih krugova oko očiju
Jabuke
Stavite jednu jabuku u frižider, i kada se ohladi narendajte je. Nakon toga dodajte jednu kašiku ovasa i dobro promešajte smesu dok ne postane pasta. Prekrijte deo oko očiju pastom i ostavite da deluje 15 minuta. Na kraju se umijte hladnom vodom.
Jabuke sadrže tanin, supstancu koja poboljšava balans tena i čini podočnjake manje vidljivim.
Zeleni čaj
Zeleni čaj ima brojna lekovita svojstva, on pomaže kod smirivanja upale, uklanjanja toksina iz tela, sprečavanja zadržavanja vode, itd. Preporučuje se da pijete dve šolje zelenog čaja dnevno – jednu šolju ujutru i jednu uveče.
Kako biste uklonili podočnjake, stavite 2 kesice zelenog čaja u toplu vodu. Zatim iscedite višak vode i stavite kesice preko očiju.
Slatki krompir
Slatki krompir sadrži skrob koji deluje kao izbeljivač. Pritom, velika sadržina vode u krompiru leči upalu i hidrira kožu.
Sve što trebate da uradite je da isečete krompir na kolutove (debljine oko 1,5 cm) i stavite ih u frižider na oko 10 minuta. Kada se ohlade, stavite ih preko predela oko očiju i ostavite da deluju 15 minuta.
Kozije ili kravlje mleko
Stavite mleko u frižider i kada se ohladi natopite mlekom dva tufera vate. Nakon toga prekrijte oči i deo oko očiju tuferima. Ostavite ih da deluju 15 minuta i zatim isperite hladnom vodom.
Krastavac
Krastavac ima sjajna antiupalna dejstva. Sve što trebate da uradite je da iseckate jedan krastavac na kolutove (debljine oko 0,5 cm) i nanesete ih preko očiju.
Kada se kolutovi zagreju, zamenite ih novim. Ponavljajte ovo narednih 15-20 minuta i rezultati će vas oduševiti.
Vitamin E ulje
U činiju sa destilovanom vodom dodajte nekoliko kapi vitamin E ulja i dobro promešajte. Natopite tufere vate mešavinom i nanesite ih preko očiju. Ostavite da odstoje 20 minuta. Ovo se koristi i radi sprečavanja oticanja očiju.
Belanci
Izmutite nekoliko belanaca i nanesite ih preko očiju uz pomoć četkice. Ostavite da odstoje 20 minuta i zatim isperite hladnom vodom. To če učiniti da predeo oko vaših očiju bude manje naduven i zategnut.
Paradajz
Paradajz je sjajan za uklanjanje podočnjaka jer pomažu pri spuštanju podočnjaka i čini kožu mekšom i baršunastijom. Za bolje rezultate, pomešajte kašiku limunovog soka i soka od paradajza.
Dobro promešajte i nanesite mešavinu na deo oko očiju. Ostavite da odstoji 20 minuta i zatim isperite hladnom vodom. Ponovite proces dva puta dmevno.
Bademovo ulje
Bademovo ulje sadrži vitamin E, koji deluje kao omekšivač i održava kožu mekom. Sve što trebate da uradite je da nanesete bademovo ulje na predeo oko očiju i nežno masirate. Ostavite ulje da odstoji preko noći i ujutru isperite.
Sok od pomorandže
Sok od pomorandže je još jedan prirodan lek koji efikasno eliminiše podočnjake. Sve što trebate da uradite je da dodate nekoliko kapi glicerina u sok od pomorandže i nanesete mešavinu preko očiju. Ne samo da će eliminisati podočnjake, već će vašim očima dati sjaj.
Listovi mente
Menta se godinama koristi za uklanjanje podočnjaka. Sve što trebate da uradite je da sameljete nekoliko listova mente i pomešate sa vodom, napravite pastu i nanesete je preko očiju. Ostavite da odstoji 10 minuta i zatim isperite hlandnom vodom. Ponavljajte ovaj metod svako veče.
Ružina vodica
Ružina vodica je čuvena zbog svojih ulepšavajućih svojstava. Ona pomaže koži da se podmladi. Pritom, takođe se može koristiti za eliminisanje podočnjaka. Treba da natopite tufere vate ružinom vodicom i nanesete ih preko podočnjaka.
Ostavite ih da odstoje 15 minuta i zatim isperite hladnom vodom. Ponavljajte ovaj metod svako veče kako biste postigli najbolje rezultate.
Kurkuma
Kurkuma ima antiupalna i antioksidantska svojstva koja pomažu pri uklanjanju podočnjaka. Štaviše, čini kožu mekom i glatkom. Treba da pomešate sok od ananasa i 2 kašike kurkume.
Mešajte sve dok ne dobijete pastu. Nakon toga nanesite pastu preko očiju i ostavite da odstoji 10 minuta. Na kraju, isperite lice hladnom vodom. Ponavljajte ovaj metod svakodnevno, jednom dnevno.
Dodatni saveti:
-
Izbegavajte da trljate oči jer to može prouzrokovati iritaciju i oštećenje osetljivih tkiva oko očiju.
-
Održavajte lice hidriranim i izbegavajte izlaganje suncu.
-
Nemojte nanositi mnogo kozmetičkih preparata na lice, naročito oko očiju, jer kozmetika može prouzrokovati upalu kože.
-
Uključite šparoge, zeleni čaj i druge prirodne diuretike u svoj režim ishrane.
-
Konzumirajte bar 2 litre vode dnevno. Kad je telo hidrirano, manji je rizik od nagomilavanja toksina, zadržavanja tečnosti i stvaranja tamnih krugova oko očiju.
-
Važno je da dovoljno spavate i odmarate se jer su iscrpljenost i umor glavni uzroci podočnjaka i kesica ispod očiju.
-
Izbegavajte konzumiranje prekomerne količine soli i trudite se da budete što više fizički aktivni. Na taj način ćete smanjiti rizik od zadržavanja tečnosti.
-
Ostavite pušenje i ograničite unos kofeina i alkohola, jer pušenje šteti ćelijama kože a kofein i alkohol dovode do dehidratacije što za posledicu ima stanjivanje osetljive kože u predelu oko očiju.
Izvor:Webtribune.rs
Sanja Došen Savatović: Umijemo li voljeti bezuslovno?
Ljubav je jedno uzvišeno osjećanje koje nam je dato kao dar kojim ćemo obogatiti i uljepšati svoje živote, kao I živote drugih ljudi. Prava i istinska ljubav je ona koja se daje bez uslovljavanja, takva ljubav je ljubav kojoj treba da težimo, ali, na žalost, takva ljubav je još uvijek rijetka….
Primjećujemo da ima još mnogo nas koji uslovljavamo svoju ljubav i pažnju, očekujući da bude uzvraćena na određeni način!
Nudimo svoju ljubav, ali uz uslove i kada to oni koje „volimo“ ne cijene, ako nisu zahvalni, ako nisu na raspolaganju, ako se ne ponašaju na određeni način, razočaramo se, ljutimo se, ljubav bljedi i nestaje…
Neki ljudi čak zahtijevaju od onih koje vole, da u ime ljubavi odustanu od sebe, od svojih želja i života kakav žele da žive, jer ih toliko mnogo „vole“!
Lako možemo uočiti da umjesto nesebičnog pomaganja i davanja, emotivne vezanosti i čiste bezuslovne ljubavi o kojoj govorimo, drugi ponekad od nas dobijaju prigovaranje, uvređeno ponašanje, emotivne ucijene i prekid odnosa…
Možemo li i znamo li mi bezuvijetno voljeti? ili ipak još uvijek poznajemo i dajemo samo ljubav koju uslovljavamo?
Ako osjećamo veliku prazninu i potrebu za ljubavlju koja je vjerovatno nastala još u djetinjstvu, jer smo se još kao mali osjećali nepoželjno i manje voljeno, nećemo je nadomjestiti tako što ćemo davati,pomagati, činiti ili „voljeti“,samo da bi imali koristi od toga i da bi nas zbog toga voljeli!
“Voljeću te, ali ima da mi vratiš!” ne treba da bude obrazac po kojem volimo.
Naša potreba za ljubavlju je ljudska, potpuno prirodna i lako ju je razumjeti, ali moramo razumijeti da je ne smijemo uslovljavati. Ljubav se ne može zaraditi, ni kupiti, ni nametati, ni uslovljavati… Ljubav je stvar srca i može se samo nesebično davati! Odnosi treba da budu slobodni, bez očekivanja, bez emotivnog terora i ucijena, bez egoizma.
Ljubav je iskrena i bezuslovna samo onda kada dajemo slobodu drugoj osobi da bude ono što jeste i kada takvu slobodu i sami dobijamo, jer se ljubav hrani isključivo ljubavlju!
Jesam li vas danas dovoljno volela, deco moja?
Sunce zalazi. Otpevali smo poslednju pesmu, pročitali poslednju priču, i ušuškala vas 15. put. Dan se bliži kraju i nesvesno ispuštam uzdah olakšanja. Od trenutka kad ustanete iz kreveta, počinjem da iščekujem vreme za spavanje. Još dva sata. Još sat, još pola sata. Kad legnete, za mene počinje posao. Pokupim igračke, operem sudove, peglam. Onda, ako ostane vremena, opustim se. Uzmem ćebe, grickalice, daljinski, ušuškam se pored vašeg tate i pustim neki romantičan film. To je mojih pet minuta. I pre nego što se film završi, snaga me izda, oči počnu da se sklapaju i samo trenutak pre nego šta zaspim, zapitam se „Jesam li ih danas dovoljno volela?”
Vidite deco, dan prolazi brzo, ali sati se vuku i traju kao godine. Znam da ne razumete zašto me samo način na koji izgovarate „mama” ponekad izbaci iz takta. Znam da se naljutite kad ne ispunim obećanje, kad vam promenim planove, kad ne ispadne sve kako je trebalo. Znam koliko teško podnosite kad zaboravim da tostiram hleb pre nego što ga namažem puterom i džemom. Pokušavam da pronađem razumevanje jer ti verovatno nisi hteo da sedneš sestri na stomak. Dva puta. U roku od 20 sekundi. Ali, istina je da ne uspevam. Toliko puta. Slomim se i plačem. Šaljem ljutite poruke vašem tati govoreći da s posla izađe tačno u pet i ni sekund kasnije. Rastužim se, a ne umem da objasnim zašto. Naljutim se i teško mi je da to sakrijem. Osećam se usamljeno, nesigurno, nervozno i ponekad kažem stvari koje ne mogu da povučem, a dala bih sve da mogu.
Zato, kad stigne kraj dana, dana koji nikad više neću moći s vama da ponovo proživim, ja prođem u glavi sve detalje, dobre i loše trenutke, i zapitam se „Jeste li se osećali dovoljno voljeno?” Onog trenutka kad zaspite, gotovo potpuno zaboravim sve momente nervoze, ludila i ljutnje koje sam tog dana osetila. U tom jednom trenutku, haos se završi, nastane tišina, a ja odjednom poželim da vas probudim i kažem da ne brinete, da ste i danas bili dobri!
Nadam se da sam vas danas dovoljno volela. Nadam se da svakog dana znate i osećate koliko vas volim i da ništa, ali baš ništa ne možete da uradite ili kažete pa da se to promeni. Nadam se da uspevate da vidite kroz moje suze nemoći i ljutnje – koliko sam ponosna na vas. Vi ste najbolja stvar koju sam postigla u životu. Volim vas do ludila i nadam se da to znate. Ne samo onako, kad se sve završi, već i u trenucima najvećeg besa i frustracije.
Jesam li vas danas dovoljno volela, deco moja? Nadam se da jesam…
Izvor: www.kristenlavalley.com
Slačica poboljšava cirkulaciju, leči nesanicu i reumu
Slačicu poznajemo kao biljku od koje se pravi senf ili čije sitno zrnevlje se stavlja u turšiju. Ona je, međutim, biljka čija su lekovita svojstva mnogo veća nego što znamo.
Senf i neprerađeno seme imaju lekovita svojstva za dijabetes, nesanicu, reumatizam, bolesnu jetru, bolesti dušnika. Narodi Bliskog i Dalekog istoka, na primer, koriste je za lečenje bolesti krvotoka, jer poboljšava cirkulaciju ne samo krvnih sudova na površini tela, već i svih unutrašnjih organa.
U sebi sadrži veliku koncentraciju lipida, ugljenih hidrata i proteina. Od mineralnih materija najprisutniji je fosfor, a zatim kalijum i kalcijum, dok su od vitamina dominantni vitamin A, tiamin, riboflavin i niacin. Dobar su izvor i omega 3 masnih kiselina, kao i glikozid sinalbina, sastojka koji daje osećaj vreline u ustima.
Špiritus crne slačice koji se spravlja u apotekama preporučuje se, ali kontrolisano, protiv reumatizma i sličnih oboljenja. Ako na koži dođe do osećaja paljenja, to mesto odmah treba oprati i namazati svežim uljem, da bi se sprečilo crvenilo i opekotine.
Crna slačica u manjim količinama pospešuje izlučivanje sokova za varenje i primanje hranljivih sastojaka. Prevelike količine nisu preporučljive jer mogu da izazovu nadražaj i upalu želuca i creva, a kod žena još i smetnje u vreme menstrualnog ciklusa, kao i upalu jajnika. Zato se u narodnoj medicini i preporučuju oblozi, jer prodiru vrlo duboko preko kože, podstičući metabolizam u dubini organizma, a na taj način eliminišu bolove ili drugi uzrok određenog oboljenja.
Gorčica za lečenje kostobolje, reumatizama, groznice, jetre
Gorčica je vodena biljka, njeni listovi su slični detelini ali su njeni listovi krupniji. Može da poraste i do 30 cm, a koren dostiže dužinu do 1 m. Ima prilično razgranat rizom i iz njega izniče biljka sa listovima sličnim detelini a na vrhu stabiljke ima grozd sa bledožutim cvetovima. Cvet podseća na zumbul. Na ukus je prilično gorka što nam i govori naziv gorčica, što se mirisa tiče možemo da kažemo da ga nema.Može se naći oko potoka, kod močvara, kao i hladnim šumskim močvarama. Gorčica je poznata i pod nazivom: vodena bokvica gorka detelina, gorki trolist i gorka trava.
Kada se bere gorčica
Gorčica je zaštićena zakonom jer je nema puno. Njeni listovi se beru u maju i junu i naravno suši se u hladu i na promaji, bitno je da se lepo osuši jer ako se pojavi plesan po listovima nisu dobri za čaj.
Lečenje gorčicom
Ona se koristi za lečenje kostobolje, reumatizama, groznice. Takođe povoljno utiče na rad jetre. Gorčica može da zameni lincuru u nedostatku iste. Koristi se i kod nedostatka apetita, priprema se od 1 kašičice lista gorčice i šolje za čaj vrele vode. Ne kuva se već se samo popari. Kao i druge čajeve piti bez šećera eventualno uz malo meda, dnevno je dovoljno uzimati dve šolje. Ovaj čaj takođe možete koristiti i kod pojave groznice. Čaj se priprema na isti način i potrebna dnevna količina je ista. Ne treba na svoju ruku povećavati količinu gorčice u čajevima jer se može pojaviti proliv. Koristi se u kombinaciji sa žalfijom, kičicom iste količine svih biljaka za poboljšanje rada creva i želuca. Od ove mešavine uzeti jednu kašičicu i popariti jednom šoljom za belu kafu vrele vode.
Gorčica se kao čaj koristi i kod problema zatvora i regulacije stolice. Kod problema kao što su pokvaren želudac, nadimanje, žutica, katara pa i kod suvog kašlja pomaže gorčica. Takođe se koristi kod poboljšanja krvne slike.Koristi se i kod kožnih oboljenja kao što su: ekcemi, lišajevi, kožni osipi i to u vidu obloga koji se natapaju čajem gorčice.Koristi se i kod obolelih životinja jer i one kao i ljudi mogu da imaju probleme sa želudcem i crevima. Gorčica je prava blagodet prirode i jedina joj je mana što ima gorak ukus ali zarad zdravlja možemo toliko istrpeti.
Izvor: nazdravlje.net
Srčenjak – Za lečenje infekcija grla, usne duplje, mokraćnih puteva, hemoroida
