Površina kože nije glatka, već se na njoj mogu primetiti grebeni, udubljenja i pore. Pore su sitni otvori na koži koji su bitni za sekretornu i ekskretornu ulogu lojnih i znojnih žlezda, kao i za resorpciju preparata nanetih na kožu. Ukoliko pore postanu vidljivije, odnosno proširene mogu predstavljati estetski problem koji se veoma teško eliminiše ili prikriva.

ZAŠTO SE STVARAJU PROŠIRENE PORE?

Proširene pore najčešće prate masni tip kože gde se višak masnoće i nečistoća skuplja u porama. Na proširene pore mogu uticati i genetska predispozicija, kao i preterano izlaganje sunčevom zračenju. Najvidljivije su na T zoni gde se koža najviše masti.

Proširene pore su veliki izazov za kozmetičare, jer ne postoji ni jedno sredstvo koje će trajno rešiti ovaj problem, već samo tretmani koji će ga privremeno ublažiti.

SAVETI KOJIH SE TREBA PRIDRŽAVATI DA BI PROŠIRENE PORE BILE MANJE VIDLJIVE

*Veoma je bitno redovno čistiti kožu i sprečavati nakupljanje nečistoća u porama. Tu se podrazumeva redovno skidanje šminke, čišćenje lica odgovarajućim mlekom i tonikom, kao i izbegavanje preparata koji deluju komedogeno.

*Takođe, još jedna od bitnih procedura je redovni piling kože. Na ovaj način se otklanjaju mrtve ćelije sa površine kože, nečistoće i višak sebuma koji zapušuju pore.

*Na skupljanje proširenih pora možete uticati i tako što ćete se umivati hladnom vodom.

*Redovna poseta kozmetičaru je obavezna, jer se prilikom tretmana lica otklone mitiseri i nečistoće sa lica, pa se i same pore nakon toga skupe.

*Bitno je i prilikom šminkanja na mestima proširenih pora ne koristiti pudere koji nisu mat ili hajlajtere, jer će ih oni učiniti vidljivijim.

*Obavezno koristiti UV zaštitu.

KAKO SMANJITI PROŠIRENE PORE?

MASAŽA LEDOM

Primena niskih temperatura i hlađenje površina naziva se krioterapija. Masaža kockicom leda je vrste krioterapije i primenjuje se na koži iz nekoliko razloga. Pre svega da bi se otklonile izumrle ćelije kože, odnosno kao piling lica, a zatim i zbog svog delovanja na skupljanje proširenih pora. Uzmite jednu kockicu leda i sa njom imasirajte lice oko pola minute.

ADSTRIGENSI

Kozmetičke supstance koje na mestu aplikovanja deluju tako da dovode do skupljanja tkiva nazivaju se ADSTRIGENSI. Dakle, ukoliko imate proširene pore, u sastavu preparata za negu potražite neku od ovih sirovina. Ili, jednostavno sami pripremite masku ili tonik od njih i uvrstite ih u svoju svakodnevnu rutinu nege kože.

ARNIKA

Arnika je biljka koja, pored toga što skuplja proširene pore, deluje i antiseptično. Pospešuje zarastanje rana, a koristi se i u vidu obloga kod natečene kože.

Ukoliko sameljete osušenu arniku, od nje možete napraviti masku za lice koja će skupiti proširene pore.

Od arnike možete pripremiti i tinkturu koju ćete dodavati u maske za lice ili tonike za čišćenje. Tinktura se priprema tako što se u flaši 5 grama suvih cvetova arnike prelije sa 100 grama alkohola 70%, ostavi se da odstoji četiri nedelje na toplom mestu u kući, a zatim procedimo i koristimo. Ukoliko vas mrzi da pripremate tinkturu sami, možete je kupiti u apoteci.

GLINA

Zelena glina je bogata mineralima i na kožu deluje tako što otklanja višak nečistoća i produkata metabolizma i skuplja proširene pore. Masku od gline za proširene pore možete pripremiti tako što dve kašike gline pomešate sa dve kašike hladne vode, nanesete na lice i ostavite da se potpuno osuši.

KOPRIVA

Kopriva je biljka koja sadrži niz biološki aktivnih jedinjenja koja deluju kao adstrigensi (skupljaju pore) i antiseptici. U kozmetologiji se najčešće zbog svojih osobina koristi u preparatima za jačanje korena kose i za otklanjanje peruti. Da biste je iskoristili za skupljanje proširenih pora, najbolje je od osušenih listova koprive pripremiti jak čaj koji ćete aplikovati na kožu u vidu obloga.

BELANCE

Belance se sastoji od vode i belančevina i kad se nanese na kožu formira film koji zateže kožu i skuplja proširene pore.

Maska od belanceta se priprema tako što se jedno belance dobro umuti dok ne postane penasto. Na lice se nanosi najbolje uz pomoć četkice. Ostaviti masku da deluje dok se potpuno ne osuši i dok ne krene da se steže. Maska će sa površine kože ukloniti višak masnoće, a prošiene pore će se skupiti.

ŽALFIJA

Čaj od žalfije prisutan je u svakom domaćinstvu, a malo je poznato da se može koristiti i za skupjanje proširenih pora. Listovi ove aromatične biljke koriste se za pripremanje različitih preparata koji deluju adstrigentno i antiseptično. Za sklpljanje proširenih pora možete koristiti žalfiju u obliku obloga od čaja, ili za pripremu maski ili tonika.

Izvor: obojizivot.com

Paradajz može da poboljša vid i zdravlje želuca, snizi krvni pritisak, spreči infekcije urinarnog trakta i štiti od raka, a ovo su samo neki od benefita. Ali osim toga, ovu svakodnevnu hranu možete da koristite i da naglasite svoju lepotu. Paradajz sadrži visok nivo likopena, moćnog antioksidanta koji ima sjajne benefite za kožu. Likopen štiti kožu od ultraljubičastog (UV) zračenja, što usporava starenje kože i štiti od raka kože. Paradajz takođe obiluje i vitaminima C i A, a ima i svojstva hlađenja i zatezanja. Ova voćka može da učini čuda za vašu kožu i kosu ako je uključite u svoju rutinu ulepšavanja. Evo kojih je to deset benefita paradajza kad se radi o lepoti.

1. Pomaže kod akni

Paradajz sadrži salicilnu kiselinu, koja je efikasna u tretiranju akni, jer pomaže da se one isuše. Njegova zatezajuća priroda takođe pomaže u apsorpciji suvišne masnoće koju koža luči, pomažući tako da se akne umanje. Kao dodatan bonus, paradajz ima prirodno svojstvo posvetljavanja kože, što može pomoći da se posvetle ožiljci od akni.

Izgnječite zreo paradajz i razmažite pulpu na pogođeno područje. Ostavite je na koži 20 do 30 minuta, i zatim je isperite mlakom vodom. Ponovite dva do tri puta devno. Takođe možete da pomešate i jednake količine soka od paradajza i soka od krastavca. Umočite komadić vate ili tufer u ovu mešavinu i nanesite je na kožu. Pustite da se osuši, i onda isperite mlakom vodom. Ponovite dvaput dnevno. Ovo naročito može da izbledi ožiljke od akni.

2. Smanjuje raširene pore

Kako su raširene pore lak pristup prljavštini, one i povećavaju šansu da se pojave fleke i akne. Ako i vi patite od ovog problema, rešite ga paradajzom. Paradajz funkcioniše kao prirodni zatezač, koji pomaže da se koža zategne i raširene pore smanje. Pored toga, čak će i posvetleti tamne tačke i tako vašu kožu učiniti sjajnijom i mlađom.

Stavite u posudu supenu kašiku soka od paradajza i dodajte nekoliko kapi svežeg limunovog soka. Očistite lice vodom i potom vatenim tuferom izdašno nanesite ovu smešu na lice tamo gde imate raširene pore. Ostavite 15 minuta, isperite hladnom vodom i onda istapkajte kožu čistim mekim peškirom. Ponovite ovo dvaput nedeljno.

3. Kontroliše lučenje masnoće

Ako imate masnu kožu, možete da kontrolišete suvišno lučenje na licu upravo paradajzom.

Presecite paradajz na pola i protrljajte lice ovim polovinama. Pustite da sok ostane na vašoj koži bar 15 minuta. Isperite ga hladnom vodom, potom osušite lice tapkajući mekim peškirom. Uradite to jednom dnevno.

Takođe možete i da pomešate sok od dva paradajza sa 3-3 supene kašike soka od krastavca. Nanesite mešavinu na lice kružnim pokretima. Sačekajte 10 minuta, potom isperite hladnom vodom. Ponavljajte jednom dnevno pre spavanja.

4. Tretira potamnelu kožu

Da, paradajz može da bude koristan čak i kad pocrnite ili izgorite od sunca. Visoki sadržaj likopena ne samo da štiti kožu od štetnih zraka, već i hladi kožu. Osim nanošenja na površinu, do dobrobiti za kožu možete doći i regularnim korišćenjem u ishrani.

Stavite u blender dva velika paradajza i pola šolje jogurta, i izblendajte dok se ne stvori fina pasta. Nanesite je na celu izgorelu površinu. Ostavite 10-15 minuta, potom isperite hladnom vodom. Ponavljajte jednom dnevno.

Druga opcija je da pomešate dve supene kašike soka od paradajza i 4 supene kašike mlaćenice. Nanesite na kožu i isperite posle pola sata. Ponavljajte jednom dnevno.

5. Briše fleke

Fleke mogu da se pojave bilo gde na telu, i to u obliku tamnih tačaka ili drugačije boje kože. Lako ih možete izbrisati kod kuće koristeći paradajz.

Pomešajte 2 kašičice pulpe od paradajza i po jednu kašičicu ovsene kaše i jogurta. Nežno utrljajte na pogođena područja i ostavite 20 minuta. Isperite hladnom vodom. Ponovite jednom ili dva puta nedeljno.

6. Posvetljuje kožu

Paradajz se smatra prirodnim izbeljivačem, i pomaže kod posvetljavanja kože. Pored toga, vitamin C iz paradajza pomaže u proizvodnji kolagena i štiti ćelije od štete izazvane slobodnim radikalima, što je važno za sjajnu i lepu kožu.

Napravite masku za lice sa 3 kašičice soka od paradajza, jednom kašikom soka od limuna i 2 pavlake. Nanesite ovu masku na lice i vrat. Ostavite 15 minuta, potom isperite hladnom vodom. Ovu masku nanosite dvaput nedeljno.

Možete i da pomešate 2 kašike soka od paradajza i 2 kašike meda. Nanesite mešavinu na lice. Ostavite 10 minuta i isperite hladnom vodom. Koristite svaki ili svaki drugi dan.

7. Uklanja mrtve ćelije kože

Mrtve ćelije koje se skupljaju na površini kože mogu da vam oduzmu sjaj kože. Paradajz će lako ukloniti mrtve ćelije, čime će učiniti vašu kožu čistom i sjajnom. Jednom nedeljno koristite jedan od ova dva prirodna pilinga za kožu.

Presecite svež paradajz na pola. Pospite jednu polovinu šećerom u prahu i istrljajte kožu njime kružnim pokretima.

Umesto toga možete da pažljivo pomešate jednu kašiku soka od paradajza, 2 kašike meda i jednu kašiku bentonitne gline ili bilo koje druge gline u prahu. Razmažite ovu mešavinu po koži koristeći spatulu ili četku za šminku. Ostavite masku na koži 15-20 minuta, i onda je skinite vlažnim prstima.

8. Usporava starenje kože

Antioksidantna svojstva paradajza redukuju štetu izazvanu slobodnim radikalima u telu i održavaju kožu mladom i zdravom. Ne zaboravite da paradajz unosite i kroz ishranu, jer je bogat izvor likopena i stoga pomaže koži da apsorbuje više kiseonika, čime usporava starenje kože i čini je manje sklonom pojavi bora.

Pulpu jednog paradajza i jednog zrelog avokada izblendajte u glatku pastu. Nanesite na lice i ostavite 20-30 minuta. Isperite toplom vodom i osušite lice tapkajući ga nežno mekim peškirom. Ovu anti-ejdž masku možete da koristite jednom nedeljno. A da biste hranili kožu iznutra, pijte čašu soka od paradajza dnevno.

9. Pomaže kod masne kose

Kisela priroda paradajza pomaže da se izbalansira pH vrednost kože glave, što je važno za kontrolisanje suvišnog lučenja ulja. Paradajz pomaže čak i da se ukloni ružan miris masne kose.

Nakon pranja kose, nanesite na kožu glave svež sok od paradajza. Ostavite 10 minuta, potom isperite hladnom vodom. Radite ovo jednom ili dvaput nedeljno. Ovaj tretman efikasan je i za kontrolu peruti.

10. Čini kosu zdravijom

Paradajz može čak i da ulepša vašu kosu! Vitamini paradajza pomažu da se kosa ojača i brže raste. Paradajz doprinosi i balansu pH vrednosti kose, što je važno za njeno zdravlje. Takođe može doprineti i zdravom prirodnom sjaju beživotnih lokni.

Izblendajte dva paradajza, jednu kašiku ekstra devičanskog maslinovog ulja i 2 kašike gela od aloje vere u glatku smešu. Nanesite je na kožu glave. Stavite odmah kapicu za plivanje ili umotajte kosu u plastičnu kesu, ostavite je tako pola sata, i onda operite kosu kao i obično. Ovu masku možete koristiti jednom nedeljno.

Takođe možete i da pomešate pastu od jednog paradajza sa 2 kašike ricinusovog ulja. Nanesite je na kožu glave, ostavite 30-45 minuta, i potom operite kosu blagim šamponom. Koristite tretman jednom nedeljno.

Pre upotrebe prirodne kozmetike obavezno konsultujte dermatologa.

Izvor: StvarUkusa

Ljubičice sadrže značajne količine biljne sluzi, koja pomaže da umirite kožu, smanjite upale i crvenilo. Posebno su pogodne za suvu i osteljivu kožu. Tonik možete napraviti sami.

Sastojci:
– 2 šolje (od 250 ml) destilovane vode
– šolja cvetova i listova ljubičica (uberite ih na čistim mestima, daleko od puteva)
– 1 šolja organskog jabukovog sirćeta ili hamamelisa
– eterično ulje lavande (nije obavezno).
Stavite vodu da provri, pa sa njom preljte ljubičice, koje ste stavili u staklenu ili keramičku teglicu. Poklopite i ostavite sat vremena. Procedite i dobićete tečnost blago ljubičaste boje.
Dobijeni “čaj od ljubičica” pomešajte sa jabukovim sirćetom i eteričnim uljem (ako koristite), uspite u sterilne boce i čuvajte na suvom i hladnom mestu. Mešavina će moći da traje poprilično dugo, jer jabukovo sirće deluje kao prirodni konzervans.
Nakon umivanja i čišćenja lica nanesite ovaj tonik kuglicama vate ili rukama izbegavajući područje oko očiju.

Ulje cveta maslačka najviše se koristi u izradi krema za telo. Takođe, služi i kao ulje za masažu. Ima sposobnost oslobađanja tela napetosti i stresa. Pomaže kod upale mišića, zglobova, otečenih grudi, napetosti u leđima i vratu.

Ulje od maslačka recept

Naberite cvetove biljke i rasporedite ih na suvi beton. Moraju  biti izloženi suncu da bi se što pre osušili. Neka stoje na suncu čitav dan jer moraju biti potpuno suvi. Ako se vlažni cvetovi iskoriste, ulje se će vrlo brzo pokvariti.

Osušene cvetove stavite u staklenu teglu. Napunite je do vrha cvetićima ali ih pri tome nemojte gnječiti. Zatim sipajte maslinovo ulje. Ukoliko se pojave mehurići u tegli, uzmite drvenu varjaču i blagim pokretima promešajte mesto gde se nalaze. Teglu zatvorite i stavite na mračno mesto. Sve ostavite neka se natapa 2 do 6 nedelja.

Kad je gotovo, ulje procedite kako biste ga oslobodili otpada. Uvek koristite biljna ulja jer su mnogo kvalitetnija i teže se kvare. Čuvajte ih u tamnim posudama.

Ovo dragoceno ulje možete koristiti u kupkama. Odlično je u kombinaciji sa lavandom, kamilicom ili nekim drugim uljima.

Pomoć kod masne kose

Ova moćna biljka pomaže da se oslobodite viška ulja sa kože glave. Lišće i koren maslačka natopite u prokuvanoj vodi oko 20 minuta. Procedite i ohladite a zatim kosu nakon pranja dodatno isperite. Obavezno koristite regenerator i prirodne maske za kosu kako biste sprečili njeno isušivanje.

Tonik za čišćenje lica

• 140 ml vode

• 18 gr kamilice, iseckajte i usitnite

• 12 gr maslačak cvetova, usitnite

• 140 ml mleka

Prokuvati vodu i preliti iseckanu kamilicu i maslačak. Ostaviti 12 sati kako bi se smesa dobro natopila. Nakon  toga, smesi dodati mleko i sve dobro promešati. Ostaviti još 2 sata neka stoji. Procediti, sipati u staklene flaše i ostaviti u frižider.

Tonik od maslačka možete koristiti svakodnevno. Osim što je prirodni preparat i odlično čisti kožu, on je i neguje. Nakon nekog vremena primetićete kako je vaša koža postala mekša.

Maslačak krema recept

Potrebno je :

• 300 gr svinjske masti

• 40 cvetova

Cvetove dobro operite i osušite. Otopite svinjsku mast u osudi, na laganoj vatri. Kad se zagreje dodajte cvetove biljke, promešajte, i sklonite sa strane. Ostavite smesu preko noći na sobnoj temperaturi. Ujutru opet zagrejte smesu ali tek toliko da mešavina popusti i da se može procediti. Čuvajte je u staklenoj posudi.

Izvor: sveprirodno.com

Napravite sami masku za lice, prilagođenu vašem tipu kože! Bićete oduševljeni rezutatom koji će biti vidljiv odmah…

Maska sa jagodama za suvu kožu

Ukoliko imate suvu kožu, za pripremu maske, biće vam potrebno:

# Jedna šoljica što zrelijih jagoda

# Jedna puna kafena kašika pavlake

Način pripreme i korišćenje maske: Jagode najpre operite, očistite od zelenih delova i ispasirajte ih što bolje možete. Zatim, jagodama dodajte pavlaku i sve dobro sjedinite mešanjem. Na temeljno očišćeno lice, stavite gazu, a preko gaze nanesite masku. Sačekajte da maska deluje oko pola sata, a zatim je skinite sa lica i umijte se.

Maska sa jagodama za masnu kožu

Ukoliko imate masnu kožu, za pripremu maske, biće vam potrebno:

# Jedna šoljica što zrelijih jagoda

# Pola ravne kafene kašičice sode bikarbone

# Jedna ravna kafena kašičica projinog brašna

Način pripreme i korišćenje maske: Oprane i očišćene jagode što sitnije ispasirajte i pomešajte sa sodom bikarbonom i sa projinim brašnom. To dobro sjedinite mešanjem i nanesite na temeljno očišćeno lice na koje ste prethodno stavili komad gaze. Sačekajte oko pola sata da maska deluje, a zatim je skinite sa lica i umijte se.

Maska sa jagodama za normalnu kožu

Ukoliko imate normalnu kožu, za pripremu maske, biće vam potrebno:

# Šoljica što zrelijih jagoda

# Dve supene kašike mleka

# Jedna ravna kafena kašika meda

Način pripreme i korišćenje maske: Jagode koje ste oprali i očistili, ispasirajte i pomešajte da mlekom i medom. Zatim, mešavinu iscedite tako da razdvojite njen tečni i njen čvrsti deo. U tečni deo, umočite komad gaze i nanesite ga na lice. Sačekajte da prođe pola sata, a zatim skinite gazu sa lica i umijte se.

Maska sa jagodama za problematičnu kožu sklonu aknama i bubuljicama

Ukoliko vas muči česta pojava akni i bubuljica na koži, za pripremu maske, biće vam potrebno:

# Tri što zrelije jagode srednje veličine

# Pet do šest listova bokvice

# Nekoliko kapi soka od sveže ceđenog limuna (oko pet do šest kapi)

Način pripreme i korišćenje maske: Jagode prvo operite i očistite ih od zelenih delova, a zatim ih ispasirajte. Tome dodajte sok od limuna i što sitnije iseckane i izgnječene listove bokvice. Sve dobro sjedinite mešanjem i nanesite na lice. Sačekajte da maska deluje oko pola sata, a zatim je isperite sa lica.

Napomena: Sve od navedenih tipova maski sa jagodama, možete koristiti nekoliko puta nedeljno, pa čak i svakodnevno, sve u zavisnosti od potreba vaše kože. Već nakon 3 tretmana ovakvim maskama za lice, uočićete znatno poboljšanje u kvalitetu kože.

Ono što je još važno naglasiti, a vezano je za uticaj jagoda na kožu, jeste da one deluju i iznutra na kožu. Tačnije, kada redovno konzumirate jagode, primetićete da vam je koža zdravija, elastičnija, glatka i negovana.

Izvor: lepotica.rs

Narandže su bogat izvor vitamina C, koji poboljšava teksturu kože i usporava starenje.

1. Maska za lice

Ovu masku je vrlo lako napraviti. Dovoljno je da iskoristite unutrašnjost narandže i njome masirate vaše lice. Ostavite pet minuta da odstoji i isperite hladnom vodom. Ova maska pomaže u zatezanju kože lica, zatim uklanja višak ulja i štiti od procesa starenja. Možete je redovno koristiti, pre tuširanja.

2. Sok od narandže kao mleko za čišćenje

Prirodni domaći sok od narandže može da vam posluži kao sredstvo za čišćenje lica jer uspešno uklanja mrtve ćelije kože, prljavštinu i mitisere. Masirajte lice narandžinim sokom oko jednu minutu, a zatim isperite hladnom vodom.

3. Narandža i jogurt

Ovo je jedan od najpopularnijih pilinga koji često primenjuju žene, ali i muškarci. Piling se pravi tako što narandžinu koru prvo osušite, a zatim je dobro sameljete. Stavite jednu kašiku jogurta u činijicu i dodajte pola kašičice narandžine kore, te dobro izmešajte. Ako imate problema s aknama i mitiserima, dodajte i nekoliko kapi limunovog soka. Primenite ovaj piling na lice i ostavite da se osuši. Isperite hladnom vodom.

4. Sok od narandže s limunom i jogurtom

Limun i jogurt su dva osnovna sastojka koji se koriste za domaće maske za lice. Kada se pomešaju sa sokom od narandže, oni postaju idealna maska za lice. Ova maska pomaže u izbeljivanju kože.

5. Kora narandže i zob

Takođe jedan jednostavan piling koji će vam pomoći da oljuštite vašu kožu na prirodan način. Pomešajte ova dva satojka i dva puta nedeljno primenite piling na lice, kako biste ukolnili mitisere i akne.

Mnogi od nas obožavaju krastavac, a ni ne znaju za čuda koja može učiniti našoj koži. Krastavac je bitan koliko u ishrani toliko u nezi kože. Ovo povrće sadrži 90% vode sa neophodnim nutrientima poput vitamina C i kofeinske kiseline, koji pomažu da se koža umiri, regeneriše i hidrira, a uz to smanjuje iritacije i otoke.

Evo na koje sve načine možete iskoristiti krastavac:

1. Tretirajte crvenilo od sunca

Krastavci su spas ako ste previše vremena proveli na suncu. Rashladiće vas i smiriće vašu kožu, a pored toga i ubrzava proces izlečenja. Jednostavno stavite kolutove krastavca na izgorelo područje i uklonite kada postane toplo.

1. Otarasite se celulita

Znamo šta je celulit i znamo da se javlja uglavnom na butinama, zadnjici, rukama i stomaku (dakle svuda). Sva sreća, pa imamo ovo magično povrće da nam pomogne! Pomešajte sok od krastavca sa kašikom meda i nanesite ga tamo gde primetite celulit.

1. Neka vaša koža sija

Kada pomešate krastavac i sveži sok od limete, a onda to nanesete kao masku za lice, vaša koža će sijati. Ova maska takođe smanjuje vidljivost ožiljaka i pigmentaciju.

1. Smanjite tamne kolutove oko očiju

Krastavac pomaže da posvetlite tamne kolutove. Antioksidanti koji se nalaze u krastavcu pomažu da se koža zategne. Stavite dva koluta krastavca na oči i opustite se 10 – 20 minuta. Zaista uspeva!

1. Zateže pore

Pomešajte ga sa medom ili sa nekoliko kapi limuna i nanesite mešavinu na lice. Neka odstoji 15 minuta, a onda isperite toplom vodom. Primetićete razliku.

1. Posvetlite pege

Nanesite narendani krastavac preko celog lica i na vrat, kako biste umanjili pojavu pega.

1. Smanjite naduvenost očiju

Opet – stavite na oči po jedan kolut krastavca. Ova metoda takođe oporavlja umorne oči – naročito ako gledate u monitor previše!

Saveti:

• Uverite se da su krastavci sveži

• Nemojte kupovati krastavce koji imaju pege ili su napukli

• Temeljno ih operite pre upotrebe

• Iskoristite ih 2 do 3 dana nakon kupovine

Bokvicu je lako pronaći jer je ima svuda, pored puteva, na poljanama, travnjacima… Jako je dobra za uklanjanje akni i bubuljica, umiruje kožu i osvežava je.

Prvo pripremite gazu, koja je dovoljno velika da vam pokrije čitavo lice. Izrežite rupe za oči, nos i usta.

Uzmite listiće bokvice (nebitno koje, mogu i ženska i muška bokvica) i dobro ih sameljite. Zatim ih prelijte vrelom vodom, tako da razmera bude otprilike 1:3. Vratite posudu sa vodom i smesom na ringlu, da vri još tri minuta. Ohladite je, namočite gazu u nju i stavite na lice. Držite jedno 15minuta, a onda operite lice toplom prokuvanom vodom.

Tikvice sadrže više od trećine preporučene dnevne količine vitamina C. Ovaj antioksidans štiti oči od one vrste oksidativnog oštećenja koje uzrokuje bolesti očiju, poput katarakte.

Osim toga, ovo zeleno povrće sadrži beta karoten, a brojna istraživanja potvrdila su kako ishrana obogaćena beta karotenom smanjuje rizik od kancerogenih obolenja i od bolesti koronarnih arterija.

Vitamin C u tikvici štiti od raka i srčanih bolesti i pomaže telu u odbrani od virusnih infekcija, dok kalijum održava normalnu ravnotežu telesnih tečnosti, normalni krvni pritisak i rad srca.

Kada želite da kožu osvežite i “nahranite” vitaminima i mineralima, najbolje je da koristite prirodne namirnice. Skupi kozmetički preparati prepuni su dodatnih supstanci, i sigurno vas neće podmladiti.

Tikvice se preporučuju jer obiluju vodom, pa brzo vraćaju vlažnost umornoj i starijoj koži. Na taj način pružiće joj mekoću, pa će vaša koža biti sjajnija i nežnija.

POTEBNO JE

• 1 žumance

• 2 kašike sveže isceđenog soka tikvice

PRIPREMA

U jedno žumance dodajte 2 kašike sveže isceđenog soka tikvice. Dobro razmutite i nanesite na lice. Posle 20 minuta skinite vatom natopljenom prvo u toplu, pa u hladnu vodu.