Rotkvice kao lek kod bronhitisa, kašlja, infekcija, srčanih oboljena, nekih vrsta tumora, vitiliga, ekcema, osipa…
Rotkvica poreklo vodi iz Južne Azije a svoj naziv je dobila zahvaljujući njenom crvenom korenu. Za njegovu boju zaslužen je pigment antocijan. Naime, na sanskritu reč rudhira znači obojiti crvenim, a bukvalni prevod njenog latinskog naziva je kultivisani kupus. Čak i pre 3000 godina znalo se za njen pozitivni uticaj na organizam. Zbog minimalnog broja kalorija faraoni u Egiptu su je koristili za dijete, a zbog velikog broja vitamina radnike na piramidama su isplaćivali u rotkvicama. Rotkivca se danas najviše uzgaja u dolinama reke Loare u Francuskoj. Tamo je dostpuna tokom čitave godine.
Uzgajanje i čuvanje rotkvica:
Na mediteranskim područjima sejanje možete započeti već u februaru, dok u području gde vlada kontinentalna klima setva ide nešto kasnije. Podjednako možete uzgajati na otvorenom prostoru i u plastenicima. Zemlja treba da bude humusna, lagana, dobre strukture, obrađena 15-20 cm u dubinu. Razmak između redova treba da bude 15 cm. Seje se 1-1,5 cm od površine, oko 350 semenki na 1m2 što daje oko 200 rotkvica. Zemljište posle setve povaljati. Bitno je napomenuti da se herbicidi morate upotrebiti isključivo pre setve, zbog kratke vegetacije. U najbolju zaštitu spadaju preventivne mere, odnosno dobro izbiranje zemljišta koje treba da bude čisto od korova. Vlaga zemljišta ne sme da padne ispod 60%, a u toku sušnih letnjih dana potrebno je orošavati svaki dan. Najbolje raste pri temperaturi od 17 ºC, dok je minimalna temperatura rasta 5 ºC.
Kada kupujete rotkvice, obratite pažnju na njenu čvrstinu, izrazito zelene listove i sitne korenčiće na krajevima. Što je rotkvica crvenija, to ima više antocijana pa i više antioksidantnog dejstva. Listove treba odseći, jer oni smanjuju količinu lekovitih sajstojaka. Najbolje ih je čuvati u frižideru, 3-5 dana.
Nutritivni sastav:
Predstavlja značajan izvor bakra, kalijuma, kalcijuma, fosfora, mangana, bakra i vitamina C, K i B6. U 100 g rotkivce se nalazi samo 16 kalorija zbog toga što 95% čini voda.
Pola šoljice narezanih rotkvica (oko 12 rotkvica srednje veličine) sadrži;
-
20 mg fosfora
-
31 % dnevne doze vitamina C
-
25 mg kalcijuma
-
34 mg gvožđa
-
folnu kiselinu, vlakna
Lekovita svojstva rotkvica:
Rotkvica predstavlja ključni deo mnogo narodnih lekova.
Antioksidantno dejstvo rotkvice imaju zahvaljujući crvenom pigmentu antocijanu, i on utiče na smanjenje srčanih oboljena i nekih vrsta tumora.
Antibakterijsko dejstvo pokazuju time što pomažu izlučivanju sluzi iz disajnih organa, pa se koristi kod bronhitisa, kašlja i infekcija.
Olakšava probavu tako što podstiče lučenje želudačnog i crevnog soka, pa se preporučuje osobama koje pate od opstipacije (zatvora). Olakšava i izlučivanje žuči, što pomaže varenju, pogotovo masne hrane.
Protiv žutice mogu se koristiti i listovi. Deluje tako što normalizuje proizvodnju bilirubina.
Diuretsko dejstvo rotkvica pokazuje time što ubrzava izlučivanje viška vode u organizmu, zatim ublažava bol kod mokrenja i podstiče rad bubrega.
Kožna oboljenja kao što su vitiligo, ekcemi i osipi mogu se uspešno lečiti pravljenjem paste. Kao maska može da posluži za hidrataciju lica i otklanjanje nečistoća.
-
Pasta od rotkvice: 35-50 g semenki rotkvice sameljite sa 2 supene kašike soka đumbira u blenderu. Ovu pastu nanesite na obolelo mesto 2 puta dnevno. Ova pasta, kod redovne primene, obnavlja melanin, a to znači da će vaša koža poprimiti svoju normalnu boju. Za najbolji rezultat, koristite ovu pastu tekom najmanje šest meseci, uvek sveže pripremljenu.
-
Maska: Napravite ponovo pastu od rotkvica, ovaj put sa malo vode, nanesite je na lice i ostavite da deluje 20 minuta. Operite i prosušite peškirom. Uz ove tretmane svaki dan pijte sok od rotkvica, mrkve i jabuka.
-
Sirup za iskašljavanje napravite tako što 900 g rotkvice pomešate se 250 g meda i sokom od dva limuna, ostavite 24h u staklenoj posudi na hladnom mestu. Posle toga procediti i piti tri puta na dan, jednu kašiku pre jela.
-
Sokom od rotkvica možete se boriti i protiv peruti. Jedite rotkvice češće i utrljajte sok na teme, umotajte peškirom, pa operite temeljno nakon sat vremena.
Rotkvice za uživanje
Osim kao lek, rotkvice se koriste kao dekoracija i u pripremi mnogih jela. Ukus im je osvežavajuć i pomalo ljutkast.
Dobar aperitiv predstavljaju rotkvice presečene na pola, izdubljene i napunjene prelivom po želji. Preporuka je da to bude mekani sir pomešan sa perčunovim lišćem, krastavcima itd.
Cele rotkvice možemo poslužiti uz mnoga teška i mesna jela, kao osveženje.
Mogu se koristiti kao dodaci mnogim složenim salatama i supama. Ispržite rotkvicu sa malo luka i dobićete izvrstan dodatak testeninama.
Ideje za hladna predjela:
-
Servirajte omekšali puter u jednu posudu, malo soli u drugu i rotkvice u treću. Dopustite gostima sami da umaču rotkvice u puter i so. Puter smanjuje njihov ljutkast ukus.
-
Tost premažite sa malo putera, posolite i dodajte kriške rotkvice i krišku tvrdo kuvanog jajeta.
-
Za malo egzotičniji ukus, premažite parče hleba senfom, dodajte kriške avokada i narendanu rotkvicu.
Veliki je broj vrsta sendviča koje možete napraviti uz ovo povrće. Piletina, govedina, tanko seckana, senf, majonez, sir… Mogučnosti su nebrojane, potrebno vam je samo malo mašte!
Ideje za salate
-
Rotkvica i kukuruz? Idealan spoj! Skuvajte kukuruz, pomešajte sa rotkvicom, dodajte malo limunovog soka i maslinovog ulja.
-
Napraviti preliv od senfa, sirceta i sećera. Preliti preko izmešanih rotkcia, kupusa, grožđica i belog luka.
-
Salatu možete napraviti i tako što pola kilograma tanko naseckanih rotkvica i 200 g kolutića krastavca prelijete sa limunovim sokom, a zatim pomešate sa 400 ml pavlake. Uz salatu se mogu poslužiti i komadići integralnog hleba ili tosta.
-
Pravu prolećnu salatu možete napraviti tako što očistite jednu vezicu rotkvica, isecite na tanke kolutiće, a u međuvremenu skuvati 4 jaja. Dok se jaja hlade, 5 paradajza i 1 glavicu crnog luka sitno iseckajte, pa pomešajte sa rotkvicama. Kao preliv koristiti umućen jogurt od 250 g sa 2 kašike jabukovog sirćeta, soli, biberom i po želji ½ kačičice karija u prahu. Preko salate iseći jaja na kriške i poređati. Po želji se može ukrasiti bosiljkom ili peršunovim listom.
Ideja za čorbe:
Za čorbice pogodan je i list rotkvice.
-
Na ulju propržite mladi luk, zatim dodajte 2 šargarepe izrendane malo krupnije i šapmpinjne isečene na listiće. Za neko vreme, šampinjoni će pustiti vodu. Tada dodajte šolju pirinča i još malo propržite, zatim dodajte malo mlevenog bibera i dodajte još vode. Kada provri, dodajte iseckane listove rotkvice (oko 5-6 listova) i kuvajte dok piririnač ne omekša. Na kraju začinite sa začinom C, poklopite i ostaviti da odstoji par minuta.
-
Glavicu crnog luka očistite, sitno iseckajte i ispržite. Krompir (4-5 komada) oljuštite i na sitne kockise isecite i dodajte glavicu luka. Zatim dodajte sitno iseckano lišće rotkvice i uz mešanje pržite još 1-2 min. Zatim zalitjte bujonom, smanjite temperaturu i kuvajte oko 20 minuta. Kuvano povrće izmiksati i procediti kroz cediljku. Dobijenu tečnost zzagrevajte do tačke ključanja, dodajte pomešanu pavlaku (250g), so, biber i uz mešanje kuvajte 2-3 min. Rotkvice oprati, iseći na tanke listiće i pomešati s kuvanom čorbom. Pri serviranju čorbe dodati peršun.
Osobe koje imaju čir i upalu sluznice želuca i creva ne treba da koriste rotkvice. Ne preporučuje se ni bubrežnim bolesnicima.
Izvor: cajeviza.com
Milica Mikić Grčkarac: Da li partnera prihvatama onakvog kakav zaista jeste ili vidimo samo ono što nam se dopada?
Zaljubljivanje evocira ono detinje u nama, dok ljubav zahteva zrelost.. Ljubav je volja da se proširimo da bismo potpomogli sopstveni i tuđi duhovni razvoj i sazrevanje. Zrelost ljubavi ne određuje intenzitet osećanja, već svrsishodnost aktivnosti. Osoba može, sa intenzivnim osećanjem, „iz velike ljubavi“, „jer ne može bez voljene osobe“… i sličnih emocija, činiti mnoge stvari koje su destruktivne za razvoj „voljene“ osobe. Dete se može ugušiti „roditeljskom ljubavlju“. Ljubav je, dakle, određena kao aktivnost koja potpomaže duhovni razvoj onoga prema kome je usmerena.
Jedna od bitnih razlika između zaljubljivanja i ljubavi je ta da ljubav zahteva testiranje realnosti da bi se uvideli realni kvaliteti voljene osobe. Zaljubljivanje može da preraste u ljubav ali da bi do toga došlo potrebni su određeni uslovi.
Jedan od uslova je da smo sposobni da sagledamo partnera kao celovitu osobu, sa vrlinama i manama. Sposobnost da to prihvatimo. Nijedna osoba ne može zadovoljiti sve naše potrebe, i ne može ih zadovoljiti uvek. Celovitost objekta je ono što osobu čini realističnom, sposobnom da vidi druge, sebe i svet onakvima kakvi jesu, ne iskrivljavajući svoju percepciju i doživljaj kako bi odgovarali onome što osoba zamišlja ili želi da bude (N. Jovanović). Kada smo nerealistični, vidimo samo dobre ili samo loše aspekte drugoga (ili sebe). Tada, zapravo, ne vidimo drugu osobu. Imamo odnos sa polovinom ili delićem objekta, nerealnim polarizovanim slikama. Naša osećanja mogu biti veoma snažna, ali ona nisu odnos prema osobi, jer nema osobe, kao celine, u našem doživljaju. Osobe sa snažno izgrađenom celovitošću objekta su u stanju da ostanu integrisane (spojene) i pod veoma visokim pritiskom i pozitivnih i negativnih emocija. Prevladavanje pozitivnih emocija, ono što zovemo bazično poverenje i optimizam, opstaje, zahvaljujući tome što vidimo celu sliku. I pod stresom, pod naletom negativnih emocija, kada je besna ili uplašena, osoba ne gubi doživljaj pozitivnih aspekata drugoga, sebe ili stvarnosti. Oni su tu da je sačuvaju od preplavljivanja negativnim emocijama.
Ljubavni odnosi osobe sa ovim problemom su haotični, sa čestim smenama idealizacije i obezvređivanja, “ljubavi” i mržnje. Često odnosi počinju idealizacijom, bez uviđanja mana druge osobe, nakon čega sledi veliko razočaravanje i ocrnjivanje objekt ljubavi. Ili se osoba brani od vezivanja i zavisnosti tako što vidi samo lošu stranu. Kad idealizuje, osoba je euforična, slepa za nedostatke onoga što voli i idealizuje. Kad je pod dejstvom loše strane objekta, kad u njenom umu prevlada negativni deo predstave objekta, onda “mrzi iz dna duše”, slepa je za pozitivne aspekte objekta.
Isti odnos osoba ima i prema sebi. Česte su ekstremne oscilacije slike o sebi, od doživljaja sebe kao savršenog, superiornog bića, do doživljaja sebe kao bezvrednog i inferiornog stvora. I doživljaj sebe je rascepljen i nestabilan kao i doživljaj objekta. Druga osoba, koja je predmet “ljubavi” osobe sa nedostatkom celovitosti objekta, često se ne oseća kao čovek, već kao “predmet” želje ili mržnje, kao da nije u odnosu, da osećanja koja su joj upućena nemaju veze sa njom. (neko nas “voli ili mrzi iz čista mira, neopravdano i ničim izazvano”). Česta su emocionalna preplavljivanja i nasilje u odnosima.
Sposobnost za empatiju je, takođe, parcijalna. Osoba može da saoseća samo sa “sebi sličnima”, samo onda kada drugi oseća isto što i ona, kada pripadaju “istoj vrsti ljudi”, “našima”, onima koji su “dobri”, koje “voli”…Prema različitostima se javlja potpuno odsustvo sposobnosti za saosećanje. Sa pojavljivanjem različitosti drugi postaje “strašno loš”, a sa lošima nema empatije.
Osobe sa nedostatkom celovitosti objekta imaju problem sa lošom kontrolom impulsa-impulsivnošću i iritabilnošću, čestom i haotičnom smenom emocija, velikom zavisnošću emocija od toga da li su im potrebe zadovoljene, velikim oscilacijama doživljaja sebe, sklonošću ka omalovažavanju sebe ili drugih. Oni “izluđuju” svoje objekte ljubavi (partnere, prijatelje, decu, roditelje). Tretiraju druge kao svoje produžetke, i izrazito su manipulativni, osvetoljubivi, nesposobni da oproste…Oni su, zapravo, nesposobni da vole na način koji bi razvijao i njih i voljenu osobu. Objekti ljubavi takvih osoba često imaju velikih problema sa sopstvenim ambivalentnim emocijama prema toj osobi, i problema da shvate “kako neko može biti nekada tako dobar, a nekada užasan”, kao da postoje dve osobe u jednom telu. Vezuju se za onaj deo ličnosti koja ih idealizuje (tada je i ponašanje subjekta idealno, “sve bih dao za tebe”) kada ih vidi kao “dobar objekt”, i ne mogu da shvate gde ta osećanja nestanu kada se subjekt okrene protiv njih, kada postane “zao”. Osobe koje koriste mehanizam cepanja uglavnom provociraju druge “da im objasne”, “da ih urazume”…zapravo da ih ubede svojim argumentima, podsećanjima na svoje dobre strane…govore ima kako nisu “crno-beli”, kako svet nije “crno-beo”. Naravno, takvi pokušaji su bezuspešni. Osobe sa nedostatkom celovitosti objekta su, kako se u narodu kaže, “nedokazane”, argumenti ne dopiru do njih (N., Jovanović).
Potrebno je spajanje dobih i loših aspekata sebe, drugoga, sveta što bi dovelo do onoga što Melanija Klajn naziva “depresivnom pozicijom”. To je razvojna faza svakog deteta koja, ako se ne prevaziđe na adekvatan način, dovodi do problema sa sposobnošću za realno, celovito posmatranje sveta, drugog ili sebe. U tom slučaju potrebno je da osoba ponovo prođe kroz tu fazu razvoja, ali sada u sigurnim okolnostima uz pomoć druge osobe.
Autor: Milica Mikić Grčkarac
Psihosfera.ps@yahoo.com
Psiholoskisaveti.wordpress.com
066 52 59 493
Zaštita od raka i nije tako težak zadatak – Vaš lični program za prevenciju
Brinete jer je nekom bliskom u vašoj porodici dijagnostikovan rak? Bojite se da je iz kruga prijatelja neko preminuo zbog neblagovremenog dijagnostikovanja raka? Trenutno se leči neki vaš poznanik od raka i vi ste svedoci puta koji prolazi? Vaše emocije su opravdane. Međutim, mi imamo dobre vesti: postoji način na koji možete sprečiti ovu strašnu bolest. Vreme je da uradite sopstveni plan prevencije raka, ali i plan za vašu porodicu. Zaštita od raka i nije tako težak zadatak. Ona obuhvata pažnju prema svojem režimu ishrane i stilu života, koji se smatra osnovom prevencije raka, eliminaciju toksina, kao i unos određenih dodataka u svakodnevni meni. Prema preporukama Svetske Zdravstvene Organizacije, zavisno od vrste, glavni uzroci rizika raka jesu:: pušenje, loša ishrana, nedostatak vitamina i minerala, prekomerno konzumiranje alkohola, nedostatak fizičke aktivnosti, gojaznost, kao i korišćenje određenih lekova.
Hranite se zdravo
Najvažniji deo prevencije raka jeste vaša dijeta (režim ishrane). Taj režim treba, što je moguće, da bude zdraviji i pažljivo balansiran. Jedite hranu u njenom prirodnom obliku i ograničite unošenje prerađene hrane. Čitajte etikete na ambalaži proizvoda kako biste izbegli konzervanse, veštačke boje i ostale aditive. Ako ste u mogućnost kupujte bio organsku hranu, posebno kada je u pitanju voće, jer ono najviše upija pesticide, i kada su u pitanju proizvodi životinjskog porekla, koji mogu da sadrže hormone i antibiotike.
Izbegavajte toksine
Šećer hrani rak. Zato ograničite unos belog rafinisanog šećera. Sada se na tržištu nude mnogo zdravije alternative običnom šećeru, zato birajte kokosov šećer, šećer od šećerne trske, steviju… Povećajte unos lanenog ulja, koje dokazano sprečava širenje ćelija raka. Toksini su postali deo naše svakodnevice. Oni mogu prouzrokovati mnoge zdravstvene probleme: alergije, astmu, hormonalne poremećaje, pa sve do raka. Moguće je smanjiti toksine u vašem domu. Mnoga sredstva za čišćenje i ličnu higijenu i negu sadrže sintetičke hemikalije dobivene iz nafte. Na ovoj listi su sredstva za pranje rublja, čišćenje doma, pranje posuđa, šamponi, kreme, paste za zube… Onkolozi preporučuju da u što većoj meri ove stvari zamenite ekološkim sredstvima za čišćenje, kao i da koristite organsku kozmetiku.
Vežbajte
Pobrinite se za to da vežbanje postane deo vašeg života. Označite dane za vežbanje na kalendaru i držite se napravljenog plana. Uskoro ćete primetiti da se vaše raspoloženje poboljšava, da je vaš san mirniji i da lakše zaspite. Osećaćete se srećnijim i punim energije. Osim toga, najbitnije je da će vas vežbanje zaštititi od mnogih vrsta raka. Istraživanja pokazuju da 3-4 sata vežbanja nedeljno smanjuju rizik od raka dojke za 30%, a raka creva za čak 50%.
Opustite se
Naš život je prepun stresnih situacija, a stres se danas povezuje sa mnogim bolestima, pa i sa rakom. Najnovija istraživanja pokazuju da hormoni stresa uzrokuju pad imuniteta i podstiču razvoj ćelija raka. Prema tome, naučite se opuštati. Nije važno koliko je Vaš život ispunjen stresom, nego kako se nosite s njim. Meditacija, šetnja u prirodi, lagane vežbe, topla kupka, dobar film, druženje sa prijateljima ili sa porodicom dobar su način da se opustite i zaboravite na svakodnevne probleme.
Uživajte u suncu
Nedostatak vitamina D povezuje se sa osteoporozom, gojaznošću, srčanim problemima, multipleks sklerozom, a u zadnje vreme i rakom. Mnoge studije potvrđuju da je vitamin D važan ne samo za prevenciju raka, nego i da uništava već postojeće tumore. Vitamin D vam je besplatan kad su sunčani dani, jer ga tada sam organizam stvara. Po ovakvim danima provodite na suncu do 20 minuta. Međutim, u zimskom periodu ili u jesenskim maglovitim danima obavezno unosite vitamin D kako preko hrane, tako i preko dodataka ishrani.
Unosite vitamine I minerale
U vreme osiromašenog tla i nekvalitetne hrane, unos dodatnih hranjivih sastojaka je izbor mnogih ljudi. Vitamini, minerali, biljni ekstrakti i drugi dodaci su korisni, a odnos korist – cena je izrazito povoljan. To su dokazale hiljade nezavisnih istraživanja. Još važnije, isto tvrde mnogi ljudi koji su bolovali od raznih bolesti, uključujući i tumore.
Prekinite sa pušenjem
Pušenje je najtešnje vezano sa rakom pluća, ali ono se javlja i kao rizični faktor u brojnim drugim malignim bolestima, kao što su leukemija, rak usta i usne šupljine, ždrela, te rak jetre, pankreasa, želuca i debelog creva. Zato, nemojte se bojati raka, nego preduzmite nešto da ga sprečite!
Može li se izbeći rak?
Rano otkrivanje je ključno u borbi protiv bilo koje vrste raka. Kako bi se blagovremeno otkrio, najvažniji je skrining. To podrazumeva kontrolu stanja tela na eventualno prisustvo raka, pre pojavljivanje simptoma. Svaki čovek nosi u svom telu ćelije raka. Te ćelije ne mogu biti otkriveni standardnim testovima, ako nisu umnoženi na nekoliko milijardi.
Koristite plastične posude bez BFA
Najnovija istraživanja eksperata pokazuju da i zdrave, ali posebno osobe koji boluju od raka, treba da izbegavaju da jedu ili da podgrevaju hranu u plastičnim posudama koje sadrže BFA hemikaliju. Ovo je zbog toga što na toploti ova hemikalija ispušta toksična svojstva koja utiču na pojavu i umnožavanje raka. Zato je preporuka, ako se ne koriste staklene, onda da se upotrebljavaju plastične posude bez BFA. Isto važi i za flaširanu vodu u plastici.
Pharmavital Graviola
Graviola je otkrivena kao jedan od sastojaka u hrani, koja pozitivno utiče na naše zdravlje. Kao jedno od bogatstva prirode, graviola je bogata sa askorbinskom, mlečnom, jabučnom i limunskom kiselinom. Graviola podržava zdravlje ćelija, podržava funkciju imunološkog sistema, doprinosi pozitivnom raspoloženju, doprinosi upravljanju stresom.
SuperDiet Kurkuma sa majčinom dušicom
Kurkuma ili Turmerik je biljka indijskog porekla iz familije đumbira koja se koristi duže od 4000 godina u azijskim zemljama. Olakšava varenje hrane, pomaže u smanjivanju nivoa lošeg holesterola, ima anti-upalna svojstva, pomaže u regulisanju telesne težine, smanjuje pojavu gasova i nadutosti, podstiče detoksikaciju organizma.
Apoteke ZEGIN
Kamilica: Šta sve može najstariji lek narodne medicine!
Bez tog cveta, te sasvim obične kamilice, ne može se ništa postići jer nema korisnije lekovite biljke od cveta kamilice koju upotrebljavamo za sve bolesti, zapisao je Hieronimus Bok
Kamilica svima je dobro poznata biljka za koju se može reći da nema kuće u kojoj se ne nalazi. Drugi nazivi za nju su kamomila, maternjak, telenak… To je jednogodišnja biljka sa stabljikom visine 20 do 50 santimetara. Listovi su joj sitni, a cvetovi, koji se nalaze na vrhovima grančice, u sredini su žuti, oivičeni belim jezičastim laticama.
Kako postoji više sličnih vrsta, pravu možemo prepoznati po tome što je unutar cveta šuplja, a ne ispunjena kao kod divlje vrste ili bele rade. Cvet kamilice poznat je i po prijatnom mirisu. Biljka dobro uspeva na zapuštenom neplodnom zemljištu, poljima i uz puteve.
Smatra se da je stari Egipat postojbina kamilice i veruje se da je bila posvećena suncu. U jednom starom engleskom časopisu kamilica se spominje kao jedna od devet svetih biljaka.
Kamilica je jedan od najstarijih lekova narodne medicine. Još davne 1570. godine o njenom lekovitom dejstvu Hieronimus Bok je zapisao: “Bez tog cveta, te sasvim obične kamilice, ne može se ništa postići jer nema korisnije lekovite biljke od cveta kamilice koju upotrebljavamo za sve bolesti”!
Terapijska upotreba ove biljke je česta i raznovrsna ne samo u narodnoj već i u naučnoj medicini. Njena velika prednost je što nije ni otrovna ni škodljiva. Kamilica je jedno od najboljih sredstava za lečenje zapaljenja kože i sluzokože. Pomaže i kod opekotina, rana i čireva. Korisna je za klistiranje, zapiranje i ispiranje polnih organa i ojedenih mesta. Kamilica se upotrebljava i za ispiranje očiju, usta, nosa i ušiju, kao i svih osetljivih organa. Korisna je i kod svih oboljenja creva i želuca, grčeva, upale debelog creva, nadutosti, kao i kod oboljenja bubrega, jetre i žuči. Pomaže i u lečenju razdražljivosti, nesanice, nervnih oboljenja i reumatizma.
Zanimljivo je da kamilica može da se koristi i u obliku tinkture i eteričnog ulja. Tinktura (rastvor cvetnih glavica kamilice u alkoholu), može da se upotrebljava za ispiranje usta kod upalnih procesa ili česte pojave afti. Eterično ulje od kamilice jedno je od najdelikatnijih i veoma je pogodno za decu. Ima široku primenu u farmaciji, kozmetici i parfimeriji. Koristi se u aromaterapiji za lečenje grčeva, glavobolje, akni, ublažavanje opekotina, snižavanje temperature i lečenje depresije. Pomaže kod alergija, anemije, konjunktivitisa, upaljenih tetiva i zglobova, kao i bolova u mišićima.
Kako kod nas kamilica ima široku primenu, mnogima će koristiti savet Predraga Spasića, inženjera poljoprivrede u Garden centru, kako biljku pravilno osušiti da bi se sačuvala sva lekovita i ostala korisna svojstva:
“List i cvet kamilice treba pažljivo sušiti, najbolje na belom papiru, na otvorenom prostoru, negde u senci. Proces traje 10-12 dana. Ako je cvet krt na dodir to je znak da je kamilica dobro osušena. Tada je treba staviti u provetrene platnene vrećice da bi mogla da diše. Osušenu kamilicu nikako ne treba stavljati u najlon ili PVC vrećice jer bi mogla da se ubuđa, naročito ako nije dobro osušena. Do upotrebe, najbolje je držati je u ostavi u platnenim vrećicama.
Za lepšu kožu
Dovoljno je jednom nedeljno umiti se čajem od kamilice da bi koža lica izgledala negovano, a time i lepše.
Lek za smirenje
Kašiku kamilice preliti sa dva decilitra ključale vode, zatim poklopiti i ostaviti da stoji 15 minuta, a oni koji žele jači čaj, sat vremena.
Otvara apetit
Dve kašike kamilice preliti sa dva decilitra ključale vode, promešati, poklopiti i ostaviti sat vremena da odstoji, a zatim procediti. Čaj piti hladan i nezaslađen pola sata pre jela. Čaj od kamilice nikad se ne kuva jer ona sadrži eterična ulja koja bi u tom slučaju isparila!
Zaustavlja opadanje kose
Ko ima problema sa opadanjem kose poželjno je da prilikom ispiranja upotrebljava čaj od kamilice (četiri kašike biljke preliti litrom kipuće vode, posle 10 minuta procediti i sačekati da se prohladi). Kosa postaje puna i sjajna. Može se koristiti i za pozlaćivanje plave kose ili da crna ili smeđa kosa dobiju svetliji ton.
Opuštajuća kupka
Dve šake kamilice preliti vrelom vodom i ostaviti malo da odstoji, a zatim procediti i dodati vodi u kadi. Već posle dvadesetak minuta koliko dejstvo kupke traje, primećuju se promene u raspoloženju.
Ublažava menstrualne tegobe
Punu kašiku kamilice preliti sa 2,5 decilitra vrelog mleka, procediti i tople obloge staviti na stomak. Bolovi će ubrzo nestati.
Izvor:politika.rs
Medicinska konoplja jača imunitet, smanjuje bol, obnavlja ćelije, jača funkcije mozga…
Za inkriminisanu konoplju (Cannabis sativa) dobri poznavaoci tvrde da je prva biljka koju je čovek zasadio. U pitanju je industrijska (medicinska) konoplja, koja za razliku od indijske nema koncentracije opijata, pa u Srbiji može slobodno da se uzgaja i koristi. Zavisno od toga da li je reč o vlaknu, semenu ili ulju, od ove biljke se pravi odeća, građevinski materijal, konopac, služi kao energent, koristi se u ishrani, a ima i izuzetna lekovita dejstva.
Konoplja se sadila još u staroj Kini hiljadama godina pre nove ere. I u Srbiji je vekovima uzgajana kao višenamenska biljka – kudelja. Nažalost, u savremenom svetu je zbog sličnosti sa marihuanom dospela na rđav glas i pored toga što sve sorte industrijske konoplje moraju da sadrže manje od 0,3 odsto tetrahidrokanabidiola(THC) – sastojka koji izaziva psiho aktivna dejstva.Ta količina je višestruko manja od nivoa koji izaziva neželjene efekte.
Konopljino seme je izuzetno hranljivo i predstavlja bogat izvor svih 20 aminokiselina, uključujući i devet esencijalnih, koje organizam ne stvara. U sebi sadrži i polinezasićene esencijalne masne kiseline. Osim toga, ima savršenu srazmeru omega 6 i omega 3 masnih kiselina, koje organizam štite od kardiovaskularnih bolesti. U njemu se nalaze i zavidne količine vitamina A, B1, B2, B3, B6, C, D i E. Sa ovakvim sadržajem korisnih sastojaka, seme konoplje uspešno jača odbrambene mehanizme organizma, smanjuje holesterol, štiti krvne sudove, ćelije kože i brojnih organa. Uz to, vrlo lako se vari i ne izaziva nadutost i gasove.
I konopljino ulje ima svoju delotvornost. Njegovim konzumiranjem u svežem obliku sprečava se nastanak visokog pritiska i holesterola, povećava izdržljivost i vitalnost organizma, ubrzava zarastanje rana, smanjuju upale i zadržavanje vode u organizmu. Konopljino ulje poboljšava i imunološke funkcije, smanjuje bol i oticanje kod artritisa, ublažava menstrualne tegobe, uklanja bakterijske infekcije i jača funkcije mozga. Ipak, nije preporučljivo za prženje, jer se na taj način uništavaju korisni sastojci.
Zbog sastojaka koje poseduje, ovo ulje je savršeno i za negu kože i kose. Zapravo, to je jedino ulje koje prodire u sve nivoe kože. Kada je reč o esencijalnim masnim kiselinama omega 6 i omega 3, 10 do 20 grama konopljinog ulja zadovoljava dnevne potrebe organizma.
Takođe, ulje od konoplje je jedino jestivo ulje koje sadrži i gamalinolensku kiselinu, izuzetno važnu za podizanje otpornosti organizma. Sa ovim sastojkom blagotvorno deluje i na čir želuca, a neka istraživanja pokazuju da smanjuje želju za alkoholom i sprečava oštećenje jetre.
Zrna i ulje od konoplje mogu da se kupe u brojnim domaćim prodavnicama zdrave hrane.
Još u drevnoj Kini konoplju su koristili u lečenju malarije i konstipacije (zatvora). Danas se u medicini najčešće upotrebljava kao lek protiv stresa, gubitka apetita, mučnine izazvane hemoterapijom, za ublažavanje posledica teških bolesti, lečenju žutice i drugih bolesti jetre, teškog zatvora i hroničnog reumatizma.
Izvor:novosti.rs
Čajevi za detoksikaciju: Izbacuju sve otrove iz tela, smanjuju kilograme, obnavljaju jetru!
Ukoliko vas ovih dana stiže umor, popijte čaj, odmorite i napunite baterije dobrim detoksom. Vreme je za detoksikaciju organizma. Naša preporuka je da pijete jedan od ovih pet čajeva:
Čaj od koprive
Kopriva se u srednjem veku koristila kao prirodni diuretik te za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima. Danas se primenjuje kao pomoć kod urinarnih infekcija, povećane prostate, ozleda ili istegnuća mišića i zglobova, uboda insekata te kožnih tegoba poput ekcema.
Kopriva podstiče ispiranje bubrega, kao i rad limfnog sistema, koji je izuzetno bitan za detoksikaciju. S obzirom na to da uklanja toksine iz organizma, odličan je tonik za vašu kožu.
Daje blagu energiju telu, zbog toga je najbolje da ga pijete jutro
Priprema čaja: kašiku osušenih listova koprive prelijte vrelom vodom, ostavite da odstoji poklopljeno pa popijte.
Napomena: Čaj od koprive nije namenjen trudnicama.
Čaj od maslačka
Maslačak je mnogo više od običnog poljskog cveta. U svrhu čišćenja organizma možete koristiti cvet, listove i koren maslačka. Ova biljka takođe podiže nivo enzima koji su zaslužni za detoks. Njegovi intenzivno žuti cvetovi obiluju antioksidansima i flavonoidima koji deluju kao čistači jetre, ali i kao obnavljači svih ćelija u organizmu.
Priprema čaja: žute cvetove maslačka stavite u vodu, ostavite da vri na laganoj vatri oko 15 minuta. Čaj možete pripremiti i od sušenih listova: u vruću vodu dodajte 1 kašiku lišća maslačka, poklopite i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Zatim procedite i popijte.
Čaj od korena čička
Koren čička stotinama godina koristio se kao čistač krvi, a pritom je prava riznica nutrijenata. Spomenimo samo neke: folna kiselina, magnezijum te vitamini C i E. Baš kao i kopriva, i čičak je izvrstan diuretik, koji preko urina izbacuje toksine iz vašeg organizma.
Koren čička sadrži i tvar poliacetilen, koja ima snažna protugljivična i antibakterijska svojstva. Osim što čisti krv, primenjuje se i u lečenju akni jer potstiče cirkulaciju i čisti epidermu od toksina. Ovaj koren odlično regeneriše i čisti jetru te stimuliše njen rad. Izvrsno potstiče probavu te vas i na taj način oslobađa suvišnih toksina.
Priprema čaja: u 250 ml vode stavite 2 kašike sušenog korena čička pa pustite da provri voda. Ostavite poklopljeno 5-10 minuta pa procedite i popijte. Ovaj čaj možete piti 2-3 puta na dan, uvek sveže pripremljen.
Čaj od korijandera
Ova biljka, koja se u SAD-u naziva cilantro, ima intenzivan ukus, a poznata je po tome što čisti organizam od teških metala, poput žive, aluminijuma i kadmija.
Korijander deluje tako da na sebe veže toksine, oslobađa ih iz tkiva, a potom eliminiše iz organizma. Ova biljka izvrsno čisti kožu i smanjuje oksidativni stres te ima antiseptička, protugljivična i antioksidativna svojstva. Vrlo je delotvoran kod probavnih tegoba te potstiče rad pankreasa.
Priprema čaja: metalni filtar za čaj napunite svežim ili sušenim lišćem korijander pa stavite u šoljicu. Prelijte ključalom vodom pa ostavite da odstoji 10-ak minuta. Čaj nije namenjen trudnicama.
Čaj od gujine trave
Sikavica ili gujina trava se smatra pravom zaštitnicom jetre te se najviše upotrebljava za detoks i lečenje ovog važnog organa.
Zahvaljujući sastojku silimarinu, doprinosi regeneraciji ćelija jetre te smanjuje oštećenja nastala zbog veće količine lekova, pesticida iz hrane, nečistoća iz vazduha, toksina i teških metala.
Gujina trava također potstiče proizvodnju žuči, čime doprinosi dobroj probavi.
Priprema čaja: 1-2 kašika sušene gujine trave prelijte s 2 dl ključale vode. Ostavite da odstoji poklopljeno 15 minuta, procedite pa popijte. Čaj pijte 2-3 puta dnevno.
Izvor: alternativa-za-vas.com
Sve dobrobiti zelenog čaja: U stanju je da oporavi telo brže od bilo kojeg leka!
Neverovatne mogućnosti leže u zelenom čaju. Čim je telo oslobođeno od toksina, masnoća, a metabolizam radi kao sat, ne postoji šansa da se bolest zakači za vas
O zelenom čaju se mnogo govori i to uglavnom kako moramo više da ga pijemo. Prednosti ovog čaja su višestruke i idu od gubitka težine pa sve do prevencije raka.
U ovom tekstu ćemo navesti sve naučno dokazane dobrobiti zelenog čaja koje bi trebalo da vas navedu da počnete da ga pijete, a ako već to činite, onda da počnete da ga pijete u većim količinama, piše sajt Najboljicajevi.com
Služi kao stimulativno piće
Zeleni čaj može da popravi vaše raspoloženje zahvaljujući kofeinu koji sadrži. U pitanju je kofein iz prirodnog izvora, a ne kofein koji se nalazi u bezalkoholnim pićima, i ima ga u manjim količinama nego u šoljici kafe.
Dakle, ne morate da brinete da će da vam izazove nervozu, osim ako ga ne pijete u ogromnim količinama. Ovaj čaj može da posluži i kao dobro energetsko piće, pored svojih drugih zdravstvenih prednosti. Može da posluži kao zdravija zamena za kafu i za druga “energetska pića”.
Hidrira telo
Tim naučnika u Australiji nedavno je zaključio da osam čaša vode koje je potrebno unositi svaki dan, zapravo, ne mora da bude čista voda. Voda koja se koristi da se napravi zeleni čaj je dovoljna, a pošto ne sadrži mnogo kofeina neće dovesti do dehidratacije tela, kao što se nekada verovalo. Ovo može da vam olakša uzimanje preporučene količine tečnosti svakoga dana, a naučnici sugerišu i da se voda sadržana u hrani kao što je zelena salata takođe računa u vaš unos tečnosti.
Pomaže kod zubobolje
Zbog svojih antibakterijskih svojstava zeleni čaj nekada može ublažiti zubobolju tako što ćete ga koristiti za ispiranje usta. Ovo nije lek, nego način da se privremeno ublaži bol u tom delu.
Međutim, i dalje će biti potrebno da posetite lekara, kako biste rešili problem na adekvatan način.
Bori se sa upalom
EGCG u zelenom čaju ne pomaže samo pri mršavljenju, već takođe pomaže u borbi protiv zapaljenja u organizmu, a na taj način sprečava i bolesti i stanja koja su izazvana time. Broj oboljenja izazvanih upalama je prilično veliki, a oboljenja mogu da variraju od hroničnih stanja kao što je artritis pa do raka. Zato je dobro kombinovati zeleni čaj sa ishranom koja je bogata anti-inflamatornom hranom. Postoje čak i određeni načini ishrane koji su usmereni ka borbi protiv upalnih procesa.
Smanjuje stres
Dokazano je da teanin u zelenom čaju proizvodi umirujući efekat. Jedina stvar je ta da ako biste da osećate manji stres pijući zeleni čaj, onda ćete morati da pijete nekoliko šoljica zelenog čaja dnevno, do šest. Na ovaj način ćete uneti istu količinu kofeina koja se nalazi u jednoj šoljici kafe, tako da ako ne pijete kofein onda treba da pijete zeleni čaj bez kofeina da ne biste bili previše napeti i da biste mogli da osetite relaksirajući efekat ovog čaja.
Jača imunitet
Dajte vašem imunom sistemu podsticaj pijući zeleni čaj! U pitanju su katehini, koji osim što pomažu u prevenciji raka, takođe vas štite od bolesti. Oni to rade stvarajući antibakterijsko stanje u telu, čineći vas otpornijim na bakterijske i virusne infekcije.
Ovo je naročito prisutno tokom sezone gripa iprehlada, pa kada izgleda kao da će svi oko vas da se razbole možete sa njima da podelite vašu tajnu o uživanju u toploj šolji zelenog čaja.
Oslobađa vas bola
EGCG u zelenom čaju može da pomogne u otklanjanju određenih vrsta bola. Jedan od dokazanih načina koji pomaže da se oslobodite bola u artritisu je da se pije topla šolja zelenog čaja. Za postizanje najboljih rezultata to možete da činite dva puta dnevno. Iako možda ne pomaže u lečenju akutnog bola i ne zahteva konsultaciju sa vašim doktorom o najboljem toku lečenja, ipak može malo da vas oslobodi bola.
Smanjuje rizik od srčanih bolesti
Bolest srca je ubica broj jedan u Sjedinjenim Američkim Državama i za muškarce i za žene. To je dovoljan razlog da počnete sa dodavanjem šolje zelenog čaja u vašu dnevnu rutinu. Pokazano je da može da smanji nivo lošeg holesterola, poveća nivo dobrog holesterola i generalno da unapredi način funkcionisanja arterija. Ne može se zanemariti značaj zdravog srca, pa je od suštinskog značaja da preduzmete korake kako biste se osigurali da pijete pića i jedete hranu koja pomaže vašem srcu.
Sprečava formiranje krvnih ugrušaka
Omogućiti da krv teče glatko predstavlja velikudobrobit za vaše telo. Ne samo da to smanjuje šanse za moždani udar ili srčani napad, već čini da se osećate energičnijim i aktivnijim. Krvni ugrušci su zapravo normalni i korisni kada se koriste za isceljenje tela, ali nenormalni krvni ugrušci predstavljaju problem. Oni su odgovorni za mnoge probleme koji utiču na ljude koji imaju preko 50 godina, pa ako spadate u tu kategoriju trebalo bi da dodate zeleni čaj svojoj svakodnevnoj ishrani.
Smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska
Nivoi krvnog pritiska su jedan od najvećih pokazatelja koliko ste zdravi. Dobri nivoi su obično povezani sa zdravljem i vitalnošću, dok su loši nivoi često razlog za uzbunu ili poziv za buđenje da treba da budete oprezniji što se tiče vašeg načina života. Hipertenzija je često prethodnik ozbiljnih zdravstvenih stanja, a pokazano je da zeleni čaj dovodi do zapaženih poboljšanja.
Takođe je pokazano da će rezultati biti bolji ukoliko pijete čaj u većim količinama.
Smanjuje nezdravi šećer u krvi
Nivoi šećera u krvi imaju veliku ulogu u vašem celokupnom zdravlju i ne bi ih trebalo zanemariti. Oni mogu predstavljati razliku između mršavljenja i dobijanja na težini i često prethode stanjima kao što je dijabetes. Pokazano je da ih zeleni čaj drži pod kontrolom tako što ih smanjuje zahvaljujući prisustvu polifenola i polisaharida.
Takođe, katehin koji se nalazi u čaju pomaže u tom procesu, tako da je ovo fantastično piće za održavanje zdravog nivoa glukoze.
Pomaže kod mršavljenja
Ako tražite način da izgubite na težini, a da ne promenite bilo šta drugo u vašem načinu života, možda ćete poželeti da probate zeleni čaj. U odnosu na kontrolnu grupu, pokazano je da su oni koji su uzimali dodatak zelenog čaja izgubili na težini u nekoliko ključnih izmerenih oblasti, kao što su ukupan broj izgubljenih kilograma, obim struka i indeks telesne mase. To znači da bez nekih posebnih vežbi i bez radikalne dijete, možete da primetite pozitivne promene u svojoj težini i opštem zdravlju.
Oslobađa telo od viška tečnosti
Oslobađanje viška tečnosti je jedan od načina da izgubite kilograme i pruža efekat mršavljenja. Diuretička svojstva zelenog čaja vekovima se koriste da pomognu telu da se oslobodi viška tečnosti koja mu nije potrebna.
Možda ćete biti iznenađeni koliko bolje izgledate i koliko se bolje osećate kada nemate u sebi višak tečnosti.
Jača izdržljivost kod vežbanja
Tu je opet reč o katehinima! Ovde oni pomažu telu da sagori mast kao gorivo, tako da vaši mišići mogu podneti veće opterećenje u teretani. Kada ste u stanju da vežbate više to znači da sagorevate više kalorija, što dovodi do kalorijskog deficita i povećanja čiste mišićne mase. To dovodi i do prirodnog gubitka težine tokom vremena i konačno dolazite do svoje idealne težine. U odnosu na uzimanje nepoznatih suplemenata sa sastojcima koji se ne mogu jasno odrediti, poželjno je piti prirodni čaj kao što je zeleni.
Izvor: stil.kurir.rs
Čaj od lipe olakšava disanje, smiruje živce i leči još 20 bolesti
Lipa je drvo koje ima bogatu istoriju. Prvi spis o lipi napisao je Herodot, grčki istoričar prozvan “ocem istorije”.
Najvažniji za istoriju lipe su staroslovenska plemena. Živeli su u lipovim šumama i bili su jako vezani za drveća jer su im pružala hranu, vodu, zaštitu. Posebno su cenili lipu jer im je davala hranu, med i vosak. Sloveni su stabla posvetili svojim bogovima, tako je lipa posvećena boginji Vidi (ona je zaštitnica ljubavi).
Zbog toga neki drvo lipe nazivaju i drvo ljubavi. Sloveni su verovali da nakon smrti ljudi nastavljaju da žive u korenu, deblima i krošnjama. Verovalo se i da lipa čuva od zla i uroka pa su zato ljudi gradili kuće kraj njih.
Sastav: Sadrži gvožđe, kalcijum, tanin, soli mangana, eterično ulje, sluz, glikozide, šećer, gumu, vosak, smolu, žutu boju, manitol, kartart, farnezol, terpentinski alkohol (daje miris cvetu), u cvetu i listićima izrazito puno vitamina, a u semenu masnog ulja.
Za čaj od lipe koriste se njeni cvetovi. Lekovitost čaja od lipe je izrazito velika, a o tome govori i istorija Slovena koji su lipu izrazito poštovali. Dokazana lekovita svojstva lipe su: snižava krvni pritisak, izuzetno dobar za ublažavanje bolova pri mokrenju, pospešuje izbacivanje znoj i mokraću, pomaže kod malokrvnosti, vodene bolesti, čisti krv i bubrege.
Čaj je izuzetno dobar za prehlade, kod gripe i kod bolesti disajnih organa, leči od hroničnog i grčevitog kašlja, protiv grčeva, za umirenje (opušta napete živce i daje dobar san), leči od padavice, sprečava upalu pluća, leči od peska u bubregu, odstranjuje bore i pege s kože lica, sprečava ispadanje kose, opekotine i rane dobro je ispirati i oblagati čajem, pospešuje stolicu.
Čaj od lipe ima jako puno lekovitih svojstva, ali najvažnije je znati kako se priprema.
-
Klasičan način pripreme čaja od lipe – Ukoliko na uputstvu na pakovanja nije drugačije naznačeno, kaščicu biljke ili filter kesicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procedite i pijte sveže pripremljeni čaj.
-
Za lipin čaj koji opušta živce, daje dobar san, leči od malokrvnosti, vodene bolesti, padavice, prehlade disajnih organa, hroničnog i grčevitog kašlja, ublažuje bolove pri mokrenju, čisti krv i bubrege, pospešuje stolicu, podstiče izlučivanje znoja i mokraće pravi se čaj na sledeći način: kuvajte 1 litru vode dok ne počne da kipi, stavite 10 – 20 g cveta lipe, prelijte cvet s kipućom vodom, ostavite 5 – 10 minuta, procedite čaj, nakon toga možete početi sa ispijanjem čaja s tim da se ovaj čaj pije triput dnevno po 1 šoljicu, a ostatak tokom dana umesto vode.
-
Čaj od lipe protiv proliva: Kuvajte 1/2 litre vode dok ne počne da kipi. Napravite mešavinu od: 30 g cveta lipe i kamilice, po 10 g petrovca, ružinog cveta, šipka i dupčaca. Prelijte 3 kašike mešavine vrelom vodom. Ostavite poklopljeno 1 sat. Procedite čaj. Ovaj čaj pije se što topliji u toku dana.