Ljubavne “egzibicije na otvorenom” mogu da naškode zdravlju
Leto je vreme kada strasti naviru i zato mnogi parovi često ne mogu da se uzdrže i zbog toga ni ne razmišljaju da bi letnja avantura mogla da im ugrozi zdravlje.
Sva javna kupališta su puna bakterija, bilo da se radi o moru, jezeru, reci ili bazenima. Mogu se dobiti razne infekcije samo ako sednete na ivicu bazena ili legnete na plažu kojom prođe više hiljada ljudi u sezoni, posebno ako se pravilno ne dezinfikuje i ne čisti. Želite li da leto provedete tako što čete se lečiti od na primer infekcije kože?
Ukoliko se odlučite da to uradite u vodi, treba da znate da je trenje mnogo veće nego inače. Voda uklanja “prirodni lubrikant“ i zbog toga seks može biti bolan za oba partnera, a može doći i do mikropovreda koj vode infekciji, bez obzira na to u kakvoj ste vodi, piše Avaz.ba.
Prezervativi i voda veoma loše funkcionišu zajedno, bez obzira na to što mnogi proizvođači tvrde da je njihov proizvod otporan na vodu. U ovakvim okolnostima prezervativi nisu potpuno delotvorni, pa samim tim svoje zdravlje izlažete riziku. Ukoliko ste u bazenu, treba da znate da naučnici tvrde da hlor i te kako oštećuje prezervativ.
Peščane plaže zaista mogu delovati veoma romantično, ali to je uglavno samo na filmu tako. Zrnca peska se uvlače svuda, pa ako to želite da sprečite, morate se pripremiti i staviti nešto ispod vas, ali i tada ćete primetiti da nije baš udobno. Osim nezgodnog peska, postoji mogućnost da budete „uhvaćeni da delu“, a ako bi vas uhvatili organi reda, postalo bi još nezgodnije. Osim toga, razmislite ko je sve hodao tim peskom i šta se sve još našlo među tim zrncima i pomislite kakve biste sve infekcije mogli dobiti.
ordinacija.tv Foto: shutterstock
Lenje pčele – Poučna priča u kojoj pronalazimo sebe
Pčela je stvorenje koje je bar u jednom veoma slična čoveku:brine se za budućnost. U dobra vremena radi za zle dane, leti za zimu.
Ali uzmite košnicu i premestite je u tropske krajeve, gde cele godine cveta cveće. Tamo se događa nešto što će svakoga, ko to prvi put čuje, i te kako iznenaditi. Pčele prestanu raditi, više ne proizvode med. To i nije potrebno, jer im ne preti vreme u kojem nema cveta.
Kad nema briga za zimu, nema ni meda!
Dajte ljudima neku brigu i oni će se pokrenuti. U njima će se probuditi moralne ili stvaralačke snage i oni će nešto preduzeti. Ne vredi mlade ostaviti da rastu u blagostanju i osloboditi ih svega što služi za razvitak i korišćenje njihove snage otpora.
Stalno obilje sredstava i hrane pretvara ljude u trutove!
Karcinom grlića materice: Koje su metode za rano otkrivanje?
Grlić materice (cervix) je donji deo materice, dug oko 3 cm. Njegov slobodan deo koji je smešten u vagini pokriven je pločasto – slojevitim epitelom bez orožavanja, kao i vagina. Cervikalni kanal pokriva cilindričan jednoslojni epitel. Ovaj epitel se tokom života pomera iz unutrašnjosti kanala (deca) na površinu (polno zrele žene) i opet nazad u unutrašnjost kanala (starije žene). Granica između ova dva epitela je najčešće mesto pojave ćelijske dispazije. Displazija podrazumeva abnormalnost u izgledu, obliku i deobi ćelije i smatra se za prekanceroznu leziju. Najčešće se javlja kod žena pre menopauze, između 35. i 49. godine života. Starosna distribucija raka grlića materice je ranijih godina pokazivala tipičan porast posle 30. godine života, dok se poslednjih godina vrh u oboljevanju pomera ka mlađim granicama. Posle raka dojke, to je drugi najčešći oblik raka kod žena. U svetu godišnje oboli oko 500 000 žena. Srbija ima najveću incidenciju raka grlića materice u odnosu na sve druge republike bivše Jugoslavije i druga je u Evropi po učestalosti.
Infekcija Humanim papilomavirusom (HPV) je najvažniji faktor rizika za nastanak raka grlića materice. Postoji više od 100 tipova Humanih papiloma virusa. Neki tipovi HPV dovode do pojave bradavica na šakama ili tabanima. Neki tipovi HPVa (oko 40 različitih tipova virusa) dovode do infekcije polnih organa muškaraca i žena i zato se nazivaju genitalni tipovi Humanog papiloma virusa.
Preventivni pregled karcinoma grlića materice
Redovni pregledi žena koje namaju nikakve tegobe nazivaju se skrining pregledi. Engleska reč skrining podrazumeva preventivne medicinske preglede kojima se ispituje populacija naizgled zdravih ljudi, kako bi se pronašle one osobe koje pokazuju rane znake neke bolesti ili predispoziciju ka nastanku nekog oboljenja.
Cilj skrininga za rak grlića materice je da se promene na grliću pronađu rano, u premalignoj fazi u kojoj lako mogu da se otklone. Kada se rak već razvije, tretman postaje teži i njegov uspeh manje zagarantovan.
Preventivni pregled tj. skrining metoda karcinoma grlića materice je PAP-a test (Papanikolau test), vrsta pregleda vaginalnog brisa čija je uloga otkrivanje promena na ćelijama grlića materice. U toku kratkog i bezbolnog ginekološkog pregleda, Vaš ginekolog će pažljivo, četkicom ili špatulom, uzeti bris sa grlića materice. U tom brisu se nalaze i ćelije sa površine grlića materice. Uzorak se potom šalje u laboratoriju gde će biti analiziran pod mikroskopom. Na ćelijama se posle bojenja po Papanikolau metodi jasno mogu uočiti promene koje ukazuju na postojanje moguće maligne bolesti. Većina žena ima normalan rezultat Papanikolau testa. U tom slučaju rizik da dobijete rak grlića materice je mali. Ipak, nastavite sa redovnim skrining pregledima. Ukoliko se na ćelijama primete sumnjive promene, označavaju se Papanikolau grupom od III do V, što označava težinu promene. Papanikolau test treba da se uradi 1 godišnje.
Pozitivan PAP-a test ne znači da je postavljena dijagnoza bolesti ali izdvaja pacijente koji treba da se podvrgnu daljem ispitivanju. Negativan citotest ne isključuje rak. Cervikalni bris uvek treba uzeti kada se žena javi zbog bilo kojih ginekoloških smetnji ili zbog kontrole svog zdravlja. Zbog nerazvijenosti svesti o važnosti redovnih ginekoloških pregleda prvi smo po broju otkrivenih karcinoma grlića.
Koliko često žene nakon 65 godine života treba da rade ginekološke preglede?
Pogrešno je mišljenje da žene kada izgube menstruaciju ne treba da posećuju ginekologa. Istina je da se ginekološki pregled prilagodjava dobu života. Papanikolau bris (skrining na rak grlića materice) se radi na 3 godine nakon 60 godine života do 70 godine. Bez obzira što jajnik nema svoju reproduktivnu i hormonsku funkciju on može biti izložen pojavi malignih obolenja te se preporučuje ultrazvučni pregled na 2 godine. U slučaju smetnji kao što su nevoljno oticanje mokraće i spuštanje vagine i materice potrebna je primena novijih terapijskih mogućnosti (laser, PRP) na 18 – 24 meseca.
Zakažite pregled putem https://www.poliklinikanovakov.com/zakazite-pregled/
ili telefonom 021 551 331; 063 691 189; 021 300 76 59
Poliklinika NOVAKOV i sar
Svetosavska 7. 21000 Novi Sad
ordinacija.tv Foto: shutterstock
Lavanda za smanjenje stresa,nervoze,migrene, nesanice, akni
Lavanda je višegodišnja žbunasta biljka iz porodice LAMIACEAE. Grm lavande raste od 60cm do 1m visine, može da se razmnožava vegetativno ili semenom ukoliko se ne radi o sterilnom hibridu.
Osim u mediteranskom području lavanda se može uspešno gajiti u kontinentalnim krajevima, na nadmorskim visinama do 1200 metara. Dobro podnosi niske temperature do –20°C. Pojedini hibridi mogu da podnesu mrazeve i do –30°C.
Sadi se u redove u pravcu sever-jug na rastojanju 100 cm sa razmakom između biljaka 50 cm. Za jedan hektar potrebno je oko 20000 biljaka. Hibridna lavanda je znatno robustnija te se redovi razmiču 200 cm i za hektar je potrebno oko 10000 sadnica.
Biljka ima dobro razvijen korenov sistem i odlično podnosi sušu. Za lavandu se može reći da je ekološka biljka jer ne zahteva nikakvu hemijsku zaštitu i dobro uspeva bez mineralnih đubriva. Pogoduju joj slabije plodna i siromašna zemljišta. Uslov je da je tlo dobro drenirano jer ne podnosi zemljišta na kojima leži voda. PH vrednost treba da je 6,5-7,5, kisela zemljišta nisu pogodna za uzgoj lavande.
U prvoj godini prinos cveta je zanemariv, u drugoj godini 50%, dok u trećoj godini lavanda ulazi u puni rod. Najviše posla oko nege nasada je u prvim godinama i svodi se na uklanjanje korova i oblikovanje grma. Eksploatacija plantaže traje desetak godina.
Zbog ugodnog mirisa i lepog izgleda pogodna je za ukrašavanje vrtova.
Ima široku primenu u kozmetičkoj i farmaceutskoj industriji zbog svoje arome i lekovitih svojstava.
Eterično ulje lavande ugodnog je mirisa, jedno je od retkih koje se može direktno nanositi na kožu, uništava gljivice, deluje protivupalno i umirujuće.
Lavanda u vidu obloga odlično ublažava opekotine i rane jer ima snažno antiseptičko dejstvo.
Eterično ulje lavande ima isto dejstvo kao alkohol, ali ne peče, podstiče regeneraciju tkiva i divno miriše.
Eterično ulje dobijeno destilacijom opušta, okrepljuje i balansira duh, dobar je antiseptik. Može se nanositi direktno na kožu. Značajna primena je kod opekotina, rana, akni, gljivičnih oboljenja, uboda insekata, upala i alergija na koži.
Upotreba ulja u aromalampama ili inhaliranje koristi kod bronhitisa, upale grla…
Kupka sa uljem lavande smiruje napetost, visok krvni pritisak, opušta grčeve, a kod reumatskih problema koristi se masažno ulje sa lavandom.
Cvetovi lavande emituju snažne aromatične mirise kada se nagnječe ili protrljaju prstima Preporučuje se za smanjenje stresa i nervoze protrljati na dlanu nekolio cvetova ili kap ulja i udisati miris polako i duboko. Takođe blagotvorno deluje protiv migrene i nesanice. Kap ulja na jastuku ucinice da lakše zaspete i da se napadi migrene prorede i ublaže. Prilikom napada migrene utrljati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na slepoočnice i po vratu iza ušiju.
Izvor: lavanda.rs
Slatka štrudla od ludog testa (recept)
Znam koliko je ludo testo dobro za sve vrste peciva, i ono je neutralno, ja sam se vodila mojim receptom za ludo testo, koje sam obogatila aromom i dobila odličnu štrudlu.
Sastojci: 650 g brašna, 6 g suvog kvasca, 100 g šećera, 2 žumanca, 200 ml jogurta, 250 ml toplog mleka, 2 kesica vanilinog šećera, korica od limuna ili pomorandže ili nekoliko kapi prirodnog ulja od istih, pola kašičice soli, 60 ml ulja
Sastojci za fil: 4 do 6 punih kašika džema od bresaka ili kajsija, 2 kesice vanilinog šećera sa ukusom ruma, 200 g mlevenog rogača, 2 dobro pune kašike šećera, oko 150 do 175 ml vrelog mleka
Priprema: Prosejati brašno, dodati suvi kvasac i izmešati.
U toplo mleko, dodati šećer i mešati dok se šećer ne otopi, dodati jogurt, malo soli, blago umućena žumanca, ulje, vanilu i koricu limuna ili pomorandže.
Ja volim miris pomorandže tako da sam pored korice dodala i nekoliko kapi prirodnog ulja ( ekstrakta ) u testo.
U zdelu od miksera sipati brašno sa kvascem dodati sve mokre sastojke i pustiti mikser na najmanju brzinu da se sjedini, povećati brzinu i mesiti oko 5 minuta.
Trebate dobiti meko i glatko testo.
Uzeti veću kesu, premažite je sa malo ulja, izvaditi testo iz zdele i staviti u kesu.
Isterati vazduh iz kese i zavezati je gore.
Ostavite testo preko noći u frižider.
Kod mene je testo stajalo dva dana u frižideru pre nego što sam ga koristila.
Ja sam uzela pola testa za štrudle a ovih dana ću praviti slatke kiflice od tog istog testa, jer je izuzetno lepo.
Možete napraviti jednu veliku strudlu, ili kao što sam ja, dve manje, jer su mi štrudle lepše kad su manje.
Podelila sam testo na pola, bilo ga je oko 300 g u svakom delu.
Premesiti i ostaviti na sobnoj temperaturi 15 minuta.
Dok testo odmara, napraviti fil od rogača.
Kod nas je kesica od 200 g i to mi je bilo sasvim dovoljno za ove dve manje štrudle.
U zdelu sipati rogač, dodati 2 pune kašike šećera, 2 kesice rum šećera i izmešati.
Sipati prvo 150 ml vrelog mleka pa ako je potrebno dodavati još po malo da dobijete fil, koji se lako nanosi na koru, ali da nije preretko.
Uzeti jedan deo testa i rastanjiti, ako je potrebno blago pobrašniti radnu površinu. Testo je izuzetno dobro da se radi sa njim.
Kad ste ga rastanjili u pravougaonik, širine kalupa koji ćete koristiti, oko pola cm debljine, premazati celo testo, samo ne pri kraju, džemom od bresaka ili kajsija.
Naneti pola količine pripremljenog fila od rogača i premazati svuda preko džema, radite to pažljivo.
Zaviti rolat sa uže strane.
Kalup veličine 22cm X 8cm isprskati sprejom za pečenje ili prekriti pek papirom i staviti zavijenu štrudlu u kalup.
Sad tako isto uradite i sa drugim delom testa.
Pokriti ih providnom folijom i ostaviti na toplom mestu da se testo podigne.
Možda će trebati malo više vremena da se pdigne i zavisnsti od toplote prostorije gde je testo.
Zagrejati rernu na 175°C sa ventilatorom i peći štrudle, koje ste premazali sa malo mleka ili uzeti od preostalih belanaca za kašiku, koja ćete viljuškom blago umutiti.
Peći ih oko 25 do 30 minuta ili dok vam lepo ne porumene.
Pečene štrudle izvaditi na žicu, pokriti ih čistom kuhinjskom krpom i ostaviti da se ohlade.
Ohlađene iseći na parčiće i poslužiti posute šećerom u prahu.
Sprema, fotografiše i piše: Zorica Pavlovic
izvor: pomoravka1.blogspot.com
Pita sa prazilukom, gljivama i feta sirom (recept)
Za sve vas koji volite slane pite više od slatkih…podjednako je dobra i topla i hladna.
Sastojci: 500 g kora za pite, 300 g braon šampinjona, 2 kašike putera, pola struka većeg praziluka, 1 manja glavica crnog luka, po ukusu so i biber, oko 150 g tvrđeg feta sira, maslinovo ulje ili puter za premazivanje kora, 1 kašičica italijanskog začina, 3 veća čena belog luka
Priprema: U veći tiganj otopiti 2 kašike putera, dodati braon šampinjone, koje ste prethodno očistili i sitno iseckali i pržiti ih dok skoro sva tečnost ne uvri, dodati sitno iseckan praziluk i njega pržiti dok ne omekša i na kraju dodati sitno iseckan crni luk, pasirani beli luk, posoliti, pobiberiti i dodati italijanski začin i pržiti sve zajedno još nekoliko minuta ili dok sva tečnost ne uvri.
Skloniti sa ringle i probati da li je šta potrebno od začina da se doda i ostaviti da se kratko ohladi.
Otopiti puter dodati maslinovo ulje i sve izmešati.
Stavirti jednu koru ispred sebe ( u mom pakovanju su 12 kora i malo su deblje od kora za baklavu i za svaki rolat sam koristila po 3 kore )
Kuhinjskom četkicom premazati koru sa puterom i uljem, staviti drugu preko te i nju premazati i isto tako uraditi i sa trećom korom.
Feta sir izmreviti i rukom ili kašikom staviti četvrtinu od ukupne mase na početku kore ( ja uvek stavljam na kraću stranu kore ) ali ostaviti oko 2 do 3 cm prazno od početka da lakše prebacite taj deo preko nadeva.
Preko sira staviti fil od gljiva, presavite stranice preko fila sa strane, prebacite prazan deo kora od početka i zavite u rolat.
Sad tako isto uradite i sa preostalim korama i filom.
Staviti na pleh pek papir i svaki rolat zaseći reckavim nožem za hleb i preneti na pleh.
Peći u prethodno zagrejanoj rerni na 185°C oko 20 do 30 minuta ili dok vam ne porumeni onako kako vi volite da je rumeno.
Pečenu štrudlu / pitu ostaviti da se kratko ohladi, iseći nožem na već zarezane delove i poslužiti uz suhomesnate nareske ili vam može biti i lagani ručak, uz salatu po vašem izboru.
Takođe možete napraviti ovu pitu i za razna slavlja.
Sprema, fotografiše i piše: Zorica Pavlovic
izvor: pomoravka1.blogspot.com
Jaffa štanglice u oblandi (recept)
Veoma jednostavan kolač, koji se jako brzo napravi, ako volite jaffa keks, sigurna sam da ćete voleti i ovaj kolač
Sastojci:
2 male ili 1 velika,presečena na pola oblanda
100 ml mleka
200 g šećera
250 g putera
150 g mlevenih oraha
250 g mlevenog plazma ili petit keksa
3 jajeta
100 g čokolade za kuvanje
2 kutije jaffa keksa
Priprema:
U šerpicu staviti mleko, puter i šećer i sve to otopiti na tihoj vatri, mešajući.
Umutiti sa žicom jaja i ostaviti ih na stranu.
U toplo mleko dodati čokoladu za kuvanje, polomljenu na manje kockice, dodati orahe i keks i na kraju dodati umućena jaja, vratiti na ringlu i kuvati još nekoliko minuta, stalno mešajući.
Uzeti jednu oblandu ( ja sam koristila dve manje ) sipati pola pripremljenog fila i premazati preko krupne strane.
Jafa keks brzo provući kroz malo hladnog mleka i ređati ih na fil, ali ostaviti razmak između svakog keksa oko 1 prst razmaka i vrlo nežno pritisnuti u fil.
Na drugu oblandu premazati na krupnu stranu ostatak fila i vrlo pažljivo preklopiti preko jafa keksa,i nežno pritisnite da se fil rasporedi svuda između keksa i oblande. Ako sa strane počne malo da izlazi, vratite nazad tako što ćete rukama ugurati unutra.
Staviti nešto teže na oblandu odozgore i ostaviti, najbolje preko noći da se fil stegne.
Sledećeg dana, sa vrlo oštrim nožem, seći štanglice.
Sprema, fotografiše i piše: Zorica Pavlovic
izvor: pomoravka1.blogspot.com
Banana kolač s tikvicom (recept)
