Kako reagovati na provokacije i uvrede
Jedna od čestih situacija sa kojima se svi mi srećemo tu i tamo, prosto je to nemoguće izbeći u životu, a to je kada vas neko namerno vređa ili vas provocira. Mi treba da vidimo kako zapravo da reagujemo na uvrede i provokacije.
Sad, nekoliko stvari je bitno. Prva stvar je da vidimo odakle uopšte te uvrede i provokacije dolaze. Postoji 4-5 razloga tj. izvora zašto nas neko provocira. Naravno, videćete da nisu svi ti razlozi negativni.
Prvi razlog je zato što su svi ti ljudi koji provociraju sami po sebi nesigurni. Dakle, oni su sami nesigruni i da bi se oni osećali bolje, da bi osećali da imaju kontrolu nad stvarima, nad situacijama, nad ljudima – oni vas provociraju.
Drugi razlog je zato što su oni sami po sebi ljubomorni. Ljubomorni su na vas. Recimo, ukoliko šef više voli vas i vaš rad na poslu, onda vaše kolege mogu da budu ljubomorne na vas, pa vas zbog toga provociraju. Ili u nekim društvenim okolnostima, možete da zamislite bilo kakav razlog, ima ih bezbroj.
Treći razlog je to što ljudi zapravo ne razumeju vaše sopstvene probleme ili nedostatke. Primera radi – često se događa, pogotovo u osnovnim školama, ako imate dete koje muca, recimo. To je njegov nedostatak. Sad, druga deca to ne shvataju. Ne znaju šta je zapravo to mucanje. I onda šta im je najlakše? Najlakše im je da provociraju i da maltretiraju to dete u školi. Pogotovo ukoliko neko ima neki fizički nedostatak. Tad vrlo često oni bivaju žrtve u svojoj okolini. Naravno, to bi trebalo da jenjava kako su ljudi stariji. Tako da, deco, ukoliko čitate ovo i imate problem sa time da vas provociraju zbog ovakvih stvari, znajte da će to vremenom da nestaje. I što ste vi stariji i vaša okolina starija, prosto ljudi manje provociraju druge zbog njihovih fizičkih nedostataka.
Takođe, ono što je veoma interesantno – ljudi koji provociraju druge vrlo često samo traže vašu pažnju. Imali smo prva dva negativna uzroka. Ovaj treći je nekako neutralan i sad dolazimo do četvrtog koji, ne mogu da kažem da je pozitivan razlog za provociranje, jer nema pozitivnog razloga, ali u suštini benigan je. I ako ga dobro shvatamo, mi zapravo shvatamo da tu od nas neke stvari zavise i da smo mi ti koji kontrolišu sve. Dakle, oni traže pažnju od nas i ne znaju kako to da urade, prosto ne znaju kako da se ponašaju i to čine provocirajući. Znate kako se ponašaju mala deca u obdaništu i na početku, u prvim razredima osnovne škole – kada dečaci vuku devojčice za kosu. Šta to znači? Ne žele oni njih da povrede, nego traže pažnju. Zapravo, sviđa im se ta devojčica. Naravno, to nije razlog da se devojčica vuče za kosu, ali dobro, ne znaju dečaci drugačije da se izraze i prosto je to način kako da čine.
Zapravo, to je i peti razlog odakle provokacije dolaze. Naprosto ste dragi toj osobi. Zamislite – ljudi vas provociraju zato što ste im dragi. Zapravo, to provociranje bi više mogli da nazovemo pojmom – zafrkavanje, zezanje. Moram da priznam da ponekad i ja to radim ljudima koji su mi dragi. Naravno, bez ikakve zle namere, da se razumemo. Zezam ih ili neke šale, onako, benigne ponekad uradim. Pogotovo to, recimo, zanimljiv običaj u Bosni, gde sam odrastao – da stariji ljudi zezaju decu. Ja sam dobio bezbroj zezanja od mog dede, ali su to bila fantastična i inteligentna zezanja gde sam ja enormno mnogo stvari naučio. Dakle, ja mogu samo da se zahvalim njemu što me je zezao dok sam odrastao, jer sam neverovatno mnogo stvari naučio iz tog zezanja. Naučio kako da se snalazim, kako da razmišljam itd. Naravno, i on mi je kasnije objašnjavao šta znače ta zezanja. Dakle, nemojte zameriti ako neko to čini, a često se mladi naljute „Jao, šta me tu zafrkavaš“, ali nije to zla namera. Štaviše, ljudi vas vole i vi im se sviđate i oni vas, naprosto, zezaju.
No, ako se već dešavaju situacije gde vas neko provocira ili vređa, da vidimo kako da se ponašamo, kako da reagujemo, kako da otklonimo to. U engleskom jeziku ima dobar izraz „diffuse“. U smislu – kako da izduvamo balon, da smanjimo žestinu situacije.
Uočite nameru iza onoga što ljudi rade
Mi moramo da uočimo šta je namera koja stoji iza tog provociranja. Šta je namera tih ljudi? Rekli smo ovih pet izvora odakle dolazi to provociranje, ali mi smo ti koji treba da uočimo odakle ono dolazi, ko i šta je izvor tog provociranja.
Poredimo ovo, recmo, sa ponašanjem male dece. Baš, baš male. Odojčadi, a i malo starije, do par godina. Kako se oni često ponašaju? Vrlo često rade stvari koje, da kad su odrasli nikako to ne bismo dobro shvatili, ali kad su deca, ništa im ne zameramo. Vrlo često nas ugrizu, gurnu, vrište na nas, gađaju nas igračkom… I to im uopšte ne zameramo. Zašto to deci ne zameramo? Pa zato što znamo da ne postoji nikakava loša namera iza toga. Najverovatnije traže pažnju ili ih nešto boli, ili tako nešto. Sad, da to rade odrasli, po automatizmu bismo pomislili „E vidiš kako me provocira, kako on mene vređa.“ Da li je zaista tako? Razmislite odakle to dolazi, to je prva stavka koja je na vama. I onda, naprosto, budimo sigurni da je u pitanju namerna uvreda. Ne slučajna uvreda i ne ona uvreda iz dobre namere. Dakle, budimo stoprocentno sigurni da je uvreda namerna.
Sada, da li možemo u toj proceni da pogrešimo ukoliko nismo dobri psiholozi? Da, možemo. Onda je moj savet, čega se ja zaista držim, a to je – više volim i uvek smatram da nije u pitanju namerna uvreda, pa makar pogrešio. Dakle, više volim da pogrešim i da pomislim da nije namerna uvreda, čak iako jeste, nego slučajno obrnuto. U smislu da mislim da jeste namerna uvreda, a da zapravo nije. To je neki moj lični, pozitivni stav, pogled na život. Zbog toga se mnogo bolje osećam. Da ne objašnjavam kako to ide i zašto je to tako, verujem da shvatate ovo.
Dakle, ustanovili smo šta je u pitanju, znamo odakle dolazi ta uvreda, i sad jeste u pitanju uvreda, nema dileme. Šta treba da činimo?
Ostanimo mirni
Nemojmo da reagujemo automatski. Naslov ide kako da reagujemo, u redu. Ali nemojmo da to bude ono „instant reakcija“ – ako me on vređa, ja ću odmah da uvredu uzvratim uvredom ili ću da ga lupim šakom o nos ili ću da se izgalamim…
Dakle, ostanite mirni i ne govorite ništa. Prosto, ne progovrarajte. Jer će vam to prvo dopustiti vremena, da proanalizirate šta se tu dogodilo – dakle, ona prva tačka. Drugo, ostaviće vam vremena da osmislite vaš odgovor. Dakle, ne reakciju. Reakcija bi bila nešto instant, a odgovor je nešto što je smišljeno, promišljeno, što dolazi vremenom. To vam daje mogućnost da uzvratite na neki od sledećih načina. A koji su to načini?
Prvo smo rekli, ostajemo mirni, ne reagujemo. Prvenstveno, važno je da im nikada ne dajemo ono što oni žele tom provokacijom. Da im dajemo zadovoljštinu te provokacije. Šta zapravo oni žele tom provokacijom? Ti ljudi koji vas istinski provociraju, sa zlom namerom, oni žele da vide vaše nagle reakcije. Oni žele da vide vaš plač, vas bes, vaš beg… Oni žele to da vide zato što to njima daje „hranu njihovog života“. E ne dajte im to. Nemojte pokazati nikakve emocije. Nemojte plakati, nemojte biti besni, nemojte se zacrveneti, nemojte da im odgovarate istom merom, i sve te stvari. Nemojte da se naljutite, nema potrebe. Samo mirno.
Prvenstveno, to će da ih zbuni. „Kako ne reaguje ta osoba? Kako je moguće da ne reaguje?“ Onda će vas, najverovatnije, provocirati još više, a vi ni tada nećete reagovati. Onda će vas provocirati još više, najverovatnije. Ali vi ni tada nećete reagovati. Osim u slučaju, ukoliko ta provokacija prevaziđe nivo kada je samo verbalna provokacija i dolazi do fizičkog maltretiranja itd. Tada morate reagovati. Tada se ne postavlja uopšte pitanje da li hoćete reagovati ili nećete. Prosto, morate reagovati. Dok god nije takva provokacija, prosto „Baš me briga.“ To je, naravno, jedan od načina.
Kažite im kako se zaista osećate
U zavisnosti šta ste shvatili, odakle dolazi ta provokacija, od onih pet izvora, pa čak iako niste sigurni iz kog je izvora, možete da tim ljudima kažete kako se vi zaista osećate. Kažite im šta njihove reči prouzrokuju u vama. Zbog čega? Jer zamislite ako su ona zadnja dva izvora provokacije – da traže pažnju ili im se prosto sviđate i vi im kažete „Nemoj to da mi radiš, smeta mi.“, i onda će ti ljudi da kažu „Pa dobro, okej, izvini. Zaista nisam želeo da te provociram. Nije mi bila namera da te vređam nego…“
Naravno, tada možete da pogrešite ukoliko su ona prva dva izvora provokacije u pitanju – sa ciljem da vas neko sa namerom i ciljem provocira. Onda će njima biti i drago da se vi osećate loše – „Hahaha super, baš me briga…“ Nema veze. To vas neće ništa umanjiti. Nek ste vi rekli, pa kako god sad ta osoba da se ponaša.
Jednostavno ignorišite
Ignorišite njihove reči. Ignorisati i ostati miran, nisu to iste tačke. Ostati miran je na neki način priprema za vaš odgovor, vašu reakciju, a ignorisati je odgovor. To je odgovor. Ignorisati u potpunosti, bilo kako. Da li ćete kada se desi ta provokacija, a vi ste pričali o nečemu, prosto, promeniti temu razgovora i preći na nešto drugo ili ćete izaći iz prostorije i gotova stvar. Ne u onom smislu – sad ćete suznih očiju da potrčite napolje iz školskog dvorišta ili iz te prostorije, iz vaše firme. Zato što ste tako uvređeni i što ne možete da izdržite što vas neko provocira. Ma ne. To je pogrešno.
Pogledaš ga i kao – Ma boli me uvo šta govoriš, i izađeš napolje i baš te briga. To je pravi način da im ne date onu pravu zadovoljštinu (sa početka).
Koristite humor
Na njihovu provokaciju odgovarajte humorom. To, doduše, ne može i ne zna svako zato što je potrebno biti prilično vispren i brzo razmišljati i imati dobar rečnik itd, da bi se moglo u ovakvim situacijama odgovoriti adekvatnim humorom. Ali nije svaki humor adekvatan. Jer, ukoliko vas neko provocira, nekom neslanom šalom, a vi uzvratite neslanom šalom, time niste ništa dobro postigli.
Možete da uzvratite šalom koja ne vređa tu osobu. Ili štaviše, ono što je najbolje, što će u potpunosti da zbuni vašeg provokatora, a to je da na to što oni vas provociraju vi uzvratite još većom šalom na sopstveni račun. Njima ništa neće biti jasno šta se dešava. Na primer, neko se šali na moj račun, ili me provocira, i kaže: „Borise, kako si ti debeo.“ Šta ja mogu da kažem: „Jašta sam, debljam se svaki dan sve više i više zato što obožavam taj prokleti eurokrem i samo čekam kad ću da puknem.“ Dakle ono, baš me briga. Kada sopstvenu manu prikažete kao nešto čemu se i vi sami smejete, pa oni više nemaju argument. Nemaju „municiju“ za provociranje vas.
Prijavite uvrede
Šta to znači? Provokacije i uvrede, recimo, na poslu. Onaj mobing. To treba prijaviti. Buling u školi, to treba prijaviti. Neke stvari zaista treba prijaviti tamo gde se to radi, jer nečemu treba stati na kraj odmah, da ne bi eskaliralo u ko zna šta.
Budite pristojni ka nepristojnima, jer je to njima najpotrebnije
Sagledajte poziciju i sagledajte reakciju kada vas neko vređa, a vi uzvratite pristojnišću. Koliko to vas uzdiže u čitavoj toj situaciji. Koliko to vas izdvaja iz toga. Prvo, ne možete više da se uvredite, baš vas briga. Štaviše, ta pristojnost može da bude začinjena blagim osećajem ljubavi prema toj osobi. Ono kao – voli svog neprijatelja. Ili čak sažaljenja. Mada to može da bude, uslovno rečeno, mač sa dve oštrice, zato što ljudi, oni koji se osećaju nesigurno, pa vas provociraju, pa ih vi sažaljevate, oni mogu da postanu veoma besni i kivni zbog toga.
Ali pažnja i pristojnost, kada im uzvratite na tu njihovu provokaciju, to u potpunosti razoružava. Tada se definitvno osećaju još zbunjeniji. Ali, na stranu to kako se oni osećaju i na kraju, baš me briga kako se oni osećaju, nego je bitno da se vi osećate nekako uzvišeno u takvoj situaciji.
Suština čitave priče jeste da bez obzira šta to dolazi spolja, vi ste ti koji ste u kontroli te situacije, u potpunosti. Ne može niko spolja da vas uvredi, ako vi ne dozvolite vašem umu, vašem srcu, emocijama, da budete uvređeni. Vi kontrolišete tu situaciju, te stoga vi birate koja će vaša reakcija da bude.
Izvor: teodosijevic.com
Osobine zbog kojih se muškarci “SMRTNO” zaljubljuju u ovakve žene!
Nikad nisi razumela one žene koji stalno kukaju da ih niko neće. Gde god da se pojaviš, pleniš pažnju muškaraca i uvek možeš da biraš. Za tebe je to potpuno prirodna stvar i ne razmišljaš mnogo o tome. Evo zašto se oni zaljubljuju u tebe na keca:
Ne juriš ih
Nije sasvim izvesno šta je ovde starije – kokoška ili jaje. Da li ih ne juriš, zato što te stalno okružuju ili te okružuju zato što ih nikad nisi ni jurila. Biće da je posredi pomalo od oba.
U svakom slučaju, ti vodiš veoma bogat i raznovrstan život u kome tvoj interes za muškarce zauzima tek sporedno mesto ili makar samo jednu od brojnih sfera interesovanja.
Upravo zato što nisi skoncentrisana na traženje ljubavi, ljubav uvek nalazi tebe.
Govoriš ono što misliš i misliš ono što kažeš
Nisi od onih koji se pretvaraju u muškom društvu. Ti si upravo onakva kakvom se prikazuješ. Ne stidiš se sebe i realna si osoba. Ne dozvoljavaš da ti raspoloženje i život zavise od nečega što drugi misle i govore, jer dobro poznaješ sebe.
Umeš da procenjuješ ljude i nisi povodljiva. Takođe imaš i visok nivo samodiscipline, pa ne dozvoljavaš sebi da se zbog povređenih osećanja srozavaš nepristojnim ponašanjem. Jasno i glasno stavljaš do znanja ljudima šta misliš i šta od njih očekuješ. Ne igraš igrice, već zaista komuniciraš…
Umeš da slušaš ljude
Nikad nisi bila neka brbljivica, niti voliš da “ogovaraš”. Zaista te ne zanima ko šta radi i s kime. Prazni razgovori te neviđeno smaraju i radije svoje vreme posvećuješ onim ljudima od kojih nešto možeš da naučiš i pričama koje mogu da rezultiraju tvojim ličnim napretkom.
Radije se okružuješ ljudima bogatog duha i životne mudrosti i slušaš šta oni imaju da kažu, umesto da uživaš u zvuku sopstvenog glasa. Kada nekome postaviš sasvim obično pitanje “Kako si?” tebe zaista zanima da čuješ odgovor – ne pitaš to ljude tek radi reda.
Spremna si da otvoreno pohvališ nečiji uspeh, ali i da pružiš konstruktivnu kritiku, kad je to potrebno. Ne stidiš se priznavanja sopstvenih grešaka. Zato zaista na njima i učiš.
Voliš sebe i to se vidi
Od fizičkog izgleda do duhovnog razvoja – ti stalno radiš na sebi i ne dopuštaš da se zapustiš ponesena komplikovanim životnim okolnostima. Ne dozvoljavaš da te život lomi, već iz svega gledaš da izvučeš ono lepo i korisno.
Zato prosto blistaš. To unutrašnje zadovoljstvo se vidi na tvom licu i zarazno je. Svako bi želeo da se malo “očeše” o tvoju fantastičnu auru.
Svoj imidž gradiš na istinskim vrednostima. Tvoja ličnost je toliko jaka da se ta jačina preliva na tvoj izgled i utisak koji ostavljaš. Kada bi neko trebalo prstom tačno da pokaže šta je to toliko na tebi fantastično, ne bi umeo da izdvoji nijednu konkretnu stvar. Tajna je u celokupnom sklopu i skladu.
Jednostavna si
Život je onoliko komplikovan koliko mi od njega to napravimo. Zakoni univerzuma su jednostavni, mi smo ti koji ih komplikujemo kroz svoje predstave, predrasude, doživljaje.
Zato se trudiš da ne analiziraš preterano stvari koje nisu bitne. Koncentrišeš se na suštinu i nisi od onih zanovetala koji u svemu nalaze manu. Uzimaš ono što ti se dopada i ne dopuštaš da te okupira ono što ti se ne sviđa. Ne teoretišeš, već živiš.
Tebi kišni dan, nakon što si taman napravila frizuru nikada ne može da pokvari planove. On je samo dobra prilika da obučeš nov kišni mantil. Prilagodljiva si i snalažljiva. Ukoliko nemaš novaca za prelepu haljinu iz izloga, naći ćeš način da sašiješ još lepšu sama. Nećeš kukati zato što ne možeš sebi da je priuštiš. Uostalom, materijalne stvari te ne opterećuju. One postoje zbog tebe, a ne ti zbog njih.
Igraćeš i uz muziku koja ti se ne dopada previše, jer želiš da se zabavljaš – kakve koristi imaš od sedenja u nekom ćošku i mrgođenja zato što stvari nisu onakve kako si ih zamišljala ili kakve bi ti želela.
Izvor: besnopile.rs
Stavite ovo pod jezik pre spavanja – Spavaćete kao beba i nećete se probuditi umorni (RECEPT)
Reč je o mešavini koja se lako i jeftina pravi, a stavlja se pod jezik pre spavanja jer povećava proizvodnju melatonina u telu – hormona odgovornog za dobar san.
To je mešavina meda i ružičaste himalajske soli koja se stavlja pod jezik pre spavanja. Ova so je zaista posebna, pomaže našem telu da se alkalizira i tako se uspešnije bori protiv raznih bolesti. Takođe, pomaže u regulisanju serotonina, što je veoma važno u borbi protiv depresije.
Serotonin je hemikalija neurotransmitera koja reguliše kontrakcije mišića, reguliše telesnu temperaturu, apetit i bol i kontroliše naše ponašanje, krvni pritisak i disanje. Kada se poremeti ravnoteža serotonina u organizmu dolazi do depresije i drugih poremećaja ponašanja, npr. do poremećaja spavanja. Serotonin se stvara u mozgu, u pinealnoj žlezdi, koja se naziva i treće oko – centar naše duše.
Ružičasta himalajska so takođe reguliše nivo melatonina, hormona odgovornog za dobar san koji se takođe proizvodi u epifizi. Ovaj hormon se takođe naziva hormon spavanja. On kontroliše naš biološki sat, a luči se više uveče i tokom noći. Ujutro se proizvodnja melatonina smanjuje i mi se budimo. Osim toga, melatonin štiti naše telo od slobodnih radikala i kardiovaskularnih bolesti, usporava starenje jer podmlađuje ćelije i smanjuje mogućnost razvoja bolesti povezanih sa starenjem. Inače, kako starimo, naš organizam ga sve manje izlučuje i to je razlog zašto deca više spavaju, a stariji sve manje.
Recept za mešavinu meda i himalajske soli
Pomešajte pet kašičica meda sa kašičicom soli.
Stavite u teglu.
Svako veče stavite malo smese pod jezik i pustite da se rastvori u ustima.
NAR – Najzdravije i najlekovitije voće: Sok, ulje, sirće, čaj (RECEPTI)
Lekovitost nara bila je poznata još u staroj Persiji odakle nar i potiče. Još tada je nar cenjen kao najzdravije i najlekovitije voće, smatran je čak hranom bogova. Bio je simbol plodnosti, izobilja i večnog života. Nar je jedna od prvih kultivisanih biljaka uz maslinu i urmu. Danas nauka sve više potvrđuje da lekovitost nara nije mit.
Nar je bogat vitaminima A, B grupe i vitaminom C (100g sadrži 16% dnevne potrebe) i mineralima magnezijumom, kalijumom, fosforom, gvožđem, kalcijumom i bakrom. Sadrži antioksidanse koji nas štite od mnogih bolesti. Takođe je bogat i vlaknima koja odlično regulišu šećer u krvi pa količina šećera koju poseduje nar ne treba da nas brine. Osim ploda nara za lečenje se koristi i kora ploda, kora drveta, koren, list i cvet.
Lekovitost nara
Nar je pokazao svoju lekovitost kod sledećih bolesti i stanja:
-
Nar kao lek za srce, štiti krvne sudove od arteroskleroze, smanjenje nivoa holesterola, i krvni pritisak. Sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i tako smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
-
Povećava nivo serotonina te blagotvorno deluje kod depresije i povoljno utiče na centralni nervni sistem.
-
Sadrži gvožđe te je veoma dobar za anemiju.
-
Nar kao afrodizijak, povećava plodnost kod muškaraca i odličan je za potenciju, čuva prostatu.
-
Odličan je za prevenciju osteroporoze.
-
Snažan je antioksidans te smanjuje rizik od nastanka nekoliko vrsta raka (dojke, prostate, pluća, kože, debelog creva,l eukemije).
-
Odličan je borac protiv ešerihije koli i bakterija stafilokoka.
-
Nar kao prirodni lek za crevne parazite pomaže u lečenju proliva i probavnih problema.
-
Ublažava simptome menopauze i pomaže kod predmenstrulalnih tegoba jer reguliše nivo estrogena.
-
Ublažava simptome gripa.
-
Smanjuje kilograme.
-
Odličan za jačanje imuniteta, usporava proces starenja.
Sok od nara: lekovit za srce i krvne sudove
Nar, je voće koje je bogato antioksidansima, vitaminima i mineralima, a sok od nara se često ističe zbog potencijalnih zdravstvenih benefita koje pruža:
-
Antioksidantna svojstva: Sok od nara je poznat po visokom sadržaju antioksidanata, kao što su polifenoli i flavonoidi. Antioksidanti pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala u organizmu, koji mogu prouzrokovati oksidativni stres i oštećenje ćelija. Ovo može doprineti opštem zdravlju i smanjenju rizika od određenih bolesti.
-
Antiinflamatorna svojstva: Sok od nara takođe ima potencijalna antiinflamatorna svojstva. Neki istraživači su sugerisali da konzumiranje soka od nara može pomoći u smanjenju zapaljenja u telu.
-
Kardiovaskularno zdravlje: Sok od nara može biti koristan za kardiovaskularno zdravlje. Istraživanja su pokazala da sok od nara može pomoći u smanjenju krvnog pritiska, poboljšanju protoka krvi i smanjenju oksidativnog stresa u krvnim sudovima.
-
Digestivno zdravlje: Sok od nara se takođe pripisuje blagotvornim efektima na probavni sistem. Može pomoći u poboljšanju varenja, regulisanju crevne flore i smanjenju inflamacije u digestivnom traktu.
Sok od nara je jedan od najboljih sokova za zdravlje. Hladno ceđen sok od nara će vam pomoći da smanjite pritisak, telesnu težinu i očistite arterije, a dobar je i za anemiju i vrtoglavicu. Preporučena doza je jedna čaša dnevno neograničen vremenski rok. U slučaju da bolujete od dijabetesa posavetujte se sa svojim lekarom pre nego započnete konzumiranje nara.
U poslednje vreme sve popularniji je i ekstrakt nara u vidu kapsula ili praha. Ekstrakt fermentisanog soka od nara ili celog ploda u vidu kapsula se može naći u prodavnicama zdrave hrane, apotekama i online prodavnicama. Istraživanja su pokazala da ekstrakt nara usporava starenje i dobro utiče na funkciju jetre, bubrega, mišića, srca i mozga. Takođe je potvrđeno da ekstrakt nara smanjuje zapaljenske procese i oksidativni stres u arterijama, te blagotvorno deluje na smanjenje holesterola.
U časopisu „Proceedings of National Academy of “ 2005 godine objavljena je studija koja govori o pozitivnom hemoterapijskom učinku soka od nara na ćelije karcinoma prostate.
Lekovitost ulja od nara
Nar se sve više koristi kao lek za kardiovaskularne bolesti i holesterol. Ulje nara se može naći u prodavnicama zdrave hrane i apotekama. U studiji koja je objavljena u časopisu američkog udruženja protiv raka naučnici su došli do saznanja da eligatinini iz ulja nara mogu da spreče nastanak raka dojke. Ulje nara se osim oralno takođe se može koristiti i za spoljnu upotrebu i masažu. Blagotvorno deluje na stvaranje kolagena i hidrira kožu pa je čest sastojak krema za lice, posebno za osetljivu kožu i akne. Pokazalo se veoma učinkovito i kod mnogih kožnih oboljenja kao što su psorijaza, saboreja i atropijski dermatitis.
Sirće od nara: lek za crevne parazite
Recept: Dva sitno isečena nara sa korom staviti u staklenu teglu. Preliti sa jednom litrom jabukovog sirća i ostaviti da stoji 30 dana. Zatim procediti i koristiti kao preliv za salatu ili piti po kašiku sirća rastvorenog u čaši vode. Ovako spremljeno sirće od nara odličan je borac protiv crevnih parazita.
Čaj od nara – Lekovitost
Čaj od nara se pravi od osušenih cvetova, kore ili plodova nara. Ovaj čaj je popularan zbog svog karakterističnog ukusa i potencijalnih zdravstvenih koristi. Evo nekoliko mogućih prednosti koje se pripisuju čaju od nara:
Antioksidativna svojstva: Čaj od nara je bogat antioksidantima, uključujući flavonoide i polifenole. Ti antioksidanti pomažu u neutralisanju slobodnih radikala u telu, smanjujući oksidativni stres i potencijalno doprinoseći opštem zdravlju.
Zdravlje srca: Neke studije su sugerisale da čaj od nara može imati blagotvoran uticaj na zdravlje srca. Antioksidanti u čaju od nara mogu pomoći u smanjenju upale, regulaciji krvnog pritiska, poboljšanju protoka krvi i smanjenju oksidacije LDL (lošeg) holesterola.
Digestivna podrška: Čaj od nara se tradicionalno koristi za poboljšanje probave. Smatra se da može pomoći u smanjenju upale u digestivnom traktu, smanjenju dijareje, ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog creva i promovisanju zdrave crevne flore.
Imuni sistem: Čaj od nara može imati blagotvoran uticaj na imuni sistem. Antioksidanti u čaju od nara mogu pomoći u jačanju imunološkog odgovora organizma i smanjenju rizika od određenih bolesti.
Lekovitost čaja od kore nara za proliv
Recept: 10 g kore nara preliti sa 2dl ključale vode. Poklopiti i ostaviti da stoji 30 minuta. Popiti polovinu čaja, čaj ne cediti. Drugu polovinu popiti posle tri sata.
Čaj od kore nara za želudac
Ovako spremljen čaj od kore nara pomaže kod čira na želucu.
Recept: 10g kore nara preliti čašom vrele vode, poklopiti da stoji 30 minuta. Čaj popiti podeljen u četiri doze (po četvrtinu čaše) u toku dana. Prvu dozu popiti pre doručka, čaj ne treba cediti. Čaj se pije svaki drugi dan u toku sedam dana. Tokom lečenja ne konzumirati alkohol.
Jedinstvene lekovite osobine suve kore nara poznavao je još Hipokrat pre 2500 godina. Uspešno je primenjivao za lečenje dizenterije.
Pored toga, korom nara je lečio smrtne i ubodne rane.
G.I. Gluboki (Članak iz lista “Ruski Vesnik”)
Kako sušiti kore nara za čaj?
Kore opranog i osusenog nara (odabrati zrele, teške plodove sa maznom korom) poređati na parčetu gaze i prekriti gazom. Držati na toplom i suvom mestu dok kore ne budu potpuno suve ili u sušilici voća na 40 stepeni. Suve kore nara je najbolje čuvati u platnenoj vrećici na suvom i tamnom mestu.
Da li konzumirati nar u trudnoći?
Konzumiranje nara se preporučuje trudnicama ne samo kao lek već i kao super hrana. Odličan je izvor kalcijuma, gvožđa, folne kiseline i vitamina K. Odličan je izvor vlakana, zato se nar koristi kao lek protiv zatvora i hemoroida u trudnoći.
Da li deci davati nar?
Deci možete davati sok od nara već sa punih 8 meseci života. Preporučena doza je 1,2dl soka. Deca starosti od 3 godine mogu jesti nar. Nar kao lek i zdrava hrana blagotvorno deluje na razvoj zuba i kostiju dece i jača imunitet.
Deca mogu imati alergiju na nar, mada veoma retko ipak budite obazrivi ako dajete nar deci.
Saveti za odabir, čuvanje i čišćenje nara
Nar se bere u kasnu jesen i može se naći u svakoj bolje snabdevenoj prodavnici. Prilikom kupovine bolo bi dobro da birajte isključivo teške i neoštećene plodove. Plodove nara možete u svežem stanju čuvati na suvom i tamnom mestu do dva meseca. Ceđen sok od nara ne čuvati (u frižideru) više od dva dana. Za nar se kaže da je voće strpljivih, zato što nije baš jednostavno očistiti ga. Prskanjem soka prilikom čišćenja nara možemo upropastiti odeću. Fleke od nara se teško skidaju zato budite obazrivi tokom čišćenja. Ali to nikako ne treba da vas odvrati od upotrebe nara u ishrani jer nar super zdrava hrana.
Nar – kalorije
Nar je voće koje ima relativno visoku kalorijsku vrednost u poređenju sa drugim vrstama voća. U proseku, jedna šolja soka od nara (236 ml) sadrži oko 134 kalorije. Međutim, kalorijski sadržaj može varirati u zavisnosti od veličine ploda, koncentracije soka ili drugih faktora.
Kalorijski sadržaj u naru uglavnom potiče od prirodnih šećera koji se nalaze u voću. Takođe, nar je bogat antioksidansima, vitaminima i mineralima, što ga čini hranjivim izborom, iako ima veći broj kalorija.
Tabela nutritivne vrednosti 100 g nara
Energetska vrednost |
83 kCal |
Proteini |
1,7 g |
Ugljeni hidrati |
19 g |
Šećeri |
14 g |
Vlakna |
4 g |
Masti |
1,2 g |
od kojih zasićene |
0,1 g |
Važno je napomenuti da, iako je nar izuzetno hranljiv i lekovit, treba ga konzumirati umereno kao deo raznovrsne ishrane. Takođe, individualne reakcije i potrebe organizma mogu varirati, pa je uvek preporučljivo konsultovati se sa stručnjakom pre uključivanja nara ili bilo kojeg drugog novog elementa u ishranu.
Izvor: lekovitoizdravo.com
Mandarine pomažu kod: Kancera, upala, osteoporoze, štite srce, otapaju višak kilograma…
U Kineskim tekstovima pominje se da su se mandarine u Kini uzgajale još u 12. veku pre naše ere. Smatra se da su nastale od divljih narandži sa severoistoka Indije, odakle su stigle do Kine i nakon toga osvojile svet. Ime je dobila zbog karakteristične boje svoje kore koja podseća na odore Mandarina, ličnosti sa kineskog dvora.
Iako sliči svom srodniku pomorandži, njena kora se puno lakše guli, kriške lakše odvajaju, a ukus joj je slađi. U 100 g mandarine ima 30 mg vitamina C, a tu su i vitamini B grupe, minerali kalcijum, magnezijum, cink, pa čak i 160 mg kalijuma, koji je, između ostalog, zaslužan za dobar rad srca.
Da ne spominjem koliko su ukusne i lakše se čiste od pomorandže. Konzumiranje citrusnog voća ima mnoge zdravstvene prednosti, ali mandarine bi mogle da ih nadmaše. U svakom slučaju, uvek je dobra ideja da u svoju dnevnu ishranu dodate više voća i povrća.
Vrste mandarina
1) Chahara – pripada grupi vrlo ranih sorti i može da se bere krajem septembra i početkom oktobra. Meso ove vrste mandarine je bez semenki i vrlo je sočno.
2) Od vrlo ranih sorti treba pomenuti i sledeće: Ichumare i Wakiyama, ok kojih obe dozrevaju u septembru.
3) Okitsu – spada u grupu ranih sorti i dozreva u oktobru. Plod izgleda kao da je skoro bez fizičkih nedostataka, a meso je bez semenki.
4) Kawano wase – dozreva u oktobru i spada u rane sorte, mada predstavlja iskorak prema kasnijoj fazi berbe (koja može da se razvuče do novembra).
5) Saigon – srednje kasna sorta, dozreva u novembru.
6) Owari ili ”Unšiju” – spada u grupu kasnih sorti, dozreva krajem novembra i u decembru. Moguće je pronaći retke semenke.
Zdravstvene prednosti mandarina
Mogu da smanje rizik od raka
Mandarine mogu da smanje rizik od raka jetre. Naime, naučnici su otkrili da ljudi koji imaju hronični virusni hepatitis mogu da smanje rizik od razvoja raka jetre ako piju sok od svežih mandarina. U jednogodišnjoj studiji 30 učesnika koji su imali virusni hepatitis, konzumiralo je napitak koji sadrži sok mandarine na dnevnoj bazi, i na kraju istraživanja nisu imali nikakve znakove raka jetre. Za razliku od njih, među 45 učesnika koji nisu pili napitak od mandarine, 8.9 odsto razvilo je rak jetre.
Smanjuju upalu
Mandarine pomažu organizmu da se bori protiv upalnih procesa zahvaljujući vitaminu A. Sadrže i veliku količinu vitamina C, a uz to i dovoljno antioksidanata. Antioksidansi se bore protiv upala i akutnih bolesti, ali mogu i da smanje dugoročne efekte ovih procesa na organizam.
Pomažu kod prehlada i gripa
Mandarina je poput drugog citrusnog voća odličan izvor vitamina C, koji je važan za imunitet i borbu protiv sezonskih bolesti, čije simptome ublažava i ubrzava oporavak. U sto grama narandžastog voća, koje je ime dobilo prema boji uniforme kineskih javnih službenika, nalazi se oko 30 miligrama ovog nutrijenta, što zadovoljava trećinu dnevnih potreba za vitaminom C.
Jačaju imuni sistem
Imuni sistem je odgovoran za nekoliko važnih funkcija u telu koje štite naše zdravlje. Ali ni sam imuni sistem nije imun na napade i potrebno ga je jačati hranom kako bi se poboljšale njegove zaštitne funkcije. Mandarine pomažu imunološkom sistemu da otkrije i potom uništi štetne, patogene organizme i tako nam pomažu da se zaštitimo od gripa, na primer, u sezoni koja je pred nama. Bioflavonoidi u citrusima su verovatno najodgovorniji za ovo.
One štite srce
Srce je odgovorno za pumpanje krvi i neophodno je za održavanje svih glavnih funkcija tela. Mandarine mogu pomoći u zaštiti srca od uticaja slobodnih radikala i upale. Slobodni radikali se stalno stvaraju u telu pod normalnim okolnostima, ali mogu biti izuzetno štetni kada ih ima previše. Vitamin C u mandarinama je odličan izvor antioksidanata koji eliminišu slobodne radikale iz krvi i poboljšavaju cirkulaciju.
Regulišu krvni pritisak
Mandarine, osim što su dobre za srce, mogu pomoći u održavanju zdravog krvnog pritiska jer sadrže mnogo kalijuma. Pomaže telu da ne zadržava vodu preterano. Kalijum širi krvne sudove i tako pomaže boljoj cirkulaciji krvi. Ne preterujte sa kalijumom. Dve-tri mandarine dnevno će biti sasvim dovoljne.
Dobre su za oči
Održavamo zdravlje očiju jedenjem hrane sa karotenoidima i drugim antioksidansima. Mandarine takođe sadrže vitamin C i karotenoid vitamin A, koji pomaže u sprečavanju makularne degeneracije, kao i drenaže staklastog tela oka gde pritisak može izazvati glaukom.
Pospešuju zarastanje rana
U tome je važan vitamin C iz mandarina. Neophodan je za sintezu kolagena u telu. Kolagen je ključna komponenta naših zglobova, ali i drugih tkiva, uključujući kožu. Povećana sinteza kolagena rezultira bržim zarastanjem rana, manjim ožiljcima i generalno bržim oporavkom nakon povreda.
Stimulišu varenje
Mandarine sadrže i veliku količinu biljnih vlakana koja su važna za ubrzavanje varenja i sprečavanje zatvora. Ali enzimi u mandarinama takođe podstiču bolje varenje u stomaku.
Otapaju višak kilograma
Zbog malog udela masti i soli mandarina se smatra niskokaloričnom namirnicom, a preporučuje se uvrstiti ju na jelovnik osoba koje pokušavaju da izgube višak kilograma. Ubrzava i metabolizam, pa tako pomaže u topljenju masnih naslaga u predelu stomaka. Citrusi imaju i nizak glikemijski indeks koji pomaže da se uravnoteži nivo šećera u krvi, pa se preporučuje i dijabetičarima.
Pomažu u smanjenju rizika od osteoporoze
Mandarine su one koje pomažu da naše kosti ne oslabe i lako se lome. Osteoporozu karakteriše smanjenje mase koštanog tkiva u odnosu na zapreminu, što obično čini kosti krhkim. Zbog toga se kosti ljudi koji pate od toga mogu vrlo lako polomiti i od najmanjeg pada, posebno ako su ljudi stari. Mandarine sadrže pristojnu količinu kalijuma, kalcijuma i magnezijuma, a svi oni igraju veliku ulogu u održavanju zdravlja kostiju, što znači sprečavanje preloma u starosti.
Usporavaju starenje kože
Mandarine su veoma efikasno prirodno oružje protiv preranog starenja i generalno loše kože, najviše zbog velike količine vitamina C. Kao što smo već objasnili, ključne su za optimalnu sintezu kolagena, što znači zdravu kožu i zglobove. Ako pušite i imate sivu kožu, idite na mandarine.
Za zdrav rast kose
Vitamin A u mandarinama održava hidrataciju naše kože glave i poboljšava kvalitet kose. Osim toga, vitamin C u mandarinama može pomoći u boljoj apsorpciji gvožđa iz hrane, što je ključno za kvalitet kose. Mandarine sadrže i vitamin B12, važan za zdravlje kose i usporavanje stvaranja sve više i više sede kose, jer pomaže folikulima da ostanu duže u fazi rasta.
Mandarina poput drugog citrusnog voća sadrži dosta oksalata pa se zato ne preporučuje osobama sa sklonošću prema kamenu u bubregu i žuči.
Igor Nikolić: Kako se MULTIPLA SKLEROZA može izlečiti uz primenu prirodnih zakonitosti (LIČNO ISKUSTVO)
Želim da ukažem kako se multipla skleroza može sprečiti i izlečiti uz primenu prirodnih zakonitosti, jer je oboljevanje od nje sve veće i veće.
Metodologiju rada je zasnovana na osnovu dostupne literature i ličnog iskustva.
Rezultati potvrđuju da je multipla skleroza (MS) autoimuna bolest, gde telo napada samo sebe, a od nje sve češće boluju ljudi širom sveta. Prvi simptomi javljaju se između 20. i 50. godine života. Samo u SAD ovu bolest ima 400.000 ljudi. Električni signali koji prenose poruke ka i od centralnog nervnog sistema (mozak i kičmena moždina) i kroz periferni nervni sistem do ostatka tela nisu dobro koordinisani i kontrolisani. MS uzrokuje probleme s motorikom, vrtoglavicu, utrnulost, žarenje, neuralgiju, smetnje vida, nevoljno mokrenje, zatvor i osjetljivost na toplinu, gubitak pamćenja, depresiju, a nakon deset do petnaest godina oboleli su često vezani za kolica, a zatim za postelju do kraja života. Klasična medicina nema rešenje za ovu bolest, ali MS se možete značajno ublažiti, ali i pobediti prehranom, vežbanjem, ljubavlje prema mudrim i prirodnim postupcima.
Povratak najizvornijoj i najprirodnijoj prehrani jeste najvažniji adut u uklanjanju multiple skleroze potvrđuju dr. Roy Laver Swank s Oregonskog univerziteta za medicinske nauke u Portlandu i dr Boro M. Vujasin iz Titela (Republika Srbija), samostalni istraživač prirodnih metoda isceljenja.
Oni potvrđuju neophodnost povratka biljnoj alkalnoj ishrani (bez termičke i industrijske obrade), uz svakodnevnu upotrebu najprirodnije vode, koncentrovanih biološko aktivnih materija za moždano-nervni sistem, uz svakodnevnu optimalnu fizičku aktivnost, solarnu jogu, pozitivan mentalni stav i verovanje u životnu silu, kao i ljubav prema sebi i svemu oko sebe.
Koncentrovane biološko aktivne materije (BAP) telu čoveka daju nedostajuće životne materije (i pored najprirodnije ishrane koju si možemo priuštiti), a ujedno vežu, neutrališu i eliminišu toksične materije (preporuka Ruske Akademije Nauka 1975 goodine) iz organizma čoveka.
Sokovi od organski gajenog voća i povrća su sastavni deo ishrane za MS, jer su prepuni enzima i olakšavaju rad pankreasu, pomažući regeneraciju i odmor vitalnih organa, te sva energija ide u pravcu izlečenja.
Da bi životne materije dospele do obolelog mesta neophodno je revitalizovati i pojačati cirkulaciju (EPA + DHA + oleinska kiselina + Evitamin, gingo biloba + reiši gljiva + kineska šišandra + fo ti, beli luk + majčina dušica, L-Arginin…).
Svakodnevna detoksikacija organizma od toksina, koji su zagadili vodu, vazduh, hranu, je neophodna. Kozmetika i sredstva za ličnu higijenu su skladište neprirodnih hemikalija. Sintetički medikamenti, živini spojevi (amalgam…) su dodatni okidači MS.
Jedan od najsnažnijih odstranjivača toksina i teških metala je hlorofil, to jest alkalna biljna hrana uz BAP.
Poželjne biljke kod MS su Aloae Vera Barbadensis Miller, echinacea + koren kanadske žutike + ekstrakt semena grožđa (crvenog), Lycium barbarum + likcoris, kurkuma, ginseng, maslačak, list borovnice, kamilica, mačja trava, zmajeva krv, acai bobice, šipak, nar, borovnica…
Poželjni su i najprirodniji BAP, u kojima ima i beta glukan, koenzim Q10, B kompleks vitamina (pivski kvasac u prahu), probiotika.
Animalna (životinjska) i prerađena hrana u bilo kom obliku pospešuje progresiju MS.
Vitamin D igra važnu ulogu u funkcionisanju mozga, jer ima zaštitna imunomodulatorna svojstva. Istraživač Roy L. Swank potvrđuje da je MS preko 100 puta češća na dalekom severu nego na ekvatoru, a sedam puta češća na jugu Australije (bliže Južnom polu) nego na severu Australije. To potvrđuje da oboljevanje od multiple skleroze raste s udaljenošću od ekvatora prema polovima, što je povezano sa smanjenjem količine D vitamina u ljudskome telu. Količina D vitamina je kod multiple skleroze obično niska, a potrebne količine se mogu dobiti apsorpcijom biofotona ili BAP (najbolje kombinacije: D vitamin + magmezijuma + kalcijuma + C vitamin + cink + bakar + mangan).
Istraživači na Univerzitetu Oxford su 2006. godine objavili istraživanje, da vitamin D smanjuje rizik od pojave multiple skleroze, a danas nedostatak vitamina D nalazimo svuda u svetu, naročito u razvijenim zemljama koje su severnije. Na primer, u Škotskoj stopa MS je najveća, dok je skoro nepoznata u Africi.
Nauka potvrđuje da dnevna doza od 4,000-8,000 IJ vitamina D štiti od multiple skleroze, a 90% populacije pati od nedostatka ovog vitamina. Hronični nedostatak vitamina D ponekad se pogrešno dijagnostikuje, zbog sličnih simptoma (slabost i bolovi u mišićima) kao fibromialgija. 32% zdravstvenih radnika imaju nedostatak vitamina D, 40% građana SAD-a, 48% devojčica u dobi od 9-11 godina, 76% trudnica (što povećava rizik obolevanja nerođene dece od dijabetesa, artritisa, multipla skleroze i šizofrenije u kasnijem životu).
Vitamin D naše telo stvara apsorpcijom biofotona, putem izlaganja kože svetlosti sunca ujutru ili uveče u vremenu od 15-30 miuta, ili po principima direktnog gledanja u sunce tokom sigurnosnih sati (solarna joga). „Ne postoji lek, tehnologija niti hirurški zahvat, koji ima toliku moć iscelenja kao prirodna sunčeva svetlost“. M. Holicka „The UV advantage“.
Ljudi sa tamnom kožom trebaju 20-30 puta više sunčanja, da bi dobili istu količinu vitamina D, u odnosu na ljude bele kože. Bez dovoljne količine vitamina D, naše telo ne može upiti kalcijum. Potrebni su meseci i meseci, da bi povratili vitamin D u kosti i nervni sistem. Čak i slabe kreme za sunčanje (SPF 8) blokiraju stvaranje vitamina D za 95%, te stvarajući manjak vitamina D u organizmu, uzrokujući bolest. Predoziranje D vitaminom nije moguće, jer telo uzima samo potrebnu količinu.
Da bi se vitamina D mogao u potpunosti iskoristiti, jetra i bubrezi ga moraju aktivirati, te ovi organi trebaju biti zdravi, a antioksidansi povećavaju sposobnost apsorpcije vitamina D, i do 200%.
Terapija pčelinjim otrovom umanjuje simptome MS, jer melitin i adolpin pomažu u smanjivanju upale i boli, akupunktura poboljšava kvalitet života i smanjuje progresiju oboljenja.
Detoksikacija crevnog sistema je od vitalnog interesa. Osnovna greška koju ljudi čine, prilikom prelaska na prirodan (zdrav) način življenja jeste ako ne očiste creva, jer ne shvataju da sebi mogu naneti veću štetu nego korist – organizam će započeti proces fizioloskog čišćenja i izbacivanje otrova ali neće imati gde da ih izbaci i otrovi će se ponovo upiti i vratiti u telo, a osoba će se osećati još gore. Nakon detoksikacije crevnog sistema ubrzo dolazi do poboljšanja, za oko 50-75% tokom 1-2 nedelje.
Fizička aktivnost poboljšava sve fizičke i psihičke funkcije tela, jača snagu i podstiče društvenu komunikaciju. Važno je da fizička aktivnost sadrži pravilne vežbe disanja, vežbe snage i istezanja, velik raspon pokreta i pravilno držanje tela. Najvažnije je sve činiti sa zadovoljstvom, te samostalno osmislite vežbe koje prijaju i koje volite, ali shodno trenutnim mogućnostima.
Hidroterapija je nešto što je prilikom lečenja MS-a neizostavno. Najbolja hidroterapija jeste tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodom, bar po 7 puta naizmenično svakodnevno.
Fizička aktivnost i masaža je svakodnevna potreba. Neki od obolelih, čim telo počne da im drhti, prestaju da vežbaju, što je najgora stvar koju mogu da urade. U toku vežbanja treba da se radi na većoj pokretljivosti danas nego što je bila juče, a sutra većoj nego što je bila danas. Vežbanje se u potpunosti podudara sa narodnom poslovicom: „Koristite kosti i mišiće ili ćete ih izgubiti.“
Genetička sklonost može da poveća rizik od MS-e, ali se geni neće aktivirati ukoliko se ne „provociraju“ nezdravim stilom življenja, potvrđuju Džon Rejmond Kristofer, Dr Ričard Šulc…
Oslobođenje od stresa, verovanje u životnu silu (što je i zvanična medicina priznala) i ozdravljenje, predstavlja značajan stub ozdravljenja. Poslednjih nekoliko godina, nauka je priznala snagu i tesnu povezanost telesnih, umnih, emocionalnih i duhovnih komponenti ljudskog bića. Pojave kao što su ljutnja, strah, ogorčenost i nepoverenje utiču na čoveka, tako da slabe njegov imunološki sistem i otvaraju vrata bolestima, dok pozitivne emocije poput ljubavi, radosti, vere i poverenja proizvode zaštitne materije koje jačaju imunitet i štite od bolesti. Negovanje gorčine, mržnje, bavljenje negativnim mislima i osećanjima čini nas bolesnim, dok negovanje pozitivnih misli i osećanja nas ozdravljuje. Kao najbrži i najefektivniji način za oslobađanje od stresa jeste smisaona i istinska ljubav prema sebi i svemu oko sebe.
Naučno je potvrđeno, da se do kraja životnog veka stvaraju nove moždane ćelije, a još 1968 godine, Džon R. Plet (John R. Platt), eminentni neurolog, biofizičar i socijalni psiholog objavio je podatak da postoji 100 milijardi moždanih ćelija, a ne 12 – 14 kao što se mislilo. Po ćeliji postoji oko hiljadu međusobnih veza (sinaptičkih), ili oko hiljadu triliona međuveza ukupno. Ako bismo koristili po trideset hiljada novih veza svake sekunde našeg života, ne bismo uspeli sve da ih iskoristimo.
„Ako bi se rastegnula DNK od deset triliona ćelija i povezala da čini neprekidni niz, dobila bi se putanja koja nadmašuje širinu celog Sunčevog sistema!“, a čovečije telo ima oko 70 triliona ćelija.
Organizam čoveka se svakog momenta nalazi u procesu rađanja i umiranja, što znači da se i u nervnom sistemu svakog momenta odvija proces rađanja i umiranja ćelija. Ono što se zasigurno zna, jeste da moždane ćelije izumiru, ukoliko za njima ne postoji potreba. Ovo je rezultat 28-ogodišnje studije u kojoj je praćeno četiri hiljade stanovnika.
Izumiranje ćelija ljudskoga tela podstiču strane materije, nedostatak kiseonika, neprirodna ishrana, neunošenje dodatnih koncentrovanih biološko aktivnih materija, infektivne bolesti, neodgovarajuće okruženje, povrede glave…
”Verujemo da kad je Bog stvorio prvog čoveka po svom obličju, i nije imao nameru da ga poživi šezdeset, sedamdeset pa čak ni sto godina. Bog je planirao da čovek živi večno. Zato ga je opremio mozgom kojem ne bi bio problem da se fascinira beskonačnim univerzumom kroz beskrajnu večnost!” tvrde Džon C. Ekles, Albert Ajnštajn…
Zaključujem da niko ne mora biti bolestan, da se mogu regenerisati oštećena tkiva, kao i ona koja su nestala. Teorija i svakodnevna praksa potvrđuje da organizam razvija samo one sposobnosti koje su mu potrebne ili neophodne. Zato “Ne postoje neizlečive bolesti. Postoje samo neizlečivi ljudi, koji ne žele da menjaju svoje nezdrave navike.„ Istina je da metodama prirodnog oživljavanja, kod MS dolazi do regeneracije izolacionog omotača nervnih vlakana – mijelina, kao i oštećenih tkiva.
Istina je da ne postoji magični lek ili čarobna pilula, već je neophodna sveopšta promena pogleda na život i njegova primena. Svesna, dobrovoljna i istinska promena načina življenja u skladu sa zakonitostima prirode, ali protkana jubavlju, može svima, kao i meni dati kompletno isceljenje, zadovoljstvo i životnu sreću.
Igor Nikolić
Literatura:
1. TAJNA JE RAZOTKRIVENA, Boro M.Vujasin, II Međunarodni kongres Ishrane Budućnosti, Titel 31.08-01.09.2012, Društvo za populacionu politiku „Breg“ Titel, Mala Knjiga Novi Sad, 22-25, ISBN 978-86-915909-0-1
2. Dr Ričard Šulc, Lečenje neizlečivih bolesti, RM, Banja Luka, PrintPress
3. Dr Kolin Kembel, Moć ishrane (kineska studija)
4. Bruce H.Lipton, BIOLOGIJA VJEROVANJA, ISBN 978-953-7039-55-2
5. Tešija Kuna A. (2004). E. Topić, D. Primorac, S.Janković.. ur. Medicinsko biokemijska dijagnostika u kliničkoj praksi: Autoimunosne bolesti. Zagreb: Medicinska Naklada. str. 288-303.
izvor: ishrana-buducnosti.com
Prof. dr Siniša Pavlović: Sa novim pejsmejkerom i na magnetnu rezonancu
Profesor Siniša Pavlović, kardiolog Univerzitetskog kliničkog centra Srbije, koji je radni vek proveo ugrađujući upravo ovaj uređaj u srca bolesnih ljudi, kaže da je pejsmejker prihvaćen u naučnim krugovima kao medicinsko sredstvo koje se smatra najsavršenijom protezom.
– Ograničenja pacijenata sa pejsmejkerom zavise više od osnovne bolesti srca, nego od samog pejsmejkera – priča profesor. – Jer ograničenja vezana za pejsmejkere i ne postoje. Noviji tipovi pejsmejkera ne isključuju mogućnost pregleda na magnetnoj rezonanci, što je ranije navođeno kao primarno ograničenje. Fizička aktivnost sa ovim uređajem nije isključena, ali se ne preporučuju kontaktni sportovi, kao i aktivnosti u kojima se mesto na kome je pejsmejker ugrađen izlaže fizičkom izazovu (istezanju, naprezanju, udaru).
Naš sagovornik naglašava da očekivani životni vek pacijenata sa pejsmejkerom može da bude samo produžen, ukoliko ne postoje druge bolesti koje će ga dovesti u pitanje.
– Terapija lekovima koja je vezana za činjenicu da pacijent ima pejsmejker ne postoji, ali prisustvo pejsmejkera ni na koji način ne isključuje potrebu da pacijent uzima svoje lekove, onako kako mu je lekar propisao – kaže profesor Pavlović.
Postoje tri osnovna tipa pejsmejkera: pejsmejkeri koji se ugrađuju kod pacijenata sa usporenim srčanim radom ili pauzama u srčanom radu, pejsmejker – defibrilatori koji se ugrađuju pacijentima sa poremećajima srčanog ritma nivoa da neposredno ugrožavaju život, ili se procenjuje da bi takav poremećaj ritma mogao dobiti i pejsmejkeri sa poremećajima provođenja električnih impulsa kroz srce i slabošću srčanog mišića koja je praćena tegobama, a ne reaguje na terapiju lekovima.
Izvor: novosti.rs
Ova vakcina protiv raka je besplatna u Srbiji: Evo ko treba da je primi i kada
