Naslovna Blog Stranica 44

Kako prepoznati GMO, kada na proizvodu nema oznake?

Na ovo pitanje većina nema odgovor! Koliko ovakva konsatacija može biti pogubna po naše zdravlje? Dok zagovornici drvalja i života tvrde da nam je GMO neprijatelj broj 1, oni koji žive od ovih proizvoda govore da smo bezbedni.

Praksa i rafovi govore da meso, mleko, jaja i drugi proizvodi dobijeni od životinja koje se svakodnevno hrane genetski modifikovanom stočnom hranom, nigde u svetu, pa ni kod nas, ne označavaju se kao GMO. U Evropi je više od 85 odsto ovakvih proizvoda, a naš region ih uvozi u velikim količinama.

Na inicijativu potrošača širom Evrope, pre dvadeset godina, kreirani su standardi za proizvodnju, kontrolu, sertifikaciju i označavanje BEZ GMO (GMO-free) prehrambenih proizvoda. Ovi standardi garantuju da u celom procesu proizvodnje nisu korišćeni genetski modifikovani sastojci. GMO-free označavanje uređeno nacionalnim propisima postoji u deset država članica Evropske unije i u Švajcarskoj. Preostale države članice nisu direktno regulistale takvu vrstu označavanja, već se stavljanje ove oznake preporučuje.

Slično je u regionu Zapadnog Balkana, pa i u Srbiji. Oznaka BEZ GMO (GMO-free) na proizvodu znači da je ta roba sertifikovana, odnosno da proizvođač garantuje da životinje nisu hranjene genetski modifikovanom stočnom hranom, kao i da u celom procesu proizvodnje nije bilo dodira sa genetski modifikovanim proizvodima.Postoje inicijative ekoloških pokreta, kao i izvesnog broja kompanija kojima je strategija proizvodnja isključivo zdrave hrane, da se, ako se već ne donosi propis koji bi to mogao predvideti, apeluje na industriju hrane da se uključe u označavanje proizvoda koji sigurno ne sadrže GMO.

Nemačka i Francuska uvele su zakone koji omogućavaju označavanje GMO-free. U Holandiji i Švajcarskoj zakonodavstvo omogućava označavanje GMO-free, ali pod izuzetno restriktivnim uslovima.Austrija je izradila smernice kako bi se olakšala GMO-free označavanja, gok Grčka najavljuje novo zakonodavstvo u ovoj oblasti.

Zakon u Srbiji, Zakon u Evropi?!

Ukoliko su u hrani prisutni genetski modifikovani sastojci (više od 0.9 odsto), zakoni u Evropi (Regulation EU 1829/2003, 1830/2003) i u Srbiji (Zakon o genetički modifikovanim organizmima) obavezuju proizvođače da proizvod jasno označe kao GMO. Međutim, ukoliko se uvoze meso, jaja, sir i ostale mlečne namirnice životinja koje su hranjene GMO stočnom hranom ne postoji mogućnost provere da li ono što vidite nije baš onaj proizvod koje sadrži genetski modifikovane organizme, ne bar u prodavnicama, piljarama, trgovinskim lancima.

Prema evropskom zakonodavstvu, GMO hrana mora biti jasno označena, a u slučaju prerade i ubacivanja GMO elemenata u proizvode ili hranu za životinje, na spisku sastojaka mora biti navedeno da su „genetski modifikovani“ ili „proizvedeni od genetski modifikovanih organizama,,. Ipak, proizvodi od životinja hranjenih GM usevima izuzeti su od GMO označavanja!

Zakon je očigledno jasan, ali i želje potrošača. Naime, ankete pokazuje da većina evropskih potrošača želi da genetski modifikovani proizvodi obavezno budu označeni. Međutim, kompanije u ovoj industriji uporno ponavljaju da je to nemoguće primeniti, tvrde upućeni. Istraživanje, je naručila grupa Zeleni/EFA u Evropskom parlamentu, a sprovela anketna organizacija Ipsos, rađeno je na uzorku od više hiljada potrošača u svih 27 država članica EU, između februara i marta ove godine, s ciljem da čuje njihovo mišljenje o GMO hrani.

Na osnovu rezultata istraživanja, od ispitanika koji već znaju za GMO, 86 odsto njih želi da hrana koja je genetski modifikovana bude označena na adekvatan način. To bi podrazumevalo pravila o označavanju GMO proizvoda, na šta Zeleni/EFA upozoravaju da će potrošačima oduzeti pravo da znaju kako se proizvodi njihova hrana i neće im dati „šansu da izbegnu GM hranu“, ističe i Euractiv. Komisija trenutno završava studiju koju je Savet zatražio, a u njoj će biti pokrenuta pitanja percepcije potrošača. Očekuje se da će studija biti objavljena krajem aprila ove godine.

Prof. dr Miladin Ševarlić, jedan je od retkih koji se poslednjih desetak godina aktivno bori protiv GMO na svim pozicijama. Njegov stav je jasan i potkrepljen jasnim činjenicama ali i slovom zakona.

,, Genetički modifikovana hrana u Srbiji nije bila ni sadržana, a ni definisana među pojmovima koji su korišćeni u Zakonu o genetički modifikovanim organizmima (Zakon o GMO: 2001, 2009). Definisana je tek 14. marta 2019. godine članom 2. Zakona o izmenama i dopunama zakona o bezbednosti hrane i od tada glasi: „Genetički modifikovana hrana i genetički modifikovana hrana za životinje, hrana i hrana za životinje dobijena od genetički modifikovanih organizama, u skladu sa posebnim propisom.” Ovo je nepotpuna definicija zato što za podgrupu hrana nema odrednica za koga je i od čega je. Kao nestranački narodni poslanik predložio sam potpuniju definiciju koja glasi: „Genetički modifikovana hrana za ljude i genetički modifikovana hrana za životinje, hrana za ljude dobijena od genetički modifikovanih organizama i hrana za životinje dobijena od genetički modifikovanih organizama, u skladu sa posebnim propisom.” kaže Prof Ševarlić

Međutim, kao i svaki drugi zakon, i Zakon o GMO se ne poštuje u praksi zbog ilegalnog uvoza semena GMO, posebno soje), i zbog uzorkovanja svega između 4 i 7 odsto pošiljaka iz uvoza. Fitosanitarna inspekcija u vreme vegetacije soje vrši kontrolu malog broja parcela i utvrđuje prisustvo GM soje na oko dvadesetak hektara, što je samo „vrh ledenog brega”. Ako se podaci iz tih kontrola primene na ukupnu površinu zasejanu sojom (preko 150.000 ha), znači da se GM soja godišnje seje na oko 5.000 ha, što sa prinosom od 3 t/ha daje količinu od 15.000 t ili 750 šlepera GM soje. Ta količina GM soje završava u lancu ishrane stoke na privatnim gazdinstvima proizvođača GM soje ili u manjim mešaonama koncentrovane stočne hrane. Problem je nedovoljna kontrola i posebno odsustvo konačnih informacija o kaznama koje su izrečene prekšiocima Zakona o GMO. Zato savetujem kupce soje u zrnu da istu kupuju od skladištara koji na otkupnom mestu imaju sistem kontrole na prisustvo GM soje ili od komšija za koje pouzdano znaju da ne gaje GM soju, savetuje Ševarlić, dodajući i sledeće

,,Od istraživanja dr Arpadija (Engleska, 1996), preko do sada najdužeg dvogodišnjeg istraživanja prof. Seralinija (Francuska, 2012), do istraživanja brojnih ruskih naučnika, svi rezultati ukazuju na štetne posledice ishrane eksperimentalnih pacova sa GMO proizvedenim uz korišćenje pesticida na bazi kancerogenog glifosata. U tom pogledu najznačajniji su rezultati istraživanja prof. Seralinija koji pokazuju promene na unutrašnjim organima pacova u sledećoj generaciji, preko povećanog učešća jedinki sa kancerom u drugoj generaciji, do izrazite besplodnosti pacova (čak i kod tako populaciono ekspanzionističke vrste) hranjenih GM kukuruzom. Projektovano na ljude, to znači da će se prave razmere štetnih posledica korišćenja GMO u ishrani stoke i ljudi manifestovati za 90 do 120 godina! Prvenstveno treba istraživati uticaj GMO na ishranu svih vrsta stoke, čiji bi rezultati bili veoma značajni zbog kraćeg ciklusa eksploatacije pojedinih vrsta stoke. Tako bismo u samo jednoj petini životnog veka ljudi imali pouzdane podatke praktično i o posledicama GMO u ishrani ljudi, zato što je čovek na vrhu lanca ishrane jer koristi i biljne i animalne proizvode. A ono što zadesi biljke i životinje, kad-tad zadesiće i ljude! Setimo se samo „bolesti ludih krava” i posledica na ljude koji su jeli meso od obolelih goveda. Zašto se to ne radi? Zašto se ne rade istraživanja uticaja GMO u ishrani stoke? Očigledno je kome to ne odgovara.Mnogi od tih proizvoda imaju samo jedan ili par dodataka koji su GMO, na primer kukuruzni sirup, koji se dobija od američkog GMO kukuruza i koji se nalazi u Coca Coli, slatkišima, sosovima i supama. Tu je zatim genetski modifikovana soja od koje se koristi Lecitin kao emulgator u namirnicama, ali se to ne obeležava na proizvodima.,, dodaje naš sagovornik

Za one koji smatraju da “štetnost još nije dokazana” postojali su kontraargumenti i ranije, i to naučni. Od mnogih istraživanjaizdvaja se ono Džefrija Smita, osnivača Instituta za odgovornu tehnologiju iz SAD, koji je sproveo studiju u saradnji sa više od trideset naučnika, i u čijem zaključku tvrdi da da postoji 65 naučno dokazanih zdravstvenih rizika od genetski modifikovane hrane. Studija je pretočena u knjigu “Seme obmane” (The seeds of deception).

Ono što ni najveći zagovornici GMO proizvodnje ne mogu da prećute je upotreba kancerogenog herbicida “glifosat” (“total”, “glifosav”), kojim se tretiraju GM biljke, a koji je 2014. Svetska zdravstvena organizacija konačno prepoznala kao kancerogen. GM biljke su na njega otporne, ali je on smrt za sav ostali biljni svet u okolini ­i željeni i neželjeni. Takođe, pošast se onda prenosi na ptice, pčele, sitne životinje… i ceo ekološki sistem je u opasnosti. Dakle lančana reakcija koju teško možemo zaustaviti!

Možemo li protiv GMO na bezbedan način?

Naravno da možemo. Onim sa čime raspolažemo, možemo biti i ponosni, bara za sada. Konkurentsku ali i zdravstvenu prednost ostvarujemo time što smo na svetskom nivou jedan od retkih prerađivača isključivo NON GMO soje sa bogatim i diverzifikovanim asortimanom i za ljudsku i za životinjsku ishranu. Generalno, domaći proizvođači i prerađivači mogu na svetskom tržištu biti konkurentni jedino sa NON GMO poljoprivrednim proizvodima. Srbija je jedina zemlja u Evropi koja ima dovoljno soje za stočnu proizvodnju i već decenijama čuva lidersku poziciju u proizvodnji ove važne proteinske kulture na preko 230 000ha plodne zemlje.

Zahvaljujući našoj domaćoj soji imamo mogućnost da proizvodimo meso, jaja, mleko bez upotrebe genetski modifikovane (GM) stočne hrane i hranimo se zdravom domaćom hranom. Dunav Soja standard i oznaka kvaliteta, koji potrošačima pruža potpunu informaciju da u celom lancu proizvodnje, od njive do trpeze, nisu korišćeni genetski modifikovani sastojci ni u hrani za životinje ni u krajnjem prozvodu. Dunav Soja Udruženje ima podršku 15 evropskih Ministarstava poljoprivrede koji su potpisivanjem „Dunav Soja Deklaracije“ od 2013. godine istakli značaj ove evropske inicijative za razvoj poljoprivrede u Evropi i transparentnog tržišta za potrošače.

GMO oznake na namirnicama ipak postoje

Obratite pažnju i na broj PLU (Product Lookup Number). Sam kod organske proizvodnje počinje sa brojem 9, dok konvencionalno odgajana hrana, u kojoj su korišćeni pesticidi i hemikalije, ima kod od četiri brojke. GMO namirnice pak počinju sa brojem 8.

Za neke proizvode pak nemoguće je uvrditi laički da li su GMO. Ipak, stručnjaci u tom slučaju savetuju da biramo namirnice koje se retko genetski modifikuju kao što su plavi patlidžan, kivi, mango, kupus, kropmir, avokado, grašak, grejpfrut, ananas, lubenice, pečurke , dinje i crni luk.

Uz ove namirnice, retko kada su GMO i: breskve, celer, jabuke, grožđe, nektarine, spanać, krastavci, paprika i ljuta paprika, te borovnice, pomorandže, tikvice, višnje i zelena salata.

Ono što praktično savetujemo, prilikom kupovine, obratite pažnju i na oznaku ,,Zemlja porekla,,. Za svaki slučaj!

Poražavajući su podaci da izuzetno jaka svetska imena u konditorskoj inustriji čokolada i sokova sadrži GMO. Neke su nizostavna namirnica naročito kod dece, čak i omiljeni proizvodi. Ovome treba dodati i koncentrate supe, pojedinih čajeva, začina….Ovi spiskovi objavljeni su na mnogim portalima zdrave hrane, eko poreta, zelenih strana….

Pokušali smo da još jednom skrenemo pažnju, vi sami birate, bez obzira na Zakon, bez obzira na cenu, bez obzira na tržište. Zakon novca, na našu žalost, ne poznaje ZDRAVLJE! S.C.

Izvor: naseselo.rs

Ovo je najmoćnija molitva Bogorodici: Danas je pročitajte , izbavlja iz nevolje, nepravde i potištenosti!

Milost Božija je neizmerno velika, njoj nema kraja, ali zamislite kada na tu veliku milost vi u svoje srce date majci Božijoj! Mnoge muke zadesiće sve nas, to je jednostavno život – Bogorodica je gledala muke svog sina sa najvećim bolom koji jedna majka može da doživi.

Majka Božija zna šta je nepravda, ona zna kako to boli, ona je uvek tu da pravednika zaštiti i umoli Sina svog da podari platu svakome ko strada po pravdi.

Ne zaboravite nikada da pred spavanje pomenete ime Presvete Bogorodice! Ne zaboravite da pročitate čuvenu molitvu Bogorodice Djevo. A kada se nađete u nevolji, skoli vas nepravda ili se potišteni zbog nekih dešavanja u vašem životu, čitajte ovu molitvu:

“Prepodobna Carice moja, Presveta nado moja, utočište sirotih, zaštitnice putnika, pomoćnice onima koji su u bedi i zaštiti onih koje zlostavljaju. Vidi moju nevolju, vidi moju muku. Sa svih strana sam opkoljen iskušenjem, a nema nikog da me brani,

Ti mi sama pomogni jer sam nemoćan. Nahrani me kao stranca, uputa me kao zabludelog, izleči me i spasi kao beznadežnog.

Nemam druge pomoći ni druge zaštite, ni utehe osim Tebe, o, Majko svih nevoljnih i opterećenih. Stoga, pogledaj na mene grešnog i potištenog, zakrili me Presvetim pokrovom svojim da bih se izbavio od zala koja su me opkolila i ja ću uvek slaviti preslavno ime Tvoje.

Amin!”

Izvor: stil.kurir.rs

 

 

 

 

 

 

 

Zbog ovoga je PILEĆA SUPA efikasna kada imate prehladu

0

Svi smo svesni privlačnosti pileće supe – toplina bujona i bogati, savršeni ukusi piletine, povrća i rezanaca ili knedli.

Sa sezonom prehlada i gripa u punom jeku, vredi se zapitati da li postoji bilo kakva nauka koja podržava verovanje da pileća supa pomaže ili služi samo kao utešni placebo, pružajući nam psihološku podršku dok smo bolesni, bez stvarne terapeutske koristi?

Pripremanje pileće supe za voljenu osobu kada je bolesna je zajednička praksa ljudi širom sveta, vekovima. Danas, generacije iz skoro svake kulture, zaklinju se u prednosti pileće supe. Kod nas se obično pravi sa rezancima, flekicama ili griz knedlama, ali različite kulture pripremaju ovaj utešni lek na svoj način.

Pileća supa kao terapija može se pratiti sve do 60. godine n.e. i Pedanijusa Dioskorida, vojnog hirurga, koji je služio pod rimskim carem Neronom, i čija je medicinska enciklopedija u pet tomova bila konsultovana od strane ranih lekara duže od hiljadu godina.

„Umami” ukus

Poreklo pileće supe vraća nas hiljadama godina ranije, u drevnu Kinu.

Ono što supi daje taj karakterističan ukus je „umami”, što na japanskom znači „delikatan” – po istočnjačkoj klasifikaciji peta kategorija ukusnih senzacija, pored slatkog, slanog, kiselog i gorkog.

Pileća supa je eliksir koji poboljšava apetit i pomaže varenje. To ima smisla, jer su aminokiseline gradivni elementi proteina, a aminokiselina glutamat se nalazi u hrani sa ukusom „umami”. „Umami” hrana nisu samo meso ili živina, već i sir, pečurke, miso i sojin sos.

Studije pokazuju da je ukus, ispostavilo se, kritičan za lekovita svojstva pileće supe. To je zato što akutne bolesti pokreću upalni odgovor koji može smanjiti apetit.

Ravnoteža između rezanaca, mesa i povrća

Piletina je odličan izvor aminokiseline cisteina, sastojka za koji se zna da nas oslobađa simptoma prehlade i stanjuje sluz.

Uz to, povrće i začini, koji idu u pileću supu, takođe, mogu da obezbede važne minerale, antioksidanse i aminokiseline koje pomažu imunom sistemu našeg organizma da se izbori sa virusima.

Pileći bujon obezbeđuje tečnost i elektrolite koji pomažu telu da se bori protiv infekcija kada je bolesno.

Sama topla supa, takođe, pomaže da se otvore zapušeni prolazi nosa i grla, što pomaže smanjenje simptoma prehlade i gripa.

Treba samo paziti na nivoe glukoze, kada konzumirate pileću supu, ističu nutricionisti.

Prema njihovim rečima, kada smo bolesni, naše telo oslobađa hormonsku kaskadu koja pomaže da se poboljša naš imuni odgovor.

Ovaj hormonski odgovor dovodi do toga da telo napravi više glukoze i bude nešto manje osetljivo na insulin. Iako je to važno za borbu protiv infekcija, to često dovodi do vrednosti nivoa glukoze u krvi većih od normalnih.

Zato, ako možete, napravite ravnotežu sa rezancima ili knedlama u pilećoj supi, dodavanjem u dosta piletine i povrća.

Prema nekim istraživanjima, pileća supa može da utiče na aktivnost belih krvnih zrnaca, koja su odgovorna za zapaljenski odgovor tela na infekciju. Pileća supa može da inhibira sposobnost neutrofila, vrste belih krvnih zrnaca, da putuju do upaljenog tkiva i tako smanji upalu i simptome kao što su zapušen nos, kašalj i bol u grlu.

Mehanizam kojim pileća supa deluje na neutrofile nije potpuno jasan, ali se veruje da je povezan sa sastojcima supe, kao što su pileće meso, povrće, začini i sam bujon. Ovi sastojci mogu da sadrže antiinflamatorne supstance, kao što su cink, vitamin C, selen, beta-karoten i antioksidansi.

Izvor: politika.rs

Reci sebi svaki dan: Bog me voli, bez obzira na sve – Veruj i tako će biti!

0

Vi ste osoba, ali ste zapravo duša u fizičkom telu koja uči svoje lekcije; ti NISI ta osoba u našem svetu! Ovde na Zemlji ste sačinjeni od energija prošlih života i uslova koje ste izabrali u ovoj inkarnaciji.

Energija koja vam je poznata kao Bog vas bezuslovno voli bez obzira ko ste ili šta ste uradili. VI ste ti koji sebe ne volite, koji sebe vidite kao bezvredne, slabe, ružne, neobrazovane.

Veoma mali broj duša sebe vidi kao lepe, jake, itd… stalno se ponižavate. Gledaš sa visine na one u zatvoru, ali te duše su na putu kao i ti. Niko nije bolji ili gori od vas, samo imate različite lekcije. Život je pun priča o onima koji su se promenili u zatvoru i postali bolji ljudi!

Ista je priča i sa onima koji su bili zavisnici i koji su se oporavili i postali terapeuti. Učite, rastete, ostavljate prošlost iza sebe i pokušavate da idete napred. Pojedinci će postići svoje ciljeve, drugi će početi ispočetka i napredovati, ali možda neće završiti svoje lekcije i vratiti se za još jedan krug inkarnacije, ali će barem znati da su pokušali.

Kažete da se osećate sami na svom putovanju, ali svako od vas ima energiju Boga sa sobom, ali vaše Niže Ja ne želi da to osetite ili vidite! Reci sebi svaki dan: „Bog me voli bez obzira na to koliko se borim sa osećanjima prema sebi“

I nikad to ne zaboravite. Vi ste duša na putovanju i jednog dana ćete se vratiti kući bez obzira na to kakvo je vaše putovanje bilo.

Božja energija će biti tu da vas pozdravi kada se vratite kući. Bog vam neće suditi, zato se ne plašite i vratite se kući bez straha.

 Voljen si, veruj i tako će biti!

 

 

 

 

 

 

OVAKO POBEDITE TEŠKU BOLEST – Samo od vas i vaše želje da se borite zavisi uspeh lečenja (PSIHO. VEŽBA)

0

Psiholog Dr Olga Rožkova mnogo godina radi sa onkološkim pacijentima. Ona kaže: – Pobedjuju ljudi  koji odbijaju da se pomire  sa bolešću, koji nastavljaju da se bore za sebe i za svoj život, uprkos svim teškoćama. Nema bezizlaznih situacija, to ćemo shvatiti kad odbacimo slabost i  plašljivost.

-Vaša dijagnoza znači pre svega da morate iz korena da promenite svoj život. Bez odlaganja, počnite odmah.

-Da biste se izborili sa bolešću, morate čvrsto da verujete u uspeh. U to da je bolest samo jedna neprijatna epizoda u vašem životu, i da će se sve srećno završiti.Pozitivan stav je ono, što vam je potrebno da pobedite bolest. Utvrdjeno je da loše raspoloženje proizvodi hormone stresa. Oni otežavaju rad ćelija našeg imuniteta, koji se bore sa tumorom.

-Sastavite spisak ciljeva koje treba da ostvarite, da bi sebi ulepšali život. Setite se svega što ste hteli da učinite za sebe, a niste imali vremena ili snage za to. Napravite spisak knjiga koje želite da pročitate, filmova koje hoćete da odgledate i odmah krenite sa realizacijom planova. Koristite svaki slobodan trenutak. Život će vam biti ispunjen prijatnim aktivnostima za vreme i nakon lečenja.

-Svaki organizam je jedinstven, zato se ne obazirite na tudja negativna iskustva. Ne slušajte tragične priče o ljudima koji su podlegli bolesti. Zaštitite se od negativnih informacija, vodite brigu o vašem mentalnom stanju. Zapamtite, vi ste odgovorni za vaše raspoloženje i vaše zdravlje. Puno toga zavisi isključivo od vas.

-Pomozite sebi da nadjete svoj duševni mir. Pomoći će vam načelo  „biti ovde i sada“ .U svakoj situaciji, čak i onoj najtežoj, tražite i pronadjite nešto dobro, interesantno, optimističko. Glavna je vaša želja da to otkrijete. Dok ležite u bolničkom krevetu  pažljivo posmatrajte, na primer, buket cveća na stolu, milujte pogledom svaki cvet, svaki list i upijajte njihovu prekrasnu energiju. Ili, kad pogledate kroz prozor na ulicu,  ne obraćajte pažnju na loše vreme ili gužvu. Naprotiv, u svemu oko sebe tražite nešto što će vas zainteresovati i pružiti vam radost.Punite ovom energijom svoje baterije.

-Svako veče, pred spavanje, pronadjite 5 stvari za koje možete reći HVALA proteklom danu. U početku će vam biti teško da ih otkrijete. Ali, sa svakim novim danom ottkrivaćete sve više takvih, pozitivnih stvari i uvidećete da je u vašem životu mnogo više lepog, nego lošeg.

-Psiholozi su razradili ceo sistem vežbi za relaksaciju i  dokazali njihovu efektivnost u lečenju teških bolesti.Evo jedne od njih:

Lezite tako, da vam bude udobno. Na nekom tihom mestu, gde vas niko neće ometati.

1.Opustite se, zatvorite oči, u mislima predjite po celom telu i osetite kako vam se opuštaju mišići ruku, nogu, ledja, vrata, lica.

2.Zamislite svoju bolest u vidu neke mrlje ili ružne bube, itd. Zatim zamislite kako se ogromna armija vaših belih krvnih zrnaca obračunava sa njom. Zamišljajte kako je uništavaju onako slabu i bespomoćnu. Osetite radost pobede. Zamišljajte kako se  mrtve ćelije vašeg tumora eliminišu iz vašeg organizma.

3.Sledeća slika. Zamislite sebe na nekom prijatnom mestu, na obali mora ili u prekrasnoj kući u šumi. Zamislite sebe kako ste tu, potpuno zdravi i puni snage. Pobedili ste bolest, uživate u prirodi, berete cveće ili se sunčate na plaži, lepo vam je i prijatno.Ostanite u tom raspoloženju što duže možete, uživajte u njemu.

Istraživanja i statistički podaci govore  da ovakve vežbe odlično pomažu, ako ih radite svaki dan. Zapamtite da je sve u vašim rukama. Lekari će vam pomoći, ali samo od vas i vaše želje da se borite zavisi uspeh lečenja.

Izvor: prirodna-medicina-recepti.com

Ivanišević: Sa Novakom kao sa lavom, poješće vas za dve sekunde!

Goran Ivanišević je svojevremeno prognozirao kako Novak može glatko i preko 25, 26 ili 27 grend slem titula.

Posle trijumfa u Torinu na ATP Finalu protiv Janika Sinera, Splićanin je još jednom zadovoljno konstatovao da je Novak sjajno odradio posao.

U obraćanju medijima, Ivanišević je rekao da je je imao osećaj da će Novak uzeti pehar.

Šta me je impresioniralo? Prvo moram da se zahvalim Janiku malo, jer nam je pomogao da bismo došli do polufinala. Čim je došao do polufinala, znao sam da uzima turnir. Mentalitet se promenio, stigao je novi Đoković. Kada dođe pravi Novak, onda ne može niko da igra sa njim“, jasan je Goran.

Proteklih godina radili su zajedno na nekim bitnim elementima, pre svega na servisu i voleju i to se isplatilo.

Teško je napredovati kad je on u pitanju, to je loše i dobro za mene kao trenera, unapredio je voleje, igru na mreži i pozicioniranje na mreži. Promašio je neke lake voleje, ali je imao neke sjajne voleje, pozicionira se bolje, teško ga je proći na mreži, ranije je to bilo lakše. Bolje se oseća tamo, na US openu je u finalu protiv Medvedeva odigrao nekoliko najvažnijih voleja. Forhende udara jače, servira bolje, posebno drugi servis koji mu ponekad ide preko 200 na sat“, konstatovao je Goran.

Bivši vimbldonski šampion je rekao i da je jedan od poklonika igre Janika Sinera.

Obožavam Janika, pratim njegovu igru od kad je bio junior, imam veliko poštovanje za njega, sviđa mi se njegov tenis. Napredovao je mnogo, unapredio je servis, izlazak na mrežu, igra bolje voleje. Videli smo Janika koji je sposoban da osvoji slem, igrao je neverovatan tenis ove nedelje. Videli smo drugačijeg Novaka. Dva mlada igrača su dva koraka ispred ostalih, Alkaras i Siner. Oni su budućnost tenisa“, ubeđen je Ivanišević.

Ipak, jedna je stvar kada Novak igra nešto slabije, a druga kada uđe u svoj standardni šampionski mod. To je Siner najbolje osetio na svojoj koži.

Vidite u njegovim očima promenu, u svlačionici, na treningu, traninzi su pozitivni. Kada je izašao na teren protiv Alkarasa, od prvog poena je bodrio sebe, stegnuta pesnica bila je tu. Ne možete da dobijete Karlosa tek tako, jeste promašivao mnogo, ali čak i da igra sa levom rukom, teško ga je dobiti tako lako. Novaka teško možete da dobijete dva puta u istoj nedelji. Taktički je igrao drugačije nego u utorak, Janik je imao veliki pritisak i Đoković je to iskoristio. Ako sumnjate imalo u sebe protiv Novaka, onda to nije dobro za vas. Kao kada se suočite sa lavom, poješće vas za dve sekunde“, dodao je Goran.

Mediji često stavljaju u fokus odnos Novaka i članova njegovog tima, da tu ima varnica, ljutnje. Goran sve to objašnjava.

Kako ja da se ljutim na najboljeg igrača u istoriji? Mogu samo da se ljutim kad bez razloga viče na nas. Uvek se trudi da pobedi, nije lako sa njim kad izgubi. U utorak je lako izgubio meč, u sredu ga uopšte nismo videli, tek u četvrtak, nismo znali šta se dešava. Nismo znali da li idemo kući, da li se zagrevamo za Hurkača, samo smo sedeli. Onda smo saznali da će da igra. Čim mu tu nešto ‘klikne’, kao svako ljudsko biće, bori se sa sobom, donosio je dobre odluke, ostao smiren. Tri slema, prvi je, ima motivaciju. Sa porodicom sam bio u šopingu, za mene je ta sreda bila lepa i opuštena. Sad sam ovde sa vama i slavim“, nasmejao se.

Nije se usudio da kaže koliko Novak još može da osvoji.

Meni je uvek drago da vas vidim, posebno ovako, to znači da je nešto osvojio, nadam se da ćemo se dogodine dosta družiti. Samo je nebo granica, samo da ostane zdrav, da je srećan, zadovoljan u glavi, spreman i da se dobro napravi raspored, da on ima tu želju, volju, motivaciju da igra. Slemovi su prioritet, ali moraš nešto da igraš i pre tih turnira, da uđeš u formu, plan je okej, dogodine najvažnija stvar je Olimpijada, biće gadno, ide Rolan Garos, Vimbldon, Igre, pa US open, menjanje podloga, nervoza, ludilo, prijavio sam se za neke jake tablete, biće interesantna godina“, poručio je Splićanin.

Dodao je Goran i da Novak zna kako da igra sa mlađima, ali i da svi krajičkom oka prate šta priča Rafa Nadal koji je najavio povratak na teren.

“Pobedio ih je i ranije, Karlos nije igrao najbolji tenis, Novak je podigao nivo igre, znao je kako da igra, imali su sjajne mečeve ove sezone, Janik je podigao nivo igre, pokazao je svetu da je spreman da osvoji slem dogodine i da se nikoga ne plaši. Obojica će trenirati još jače u pauzi između sezona. Biće zanimljiva sezona, ako se Rafa stvarno vrati, to je sjajna vest za tenis. Nije nosilac, može da bude protivnik u prvoj rundi bilo kome, nećete njega u prvom kolu, on se neće vraćati ako nije 100 odsto spreman, ima još dosta toga da kaže u svojoj levoj ruci“.

Priznaje da mu je laknulo kada je Italijan pobedio Runea i omogućio Novaku prolaz u polufinale.

Video sam da je Siner dobio prvi set, pa da je Rune dobio drugi. Čuo sam priče da se Janik možda neće truditi dovoljno, već je on pokazao kakav će šampion biti, hteo je da pobedi svaki meč. Kada igraš kod kuće, hoćeš da dobiješ. Bio sam baš srećan, uplašen malo kod brejk lopte za Holgera u trećem setu. Janik je igrao neverovatno, osetio sam olakšanje“.

Konačno, dao je i reč o ovoj sezoni, ali i o predstojećem Dejvis kupu, obavezi za Novaka i sve iz tima Srbije.

Počelo je odlično, završilo se bajkovito u Torinu. Šta pričati, osvojena tri grend slema, falilo nekoliko za četvrti. Rolan Garos najdraži. Čeka ga još Dejvis kup, možda za njega i najdraža stvar, zna se koliko voli svoju zemlju. Trebaće mu malo pomoći tu, do sada su momci malo zakazali, ako dođe do dublova, nisam baš neki optimista. Posle singla se nadam da će biti 2:0. Ekipa je odlična, neko bi morao da pomogne još malo“, zaključio je Ivanišević.

Izvor: b92.net

Najgori voćni sok: Povećava nivo šećera u krvi i dovodi do debljanja!

0

Voćni sokovi su zdravi i puni vitamina, ali ako se ne odlučite za prirodne verzije, mogu biti kalorični.

Džesi Feder, lični trener i registrovani dijetetičar, otkrio je koji voćni sok treba da izbacite iz ishrane jer negativno utiče na težinu i povećava nivo šećera u krvi. Feder je otkrio da sve vrste sokova sa veštačkim ukusom (za koje se zna da su puni šećera) treba izbegavati zbog našeg opšteg zdravlja.

U živopisnom svetu voćnih sokova postoji ogromna raznolikost koja mami naše nepce. Od klasične pomorandže i jabuke do egzotičnih izmišljotina, ova pića često nude zgodan način da dobijete dozu vitamina i osveženje. Međutim, nisu svi sokovi jednaki. Neki, prepuni dodatnih šećera i bez vlakana, mogu podići nivo šećera u krvi i potencijalno dovesti do povećanja telesne težine tokom vremena.

„Voćni sokovi sa veštačkim ukusom sa visokim količinama dodatih šećera su najgori za povećanje telesne težine i šećera u krvi. Ovo obično uključuje stvari kao što su voćni punč, limunada sa ukusima, havajski punč, voćni koktel sokovi, itd. Ovi voćni sokovi sadrže vrlo malo voća, ako ga uopšte i ima“, kaže Feder.

On dalje dodaje da su ovakvi napici puni veštačkih boja, šećera i kalorija. Ove stvari ne samo da će povećati vaš šećer u krvi, već mogu dovesti do povećanja telesne težine tokom vremena ako se konzumiraju svakodnevno, prenosi klix.ba.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Šta želi Novak Đoković u 2024: Da osvojim sva četiri slema i zlato na Olimpijskim igrama!

Novak Đoković je bio veoma raspoložen pred novinarima posle još jednog velikog trijumfa.

Svetski broj jedan je sa 6:3, 6:3 slavio u finalu na Završnom mastersu sezone protiv Janika Sinera i tako stigao do 98. titule u karijeri.

Posle maestralne igre, Novak je rekao da su poslednja dva duela na turniru verovatno i dva najbolja u sezoni.

Pobeda protiv Alkarasa i meč sa Sinerom, verovatno su najbolja dva moja meča u sezoni protiv dva igrača koja su u fantastičnoj formi, kvalitet njih dvojice svi znamo. Janika sam savladao pred njegovim navijačima. Kada sam potvrdio prvo mesto protiv Runea, mentalno nisam bio ovde. Osećao sam se nešto između, ni tamo ni vamo. Uticalo je to na moju igru. Hvala Janiku što me je odveo u polufinale. Kada sam ušao tu, onda sam podigao nivo igre. Počeo sam agresivno od starta u finalu, za razliku od meča u grupi, taj duel mi je pomogao da se bolje pripremim za sve to. Analizirao sam meč i video šta sam mogao bolje“, kaže Novak.

Još jednom je analizirao meč sa Italijanom.

Uvek sam emotivniji sa decom, pobeda u finalu je neverovatan osećaj i neko olakšanje, jer postoji tenzija i pritisak na terenu. Igrao sam tenis bez greške set i po, do 3:2 u drugom setu, onda sam počeo da promašujem prvi servis, publika se umešala, imao sam sreću što je promašio forhend u osmom gemu. Ni ja nisam imao sreće za dupli brejk kad je lopta od mreže otišla u aut. Od početka sam osećao da postoji drugačija energija i od njega i od mene u odnosu na prethodni meč. Osetio sam da nije toliko slobodan i komforan kao u prethodna četiri meča koja je dobio i da je to moja šansa i da moram da je iskoristim, da kontrolišem razmene i da nametnem svoju igru, što nije bio slučaj u grupi“, poručio je šampion Torina.

Posle svega što je osvojio, nema nameru da se zaustavi. Ima jasnu viziju šta želi u 2024.

Pa mogu da osvojim sva četiri slema i zlato na Olimpijskim igrama! Ambicije se ne menjaju ni za sledeću godinu, imam želju, posvećenost, telo me odlično sluša, imam sjajan tim ljudi oko sebe, motivaciju za najveće turnire. Imam inspiraciju da idem dalje. Ljudi ne vide sve šta radimo iza terena, motivacija je tu, sledeće godine su tu i Olimpijske igre. Ne znam da li će sledeća da bude dobra kao ova, ali ću zadržati takav mentalitet i svežinu uma“, uverena Novak.

Upitan je i koji bi Novak slavio, ovaj sada ili onaj od pre deset godina.

Rekao bih sadašnji Novak, pobedio bi onog iz 2013. godine. Ta 2015. godina bila mi je fenomenalna, ta i polovina 2016. godine. Momenti u prošlosti su za mene drugačiji, ne igram na isti način kao tad, sad moram da biram turnire. Postavili su mi slično pitanje i ranije, rekao sam da bi to bio lagan posao za čoveka od 36 godina. Šalim se, ali znam da bih namučio mladog sebe.”

Novak je rekao i da zna koji trenutak je bio ključan u sezoni i šta je uticalo da je završi na ovako sjajan način. Ne bih da filozofiram previše, iz ugla igrača sam naučio i potvrdio da je pravi raspored i program nešto što mi daje željene rezultate, nisam bio spreman sezonom na šljaci do Rolan Garosa, sumnjao sam u svoju igru mnogo. Onda me je moj tim posavetovao da verujem procesu, na slemovima sam drugi igrač, to je bio ključ sezone i pobeda u Parizu, to je preokrenulo sezonu i dalo mi krila za nastavak sezone, izgubio sam samo dva meča posle toga. Želim da provodim i vreme sa porodicom, to mi je važno. Imam neke razgovore sa sobom i ljudima oko sebe u vezi nastavka igranja tenisa, bez toga ne bih nastavio da se bavim tenisom“, smatra Đoković.

Mlađi teniseri će morati još da se pomuće da počnu da ga pobeđuju. Rekao je i kada bi mogao da razmisli o tome da je vreme da se povuče.

Želim da shvate da moraju da odigraju najbolji tenis da bi me pobedili, to pomaže mentalno kada ulaziš u meč. Što više dobijam, tako ta aura nepobedivosti raste. Neće vam to doneti pobedu, ali će vam dati malu prednost. Misliio sam ono što sam rekao na terenu, Janik je sjajan momak, zaslužuje svoj uspeh i mora da nastavi, na pravom je putu, nisam jedini koji smatra da može da osvoji slem i da bude prvi na svetu. Bio bih iznenađen da se to ne dogodi, ne znam koje godine i slično, Rune, Alkaras i on su sledeća velika trojka i nosiće ovaj sport u budućnosti. Ja ću se držati dokle god budem mogao. Dokle god budem mogao da igram sa njima na najvišem nivou, tu sam, kad počnu da mi praše zadnjicu, onda ću da razmislim o pauzi, možda i stalnoj pauzi“, dodao je broj jedan svetskog tenisa.

Izvor: b92.net

DANAS IZGOVORITE OVE REČI ZA SPASENJE VAS I VAŠIH NAJBLIŽIH: Pravoslavni vernici obeležavaju 2 važna praznika

Danas Srpska pravoslavna crkva i mi vernici proslavljamo 33 mučenika u Melitini i Prepodnog Lazara Galasijskog.

Sveti mučenik Jaron s družinom

Rođen u gradu Tijani kapadokijskoj od dobre i blagočestive majke Stratonike, koja beše slepa. Beše Jeron vrlo revnosan hrišćanin i sa velikom sinovskom ljubavlju služaše slepoj majci svojoj Stratoniki.

Iz ta dva razloga ne htede ići u vojsku, nego istuče i otera one, koji behu poslati da ga uzmu. Jer žao beše Jeronu ostaviti svoju bespomoćnu slepu majku, i jer teško mu beše i pomisliti, da će kao vojnik biti prinuđen, da se klanja i žrtvoprinosi idolima.

Najzad bi Jeron uhvaćen i sa još nekim hrišćanima odveden pred kneza u grad Melitinu. Kada behu na putu, jedne noći javi se neko Jeronu u belom odelu i reče mu: “Evo, Jerone, javljam ti spasenje: nećeš vojevati za cara zemaljskoga, nego ćeš za Cara nebesnog podvig svršiti i skoro k Njemu preći da primiš od Njega čest i slavu.”

I od te vesti ispuni se srce Jeronovo radosti neiskazane. Kad stigoše u Melitinu, behu svi bačeni u tamnicu. Tu Jeron s velikim žarom utvrđivaše u veri sve zatvorene, moleći ih da niko ne otpadne no svi da dragovoljno predadu telesa svoja na muke i smrt za Hrista. Pred knezom svi jednoglasno izjaviše veru u Hrista Gospoda, samo jedan rođak Jeronov, po imenu Viktor, otpade od vere.

Jeronu bi odsečena ruka, po tom bi šiban i različno mučen, dok najzad ne bi, zajedno sa ostalima, mačem posečen. Idući na gubilište njih 33 mučenika pevahu psalam: Blaženi neporočni na putu hodeći po zakonu Gospodnjem. Da spomenemo i po imenu ove česne mučenike, čija su imena upisana u Knjigu Života: Isihije, Nikandr, Atanasije, Mamant, Varahije, Kalinik, Teogen, Nikon, Longin, Teodor, Valerije, Ksant, Teodul, Kalimah, Evgenije, Teodot, Ostrihije, Epifanije, Maksimijan, Dulkitije, Klavdijan, Teofil, Gigantije, Dorotej, Teodor, Kastrihije, Anikit, Temelije, Evtihije, Ilarion, Liodot i Amonit. Neki Hrisant otkupi odsečenu glavu Jeronovu i česno je sahrani, a docnije nad njom podiže crkvu u ime sv. Jerona. A odsečena ruka mučenikova bi odnesena njegovoj slepoj majci. Postrada sv. Jeron sa družinom 298. god., i pređe u slavu Hristovu.

Tropar (glas 4):

Mučenici Tvoji Gospode, u stradanju svome su primili nepropadljivi venac, od Tebe Boga našega, jer imajući pomoć Tvoju mučitelje pobediše, a razoriše i nemoćnu drskost demona: Njihovim molitvama spasi duše naše.

Prepodobni Lazar Galasijski

Stub od svetlosti javio se nad kućom, gde se on rodno. Iz svog sela Magnezije otišao u Jerusalim na poklonjenje svetinjama, i tamo se zamonašio u manastiru sv. Save Osveštanog. Posle 10 godina nastanio se na gori Galasijskoj, i podvizavao se na stolpu kao stolpnik: Čudotvorac za života i po smrti. Veliko uvaženje prema njemu imao car Konstantin Monomah. U starosti preselio se Lazar sveti u večnost, krajem XI stoleća.

Tropar (glas 8):

Neprestalnim molitvama i potocima suza stub si orosio, i uzdasima iz dubine duše umnožio si velikim trudom svoje talante, svima dajući oproštaj grehova, prepodobni oče naš Lazare, moli se Hristu Bogu da spase duše naše.

Izvor: mondo.rs