Zaboravljeni horoskop starih Slovena sa 36 znakova – Otkrijte svoj znak i sudbinu
Horoskop starih Slovena je horoskop jednog žilavog i ponosnog naroda usko povezanog sa svojom prirodom. Podeljen je na razdoblja od 10 dana. Pronađite svoj datum i cvet koji vas karakteriše. Ima li istine?
01.01.–10.01. Žuti narcis
Ovaj cvet simbolizuje leto, toplinu i otvorenost. Usprkos prvom utisku da ste stidljiva osoba koja se ne voli isticati, vi imate smeli pristup životu. Vaša dela govore više od reči i uvek nastojite da ispunite svoje ambicije. Za vas je najbolje objašnjenje ono najjednostavnije. Iako ste rođeni usred zime, izbegavajte hladne klime. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.01.-20.01. Čičak
Često preuzimate na sebe više obaveza nego što ih možete ispuniti, što može odati pogrešan utisak pa će okolina ređe primetiti vašu dobrotu. Zbog toga težite za pažnjom drugih. Jako ste dobar prijatelj i dajete podršku svojoj porodici. Imate razvijen osećaj za radnu etiku, ali previše rada vas može dovesti do zdravstvenih problema. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
21.01.-31.01. Smilje
Skromni ste, a praćenje modnih trendova i oblačenje po posljednjoj modi je vaša opsesija. No, upravo zbog te vaše opsesije, možete postati objekt tračeva i ljubomore. Nije vam teško da se nosite „zlobnim jezicima“ i vrlo lako izlazite iz teških situacija. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.02.-10.02. Imela
Vrlo ste radoznali i podložni uticajima okoline. Ne bojite se rizika, pa žene imele mogu osvojiti i najnepristupačnijeg muškarca. Muške imele poznate su po svojoj lepoti i žene su lude za vama. Trebali bi da se bavite sportom što će vam koristiti da zadržite fizičko i psihičko stanje. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.02.-19.02. Oleander
Žene oleandri poznate su kao skromne lepotice. Odajete utisak kao da vam je potrebna zaštita, ale ste i sami vrlo sposobni da pružite otpor. Vrlo ste vredna i izdržljiva osoba, imate neiscrpni izvor unutarašnje snage. Vaš moto je „kako seješ, tako ćeš i požnjeti“.Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
20.02.–29.02. Mimoza
Vi ste u pravom smislu reči osetljivi poput mimoze. Jako patite zbog životnih promašaja, a volite podršku i pohvale. S druge strane, vrlo naporno radite za svoj „hleb“ i često ste spremni na sopstvenu žrtvu za dobrobit drugih. Ljudi vole da vam se obraćaju za pomoć i poznati ste po tome da prijatelje nikada nećete ostaviti na cedilu. Skloni ste srčanom udaru i čiru na želucu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.03.-10.03. Mak
Od vaše lepote i šarma nemoguće je obraniti se, a kada se čovek jednom nađe u vašem zagrljaju, ne može pobeći. Život vam nije lak, često i vrlo trnovit, ali vi uvek uspevate da se izvučete i prebrodite sve nedaće. Za vas je najvažnije da verujete u sebe i svoje sposobnosti, što će vam pomoći da postignete uspeh. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.03.-20.03. Ljiljan
Vaša odlika je suptilni šarm i profinjena osećajnost. Negativne osobine su vam prevrtljivost, tajanstvenost i nepredvidljivost, što vrlo često može zbunjivati ljude. Spremni ste da ostvarite svoje ambicije, bez obzira na prepreke, pa vam ljudi čak i zavide na tome. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
21.03.-31.03. Naprstak
Vrlo ste odlučna osoba, čiji mozak radi s tačnošću računara i pronalazite rešenja i za najteže probleme. Možete predvideti i nekoliko koraka unapred. Ne mogu vas uhvatiti nespremne, ali postoji mogućnost da će vam upravo umne sposobnosti vremenom oslabiti. Skloni ste jakim glavoboljama. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.04.-10.04. Magnolija
Sujeta i sveprisutna želja za pobedom je jedna od vaših najvažnijih karakteristika. Navikli ste da uvek budete prvi u svemu. Cenite tuđa mišljenja, ali na kraju uvek učinite ono što vi smatrate da je najbolje. Ipak, vaša pozicija u društvu je neizvesna upravo zbog vaše suzdržanosti prema dobrim savetima. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.04.-20.04. Hortenzija
Druželjubiva ste, optimistična, velikodušna i saosećajna osoba, a mana vam je što volite puno da trošite. Upravo ta mana može biti vrlo iritantna osobama koje vas okružuju. Vrlo često slavite nešto, volite poklanjati i častiti ljude. Retko ćete se žrtvovati za dobrobit dugog. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
21.04.-30.04. Dalija
Uvek tražite zlatnu sredinu u bilo kakvoj situaciji. Sreća vas prati kroz život i većina stvari vam polazi za rukom, a mana vam je što imate vrlo visoko mišljenje o sebi, što vam ponekad može zasmetati da realno sagledate situaciju. Nemojte imati previše poverenja u sudbinu niti u poslovnom niti u privatnom planu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.05.-10.05. Đurđevak
Vi ste iskrena dušica neiskvarenog srca, koja često pati zbog iskvarenosti okoline. Žena đurđevak mora u životu da ima zaštitnika koji će je braniti od svih nedaća. U poslu imate više sreće, ali prekomerna ambicija može baš dati suprotan efekat i dovesti vas do ruba uništenja. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.05.-22.05. Prkos
Vi ste destruktivna, ratoborna osoba koja uvek očekuje razočaranje, čak i od voljenih osoba. Ljudi oko vas imaju problema u slaganju s vama i u poslovnom i u privatnom smislu. No, oni koji uspeju sa vama da nađu zajednički jezik, mogu se u potpunosti pouzdati u vas, jer ste u duši vrlo brižni i vredni. Ipak, zbog svoje ličnosti najveći ste neprijatelj sami sebi. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
22.05.-31.05. Kamilica
Nije uvek lako prepoznati jeste li zaljubljeni ili samo glumite. Uprkos vrlo privlačnoj ličnosti, često ste vrlo dvolični i bezosećajni. U stanju ste da zbog male koristi uništite godine predanog rada i nikada se ne zna kako ćete reagovati. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.06.-11.06. Zvončić
Vrlo ste konzervativni i svaka najmanja promena može vas izbaciti iz takta i baciti u depresiju i očaj. Najbolje se osećate okuženi porodicom kod kuće i od tuda crpite svu snagu. Volite vozove, a mrzite avione. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
12.06.-21.06. Krasuljak
Ne može reći da ste posebno hrabra ili romantična osoba. Znate biti sramežljivi, tihi, oprezni i pažljivi i ne volite biti u središtu događanja. Ipak, dobro znate šta želite od života i šta vam tačno odgovara, te zbog toga možete da ostvarite zavidne rezultate. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
22.06.-01.07. Lala
Energična ste i samouverena osoba, a suprotan pol vam doslovno jede iz šake. Žene lale su vrlo energične i posesivne osobe koje imaju vrlo visoko mišljenje o sebi, a muškarci imaju manire i ponašaju se kao nepopravljivi zavodnici. Dovoljno je maknete prstom i oko vas se sve uskomeša, a vrlo vas je teško naterati da priznate grešku, ma koliko grešili. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
02.07.-12.07. Lokvanj
Vrlo ste pristupačna, svestrana i dobronamjerna osoba. S obzirom da je lokvanj cvet koji u sebi sadrži elemente vazduha, vode i zemlje, vi ste osoba koja ima mnogo vrednosti i vrlo se lako prilagođavate okolini, ali sve prepreke savladavate s lakoćom. U vama ima mnogo životne radosti koju prenosite na druge ljude. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
13.07.-23.07. Ljubičica
Na sebe uvek privlačite svačiju pažnju. Često se držite po strani i čekate pravi trenutak, ali kada on dođe, vi se pokazujete u svoj veličanstvenosti i zahtevate da vam se prizna ono što je vaše. Dobijate sve što zamislite. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
24.07.-02.08. Šipak
Kao što šipak ima trnje za obranu, vaša obrana su oštre reči. Na prvi pogled ste vrlo opasni, ali oni koji vas bolje upoznaju znaju da se samo radi o zaštitnom mehanizmu. Ljudima je potrebno vreme da vas shvate. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
03.08.-12.08. Suncokret
Vi znate koliko vredite, sukobi vas ne ometaju, a uspeh ne zaslepljuje. Kada ste uspešni uživate u svoj moći. Nezaustavljivi ste, uvek idete napred, iako ste ponekad nedosledni u svojim postupcima. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
13.08.-23.08. Ruža
Vi ste kraljica, svi vam zavide, pa se oko vas pletu brojne intrige, ali vi ostajete nedodirljivi. Nedostupni ste i imate vrlo jak karakter, zbog čega možete imati probleme sa suprotnim polom. Pazite na svoje zdravlje, a iscrpljivanje izbegnite po svaku cenu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
24.08.-02.09. Ljutić
Možete živeti sami i nemate potrebu za osnivanjem porodice. Vrlo ste predani radu, sve završavate pre roka, a imate velika očekivanja od kolega na poslu i prijatelja. Zbog toga prečesto sebe predstavljate kao žrtvenog jarca, koji pati zbog tuđih grešaka. Takođe, morate naučiti da se branite od optužbi drugih. Imate jako dobro pamćenje. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
03.09.-11.09. Karanfil
Nije lako naći osobu kao što ste vi! Smelu, s toliko jasnim i jednostavnim motivima. Uvek štitite slabije od sebe, a spremni ste da se žrtvovujete za dobrobit drugih. Znate da budete prilično tvrdoglavi i kada niste u pravu. Imate vrlo snažan karakter koji privlači ljude. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
12.09.-22.09. Lepa Kata
I kada se nalazite na samom dnu i osećate nagore, uspevate da budete nasmejani. U svoju okolinu unosite radost, cenjeni ste i u poslovnom i privatnom aspektu. Vaš optimizam prelazi na druge ljude. Vi ste prirodno vedra osoba. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
23.09.-03.10. Vres
Vi ste osoba poznata po prefinjenom ukusu i lepim manirima. Imate vrlo široko znanje i vrlo ste dobar i predani radnik. Znate da cenite svoje veštine i vrlo ste dobar prijatelj onima do kojih vam je stalo. Izdržljivi ste i tolerantni. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
04.10.-13.10. Kamelija
Iza vaše prefinjene i otmene pojave krije se čvrst karakter, a kada želite možete da udete jako tvrdoglavi. Za žene kamelije može se reći da imaju muške osobine odlučnosti. Imate umetničke sklonosti i vrlo razvenu maštu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
14.10.-23.10. Jorgovan
Jorgovan je simbol svežine, nevinosti i večne mladosti. Zbog toga i vama mnogi zavide na izgledu i vitalnosti. Ukoliko imate ljubomorne suparnike, najbolje ih je ignorisati. Atraktivnog ste izgleda, uvek prijatnog ponašanja, volite da pomažete drugima. Volite da prigovarate, što zna da naljuti vaše najbliže. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
24.10.-02.11. Frezija
Vi ste neustrašivi, uporni i vrlo tvrdoglavi i čak do te mere da nekom nanesete bol. Međutim, okolina vas smatra simpatičnim, što vam pomaže u mnogim slučajevima, posebno na poslu. Upravo tu naklonost okoline uspevate da iskoristite u svoju korist, ali i kako biste poboljšali svoju ličnost. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
03.11.-12.11. Orhideja
Vi ste vrlo tajnovita i misteriozna osoba, pa se ljudima ponekad može učiti da ste u oblacima, pa vas ne razumeju. Treba više da se krećete u društvu kako biste ispunili sve svoje potencijale. Vaše neprestane sumnje mogu vas dovesti u neprijatnu poziciju s nadređenima i kolegama. Ali, najčešće nemate problema u savladavanju poteškoća. Izvrsni ste ljubavnici u krevetu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
13.11.-22.11. Božur
Vi ne morate da se brinete za zdravlje, niti da vam mogu naškoditi neki spoljni uticaji. Morate da poradite na samokontroli, posebno što se tiče pričanja o ličnim planovima. Imate izraženu intuiciju, pa nije neobično da su božuri psiholozi, proroci, travari i vidovnjaci. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
23.11.-02.12. Gladiola
Ne možete da se pohvalite sa brojnim talentima, ali ste vrlo marljivi u poslu koji radite i vrlo ste pouzdani. Pod pravim vođstvom možete puno toga postići, ali bez obzira na sve, zadržaćete svoju skromnu narav. Ljudi imaju običaj poveravati vam se, jer uvek znate da date dobar savet, pa vas zbog toga i poštuju. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
03.12.-12.12. Maslačak
Volite pažnju drugih i možete biti i preterano ekstravagantni. Što ste više u javnosti imate više mogućnosti za uspeh i vrlo ste dobri u obavljanju profesionalnih zadataka. Volite prirodu i toplinu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
13.12.-22.12. Lotus
Lotus je simbol čistoće. S obzirom da imate specifičan način razmišljanja, možete postići mnogo stvari. Ali, trebalo bi da poradite na fleksibilnosti u odnosima s bližnjima. Često ste puni ideja koje nikada ne ostvarite. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
-
12.-31.12. Runolist
Osobe koje su rođene u znaku runolista dobri su prijatelji, pa ste vrlo pouzdana osoba. Mirni ste i taktični, ali uvek imate sve pod kontrolom. U poslu ćete napredovati tek u drugoj polovini života. Iako ste mirni, kada ste isprovocirani znate da pokažete i svoju drugu stranu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
Izvor:atma.hr
Rešite test i saznajte šta vas čeka u ljubavi, ali i kako se ponašaš u vezama i šta bi trebalo da promeniš!
Ovim neverovatno tačnim testom rešite možda mnoge ljubavne probleme. Ne samo da je zabavan već i neverovatno tačan test, požuri da saznaš šta te čeka u ljubavi, ali i kako se ponašaš u vezama i šta bi trebalo da promeniš.
PITANJA:
-
Krenuo/la si do kuće svog dečka/devojke. Postoje dva puta koji vode do kuće, jedan vodi pravo do tvog odredišta i mnogo je bliži, ali je veoma jednoličan i dosadan. Drugi je značajno duži i komplikovaniji, ali je veoma živopisan i pun interesantnih detalja. Kojim ćeš putem poći? Kraćim ili dužim?
-
Na putu do kuće nailaziš na dva žbuna ruža. Jedan je obiluje crvenim ružama, a drugi krase bele ruže. Odlučiš da ubereš 20 ruža i odneseš svom dečku/devojci. Koliko ćeš ubrati belih, a koliko crvenih ruža? Bilo koja kombinacija je dozvoljena.
-
Konačno stižeš do njegove/njene kuće. Vrata otvara njegov/njen član porodice. Hoćeš li im poručiti da pozovu tvog partnera da siđe ili ćeš sam/a otići po njega/nju?
-
Odlaziš do njegove/njene sobe, ali tamo nema nikoga. Rešiš da tamo ipak ostaviš ruže. Hoćeš li ih ostaviti na prozoru ili na krevetu?
-
Kasnije kada dođe vreme za spavanje, vi spavate u jednoj sobi, a vaš partner u drugoj. Ujutru kada se probudite i odete do njegove/njene sobe da ga zateknete budnog/budnu ili kako još uvek spava?
-
Kasnije se vraćate kući, hoćete li izabrati kraći ili duži put?
ODGOVORI:
-
Put predstavlja vremenski period koji vam je potreban da se u nekog potpuno zaljubite. Ako ste izabrali kraći put, zaljubite se brzo ali takve romanse ne traju dugo. Ako ste izabrali duži put, vi se ne zaljubljujete tako lako.
-
Broj crvenih ruža predstavlja koliko dajete sebe i svojih iskrenih emocija u nekoj vezi. Bele ruže predstavljaju u kojoj količini očekujete da vam se uložene emocije i trud vrate. Primera radi, ako ste izabrali 18 crvenih i samo dve bele ruže, vi mnogo više dajete nego što očekujete da vam se vrati. Takve osobe su obično veoma nesrećne u ljubavi.
-
Ovo pitanje predstavlja način na koji rešavate probleme u vezi. Ako ste izabrali da zamolite njegovog/njenog člana porodice da pozove vašeg partnera, to znači da se ne odlučujete lako na rešavanje problema. Izbegavate ih, kao i iskrene razgovore. Očekujete da se reše sami od sebe, što se obično ne dešava. Ako ste izabrali da svog partnera pronađete sami, onda to znači da volite da se uhvatite u koštac sa problemom, da isterate stvari na čistac. Vi ste direktna i pravedna osoba.
-
Mesto gde ste ostavili ruže govori koliko volite svog dečka/devojku. Ako ste ih ostavili na krevetu znači da ga/je volite mnogo i da ne možete da zamislite život bez te osobe. Ako ste ruže ostavili na prozoru, to znači da vam apsolutno ne smeta da svoju „ljubav” ne vidite ni po par dana. Vi ste „vuk samotnjak”.
-
Na ovaj način ćete saznati šta očekujete od veze u kojoj se nalazite. Ako ste svog dečka/devojku našli kako i dalje spava, volite ga/je baš takvog kakav je. Ako ste ga pronašli budnog, vi očekujete da se promeni, da napravi neki bitan preokret u svom životu.
-
Poslednji izbor predstavlja koliko obično ostajete sa nekim. Ako ste izabrali kraći put, vaše romanse se brzo završe, a ako ste izabrali duži pretendujete da ostanete sa nekim u dugoj vezi, srećni i zadovoljni.
Izvor:alo.rs
Beba u trecoj nedelji: Većinu vremena provodi hraneći se i spavajući…ili plačući!
Kako ste se sada prilagodili novom životu sa svojom 3 nedelje starom bebom, normlano je da otkrivate da je sve pomalo teško. Porodica i prijatelji žele da upoznaju novog člana porodice i može biti žongliranja sa nekim lekarskim pregledima – oko bebinog hranjenja i spavanja, naravno!
Kućni poslovi će morati da sačekaju i održavanje reda u kući sada pada u zaborav. Umor, hormonalne promene i bol u telu će Vas činiti ranjivom, uz mešavinu suza i emotivnosti.
Majke u različitim kulturama širom sveta imaju tradicionalnih 40 dana za oporavak i izlečenje i fizički i psihički nakon rođenja deteta. Takođe su okružene mudrim ženama i vodiljama kroz ovaj prelazni period.
Iako možda nemate oko Vas čitavo selo koje bi ponudilo takvu podršku, morate primiti k znanju da ne bi trebalo da očekujete da imate sve zajedno u ovom stadijumu! Zaboravite na kućne poslove i očekivanja – u redu je da na prvo mesto stavite sebe i bebu.
Hranjenje
Vašu 3 nedelje staru bebu ćete hraniti najmanje 8 do 12 puta u toku 24 sata – uključujući učestala hranjenja tokom noći. Većini majki i beba, potrebno je mesec dana ili više da bi dojenje funkcionisalo dobro. Možda ćete primetiti da brige zbog bola u bradavicama, pukotina na bradavicama ili zaliha mleka uzmaju maha. Možda se preispitujete ukoliko ovo traje duže. Budite sigurni, niste jedini. Uobičajeno je da se osećate ovako.
Skoro sve majke odluče da doje svoj bebe – 96% to čini kada izađe iz bolnice. Ipak, ostati pri ovome u ranijim nedeljama je veliki izazov i više od trećine beba uzima formulu u toku prvog meseca. Možda ćete se osećati obeshrabreno ukoliko je potrebno da povremeno ili redovno dohranite bebu istisnutim mlekom ili formulom nakon dojenja i pitati se da li ćete ikada uspeti da u potpunosti nahranite svoju bebu.
Iako to može oduzeti vreme, uskoro će svi problemi sa dojenjem biti rešeni. Pronađite odgovarajuću podršku koja će Vam pomoći da razumete zašto Vaša beba nema dobar zahvat; zašto Vaša količina mleka izgleda mala ili zašto su Vaši blokirani kanali ili mastitis tako teški. Možda ćete se konsultovati sa nekoliko profesionalaca, uključujući i pedijatrijsku sestru, lokalnog lekara, laktacionog konsultanta i slično. Lako ćete se osetiti isfrustrirao ukoliko svaki nudi različito mišljenje ili suprotne informacije. Važno je da budete svesni velike razlike u obrazovanju i praksi ovih profesionalaca.
Porodica i prijatelji možda neće podržati dojenje ili će pokušati da Vas podrže uz pomoć zastarelih predloga ili mitova o dojenju.
Ukoliko Vam je potreban dodatak dojenju, pomaže da znate da to ne znači kraj dojenju. U stvari, pažljivo korišćenje izmlazanog mleka, doniranog mleka ili formule može Vam dati vreme koje Vam je potrebno za rad na tekućim problemima i povratak punom dojenju, ukoliko je to Vaš cilj. Mešovita ishrana (kombinacija mleka iz dojke i flašice) je takođe moguća, bez da uvek dovodi do potpunog hranjenja putem flašice. Takođe postoji i sistem za relaktaciju koji Vam omogućava da bebi dajete dodatno mleko dok dojite, što omogućava duže dojenje tamo gde postoje stalni problemi za zalihama.
Spavanje i odmaranje Vaše 3 nedelje stare bebe
Svi Vas upozoravaju da ćete ostati bez sna kada dobijete bebu, ali je realnost i dalje šokantna za većinu roditelja. Bebe se češće bude noću zbog hranjenja, i ponekad im je potrebno mnogo podrške kako bi se smirile i vratile na spavanje, da bi se ponovo probudile…neverovatno brzo.
Postoje neke noći gde su periodi spavanja kratki i daleki između bebine konstantne potrebe za hranjenjem i neprestanog nemira. Prva tri meseca – a obično duže – Vaša beba neće znati razliku između dana i noći i jedino će jesti i spavati.
Ukoliko dojite, možda ćete se pitati da će Vaša beba biti mirnija i bolje spavati ukoliko joj date formulu. Drugi roditelji, porodica i prijatlji će Vam možda reći da se Vaša beba prečesto budi i da bi trebalo da duže spava između obroka. Možda ćete početi da se osećate kao da radite nešto pogrešno. Iako može zvučati kao da će Vam hranjenje bebe formulom obezbediti više sna, istraživanja pokazuju da majke koje doje imaju više sna!
Ono što zahteva noćno buđenje od roditelja, za bebe je nešto što je potrebno. Učestalo hranjenje – danju i noću – je važno kako bi se održao brzi rast u toku prve godine. Noćna hranjenja pomažu u očuvanju zaliha mleka i potpomažu ovaj rast.
Postoji verovatno više mitova i zabluda o spavanju odojčeta nego u bilo kojim drugim aspektima odgajanja deteta – i ne možete verovati svemu što čujete. U stvari, trećina roditelja priznaje da laže o obrascima spavanja svoje bebe, kako bi se prilagodili verovanjima društva o tome šta je normalno.
Nije svako nestabilno ponašanje zbog gladi i možda ćete početi da viđate periode neobjašnjivog plakanja kod Vaše 3 nedelje stare bebe. Prepoznato zbog obrazaca i intenziteta – iako ovaj stadijum ima mnogo oznaka – ne znamo zbog čega plakanje postepeno raste oko 2.ili 3.nedelje, dostiže vrhunac od 6.do 8. I postepeno se smanjuje oko 3.meseca. Ovaj period plakanja pojavljuje se kod svih novorođenčadi iako se nauka trudi da objasni zbog čega je tako. Iako je ovo poznato kao ’’kolike” (grčevi) ili su krivi ’’vetrovi’’, koji izazivaju neku vrstu poremećaja u stomaku , nema dokaza koji ovo potkrepljuju i verovatno je da bilo kakav bol u stomaku rezultira neprekidnim plakanjem, ali nije uzrok.
Iako je ova vrsta neobjašnjivog plakanja nešto što samo možete ublažiti, postoje drugi periodi kada će Vaša 3 nedelje stara beba biti uznemirena iz poznatog razloga.
Manjak sna i učestalo plakanje bebe brzo utiče na oba roditelja – i na oca i na majku. Ukoliko otrkijete da je teško savladati sve, važno je da pitate za pomoć. Svim roditeljima neophodna je mreža podrške koju mogu pozvati u pomoć, ali ako imate bebu koja se često budi ili uznemirenu bebu, znati koga da pozovete kada postane previše teško je jako važno.
Igra i razvoj u 3.nedelji
Vaša 3 nedelje stara beba i dalje većinu vremena provodi hraneći se i spavajući…ili plačući! Iako se možete osećati kao da upravljate zahtevnom mašinom, počećete da viđate njeno interesovanje za posmatranje čudnog, novog sveta i za ljude koji žive u njemu. Lica nastavljaju da budu njena omiljena stvar za posmatranje, pa je iznenadite nekim novim stvarima koje lica mogu raditi:
-
Isplazite jezike i posmatrajte je kako pokušava da Vas imitira
-
Upoznajte je sa članovima porodice i prijateljima koji će nositi brkove ili bradu ili naočare, čiju promenu izgleda ona očekuje
-
Pokažite joj svoje lice naopačke i posmatrajte kako pokušava da prepozna poznate karakteristike na nepoznatim mestima!
U trećoj nedelji, bebin sluh je i dalje nezreo ali se razvija jako brzo: ona prepoznaje glasove bliže rodbine iz života u utrobi, dok su još uvek bili prigušeni. Pevajte joj pesme, pričajte priče – ukoliko ste radili ovo tokom trudnoće, ona će prepoznati ritam i obrazac poznatih reči. Igrajte se sa svojim glasom preko visokih i niskih tonova. Bebe preferiraju visoko frekventne, preuveličavajuće zvukove – što je verovatno razlog zašto svi iznenada pričaju na taj način kada se upoznaju sa njima!
Ukoliko hranite bebu formulom, možda ćete primetiti da unaokolo postoji veliki broj sjajnih informacija za mame koje doje. Možda ćete biti izrevoltirani time, pa čak i videti određenu naklonost prema ženama koje doje. Ali nema potrebe za tim – postoje razlozi zbog kojih je mnogo više članaka o dojenju nego o formuli.
Kako vitaminski dodaci mogu biti lek za oštećenu kožu i kosu
Svaka žena ima probleme sa kožom i sa oštećenom kosom, ali nema svaka žena dovoljno novca da sebi priušti najbolje preparate. Sa malo osnovnog znanja ovi problemi mogu se eliminisati ili barem umanjiti. Pogledajte kako vitaminski dodaci ponekad mogu biti isplativo rešenje.
Vitaminski dodaci za kosu
Oštećena kosa je obično kosa lišena važnih vitamina. Takođe, kosa se može oštetiti ukoliko je previše tretirate raznim preparatima. Još jedan faktor koji uzrokuje oštećenja vlasi jeste okolina u kojoj žena živi. Čak i prečesto šamponiranje dovodi do pucanja krajeva. Šta treba da učinite da vam kosa bude zdrava, jaka i sjajna?
Postoje vitaminski dodaci koji se mogu naneti na kosu preko šampona, raznih kozmetičkih tretmana, pilula i hrane. Ako se pravilno koriste kosa može da se vrati u normalu, ili u najmanju ruku može da izgleda bolje nego ranije.
Beta-karoten važan je za kosu jer se pretvara u vitamin A kada se jednom apsorbuje. Vitamim A pomaže pri oporavku oštećene kose, takođe podstiče rast dlake. Ovaj dodatak se obično nalazi u multi-vitaminskim pilulama, a šargarepa je, takođe, veliki izvor beta-karotena.
Omega 3 masne kiseline mogu da pomognu kosi da brže raste. Učiniće da kosa izgleda čvršće, zdravije, sjajnije i mlađe. Ovaj dodatak nalazi se u ribi, kao i u semenu lana.
Vitamin B, i kopleks vitamina B koji se rastvara u vodi, poznat kao biotin, takođe može poboljšati zdravlje kose. Naime, biotin vraća proteine koji su nestali usled različitih faktora. Kosu čini jačom i otpornijom. Dodaci B vitamina dostupni su u obliku tableta, ali ima ih i u hrani kao što su meso, jaja i zeleno povrće.
Takođe, vitamin C dovodi do zdrave kose. To joj daje teksturu i sjaj. Ovaj vitamin postoji u obliku tablete, a takođe ga ima u limunu, narandžama i drugom voću.
Vitamin E poboljšava cirkulaciju kože. Mnogi veruju da povećana cirkulacija dovodi do bržeg rasta kose, kao i da dovodi do zdravijeg izgleda kose koja je bogata prirodnim uljima.
Vitaminski dodaci za kožu
Koža štiti organizam od infekcija, zbog čega je vrlo bitno da izbegnete i minimalizujete kožne probleme od onih manjih kao što su mitiseri do akni. Nasuprot raširenom verovanju, problemi sa kožom neće se javiti samo dok ste mladi. Žene svih uzrasta mogu da ih imaju. Čak i koža koja je relativno zdrava može imati koristi od vitaminskih dodataka, koji pomažu ženi da što duže održi mladalački izgled.
Vitamin A je ključan za mlad izgled kože. Pomaže pri zadržavanju vlage, koja za uzvrat sprečava nastajanje bora. Pored toga, vitamin A poboljšava elastičnost kože. Ovaj vitaminski dodatak dostupan je u obliku kozmetičkih krema.
Vitamin B (Biotin) zamenjuje proteine kože koji se mogu izgubiti tokom vremena. Nalazi se u bananama, žitaricama i ovsenoj kaši.
Vitamin C je ključan u proizvodnji kolagena. Kako telo stari sve mu je više potrebno ovog vitamina. Ovaj vitaminski dodatak obezbeđuje glatku, svilenkastu kožu istovremeno šiteći je od različitih uticaja životne okoline. Ima ga u kiviju, jagodama i zelenom povrću.
Vitamin E opoziva uticaje životne sredine. Najbolje funkcioniše ako se koristi u kombinaciji sa vitaminom C. Mnogo današnjih losiona za negu kože sadrži ove vitamine.
Vitamin K briše tamne krugove na koži. To je zato što se ovaj vitamin može direktno apsorbovati u kapilare kože čijim pucanjem i nastaju ovi krugovi. Prema mnogima vitamin K pomaže u sprečavanju nastajanja staračkih pega, kao i modrica. Ovaj se vitamin najbolje apsorbuje kroz razne kreme za telo.
Izvor: lepotaizdravlje.rs
Beba u 2. nedelji: Počinje najbrži razvoj u svom životu
Možda nećete slaviti kraj prve nedelje života Vaše bebe.To je samo zbog toga što nakon sedmog dana, Vi verovatno niste sasvim sigurni koji je dan, a čak i ako jeste, previše ste umorni za slavlje!
Kako porođaj pada u zaborav i Vaš novi život zaokupljuje Vašu pažnju, Vaša mala beba počinje najbrži razvoj u svom životu izvan utrobe.
Vaše telo se takođe oporavlja ili od napora porođaja i rađanja ili operacije, tako da je ovo važno vreme za odmor.
Dojenje
Ukoliko se Vaša dve nedelje stara beba hrani efektivno i efikasno, bilo kakva ranija osetljivost bradavica sada je podnošljivija a Vaše grudi počinju da se prilagođavaju ritmu ponude i tražnje dojenja. Potrošićete većinu svojih budnih sati na dojenje – i vrlo verovatno većinu Vaših sati spavanja takođe!
Ova druga nedelja je važan period za Vaše grudi da dobiju povratnu informaciju od Vaše bebe. Ovo pomaže u uspostavljanju dobrog snabdevanja mlekom i priprema ćelije koje proizvode mleko na maksimizaciju proizvodnje. Vaša beba i dalje uči, tako da možete očekivati nekoliko pokušaja prilikom svakog hranjenja pre nego što se poveže. Ona će možda zadremati ili zaspati usred hranjenja i odremati na kratko, pre nego što se opet probudi i nastavi tamo gde je stala. To se dešava zbog njene nezrelosti, i može učiniti da se peirodi hranjenja razvuku na više od sata! Budite sigurni, kako raste, postaće mnogo fokusiranija i efikasnija.
Možete očekivati da ćete Vašu bebu dojiti u proseku 8 do 12 puta u periodu od 24 sata. Nekada to može biti i mnogo češće! To je znak da Vaša beba raste rapidno i da joj je potrebno učestalije hranjenje – to nije znak da nemate dovoljno mleka za nju. Nekada se na jedan obrok može nastaviti sledeći, što se naziva klaster hranjenje.
Vaše mleko će sada biti zrelije, sa poslednjim tragovima kolostruma koji počinju da blede pri kraju ove nedelje. Vaše grudi će biti čvrste i punije pre dojenja i mekše nakon toga. Ukoliko Vaša beba i Vaše grudi ne budu u harmoniji ponekad, možda ćete osetiti prepunjenost. Možda će povremeno ili redovno curiti mleko i neophodni su Vam ulošci (tuferi) za grudi, ali ne brinite ako Vam se to ne dešava – curenje varira između žena i nije povezano sa zalihom mleka.
Ove nedelje Vaša beba će povratiti izgubljenu težinu u prvoj nedelji. Trebalo bi da se vrati na svoju težinu koju je imala na rođenju za 2 do 3 nedelje. Sada će biti najmanje pet jako mokrih pelena svakog dana i najmanje 3 pražnjenja creva svakog dana. Ovo su pouzdani znaci da Vaša beba dobija dovoljno mleka.
Spavanje i mirovanje (odmor)
Ukoliko Vaša beba ne provodi vreme jedući, najverovatnije će spavati. Novorođenčad ne provode previše vremena budni a kada su budni, tada najverovatnije žele da jedu ili da spavaju. Otkrićete da je Vaša beba najspokojnija kada je držite uz svoje toplo telo, naročito ukoliko se krećete. Ljuljanje ili poskakivanje su instinktivni pokreti koje pravimo kada smirujemo uplakanu ili pospanu bebu i oni nisu slučajni.
Takođe je normalno i prirodno da 2 nedelje stara beba prilikom hranjenja zaspi. Danju ili noću, otkrićete da Vaša beba najbolje spava kada je u kontaktu sa roditeljem ili u neposrednoj blizini svoje majke. U ovom stadijumu mnogo ljudi menja raspored spavanja. Možda ćete otkriti da Vaša beba provodi manje vremena u njenoj pažljivo dekorisanoj sobi nego što ste očekivali.
Spavanje tokom dana će se često dešavati na Vašim grudima nakon dojenja. Možda ćete brinuti da biste ovo vreme mogli bolje iskoristiti obavljajući obaveze u kući dok Vaša beba spava. Ipak, važno je da imate na umu da Vi takođe morate odmarati što češće možete, a dnevno dremanje može biti odličan način da to i učinite. Važno je da izbegavate da zaspite na sofi ili fotelji, jer to nisu bezbedna mesta za spavanje. Umesto toga, planirajte da odremate zajedno, učeći da dojite ležeći u krevetu, putem smernica za bezbedno dojenje u krevetu. Vaša babica, laktacioni konsultant ili pedijatrijska sestra će Vam pokazati kako se to radi.
Igra i razvoj
U kratkom periodu kada se Vaša dve nedelje stara beba probudi a nije gladna ili umorna, uživaće da Vas upoznaje, zureći u Vaše lice. Na rođenju je pogled bio kao kroz maglu i iako sada može da se pokreće i jasnije vidi, može da s fokusira stvari koje su u krugu od 20 do 30 cm – što je upravo distanca između Vašeg lica i njenih očiju.
Iako će ona verovatno zatvoriti oči dok je hranite, u ovom stadijumu, ona će uživati dok gleda u lica svojih roditelja, rođaka i bliskih članova porodice. Verovatno će svako ko se upozna sa bebom po prvi put instinktivno da stavi lice ispred bebe i široko se nasmeši. Nemojte doživljavati lično ukoliko se ona mršti na Vas!
Ležanje na stomaku je preporučeno na dnevnom nivou od rođenja. U ovim prvim danim, možete staviti Vašu bebu da leži na stomaku na Vašim grudima – ona će pokušati da podigne svoju glavu, kao odgovor na Vaš glas. Ne uživaju sve bebe u ležanju na stomaku i važno je da je postepeno upoznajete sa tim.
Uskoro ćete moći da posmatrate svoju bebu kako raste tokom narednih nekoliko nedelja, iako prolazak kroz ovaj period može doneti neke brige oko dodavanja težine Vaše bebe.
https://ordinacija.tv/
Vitamin C pomaže kod: Muške neplodnosti, dijabetesa, starenje kože…
Vitamin C je koristan zbog svojih moćnih antioksidanata i sposobnosti za smanjivanje umora i iscrpljenosti, zbog pojačane proizvodnje kolagena u koži i zaštite protiv infekcija u periodima fizičkog i emocionalnog strresa.
Šta je vitamin C?
Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin koji je rastvorljiv u vodi a čija hemijska struktura je najbliža glukozi. Većina životinja može sintetizovati sav vitamin C koji im je potreban iz glukoze i galaktoze, ali nama ljudima nedostaje enzim L-gulonolakton oksidaza, potreban za ovo pretvaranje.
Koza, na primer, proizvodi između 2 i 13 grama vitamina C na dan u zavisnosti od nivoa stresa i bolesti. Što je više pod stresom, stvara više vitamina C.
Jedine životinje koje nemaju mogućnost sintetizovanja vitamina C su:
-
Primati
-
Morsko prase
-
Indijski voćni slepi miš
-
Azijske ptice pevačice
-
Pastrmka duginih boja (kalifornijska pastrmka)
-
Losos
-
Japanski laboratorijski pacovi
Zašto su naši preci izgubili ili nikada nisu stekli mogućnost da sintetizuju vitamin C je jedna od najvećih misterija ljudske biohemije. Smatra se da je ovo rezultiralo iz genetske nesreće koja se dogodila pre oko 60 miliona godina a koja, prema nekim naučnicima, znači da svi mi patimo od genetske bolesti, imena teškog za izgovor – hipoaskorbemija.
Zbog toga što su naši preci imali vegetarijansku ishranu sačinjenu od biljaka koje su pune vitamina C, njihov unos vitamina C je bio viši nego što je to danas u modernoj ishrani od približno 392 miligrama na dan, omogućavajući im da prežive uprkos genetskim manama. U modernom dobu, naš unos vitamina C kroz ishranu drastično opada a naša nemogućnost za stvaranje vitamina C dovodi do povećanja rizika od velikog broja bolesti kao što su infekcije, visoki nivoi holesterola, koronarna bolest srca i kancer, istovremeno smanjujući sposbnost da se izborimo sa stresom.
Koristi Vitamina C
Vitamin C je važan antioksidans u ’’vodenim’’ delovima tela, naročito u cirkulaciji i očnim jabučicama. Vitamin C takođe regeneriše druge antioksidanse, uključujući vitamin E i potreban je da bi najmanje 3000 metaboličkih reakcija normalno funkcionisalo.
Vitamin C je ključan za pretvaranje aminokiseline prolin u hidroksiprolin tokom sinteze kolagena a takođe je uključen i u metabolizam hormona stresa i u regulaciju imunoloških reakcija. Prisustvo vitamina C u hrani povećava apsorpciju gvožđa u organizmu pretvarajući feri gvožđe u fero gvožđe.
Unutar EU, Evropska uprava za bezbednost hrane (EFSA) je odobrila zdravstvene tvrdnje da vitamin C doprinosi:
-
Normalnom funkcionisanju imunog sistema tokom i nakon intenzivne fizičke aktivnosti
-
Normalnoj formaciji kolagena za normalnu funkciju krvnih sudova, kostiju, hrskavice, desni, kože i zuba
-
Normlanom energetskom metabolizmu
-
Normalnom funkcionisanju nervnog sistema
-
Normalnim psihološkim funkcijama
-
Zaštiti ćelija od oksidativnog stresa
-
Smanjenu umora i iscrpljenosti
-
Regeneraciji smanjene količine vitamina E usled apsorpcije gvožđa
Hrana kao izvor vitamina C
Vitamin C se uglavnom nalazi u voću i povrću, naročito u:
-
Crnoj ribizli
-
Bobicama
-
Guavi
-
Kiviju
-
Citrusima
-
Mangu
-
Paprici
-
Zelenom lisnatom povrću
Vitamin C je jedan od najnestabilnijih mikronutrijenata i čak dve trećine se izgubi prilikom varenja i skladištenja hrane. Voćni sokovi velikom brzinom gube sadržaj vitamina C kada su izloženi vazduhu, čak i ukoliko se ohlade. Tetrapak otvorenog soka od pomorandže ostavljen u frižideru nedelju dana će sadržati jako malo vitamina C.
Manjak vitamina C
Nedostatak vitamina C uzrokuje skorbut, bolest povezanu sa smanjenom proizvodnjom kolagena, uz sporo zaceljivanje rana, krvarenje u koži i desnima i gubitak zuba. Ukoliko se ne leči, skorbut može biti fatalan.
Minimalni dnevni unos od 10 miligrama vitamina C je neophodan kako bi se sprečio skorbut, iako je 20 miligrama na dan neophodno za pravilno zaceljivanje rana.
Simptomi koji se mogu javiti zbog manjka vitamina C uključuju:
-
Česte prehlade ili druge infekcije
-
Suva, gruba i koža koja se peruta
-
Pucanje kapilara oko folikula dlake
-
Suve, ispucale usne
-
Bol u mišićima
-
Iscrpljenost
-
Slabost
Simptomi koji se mogu javiti zbog prevelikog nedostatka vitamina C su:
-
Sporo zaceljivanje rana
-
Lako stvaranje modrica
-
Anemija
-
Lomljiva, umršena ili oštećena kosa
-
Gubitak kose
-
Natečene ili desni koje krvare
-
Gubitak zuba
-
Krvarenje u koži, očima ili iz nosa
Vitamin C i bore
Koža kod žena stari 25% brže nego kod muškaraca između 40 i 50 godine zbog hormonalnih promena u menopauzi. Kada nivoi estrogena opadnu nakon menopauze, proizvodnja kolagena i elastinskih vlakana opada. Što dovodi do stvaranja bora jer koža gubi elastičnost. Vitamin C pomaže da se ovo prevaziđe pospešujući proizvodnju kolagena i štiteći kožu od efekata ultraljubičastog zračenja. Ultraljubičasto zračenje oštećuje kožu a dugotrajno izlaganje suncu uzrokuje promene na koži, kada ona postaje žuta, počinje da se peruta, da bude opuštena i pretvara se u grubu, kožastu strukturu. Vitamin C štiti kožu od UV zračenja i smanjuje opekotine od sunca pa se zbog toga dodaje mnogim kozmetičkim preparatima dizajniranim za usporavanje vidljivih znakova starenja kože. Istraživači su otkrili da žene koje su starije od 40 godina, a koje dnevno unose maksimalnu preporučenu količinu vitamina C imaju manje bora i manje suvu kožu od onih koje unose manju količinu vitamina C. Američke studije uključile su 4000 žena starosti od 40 do 70 godina i otkrile da redovan unos vitamina C smanjuje pojavljivanje bora za oko 11%. Serumi vitamina C su jedan od najpopularnijih preparata koji sprečavaju starenje kože.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Vitamin C i prehlade
Vitamin C suzbija aktiviranje virusa pa oni ne mogu preživeti u ćelijama u kojima je visok nivo vitamina C. Velika količina vitamina C se koristi u medicini kako bi se lečile uporne virusne infekcije.
Bilo da vitamin C može ili ne može sprečiti ili lečiti čestu prehladu, i dalje je to predmet kontroverzi iako je dokazano antivirusno dejstvo koje može imati efekta u lečenju.
Studije koje uključuju decu školskog uzrasta i studente navode da vitamin C može smajiti rizik od prehlade za čak 30%. Teške vežbe povećavaju verovatnoću od respiratornih infekcija a vitamin C može zaštititi osobe koje treniraju, smanjujući riizik od prehlade na pola, uz dozu od 600 miligrama do jednog grama vitamina C na dan.
Rezultati 29 ispitivanja koja uključuju 11300 ljudi takođe pokažuju da stalna prisutnost vitamina C smanjuje rizik od prehlade za oko 8% kod odraslih i 14% kod dece uz dozu od jednog do 2 grama vitamina C na dan. Ozbiljnost simptoma prehlade je takođe smanjena. Kod ljudi sa astmom, prehlada može biti okidač za astmatični napad. Najmanje dve studije su pokazale da uzimanje vitamina C može smanjiti pojavljivanje astme koje je povezano sa infekcijom respiratornih organa za oko 78%, delom kroz antivirusne efekte ali i kroz mogućnost smanjivanja osetljivosti disajnih organa.
Čini se kao da je vitamin C najefektivniji u podizanju imuniteta kod uobičajenih prehlada kod ljudi koji su doživeli fizički ili emocionalni stres – to su periodi kada je neophodno imati sopstvenu proizvodnju vitamina C, samo da nije bilo genetskih mutacija u davnoj prošlosti.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Vitamin C i dijabetes
Iako vitamin C ima pozitivne efekte u pogledu kontrolisanja glukoze, ljudi sa dijabetesom imaju oko 30% manje vitamina C u organizmu od ljudi bez dijabetesa, zbog određenih zahteva koji se povećavaju, kako bi se pomoglo u neutralizovanju metaboličkih abnormalnosti koje su povezane sa dijabetesom. Kada nivoi glukoze u krvi budu povećani, glukoza se pretvara u sorbitol unutar ćelija, što dovodi do komplikacija koje su povezane sa dijabetesom, a koje pogađaju oči (katarakta, retinopatija) i nervni sistem (periferna neuropatija). Vitamin C smanjujem formaciju sorbitola blokirajući enzime (aldehid reduktaza) potrebne za pretvaranje glukoze u sorbitol.
Uzimanje grama vitamina C na dan samo dve nedelje može smanjiti količinu sorbitola unutar crvenih krvnih zrnaca za više od 12%. Uzimanje 2 grama vitamina C na smanjuje stvaranje sorbitola u crvenim krvnim zrncima za 44,5% kod ljudi sa dijabetesom.
Vitamin C takođe poboljšava dilataciju krvnih sudova i protok krvi kod ljudi sa dijabetesom koji su obično oštećeni zbog slobodnih radikala.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Vitamin C i bolesti srca
Vitamin C štiti holesterol u krvi od oksidacije i sprečava srčani udar. Vitamin C takođe poboljšava sposobnost jetre da pretvori holesterol u žučnu kiselinu.
Studija u Norfolku, u Velikoj Britaniji, ukljulila je 20000 odraslih osoba i otkrila da su oni koji su imali najviše nivoe vitamina C u krvi dobijenih od voća i povrća imali za oko 22% niži krvni pritisak od onih koji su imali niži nivo vitamina C. Kod onih sa adekvatnim unosom vitamina C je postojala upola manja verovatnoća da će preminuti od bilo koje kardiovaskularne bolesti u naredne 4 godine.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Vitamin C i katarakta
Vitamin C je važan antioksidant u oku i nivoi vitamina C u oku su oko 60 veći nego kod cirkulacije. Nekoliko studija je pokazalo da dugotrajno konzumiranje vitamina C može smanjiti razvoj katarakte koja je povezana sa starenjem. Rezultati 30 ispitivanja, koja su uključila 18000 ljudi pokazali su da oni sa najvišim nivoom vitamina C imaju oko 19% manje šansi za razvijanje katarakte, od onih koji manje unose vitamin C. Kada je nivo vitamina C u krvi izmeren, oni sa najvišim cirkulišućim nivoima su imali 30% manje šansi za razvoj katarakte od onih sa nižim cirkulišućim nivoima. Istraživači su došli do zaključka da adekvatan unos vitamina C može sprečiti kataraktu.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Vitamin C i kamenčići
Vitamin C utiče na problem sa pretvaranjem holesterola u žučnu kiselinu i kod žena može smanjiti rizik od kamena za oko 13%. Slična veza nije pronađena kod muškaraca. Ovo je verovatno zbog toga što kod žena postoji veći rizik od kamena zbog hormonalnih promena, naročito u toku trudnoće.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Vitamin C i giht
Vitamin C može smanjiti nivoe urinske kiseline kako bi sprečio giht. Rezultati iz 13 ispitivanja, uključujući 556 ljudi koji često imaju giht, pokazali su da uzimanje 500 miligrama vitamina C na dan može značajno smanjiti nivoe urinarne kiseline.
Iatraživanja koja uključuju skoro 47000 muškaraca čiji se nivou vitamina C proveravaju na svake 4 godine tokom 20 godina takođe su pokazala pozitivan efekat vitamina C. U poređenju sa muškarcima koji uzimaju manje od 250 miligrama vitamina C na dan, oni koji uzimaju od 500 do 999 miligrama na dan imaju 17% manje šansi da dobiju giht; oni koji uzimaju od 1000 do 1499 miligrama na dan, oko 34%, a oni koji uzimaju preko 1500 miligrama na dan 45%.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Vitamim C i osteoporoza
Vitamin C je ključan za sintezu kolagena, strukturalnog proteina koji čini više od 30% volumena kostiju. Vitamin C stimuliše ćelije u kostima (osteblaste), povećavajući vitamin D i kalcijum u kostima. Kod žena nakon menopauze, one koje imaju osteoporozu unose značajno manje vitamina C od onih koje je nemaju.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Vitamin C i osteoartritis
Vitamin C može smanjiti rizik od gubitka hrskavice kod ljudi sa osteoartritisom. Rizik dobijanja osteoartrisa, na primer, je 1,9 puta manji kod ljudi koji redovno unose vitamin C ili veći, kod onih koji unose manje vitamina C. Vitamin C može pomoći u smanjenju bola u kolenima kod artritisa.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Vitamin C i muška neplodnost
Vitamin C nađen u semenu je čak 8 puta veći nego u krvi. Vitamin C je ključan za zdravlje spermatozoida i zaštitu genetskog materijala (DNK) od oksidativnog oštećenja.
Dokazano je da uzimanje 1 g vitamina C dva puta dnevno u trajanju od 2 meseca povećava prosečno broj spermatozoida od 14,3 k 106 po ml do 32,8 k 106 po ml; broj spermatozoida sa normalnom morfologijom sa 43% na 66,7% i broj spermatozoida sa normalnom pokretljivošću od 31,2% do 60,1%.
Family Vit multivitaminski instant napitak. Sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina : C, Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be9, Be12, E.
Vitaminsko osveženje za celu porodicu Family Vit podeli zadovoljstvo.
Dnevna doza vitamina C
EU preporučuje dnevni unos vitamina C do 80 miligrama a SAD do 60 miligrama.
Količine se povećavaju tokom trudnoće i dojenja. Takođe je predlagano da pušači konzumiraju dodatnih 35 miligrama vitamina C na dan u odnosu na nepušače kako bi ublažili štetu koju nanosi duvanski dim. Na zapadnoj obali (SAD) preporučen dnevni unos je 64 miligrama. Ove količine su određene kako bi sprečile simptome skorbuta. Većina eksperata veruje da optimalne doze značajno više za imunitet, sprečavanje starenja i upala. Dodaci koji obezbeđuju dozu vitamina C od 500 do 1000 miligrama (1 gram) su najpopularnije za svakodnevno korišćenje.
Dodaci vitamina C
Efikasnost apsorpcije vitamina C zavisi od količine konzumiranja. Unos od 200 miligrama skoro u potpunosti apsorbuje vitamin C kroz aktivni proces prenos. Doza od preko 500 miligrama apsorbuje vitamin C kroz proces difuzije koji je manje efikasan jer se samo polovina doze apsorbuje. Velike doze vitamina C mogu biti okidač za dijareju ili probleme sa varenjem. Ovo se dešava zbog kiselosti vitamina C pre nego zbog trovanja. Neki ljudi su osteljiviji na kiseline iz vitamina C od ostalih.
Ukoliko ovi dodaci uzrokuju zatvor, probajte vitamin bez kiselina, nazvan Easter C. On sadrži miks produkata vitamina C koji su PH neutralnim slilno kao destilovana voda i ne izazivaju probleme sa varenjem. Easter C se nekada opisuje kao ’’spreman za telo’’ i ima dodatne koristi jer brže ulazi u krvni sistem od običnog vitamina C,proizvodeći više vitamina C u ćelijama i ostajući duže u telu.
Druga vrsta vitamina C bez kiselina je nazvana liposomalni vitamin C. Radi se o gelu koje se rastapa u vodi kako bi se popio.
Vitamin C i bezbednost
Neki vitamin C se razlaže na okslanu kiselinu ali tvrdnje da velike doze vitamina C mogu izazvati kamen u bubregu nisu dokazane. Ipak, ljudi sa bubrežnom insuficijencijom ne bi trebalo da uzimaju veću količinu vitamina C od preporučene – na primer, ne više od 100 miligrama,
Ljudi koji imaju problema sa gvožđem ili hemohromatozom ne bi trebalo da uzimaju vitamn C bez odobrenja lekara.
Iznenadan prekid unosa vitamina C može uzrokovati simptome skrobuta, kada su enzimi aktivirani velikom količinom vitamina C naglo lišeni dodatnog vitamina C a koji im je neophodan da bi pravilno radili. EFSA prepročuje gornju granicu za dugotrajno uzimanje vitamina C – 1 gram dnevno.
ordinacija.tv
Beba u 1. nedelji: Vaša prekrasna beba je stigla!
Nakon 40 dugih nedelja (više ili manje), Vaša prekrasna beba je stigla!
Unutar bezbednog prostora u utrobi, ona je savladala disanje, navikla na ideju hranjenja i sada po prvi put oseća svoj sistem za varenje u akciji.
Do sada, sve je rađeno zbog nje, unutar temperaturno-kontrolisane utrobe gde glad, žeđ i nagon za kakanjem nisu postojali. Zadivljujuć razvoj Vašeg novorođenčeta tokom prethodnih 9 meseci je samo početak putovanja koje se nastavlja izvan Vašeg tela. Narednih 25 godina, ono će se razvijati u zrelog, odraslog čoveka.
Ali sada, u ovih prvih nekoliko dana života, Vi i beba počinjete da shvatate da rođenje nije kraj, već početak jedne neverovatne transformacije koju će ona učiniti.
Ovi serijali opisaće šta možete očekivati da se dogodi u toku svake nedelje tokom prve godine, kako Vaša beba od bespomoćnog novorođenčeta postaje rastuće dete koje je tek prohodalo. Od hranjenja i spavanja, do skokova i prekretnica, zajedno ćemo pratiti tipičan razvoj bebe.
Prvi sat
Težine u proseku 3,5 kilograma a dužine oko 51 cm. Vaša beba rođena u punom terminu, vaginalno bez intervencije je sposobna za neverovatne stvari odmah nakon što je prvi put udahnula.
Kada bude stavljeno direktno na stomak svoje majke, novorođenče će povući svoje telo prema njenim grudima, a klizava amnionska tečnost će mu olakšati taj put. Narednih nekoliko sati ili više, ono će proći kroz seriju od 9 instinktivnih ponašanja pre postavljanja na grudi i prvog dojenja. Ova instinktivna ponašanja su postavljena unutar njegovog mozga i prisutna su kod svih norođenčadi.
Dozvoljavajući majci i njenoj bebi da budu zajedno, neprekidno, u toku prvog sata, možemo iskoristiti ove prirodne instinkte da usavršimo dojenje i poboljšamo povezivanje (stvaranje spone).
Ukoliko je Vaša beba rođena carskim rezom, Vaša prva prilika za kontakt ’’kožu o kožu’’ će možda biti ili dok ste još uvek u operacionoj sali,ili u oporavku, ili kada se vratite u svoju sobu, u zavisnosti od okolnosti slučaja i politike bolnice.
Prvo hranjenje
Jednom postavljena na grudi, Vaša beba će dobiti prve dragocene kapi kolostruma, koji će posejati njen sistem za varenje značajnom bakterijom, podržavajući njen ranjivi imuni sistem kao i njenu izloženost spoljnom svetu, i aktiviraće njen sistem za varenje. Tokom narednih 36 sati ili više, male količine kolostruma će postepeno širiti njen stomak, stimulišući njena creva da izbace lepljivi, crni mekonijum i lagano upoznavati njeno telo sa varenjem. Vašoj bebi ne treba ništa Više od onoga što joj Vaše telo pruža.
Prve pelene
Vaša beba ima dodatnu tečnost koja je uskladištena kako bi hidrirala njeno telo u prvih nekoliko dana života kao i specijalna skladišta masti koja će snabdevati njeno telo dok grudi ne počnu da proizvode zrelo mleko. Bubrezi Vaše bebe, jetra, creva i bešika preduzimaju prve korake u obrađivanju hrane i izlučivanju nepotrebnih materija.
Tokom prva 24 sata, ona će možda urinirati samo jednom, ali ćete uskoro videti da broj njenih mokrih pelena raste svakog dana, sve dok ne dostigne broj od najamanje 5 pelena u toku 24 sata.
Prvo spavanje
Nakon fizički zahtevnog porođaja i rađanja, Vaša beba će dosta spavati tokom prva 24 sata i možda se samo probudi jednom ili dva puta zbog malog obroka. Ona je u režimu oporavka i možda će se čak razviti uobičajeno stanje žutice, što je čini pospanijom. Za dan ili dva, ona će spavati manje a jesti više. Brzo će preći u stadijum čestog hranjenja i nestabilnog spavanja, koje prati Vaš nadolazak mleka.
Prva razdražljivost
Verovatno je da ćete biti kod kuće sa svojom bebom kada maraton hranjenja počne između trećeg i petog dana. To može biti alarmantno, naročito ako svi oko Vas sumnjaju da imate nedovoljno mleka da zadovoljite svoju bebu. Vrlo važno za razumevanje ovog učestalog hranjenja jeste to kako Vaša beba stimuliše ovaj prelaz – toliko, da ukoliko je Vaša beba pospana zbog žutice i ne budi se adekvatno da bi bila nahranjena, moraćete da pupmate svoje mleko kako biste imitirali tipičan obrazac hranjenja u ovom stadijumu.
Većina beba gubi na težini u toku prve nedelje – i vraća je u sekundi. Ovo nije razlog za zabrinutost osim ukoliko ona izgubi više od 10% svoje težine koju je imala na rođenju. Ukoliko ste primali infuziju tokom porođaja ili rađanja, to takođe treba uzeti u obzir, jer ona može veštački ’’naduvati’’ bebinu težinu na rođenju, što znači da veći gubitak težine novorođenčeta ne treba biti razlog za zabrinutost.
U ovom stadijumu, oni koji brinu o Vama će želeti da vide da je ona dobro postavljena i da efikasno uzima mleko, da se budi češće zbog učestalog hranjenja i da stvara dovoljno mokrih pelena i ima dovoljno pokreta creva u ovom stadijumu. Iako može biti predloženo da počnete sa dohranom uz pomoć formule, povećana dojenja i dopunjavanje Vašim mlekom je obično ono što bi trebalo da uradite.
Prva stolica
Znaćete da su ove promene u toku kada budete videli kako se boja pražnjenja creva Vaše bebe menja. Poslednji mekonijum postaje zelenkasto-braon i počećete da viđate zelenkasto-žuto prelazno pražnjenje. Oko četvrtog dana senf žuta, tečna stolica je tipična za bebu koja se doji.
Vaša nedelju dana stara beba će se najverovatnije hraniti 8 do 12 puta u toku 24 sata, sa hranjenjima koja traju oko sat vremena.
Prve noći
Bez cirkadijalnog ritma koji je vodi, Vaša nedelju dana stara beba će uglavnom imati iste dane i noći i možete očekivati da će stvari ovakve biti narednih nekoliko meseci. Hranjenjem na sat, ona programira Vašu proizvodnju mleka da upozna njene rastuće potrebe i dopuni njen rapidni oporavak od rođenja. Ovo je početak intenzivnog rasta u toku prva tri meseca života.
I dalje veoma nezrela u poređenju sa drugim bebama, Vaša nedelju dana stara beba prolazi kroz veliki razvoj u nekoliko narednih nedelja. Mnogi označavaju ovaj period kao ’’četvrto tromesečje’’ i postoje načini na koje joj možete olakšati ovaj prelaz.
www.ordinacija.tv
Zečji trn: Pomaže kod gihta, hronične reume, urinarnih infekcija, pospešuje i reguliše krvni pritisak
Zečji trn ima mnogo naziva, a naš narod ga zove i gladiš, gladišnik, gladuška… U lekovite svrhe najčešće se koristi koren, ali i cvet i list. Savršen je diuretik, što su znali još stari Rimljani i Grci, koji su koren koristili za izlučivanje urina i razbijanje kamenja u bubregu. U spisima iz 16. veka spominje kao lek protiv zubobolje.
Savremena fitoterapija ovu biljku preporučuje kod vodene bolesti, kamena i peska u bubregu. Vrlo je delotvoran u borbi protiv urinarnih infekcija, pospešuje izbacivanje soli iz organizma i tako reguliše krvni pritisak.
Čaj od korena i cvetova pomaže kod gihta, hronične reume, bolesti srca i podstiče rad bubrega. Koristi se i za ispiranje usta, sprečava krvarenje u usnoj duplji i odlična je prevencija kod upale desni. Kod problema sa bubuljicama stavlja se kao oblog na kožu, a ubrzava i zarastanje rana.
Čak od cvetova zečjeg trna se pravi tako što se tri kašike sipaju u litar ključale vode, ostave da odstoje i procede. Pije se tri puta dnevno po jedna šolja.
Ova biljka se ne preporučuje osobama koje imaju edem, kao posledicu oslabljene funkcije bubrega ili srca.
Zubobolja
Kašičicu usitnjenog korena prelijte sa 2,5 dl jabukovog sirćeta i kuvajte na niskoj temperaturi 15 minuta, pa procedite. Topao čaj mućkajte u ustima što duže.
Bubuljice
U staklenu teglu ili flašu sipajte 30 g korena zečjeg trna, pa prelijte sa 2 dl 70-procentnog alkohola. Dobro zatvorite i ostavite da odstoji tri nedelje. Nakon toga procedite i time mažite problematičnu kožu.
Reuma i artritis
* U litar belog vina sipajte 50 g korena biljke i kuvajte 10 minuta. Zatim umočite dve čiste, platnene tkanine, malo ih iscedite i obmotajte oko bolnih zglobova.
* U 3 dl vode potopite 15 do 20 g suvog korena i ostavite tokom noći. Sutradan kuvajte deset minuta, sklonite s ringle, poklopite i ostavite da se 20 minuta hladi. Dva, tri puta na dan pijte jednu šolju. Dok uzimate čaj, unosite više tečnosti da ne biste dehidrirali, jer je zečji trn jak diuretik. Terapija ne sme da traje duže od dve nedelje, napravite pauzu od nekoliko nedelja, pa nastavite ako je potrebno.
Čišćenje krvi
Sameljite 6 g korena zečjeg trna u prah, sipajte u 2,5 dl vode i kuvajte pet minuta. Ostavite da odstoji deset minuta, procedite i pijte tri puta dnevno jednu šolju. Ovako pripremljen čaj preporučuje se kod niskog pritiska, katara bešike, bolesti bubrega i srčanih smetnji koje uzrokuju oticanje nogu i stomaka.
Izvor: novosti.rs