Prirodni načini za odbijanje komaraca – Bežaće od vas kao ludi
Verovali ili ne, odeća koju nosite može igrati veliku ulogu u odbijanju komaraca. Istraživanja su pokazala da komarci manje napadaju osobe koje nose svetle stvari.
Najbolji prirodni lekovi za sprečavanje osteoporoze i povećanje gustine kostiju
Mada kosti prestaju da rastu posle puberteta, gustina im se povećava sve do 30. ili 35. godine. Nakon toga važno je održavati kvalitet koštane mase, što se postiže telesnom aktivnošću i uravnoteženom i zdravom ishranom
Kako je kalcijum glavni sastojak kostiju, radi odžavanja optimalne koštane gustine potrebna je njegova određena količina u svakodnevnoj ishrani.
Dok se deci u prvoj godini preporučuje dnevni unos 600 mg kalcijuma, u adolescenciji ta količina se povećava na 800 mg, a kod starijih ljudi i do 1.500 mg. Trudnoća, dojenje i menopauza takođe su periodi u kojima se potreba ženskog organizma za kalcijumom povećava na 1.500 mg dnevno.
Međutim, osim kalcijuma, važan je i unos odgovarajuće količine vitamina D jer obogućava pravilnu apsorpciju kalcijuma i njegovo ugrađivanje u kosti. I masne kiseline, kojih ima u plavoj ribi i biljnim uljima, takođe potpomažu resorpciju kalcijuma.
Neka vam ove namirnice uvek budu na jelovniku:
Soja Sadrži fitoestrogene, prirodne estrogene koji imaju efekat sličan prirodnom estrogenu i kalcijumu.
Koliko? Dve čaše sojinog mleka dnevno.
Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h
Jogurt Sadrži istu količinu kalcijuma kao i mleko, a i hranljiva vrednost im je slična.
Koliko? Pola litra dnevno.
Riba Sardele, skuša, losos – plava morska riba posebno je bogata kalcijumom i vitaminom D, a sadrži i korisne masne kiseline.
Koliko? Tri porcije nedeljno.
Povrće Posebno je bogato povrće sa jestivim zelenim lišćem.
Koliko? Najmanje jedna porcija svakog dana.
Žitarice Bogate su vitaminima i meneralima. Međutim, potreban je oprez jer višak vlakana otežava apsorpciju kalcijuma.
Koliko? Dve trećine činije žitarica dnevno.
Koštunjavi plodovi Badem i lešnik sadrže dosta kalcijuma, belančevina, masti, a malo vlakana.
Koliko? Oko 30 g dnevno.
Pšenične klice Sadrže vitamine E, B i A, minerale, belančevine i aminokiseline.
Koliko? Najmanje 1-1,5 dl ulja pšeničnih klica dnevno.
Mleko Osnovni je izvor kalcijuma. Punomasno ili obogaćeno obrano mleko sadrži i vitamin D.
Koliko? Dnevno 2 dl mleka ili jedna porcija mlečnih proizvoda.
Dijagnostika osteoporoze
Kukovi, karlica i donji deo podlaktice najčešća su mesta preloma kod obolelih od osteoporoze. Međutim, osim preloma kostiju pri padu, kod njih su karakteristični i kompresivni prelomi kičmenog pršljena. Tada dolazi do „mrvljenja” oslabljenih kostiju pršljena usled njihove nemogućnosti da više podnose težinu tela.
Dijagnostika osteoporoze temelji se na denzinometriji, radiološkim i laboratorijskim analizama. Denzinometrija skeleta je veoma pouzdana metoda za procenu gustine kostiju i takozvani zlatni standard u dijagnostici osteoporoze. Pregled je jednostavan i bezbolan, a izvodi se tako što pacijent leži poleđuške na stolu. Skeniranje traje petnaestak sekundi, a nakon njegovog završetka lekar analizira kompjuterske podatke i na osnovu njih pouzdano utvrđuje da li se radi o osteoporozi i o kom stadijumu je reč.
Vežba je najbolji lek
Vežbanje je svakako jedan od najvažnijih činilaca prevencije i lečenja osteoporoze, jer fizička aktivnost, uz dovoljan unos kalcijuma ishranom, prirodno podstiče izgradnju kostiju. Unos kalcijuma i redovno vežbanje najefikasnije deluju na povećanje koštane mase upravo pre nastanka bolesti.
Sprečite padove i povrede
Neka male izmene u stanu dovoljen su da izbegnete pad i prelom kosti. Posebno su korisni za starije osobe, za one kojima je dijagnostikovana osteopenija ili se leče od osteoporoze
* Podove u stanu oslobodite od nepotrebnih stvari.
* Telefonske i druge žice razvucite uza zid i pričvrstite umesto da se vuku po sredini prostorije.
* Izbegavajte hodanje u čarapama i papučama koje se klizaju, i nosite udobnu obuću.
* Pripazite na parket odnosno tepihe i prostirke. Oni bi morali biti čvrsto priljubljeni uz parket.
* Telefon i stonu lampu uvek držite na dohvatu ruke.
* Ukoliko imate stepenice u kući ili stanu, obavezno ih obložite neklizajućim materijalom, a rukohvate postavite sa obe strane.
* Ugradite rukohvate na zidovima pored kade i WC-šolje.
* Ne hodajte u mraku!
5 saveta
Smanjite ili potpuno izbacite alkohol. Čaša vina ili piva dnevno granica je koju ne smete preći
Ostavite pušenje jer ubrzava propadanje koštane mase.
Manje solite jelo. Natrijum izaziva pojačano izlučivanje kalcijuma putem mokraće
Smanjite količinu kofeina u kafi, čaju, čokoladi… On pojačava i izlučivanje kalcijuma putem mokraće
Sunčajte se umereno. Uz pravilnu zaštitu, sunce je korisno jer UV zraci pomažu apsorpciju vitamina D
Pripremila: Vesna Stanimirović
Starogrčki prirodni lek protiv osteoporoze
Potrebno
10 kašika mlevenih semenki lana
* 5 kašika mlevenog susama
* 5 kašika mlevenih semenki bundeve
* 5 kašika mlevenih zrna pšenice
* 5 kašika semena suncokreta
* 5 kašika mlevenih lešnika
* 5 kašika mlevenih badema
* 3 kašike suvog grozđa
* 1 kg livadskog meda
Priprema
Sve sastojke dobro pomešajte drvenom varjačom i smesu čuvajte u staklenoj tegli. Uzima se po jedna kašika pre doručka i pre ručka. Ovaj prirodni lek može se koristiti i za lečenje i za prevenciju osteoporoze.
Šta signalizira osteopenija?
Pre nego što nastupi osteoporoza, javlja se osteopenija. Taj termin označava gustinu kostiju koja je manja od normalne, ali nije toliko niska da bi se smatrala osteoporozom. Naime, kod osteoporoze gustina kostiju je toliko mala da postoji opasnost od preloma čak i pod uobičajenim okolnostima.
U nekim slučajevima kosti postaju toliko krhke da se mogu prelomiti tokom svakodnevnih aktivnosti. Takav gubitak koštane mase karakterističan je za starije osobe a izraženiji je kod žena nego kod muškaraca i to u periodu postmenopauze. Osteoporoza je bolest kod koje prirodno lečenje može dati dobre rezultate i povećati kvalitet i gustinu kostiju. Lečenje je najefikasnije ukoliko se preduzme odmah s pojavom osteopenije.
Izvor: kurir.rs Foto: Shutterstock
Iskrene ispovesti ljudi koji su otišli odavde – Evo kako grije sunce tuđeg neba….
“U poslednjih par godina iz mog neposrednog okruženja ovaj grad, ovu zemlju napustilo je dosta ljudi koji mi naravno, nedostaju. Ovih dana sam sjedio sa nekoliko njih koji se spremaju da odu, i oni će mi takođe, nedostajati. Recite mi rođaci, vi koji ste otišli, kako to grije sunce tuđeg neba…”
Odgovori koji su stigli i koji pristižu svakog časa toliko su iskreni da smo odlučili da ih podijelimo sa našim čitaocima.
Evo kako grije sunce tuđeg neba….
Dusan Jakovljevic: Ljepota buraz. Malo koncert, malo izlozba, pa park sa djecom, provozas se vikendom do Holandije, Njemacke ili Francuske… stotine vrsta piva, pralina, … a sve opusteno bez tjeskobe i tezine koja se osjeti kod nas. Belgija je zakon. A ovih dana je i suncano…. iako hladno. Slazem se sa Aidom, svi mladi trebaju otici, pa onda stariji… pa onda onaj zadnji ugasi svjetlo i zatvoriti kapiju…
Vedran Radić: Ne grije nego žari: platom na vrijeme, odvojenim toplim obrokom, 5 hefti godisnjeg kad god želiš, redovnim uplaćivanjem doprinosa, te još pokojim kozmetičkim, ali stvarnim benefitom. Pa onda još: izostankom pametovanja, šupljiranja, nabijanja emocionalne krivnje (šuti, vidi kako je drugima), bilo kakvog straha da ćeš, ako si imalo o sebi i pri sebi duže od heftu bit bez posla. Ukratko, južno od Šentilja se ne vidim prije penzije.
Tamara Komljenović: U svega par rijeci cu da objasnim: ovdje radim kao dizajner za iOS – u Bl uopste ne postoji to radno mjesto uglavnom, većini je bilo bitno da imaju posao. Meni je bilo bitno da imam posao koji volim i pokazalo se da se i to moze. Stoga, sunce sija čak i u februaru
Rodney C. Trotter Pa može li se čovjek igdje više osjećati kao tuđin, nego u BiH jebote?
Zašto, hiljadu mu bubnjeva, sve gledate kroz prizmu novca? Pa da čovjek ima milione u BiH, opet bi mu loše bilo. Nije problem novac. Problem su ljudi, primitivna sredina i još primitivniji običaji.
Nije meni toplo u Šverije zbog novčanika, nego što mogu gledati porniće kakve hoću ; ostvariti svoja radničko građanska prava kad hoću ; ići u školu koja će me vrednovati po znanju, a ne prezimenu ; ući u mesnicu bez bojazni da će me mesar zakinuti ; poslati dijete na trening da se svojim radom izbori za mjesto a ne poznanstvima ; …
Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h
Lista je jebote pravo dugačka i nigdje nema novca u tome.
Tina Peric Tijelom smo ovde, a dusom u voljenom gradu… Kao baterije na punjenje… Ovo je samo pokusaj da se proba opisati…
Aleksandar Vlajsavljevic: Odlicnu si temu i polemiku pokrenuo. U zadnje vrijeme mi sve lici na egzodus sa ovih prostora, a ja ne znam zasto, iako sam vec jednom otisao pa se vratio, pa imam priliku da odem, odlucio ostati da pokusam i sebe i druge da uvjerim da je moguce ovdje zivjeti. Jeste, ljepse i bezbrinije vani, ali iz jednog jedinog razloga a svi koji su otisli su ga provukli kroz komentar. Tamo vani niko ne pametuje, radi se, stvara i zivi od toga. Zar je nama toliko tesko to napraviti ovdje il’ se sjetimo da budemo takvi samo kad odemo? Znam, ovdje ima puno onih koji nam smetaju, dajte da ih se rijesimo vise u zivotu i da pokazemo da i ovi nasi prostori mogu da griju i da se i ovdje moze bezbrizno zivjeti…il’ sam ja preoptimistican?
Asad Makarević: evo zasto volim Ameriku: na Balkanu si OSUDJEN da dijelis prostor sa papcima — u Americi ih, fala bogu ima kao i svugdje drugo ali je sistem tako dizajniran da ih je lakse izbjeci svakodnevno
Mario Marusic: Izvrsno, cak i na sjeveru evrope. smile emoticon Jbga, i ja sam mislio da nigdje nije ljepse i toplije, nigdje milije sunce nego tu gdje sam se rodio, medjutim…
Borka Petrovic: Ja cu reci kako kad… Nekad grije, nekad ne. Mada nekada i kada ne grije zna da bude lijepo, kada recimo “Karl the Fog” prekrije divni San Francisco, opet je lijepo, a neke magle ovdje i vlaga u ovom Oregonu nekako mi stvaraju memlu i u srcu. Sunce Arizone, uvijek lijepo grije, i razveseli, da covjek ne moze ni biti tuzan. Medjutim, to sunce nekako imam osjecaj toliko grije da ljudima przi mozak, pa postaju lako nezahvalni. Philly je grad u kojem se takodje osjecam kao kod kuce, kao u jednoj od mojih mnogih kuca, i divno mu je nebo, zna da ugrije, ali ljudi bas i ne znaju. Nase nebo nije vise isto i nikad nece biti isto, tako da ja imam zal za prosloscu i nekim nebom sto je nekad bilo. Mene dugo to nebo nije grijalo, smrzla sam se toliko tako da mi je pustinja Arizone dosla kao neki balans i zagrijavanje za Kaliforniju i Oregon… Od kako sam se zagrijala, djavo mi neda mira, tako da jos malo se pripremam i za oprostaj od Oregona… A mozda je i razlog sto trazim neko bolje nebo, upravo to davno izgubljeno koje pokusavam da nadjem u svim nebima na drugoj strani svijeta. I sunce naseg, i sunce tudjeg neba uvijek ce jedne grijati dok druge nece. A nekad zavisi i od perspektive iz koje se gleda isto to nebo, kao na primjer na ovoj fotki koju sam uslikala prije par godina vozeci iz Phoenixa za San Francisco kroz Mojave desert…Ja sam ispred sebe vidjela samo put bez kraja i to divno plavo nebo, ali kad sam se okrenula, shvatila dam da ne vidi svako to nebo na isti nacin…
Горан Петковић Ja sam skroman i materijalna priča mi nije toliki problem. Jedini razlog zašto bih napustio, zbog nacionalističkog ludila i spremnosti ljudi da ginu za iluzije. Ne bih da budem dio toga. Ukešće u ratu poput onog devedesetih, intelektualno mi je uvredljivo. Osjećao bih se nagužen. To je stvar principa.
Sanjina Karic Husedzinovic: Kamen da nosis u dzepu godinu dana, pa ga izvadis, falice ti ta tezina.. ono sto mene ubija je sto sam u tudjoj zemlji, iako Svicarska, iako imam sve sto bi mnogi pozeljeli, osjeca se vjestacki.. nekako nedovrseno.. ali znam da imam veca ljudska prava u njej nego sto bih imala kod nas.. al’ opet bila sam svoja na svom i bilo mi je lijepo, nekako pitomo.. kao majcino krilo.. ne znam kako da ti objasnim.. patim za svojim gradom, ali onakvim kakav je bio prije rata, kad su svi moji (familija i prijatelji) bili bezbrizni i slobodni.. sada toga vise nema.. i iako znam da je zabluda da ce nekad opet tako biti, ja i dalje patim i pokusavam svoj dio da pridonesem na bilo kakav nacin da se opet vrati, jer me ubi ta nepravda sto nam se SVIMA desila i uzela ono prirodno stanje zivljenja.. tesko je to opisati.. stranac i u svojoj otadzbini, ali i u zemlji u kojoj zivim.. izmedju vaznijeg i srcu milijeg.. e Aco, tesko je to tvoje pitanje i vjerujem da si ga mnogi cesto postave..
Nenad Knežević Kneža: Zivio sam svuda od Svedske,Amerike i sada Australija, preplovio sam na brodu vecinu svijeta vidio zivot i dobar i los ali mogu reci samo jedno. “Sunce tudjeg neba nikad vas nece grijati kao ovo vase”. Jeste bolji standard zivota i sve to ali ipak svi nasi ljudi pate za rodnom grudom gledaju nase kanale preko satelita itd. Problem nasih ljudu je da nemaju muda da nesto promjene da dignu glas nego svi samo pricaju kako im je tesko itd. A niko nista ne preduzima da nesto promjeni svi samo pametuju po kafanama. Sta hocu da kazem je da kvalitet drustvenog zivota ovdje u inostranstvu nikad nece biti kao kod nas to je jednostavno tako.Ako zelite da zivite u inostranstvu pripremite se za jedan monoton dosadan zivot i uzivanje u novom autu i kuci i uzivanje u placanju kredita i radu kao konj dok ne izgubite zdravlje. I onda kad dodjete na dvadeset dana odmora dole da zivite kao kralj i da vas rodbina gleda kao Boga i nekoga uspjesnoga covjeka.
Oliver Bosanac Vukadinović: Iskreno Aco majstore….kao sto ovaj drugi Aco rece odlicno pitanje…..nemoze se to polemisati….sve je to sto neko kaze ovamo na zapadu, sjeveru kako ko i kako gdje zivi, super….ima sistem, i sve ide kao na filmskoj traci…ali jedno nema i nikad nece biti….nema duse….sve je ovo umjetno i kiselo, a opet u drugu ruku koliko god da uspijes u ovoj ili nekoj drugoj stra(njskoj) drzavi pored svog uspjeha i uvazavanja koje cemo da dozivimo od domacih, uvijek ces ti za njih da budes bas kao i kod nas samo zavisi u kom dijelu…..nji(h)ov….i da ne grije kao u Prijedoru, Banjaluci ili Sarajevu….ali iz jednoga i jedinoga razloga sam otisao iz toga grada Prijedora je zbog bezbriznosti moje djece…..ali taj grad mene nikad nije napustio….
Amela Magazin Agic: Sa Santicem bih se 100% slozila prije ’92… A sada… Ostajem ovdje, sunce moga neba me vise ne grije, grki su u mojoj zemlji zalogaji hljeba, gdje komsija komsiji vise prijatelj nije … Nismo ispostovali Santicev stih ” Ovdje vam svako bratsku ruku steze, u tudjem svijetu Za vas pelen cvjeta, Za ove krseve sve vas, sve vas veze, ime I jezik, bratstvo I krv sveta ” Zato Sasa, Bosna ce uvijek biti u mom srcu, znam ko sam i odakle dolazim, ali zglajzali smo kod sviju, pa i kod Santica. I vjeruj da sunce tudjeg neba, tek onda kada shvatis I prihvatis da to sunce vise nije “tudje”, nego tvoje I tvoje djece,grije isto onako kao I ” tvoje” prije 92.
Aldin Bicic: Grije onako kako postavis stvari u svojoj glavi otisao sam vodjen zeljom da vidim ostatak svijeta ne da nadjem Bosnu nedje drugo ….otisao sam tjeran fasizmom … da ne budem vise saucesnik u tom ludilu;)….ta prica o pidzami i radnom odjelu je ista i na Balkanu odavno … mi samo imamo taj zaostatak sjecanja iz exyu jer je to zadnje pozitivno sto pamtimo ….s jednom bitnom razlikom … na zapadu plata legne prvog u 10:00am jer je kompjuter isplati … dakle mozes i kalendar i sat naviti po plati….a kod nas mozes samo pomnoziti sa 12 necije godine rada i znati koliko mu mjeseci nije uplacen doprinos, zdravstveno, penziono, topli obrok a ,mnogima i plata …ja licnio nisam nostalgicar ni najmanje niti nesto patim … kad pozelim familiju dodjem … kad pozelim Bosnu varticu se … do tad svijet ceka neistrazen ….zapad jeste potonuo u potrosnju i materijalizam … ali ako si pametan onda mozes da selektujes sta zelis u svom svjetu ….ono bez ceg ne mogu to je ta mentalna doza nas al fb i forumi pruzaju dovoljno doza…dakle sunce u nevadi grije i u februaru a od marta aprila ce i da przi.
Saud Vojnikovic odgovorio je: Dragi Aco sunce mozda i sija isto kao i kod kuce,samo ima jedna bitna razlika,a ta se razlika sagleda u tome da ovamo vani veca vecina je potpuno zaboravila i kako sunce izgleda 🙂 jer nemaju vremena da uzivaju u carima zivota.Posao i obaveze ih tjeraju da se fokusiraju samo na to tako da vecini zivot prodje upravo samo u obavezama bez da i osjete svu onu ljepotu zivljenja.Otud i odgovor zasto stranci TRCE na more glasses emoticon,iliti zimi na planine.Zivot im je sveden na mjesec dana “uzivanja” u carima prirode i odmora,a ostalih 11 mjeseci je “borba”.Naravno da se mnogi nece sloziti sa ovim,ali FAKTI SU FAKTI.Kratko receno…IMAS SVE,A NEMAS NISTA.
Melodicno Saputanje: Nema vece tuge i jada od covjeka koji je napustio svoju zemlju, nikada se osjecati nece kao u svojoj zemlji, no medjutim kada vidis da ti i ovo malo bijede od mladosti prolazi ni u sta, onda si primoran da se suocis sa tugom i jadom koja te ceka preko grane, aludiram na unutrasnja osjecanja, pricam ovo jer sam licno osjetio kako je to biti otudjen od svoje zemlje 10-ak hiljada kilometara…
Lidija Paradinovic : Mi uskoro krećemo i sumnjam da ćemo imati problema sa napuštanjem napacene rodne grude. Dosta smo se sa rogatima natezali. Naravno ima ljudi koje bih volela da povedem. Jedino to. Ali dobar broj njih isto radi na prelasku.
Nevena Babić: Mene je boravak pod suncem tudjeg neba naucio dvije stvari : Prva je da nam je stvarno lose (mada smo godinama naviknuli da zivimo s time i nekako to gotovo vise ni ne primjecujemo), a druga je da bi zaista moglo da nam bude lijepo jer imamo sve preduslove da budemo sretni, odlicne priridne resurse, pametne i vrijedne ljude i svakojake ljepote. Nevolja je sto je sve to u pogresnim rukama.
Sanja Paninčić-Džakić: Sunce češkog neba toplo grije svaku toplu, slavensku dušu…..al ono malo bh duše negdje, nekada, u onim posebnim raspoloženjima nedostaje
Aleksandar Vlajsavljevic: Mislim da je mikrosvijet sustina svega, ako svako od nas napravi svoj i bude zadovoljan u njemu, moci cemo ih poceti spajati, a onda mozemo stvoriti epidemiju koja ce se siriti smile emoticon Svako od nas je sretan u svom mikrosvijetu, ti si stvorio Buku, neko dijete, neko pjesmu, neko firmu….A dobar tekst ocekujem uskoro, vidis li koliko dobrih, pametnih i sretnih ljudi okupljas oko sebe, moras nas cuvati u tom mega/mikro svijetu
Tarik Ljevo: Slazem se u potpunosti i u taj mikro svijet ja ubrajam i grad u kojem zivim (Oslo). Jos uvijek imam neku zadrsku identifikacije s Norveskom, previse je tu nekog nacionalnog romantizma i gena i starih saga. Dok npr. Oslo dozivljavam 100 % kao svoj grad kojem se veselim nakon povratka, bilo iz Mostara ili neke druge destinacije. I to je buduci trend atraktivni gradovi ce biti motor razvoja atraktivnih drzava i privlacice ljude iz cijelog svijeta koji ce ucestvovati u razvoju istih. S druge strane u BiH imas trend nazivanja ulica i dizanja spomenika s ciljem da grad omrzne jednom dijelu populacije. Uzasno.
Izvor: Buka
Beba u 5. nedelji: “Nedelja čuda” je praćena nametljivošću, mrzovoljnošću i plakanjem
Pored fizičkog rasta, obično oko 4 i 6 nedelja, ove nedelje se može primetiti značajan razvoj mozga. Verovatno ćete otkriti da je ovo prezahtevna nedelja. Držite se, jer ćete sledeće nedelje videti rezultate celokupnog rasta.
Setite se da angažujete čitavu grupu podrške koju ste sa puno nade počeli da izgrađujete. Ostanite aktivni u novim majčinskim grupama. Nekada znati da niste sami može biti dovoljno da Vam pomogne u suočavanju sa izazovima roditeljstva.
Naravno, svaki par majka-beba je jedinstven, tako da će svaka razvojna promena i fizički rast biti doživljeni na drugačiji način.
Nedelja čuda (čudesna nedelja) – skok prvi
Ukoliko je Vaša 5 nedelja stara beba rođena u procenjenom terminu (samo 3-5% beba je rođeno tada!) oko pete nedelje će se dogoditi njena prva nedelja čuda.
Prvi od deset prepoznatljivih razvojnih skokova u toku bebinih prvih 18 meseci života, skok prvi, tiče se promenljivih osećanja. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Nedelje čuda su praćene nametljivošću, mrzovoljnošću i plakanjem. Dok Vaša beba istražuje svet oko nje i napreduje kroz ovaj razvoj, učestalije ćete je hraniti, bićete češće budni i biće Vam neophodno više pomoći.
Jedna od načina da joj pružite podršku tokom ovog perioda dok istovremeno radite druge stvari jeste nošenje bebe. Ukoliko još uvek niste upoznati sa tim kako da koristite nosiljku za bebe koju ste dobili prilikom darivanja, sada je vreme da to učinite. Ukoliko je nemate, i dalje možete ponuditi Vašoj 5 nedelja staroj bebi bliskost i povezanost dodatnim kontaktima ’’kožu o kožu’’, uz puno maženja i nežno ljuljanje i plesanje.
Hranjenje Vaše 5 nedelja stare bebe
Većina beba se češće doji tokom “nedelja čuda”. To je normalno – njihov mozak naporno radi a majčino mleko je hrana za mozak, tako da ga moraju dobijati češće. Vaša zaliha mleka je namenjena tome da obezbedi mleko kad god je bebi potrebno – ne morate da čekate da se ono pojavi pre osnovnog hranjenja.
Dok Vi sa jedne strane hranite bebu, druga strana aktivno proizvodi mleko, spremna da se ponovo pokrene kada je to potrebno. Zapremina tog novog mleka može biti niska, ali mast koja se nalazi u njoj je na najvišem nivou – i to je mast koja sadrži najviše kalorija i utoljava bebinu glad. Klaster dojenje je normalno tokom ovog naglog rasta i Vaša će se beba vraćati nazad na grudi u više navrata sve dok ne završi.
Možda nećete primetiti pojačano hranjenje kod Vaše bebe koju hranite formulom. Ovo je verovatno zbog neophodnog sporijeg varenja – za Vašu bebu obrada tog mleka traje duže, kao i njegovo pretvaranje u energiju za rast. Vaša beba će možda tražiti da jede ranije nego obično ili buđenje zbog noćnog hranjenja može biti neophodno. To je u redu, jer će pridržavanje rigidnog rasporeda hranjenja uznemiriti Vašu bebu i ometati njeno prirodno povećanje apetita.
Ukoliko još uvek niste, možete razmišljati o izmlazavanju mleka. Osim ukoliko je potrebno da to uradite u sklopu plana regulisanja problema sa dojenjem, dobra je ideja da sačekate pre nego što upoznate ovu mogućnost, sve dok se ne budete dobro uhodali sa dojenjem. Pored toga što je dodatan posao za majku, neke bebe se ne prebacuju lako između grudi i flašice dok još uvek uče, što je poznato kao konfuzija bradavica, tako da ima smisla naučiti jednu veštinu pre prelaska na drugu.
Spavanje i umirivanje
Nije svako plakanje u ovoj nedelji povezano sa “Nedeljom čuda”, pa ne zaboravite da primenjujete sve Vaše uobičajene trikove.
Vaša 5 nedelja stara beba će možda biti uznemirena nakon hranjenja zbog zarobljenog vazduha u njenom stomaku. Pomaganje Vašoj bebi u podrigivanju može ponekad biti izazov i nelagodnost koja omogućava da beba lakše zaspi.
Opuštena i uspravno držana bebe će lakše podrigivati nakon hranjenja. Priljubite je uz sebe uspravno, uz svoje telo na 10 do 15 minuta nakon što ste je sklonili sa grudi jer će to obično dozvoliti zarobljenom vazduhu da prirodno bude oslobođen. Bebe često progutaju više vazduha kada se hrane na flašicu ili ukoliko plaču duži period pre hranjenja. Takođe može pomoći i ukoliko pokušate sa nekoliko mogućnosti za podrigivanje tokom hranjenja, kao biste oslobodili bilo kakav zarobljeni vazduh dok se Vaša beba opušta.
Bez obzira na to koji položaj koristite da potpomognete podrigivanje, izbegavajte da svoju 5 nedelja staru bebu postavljate u položaj koji bi mogao sprečiti oslobađanje vazduha. Držanje njenog tela uspravno dozvoljava vazduhu da pronađe put napolje, kroz jednjak, da ne bi bio zarobljen u stomaku.
Većina beba koje se hrane majčinim mlekom ne guta previše vazduha prilikom hranjenja, naročito kada jednom savladaju dobar obrazac ’’sisanje-gutanje-disanje’’. Ukoliko ne dođe do podrigivanja i Vaša beba je smirena ili zaspi, nemojte gubiti vreme na oslobađanje nečega što ne postoji. Ukoliko je balončić vazduha tamo, ali ne uznemirava Vašu bebu, to će se rešiti kada je idući put budete držali uspravno.
Igra i razvoj
Većina interakcija ’’licem u lice’’ sa Vašom 5 nedelja starom bebom će dovesti do najveće prekretnice od svih – njenog prvom osmeha! Prvih nekoliko nedelja je neverovatno zahtevno, obično sa malo povratnih informacija od Vaše bebe koja uglavnom vreme provodi jedući i spavajući.
Ali oko šeste nedelje, bebe počinju sa ’’društvenim osmehom’’ – za razliku od refleksnih pokreta, često nazvanih ’’vetar’’. Ne postoji zamena za pravi osmeh! Vaša beba je u potpunosti zauzeta Vama, gledajući Vas u oči i zračeći zadovoljstvom preko čitavog svog lica, dajući Vam i primajući povratnu informaciju od Vas. Nemojte biti razočarani ukoliko niste vi dobili ovaj dar – on može biti dat Vašem parneru koji dolazi sa posla ili baki kada vas poseti. Nije lično, u pitanju su nova lica u pravo vreme.
Jednom kada se pojavi prvio osmeh, to će brzo postati deo bebinih odgovora Vama. Uzvratite joj osmehom, razgovarajte i smejte se sa njom i ona će Vas nagraditi sa još i još osmeha. Ona će takođe i imitirate neke Vaše pokrete usnama kao da pokušava da govori. Društvena interakcija je važna u razvoju odojčeta – neka beba bude blizu Vas kako biste mogli ćaskati sa njom i smejati se. Ona će takođe početi da uživa u licima u knjigama i interakciji sa posetiocima i strancima. Sada, ona katalogizira facijalne eskpresije – što više, to bolje!
Uplakana beba je uznemirena – tako bi trebalo da bude! Prirodni instinkt je takav da ne možete samo ignorisati svoju bebeu kada plače. Priroda takođe nudi nekoliko pouzdanih načina da joj pomognete kada plaće – bićete iznenađeni kada čujete koji su to načini.
Autor : https://ordinacija.tv/ fotografija: Shutterstock
Beba u 4. nedelji: Postoje momenti kada mislite ’’kada bi samo mogla da govori’’!
Jedan mesec je već prošao u treptaju oka! Tokom ovog perioda, Vaša 4 nedelje stara beba je dodavala u proseku između 112 i 200 grama nedeljno.Tokom 4.nedelje, neke bebe su već prešle na sledeću veličinu odeće, ostavljajući sićušnu odeću za novorđenčad iza sebe.Ostale dobro koriste stvari za novorođenčad, iako stalno rastu savršenim tempom za njih.
Vaša beba je već savladala neke prekretnice i njen svet izvan utrobe počinje da liči mnogo više na dom.Vi gradite svoje samopouzdanje u ulozi pružaoca nege, hranioca i utešioca. Počinjete da čitate bebine neverbalne znakove kao misli i čak ste savladali i značenje njenog drugačijeg plača.
Naravno, i dalje postoje momenti kada mislite ’’kada bi samo mogla da govori’’!
Hranjenje Vaše 4 nedelje stare bebe
Vaša beba koju dojite bi do sada trebalo da je naučila kako funckioniše dojenje. Ukoliko i dalje imate bolne i napuknute bradavice, možda je vreme da se konsutltujete sa laktacionim konsultantnom kako bi ispitao da li su problemi kao što su gljivična infekcija bradavica koju Vaša beba ima u ustima. Ukoliko mislite da postoji problem sa bebinim zahvatom, možda ćete hteti da probate drugačiji pristup, često nazvan biološko dojenje ili ležeran položaj dojenja.
Ukoliko preferirate hranjenje flašicom, možda ćete se zapitati koliko često treba da hranite svoju bebu? Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Ovo može da zavisi od toga da li koristite majčino mleko ili formulu. Ipak, praćenje potreba bebe je jednako važno kao i kad dojite. Rigidni rasporedi i rutine ne dopuštaju promene u pogledu apetita Vaše bebe tokom skokova u razvoju i mogu značiti da Vaša beba postaje previše uznemirena da bi se dobro hranila. Ona može progutati vazduh dok plače, što dovodi do nelagodnosti nakon hranjenja.
Be obzira na to koji metod koristite da nahranite bebu, najbolje je da budete fleksibilni u pogledu učestalosti i jačine hranjenja.
Mešovita ishrana – kombinacija majčinog mleka i formule – najčešće se vrši kada formula postane dohrana zbog zabrinutosti oko bebine težine. Ukoliko primenjujete mešovitu ishranu i želite da se vratite na potpuno dojenje, to možete činiti postepeno kada razlozi zbog kojih beba ne dobija na težini budu otkriveni i rešeni. Neke porodice preferiraju mešovitu ishranu i to se može nastaviti onoliko koliko se želi.
Spavanje i namirivanje
Noćno hranjenje je i dalje veoma učestalo za 4 nedelje staru bebu. Možda ćete razmatrati da svoju bebu prenesetu u Vaš krevet zbog hranjenja i spavanja. Pod uslovom da ste vežbali bezbedno deljenje kreveta, spavanje sa bebom ima mnogo prednosti –ne najmanje bitno, roditelji će imati bolji san.
Ukoliko niste upoznati sa deljenjem kreveta preko bilo kojih smernica, i dalje možete dobiti određene benefite. To možete učiniti tako što ćete bebu staviti u njen krevet pored Vašeg, smanjujući odlaganje Vašeg odgovaranja na znakove hranjenja. Takođe može biti lakše da prebacite Vašu uspavanu bebu u krevet nakon hranjenja.
U cilju smanjenja rizika od sindroma iznenadne smrti odojčeta, preporučeno je da beba spava u istoj sobi sa majkom prvih 6 do 12 meseci. U ovim okolnostima, majke koje doje se lakše mogu odmoriti ukoliko njihov partner sve drži odvojeno od hranjenja – na primer, uzima bebu, presvlači je ukoliko je to potrebno i vraća je nazad u krevet nakon namirivanja. Ovo dozvoljava majkama da ostanu u krevetu i bezbedno doje ležeći.
Bebe koje spavaju u odvojenim sobama će verovatno biti hranjene na stolici u dečijoj sobi ilii dnevnoj sobi. Veoma je važno za odrasle da ostanu budni ukoliko hrane bebu na stolici ili sofi: postoji visoki rizik za bebe ukoliko odrasla osoba zaspi dok je hrani ili namiruje. Jedna studija je pokazala da se 1 od 8 slučajeva sindroma iznenadne smrti odojčeta dogodio na sofi.
Bebe mogu završiti spavajući na sofi kada jedan roditelj pokušava da nahrani bebu bez uznemiravanja drugog roditelja ili ukoliko gledaju TV ili koriste mobilni telefon ukoliko se probude sa bebom usred noći. Roditelji mogu slučajno zaspati od iscprljenosti. Ove nesreće se mogu desiti i tokom dojenja i tokom hranjenja flašicom. Majke naročito rizikuju da zaspe dok doje bebu sedeći, zbog oslobađanja hormona spavanja tokom dojenja.
Ukoliko jedan roditelja sedi i hrani bebu tokom noći, drugi bi trebalo da nadgleda. Ukoliko ovo nije moguće, bolje je bezbedno sesti na pod da biste dojili ili stojeći hraniti bebu flašicom.
Odrasli koji puše ili koriste drogu ili alkohol ili koji su ekstremno gojazni ili umorni ne bi trebalo da rizikuju spavanje sa bebom bez nadzora ni u kom slučaju.
Igra i razvoj
Vreme na stomaku će sada biti redovan deo dana Vaše 4 nedelje stare bebe. Možda ćete oboje uživati u tome ili možda Vaša beba neće, što Vas može navesti na brigu.
Vaša 4 nedelje stara beba će možda držati svoju glavu gore kada je držite uspravno i možda će dizati glavu kada leži na stomaku. Jedan od načina da je ohrabrite i da joj istovremeno date neku čulnu stimulaciju, jeste da je nežno položite preko fitnes lopte (možda imate jednu koju ste koristili u toku Vašeg prenatalnog plana vežbanja) i polako je pomerate napred i nazad.
Ovi pokreti stimulišu njen vestibularni sistem, dok će promena pejzaža angažovati njen vizualni aspekt. Ona će mnogo više želeti da gleda gore kako bi videla više, istežući vrat i gornji deo tela. Neka ovo vreme za igru bude kraće kako se ne bi premorila i dopustite joj da se odmara i obradi celokupno iskustvo u Vašim rukama nakon toga. Fitnes lopta je takođe zgodna za sedenje i lagano poskakivanje kada beba plače, kako biste je umirili i postavili da spava.
Kako biste je držali zainteresovanom tokom vremena koje provodi na stomaku, možete iskoristiti njene omiljene stvari kako bi gledala u njih, kao što su raznobojni oblici i šare. Ovo pruža bebi nešto jednostavno i interesantno na šta bi mogla da se fokusira i pojačava njenu koncentraciju, što dozvoljava njenom umu da odmara. Ovo je neka vrsta usredsređujuće meditacije za novorođenčad!
Manje se interesujte za pastelne ili svetle boje koje obično roditelji biraju kako bi dekorisali dečiju sobu, jer bebe u ovom periodu uživaju u belim i crnim geometrijskim oblicima. Ali nemojte žuriti da prefarbate sve zidove ili da kupite novu kolekciju igračaka. Ovaj stadijum neće trajati dugo i ona će biti srećna sa nekoliko odštampanih stranica za onlajn izvora, jednako kao što će biti sa bilo kakvim skupim igračkama i knjigama. Takođe možete posetiti i lokalnu biblioteku i biblioteku igračaka zbog ideja.
Kako Vaša 4 nedelje stara beba raste, tako ćete dobijati nepoželjne savete o tome kako da brinete o njoj. Jedna od stvari koju ćete možda čuti, naročito ukoliko je beba rođena na leto, jeste da joj date vode.
Autor https://ordinacija.tv/
Zaboravljeni horoskop starih Slovena sa 36 znakova – Otkrijte svoj znak i sudbinu
Horoskop starih Slovena je horoskop jednog žilavog i ponosnog naroda usko povezanog sa svojom prirodom. Podeljen je na razdoblja od 10 dana. Pronađite svoj datum i cvet koji vas karakteriše. Ima li istine?
01.01.–10.01. Žuti narcis
Ovaj cvet simbolizuje leto, toplinu i otvorenost. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Usprkos prvom utisku da ste stidljiva osoba koja se ne voli isticati, vi imate smeli pristup životu. Vaša dela govore više od reči i uvek nastojite da ispunite svoje ambicije. Za vas je najbolje objašnjenje ono najjednostavnije. Iako ste rođeni usred zime, izbegavajte hladne klime. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.01.-20.01. Čičak
Često preuzimate na sebe više obaveza nego što ih možete ispuniti, što može odati pogrešan utisak pa će okolina ređe primetiti vašu dobrotu. Zbog toga težite za pažnjom drugih. Jako ste dobar prijatelj i dajete podršku svojoj porodici. Imate razvijen osećaj za radnu etiku, ali previše rada vas može dovesti do zdravstvenih problema. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
21.01.-31.01. Smilje
Skromni ste, a praćenje modnih trendova i oblačenje po posljednjoj modi je vaša opsesija. No, upravo zbog te vaše opsesije, možete postati objekt tračeva i ljubomore. Nije vam teško da se nosite „zlobnim jezicima“ i vrlo lako izlazite iz teških situacija. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.02.-10.02. Imela
Vrlo ste radoznali i podložni uticajima okoline. Ne bojite se rizika, pa žene imele mogu osvojiti i najnepristupačnijeg muškarca. Muške imele poznate su po svojoj lepoti i žene su lude za vama. Trebali bi da se bavite sportom što će vam koristiti da zadržite fizičko i psihičko stanje. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.02.-19.02. Oleander
Žene oleandri poznate su kao skromne lepotice. Odajete utisak kao da vam je potrebna zaštita, ale ste i sami vrlo sposobni da pružite otpor. Vrlo ste vredna i izdržljiva osoba, imate neiscrpni izvor unutarašnje snage. Vaš moto je „kako seješ, tako ćeš i požnjeti“.Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
20.02.–29.02. Mimoza
Vi ste u pravom smislu reči osetljivi poput mimoze. Jako patite zbog životnih promašaja, a volite podršku i pohvale. S druge strane, vrlo naporno radite za svoj „hleb“ i često ste spremni na sopstvenu žrtvu za dobrobit drugih. Ljudi vole da vam se obraćaju za pomoć i poznati ste po tome da prijatelje nikada nećete ostaviti na cedilu. Skloni ste srčanom udaru i čiru na želucu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.03.-10.03. Mak
Od vaše lepote i šarma nemoguće je obraniti se, a kada se čovek jednom nađe u vašem zagrljaju, ne može pobeći. Život vam nije lak, često i vrlo trnovit, ali vi uvek uspevate da se izvučete i prebrodite sve nedaće. Za vas je najvažnije da verujete u sebe i svoje sposobnosti, što će vam pomoći da postignete uspeh. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.03.-20.03. Ljiljan
Vaša odlika je suptilni šarm i profinjena osećajnost. Negativne osobine su vam prevrtljivost, tajanstvenost i nepredvidljivost, što vrlo često može zbunjivati ljude. Spremni ste da ostvarite svoje ambicije, bez obzira na prepreke, pa vam ljudi čak i zavide na tome. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
21.03.-31.03. Naprstak
Vrlo ste odlučna osoba, čiji mozak radi s tačnošću računara i pronalazite rešenja i za najteže probleme. Možete predvideti i nekoliko koraka unapred. Ne mogu vas uhvatiti nespremne, ali postoji mogućnost da će vam upravo umne sposobnosti vremenom oslabiti. Skloni ste jakim glavoboljama. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.04.-10.04. Magnolija
Sujeta i sveprisutna želja za pobedom je jedna od vaših najvažnijih karakteristika. Navikli ste da uvek budete prvi u svemu. Cenite tuđa mišljenja, ali na kraju uvek učinite ono što vi smatrate da je najbolje. Ipak, vaša pozicija u društvu je neizvesna upravo zbog vaše suzdržanosti prema dobrim savetima. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.04.-20.04. Hortenzija
Druželjubiva ste, optimistična, velikodušna i saosećajna osoba, a mana vam je što volite puno da trošite. Upravo ta mana može biti vrlo iritantna osobama koje vas okružuju. Vrlo često slavite nešto, volite poklanjati i častiti ljude. Retko ćete se žrtvovati za dobrobit dugog. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
21.04.-30.04. Dalija
Uvek tražite zlatnu sredinu u bilo kakvoj situaciji. Sreća vas prati kroz život i većina stvari vam polazi za rukom, a mana vam je što imate vrlo visoko mišljenje o sebi, što vam ponekad može zasmetati da realno sagledate situaciju. Nemojte imati previše poverenja u sudbinu niti u poslovnom niti u privatnom planu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.05.-10.05. Đurđevak
Vi ste iskrena dušica neiskvarenog srca, koja često pati zbog iskvarenosti okoline. Žena đurđevak mora u životu da ima zaštitnika koji će je braniti od svih nedaća. U poslu imate više sreće, ali prekomerna ambicija može baš dati suprotan efekat i dovesti vas do ruba uništenja. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
11.05.-22.05. Prkos
Vi ste destruktivna, ratoborna osoba koja uvek očekuje razočaranje, čak i od voljenih osoba. Ljudi oko vas imaju problema u slaganju s vama i u poslovnom i u privatnom smislu. No, oni koji uspeju sa vama da nađu zajednički jezik, mogu se u potpunosti pouzdati u vas, jer ste u duši vrlo brižni i vredni. Ipak, zbog svoje ličnosti najveći ste neprijatelj sami sebi. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
22.05.-31.05. Kamilica
Nije uvek lako prepoznati jeste li zaljubljeni ili samo glumite. Uprkos vrlo privlačnoj ličnosti, često ste vrlo dvolični i bezosećajni. U stanju ste da zbog male koristi uništite godine predanog rada i nikada se ne zna kako ćete reagovati. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
01.06.-11.06. Zvončić
Vrlo ste konzervativni i svaka najmanja promena može vas izbaciti iz takta i baciti u depresiju i očaj. Najbolje se osećate okuženi porodicom kod kuće i od tuda crpite svu snagu. Volite vozove, a mrzite avione. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
12.06.-21.06. Krasuljak
Ne može reći da ste posebno hrabra ili romantična osoba. Znate biti sramežljivi, tihi, oprezni i pažljivi i ne volite biti u središtu događanja. Ipak, dobro znate šta želite od života i šta vam tačno odgovara, te zbog toga možete da ostvarite zavidne rezultate. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
22.06.-01.07. Lala
Energična ste i samouverena osoba, a suprotan pol vam doslovno jede iz šake. Žene lale su vrlo energične i posesivne osobe koje imaju vrlo visoko mišljenje o sebi, a muškarci imaju manire i ponašaju se kao nepopravljivi zavodnici. Dovoljno je maknete prstom i oko vas se sve uskomeša, a vrlo vas je teško naterati da priznate grešku, ma koliko grešili. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
02.07.-12.07. Lokvanj
Vrlo ste pristupačna, svestrana i dobronamjerna osoba. S obzirom da je lokvanj cvet koji u sebi sadrži elemente vazduha, vode i zemlje, vi ste osoba koja ima mnogo vrednosti i vrlo se lako prilagođavate okolini, ali sve prepreke savladavate s lakoćom. U vama ima mnogo životne radosti koju prenosite na druge ljude. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
13.07.-23.07. Ljubičica
Na sebe uvek privlačite svačiju pažnju. Često se držite po strani i čekate pravi trenutak, ali kada on dođe, vi se pokazujete u svoj veličanstvenosti i zahtevate da vam se prizna ono što je vaše. Dobijate sve što zamislite. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
24.07.-02.08. Šipak
Kao što šipak ima trnje za obranu, vaša obrana su oštre reči. Na prvi pogled ste vrlo opasni, ali oni koji vas bolje upoznaju znaju da se samo radi o zaštitnom mehanizmu. Ljudima je potrebno vreme da vas shvate. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
03.08.-12.08. Suncokret
Vi znate koliko vredite, sukobi vas ne ometaju, a uspeh ne zaslepljuje. Kada ste uspešni uživate u svoj moći. Nezaustavljivi ste, uvek idete napred, iako ste ponekad nedosledni u svojim postupcima. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
13.08.-23.08. Ruža
Vi ste kraljica, svi vam zavide, pa se oko vas pletu brojne intrige, ali vi ostajete nedodirljivi. Nedostupni ste i imate vrlo jak karakter, zbog čega možete imati probleme sa suprotnim polom. Pazite na svoje zdravlje, a iscrpljivanje izbegnite po svaku cenu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
24.08.-02.09. Ljutić
Možete živeti sami i nemate potrebu za osnivanjem porodice. Vrlo ste predani radu, sve završavate pre roka, a imate velika očekivanja od kolega na poslu i prijatelja. Zbog toga prečesto sebe predstavljate kao žrtvenog jarca, koji pati zbog tuđih grešaka. Takođe, morate naučiti da se branite od optužbi drugih. Imate jako dobro pamćenje. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
03.09.-11.09. Karanfil
Nije lako naći osobu kao što ste vi! Smelu, s toliko jasnim i jednostavnim motivima. Uvek štitite slabije od sebe, a spremni ste da se žrtvovujete za dobrobit drugih. Znate da budete prilično tvrdoglavi i kada niste u pravu. Imate vrlo snažan karakter koji privlači ljude. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
12.09.-22.09. Lepa Kata
I kada se nalazite na samom dnu i osećate nagore, uspevate da budete nasmejani. U svoju okolinu unosite radost, cenjeni ste i u poslovnom i privatnom aspektu. Vaš optimizam prelazi na druge ljude. Vi ste prirodno vedra osoba. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
23.09.-03.10. Vres
Vi ste osoba poznata po prefinjenom ukusu i lepim manirima. Imate vrlo široko znanje i vrlo ste dobar i predani radnik. Znate da cenite svoje veštine i vrlo ste dobar prijatelj onima do kojih vam je stalo. Izdržljivi ste i tolerantni. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
04.10.-13.10. Kamelija
Iza vaše prefinjene i otmene pojave krije se čvrst karakter, a kada želite možete da udete jako tvrdoglavi. Za žene kamelije može se reći da imaju muške osobine odlučnosti. Imate umetničke sklonosti i vrlo razvenu maštu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
14.10.-23.10. Jorgovan
Jorgovan je simbol svežine, nevinosti i večne mladosti. Zbog toga i vama mnogi zavide na izgledu i vitalnosti. Ukoliko imate ljubomorne suparnike, najbolje ih je ignorisati. Atraktivnog ste izgleda, uvek prijatnog ponašanja, volite da pomažete drugima. Volite da prigovarate, što zna da naljuti vaše najbliže. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
24.10.-02.11. Frezija
Vi ste neustrašivi, uporni i vrlo tvrdoglavi i čak do te mere da nekom nanesete bol. Međutim, okolina vas smatra simpatičnim, što vam pomaže u mnogim slučajevima, posebno na poslu. Upravo tu naklonost okoline uspevate da iskoristite u svoju korist, ali i kako biste poboljšali svoju ličnost. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
03.11.-12.11. Orhideja
Vi ste vrlo tajnovita i misteriozna osoba, pa se ljudima ponekad može učiti da ste u oblacima, pa vas ne razumeju. Treba više da se krećete u društvu kako biste ispunili sve svoje potencijale. Vaše neprestane sumnje mogu vas dovesti u neprijatnu poziciju s nadređenima i kolegama. Ali, najčešće nemate problema u savladavanju poteškoća. Izvrsni ste ljubavnici u krevetu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
13.11.-22.11. Božur
Vi ne morate da se brinete za zdravlje, niti da vam mogu naškoditi neki spoljni uticaji. Morate da poradite na samokontroli, posebno što se tiče pričanja o ličnim planovima. Imate izraženu intuiciju, pa nije neobično da su božuri psiholozi, proroci, travari i vidovnjaci. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
23.11.-02.12. Gladiola
Ne možete da se pohvalite sa brojnim talentima, ali ste vrlo marljivi u poslu koji radite i vrlo ste pouzdani. Pod pravim vođstvom možete puno toga postići, ali bez obzira na sve, zadržaćete svoju skromnu narav. Ljudi imaju običaj poveravati vam se, jer uvek znate da date dobar savet, pa vas zbog toga i poštuju. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
03.12.-12.12. Maslačak
Volite pažnju drugih i možete biti i preterano ekstravagantni. Što ste više u javnosti imate više mogućnosti za uspeh i vrlo ste dobri u obavljanju profesionalnih zadataka. Volite prirodu i toplinu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
13.12.-22.12. Lotus
Lotus je simbol čistoće. S obzirom da imate specifičan način razmišljanja, možete postići mnogo stvari. Ali, trebalo bi da poradite na fleksibilnosti u odnosima s bližnjima. Često ste puni ideja koje nikada ne ostvarite. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
-
12.-31.12. Runolist
Osobe koje su rođene u znaku runolista dobri su prijatelji, pa ste vrlo pouzdana osoba. Mirni ste i taktični, ali uvek imate sve pod kontrolom. U poslu ćete napredovati tek u drugoj polovini života. Iako ste mirni, kada ste isprovocirani znate da pokažete i svoju drugu stranu. Vaše piće: Family Vit multivitaminski instant napitak sa prirodnim bojama i prirodnim aromama, pomorandže i limuna. Obogaćen kompleksom devet vitamina.
Izvor:atma.hr
Rešite test i saznajte šta vas čeka u ljubavi, ali i kako se ponašaš u vezama i šta bi trebalo da promeniš!
Ovim neverovatno tačnim testom rešite možda mnoge ljubavne probleme. Ne samo da je zabavan već i neverovatno tačan test, požuri da saznaš šta te čeka u ljubavi, ali i kako se ponašaš u vezama i šta bi trebalo da promeniš.
PITANJA:
-
Krenuo/la si do kuće svog dečka/devojke. Postoje dva puta koji vode do kuće, jedan vodi pravo do tvog odredišta i mnogo je bliži, ali je veoma jednoličan i dosadan. Drugi je značajno duži i komplikovaniji, ali je veoma živopisan i pun interesantnih detalja. Kojim ćeš putem poći?
Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h
Kraćim ili dužim? -
Na putu do kuće nailaziš na dva žbuna ruža. Jedan je obiluje crvenim ružama, a drugi krase bele ruže. Odlučiš da ubereš 20 ruža i odneseš svom dečku/devojci. Koliko ćeš ubrati belih, a koliko crvenih ruža? Bilo koja kombinacija je dozvoljena.
-
Konačno stižeš do njegove/njene kuće. Vrata otvara njegov/njen član porodice. Hoćeš li im poručiti da pozovu tvog partnera da siđe ili ćeš sam/a otići po njega/nju?
-
Odlaziš do njegove/njene sobe, ali tamo nema nikoga. Rešiš da tamo ipak ostaviš ruže. Hoćeš li ih ostaviti na prozoru ili na krevetu?
-
Kasnije kada dođe vreme za spavanje, vi spavate u jednoj sobi, a vaš partner u drugoj. Ujutru kada se probudite i odete do njegove/njene sobe da ga zateknete budnog/budnu ili kako još uvek spava?
-
Kasnije se vraćate kući, hoćete li izabrati kraći ili duži put?
ODGOVORI:
-
Put predstavlja vremenski period koji vam je potreban da se u nekog potpuno zaljubite. Ako ste izabrali kraći put, zaljubite se brzo ali takve romanse ne traju dugo. Ako ste izabrali duži put, vi se ne zaljubljujete tako lako.
-
Broj crvenih ruža predstavlja koliko dajete sebe i svojih iskrenih emocija u nekoj vezi. Bele ruže predstavljaju u kojoj količini očekujete da vam se uložene emocije i trud vrate. Primera radi, ako ste izabrali 18 crvenih i samo dve bele ruže, vi mnogo više dajete nego što očekujete da vam se vrati. Takve osobe su obično veoma nesrećne u ljubavi.
-
Ovo pitanje predstavlja način na koji rešavate probleme u vezi. Ako ste izabrali da zamolite njegovog/njenog člana porodice da pozove vašeg partnera, to znači da se ne odlučujete lako na rešavanje problema. Izbegavate ih, kao i iskrene razgovore. Očekujete da se reše sami od sebe, što se obično ne dešava. Ako ste izabrali da svog partnera pronađete sami, onda to znači da volite da se uhvatite u koštac sa problemom, da isterate stvari na čistac. Vi ste direktna i pravedna osoba.
-
Mesto gde ste ostavili ruže govori koliko volite svog dečka/devojku. Ako ste ih ostavili na krevetu znači da ga/je volite mnogo i da ne možete da zamislite život bez te osobe. Ako ste ruže ostavili na prozoru, to znači da vam apsolutno ne smeta da svoju „ljubav” ne vidite ni po par dana. Vi ste „vuk samotnjak”.
-
Na ovaj način ćete saznati šta očekujete od veze u kojoj se nalazite. Ako ste svog dečka/devojku našli kako i dalje spava, volite ga/je baš takvog kakav je. Ako ste ga pronašli budnog, vi očekujete da se promeni, da napravi neki bitan preokret u svom životu.
-
Poslednji izbor predstavlja koliko obično ostajete sa nekim. Ako ste izabrali kraći put, vaše romanse se brzo završe, a ako ste izabrali duži pretendujete da ostanete sa nekim u dugoj vezi, srećni i zadovoljni.
Izvor:alo.rs
Beba u trecoj nedelji: Većinu vremena provodi hraneći se i spavajući…ili plačući!
Kako ste se sada prilagodili novom životu sa svojom 3 nedelje starom bebom, normlano je da otkrivate da je sve pomalo teško. Porodica i prijatelji žele da upoznaju novog člana porodice i može biti žongliranja sa nekim lekarskim pregledima – oko bebinog hranjenja i spavanja, naravno!
Kućni poslovi će morati da sačekaju i održavanje reda u kući sada pada u zaborav. Umor, hormonalne promene i bol u telu će Vas činiti ranjivom, uz mešavinu suza i emotivnosti.
Majke u različitim kulturama širom sveta imaju tradicionalnih 40 dana za oporavak i izlečenje i fizički i psihički nakon rođenja deteta. Takođe su okružene mudrim ženama i vodiljama kroz ovaj prelazni period.
Iako možda nemate oko Vas čitavo selo koje bi ponudilo takvu podršku, morate primiti k znanju da ne bi trebalo da očekujete da imate sve zajedno u ovom stadijumu! Zaboravite na kućne poslove i očekivanja – u redu je da na prvo mesto stavite sebe i bebu.
Hranjenje
Vašu 3 nedelje staru bebu ćete hraniti najmanje 8 do 12 puta u toku 24 sata – uključujući učestala hranjenja tokom noći. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Većini majki i beba, potrebno je mesec dana ili više da bi dojenje funkcionisalo dobro. Možda ćete primetiti da brige zbog bola u bradavicama, pukotina na bradavicama ili zaliha mleka uzmaju maha. Možda se preispitujete ukoliko ovo traje duže. Budite sigurni, niste jedini. Uobičajeno je da se osećate ovako.
Skoro sve majke odluče da doje svoj bebe – 96% to čini kada izađe iz bolnice. Ipak, ostati pri ovome u ranijim nedeljama je veliki izazov i više od trećine beba uzima formulu u toku prvog meseca. Možda ćete se osećati obeshrabreno ukoliko je potrebno da povremeno ili redovno dohranite bebu istisnutim mlekom ili formulom nakon dojenja i pitati se da li ćete ikada uspeti da u potpunosti nahranite svoju bebu.
Iako to može oduzeti vreme, uskoro će svi problemi sa dojenjem biti rešeni. Pronađite odgovarajuću podršku koja će Vam pomoći da razumete zašto Vaša beba nema dobar zahvat; zašto Vaša količina mleka izgleda mala ili zašto su Vaši blokirani kanali ili mastitis tako teški. Možda ćete se konsultovati sa nekoliko profesionalaca, uključujući i pedijatrijsku sestru, lokalnog lekara, laktacionog konsultanta i slično. Lako ćete se osetiti isfrustrirao ukoliko svaki nudi različito mišljenje ili suprotne informacije. Važno je da budete svesni velike razlike u obrazovanju i praksi ovih profesionalaca.
Porodica i prijatelji možda neće podržati dojenje ili će pokušati da Vas podrže uz pomoć zastarelih predloga ili mitova o dojenju.
Ukoliko Vam je potreban dodatak dojenju, pomaže da znate da to ne znači kraj dojenju. U stvari, pažljivo korišćenje izmlazanog mleka, doniranog mleka ili formule može Vam dati vreme koje Vam je potrebno za rad na tekućim problemima i povratak punom dojenju, ukoliko je to Vaš cilj. Mešovita ishrana (kombinacija mleka iz dojke i flašice) je takođe moguća, bez da uvek dovodi do potpunog hranjenja putem flašice. Takođe postoji i sistem za relaktaciju koji Vam omogućava da bebi dajete dodatno mleko dok dojite, što omogućava duže dojenje tamo gde postoje stalni problemi za zalihama.
Spavanje i odmaranje Vaše 3 nedelje stare bebe
Svi Vas upozoravaju da ćete ostati bez sna kada dobijete bebu, ali je realnost i dalje šokantna za većinu roditelja. Bebe se češće bude noću zbog hranjenja, i ponekad im je potrebno mnogo podrške kako bi se smirile i vratile na spavanje, da bi se ponovo probudile…neverovatno brzo.
Postoje neke noći gde su periodi spavanja kratki i daleki između bebine konstantne potrebe za hranjenjem i neprestanog nemira. Prva tri meseca – a obično duže – Vaša beba neće znati razliku između dana i noći i jedino će jesti i spavati.
Ukoliko dojite, možda ćete se pitati da će Vaša beba biti mirnija i bolje spavati ukoliko joj date formulu. Drugi roditelji, porodica i prijatlji će Vam možda reći da se Vaša beba prečesto budi i da bi trebalo da duže spava između obroka. Možda ćete početi da se osećate kao da radite nešto pogrešno. Iako može zvučati kao da će Vam hranjenje bebe formulom obezbediti više sna, istraživanja pokazuju da majke koje doje imaju više sna!
Ono što zahteva noćno buđenje od roditelja, za bebe je nešto što je potrebno. Učestalo hranjenje – danju i noću – je važno kako bi se održao brzi rast u toku prve godine. Noćna hranjenja pomažu u očuvanju zaliha mleka i potpomažu ovaj rast.
Postoji verovatno više mitova i zabluda o spavanju odojčeta nego u bilo kojim drugim aspektima odgajanja deteta – i ne možete verovati svemu što čujete. U stvari, trećina roditelja priznaje da laže o obrascima spavanja svoje bebe, kako bi se prilagodili verovanjima društva o tome šta je normalno.
Nije svako nestabilno ponašanje zbog gladi i možda ćete početi da viđate periode neobjašnjivog plakanja kod Vaše 3 nedelje stare bebe. Prepoznato zbog obrazaca i intenziteta – iako ovaj stadijum ima mnogo oznaka – ne znamo zbog čega plakanje postepeno raste oko 2.ili 3.nedelje, dostiže vrhunac od 6.do 8. I postepeno se smanjuje oko 3.meseca. Ovaj period plakanja pojavljuje se kod svih novorođenčadi iako se nauka trudi da objasni zbog čega je tako. Iako je ovo poznato kao ’’kolike” (grčevi) ili su krivi ’’vetrovi’’, koji izazivaju neku vrstu poremećaja u stomaku , nema dokaza koji ovo potkrepljuju i verovatno je da bilo kakav bol u stomaku rezultira neprekidnim plakanjem, ali nije uzrok.
Iako je ova vrsta neobjašnjivog plakanja nešto što samo možete ublažiti, postoje drugi periodi kada će Vaša 3 nedelje stara beba biti uznemirena iz poznatog razloga.
Manjak sna i učestalo plakanje bebe brzo utiče na oba roditelja – i na oca i na majku. Ukoliko otrkijete da je teško savladati sve, važno je da pitate za pomoć. Svim roditeljima neophodna je mreža podrške koju mogu pozvati u pomoć, ali ako imate bebu koja se često budi ili uznemirenu bebu, znati koga da pozovete kada postane previše teško je jako važno.
Igra i razvoj u 3.nedelji
Vaša 3 nedelje stara beba i dalje većinu vremena provodi hraneći se i spavajući…ili plačući! Iako se možete osećati kao da upravljate zahtevnom mašinom, počećete da viđate njeno interesovanje za posmatranje čudnog, novog sveta i za ljude koji žive u njemu. Lica nastavljaju da budu njena omiljena stvar za posmatranje, pa je iznenadite nekim novim stvarima koje lica mogu raditi:
-
Isplazite jezike i posmatrajte je kako pokušava da Vas imitira
-
Upoznajte je sa članovima porodice i prijateljima koji će nositi brkove ili bradu ili naočare, čiju promenu izgleda ona očekuje
-
Pokažite joj svoje lice naopačke i posmatrajte kako pokušava da prepozna poznate karakteristike na nepoznatim mestima!
U trećoj nedelji, bebin sluh je i dalje nezreo ali se razvija jako brzo: ona prepoznaje glasove bliže rodbine iz života u utrobi, dok su još uvek bili prigušeni. Pevajte joj pesme, pričajte priče – ukoliko ste radili ovo tokom trudnoće, ona će prepoznati ritam i obrazac poznatih reči. Igrajte se sa svojim glasom preko visokih i niskih tonova. Bebe preferiraju visoko frekventne, preuveličavajuće zvukove – što je verovatno razlog zašto svi iznenada pričaju na taj način kada se upoznaju sa njima!
Ukoliko hranite bebu formulom, možda ćete primetiti da unaokolo postoji veliki broj sjajnih informacija za mame koje doje. Možda ćete biti izrevoltirani time, pa čak i videti određenu naklonost prema ženama koje doje. Ali nema potrebe za tim – postoje razlozi zbog kojih je mnogo više članaka o dojenju nego o formuli.
Kako vitaminski dodaci mogu biti lek za oštećenu kožu i kosu
