Znate li koliko vam je “mator” mozak? Rešite ovaj test i saznajte!

5753

Svi znamo kako s godinama naše telo stari, ali šta je sa našim mozgom? Šta se dešava u našim glavama pa sve tokom godina zaboravljamo, i postaje nam sve teže da shvatimo neke stvari.

Zdravstvena organizacija Engleske je sastavila „kviz“ od 25 pitanja, koji utvrđuje tačno koliko je vaš mozak star i šta možete uraditi da što duže budete prisebni.

Informacije poput koliko sati sna imate svakodnevno i da li pijete alkohol ili ne, umnogome utiču na starost vašeg mozga.

Ukoliko želite da saznate koliko je vaš mozak zaista star, dovoljno je da rešite priloženi test, koji je napravio doktor Vinset Fortnas: odgovarajte sa „da“ ili „ne“.

  1. Spavate više od osam sati svake noći.

  2. Jedete bar pet voća i povrća dnevno

  3. Jedete bar jednu porciju malina, borovnica ili kupina dnevno

  4. Jedete bar tri puta sedmično pečenu ribu

  5. Konzumirate riblje ulje bar pet puta sedmično (uz obrok)

  6. Konzumirate multivitamine svakodnevno

  7. Lekove unosite retko (manje od jednog leka dnevno)

  8. Pijete crno vino ili sok od grožđa svakodnevno

  9. Trenirate bar 30 minuta svakodnevno

  10. Čitate ozbiljniju literaturu ili rešavate ukrštene reči pet puta sedmično

  11. Imate dobre gene u porodici – niko od vaših nije gubio pamćenje

  12. Imate nizak holesterol

  13. Loš holesterol vam je ispod 3.3 mmol/l

  14. Niste gojazni

  15. Jedete mediteransku hranu s vremena na vreme

  16. Umesto margarina i putera koristite maslinovo ulje

  17. Niste nikada pušili cigarete

  18. Imate normalan krvni pritisak

  19. Nemate dijabetes

  20. Nemate problema sa metabolizmom

  21. Nemate problema sa spavanjem

  22. Niste izloženi svakodnevnom stresu

  23. Uživate u društvu prijatelja

  24. Nemate problem sa kratkotrajnim i dugotrajnim pamćenjem

  25. Spremni ste po svaku cenu da se borite protiv Alchajmerove bolesti.

Rešenja:

Ako ste odgovorili sa „da“ na 23-25 pitanja oduzmite 15 godina od vaših i to je starost vašeg mozga. Rizik od Alchajmera je minimalan i trebalo bi da ostarite po planu.

Ako ste odgovorili sa „da“ na 20-22 ni to nije loše, oduzmite 10 godina od vaših pravih i obratite pažnju da popravite ponašanje na pitanja koje ste odgovorili sa „ne“.

Ako ste odgovorili sa „da“ na 15-19 pitanja, vaš mozak je star koliko i vi. Izloženi ste opasnosti od Alchajmera i zbog toga pokušajte da popravite svakodnevne navike.

Ako ste odgovorili sa „da“ na 12-14 vaš mozak je stariji 5 godina od vas i u opasnosti ste od dobijanja Alchajmerove bolesti! Pod hitno popravite svakodnevne navike!

Ako ste odgovorili sa „da“ na 0-11 pitanja, vaš mozak je 10 godina stariji od vas. Već sada morate da pozovete vašeg doktora i zakažete prijem i pokušate da uradite sve što je moguće da promenite svakodnevne navike.

Izvor: 24sata.rs

PODELI