Beba u 10. nedelji: Ne zaboravite, omiljena igračka Vaše bebe ćete uvek biti VI!
Beba se lepo popunjava i verovatno je prerasla bar jednu (ili vise) veličinu odeće od rođenja. Ona uživa kada je držite podignutu ispred sebe, jer tako može da gleda okolo i posmatra svet. Ali takođe voli i da leži na leđima i da šutira nogama, talasa rukama i generalno troši mnogo energije, vežbajući svoje motoričke sposobnosti. Vaša 10 nedelja stara beba će možda shvatiti kako da prinese svoje ruke ustima, da ih siše i sve je bliža svom cilju koji podrazumeva udaranje igračaka koje se nalaze ispred nje.
Uskoro je gotovo sa jednim od najintenzivnijih perioda i ispred Vas je period mira – na neko vreme!
Hranjenje I rast
Koji tip voća je Vaša 10 nedelja stara beba?
Doktori opisuju prirodne oblike tela kod beba kao jabuke, kruške ili banane. Zajedno sa svim ostalim genetskim faktorima koje nasleđujemo, naš metabolizam takođe može biti nasleđen.
Dugačke I mršave bebe – ‘’banana bebe’’ – sagorevaju kalorije brže od punijih ‘’jabuka beba’’ I ‘’kruška beba’’. Banana bebe rastu brže u pogledu dužine nego težine, što znači da su obično više ali lakše od očekivanog. Bebe sa sporijim metabolizmom – jabuke i kruške – mogu dobijati na težini mnogo vise nego na dužini.
Ukoliko pogledate na rodbinu svoje bebe, možete videti različite oblike tela – visoke i mršave, niske i deblje itd. Možete očekivati da Vaša beba ostane u okviru njenog predodređenog obrasca rasta, jednistvenog za nju i njen genetski recept. Kada govorite o tabeli rasta i dodavanju težine sa drugim majkama koje upoznate, setite se da ne možete upoređivati bananu sa jabukama ili kruškama, jer je svaka drugačija.
Spavanje i umirivanje
Junk sleep je termin na koji možete naići u nekim knjigama koje insistiraju na strogom rasporedu Vaše bebe tokom dana i noći. One govore o spavanju kao da je to nešto što je regulisano od strane roditelja, a hranjenje se svodi na disciplinovanu preciznost u tačnom trenutku tokom dana i noći. Spavanje, kako autori insistiraju, mora biti planirano, tako da Vaša beba bude u svom krevetu, u mračnoj sobi (spuštanje roletni kako bi se sprečio bilo kakav ulaz dnevne svetlosti) za svako dremanje tokom dana i spavanje tokom noći. Bilo kakva izmena ovog protokola smatra se za junk sleep, koje je jednako loše za bebu kao i junk food (brza hrana).
Ipak, ne postoje istraživanja bazirana na dokazima koja potvrđuju ove navode, niti primeri štete izazvani promenom ovog rasporeda. Zapravo, navodi se da su bebe ‘’programirane’’ da zaspu kad god i gde im je to potrebno: u naručju svoje majke, na njenim grudima, u autu ili kolicima.
Igra i razvoj
Većina beba preferira ležanje na leđima, tako da ležanje na stomaku može biti izazov koji će ispuniti njihovu igru. Možda ćete se pitati zašto postoji fokus na postavljanju beba na stomak kako bi se igrale, naročito ukoliko one nisu naročito srećne zbog toga.
Ukoliko Vaša beba provodi većinu vremena na leđima, postoji rizik od razvijanja sindroma ravne (zaležane) glave, koji zvuči pomalo blesavo, ali je u stvari ozbiljno stanje, takođe poznato kao pozicionalna plagiocefalija. Istraživači su otkrili da 47% beba od dva meseca starosti ima ravne tačke na svojoj glavi.
Vaša 10 nedelja stara beba počinje da uživa u igri tako da je dobar trenutak da uzmete njenu gomilu igračaka i postavite ih na nekim mestima za igru širom Vašeg doma. Ukoliko, kao i većina beba, ona dobija alarmantnu količinu medvedića pastelnih boja i drugih mekanih igračaka, možda ćete biti razočarani što ona pokazuje malo interesovanja za njih. Njihovo vreme će doći, ali sada, one imaju malo toga što bi vizuelno mogle ponuditi i verovatno su prevelike kako bi ponudile bilo kakvu dodirnu stimulaciju. Ukoliko nemate prostora da postavite sve igračke, izaberite nekoliko specijalnih koje ćete ostaviti a ostale spakujte, kako biste izbegli skupljanje prašine.
Vaša 10 nedelja stara beba će preferirati svetlije igračke koje može da posmatra, pokušava da dohvati, a uskoro će moći I da ih drži I žvaće. Zvečke, prstenovi za zube, stvari koje stoje iznad njenih kolica, igrališta i podloge će zaokupiti njenu pažnju , naročito ukoliko se spustite na pod sa njom i učestvujete u igri. Napunite male korpe ili kutije pogodnim igračkama i kućnim predmetima i pronađite im mesta u svim sobama u kojima provodite vreme svakog dana. Učestalije je pomerajte u različitim pravcima, stavite ogledalo ispred nje tokom ležanja na stomaku i izvedite je napolje kada je vreme odgovarajuće.
Ne zaboravite: omiljena igračka Vaše bebe ćete uvek biti VI! Razgovarajte sa njom šta god da radite – zvuči blesavo ali na taj način izgrađujete njene jezičke veštine i stimulišete njen mozak. Pričajte joj čiji veš sada sklapate, zašto preferirate braon pirinač umesto belog i koje je bolje cveće koje sadite. Pevajte joj jednostavne pesmice i dečije rime – ukoliko ne možete da se setite reči, potražite na internet ili nađite dobru knjigu.
Nosite svoju bebu što je češće moguće: uspravan položaj ima iste pogodnosti kao i ležanje na stomaku i smanjuje vreme koje provodi ležeći na leđima. To možete činiti dok kupujete, sklapate veš, ribate kuhinju ili usisavate podove. Svi pokreti koje pravite će stimulisati njen vestibularni sistem, koji je važan za ravnotežu i razvoj motoričkih sposobnosti.
Ukoliko ste počeli da koristite flašicu I cuclu, možda ćete se zapitati da li cucla odgovarajuća i da li izgleda kao ljudska bradavica. Rafovi u supermarketima i prodavnicama za bebe su ispunjene ‘’obećanjima’’, ali kako da znate koje je pravo za Vas?
Autor : https://ordinacija.tv/
fotografija: Shutterstock
Da li je moguće istovremeno voleti dve osobe?!
Dešava vam se da se postepeno zaljubljujete u osobu koju ste tek upoznali, ali jednostavno ne možete da raskinete sa dečkom koga volite?
Moguće je voleti više osoba istovremeno, ali ljudi se ipak osećaju najbolje u monogamnim odnosima. Strast obično zamagli vid, pa nam se čini da više volimo onu osobu sa kojom imamo strastveniju vezu.
Pojavljivanje “trećeg” može biti jasan znak da u vezi ili braku ima ozbiljnih problema ili je odnos između partnera postao monoton. Ukoliko je prekid najbolje rešenje za oboje, onda to treba i učiniti. Vremenom, posebno u dužim vezama, dešava se da se odnos između partnera promeni. Ne prestanu da se vole, ali nestane onaj početni zanos. U njihov život tada obično ulazi neko nov, neko ko uspeva da probudi emocije koje su zaboravili. Taj drugi im se može činiti još privlačnijim, zbog osećaja da čine nešto zabranjeno, a vremenom postaje njihova opsesija o kojoj stalno razmišljaju. Emocije prema njihovom partneru mogu početi da slabe, ili će oni početi da misle da one slabe.
Da li je baš tako? Jer, kada malo proanaliziraju svoje emocije prema partneru sigurno neće moći da kažu da ga više ne vole. Ali zar je onda moguće da vole oba partnera istovremeno?
– Moguće je, ali je vrsta ljubavi drugačija, a često je takva situacija veoma konfuzna za osobu koja je proživljava. Iako postoji toliko toga što ona voli kod svog partnera, nova simpatija nudi joj nešto potpuno novo. Ipak, osećaj zaljubljenosti i fizičke sreće, već pri pomisli na tu novu osobu, ne može se nazvati ljubavlju… Moguće je voleti više ljudi istovremeno, ali ljudi se ipak osećaju najbolje u monogamnim odnosima.
Kako neko može da zna koja je, od dve osobe koje voli, ona “prava”?
– Ne postoji prava osoba u klasičnom smislu reči, kao ni idealan partner. Ako se, na primer, radi o mladoj devojci koja izlazi sa dvojicom, morala bi brzo da se odluči za jednog, jer u suprotnom, radi se o kalkulaciji, a ne o ljubavi. Mlađi muškarci su takođe skloni da imaju paralelne veze, ali to nisu klasične ljubavi, već zato što ne žele da budu sami.
Da li je normalno da se vole dve potpuno različite osobe koje nemaju baš nikakvih dodirnih tačaka?
– Za tu osobu u neku ruku jeste, jer ona na taj način rešava problem koji ima u svom sistemu vrednosti, i dva različita partnera se na neki način dopunjavaju. To samo govori da osoba koja ulazi u takve veze ne voli osobu nego određene osobine, ili ono što od tih osoba dobija, od jedne, na primer, pažnju i nežnost, od druge strast i sl. Ipak, takva situacija ne može da traje dugo i svako se na kraju odluči s kim će biti.
Ima osoba koje godinama neguju ljubav prema nekome iz mladosti ili platonsku ljubav prema zauzetoj osobi koja nije spremna da uđe u vezu..
– Platonske ljubavi su ponekad najjače i najduže traju jer su kao neka vrsta opijata. One predstavljaju sanjarenje o osobi koju idealizujemo i imaju posebno mesto u životima onih koji ih proživljavaju. Ponekad se svesno ne ulazi u vezu, da se iluzija ne bi razbila. To je pokazatelj emocionalnih potreba osobe koja ih proživljava, čak i da ima uslovno rečeno najidealnijeg partnera pored sebe. Zbog takvog emocionalnog sklopa, njoj su potrebni emotivni “dopinzi” u vidu fantaziranja i platonskih ljubavi. Ranjive osobe koje beže od stvarnosti pribegavaju toj vrsti ljubavi, jer u njima partner nikada ne može da ih povredi.
Izvor;kurir.rs
Ono što se učini iz ljutnje vodi samo u propast (poučna priča)
Jednoga ranog jutra, Džingis Kan i neki njegovi pratioci uzjahali su svoje konje za odlazak u lov. Sa njim je bila njegova omiljena ptica Soko. Iako su Džingis Kan i njegovi ljudi uvek bili uspešni u lovu, toga dana nisu našli plen. Čak ni Soko, koji je mogao videti dalje na terenu od svog gospodara, nije mogao pronaći životinju za ulov. Do večeri veliki Džingis Kan je bio toliko razočaran da je poslao svoje drugove natrag u tabor, ne želeći pokazati svoje frustracije pred njima. Kada su njegovi ljudi otišli, Džingis Kan odluči nastaviti potragu u šumi. Bio je vrlo žedan i za vreme dugog, besplodnog lova popio je samo malo vode koju je nosio u sa sobom. Nadao se da će pronaći rieku.
Napokon je došao do velike stene iz koje je kapala voda. Savladan svojom žeđi, uzeo je srebreni bokal kojeg je uvek nosio sa sobom i stavio ga pod tok.
Kada se bokal nešto više od pola napunio primakao ga je svojim usnama ali, pre nego što je mogao popiti, Soko, koji mu je kružio nad glavom, iznenada se strmoglavio, udario bokal i prolio vodu.
Džingis Kan je bio uznemiren. Viknuo je naredbu sokolu i zatim se okrenuo da napuni bokal ponovno sa vodom. Ali, kada je podigao bokal, u isti tren, Soko ga je opet napao. Svaki put kada je pokušao piti, njegov Soko se sručio s neba i oborio njegov bokal na zemlju.
Džingis Kana je preplavila ljutnja. Prokleo je Sokola, i rekao, iako je to bio njegov ljubimac, da će ga ubiti ako ga ponovno napadne. Osim ljutnje koju je osetio zbog Sokolovog napada, u pozadini uma velikog zapovednika je bila zabrinutost da će ga njegovi ljudi videti u nemogućnosti da kontroliše svoju pticu i smatraće ga slabim.
Zatim je Džingis Kan stavio srebrni bokal pod vodu koja je kapala i izvukao svoj mač.
Čim je Soko nasrnuo, Džingis Kan se protegao i zarinuo nož u sokolovo srce. Uginuo je na licu mesta. Kada je Džingis Kan skrenuo svoju pažnju nazad na stenu – jer je opet prolio njegovu vodu – video je da voda više ne kapa.
Ljutit, car je uzeo svoju čašu i popeo se na stenu, tražeći izvor iz kojeg je voda došla. Kako je bio iznenađen kada je video da je izvor pun otrovnih zmija. Da je Džingis Kan popio zagađenu vodu, umro bi odmah. Soko je dokazao svoju privrženost i sačuvao mu život.
Shvativši to, Džingis Kan je počeo plakati. Vratio se na stenu i pronašao mrtvog sokola. Podigavši ga na svoje grudi, poljubio ga je i odneo ga natrag u tabor. Kasnije je naredio zlataru da izlije zlatni kip sokola s raširenim krilima. Na jednom od krila Džingis Kan je uklesao sledeći redak: “Ono što se učini iz ljutnje vodi samo u propast.” Na drugom, “Dobronamernik je uvek dobronamernik – čak i kada ne vidimo da su njegova dela u našem interesu.” Ne znam koliko je to iskustvo promenilo Džingis Kanovu politiku, ali znam da je pred kraj života postao mudriji.
Autor :Sacinandana Swami
Sreća ili patnja – Vaš je izbor
Šteta je što nas u školi ne uče stvarima koje su nam potrebne za srećan i ispunjen život. Kako negovati harmonične odnose sa onima koje volimo, kako vladati svojim emocijama da stalno budemo u predivnom stanju i kako ostvariti svoje snove. Ali ne mogu da nas nauče zato što ni njih nije niko naučio. Tako ljudi kroz školovanje nauče fiziku, matematiku, geografiju… Budu odlični učenici, završe fakultet, doktoriraju, ali bez obzira na sve znanje i diplome budu nervozni, nezadovoljni i nesrećni, povređuju svoje bližnje na razne načine, a u stvari samo ne znaju kako da budu srećni.
Svi nekada u životu dođemo u fazu da se zakunemo da nećemo biti kao svoji roditelji. I opet jednog dana uhvatimo sebe kako imamo mnogo sličnosti. To je zato što nemamo alternativu, to je model koji automatski preuzimamo, isto kao što su naši roditelji preuzeli od svojih. Tako je u našem društvu danas uobičajeno i smatra se normalnim da smo nervozni, jadni, nesrećni, da imamo neispunjene snove.
Ljudi imaju razumevanja kad im se neko požali na svoju nesreću, i uvek mogu da podele slično iskustvo. Smatraju jedni druge inteligentnim i pronicljivim što percipiraju svu tu nevolju oko sebe, što su obavešteni i što imaju „razumne razloge“ koji ih čine nervoznim, razdražljivim, arogantnim, nesrećnim, praznim bićima, bez obzira na sve tekovine civilizacije i njihova lična dostignuća. Ali ako je neko stalno srećan, zadovoljan, ljubazan i radostan, onda ga proglase ili glupim ili ludim?! Sreća i zadovoljstvo danas nisu društveno prihvatljiva stanja i ljudi za njih nemaju razumevanja.
Sve moje edukacije i godine rada potvrda su da ljudi svakog momenta donose tri ključne odluke u svom životu. Većina to radi nesvesno i zato su u veoma lošem fizičkom stanju, emocionalno iscrpljeni, dosađuju se ili im je previše komforno u vezama, da ne govorim o tome koliko su finansijski u stresu.
Interesantno je kako se stvari brzo menjaju ako se te tri odluke donose svesno. A koje su to tri odluke koje prave ogromnu razliku u tome da li se osećate srećno ili nesrećno, bogato ili siromašno…
1. Na šta se fokusirate?
U svakom trenutku prisutni su milioni detalja i stvari na koje bismo mogli da se fokusiramo. Možemo da se fokusiramo na stvari koje se dešavaju sada i ovde, ili na ono što priželjkujemo u budućnosti, ili možemo da se fokusiramo na prošlost. Možemo da usmerimo svoj fokus na rešavanje velikih problema ili da se usredsredimo na lepotu sadašnjeg trenutka, ili možemo sebe da sažaljevamo zbog razočaravajućih iskustava. Ako nismo svesni i sposobni da svoj fokus ciljano usmeravamo, onda će okruženje stalno nečim da nam privlači pažnju.
Razmislite čemu vi poklanjate više pažnje, na šta se fokusirate: da li je to nešto što već imate ili više razmišljate o nečemu što vam nedostaje? Sigurno mislite i o jednom i o drugom, ali pitanje je šta vam je navika, na šta se fokusirate veći deo svog vremena.
Čak i oni među nama koji zaista prolaze kroz teške situacije imaju mnogo toga na čemu bi mogli da budu zahvalni.
Skoro pola sveta živi od 2,5 dolara po danu, što je manje od 900 dolara godišnje. Prosečna kafa u kafiću u Srbiji je oko 150 dinara. Ako možete sebi da priuštite da odete na piće sa prijateljima, onda vi za to piće potrošite više novca nego što polovina ljudi na planeti ima za život toga dana. Ovo zaista daje svemu drugu perspektivu.
Umesto što se fokusiramo na sve ono što nam nedostaje i zavidimo onima koji su u boljoj finansijskoj situaciji od nas, treba da se fokusiramo na to da u našem životu ima toliko toga na čemu bismo mogli da budemo zahvalni, što nema nikakve veze sa novcem. Mogli bismo da budemo zahvalni što smo zdravi, što imamo prijatelje, za sve prilike koje nam se ukazuju, za činjenicu da imamo pravo da se vozimo putevima koje nismo morali svojim rukama da gradimo, da možemo da čitamo knjige za koje je drugima bilo potrebno nekoliko godina da ih napišu i da imamo internet na raspolaganju i možemo da saznamo sve što nas interesuje i mnogo više od toga…
Navika i obrazac razmišljanja i ponašanja koji stvarate zahvalnošću na svemu što već imate u vašem životu kreiraće sasvim novi nivo blagostanja i bogatstva. Pošto ovo čitate, verujem da već shvatate šta sve imate, ali glavno pitanje je da li vi odvojite vreme da tu zahvalnost osetite svim svojim srcem i dušom? Ne radi se samo o tome da neke stvari intelektualno cenite, nego se radi o osećaju sreće i zadovoljstva koji vas obuzme za sve blagoslove koje imate i koji vam nešto znače.
Ono čega treba da budete svesni je da onog momenta kada se na nešto fokusirate, vaš um mora da odluči šta to za vas znači, a to je već druga odluka koju donosite u svakom momentu.
2. Šta to za vas znači?
Važno je da shvatite da način na koji se osećate u vezi sa svojim životom i vaše zadovoljstvo istim, nema nikakve veze sa onim što vam se dešava ili vam se ne dešava, niti sa vašom finansijskom situacijom, niti sa nekim ključnim događajima. Kvalitet vašeg života kontroliše u stvari značenje koje tome dajete. S obzirom da se ta odluka odvija jako brzo u našem nesvesnom umu, mi nismo ni svesni uticaja koji na nas imaju te brze odluke o značenju. Kada se nešto desi što vam poremeti život, kao npr. saobraćajna nesreća, neka ozbiljna bolest, otkaz na poslu, razvod… kako vi o tome uobičajeno razmišljate? Da li je to za vas kraj ili je početak? Kada vas neko konfrontira s nečim, da li mislite da vas izaziva ili da vas coach-uje ili da mu je iskreno stalo do vas?
Ako vam se neko suprotstavi, kako vi to tumačite, šta to za vas znači? Da li znači da vas vređa, da vam drži lekciju, ili znači da mu je stalo do vas? Da li problemi i neprijatna iskustva za vas znače da nemate sreće i da ste stalno žrtva ili znače da imate izazove koje valja prevazići ili ih smatrate božjim darom? Kakvo god značenje da dajete, vi time kreirate svoj život.
Ako promenite fokus i ako promenite značenje, to bi za vas moglo predstavljati veliku životnu promenu. Uvek možemo da nađemo neko značenje koje je korisno i dobro za nas, čak i u bolu. A kada to nađemo, onda možda još osećamo bol, ali patnja nestaje automatski.
Preuzmite kontrolu i zapamtite, značenje pokreće emociju, a emocije određuju vaš život. Zato birajte svesno i mudro. U svemu nađite neko značenje koje vas podržava i daje vam snagu i blagostanje, u najdubljem smislu te reči, i to će postati vaša stvarnost već danas
3. Šta radite sa tim?
Sve što preduzimamo je pod moćnim uticajem našeg emocionalnog stanja. Ako smo ljuti, ponašaćemo se sasvim drugačije nego kad smo iznenađeni ili radosni. Čak će se dvoje ljudi koji su ljuti drugačije ponašati. Neki će se povući, a neki napadati. Neki će svoj bes izražavati tiho, a neki glasno ili čak agresivno. Neki će to potisnuti i onda čekati povoljnu priliku da pasivno-agresivno uzvrate udarac. Neki će svoj bes neutralisati kroz fizičke vežbe, trčanjem, u teretani i slično…
Odakle nam ovi obrasci? Mi težimo da u svom životu modelujemo ljude koje cenimo, kojima se divimo i koje volimo. Prikupljamo obrasce i od ljudi koji su nas frustrirali i ljutili, jer iako svesno odbijamo i ne želimo da usvojimo njihov način, često uhvatimo sebe kako upadnemo u veoma neprijatan obrazac kome smo bili prečesto izloženi u detinjstvu i mladosti.
Veoma je korisno da postanemo svesni koje obrasce koristimo kada smo frustrirani i kada smo ljuti, kada smo tužni ili usamljeni – zato što ne možemo da promenimo svoj obrazac ako ga nismo svesni. Takođe, kada postanemo svesni moći ove tri odluke, možemo da počnemo da tražimo uzore koji žive život kakav želimo. Ono što sigurno znam je da oni koji su u strastvenoj vezi imaju totalno drugačiji fokus i dolaze do totalno drugačijih značenja kada se pojave neki izazovi u njihovoj vezi, u odnosu na ljude koji se konstanto prepiru i svađaju i stalno međusobno optužuju. To nije nikakva nuklearna fizika. Ako postanete svesni razlika kako ljudi donose ove tri odluke, imate put koji može da vam pomogne da kreirate stalnu pozitivnu promenu u svakoj oblasti života.
Toliko je lako da skliznemo sa staze zahvalnosti za sve ono što već imamo u svom životu. Ako svesno svaki dan ne posadimo pravo seme u naš um, onda će „korovi“ života: frustracija, bes, stres, usamljenost… nastojati da nam se uvuku u život. Ne morate da sadite korov, on raste sam.
Jim Rohn je govorio o jednostavnom principu: svaki dan čuvajte vrata svog uma i sami ćete odlučivati koje misli i uverenja hoćete da pustite u svoj život, a to će uticati na to kako se osećate, bogato ili siromašno, prokleto ili blagosloveno.
Morala sam da potrošim čitavo bogatstvo, da obiđem pola sveta i da mi prođe pola života da bih sakupila sva potrebna znanja i tehnike da svoj život unapredim i učinim ga divnim i srećnim putovanjem. Nije bilo ni lako ni jeftino ali je najbolja investicija u mom životu, jer zbog toga imam neke divne godine iza sebe i verujem da mogu da imam još dvadesetak dobrih godina ispred sebe da i dalje učim, uživam u svom životu i podučavam druge onome što je meni koristilo.
Za vaše najviše dobro od srca
Slavica
Izvor: slavicasquire.com
Šta je zajedničko svim srećnim parovima?
Kad se zaljubimo u nekoga i započnemo vezu, uvek želimo da ta veza traje i da bude što je moguće kvalitetnija. U čemu je tajna srećnih parova?
Nije reč o tome koliko često se viđate, čak ni koliko često razgovarate (iako je i to važno), najvažnija je dobra, stabilna osnova. „Parovi koji su pre svega prijatelji, koji su duboko vezani jedno za drugo, ali kao osobe, ne samo kao seksualni ili emotivni partneri, obično su jako srećni“, kaže terapeut Tara Kafel.
„Takve veze traju, čvrste su i ispunjavaju ljude.“ Kada je veza izgrađena prvenstveno na seksualnoj privlačnosti ili ideji da je neko „dobra prilika“, onda nema mnogo prostora za prilagođavanje čim stvari malo krenu nizbrdo.
Ali kad dvoje ljudi koji su u vezi mogu da „menjaju uloge“, da budu prijatelji i partneri ili supružnici, onda je to jedan dublji nivo intimnosti, bliskosti i poverenja koji takvim parovima omogućava da opstanu zajedno i budu srećni, bez obzira na eventualne promene u životnim okolnostima.
Ovo naravno ne mora da znači da partner mora da vam bude najbolji prijatelj, ali jako je važno da vam bude i prijatelj, između ostalog. „Svi mi održavamo različita prijateljstva koja zadovoljavaju naše potrebe na određenim poljima, ali jako je važno, presudno za srećnu vezu čak, da partner bude u tom najužem krugu najbližih, najdražih i najodanijih prijatelja koje imamo“, zaključuje Kafelova.
IZVOR: mondo.rs
Šta znaci anđeoski niz brojeva 1212
Anđeoski niz brojeva 1212 donosi podsticaj za ispunjenje snova i savršen trenutak da privučete pozitivnu energiju od Univerzuma, a evo šta treba da uradite kada vidite ovaj niz brojeva!
Anđeoski broj 1212 simbol je našeg duhovnog rasta i buđenja, manifestacije snova i svest o svom beskrajnom biću. Treba da zadržate pozitivan stav i usmeravati misli na svoje ambicije.
Zamislite da se penjete uz stepenice i brojite korake: jedan, dva, jedan, dva, jedan, dva, jedan, dva. To je kao da se sstepenicama penjete u nebo, bliže svojoj duši i svom unutrašnjem biću.
Posmatrajte ovaj broj kao pokazatelj da zadržite pozitivan stav i miran i uravnotežen um.
Uvek razmišljajte o onome što želite, umesto o onome što ne želite jer privlačite ono što Univerzumu šaljete. Želite li znati da li je reč o pozitivnim ili negativnim promenama, pogledajte u dubinu svog uma i obratite pažnju na misli koje vam se najčešće motaju po glavi. Univerzum ne razlikuje pozitivno od negativnog. On prepoznaje samo energiju.
Vaši anđeli čuvari uvek su duhovno prisutni, a sve njihove poruke u obliku znakova imaju neko značenje koje biste trebali da znate. Ali ako smatrate da ovaj broj nosi posebno značenje, uvek uz sebe nosite olovku i papir kako biste mogli da zapišete svoje misli u trenutku kada ugledate broj 1212.
Broj 1 je manifestacije ili realizacije vaših snova i ciljeva, a broj 2 simbol ravnoteže, sklada, intuicije i pozitivnog pristupa životu.
Kombinacija ovih brojeva vrlo je snažna i ohrabruje nas da ostanemo usmereni na svoj životni put i da verujemo u sebe u svakoj situaciji jer će se sve odigrati u našu korist. Ovaj broj je jasan podsticaj.
Izvor: Sensa klub
Smokve rešavaju probleme: Kurjih očiju, bradavica, prevremenog starenja, demencije, srčanih bolesti, krvnog pritiska…
Bilo sveža ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i vitaminima. Sočna i slatka smokva jedno je od prvih voća u kojemu su naši drevni preci uživali. Na Bliskom Istoku pronađeni su ostaci smokava starih preko 11 hiljada godina. Moguće je da su ljudi uzgajali smokvu pre pšenice, ječma i mahunarki.
Osim u svojoj postojbini Mediteranu, smokva se danas uzgaja u mnogim zemljama sveta. Najraširenija i najpopularnija vrsta je obična smokva (lat. Ficus carica). Svake godine može dvaput rađati po nekoliko stotina plodova raznih veličina i boja. Zrela smokva ima oblik zvona ili kruške, sa sočnim mesom u unutrašnjosti.
Zdravstvene blagodati
Uprkos niskoj kaloričnosti (samo 74 kalorije na 100 g), smokva sadrži topiva prehrambena vlakna, minerale i vitamine. Sveže smokve su cenjene zbog obilja antioksidansa kao što su karoteni, tanini, lutein i klorogenska kiselina.
Povrh toga, sveže smokve sadrže visoke količine antioksidanskih vitamina kao što su vitamin A, E i K. Antioksidansi nas štite od slobodnih radikala čije razorno delovanje može dovesti do prevremenog starenja, demencije, srčanih bolesti i karcinoma.
Ujedno, istraživanja ukazuju da klorogenska kiselina uravnotežava nivo šećera u krvi. Smokve, kao i druge namirnice bogate vlaknima, pomažu u mršavljenju i održavanju željene težine.
U smokvama su pronađeni i spojevi s antikarcinogenim delovanjem – benzaldehid i kumarini. Preliminarna zdravstvena istraživanja su potvrdila potencijalno delovanje ovih spojeva na karcinome prostate i kože.
Smokve rešavaju problem kurjih očiju i bradavica. Preko noći, stavite napola prerezanu svežu smokvu na bolno mesto. Ujutro uklonite smokvu i operite stopalo u vrućoj vodi.
Nakon toga pokušajte ukloniti kurje oko/bradavicu. Teži slučajevi mogu zahtevati i do pet noćnih lečenja.
Suve smokve – superhrana
Suve smokve visoko su koncentrisan izvor minerala, vitamina i antioksidanata. Imaju više kalorija od svežih – 249 kalorija na sto grama. I sveže i suve smokve sadrže značajne količina vitamina grupe B kao što su niacin, piridoksin, pantoten i folna kiselina.
Ovi vitamini učestvuju u metabolizmu ugljikohidrata, belančevina i masnoća. B-kompleks je značajan za moždanu funkciju, naročito za dobro raspoloženje.
Suve smokve su obilan izvor minerala kalcijuma, cinka, kalijuma, selena, železa i bakra. Železo i bakar potrebni su za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, dok je kalij važan sastavni deo stanica i telesnih tečnosti te pomaže u regulaciji srčanog ritma i krvnog pritiska.
Kuvane smokve kao čaj, pomažu kod moždanih bolesti, upale grla i pluća.
I lišće je lekovito
Lišće smokve je već odavno poznato zbog svojih lekovitih svojstava – leči bronhitis, bradavice, cirozu jetre, visoki pritisak, kožne probleme i čireve.
Ali novost je da je lišće smokve takođe izuzetno dobro za dijabetes. Obično se koristi sok lišća smokve, koji se uzima odmah nakon ustajanja, uz doručak.
Možete takođe prokuhati lišće smokve u vodi i piti kao čaj.
Čaj od lišća smokve protiv dijabetesa: 2 čajne kašikice suvog lišća smokve prelijte šoljicom (200 ml) kipuće vode. Pokrijte i ostavite 10-15 minuta. Zatim procedite. Svakog jutra, popijte jednu čašu ovog čaja uz doručak.
Izvor: : alternativa-za-vas.com
Brza letnja dijeta koja topi naslage na stomaku i bedrima
