Naslovna Blog Stranica 366

Saveti koji će vam pomoći da se što brže i lakše rešite dlačica

0

Najjednostavniji i najdostupniji način svakodnevnog uklanjanja nepoželjnih dlačica je brijanje, a da biste izbegli uobičajene greške koje često rezultiraju posekotinama, iritacijama i uraslim dlačicama, najbolje je pridržavati se sledećih pravila.

Uradite piling kože pre brijanja

Pilingom ćete se rešiti mrtvih ćelija kože koje mogu začepiti brijač i otežati brijanje. Osim toga, manje su šanse da ćete previše izbrijati kožu i poseći se. Odaberite blagi piling ili koristite na dnevnoj bazi gel za tuširanje s pilingom.

Uvek koristite gel ili kremu za brijanje

Nemojte misliti da će sapun ili gel za tuširanje adekvatno zameniti kremu/gel za brijanje. Sapun će samo isušiti kožu, dok će proizvodi namenjeni brijanju kože osigurati hidrataciju i olakšati brijanje. Ako nemate pri ruci kremu za brijanje, poslužite se regeneratorom za kosu.

Budite nežni prema koži

Nakon brijanja najbolje je izbegavati grube rukavice ili sunđere za pranje tela, jer ćete time samo iziritirati kožu što će pak dovesti do pojave crvenila i bubuljica.

Odaberite odgovarajuću kremu za brijanje

Poput svih kozmetičkih proizvoda, različite kreme za brijanje namenjene su različitim tipovima kože. Ako vam je koža suva i osetljiva, svakako treba da izbegavate proizvode koji sadrže alkohol i parfeme.

Obrijte se pri kraju tuširanja

Vrućina i para iz tuša omekšaće dlake i otvoriti pore na koži. Zbog toga je noge najlakše obrijati na kraju tuširanja.

Ne brijte samo pola nogu

Mnogo žena preskače područje butina, što je velika greška. Ovaj deo vašeg tela jednako je bitan kao i drugi delovi nogu pa i s njih treba da uklonite nepoželjne dlačice sve dok cele noge ne budu potpuno glatke na dodir.

Duži pokreti nisu i bolji

To je jedna od čestih grešaka koje pravimo. Bolje rezultate uvek ćemo postići ako brijemo kraćim pokretima i ne pritiskamo brijač. Ako stalno morate prelaziti preko istog područja jer ne uspevate da uklonite dlačice, to znači da je žilet tup i da treba da ga zamenite.

A kakav je brijač?

Pronalazak odgovarajućeg brijača prvi je korak do ugodnog bijanja. Pravi brijač mora da ima više oštrica što znači da nećete morati mnogo puta da izbrijavate isto mesto. Tako ććete sprečiti iritaciju kože.

Namažite noge

Kao što svakodnevno kremama mažete lice, morate da pazite i na svoje noge. Kad osetite da je koža na nogama suva, hidrirajte je losionom ili mlekom za telo jer ćete na taj način sprečiti urastanje dlaka i pojavu crvenila na koži.

Ne zaboravite na zaštitu od sunca

Nakon brijanja ili depilacije koža na nogama je osetljivija pa je tokom izlaganja sunčevim zracima treba adekvatno zaštititi kremom sa zaštitnim faktorom. Pritom birajte nemasne kreme ili losione koji ne samo što štite kožu, već je i hidriraju.

Izvor: cosmopolitan

Kako odabrati parfem koji će postati vaša mirisna lična karta?

0

Parfeme je najbolje probati ujutro, jer čulo mirisa u to vreme nije opterećeno pa na pravi način možemo osetiti mirisne note. Takođe nikada ne treba isprobavati više od tri mirisa (izuzev ako niste profesionalni Nos). Boja flašice ili same tečnosti može vam pomoći da suzite izbor jer tu postoje neka nepisana pravila. Svetloplavi, zeleni ili žuti navode na svežinu i lakoću, providni nagoveštavaju klasičnu eleganciju, svetloružičasti upućuju na cvetne, a intenzivno ružičasti na slatke mirise. Crvena, ljubičasta i tamnoplava bočica često predstavljaju orijentalne mirise.

Mirisanje parfema iz bočice neće vam dati pravu sliku o mirisu. Zato je važno parfem probati na bloteru, kartonskom papiriću za isprobavanje parfema. Sačekajte neko vreme da biste osetili srednje i donje note mirisa. Tek nakon toga isprobajte parfem na svojoj koži. Parfem se obično nanosi na zglob ruke. Uvek ga prskajte na ruku na kojoj ne nosite sat jer se može desiti da ispod narukvice ima znoja koji menja miris. Nije dobro trljati ruku jednu o drugu jer se na taj način razbijaju mirisni molekuli. Tek kada parfem isprobate na koži stećićete pravu sliku kako on na vama miriše, koliko je postojan. To što je neki parfem izuzetno postojan na koži vaše prijateljice ne znači da će biti i na vašoj. Dužina trajanja, ali i karakter mirisa zavisi jednim delom i od vaše kože (to se posebno odnosi pa luksuzne parfeme u kojima dominiraju prirodne sirovine).
U parfemima koji su prikladni za dan obično dominiraju mirnije, sveže note i oni su obično nešto slabije koncentracije. Parfemi za veče su intenzivniji, ekstravagantiji i obično sadrže pomalo teže mirisne note. Neke komapnije modifikuju isti miris, nudeći dve ili više opcija za dan i veče.
Izbor parfema zavisi i od godišnjeg doba, pa se može govoriti o letnjim i zimskim parfemima. Letnji su obično citrusni, voćni i lakši, dok se zimi obično češće biraju cvetni, orijentalni, topli parfemi. Naravno, uvek treba kupovati originalne parfeme. Bolje je odabrati originalni parfem nekog pristupačnijeg brenda nego kopiju nekog skupog luksuznog. Kopije parfema često mirišu drugačije od originala, a po pravilu su manje postojani. Pored razlike u kvalitetu u kopija se često nalaze opasne ili zabranjene susptance čiji sadržaj niko ne kontroliše i koje mogu ugroziti zdravlje.

Izvor: jasmin.rs

Šta vaša omiljena boja karmina govori o vama

0

Boja karmina koju često praktikujete da nosite govori više o vama nego što ste mislili!

Prema psihologiji, boje koje birate govore dosta o vašoj ličnosti, a ne samo o tome koju boju volite. Mi ćemo se ovoga puta bazirati na izbor karmina.

Svi mi imamo omiljenu boju karmina, zar ne?

U udžbenicima psihologije, “Ecological valence theory” (EVT) objašnjava zašto ljudi imaju afinitete prema određenim bojama i povezuje ih sa njihovim emotivnim iskustvima.

Na primer, ukoliko je vaša majka često nosila ljubičastu, vrlo je verovatno da će to biti i vaša omiljena boja. Dok recimo ako ste za vreme školovanja nosili crvenu uniformu, moguće je da sada već nećete biti ljubitelj crvene.

Hajde da pređemo na stvar..

Pročitajte naša ispitivanja i odaberite svoje favorite:

Ako su vaši omiljeni tonovi crveni i bordo

Vi ste samouvereni i uporni, sa dozom nestašnog duha. Vaš stil je jedinstven i ne bežite od toga da fokus pažnje bude upravo na vama.

Ako su vaši omiljeni tonovi narandžasti i koralni

Vi ste optimista. U vašem slučaju, čaša je uvek polu-puna! Volite da eksperimentišete i na klasiku uvek odgovorite ličnim pečatom.

Ako su vaši omiljeni tonovi pink i ljubičasti

Vi ste posvećeni i ambiciozni. Kada je vreme za neke velike odluke, igrate na sigurno. Za vas se ne bi reklo da ste rob trendova.

Ako su vaši omiljeni tonovi zemljani i braon

Vi se smatrate pouzdanom i samosvesnom osobom, sa notom romantike i nostalgije. Kod vas je upečatljiva i snažna, moćna strana, koju se ne bojite da pokažete.

Izvor: elle.rs

Kako da vaš vrat što duže zadrži mladoliki izgled?

0

Kad se koža opusti, a vrat postane naboran, to je zaista teško ispraviti. Predlažemo, stoga, da već danas počnete da brinete i o svom vratu.

Nega kože na vratu

Zaista nije neophodno da kupujete posebnu kremu samo za vrat, ali obavezno je da svakodnevno nanosite kremu na to područje. Ujutro i uveče, pri nanošenju kreme na lice, nemojte da zaboravite da istu kremu pažljivo nanesete i na vrat. To uvek činite blagim pokretima odozdo na gore (od dekoltea prema bradi) kako kožu ne biste vukli dole.

Vežbanje vrata

Ova vežba pomoći će vam da zategnete vrat i sprečite nastanak podbratka (ili ga ublažite ako ga već imate).

Stisnite usne u pozu za poljubac, zatim glavu okrenite gore i glumite da usnama želite da poljubite plafon. Osetićete lagano zatezanje u području vrata, i tako ga učvrstiti. Vežbu svaki dan ponovite bar 20 puta.

Pravilno držanje

Ako ste stalno pogrbljeni i ako vam veći deo dana brada gotovo dodiruje ključne kosti, pre će nastati bore na vratu. Držite glavu uspravno i ponosno!

Izvor: index.hr

Estradiol “hormon  seksa” kriv za neverstvo

Žene sa povišenim nivoom estradiola, takozvanog “hormona seksa”, izuzetno su sklone takozvanim “daj šta daš” seksualnim odnosima – zaključili su psiholozi u toku istraživanja na američkom Univerzitetu Ostin u Teksasu.

Doktorka Kristina Durante i profesor psihologije, doktor Norm Li, upravo su rezultate svojih istraživanja objavili u Spisima kraljevskog naučnog biološkog društva u Londonu čije najzanimljivije delove prenosi časopis Sajens.

“Studija nudi nove dokaze da psihološki mehanizmi i dalje igraju ključnu ulogu u seksualnoj motivaciji i ponašanju žene” – tvrdi doktorka Durante.

Durante i Li su, zapravo, istraživali odnose između estradiola, hormona kojeg luče jajnici i koji je tesno povezan sa plodnošću, i seksualne motivacije posle anketiranja 52 studentkinje koje nisu koristile kontracepciju. Učesnice su bile stare između 17 i 30 godina.

Istraživači su, zatim, merili nivo hormona u njihovom organizmu u dve “tačke” u toku ovulacionog ciklusa a zatim zatražili da svaka od žena oceni sopstvenu fizičku privlačnost.

Nezavisni posmatrači su, zatim, takođe merili njihovu fizičku atraktivnost.

Učesnice su takođe u toku istraživanja odgovarale na pitanja koja su merila njihovu sklonost ka neverstvu i prevari stalnog partnera.

Ustanovljeno je da je nivo estradiola kod žena tesno povezan sa mišljenjem o sopstvenoj fizičkoj privlačnosti.

Žene sa visokim nivoom hormona takođe su pokazivale veliku spremnost na flert, ljubljenje i ulaženje u ozbiljne seksualne odnose sa novim, do tada nepoznatim partnerom, ali nisu bile izuzetno raspoložene za “seks za jednu noć”.

Međutim, nivo estradiola bio je negativno povezan sa ženinim seksualnim zadovoljstvom koje joj pruža “glavni partner”.

“Naši nalazi pokazuju da izuzetno plodne žene njihovi stalni, ‘partneri na duži rok’, retko seksualno zadovoljavaju zbog čega su vrlo lako spremne da ‘utehu I zadovoljstvo’ potraže u zagrljaju drugog muškarca.

Ipak, to ne znači da su sve žene ‘prebogate estradiolom’ spremne da uleću u ‘seks na brzaka’. Umesto toga, opredeljuju se za neku vrstu ‘serijske mogomije'” – zaključila je Duranteova u izjavi za Sajens.

Izvor: blic.rs

Dunje, najbolji jesenji lek za rad creva i infektivne bolesti

0

Lekoviti su i plodovi i listovi i seme, a posebno sok i sirup. Zahvaljujući taninu i sluzi povoljno deluje na rad creva i sprečava infektivne bolesti

Dunja, voćka jeseni, prava je vitaminska bomba. Osim minimalne količine kalorija i masti, bogata je proteinima, ugljenim hidratima, dijetalnim vlaknima, a sadrži i mnogo taninskih materija i pektina.

  Od vitamina najviše ima vitamina C, ali i veliku količinu karotena (provitamina A), vitamina B1 i B2, kao i nijacina. Bogata je bakrom, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, natrijumom, gvožđem, sumporom, hlorom.
Semenke dunje sadrže čak 15% ulja i velike količine važnog sastojka amigdalina, odnosno vitamina B17, koji ima antikancerogeno dejstvo. Semenke su bogate i mastima, taninom, pektinom, šećerima, jabučnom kiselinom, emulzinom i protidom. Zbog svega toga dunja je izuzetno lekovito voće.

 Lekoviti su i plodovi i listovi i seme, a posebno sok i sirup. Zahvaljujući taninu i sluzi povoljno deluje na rad creva i sprečava infektivne bolesti.

– Dunjin sok ukuvan sa istom količinom šećera, leči kašalj, astmu i akutnu dijareju.

– Pečena ili kuvana dunja preporučuje se kod upale želudačne i crevne sluzokože, ali i za lečenje anemije.

  – Čaj od cvetova dunje pomaže smirivanju kašlja, a čaj od semenki deluje smirujuće, otklanja nesanicu, kao i neprijatan zadah.

Dunje su odlična kombinacija sa pečenim mesom, piletinom, pačjim mesom, junetinom i mesom divljači. Francuzi vekovima prave sir od dunja koji se priprema tako što se dva kilograma dunja kuva sa korom dok potpuno ne omekša. Kada se ohlade, iseku se na komadiće i propasiraju. Dobijena masa se izmeri, da bi se dodala prava količina šećera (na kilogram i po pirea dunja dodaje se kilogram šećera). Sve se ponovo kuva na laganoj vatri 45 minuta, uz neprestano mešanje. Odmah po kuvanju sir od dunja sipa se u odgovarajuću tepsiju, plitku staklenu posudu ili u posudice.

 Kada se ohladi, poslasticu treba iseći na kocke, uvaljati u prah šećer, i staviti na tamno i suvo mesto da stoji.
Ovaj sir je snažan izvor energije, a može da se uzima i kao lek za poboljšanje varenja. Nije preporučljiv jedino dijabetičarima i gojaznim osobama.

Izvor: novi.ba

Lekovita svojstava grožđa: Podstiče mršavljenje, štiti srce i mozak

0

Ako volite da uživate u ukusnom i sočnom grožđu, sigurno će vas obradovati informacija da ono ima izuzetna lekovita svojstva. Evo kako grožđe pozitivno utiče na vaše zdravlje.

Podstiče mršavljenje
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Džordžiji pokazalo je da resveratol (koji se nalazi u grožđu) pozitivno utiče na mršavljenje na dva načina – drastično smanjuje mogućnost ćelija da skladište masti i značajno podstiče razgradnju ćelija masti.

Štiti vaše srce
Resveratol ima sposobnost da poveća fleksibilnost krvnih sudova, čime se olakšava cirkulacija. Tako grožđe može sniziti krvni pritisak, a bolja cirkulacija krvi će omogućiti lakši transport kiseonika i hranljivih materija do svih delova tela. Neke naučne studije su pokazale da 10 mg suplementa resveratola dnevno može drastično smanjiti rizik od srčanog udara.

Čuva zdravlje mozga
Studije koje su sproveli naučnici u Švajcarskoj su pokazale da resveratol ima veoma pozitivan uticaj na zdravlje mozga. Istraživanja su pokazala da ova hemikalija ima sposobnost da neutrališe slobodne radikale i plak u mozgu, čime se smanjuje rizik za nastanak Alchajmerove bolesti.

Poboljšava pamćenje
Studija sprovedena u Britaniji je pokazala da resveratol može povećati cirkulaciju krvi do mozga i do 200 procenata. Naučnici veruju da ova hemikalija može da poboljša naše mentalne sposobnosti.

Štiti kožu od raka
Brojna istraživanja su pokazala pozitivan uticaj resveratola u borbi protiv raka. Takođe, ovaj sastojak kojim grožđe obiluje, štiti kožu od negativnih sunčevih zraka.

Čuva telo od radijacije
Ovaj moćni sastojak ima i zaštitnu ulogu prilikom terapije zračenjem.

Aktivira gen dugovečnosti
Jedno istraživanje je pokazalo da sastojci grožđa mogu aktivirati gen zaslužan za dugovečnost.

Pomaže kod dijabetesa
Moćni resveratol može smanjiti nivo šećera u krvi i do 10 procenata, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Medicinskom koledžu “Albert Ajnštajn”.

Smanjuje upalu
Sastojci koji se nalaze u grožđu imaju izuzetna antiupalna svojstva, pa je i zbog toga grožđe odličan prijatelj vašeg srca.

Pomaže oporavak mišića
Resveratol pomaže ćelijama da se oslobode urične kiseline i drugih toksine, čime se eliminiše napetost i bol u mišićima.

Izvor: stvarukusa.rs

Endorfin “hormoni sreće” proizvode osećaj euforije, zadovoljstva, suzbijaju bol

Endorfini, ili „hormoni sreće“, specifične su supstance koje luči šišarkasta žlezda da bi podigla prag bola, proizvela smirenje i osećaj povišenog raspoloženja (euforije).

Endorfini su veoma specifični neurotransmiteri, koji omogućuju telu (organizmu) da prevaziđe samo sebe. Primećeno je, na primer, da se oslobađaju kod intenzivnih sportskih aktivnosti, omogućujući bolje rezultate podizanjem praga bola (smanjenjem neprijatnosti). Do lučenja endorfina takođe može doći u slučaju neke povrede (nesreće), stresa, bola, bolesti, jer ove supstance omogućuju da se ova neprijatna stanja bolje podnesu.

Zbog osećaja prijatnosti koje izazivaju, neki endorfine nazivaju i „prirodnom drogom“, mada taj izraz nije sasvim na mestu, jer oni nemaju nikakve štetne efekte za naše telo, niti dovode do zavisnosti. Endorfini su sasvim prirodno sredstvo protiv potištenosti, depresije, anksioznosti i bola, koje svako od nas poseduje.

Kada ima dovoljno endorfina

Visoke koncentracije endorfina u mozgu proizvode osećaj euforije, povećavaju osećanje zadovoljstva i suzbijaju bol, i fizički i psihički.

Kada nema dovoljno endorfina

* Kada u telu nema dovoljno endorfina, javlja se osećaj strepnje.

* Čovek jače oseća bol.

* Često se javlja pojačanog apetit i žudnja za masnom ili slatkom hranom, kao što je npr. čips (prženi krompirići), sirevi, kremasti sosovi, puter i čokolada.

  Kako može da se podstakne proizvodnja endorfina

Na osnovu dosadašnjih proučavanja, utvrđeno je da određene materije i postupci podstiču proizvodnju endorfina u mozgu. Neke od njih su: određene namirnice, a posebno ljute papričice i čokolada, intenzivne sportske aktivnosti, masaža, akupunktura i akupresura, meditacija.

Nije loše biti svestan sledeće stvari. Pošto organizam povezuje određene namirnice (najtipičniji primer je čokolada) sa lučenjem endorfina, onda u periodu stresa ili psihičke ili fizičke nelagode/bola, može da se javi npr. pojačana žudnja za čokoladom – koja je u stvari potreba da se poveća lučenje endorfina.

Autor: zdravahrana.com

Da li vreme utiče na bolove u zglobovima?

0

Da li česte promene vremena mogu da utiču na bolove u zglobovima, tačnije na ljude koji boluju od artritisa?

Mnogi tvrde da osećaju promene, da li će padati kiša, ili će se “pokvariti vreme”, žaleći se ne samo na bol, već i na ukočenost u zglobovima, međutim, to nije pravilo koje važi kod svih.

Pitanje je ako vreme zaista utiče, koje je najbolje za one koji imaju promene na zglobovima?

Studija iz 2004. godine istraživala je uticaj atmosferskog pritiska na artritis i autori su zaključili da pacijenti sa osteoartritisom imaju jače bolove u zglobovima kada je pritisak nizak, dok pacijente sa reumatoidnim artritisom boli više kada je temperatura niža.

Druga studija objavljena u magazinu Journal of Reumatology takođe iz 2004. godine pokazala je da visoka vlažnost nije dobra za artritis. Studija objavljena u istom magazinu iz 2015. godine istraživala je da li dnevni vremenski uslovi u roku od tri dana i promene tih vremenskih uslova utiču na bolove u zglobovima kod starijih ljudi. Rezultati sugerišu da uzročna veza između bolova u zglobovima i vremenskih varijabli dan za danom ne potvrđuje uzročnu vezu.

S druge strane, argentinska studija na osobama sa osteoartritisom, reumatoidnim artritisom i fibromijalgijom ali i na onima bez ikakvih problema, pokazala je da su oboleli osećali jače bolove u danima kada je temperatura bila niža, dok na zdrave ljude vreme nije uticalo.

Na one sa reumatoidnim artritisom uticali su vlaga i visok pritisak, a onima sa osteoartritisom smetala je visoka vlažnost. Oni sa fibromijalgijom imali su problema tokom visokog atmosferskog pritiska. Veza, međutim, nije bila toliko jaka da bi moglo da se kaže da bolovi mogu da predvide promenu vremena.

Izvor: Nedeljnik.rs