Ako imate problema sa nadimanjem, ono što prvo treba da uradite jeste da izbacite veštačke zaslađivače i proteinske suplemente. Apsorpcija ovih sastojaka otežano se odvija u tankom crevu, zbog čega dolazi do povećanja broja bakterija. Posledica toga su pojačani gasovi. Važno je da ograničite količinu proteina koje unosite – poželjno je unositi jedan gram po kilogramu telesne težine na dve nedelje. Ali, ukoliko unosite više proteina, postarajte se da unesete dovoljno vlakana kao protivtežu.
Ako imate problema sa varenjem hrane i čestim nadimanjem trebalo bi da isprobate ovaj recept.
Sastojci:
100 gr suvih jabuka
100 gr suvog grožđa
100 gr suvih kajsija
100 gr suvih šljiva
1 l vode
1 kašika meda
Priprema:
Suvo voće operite, pa ostavite da odstoji u vodi nekoliko minuta.
Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Potom procedite, pa dodajte u šerpu. Nalijte litar vode. Kuvajte na laganijoj temperaturi dok ne proključa.
Kada se malo prohladi, dodajte med, pa ostavite da se kuva još 20 minuta. Sklonite sa šporeta, ostavite da se ohladi, pa procedite.
U Rusiji se od davnina pribegava jednom neobičnom, ali gotovo tradicionalnom receptu koji na duže staze omogućava potpuno povlačenje hemoroida, koji nastaju usled pojačanog pritiska na vene u rektumu i dovode do nakupljanja krvi i bolnih oticanja.
Ruski narodni recept
Ovaj tradicionalni recept već vekovima se koristi u ruralnim predelima Rusije, a zbog svoje delotvornosti neretko ga i sami lekari preporučuju kada se kreme, čajevi i medicinski preparati pokažu nedelotvornim.
Recept se zasniva na sirovom, oguljenom krompiru koji mora biti svež, tvrd i kvalitetan, nikako proklijao ili zelene boje
Recept se zasniva na sirovom, oguljenom krompiru koji mora biti svež, tvrd i kvalitetan, nikako proklijao ili zelene boje. Kada se oguli, iseći ga na tanke štapiće, tako što prvo krompir naseckamo na kolutove pa od jednog koluta napravimo štapić tj. otkinemo komad sa leve i sa desne strane i ono što ostane u sredini treba da izgleda kao štapić. Tako pripremljene štapiće staviti u zamrzivač dok se ne zalede. Tako zaleđen štapiće krompira, jedan po jedan stavljati u analni otvor prvih 4 dana na samo 30 sekundi.
Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Nakon četvrtog dana, svaki put ostavljati štapiće da deluje još po pola minuta duže. Postupak ponavljati dok se hemoroidi potpuno ne povuku.
Krompir za hemoroide usmeren je na uklanjanje edema i upale, eliminisanje bolova i jačanje zidova krvnih sudova. Svež, kvalitetan krompir sadrži skrob, koji ima zaštitni efekat, uklanja grčeve i bol u delovima upale. Vitamin C u krompiru povoljno deluje na zidove krvnih sudova – smanjuje krvarenje hemoroida. Kalijum, magnezijum, fosfor i kalcijum u krompiru pomažu kod smanjenja svraba na upalnim mestima, dok vitamin E i pektin imaju pozitivan efekat u lečenju hemoroida; ublažavaju bol i pomažu u resorpciji upalnih čvorova.
Dok koristite krompir kao prirodan lek za hemoroide, neophodno je da jedete što više svežeg voća i povrća, kao i vlaknaste hrane, izbegavate alkoholna pića jer ona mogu dehidrirati pacijente sa hemoroidima. Osim toga, zahvaćena zona se mora svakodnevno čistiti pomoću tople vode i sapuna, posebno nakon defekacije. Čista i suva analna regija će biti mnogo manje iritirana i upaljena.
Ljudi nе uzimaju u obzir dа je čista јеtrа vеrоvаtnо nајvаžniјi fаktоr kојi оdrеđuје dа li je moguće gublјеnjе tеžinе ili će tаkаv prоcеsе biti zаustаvlјеn i nеće dati nikаkvе rеzultаtе tokom dužeg vremenskog pеriоda.
Ukoliko želite da izgubite na kilaži, savetujemo vam da probate ovaj recept rеcеpt i u pоtpunоsti detoksikujte svојu јеtru.
Kоnzumirајte pićе 3 dаnа i оčistite svојu јеtru od svih nеčistоćа i tоksinа kојi živе unutrа.
Psihijatar dr Danilo Pešić iz Instituta za mentalno zdravlje kaže da je ključ u borbi protiv straha posle dva stravična masakra u nepuna dva dana da probamo da održimo rutinu dana, i svoju i dece. Da se povežemo s bliskima, koji će nam pomoći da nekako sve ovo zajedno razumemo, i da otvoreno pričamo s decom.
S druge strane, kako psihijatar ističe, ukoliko ljudi uđu u strahove da će nešto da se desi svakog trenutka, to može samo još više da ih iscrpi i da, čak ako bi se potencijalno nešto i desilo, ne budu pripremljeni na to.
Proteklih dana se takođe kroz medije spekulisalo o psihološkom fenomenu „Verterov efekat“, ali i „Copycat-u“. Ono što je ključ u takvom izveštavanju jeste poštovanje pravila 3S – stop spekulaciji i senzacionalizmu, posebno senzacionalizmu naslova, napominje dr Pešić.
„Verterov efekat je odavno poznat – nakon objavljivanja Geteove knjige „Jadi mladog Vertera“, u kojoj mladić izvrši suicid zbog neuzvraćene ljubavi, javila se serija suicida. Takođe, fenomen kopiket (copycat) – kopiranje zločina, jeste i identifikacija s nekom vrstom „slave“ i „moći“ koju je dobio počinitelj prvog zločina”, dodaje. Na pitanje, šta je ovakvim zločincima zajedničko i imaju li nužno dijagnozu“, doktor odgovara:
„Istraživanja pokazuju da mentalne probleme ima oko 10 odsto njih, a da razni drugi faktori doprinose ovakvoj situaciji. To je uvek mešavina četiri koncentrična kruga – genetsko nasleđe i osobine ličnosti, porodično okruženje, škola i šire društvo. Svaki deo utiče na ostale i zato je sve kompleksno i nema jednog uzroka. Počev od toga da li je, recimo, ekstravert, koji će u startu da bude otvoreno agresivan, ili je introvert, kod koga je verovatnije da će da trpi kumulativnu traumatizaciju i eksplodira.”
Kako se takođe spekulisalo u medijima, mogući okidači kada je reč o prvom tragičnom događaju u školi “Vladislav Ribnikar”, mogli su da budu igrice i poimanje stvarnosti sa virtuelnim svetom. Evo šta je psihijatar Pešić za Kurir rekao o tome:
„Svakako treba ograničiti igrice i virtuelni svet primarno jer adolescenti nemaju osećaj za kontrolu i meru. Ali nije sve u zabrani i kazni. Ideja je u kulturi razumevanja adolescenta i razgovoru: zašto neko beži u virtuelni svet i igrice? Zabrinjava povećana stopa nehemijskih, tj. bihevioralnih zavisnosti, posebno od interneta i video-igrica. Sve više dece se leči od toga, kod nas već od 12. godine. Važno je znati i da adolescentima nije sazreo prefrontalni deo mozga, koji utiče na kontrolu ponašanja, i da zato često imaju problem sa samokontrolom. Čak i ako im kažete: „Sačekaj, imaćeš veću nagradu“, ne vredi. Hoće sve i sad. I nekad uopšte ne mogu da zamisle konsekvence nekog ponašanja, čak iako su ga planirali. Misle i da smrt nije kraj.”
Psihijatar je čak roditeljima preporučio i neke od odgovarajućih literatura kao pomoć u razumevanju svoje dece: „Tinejdžeri – kako im postaviti granice, a pri tom sačuvati živce“ Najdžela Late i „Ljutnja i bes tinejdžera“ Nika Laksmura.
Na pitanje – Može li po nečemu od malih nogu da se vidi da će određena deca biti ubice? – doktor je objasnio da ne postoje jedinstveni marker.
„To je uvek neka vrsta procesa. I zato roditelji moraju da komuniciraju s detetom, trude se da razviju poverenje i da nežno prate i nadgledaju dete.“
„Ako dete ima problema u socijalizaciji s vršnjacima, pad uspeha u školi, probleme sa spavanjem, ishranom, bolove. Socijalizacija i vršnjačka grupa su izuzetno važne. Za adolescenta je grupa vršnjaka ono što je majka za malo dete. Samopouzdanje je direktno u korelaciji s dobrim odnosima s vršnjacima. Roditelj treba na neki način da nadgledaju, ali ne i da se agresivno mešaju. Svakako reaguju kad se upale alarmi – izmena dnevne rutine, pad školskog uspeha, problemi sa snom koji traju duže od dve nedelje. Porodica je užasno važna, takođe“, objašnjava dr Pešić.
S obzirom da je dečak K.K. (13) mesec dana planirao masakr, takođe na njegovom random stolu nađen je i plan zločina. Postavlja se pitanje da li svaki roditelj da kontroliše radni sto svog deteta? Evo šta kaže psihijatar:
Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
„Treba više da priča s detetom. Neće nam sto otkriti tajne, već dete. U porodici stalno mora da postoji poruka: „Šta god da osećaš, uradiš, možeš da mi kažeš.“ A ne strah od kazne. Dete mora da zna da će uvek moći da dobije neku vrstu razumevanja i onda će pre da izabere da kaže nego da ćuti. Ako se stalno gaji ta ideja, čak i povremena pucanja poverenja ne mogu da dovedu do toga da dete bude potpuno ispušteno, nego će se to poverenje stalno obnavljati. Nasilnim metodama – kontrola, ulazak u telefon, traženje urina radi testa na drogu, ulazimo u opasnu zonu gubitka poverenja. Međutim, u određenim situacijama roditelji moraju da posegnu i za čvršćom merom ako se upale navedeni znaci za alarm. Ako postoji emocionalna povezanost s detetom, videćete male, suptilne signale i tada kreće razgovor i ako je potrebno pomoć stručnjaka, školskog psihologa i izabranog lekara na početku.“
I za kraj, psihijatar Pešić, kada je reč o kazni, ukazuje da ona ne treba da bude osveta roditelja, bes, nemoć, već vaspitna mera usmerena isključivo na ponašanje deteta koje nije dobro za njega ili druge.
„Kod adolescenata je bitno da se krene od pretpostavke da po prirodi stvari moraju da probijaju granice. Žele da im se postave granice, ali i da ih probijaju. Tu nema da roditelj postavi pravilo i to je to. Granice moraju da budu jasne, dovoljno čvrste, ali ne i rigidne, već fleksibilne. Mora da se dogovara. Ali roditelj mora i da se preispituje šta on sam radi i gde greši i da stalno uči.“
Bolovi u zglobovima mogu da budu manifestacija deformativne artroze, upalnih oboljenja zglobova, ali I bolesti povezanih s metaboličkim poremečajima.
UKOLIKO JE BOL IZRAŽEN
Primenjujte lekovite biljke koje imaju analgetičko i protivupalno dejstvo – koru vrbe, suručicu, cvetove crne zove. Od kore vrbe pravi se odvar isto kao i od korena čička, a od suručice i cvetova zove na sledeći način: kašiku sirovine prelijte s pola litra vode pa kuvajte 15 minuta na tihoj vatri poklopljeno. Zatim ostavite da odstoji pola sata. Pijte jedan ili drugi odvar – po pola čaše četiri do pet puta dnevno, nezavisno od jela. Bolovi u zglobovima trebalo bi da se smanje.
POSTAVLJENA DIJAGNOZA
U slučaju deformativne artroze od lekovitih biljaka,pre svega, treba redovno koristiti koren čička.
Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Vadite ga u proleće, u njegovoj drugoj godini života. A ukoliko ga iskopavate u jesen, onda je najbolje da to činite u prvoj godini njegovog rasta. Korenje čička koji je precvetao i razbacao svoje seme ne može da bude lekovita sirovina. Iskopan koren ispira se protočnom vodom. Seče se u sirovom obliku, suši na suncu, u sušionicama ili ispod nastrešnice.
Prvo, od korena se pravi odvar: kašiku isitnjene sirovine prelijte s pola litra vode i kuvajte na tihoj vatri, poklopljeno, pola sata. Ostavite da odstoji sat vremena, pa pijte po pola šolje četiri puta dnevno, nezavisno od jela.
Drugo, od korena pripremite lekoviti prah. Osušeni koren sameljite u mlinu za kafu i izložite UV zracima 15 minuta (ili držite na jakom suncu 20 minuta). Nezavisno od jela, tri puta dnevno uzimajte po trećinu kašičice s pola čaše vode. Kura traje tri-četiri i više meseci.
Koren čička pomaže svim zglobovima i kičmi, kao i crevima, pankreasu, koži i kosi.
Pored korena čička, u istu svrhu može se koristiti koren pirevine, maslačka i gaveza. Međutim, prednost dajte čičku jer ima dodatni protivupalni efekat te pomaže u oslobađanja od cista.
KORISNE TOPLE KUPKE
Od ovih i njima sličnih biljaka mogu se napraviti tople kupke za ciste na rukama i stopalima. Četiri-pet kašika sirovine (kore vrbe, suručice, mladih izdanaka topole ili cvetova zove) prelijte litrom vode. Poklopljeno kuvajte na tihoj vatri pola sata, pa ostavite da isto toliko odstoji. Tople kupke praktikujte 15–20 minuta. Posle toga stopala istrljajte peškirom, blago ih izmasirajte i navucite vunene čarape.
Mnogi nisu ni svesni šta obična zelena salata može da učini organizmu! Zaprepastićete se kada budete pročitali!
Zelena salata pre svega poboljšava varenje, što znači da iz tela izbacuje sve otrove nagomilane tokom zime.
Ima samo 12 kalorija i pregršt vlakana što znači da uopšte ne goji i samim tim ne opterećuje organizam.
Veoma je dobra za srce zato što je bogata vitaminom C i beta karotenom, sprečavajući oksidaciju holesterola, što opet sprečava formiranje plaka na arterijama. Znači da čisti krv.
Sprečava pojavu najtežih bolesti poput raka, jer organizam oslobađa od kiselosti. Zbog održavanja dobrog balansa između baznog i kiselog u organizmu, zelena salata će vam dati dotatnu energiju.
Blagotvorno deluje na opuštanje celog tela jer u sebi sadrži laktukarijum, što uslovljava dobar san i uopšteno lečenje nesanice.
Rotkvice u zelenoj salati su pravo blago. Pune su vitamina C, folne kiseline, što pomaže u lečenju raka kao i čišćenju debelog creva, bubrega i želuca.
Ukoliko u zelenu salatu sa rotkvicama ubacite 3 do 4 lista svežeg spanaća vi ćete veoma brzo da izlečite anemiju i to bez lekova.
Ako zelenoj salati dodate nekoliko listova maslačka koji raste u vašoj bašti vi ćete se osloboditi alergija, visokog holesterola i bolesti žuči i jetre.
Veoma je važno da jedete zelenu salatu obogaćenu rotkvicom, spanaćem i listovima maslačka. To će doprineti boljem radu vašeg organizma i sprečiće pojavu najtežih bolesti, a pritom ćete se osloboditi holesterola, viška kilograma i umora.
Stara altajska legenda kaže da će onaj ko nađe zlatni koren poživeti dva veka i do kraja biti srećan i zdrav. Verujte u legende – ima ih mnogo i svaka je sve lepša od druge. Godine 1961. naučna ekspedicija pronašla je misterioznu biljku u altajskim tajgama, na visini od 3.000 metara, i ubrzo je svima postalo jasno da je njen koren zaista zlatan. Pravo blago za zdravlje!
RHODIOLA ROSEA
Nije slučajno što sibirsku ružu nazivaju zlatnim korenom (lat.
Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Rhodiola rosea) – jedinstvene osobine ove biljke veoma su slične ženšenu (poznatijem kao koren života).
Osim što ublažava posledice stresa, sibirska ruža povećava radnu sposobnost, poboljšava pamćenje i pažnju, normalizuje metabolizam, a pozitivno utiče i na mišiće i mozak.
ADAPTOGENA BILJKA
Zlatni koren je adaptogena biljka koja olakšava prilagođavanje organizma na nepovoljne ili štetne uslove, kao što su toplota ili hladnoća, glad ili žeđ, otpornost na otrove i radijaciju, hipoksija, teški fizički napori ili neki drugi stres za organizam.
Adaptogene biljke u stanju su da spreče mnoge bolesti ili olakšaju njihov tok, a njihovom upotrebom možete produžiti mladost. Ali, to, naravno, ne znači da možete koristiti tako jaka sredstva stalno – neophodna su samo u situacijama kad se čovek susreće sa stvarnom pretnjom od bolesti ili u starosti. Obično se primenjuje tinktura ako vam odjednom ponestane snage, kada izgubite volju za životom ili ukoliko ste apatični.
RECEPT: Oko 50 g korena u prahu prelijte sa dve čaše votke. Ostavite da odstoji dve nedelje na tamnom mestu, a protresajte ga s vremena na vreme. Procedite i pijte po 20 kapi tri puta dnevno, pola sata pre jela. Počnite sa pet kapi tri puta dnevno, a s vremenom ćete doći do 20 kapi. Ovo je odlično sredstvo koje vraća snagu i energiju.
PRIMENA ZLATNOG KORENA
* Zlatni koren sadrži rezerve hranljivih materija, a za lečenje se preporučuje rizom koji svojim mirisom podseća na ružino ulje.
* Ova biljka otklanja umor, poboljšava fizičke i mentalne sposobnosti, ublažava nervnu napetost i vraća živost.
* Njen koren sadrži supstance koje vraćaju snagu i energiju i nakon bolesti.
* Ekstrakt zlatnog korena se u kratkim kurama koristi i za poboljšanje pažnje i pamćenja. Stimuliše rad mozga.
* Čuva srce, krvni pritisak i olakšava lučenje žuči.
* Leči rane, izoštrava vid i sluh.
* Spasava od pregrevanja i prehlade.
* Možete ga dodati u različite ekstrakte od lekovitog bilja da biste im dodatno poboljšali svojstva.
* Mladi listovi zlatnog korena mogu se stavljati u salate.
* Rusi od ovog korena pripremaju dijetetske čajeve, želee, kompote, lekovite slatkiše ili džem.
RECEPTI SA ZLATNIM KORENOM
SANIRA GNOJNE RANE
* Zlatni koren pogodan je i za spoljašnju primenu. Njegovom tinkturom mogu se lečiti i zagnojene rane ili čirevi koji ne zarastaju, dekubitis, konjunktivitis… Uzmite kašiku suvog, samlevenog korena i prelijte ga sa 300 ml proključale vode. Ostavite da odstoji četiri sata u termosu, pa procedite. Koristiti tinkturu dva do tri dana kao losion ili stavljajte obloge..
JAČA ŽIVCE
* Da biste ublažili nervnu napetost i poboljšali raspoloženje, ponekad se okupajte u odvaru od zlatnog korena. Odlično smiruje a istovremeno vraća energiju!
PROTIV PREHLADE
* Zlatni koren možete dodati i prilikom inhalacija, ako ste prehlađeni. Koristi se i u lečenju srčane insuficijencije: 10 g samlevenog korena prelijte šoljom proključale vode, ostavite da odstoji četiri sata a zatim procedite. Uzimajte po četvrtinu šolje ovog napitka dvaput dnevno. Isto sredstvo možete koristiti i u slučaju nervnih poremećaja ili bolesti organa za varenje.
Kineska metoda izbacivanja kamenja iz žuči kroz debelo crevo popularna je u Aziji i veruje se da sprečava razvoj karcinoma.
Kod Kineza je poznat narodni lek koji je pomogao mnogima da izbace kamen iz žuči na lakši i manje opasan način.
Kineski lekar dr Lai Čiu Nan preporučuje potpuno prirodnu metodu uklanjanja kamenja iz žuči, koji su vrlo opasni – osim što uzrokuju bol, oni dovode do žutice, pa čak i raka, prenosi Stil.
Istraživanja su pokazala da su ljudi koji dobiju rak su uglavnom imali kamen u žuči pre toga.
“Rak nikad nije prva bolest koja se javlja”, kaže dr Lai, navodeći da, obično, ima puno drugih problema koji dovode do raka. Prema njegovom istraživanju, obično ljudi koji obolevaju od raka, su imali kamenje u žuči.
Jedan od simptoma kamenja u žuči jeste osećaj jake sitosti nakon obroka. Imate osećaj kao da ne možete da svarite hranu. Ukoliko stvari postanu ozbiljnije, javlja se i bol u jetri. Ako mislite da imate kamen u žuči, najbolje bi bilo da primenite ovu drevnu kinesku metodu.
Smatra se da je ova kineska metoda takođe dobra i za jačanje jetre, pošto su jetra i žučni mehur usko povezani.
Kako izbaciti kamen iz žuči kroz stolicu:
1.Prvih pet dana unosite četiri čaše soka od jabuke svakog dana ili pojedite bar 4-5 jabuka.
Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Sok od jabuke omekšava kamen žuči. Tokom tih 5 dana možete normalno da jedete.
Šestog dana nemojte večerati.
Tog dana u 18h uzmite kašičicu epsom soli (magnezijum sulfata) sa čašom tople vode.
U 20h učinite isto to. Magnezijum sulfat otvara žučni mehur.
U 22h popijte 5-6 kašika maslinovog ili susamovog ulja, sa isto toliko sveže isceđenog soka od limuna.
Dobro pomešajte i popijte. Ulje će podmazati kamenje i olakšati njihov prolazak.
Sledećeg jutra, u vašoj stolici bi trebalo da se nađe zeleno kamenje, koje obično pluta.
Čak i ako nemate simptome kamenja u žuči, ne bi bilo loše da probate ovu prirodnu terapiju jer čišćenje žučne kese ne može da škodi.
Prirodni lekovi i zdrava ishrana uopšte mogu vam samo pomoći uz lekove koje vam doktor propiše, a bez štetnih posledica. Mnogi ljudi pate od problema sa kostima ili zglobovima i osećaju jak bol.
Ono što vam može pomoći je ovaj prirodni lek.
Sastojci:
– 4 kašike susama
– 8 kašika mlevenog lana
– 40 g semena bundeve
– 200 g meda
– 2 kašike želatina
– 3 kašike suvog grožđa
Priprema:
Samo operite semenke i stavite ih u blender zajedno sa ostalim sastojcima. Dobijenu smešu čuvajte u tegli u frižideru.
Jedite 2 kašike dnevno, jednu pre doručka, jednu pre ručka. Uskoro ćete primetiti poboljšanje. Bol će nestati ili se smanjiti.
