Psorijaza – šta je značajno znati, pogotovo u letnjim mesecima?
Psorijaza je često, hronično i upalno oboljenje. Javlja se u celom svetu , a prevalenca u Evropi je 1-3%, zavisno od ispitivane populacije. Za ispoljavanje bolesti značajni su poligenska predispozicija i uticaj faktora okoline, kao što su trauma, infekcije ili lek.
Ako osoba ima gensko opterećenje za psorijazu, ali nema patoloških promena na koži govorimo o latentnoj ili genotipskoj psorijazi. Detekcija ovih osoba je moguća na osnovu genskih ispitivanja.
Subklinička ili genotipska psorijaza je oblik u kome nema kliničkih manifestacija bolesti, ali se histohemijskim analizama mogu otkriti poremećaji kao što je povećana sinteza DNK u epidermu (pokožici) i drugima.
Kožne promene su eritematozne (crvenkaste ) ploče ili čvorići (plakovi ili papule) sa ljuskom (skvamom), zbog čega se psorijaza u našem narodu naziva i ljuskavica.
Ploče su više ili manje zadebljale, srebrnastog izgleda , jasno ograničene od okoline. Morfološke varijante su brojne, više od 15, i česte – pa to mogu biti i gnojanice , čak može postojati i upala kože celog tela. Zglobovi su zahvaćeni u 10 -25% obolelih od psorijaze.
Najčešća lokalizacija ispoljavanja su poglavina, laktovi, kolena, šake, stopala, trup i nokti. Psorijazni artritis, upala zglobova, je upalni artritis kod bolesnika sa psorijazom. Osim perifernih zglobova zapaljenski proces može zahvatiti kičmeni stub, sakroilijačne zglobove i periartikularne (oko zglobova) strukture. Zbog različitih manifestacija bolesti dijagnoza psorijaze je otežana, čak može imitirati i razne druge bolesti. Bolest se javlja podjednako kod oba pola, a može početi u bilo kom životnom dobu.
Provocirajući faktori i psorijaza
U nastanku psorijaze interakcija gena i faktora okoline igra značajnu ulogu, a mnogi faktori sredine utiču na početak ili pogoršanje bolesti. Međutim, neki dokazi za to nedostaju pa ih daljim istraživanjima treba dopuniti.
Trauma
Značajna je jer se na mestu fizičke povrede kože, ogebotine ili slično, javljaju iste promene, psorijatične ljuske, kao i kod spontanog javljanja. Ovo se zove Koebnerov fenomen.
Infekcija
Infekcija, guše npr., može biti okidač ispoljavanja psorijaze. Gutatnom obliku psorijaze često prethodi streptokokna infekcija guše. Mnogi su predlagali i sproveli uklanjanje krajnika, što se danas ređe radi jer nema jasnih naučnih dokaza koji bi to potvrdili.
Lekovi
Mnogi se lekovi okrivljuju za ispoljavanje ili pogoršanje psorijaze , ali u kontrolnim epidemiološkim studijama ovakva zapažanja nisu dokazana.
Sunčanje
Mnogi pacijenti se intenzivno sunčaju i veruju da im se od sunčanja psorijaza povlači. Međutim, psorijaza može biti provocirana ili pogoršana intenzivnim sunčanjem u letnjim mesecima, što je utvrđeno kod Skandinavaca.
Psihogeni faktori
U ispoljavanju ili pogoršanju psorijaze često je uočeno prisustvo stresa. U Velikoj Britaniji preko 60% obolelih od psorijaze veruje da je to bio glavni uzročni faktor. Mnoge studije nisu potvrdile ovo zapažanje.
Alkohol i pušenje
Iako je zapaženo da alkohol i pušenje imaju štetan uticaj na psorijazu, što je i moje zapažanje, u nekim studijama ono nije nedvojbeno potvrđeno.
Lečenje
Postoje brojni medikamenti za lečenje psorijaze. Terapija se bira zavisno od kliničkog oblika psorijaze, lokalizacije i intenziteta ispoljavanja , uzrasta i pola , recidiva , površine zahvatanja kože , zanimanja pacijenta, prisustva drugih bolesti kod istog pacijenta, čak i inteligencije i psihičkog statusa.
Svaki bolesnik je specifičan.
Psorijaza se danas drži pod kontrolom. Za to su potrebni strpljivost pacijenta i stručno znanje lekara.
Prof. dr Đorđije Karadaglić, dermatovenerolog
Džem od urmi i suvih šljiva kao lek za zatvor
Ako imate problem sa neredovnim pražnjenjem creva ovaj džem je definitivno nešto što treba da uvrstite u svakodnevnu rutinu . Sve namirnice su potpuno prirodne i pogodan je za sve uzraste.
Džem kao lek za zatvor
Sastojci:
150 g urmi (1 šoljica), urme sadrze esencijalne minerale, vitamine kao što su tiamin, riboflavin, nijacin, folate, vitamin A i vitamin K.i imaju laksativan učinak.
150 g suvih šljiva (1 šoljica), Suve šljive imaju laksativan učinak. Bogate su vlaknima i sorbitolom- to je vrsta šećera koju mogu konzumirati i dijabetičari jer ne zahteva lučenje insulina. U crevima se prerađuje jako sporo i dospeva u debelo crevo najčešće napola prerađen zbog čega dovodi do mekših stolica.
1,5 šoljica prokuvane vode
Priprema: Isecite urme i suve šljive na komadiće. Stavite ih u ključalu vodu i kuvajte dok se mešavina ne zgusne. Dobijena količina je za 20 porcija od 1 kašike.Uzimati ujutru na prazan stomak po jednu veliku kašiku džema na dan I povećaće vam se učestalost pražnjenja creva . Ovaj džem je pogodan za sve uzraste.
Plivanje – zdravstvena dobrobit za sve, a pogotovo za starije
Plavo nebo, sočne lubenice… Svake godine leto nas poziva da se opustimo i uz slike plaža, čamaca i svetionika budi romantična osećanja. Ne čudi zato što se upravo uz neku vodenu površinu – kraj mora, jezera, reke ili bazena , čak i samo uz tuš ili obično crevo za polivanje bašte, svi leti osetimo bolje.
Boravak na vodi i u vodi je dobar za sve generacije, a posebno za starije. Za njih to nije samo rekreacija, već i mogućnost vežbanja bez bola.
Ipak, uvek treba imati na umu sve preporučene mere bezbednosti prilikom boravka na vodenim površinama predviđenim za plivanje. Takođe, pre bilo kog oblika fizičke aktivnosti, pa i plivanja, neophodno je razgovarati i posavetovati se sa svojim izabranim lekarom , u vezi sa učestalošću i intenzitetom plivanja, s obzirom da je on taj koji je najbolje upućen u zdravstveno stanje svojih pacijenata.
Kancelarija za zdravlje starih Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd preporučuje plivanje za starije sugrađane, kao i sve ostale zbog:
-
Plivanje umanjuje rizik od nastanka osteoporoze. Ženama se u postmenopauzi smanjuje gustina kostiju te one postaju krhkije. Plivanje usporava ovaj proces i poboljšava gustinu kostiju.
-
Plivanje pojačava snagu celog organizma. Kombinovanje plivanja i vežbi u vodi (akvabik predstavlja najbezbedniji i najbolji način jačanja snage), omogućava starijima da postignu i održavaju željenu telesnu težinu, poboljšaju ravnotežu i na taj način smanje rizik od padova.
-
Plivanje poboljšava snagu i zdravlje kardiovaskularnog sistema. Ono ima pozitivan uticaj na snižavanje povišenog krvnog pritiska, poboljšava cirkulaciju i umanjuje rizike za nastanak bolesti srca i pluća.
-
Plivanje pozitivno utiče i na moždanu aktivnost, poboljšavajući mentalne sposobnosti.
-
Plivanje dobro utiče i na zglobove. Ko god ima iskustva sa bolovima u zgobovima, zna kako se bolovi tokom plivanja smanjuju.
-
Plivanje povoljno utiče i na tonus mišića. Kako je voda 12 puta gušća od vazduha i pruža veći otpor pri kretanju, plivanje predstavlja odličan način vežbanja za starije.
-
Plivanje umanjuje stres i psihičku tenziju.
-
Plivanje povoljno utiče na gipkost i pokretljivost tela, osobine koje ne treba vezivati samo za mladost.
-
Sve u svemu, plivanje poboljšava kvalitet života.
Stoga iskoristite leto i zaplivajte…
Gradski zavod za javno zdravlje Beograd
Ako vam je kosa suva i bez sjaja, nokti lako lomljivi i listaju se, a imate i zanoktice …
Ako isperete kosu pivom, nakon šamponiranja, ona će definitivno postati sjajnija. Protein iz piva popunjava najsitnije pukotine u vlasima i ispucalim krajevima, pa kosa postaje mekša i bolje reflektuje svetlost (zbog čega i deluje sjajnije). Nakon ispiranja kose pivom, učinite to još nekoliko puta, ali vodom, da biste uklonili neprijatan miris. Budući da je protein ključna stvar, koristite neko gusto pivo.
Kada kosa deluje beživotno, zbog taloženja preparata za oblikovanje, onda je najbolje da je isperete jabukovim sirćetom – to će povratiti volumen i sjaj. S obzirom na to da se radi o kiselini, jabukovo sirće će ukloniti sve naslage preparata, ali neće oštetiti kosu. Štaviše, ovaj postupak je najbolje primeniti kao pripremu za pakovanja.
S obzirom na to da nokte izgrađuju izumrle ćelije, ništa zapravo ne može da izmeni njihovu strukturu. Ali, budući da je dehidratacija osnove (ploče) nokta jedan od uzroka lomljivosti i “listanja”, adekvatno hidriranje (kao što je utapanje u maslinovo ulje a potom i utrljavanje masne kreme) može da obezbedi rast zdravog nokta.
Ako ste nekada čuli da želatin, bilo u sastavu nekih namirnica bilo u izvornom obliku, jača nokte, možete omah to i da zaboravite. Iako su želatin i nokti sačinjeni od proteina, način na koji organizam prerađuje želatin nema nikakvog uticaja na nokte.
Samo uskislo mleko sadrži laktičnu kiselinu koja može da ukloni zanoktice. Ipak, i slatko mleko korisno je za vrhove prstiju (a naročito za deo ispod nokta). proteini i masti iz mleka privremeno omekšavaju i smiruju kožu oko nokta, koja je možda iritirana i zbog grickanja noktiju. Vodite računa o tome da redovno koristite kremu za ruke.
Da li niži stepen obrazovanja jednog od partnera utiče da oni imaju smetnje u komunikaciji i malo zajedničkih tema
Patrijarhalno uverenje po kojem muškarac ima dominantnu ulogu, može da izazove probleme u braku, naročito danas, kada su se društvene okolnosti promenile i kada žena, takođe, može da preuzme dominaciju. Problem koji može da se pojavi je razlika u obrazovanju.
– Diploma, sama po sebi, ne mora da bude problem. Ali ako niži stepen obrazovanja jednog od partnera utiče na to da oni imaju smetnje u komunikaciji i malo zajedničkih tema, to može da izazove osećaj nezadovoljstva. Problem u usklađivanju može da se javi i ako jedan od partnera vodi dinamičan život, a drugi partner je pasivan. Ta neusklađenosti može vremenom da dovede do trajnih poremećaja u odnosima..
Zato partneri treba da se menjaju uzajamno, usklađujući te razlike. Najbitnije je naći pravu meru adaptacije u odnosu na potrebe zajedničkog života i svoje lične potrebe. Primera radi, partner koji zarađuje više, a pri tom vodi dinamičan život, može da se oseća kao zarobljenik porodice.
Komunikacija s partnerom treba da ide u smeru prepoznavanja potreba partnera, razgovaranja i dogovaranja o načinu njihovog zadovoljavanja. Kvalitetna komunikacija je osnov zdravog braka, ali ona se ne zasniva na formalnim razgovorima tipa „dragi, kako si proveo dan“.
Psihološkinja Ljiljana Filipović
www.psihoterapija.biz
Da li trudnica sme da putuje automobilom, vozom ili avionom?
– Najudobnije prevozno sredstvo za trudnicu je železnički prevoz jer u svakom trenutku možete da ustanete i prošetate. Truckanje ne može da naškodi plodu. A kako biste bili odmori po dolasku, predlažemo da uzmete spavaća kola – savetuje načelnica Službe zdravstvene zaštite žena dr Aleksandra Savin Kostić. – Takođe, ako nemate nikakve probleme sa trudnoćom, duge vožnje automobilom uopšte nisu problem. Iako dugotrajno sedenje povećava opasnost od tromboze, to se može vrlo lako ublažiti. Odmarajte se u kraćim razmacima, a za vreme pauza hodajte. To će osigurati dotok kiseonika detetu. Pre ulaska u vozilo, a ko nemate klimu, provetrite automobil kako bi se temperatura spustila, a tokom vožnje uzimajte mnogo tečnosti.
Važno je i da znate da vazdušni jastuk nije dodatna opasnost za bebu. Ako dođe do sudara, jastuk će se naduvati samo u području glave i grudnog koša.
Veličina stomaka vas svakog dana sve više ograničava. Zbog toga je moguće da u određenim situacijama reagujete sporije. Zato bi trebalo da, kada god je to moguće, nakon šestog meseca trudnoće volan radije prepustite u tuđe ruke.
Sve do 36. nedelje trudnoće trudnice mogu da putuju avionom, ali bi trebalo da znate da svaka kompanija ima svoja pravila do koje nedelje trudnoće je dozvoljeno letenje. Uprkos tome od 28. nedelje trudnoće trebalo bi da sa sobom nosite lekarsku potvrdu u kojoj se pismeno potvrđuje da vam termin porođaja nije blizu. A nakon 34. nedelje skoro sve avio-kompanije primenjuju „zabranu uzletanja”.
Najbolje je da odmah pri čekiranju napomenete da ste trudni i da rezervišete sedište u prvom redu ili tik uz prolaz. Tako ćete imati više mesta za noge. Za avion obucite po mogućnosti udobnu odeću koja nije tesna. Tokom leta pokušajte da ustanete na svkai sat bar jednom kako biste rasteretili vene i sprečili trombozu. Ako ste skloni proširenim venama, trebalo bi da obujete i čarape za vene.
Buka, vibracije i ubrzanje nisu opasni za fetus, te ne morate da se brinete da će moguće turbulencije podstaći prevremene trudove.
Nekoliko korisnih saveta
– pijte dovoljno tečnosti – dobro je za prokrvljenost
– odaberite sedište s dovoljno mesta za noge i uz prolaz, tako ćete uvek moći da ustanete i protegnete noge – protežite se slobodno svakih pola sata
– kružite stopalima i nožnim prstima
– sigurnosni pojas postavite ispod stomaka
– obuća treba da bude udobna – ravne cipele, sandale, patike i dovoljno široke u slučaju da noge počnu da otiču
– ne zaboravite da ponesete važna dokumenta: izveštaj i odobrenje ginekologa da možete da putujete (pregled je neophodno uraditi pred sam polazak), podatke o krvnoj grupi i polisu putnog osiguranja (proverite da li pokriva i troškove u vezi sa trudnoćom i eventualnim porođajem)
– ponesite i putnu apoteku, a dopunićete je konsultujući se sa ginekologom
Dom zdravlja Novi Sad
KAKO SE LEČE LETNJI PROLIVI?
Pod prolivom se podrazumeva pojava većeg broja neformiranih, kašastih ili tečnih stolica. Takva stolica može ponekad da sadrži krv i/ili sluz. Letnji prolivi su uzrokovani mikroorganizmima koji se prenose prljavim rukama i kontaminiranim namirnicama. Najčešće se radi o bakterijama i bakterijskim toksinima kao i virusima čijem razmnožavanju pogoduju visoke temperature.
Ne treba se plašiti proliva jer je on odbrambena reakcija organizma na infektivni agens. Ukoliko proliv nije profuzan, ako nema više od 5-6 stolica dnevno i ako nije praćen upornim povraćanjem, uz adekvatan unos tečnosti, moguće je sanirati bolest bez intervencije lekara.
Lečenje se bazira na:
nadoknadi tečnosti
pravilnoj ishrani
primeni probiotika
Proliv može da prouzrokuje znatan gubitak tečnosti i minerala. Nadoknada tečnosti je najvažniji aspekt lečenja proliva. Za tu namenu postoje adekvatni preparati koji imaju optimalan sastav za oralna rehidraciju, a rastvaraju se u vodi (Orosal). Ohlađen, nezaslađen biljni čaj , negazirana mineralna voda, nemasne supe prestavljaju odlične alternative. Ne treba davati voćne sokove i gazirane napitke.
Drugi vid borbe protiv proliva je adekvatna dijetalna ichrana. Savetuje se upotreba banana, barenog pirinča ,krompira, šargarepe, kompota od jabuka i supe od posnog mesa. Treba izbegavati slatkiše, mleko i mlečne proizvode, masna i teže probavljiva jela.
U lečenju proliva probiotici u kapsulama su dobro došli, jer sadrže sojeve bakterija ( laktobacillus ) koji pomažu obnavljanju normalne crevne flore. Probiotici se mogu uzimati i bez preporuke lekara, u dozi koju vam preporuči apotekar, do pojave formirane stolice.
Većina proliva prolazi za dva do tri dana uz adekvatnu nadoknadu tečnosti, dijetu i primenu probiotika. Stručnu medicinsku pomoć potrebno je zatražiti kada je proliv uporan, traje nekoliko dana uz povišenu telesnu temeperaturu, opštu slabost i malaksalost i pojavu krvi u stolici.
U letnjem periodu, koji naročito pogoduje razmnožavanju bakterija, nepažnja prilikom pripremanja,čuvanja i transporta hrane kao i nedovoljna higijena ruku mogu dovesti do nastanka crevnih infekcija i intoksikacija.
Prevencija trovanja hranom je vrlo važna i sastoji se u higijenskom rukovanju namirnicama. U tom smislu preporučuje se : pranje ruku i čišćenje radnih kuhinjskih površina, adekvatna termička obrada namirnica, temeljno pranje voća i povrća i čuvanje namirnica na niskim temperaturama.
dr Nada Emiš
Da li znate odakle potiče sladoled?
