Džem od urmi i suvih šljiva kao lek za zatvor

Ako imate problem sa neredovnim pražnjenjem creva ovaj džem je definitivno nešto što treba da uvrstite u svakodnevnu rutinu . Sve namirnice su potpuno prirodne i pogodan je za sve uzraste.

Džem kao lek za zatvor

Sastojci:

150 g urmi (1 šoljica), urme sadrze esencijalne minerale, vitamine kao što su tiamin, riboflavin, nijacin, folate, vitamin A i vitamin K.i imaju laksativan učinak.

150 g suvih šljiva (1 šoljica), Suve šljive imaju laksativan učinak. Bogate su vlaknima i sorbitolom- to je vrsta šećera koju mogu konzumirati i dijabetičari jer ne zahteva lučenje insulina. U crevima se prerađuje jako sporo i dospeva u debelo crevo najčešće napola prerađen zbog čega dovodi do mekših stolica.

1,5 šoljica prokuvane vode

Priprema: Isecite urme i suve šljive na komadiće. Stavite ih u ključalu vodu i kuvajte dok se mešavina ne zgusne. Dobijena količina je  za 20 porcija od 1 kašike.Uzimati ujutru na prazan stomak po jednu veliku kašiku džema na dan I povećaće vam se učestalost pražnjenja creva . Ovaj džem je pogodan za sve uzraste.