Sve što treba znati o kupanju beba
Nega kože novorođenčeta podrazumeva preporuke na nekoliko nivoa.
Preporuka B
Preporuka C
Sve što vas zanima o dojenju bebe
Refleks mleka je automatska reakcija tela koje proizvodi mleko u dojkama i izaziva da mleko krene iz dojke. Refleks je niz komplikovanih hemijskih reakcija koje se dešavaju u sekundi, a izazvane su:
– bebinom stimulacijom bradavice
– plačem gladne bebe
– nekada i samom pomisli na bebu
Na ove „okidače“ žlezda hipofize oslobađa hormon oksitocin, koji izaziva mlečne ćelije da isprazne mleko u rezervoare u oblasti bradavice.
Tokom prva tri dana nakon porođaja, grudi proizvode bledi, žućkasti kolostrum. To je idealna hrana za vašu bebu prvih dana. Sastoji se od vode, proteina i minerala u idealnoj razmeri neophodnoj za ishranu vaše bebe. U njemu se nalaze i veoma bitna antitela koja štite bebu od bolesti na koje ste vi već razvili otpornost. U kolostrumu se nalazi i laksativ koji pokreće creva novorođenčeta.
Posle nekoliko dana, umesto kolostruma kreće mleko, a nakon tri do četiri dana, dojke će vam biti pune i teške. Mleko kasnije krene kod prvorotki i kod žena porodjenih carskim rezom.
Saveti za dojenje
– Obezbedite sebi udobnu stolicu na kojoj ćete dojiti i okružite je sa svim stvarima koje će vam biti potrebne tokom dojenja. Ako ste u krevetu, poduprite se sa jastucima.
– Držite bebu dovoljno visoko da može bez napora da dosegne do bradavice. Postavite glavicu bebe u pregib ruke i pridržavaje leđa i stražnjicu donjim delom ruke na kojoj leži i šakom.
– Opustite ramena. Brzo ćete se umoriti, boleće vas vrat i ramena, ako budete savijali leđa da bi približili bradavicu bebi.
– Ako vam mleko nadođe ubrzo nakon dojenja, malo se izmlazajte da bi smanjili osećaj napetosti.
– Ako dojke postanu pune i čvrste, bradavica se zaravnjuje i beba ne može pravilno da uzme bradavicu u usta. Izmlazajte malo mleka da bi omekšali areolu i kako mleko curi beba će se uhvatiti za bradavicu.
– Ako ste umorni ili zbog nečega morate da preskočite dojenje, izmlazajte mleko u bočicu. U tom slučaju bebu može nahraniti i neko drugi.
– Ako se stvori ragada na bradavici, dojite sa zdravom dojkom, dok rana ne zaraste. Hranite bebu kašikicom ukoliko ne želite da joj date mleko iz bočice.
– Ako bebe odbija da sisa, moguće je da ima problema sa disanjem. Pritisnite deo dojke da bi oslobodili mesto za bebin nosić.
– Ako osetite da imate povišenu temperaturu, a na grudima uočite sjajnu, crvenu fleku, obratite se lekaru. To bi mogao da bude znak začepljenja kanala. Na to mesto stavite tople obloge, utoplite i masirajte grudi i izmlazajte se. Ako ne uspe, zatražite pomoć patronažne sestre.
Kako započeti dojenje
U početku, bradavice su vam osetljive i nežne. Potrebno im je vremena da očvrsnu, zato postepeno produžavajte vreme dojenja na svakoj dojci. Prvo će vam dva minuta na svakoj dojci biće dovoljno da beba uzme dovoljno kolestruma. Proverite da li beba pravilno drži bradavicu. Produžavajte vreme na svakoj bradavici do deset minuta, dok ne krene mleko, što je za oko tri do četiri dana.
Sve bebe jako vuku u prvih pet minuta, tokom kojih uzmu oko 80% hrane. Kada beba uzme dovoljnu količinu hrane, počinje da se igra sa dojkom. Postoji mogućnost da se okrene i zaspi. Znaćete da nije uzela dovoljno hrane, ako se probudi gladna i odmah počne da plače.
Pri sledećem dojenju, promenite dojku sa kojom počinjete dojenje.
Broj i dužina dojenja
Ne postoji zvanična odrednica koliko dugo se beba može dojiti. Raspon je od 5, pa sve do 15 do 20 minuta. To zavisi od toga koliko jako beba vuče i koliko brzo guta mleko. Takođe, vreme dojenja zavisi i od toga koliko je beba uznemirena. S vremenom ćete osetiti kada beba popusta stisak i kada su vam bradavice prazne. Broj dojenja tokom dana zavisi od vašeg mleka i od apetita bebe.
Ishrana tokom dojenja
Tokom dojenja, neophodno je da pojačate i povećate unos hrane, pošto kvalitet mleka zavisi od vaše ishrane. Javiće se i pojačan osećaj gladi. Morate paziti da pri unosu hrane obezbeđujete dovoljno hranljivih materija, kako za potrebe mleka, tako i za vaše potrebe. Jedite raznoliku i dobro balansiranu hranu. Obavezno vodite računa da unosite dovoljno proteina.
Neki od saveta za balansiranu odgovarajuću ishranu su – jedite više manjih obroka, a izmedju njih, ako ste gladni, jedite zdrave grickalice – šargarepu, celer, bademe, orahe…nemojte brojati kalorije, potrebe su individualne, izmešu 2000 i 2500 kalrija/dan. Izbegavajte skrob i “jednostavne ugljene hidrate” – kompleksni ugljeni hidrati u cerealijama, svežem voću i povrću daju više energije, a manje goje. Kada birate masti, neka budu nezasićene masne kiseline – izbegavajte punomasno mleko, životinjsku mast, puter, masno meso – sem što goje, menjaju i sastav masti mleka. Izbegavajte hranljive materije koje su tretirane pesticidima – pesticidi prelaze u mleko. Nemojte piti alkohol, ograničite unos kofein, ali pijte mnogo, mnogo vode. Obične vode.
Nega dojki tokom dojenja
-
Od samog početka, morate voditi brigu o dojkama.
-
Kupite bar dva grudnjaka za trudnice – dojke će se vratiti u prvobitnu veličinu kada prestanete da dojite,ali samo ako od samog početka trudnoće i u periodu dojenja nosite odgovarajuće grudnjake
-
Vodite računa o dnevnoj higijeni bradavica i dojki – svaki put ih pre i posle dojenja perite vodom
-
Nemojte koristiti sapun – isušuje kožu i može izazvati pucanje i perutanje kože
-
uvek nežno brišite dojke, nemojte ih trljati peškirom
-
Nakon dojenja, ostavite bradavice izložene na vazduhu nekoliko minuta
-
Nosite uloške u grudnjaku, koje u slučaju kada mleko procuri, možete brzo i često menjati – nemojte dozvoliti da vlažan uložak bude dugo u kontaktu da bradavicom
-
Stavite nekoliko kapi ulja ili kreme na uložak, da biste izbegli stvaranje naprslina na bradavicama
Izvor: poliklinikanovakov.com
Zašto se hemoroidi pojavljuju u trudnoći i tokom porođaja i koja je terapija?
Splet hemoroidalnih vena u trudnoći moze biti uzrok neprijatnih problema. Hemoroidi se po lokalizaciji dele na spoljašnje i unutrašnje, a najčešći simptomi su: pečenje, svrab, bol, ispadanje, pražnjenje, krvarenje. Trudnoća i puerperijum (babinje) su predisponirajuci faktori za nastanak simptoma hemoroida i predstavlaju najčescu ano-rektalu bolest u tom stanju.Simptomi su obično srednje izrazeni i prolazni, a najčešće uključuju intermitentna (povremena) krvarenja i bol. Zavisno od stepena bola, kvalitet života može biti narušen, u blagom stepenu, pa sve do potpune nemogućnosti obavljanja svakodnevnih aktivnosti.
Postoji nekoliko razloga. Pre svega, zbog rasta ploda (materice) dolazi do zastoja u venskom sistemu donjeg dela tela. Cirkulišući volumen krvi raste za 25-40 odsto, a često postoji i hronična konstipadja (zatvor). Trudovi i porođaj povećavaju pritisak na analne vene, a često postoji i genetska predispozicija.Treatman hemoroida tokom trudnoće zasniva se na olakšavanju simptoma, pre svega bola, promeni načina ishrane, olakšavanjem pražnjenja creva (bulk laksativi i prunemflebotonika, lekova koji smanjuju kapilamu fragilnost i poboijšavaju mokrocirkulaoju u venskoj insufidjendji (Phlebodia 600 mg).Kod mnogih žena, simptomi spontano prestaju ubrzo nakon porođaja. Ako ne prestanu, tretman je kao u opštoj populaciji (hirurški tretman, ligatura, skleroterapija…).
Terapija hemoroida u trudnoći
Studije pokazuju da su laksativi koji prave masu stolice (tzv. bulk laksativi) prva linija terapije u trudnoći, jer se dobro tolerišu i nemaju sistemsku apsorpciju. Stimulativni laksativi mogu biti od koristi, ali izazivaju dijareju i bol u stomaku, dok se Senna preperati koriste samo kratko vreme, jer mogu izazvati kontrakcije uterusa.Transilane je blag biljni zapreminski laksans (bulk laksa-tiv) namenjen regulisanju stolice i olašavanju defekacije. Nema agresivno dejstvo na sluznicu creva i ne izaziva grčeve, navikavanje, lenjost creva, te je pogodan za dugotrajnu primenu. Idealan za tretman problema hemoroida u trudnoći.
Autor: Dr Džikić
Izvor: drdzikic.co.rs
Zašto se krv uvek vadi iz četvrtog prsta?
Da li ste se nekad zapitali zašto nam uvek “bocnu” baš ovaj prst?
Kad vadimo krv iz prsta zbog neke analize, skoro uvek nam bocnu četvrti prst. Ako ste se nekad zapitali zašto se krv ne vadi iz nekog drugog prsta, evo odgovora.
Palac i mali prst su mnogo bolje povezani sa zglobom šake nego ostali prsti. To znači da bi se, teorijski, infekcija sa palca ili malog prsta mnogo brže proširila “naviše” i zahvatila ruku.
Zbog toga se krv generalno vadi iz bilo kojeg prsta osim iz palca i malog prsta.
Ali, u jagodici četvrtog prsta uglavnom ima nešto manje receptora za bol, pa je “bockanje” manje neprijatno. Uz to, ovaj prst koristimo ređe nego ostale, pa je i koža tu tanja.
A upravo zbog toga i ranica na ovom prstu zarasta brže nego na ostalim prstima.
Izvor: mondo.rs
Prof dr Rolan: Da li nositi grudnjak ili ne?
Stručnjaci savetuju da ovaj deo veša skidate što češće, a najbolje bi bilo da ga izbegavate. Evo zašto.
Za većinu žena, ne postoji bolji osećaj da nakon dugog dana dođu kuću i odbace svoj grudnjak.
Ipak većina žena ih i dalje nosi zato što smatraju da će tako ostati što duže čvrste i lepo oblikovane Naučnici su sada dokazali da nema opravdanog razloga za to.
Profesor Džin Denis Rolan sa Medicinskog Univerziteta Bezanson u Francuskoj otkrio je da brushalteri neće sprečiti grudi da se vremenom opuste.
Umesto toga, brushalter zapravo utiče na rast i postizanje prirodnog oblika grudi.
U studiji u kojoj je učestvovalo 330 volontera, uzrasta od 18 do 35 godina, svako od njih je merio svoje grudi više od 15 godina.
Rezultati su pokazali da kod žena koje nisu nosile grudnjak grudi su u proseku rasle oko 7 milimetara svake godine. Njihove grudi su bile još čvršće za razliku od žena koje su stalno nosile grudnjak.
Istina o: Štucanju, zevanju, kijanju, žmarcima…
Ljudsko telo je kompleksna “mašina” s brojnim mehanizmima koje je majka priroda dobro složila u našu korist. Jeste li znali da mnoštvo stvari koje naše telo svakodnevno radi zapravo služe kao odbrambeni mehanizmi?
Saznajte kojih osam uobičajenih stvari koje naša tela rade zapravo služe kao odbrambeni mehanizmi i štite nas:
1. Zevanje
Glavna svrha zevanja je rashlađivanje mozga nakon što se on pregrejao ili previše naprezao.
2. Kijanje
Obično kinemo kada nam se disajni putovi napune s previše alergena, mikroba, prašine ili drugim nadražujućim česticama. Kijanjem se telo rešava tog “smeća”.
3. Jutarnje protezanje
Ujutro se instinktivno protegnemo kako bismo pripremili telo za fizičke napore koji nas čekaju tokom dana. Istovremeno, protezanje “razbuđuje” mišiće, pokreće krvotok i poboljšava naše raspoloženje.
4. Štucanje
Kada jedemo brzo, gutamo velike komade hrane ili se jednostavno prejedemo, to sve može iritirati pneumogastrični živac koji je blisko povezan sa želucem i dijafragmom. Posledica je napad štucavice.
5. Smežurana koža
Nabori koji nastaju na koži dlanova kada je ona izložena vodi ili vlazi imaju važnu ulogu. Naime, kada koža dođe u dodir s većom količinom vlage, to joj signalizuje da okolina može biti klizava. Koža na rukama odmah se počinje menjati tako da vam bude lakše da se pridržite za mokre površine.
6. Gubitak pamćenja
Gubitak pamćenja često uzrokuju najneugodnija životna iskustva. Ljudski mozak doslovno izbriše najstrašnije trenutke iz našeg pamćenja.
7. Žmarci ili trnci
Primarna funkcija žmaraca je da telo izgubi manje topline koja isparava kroz pore, zbog čega nam je onda lakše da se ugrejemo u negostoljubivim klimatskim uslovima.
8. Suze
Osim što štite membranu oka kada ona dođe u kontakt sa stranim objektom, suze služe i kao oruđe za “emocionalnu odbranu”. Naučnici veruju da u stresnim situacijama telo stvara novi, moćan izvor iritacije – suze – koji će osobi skrenuti misli od bola koji oseća u tom trenutku.
Izvor: zadovoljna.hr
Prirodni lek za šećernu bolest, evo kako da ga napravite! (RECEPT)
Smreka, lat. Juniperus communis, biljka je iz porodice Cupressaceae, a zbog svoje široke upotrebe, poznata je još pod imenima: borovac, brin, brina, crna smreka, crna smrekinja, kleka, klekinja, smrcika, smrča, venja.
Sok smreke leči šećernu bolest, a sve što vam je potrebno za sok je 0,5 kg smreke (bobica), 3 litre vode i jedan limun.
Priprema soka: Smreke istresite u teglu od tri litre i zalijte vodom skoro do vrha. Dodajte sok od jednog limuna i ostavite da stoji par dana.
Sok je spreman za piće kada bobice smreke počnu padati na dno. Zasladite po želji dok pijete. Novi sok dobijete tako što dodajete novu vodu u teglu, ali samo dok ima bobica koje još plutaju.
Kada sve bobice smreke potonu na dno potrebno ih je zameniti novim. Osim soka od smreke koristan za zdravlje je i čaj od smreke.
Čaj od plodova smreke jača nerve i želudac, čisti krv, odvodi otrovne gasove, a sa mokraćom i loše sokove, izaziva znojenje, leči vodenu i bubrežnu bolest, čisti jetru, drobi i odvaja kamen i pesak iz žuči, bubrega, mokraćne bešike. Ipak se ne preporučuje osobama slabih bubrega i trudnicama.
Izvor: Web-tribune.com
Uske pantalone i veš izazivaju ginekološke probleme
Uska odeća utiča na prirodne funkcije u telu – poput disanja, krvotoka i varenja.
Uske farmerke, pantalone i veš mogu da prouzrokuju vaginalne upale, a s obzirom na to da je učestalost infekcija povećana, ova veza je dobila i medicinski naziv – “sindrom uskih pantalona”.
Dva velika nezavisna istraživanja iz 1980-ih (jedno sprovedeno u Nigeriji na 365 žena, a drugo u SAD-u na 203 žene), izveštavaju o češćem pojavljivanju vaginalnih gljivičnih infekcija kod žena koje nose uske farmerke i takav donji veš, nego kod onih koje oblače komotniju pamučnu odeću.
Uska odeća ograničava cirkulaciju vazduha (“prirodnu ventilaciju”), stvarajući tako toplo i vlažno okruženje idealno za razvoj gljivica – tako da je najčešća vaginalna infekcija kandida gotovo zagarantovana
Savremena medicina upozorava kako bi današnja moda mogla dovesti do sličnih posledica koje su imale žene kada su nosile korsete – ako ne pripazimo šta nosimo.
Uska odeća utiča na prirodne funkcije u telu – poput disanja, krvotoka i varenja.
Zbog nje disanje postaje pliće, krvotok oslabljen, samim tim manje kiseonika kruži našim telom, pada nam koncentracija, postajemo umorni, tromi, letargični.
Zbog nemogućnosti pravilnog disanja, mogu se javiti hiperventilacija i napadi panike.
Izvor:vijesti.me
Napravite lek koji će vam pomoći u odvikavanju od pušenja
