Kako da odaberete i održavate novogodišnju jelku
Jelke rastu na hladnim temperaturama i osetljive su na toplotu. Unošenjem u topli dom mogu da dožive šok zbog čega će im otpasti iglice. Potreban im je period adaptacije, pa ih pre unošenja treba držati u garaži ili pod nadstrešnicom da razlika u temperaturi ne bi bila prevelika.
-
Nordijska jela je izdržljivija, ali smreka ima intenzivniji miris
Kod odabira jelke trebalo bi pripaziti na njihovu izdržljivost. Nordijska jela savršena je zato što su joj iglice glatke i ne ispadaju. Takođe, grane su snažne tako da će izdržati težinu svih božićnih ukrasa. Uprkos tome, smreka je najčešće novogodišnje drvo, a većina ljudi je voli zbog intenzivnog mirisa. Osetljivija je na promene temperature nego jela, pa ju je najbolje držati u prostoriji s umerenom temperaturom.
-
Izmerite prostoriju pre kupovine
Prilikom kupovine osim na karakteristike treba pripaziti i na visinu drveta. Najbolje je prvo izmeriti visinu prostorije u kojoj planirate da je držite kako ne biste kupili preveliko ili premalo drvo. Pri tome, treba imati na umu i visinu stalka u koji ćete staviti jelu ili smreku.
-
Što je drvo teže, to i duže traje
Nakon što pronađete drvo idealne visine, proverite koliko je teško, savetuju prodavači. Što je drvo teže, to znači da zadržava više vode. Samim time znači da je zdravije i da će trajati duže.
-
Držite ga dalje od radijatora
U kući ga je najbolje držati što dalje od radijatora i direktne sunčeve svetlosti jer će to usporiti opadanje iglica. Toplina isušuje drvo zbog čega ono brže propada i dobija smeđu boju. Upravo zbog toga preporučuje se da se u blizini drži osveživač vazduha.
-
Drvo baš kao i kućne biljke duže traje uz vodu
Sečena jelka u proseku traje od četiri do šest nedelja. Da bi trajalo što duže, trebalo bi mu podrezati deblo za centimetar i po i uroniti ga u vodu. Tako će duže vremena ostati sveže i neće potamneti. Osim toga, preporučuje da se baš kao i ostale kućne biljke povremeno pokvasi vodom, prenose 24sata.
Alarmantno upozorenje dr Nadežde Basare OBOLELIMA OD RAKA: Vakcine sa Kube, preparati iz Rusije, ulje od kozlaca mogu da štete – Evo šta je rešenje!
Doktorka Nadežda Basara kaže da je za lečenje važan individualni pristup pacijentu budući da se, na primer, ne može na isti način lečiti akutna, viskorizična leukemija sa standardnom ili niskorizičnom leukemijom.
Personalizovano lečenje
Basara navodi da se personalizovani pristup lečenju onkoiloških pacijenata primenjuje bar 20 godina.
Govoreći o ishrani i fizičkoj aktivnosti onkoloških pacijenata dr Nadežda Basara upozorava da ne treba koristiti razne neproverene preparate koji se nude na tržištu jer, napominje, mogu da štete ishodu lečenja.
– Pacijentima koji me pitaju da li da koriste vakcine sa Kube, imunološke preparate iz Rusije, ulje od kozlaca, kažem ništa od toga, jer mogu da štete učinku lekova – navodi Basara.
Basara umesto toga preporučuje unošenje vitamina B i C drugih vitaminskih preparata i redovnu fizičku aktivnost. Dodaje da je pacijentima starijim od 60 godina dovoljno pola sata šetnje svaki dan.
Kada je reč o kvalitetu života pacijenata nakon izlečenja, Basara ukazuje na slučaj pacijenta iz Crne Gore koje nedavno na forumu održanom u toj zemlji zamolio prisutne lekare da prenesu svojim kolegama da više ne koriste termin preživljavanje rekavši “mi živimo, mi ne preživljavamo.”
Kako je dodala, to je i cilj terapije, da se pacijenti u potpunosti vrate normalnom životu.
Psihičke posledice bolesti
Sa druge strane, Nadežda Basara ističe i psihičke probleme izlečenih koji u neki, slučajevima ni sedam, osam godina kasnije ne mogu da se vrate normalnom životu.
Dodaje da je nedavno jednu mlađu pacijentkinju uputila na psihoterapiju.
Profesorka Basara naglašava da je imala jako puno pacijenata sa lošom prognozom i uspešnim ishodom lečenja, gde je prošlo deset ili petanest godina od izlečenja.
Za 40 godina koliko se bavi onkoligijom i hematologijom, čuvena profesorka kaže da se mnogo toga promenilo u lečenju bolesti.
Navela je primer holandskog registra za karcinome koji je citiran u jednom naučnom radu. Kaže da su poređeni podaci ishoda lečenja grupe pacijenata u periodu od 1989. do ‘93 sa onima od 2014. do 2018. godine.
Skroman učinak
– Pokazalo se da naročito oboleli od gastrointestinalnih tumora, karcinoma prostate, dojke, tiroidne žlezde, melanoma imaju bolji ishod lečenja od pacijenata koji su lečeni od karcioma pluća, pankresa ili bilijarnih puteva – kaže Basara.
Prema njenim rečima, to zavisi od biologije tumora koja se razlikuje od vrste karcionoma, a da nauka još to ne poznaje potpuno. Kako je dodala, pokazalo se i da veliki broj novih lekova ne znači da će preživljavanje automatski biti bolje i da je njihov učinak skroman.
Kao preventivu, Basara savetuje redovne godišnje preglede kod lekara – za žene kod ginekologa, a za muškarce kod urologa kao i kod dermatologa budući da se melanomi kod nas otkrivaju u kasnom stadijumu.
Preporučuje i čitanje knjige “Telomere” koja se, objašnjava, bavi istoimenim nizovima nukleotida koji štite čovečiji hromozomski materijal od štetnih uticaja.
Izvor: alo.rs
Zadivio je svet blistavom inteligencijom: Sa 11 godina završio fakultet, upisao doktorske studije, uzor mu je Tesla!
Dečak po imenu Loren Simons (13) završio je osnovnu školu sa šest godina, sa devet godina krenuo na fakultet u Belgiji, diplomirao sa 11 godina, a prošle godine završio master studije iz kvantne fizike na Univerzitetu Antverpen.
Zadivio je svet blistavom inteligencijom, a planira da doktorira.
Lorenov otac Aleksandar Simons izjavio je nedavno da će njegov sin upisati doktorske studije iz prirodnih nauka na nemačkom Institutu “Maks Plank, dečak je sarađivao sa grupom naučnika sa ove institucije, na istraživanjima o laserima koji iz uzoraka krvi otkrivaju karcinom. Aleksandar Simons nije precizirao detalje studija, ali je napomenuo da će program obuhvatati hemiju, medicinu i fiziku, kao i da će Loren dosta vremena provoditi u laboratoriji. Dečak ovih dan boravi u poseti Hrvatskoj, u organizaciji Udruženja Nikola Tesla Network.
Genijalac Loren Simons bio je na putu da postane najmlađi univerzitetski diplomac na svetu ali je 2020. prekinuo studije na holandskom univerzitetu u Ajndhovenu nakon spora oko mogućeg datuma diplomiranja. Čudo od deteta bilo je na naslovnim stranama širom sveta, jer je trebalo da završi elektrotehiku na univerzitetu u Ajndhovenu pre kraja te godine, što bi ga učinilo prvim na svetu diplomcem mlađim od 10 godina, preneo je Rojters.
Međutim, sa univerziteta su saopštili Lorenu i njegovim roditeljima da taj plan više nije izvodljiv, imajući u vidu broj ispita koje je morao da položi pre rođendana 26. decembra. “Loren je izuzetno nadaren dečak, koji ide kroz svoje studije neviđenim tempom”, saopštio je tada univerzitet.
Univerzitet je naveo da mu je ponudio izuzetno brzu šemu, prema kojoj bi završio obrazovanje sredinom 2020. godine. Međutim, dečakovi roditelji odlučili su da ne prihvate tu ponudu ipa su okončali Lorenove studije u Ajndhovenu.
“Veoma je neobično da je sve ovo došlo tačno u vreme kad smo dovršavali planove za Lorenov doktorat na drugom univerzitetu”, prokomentarisao je Lorenov otac.
Prema Ginisovoj knjizi svetskih rekorda najmlađa osoba koja je stekla fakultetsku diplomu jeste Amerikanac Majkl Karnej koji je diplomirao juna 1994. godine kada je imao 10 godina i četiri meseca.
Genijalac iz Belgije inspirisan je Nikolom Teslom, pa je otkrio da želi da istražuje veštačke organe i na kraju razvije celo veštačko telo u sopstvenoj laboratoriji.
Dečakovi roditelji Lidija i Aleksander Simons ispričali su raniji da su smatrali da Lorenovi baka i deda preteruju kad su im rekli da je mališan nadaren, ali da ih je kasnije u to uverio i njegov učitelj.
“Primetili su nešto veoma posebno u vezi Lorena”, rekla je mama Lidija a tata dodao: “Rekli su nam da je on kao sunđer. Upijanje informacija nije problem za Lorena. Mislim da će fokus biti na istraživanju i primeni znanja u otkrivanju novih stvari. Ne želimo da postane previše ozbiljan. On radi šta god poželi. Moramo pronaći ravnotežu između njegovih talenata i njegovog detinjstva”.
Izvor: b92.net
Ove namirnice treba pojesti istog dana kad ih skuvate ili kupite, jer mogu izazvati bakterijske, parazitske i virusne infekcije!
Neke hrana je veoma osetljiva i morate biti oprezni, jer bi se mogla pokvariti nakon jednog ili dva dana, čak i ako je kuvana.
“Većina ostataka hrane sigurno će trajati tri ili četiri dana ako se ohlade u roku od dva sata od kuvanja, stave u hermetički zatvorenu posudu i u frižider. Ali postoje neke namirnice koje su sklonije razvoju bakterija i ne treba rizikovati”, rekla je dijetolog Trejsi Brigman za „Dejli Mejl“.
Primeri bakterijskih, parazitskih i virusnih infekcija uzrokovanih konzumiranjem hrane uključuju salmonelu, toksoplazmu, listeriju, norovirus i ešerihiju koli. Najčešći je norovirus koji godišnje pogađa jednu od 15 osoba.
Evo pet namirnica koje bi mogle naškoditi zdravlju ako se ne konzumiraju u roku od jednog dana nakon kupovine ili kuvanja:
Tvrdo kuvana jaja
Nemojte ljuštiti tvrdo kuvana jaja ako želite da traju duže od 24 sata. Ljuske jaja deluju kao zaštitni sloj koji štiti od bakterija. Nakon što se ljuska ukloni, bakterije mogu brzo ući u pore jajeta i kontaminirati ga. Dokazano je da listerija napada tvrdo kuvana, oljuštena jaja.
Listerioza se povezuje i s nepasterizovanim mlekom, mekim sirevima, povrćem i delikatesima. Simptomi su glavobolja, zbunjenost, bolovi u mišićima i groznica.
Mleveno meso
Prema ministarstvu poljoprivrede Amerike, termički neobrađeno mleveno meso traje samo jedan do dva dana pre nego što se pokvari. “Bakterije s površine sirovog mesa mogu se umešati u proizvod tokom procesa mlevenja. Zbog toga se mleveno meso mora kuvati do kraja kako bi se uništile sve bakterije”, objašnjava doktorka.
Osim salmonele, mleveno meso je žarište i ešerihije koli. Zaraza ovom bakterijom može izazvati grčeve u želucu, krvavi proliv i povraćanje.
Sirova piletina
Ako ste kupili piletinu i zaboravili na nju nekoliko dana, velika je verovatnoća da se pokvarila. Perad je posebno sklona salmoneli jer je mekša od crvenog mesa poput govedine, što bakterijama olakšava ulazak u nju. Pokvarena piletina može postati sivo-zelena, a mogu se pojaviti i buđave mrlje koje ukazuju na prisutnost bakterija. Takođe, ima sluzavu teksturu. Ispiranje piletine neće eliminisati bakterije.
Kuvani pirinač
Brzo se kvari. Sklon je bakteriji koja stvara spore, a obično se nalazi u sirovoj i neprerađenoj hrani poput krompira, graška, pasulja i određenih začina. Bakterija je posebno česta u pirinču ili drugim žitaricama koje su stajale na sobnoj temperaturi ili u nedovoljno ohlađenom frižideru. Naime, bakterija „Bacillus cereus“ koja se u pirinču javlja, najbolje raste u temperaturnom rasponu od 4 do 48 stepeni.
Simptomi zaraze tom bakterijom uključuju povraćanje, proliv i grčeve u stomaku. Starije osobe i oni s oslabljenim imunitetom najviše su izloženi riziku od infekcije.
Izvor: alo.rs
Obožavamo da jedemo ove dve vrste SLANINE: Jedna sadrži LOŠ SASTOJAK koji je poguban po zdravlje
Srbi vole slaninu i oduvek je bila nezaobilazna na bilo kojoj trpezi, bilo da je reč o uobičajenom ručku, u toku radova na polju, kada je potrebna dodatna energija ili o prazničnoj trpezi. Mnogi su je dugo, nepravedno, svrstavali na listu namirnica koje nisu dobre za zdravlje, ali lekari su saglasni, ova masna namirnica pozitivno utiče na organizam, naravno, ako se uzima umereno.
Kao i kod svake druge namirnice ili obroka, i sa slaninom umerenost je ključna.
Šta sadrži slanina
Slanina sadrži vitamine rastvorljive u mastima, uključujući A, D, E esencijalne aminokiseline – linolensku, stearinsku, palmitinsku i druge nezasićene i zasićene masne kiseline minerale u tragovima (cink, natrijum, kalcijum i selen).
Koja je bolja za organizam, dimljena ili barena?
Dimljena sadrži sve korisne sastojke dimljenog mesa. Odnosno, čak i nakon toplotne obrade, nutrijenti se uopšte ne gube. Takođe, nakon dimljenja se ne menja ni količina kalorija – 700–740 kcal na 100 g.
S druge strane, u barenoj takođe nema nekih većih izmena u sastavu nakon termičke obrade. Razlika je u tome što je ova slanina obično masnija, jer se takvo meso bira za ovu vrstu obrade. U tom smislu, barena slanina može biti štetnija, kažu lekari i napominju da zapravo najveći problem, koji važi za sve prerađevine, jesu nitrati, pojačivači ukusa.
Evo šta možete da očekujete ako jedete slaninu i šta je važno da znate
Unosite dosta soli
Slanina sadrži dosta soli, što ne znači da ne treba uopšte da je jedete, već da to imate na umu, kako biste obratili pažnju i na količinu. U četiri nešto deblja parčeta slanine nalazi se, u proseku, oko 880 miligrama natrijuma, što je oko 40 odsto preporučenog dnevnog unosa za odrasle.
Preteran unos soli povećava rizik od srčanih bolesti, oštećenja bubrega, kao i od osteoporoze.
Unećete vitamine i minerale
Slanina nije samo mast, kako mnogi misle. Ona, zapravo, sadrži i pristojnu količinu vitamina i minerala i, ako je deo dobro izbalansirane ishrane, pomoći će vam da unesete potrebne nutrijente.
Slaninica je, kao i mnogi mesni proizvodi, dobar izvor vitamina B, koji su važni za funkcionisanje ćelija i pomažu da se hrana pretvori u energiju.
Osim toga, sadrži i fosfor i selen, od čega prvi pomaže bubrezima da filtriraju toksine, jača kosti i zube, a drugi obezbeđuje telu antioksidante koji pomažu u ublažavanju uticaja slobodnih radikala na ćelije. U slanini ima i kalijuma, koji je, između ostalog, značajan za kosti i mišiće, ali i za kardiovaskularno zdravlje.
Unosite nitrate
Nitrati su supstance koje se sastoje od kiseonika i azota i prirodno se nalaze u nekim namirnicama i ljudskom telu. Međutim, nekim namirnicama se i dodaju da bi duže trajale, a kada se zagreju, menjaju sastav i postaju potencijalno loše po zdravlje.
Pazite na zasićene masti
Kada pojedete četiri deblje rezana parčeta slanine, unećete oko osam grama zasićenih masti, što je otprilike 40 odsto preporučene dnevne doze. Ova vrsta masti povećava rizik od srčanih bolesti, pa zato nije baš pametno da slaninicu jedete previše često.
Sadrži i zdrave masti
S druge strane, slanina sadrži i zdravije masti – oko polovine su mononezasićene masti, a polovina od toga dolazi iz oleinske kiseline, koja je dobra za srce. Još 10 odsto masti u slanini su polinezasićene masti, koje uključuju omega-3 masne kiseline, piše b92.
Dr Ketrin Ford: Jedite TUNJEVINU tokom lečenja od RAKA!
Iako može izgledati zdravije da izbegavate proteine životinjskog porekla kao što je crveno meso, oslanjanje samo na proteine biljnog porekla nije dobar plan u borbi protiv raka, smatraju stručnjaci za ishranu.
Proteini životinjskog porekla sadrže više aminokiselina, koje su od vitalnog značaja za izgradnju i rast novog mišićnog tkiva, kao i za pomoć ljudima da bolje tolerišu tretmane raka kao što je hemoterapija, zaključak je najnovijih istraživanja.
Kada imate rak, većina proteina u vašoj ishrani treba da bude zasnovana na mesu i bezbedna je za jelo.
Proteini poput crvenog mesa ili svinjetine imaju tendenciju da se loše ocenjuju kada se pomešaju sa obrađenim mesom poput pršuta, slanine i salame, koji su povezani sa izazivanjem raka.
Nažalost, postoji pogrešno shvatanje da ako je jedna vrsta mesa loša, onda je i sve meso loše, ali to nipošto nije slučaj.
Prema novom mišljenju, stručnjaci za ishranu oboleih od raka iz celog sveta su pregledali dostupne naučne podatke i sugerisali da meso, riba, jaja, živina i mlečni proizvodi nude bolja svojstva izgradnje mišića od proteina na bazi biljaka, kao što su kao mahunarke.
“Lečenje raka takođe može da erodira mišiće zbog lošeg apetita, spavanja ili stresa zbog operacije, tako da je ljudima koji su podvrgnuti tretmanima potrebno više proteina nego zdravim pojedincima”, rekla je dijetetičarka Ketrin Ford, doktorantkinja iz oblasti ishrane i metabolizma i koautorka rada, a prenosi Technology.
“Mnogi ljudi ne shvataju da se potrebe tela u ishrani razlikuju tokom lečenja raka, u odnosu na ishranu za prevenciju raka”, rekla je Fordova.
Količina proteina kojom osoba treba da održi mišiće znatno raste tokom lečenja, a istraživači preporučuju da najmanje 65 odsto ukupnog unosa proteina tokom lečenja bude iz hrane životinjskog porekla.
“U kombinaciji sa biljnim proteinima, to je verovatno najbolji način za podršku mišićima i izbegavanje pothranjenosti”, rekla je Fordova.
Ljudi koji se leče od raka morali bi da jedu znatno više biljnih proteina da bi imali iste koristi od uključivanja mesa, ribe, mlečnih proizvoda ili jaja na svoje tanjire, primetila je ona.
Trenutne preporuke sugerišu da bi ljudi trebalo da konzumiraju 1,2 do 1,5 grama proteina dnevno za svaki kilogram telesne težine tokom lečenja raka. Najlakši način da se poveća unos jeste da se izvor proteina uključi u svaki obrok i užinu, predložila je Fordova.
Dodavanje tunjevine ili ostatka piletine u salatu, uparivanje sira na kockice sa voćem ili krekerima od celog zrna, ili dodavanje jogurta u užinu ili kao desert jesu laki načini za uključivanje izvora proteina životinjskog porekla.
Izvor: b92.net
Tehnika za postizanje ciljeva i duboku transformaciju: Metoda ŠAPUTANJA koja vam može pomoći da ispunite želje!
Šaputanje je moćan i ženstven način da manifestujete svoje želje i transformišete svoj život. Ovaj pristup se zasniva na korišćenju namera koje se izgovaraju kroz šapat, koje pojačavaju moć podsvesti i olakšavaju vezu sa univerzalnom energijom, piše Psychologies.ro. Naučite kako se koristi ova moćna tehnika za privlačenje i kako se može primeniti za postizanje ciljeva i duboku transformaciju.
Šta je metoda šaputanja?
Ovaj pristup se zasniva na verovanju da šaputanje ima posebnu moć da komunicira sa podsvešću i univerzumom. Korišćenjem namera izraženih na nežan način, tehnika šaputanja stvara duboku vezu sa sopstvenom suštinom i univerzalnom energijom, olakšavajući ispoljavanje naših želja.
Kako koristiti metodu šaputanja?
Postavljanje namere: počnite tako što ćete razjasniti nameru ili želju koju želite da manifestujete. Bilo da se radi o postizanju nove mogućnosti za karijeru, zdravoj vezi ili unutrašnjoj ravnoteži i ispunjenju, jasno definišite šta želite da privučete u svoj život.
Stvaranje svetog prostora: pronađite mirno mesto i stvorite sveti prostor gde se možete fokusirati na svoju nameru. Možete koristiti sveće, kristale ili druge predmete koji vam donose unutrašnji mir. Sedite udobno i počnite da se povezujete sa svojim dahom.
Šapnite svoju nameru: na nežan način, šapnite svoju nameru. Budite svesni reči koje koristite i fokusirajte se na ono što želite da privučete u svoj život. Na primer, možete da kažete: „Privlačim karijeru koja me ispunjava i obilje prilika u svom životu“ ili „Otvorena sam i spremna za ljubavnu i harmoničnu vezu“.
Vizuelizacija i emocionalna povezanost: dok šapućete nameru, vizuelizujte – zamislite svim svojim čulima kako vaš život izgleda kada se namera manifestuje. Osetite radost, zahvalnosti emocionalno ispunjenje onoga što želite da privučete. Zamislite sebe u situacijama koje odražavaju vašu željenu manifestaciju i dozvolite sebi da duboko doživite ove emocije.
Ponavljajte redovno: da biste pojačali snagu tehnike šaputanja, redovno ponavljajte ovu vežbu. Odvojite trenutak svakog dana ili nekoliko puta u toku nedelje da se povežete sa svojom namerom i prošapućite svoju želju. Svakim ponavljanjem pojačavate energiju i veru u željenu manifestaciju.
Izražavajući svoje namere nežnim, ženstvenim šapatom, možete se povezati sa svojom podsvesnom i univerzalnom energijom, stvarajući pogodan prostor za ispoljavanje vaših želja. Odvojite vreme da redovno vežbate šaputanje i povežete se sa svojim željenim emocijama i vizualizacijama, možete privući ispunjenu i uravnoteženu stvarnost u svoj život.
Izvor: .novosti.rs
Vjera je najbrži put do Ljubavi, a Ljubav je najbrži put do Boga
