Naslovna Blog Stranica 348

Maska za lice od bokvice: Uklanjanja akne i bubuljice, umiruje kožu i osvežava je

0

Bokvicu je lako pronaći jer je ima svuda, pored puteva, na poljanama, travnjacima… Jako je dobra za uklanjanje akni i bubuljica, umiruje kožu i osvežava je.

Prvo pripremite gazu, koja je dovoljno velika da vam pokrije čitavo lice. Izrežite rupe za oči, nos i usta.

Uzmite listiće bokvice (nebitno koje, mogu i ženska i muška bokvica) i dobro ih sameljite. Zatim ih prelijte vrelom vodom, tako da razmera bude otprilike 1:3. Vratite posudu sa vodom i smesom na ringlu, da vri još tri minuta. Ohladite je, namočite gazu u nju i stavite na lice. Držite jedno 15minuta, a onda operite lice toplom prokuvanom vodom.

 

 

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

 

 

 

 

 

Maska od tikvica: Brzo vraćaju vlažnost umornoj i starijoj koži i “nahraniti” je vitaminima i mineralima

0

Tikvice sadrže više od trećine preporučene dnevne količine vitamina C. Ovaj antioksidans štiti oči od one vrste oksidativnog oštećenja koje uzrokuje bolesti očiju, poput katarakte.

Osim toga, ovo zeleno povrće sadrži beta karoten, a brojna istraživanja potvrdila su kako ishrana obogaćena beta karotenom smanjuje rizik od kancerogenih obolenja i od bolesti koronarnih arterija.

Vitamin C u tikvici štiti od raka i srčanih bolesti i pomaže telu u odbrani od virusnih infekcija, dok kalijum održava normalnu ravnotežu telesnih tečnosti, normalni krvni pritisak i rad srca.

Kada želite da kožu osvežite i “nahranite” vitaminima i mineralima, najbolje je da koristite prirodne namirnice. Skupi kozmetički preparati prepuni su dodatnih supstanci, i sigurno vas neće podmladiti.

Tikvice se preporučuju jer obiluju vodom, pa brzo vraćaju vlažnost umornoj i starijoj koži. Na taj način pružiće joj mekoću, pa će vaša koža biti sjajnija i nežnija.

POTEBNO JE

  • 1 žumance

  • 2 kašike sveže isceđenog soka tikvice

PRIPREMA

U jedno žumance dodajte 2 kašike sveže isceđenog soka tikvice. Dobro razmutite i nanesite na lice. Posle 20 minuta skinite vatom natopljenom prvo u toplu, pa u hladnu vodu.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Maska od kafe: Uporava starenje kože i čini je elastičnom

0

Iako većina nas svakodnevno konzumira kafu barem jednom, osim za razbuđivanje, kafa može pomoći i u nezi kože. Sadrži voćne kiseline, masti, alkaloide, minerale, kalijum, magnezijum i gvožđe. Ulje kafe bogato je antioksidantima poput linolenske kiseline, a uz to ima i antikancerogeno dejstvo i stimuliše imunitet. Uporava starenje kože i čini elastičnom.

Losion za lice
Skuvanu tursku kafu zamrznite u posudicama, a potom zaleđenim kockicama pređite preko kože. To će podstaći cirkulaciju i osvežiti kožu.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Tonizirajući losion za kožu
U sveže skuvanu kafu umočite vatu i obrišite kožu lica. Tako ćete izjednačiti boju kože i dobiti blago preplanulu nijansu.

Maska protiv bora
U ohlađenoj kafi izmešajte kašiku raženog brašna dok smesa ne postane gusta poput paste. Mešavini dodajte žumance. Nanesite na lice, držite 15 minuta i zatim dobro isperite mlakom vodom.

Izvor: Magično bilje

 

 

 

Maske za lice od kivija: Pospešuje čvrstoću i elastičnost kože, sužava proširene pore i štiti kožu od starenja

0

Kivi sadrži mnogo vitamina (sadrži više vitamina C nego limun) i antioksidanata te ga možemo naći u mnogim proizvodima za negu lica i tela. Efikasno se bori protiv slobodnih radikala i infekcija, pospešuje čvrstoću i elastičnost kože, sužava proširene pore i štiti kožu od starenja.

Maska od kivija i jogurta

Izgnječite 1 kivi viljuškom i pomešajte ga sa 1 kašikom jogurta. Jednom mesečno nanesite ovu masku na lice, ali i na vrat i dekolte te ostavite da odstoji 15 minuta pre nego što je isperete sa mlakom vodom. Osvežićete ten i kožu učiniti blistavijom i mekšom.

Maska od kivija i soka od limuna

Izblendajte 1 zreli kivi i pomešajte ga sa 1 kašikom soka od limuna. Dva puta mesečno nanesite ovu masku na lice i ostavite da odstoji 10 minuta pre nego što je isperete sa mlakom vodom.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Ublažićete bore, podstaći regeneraciju kože i i ukloniti hiperpigmentaciju.

Maska od kivija i žumanceta

Izgnječite 1 kivi i pomešajte ga sa 1 umućenim žumancetom. Ravnomerno nanesite ovu masku na lice i ostavite da odstoji 15 minuta pre nego što je isperete mlakom vodom, a zatim hladnom vodom. Već posle mesec dana redovnog korišćenja maske od kivija i žumanceta uvidećete da vam je koža zategnuta, a pore sužene.

Maska od kivija i meda

Pomešajte 1 kašiku izgnječenog kivija sa 1 kašikom meda. Jednom mesečno nanesite ovu masku na lice i ostavite da odstoji 15 minuta pre nego što je isperete mlakom vodom. Čvrstoća, elastičnost i sjaj kože su zagarantovani.

Izvor: lepotica.rs

Jagode pomažu pri regulisanju šećera u krvi, krvnog pritiska, holesterola, ublažavaju bol

0

Naše pijace počinju da se pune jagodama, crvenim, slatko-kiselim, sočnim… One nisu samo hedonistički doživljaj, već su i bogat izvor vitamina, minerala i lekovitih sastojaka. Evo zašto su jagode fantastičan prirodan lek.

RIZNICA ANTIOKSIDANATA

Za početak, one su prava mala riznica antioksidanata. Jagode su četvrte po redu na listi namirnica sa najvećom koncentracijom antioksidanata, koji štite vaše telo od slobodnih radikala i tako usporavaju starenje i izazivaju mnoge bolesti.

IZVOR VITAMINA C

Izvrstan su izvor vitamina C, koji ojačava arterije i nadbubrežne žlezde koje su poznate i kao žlezde stresa, a one zahtevaju veću količinu vitamina C od svih organa u telu. Samo osam jagoda ima više vitamina C od jedne pomorandže.

REGULATOR ŠEĆERA U KRVI

Istraživanja su pokazala da jagode pomažu pri regulisanju šećera u krvi. Samo jedna šolja dnevno može da igra veliku ulogu u prevenciji bolesti krvi.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Nivo šećera u krvi povezan je sa gojaznošću, promenama raspoloženja, dijabetesom i hipoglikemijom.

IMAJU ANTIUPALNO DEJSTVO

Jagode imaju antiupalno dejstvo i ublažavaju bol. Nauka je dokazala da jagode smanjuju markere upale. Preporučuje se da ih konzumirate tri puta nedeljno da biste smanjili rizik od upala, a zbog njihovog divnog ukusa verujemo da ni češća konzumacija neće biti problem.

REGULIŠU KRVNI PRITISAK I HOLESTEROL

U jednoj porciji jagoda nalazi se 134 mg kalijuma koji reguliše krvni pritisak i deluje kao zaštita od negativnog učinka natrijuma. Jagode pripadaju grupi najzdravije hrane za srce. Sadrže elaginsku kiselinu i flavonoide koji pozitivno utiču na kardiovaskularni sistem. Smanjuju nivo lošeg holesterola (LDL), koji uzrokuje začepljenje arterija.

PUNE SU ANTIKANCEROGENIH MATERIJA

Njihovi flavonoidi se bore sa malignim ćelijama i sprečavaju njihovu sposobnost da se umnože. Uzmite peteljke baštenske jagode, a još bolje – od šumskih jagoda. Jednu kafenu kašičicu usitnjenih peteljki prelijte čašom ključale vode. Neka čaj ostane poklopljen 20 minuta. Pijte ovaj prijatan i vrlo lekoviti napitak triputa dnevno! To je moćno pomoćno sredstvo protiv onkoloških  oboljenja.

ČUDESAN LIST

List i koren jagode podjednako su lekoviti kao i plod. Čaj se pije kao lek protiv probavnih tegoba, upale grla i prehlade, a odskora se sve više piše o blagotvornim svojstvima lišća u lečenju reume, artritisa i gihta.
Čaj od lista jagode napravite tako što ćete dve pune kašičice celih ili iseckanih suvih listova preliti punom šoljom ključale vode i procediti posle 15 minuta. Čaj pijte triput dnevno po jednu šolju posle jela. Može i da se grgoće kod upala grla ili da se privija na bolne zglobove. Isto se sprema od svežih listova i može ranije da se procedi.

Izvor: zdravaiprava.com

Prolećni detoks smoothie za ubrzavanje metabolizma, sjajniju kožu, podmlađivanje tela

U prirodi se sve budi, pa i naše telo oseća da je ovo doba godine idealno za obnovu energije i prirodne ravnoteže. Prolećni detoks organizma je zato izuzetno koristan, a jednostavniji je nego što možete da pretpostavite.

Ovi vrlo ukusni napici, ne samo da će očistiti telo od toksina i štetnih materija nakupljenih tokom zime, već će i poboljšati zdravlje i dobro raspoloženje, a istovremeno pružiti telu dodatne vitamine i minerale.

Smuti od šargarepe, pomorandže i banane za ubrzavanje metabolizma

Ovaj smuti od šargarepe, pomorandže i banane sa dodatkom mladog spanaća i đumbira može ubrzati vaš put do željene težine. U sebi sadrži bitne hranljive materije koje ubrzavaju metabolizam kao što su B-kompleks, L-karnitin – koji pomaže u sagorevanju masti, gvožđe i koenzim K10.

Sastojci:

  • 150 do 200g mladog spanaća

  • 2 srednje šargarepe, iseckane

  • 1 srednja banana

  • 1 velika pomorandža, očišćena

  • 20 g đumbira

  • 200 ml bademovog mleka

Priprema:

Stavite sve sastojke, osim bademovog mleka, u blender i izmiksajte ih dok ne dobijete homogenu masu.Nakon toga dodajte bademovo mleko i miksajte još tri do četiri minuta.

Crveni smuti za dodatnu dozu energije i sjajniju kožu

Ovaj smuti se sastoji od cvekle, jagoda, celera, avokada, limuna i jabuka – te predstavlja pravu malu, energetsku bombu. Cvekla čisti jetru i krv, a pored toga je fantastičan izvor gvožđa. Avokado pomaže pri snižavanju krvnog pritiska, ima protiv upalno dejstvo, zdrave masti, bogat je vlaknima i dobro deluje na zglobove. Jagode su bogate antioksidantima, a takođe su i izvor vitamina C-e.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Celer – deluje kao blagi diuretik , podstiče osećaj sitosti i bogat je vitaminom B-e. Limun pored ima antibakterijska svojstva, a organsko kokosovo ulje se efikasno bori protiv virusa, gljivica i bakterija,  podstiče metabolizam i povećava dobar HDL holesterol. Jabuka održava normalan nivo šećera u krvi, snižava holesterol, a pomaže i kod varenja.

Sastojci:

  • 1 čaša obične ili kokosove vode (200 ml)

  • 1/2 avokada

  • 1 celer, iseckan

  • 150g jagoda, svežih ili smrznutih

  • 1 manja cvekla, iseckana

  • Sok od jednog limuna

  • 1 kašika kokosovog ulja

  • 4 kocke leda

  • 1 jabuka

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok se sastojci ne pomešaju u tečnu masu. Ukoliko želite ređi smuti, dodajte još vode.Ovaj smuti nije previše sladak, tako da ako želite da bude slađi, možete dodati kašičicu ili dve organskog meda.

Smuti od peršuna za izbacivanje viška vode iz organizma

Ako želite da očistite organizam od viška vode, smuti od peršuna je idealno rešenje!Ovaj smuti posebno može biti koristan ukoliko ste bili na nekoj proslavi ili jeli slaniju hranu jer pomaže telu da se oslobodi toksina, soli i vode koja se usled toga zadržava u telu.Pored peršuna, u sebi sadrži i krastavac, celer i đumbir koji imaju protiv upalna dejstva.

Sastojci:

  • 2 šolje svežeg peršuna

  • 2 šolje krastavca, iseckanog

  • Sok od jednog limuna

  • 1 jabuka

  • 1 celer

  • 30g oljuštenog svežeg đumbira

  • 250ml vode 

Priprema:

Sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete kremastu teksturu.

Zašto treba jesti mladi luk: Čuva srce, vid, kosti, imunitet, smanjuje holesterol

0

Mladi luk je veoma hranljiv i bogat vitaminima i mineralima, koji pomažu u prevenciji mnogobrojnih bolesti. On je idealno prolećno povrće, koje je dobar izvor vitamina A, K i C, dok od minerala sadrži dosta fosfora, kalijuma i kalcijuma.

Zbog svojih antibakterijskih svojstava štiti telo od pojave upalnih procesa, a velike količine sumpora u njemu pojačavaju apetit i poboljšavaju varenje hrane.

  1. Čuva srce

Mladi luk je pun antioksidanasa koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije u tkivima. On takođe sadrži i dosta vitamina C, koji pomaže da krvni pritisak ostane u granicama normale i tako štiti od pojave srčanih oboljenja.

  1. Štiti vid

Velika količina karotenoida u ovoj namirnici čuva vid i zdravlje očiju, dok prirodne obloge napravljene od mladog luka smiruju nadraženost i upale oka. Vitamin A u njemu, osim što štiti od upale očiju, smanjuje i rizik od pojave bolesti mrežnjače, kao što je degeneracija makule.

  1. Jača kosti i imunitet

Vitamini C i K u mladom luku štite i jačaju kosti. Oni poboljšavaju proizvodnju kolagena i čuvaju gustinu u kostima.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Samo jedna stabljika mladog luka sadrži oko 20 mikrograma vitamina K i 1,6 mikrograma vitamina C, što je 22 odsto preporučene dnevne doze ovih vitamina koji poboljšavaju zdravlje kostiju. Mladi luk dobar je izvor fitohemikalija, posebno jedinjenja flavonoida, kao što su kvercetin i antocijani, pokazale su mnogobrojne studije. Ova fitohemijska jedinjenja su prirodne hemikalije koje sadrže mnoge biljke, a koje mogu da poboljšaju imunitet.
  1. Smanjuje holesterol

Mladi luk ima veliki broj supstanci koje snižavaju loš holesterol u krvi. Njegov zeleni deo veoma je zdrav i, pored toga što pomaže da se smanji holesterol, dobar je i za vraćanje povišenog šećera u normalu.

  1. Dobar i za kožu

Mladi luk pomaže organizmu da proizvodi veće količine kolagena i da ga obnavlja. Kolagen je neophodan da koža ostane lepa, pa ćete joj jedenjem luka pomoći da bude zdrava i mladolika.

Izvor:novosti.rs

Akademik prof. dr Vladimir Kostić: Fizička aktivnost ključna za obolele od Parkinsonove bolesti

„Ne pridržavaj bolesniku kaput dokle god može sam da ga obuče”, osnovno je geslo koje se savetuje porodici osobe obolele od Parkinsonove bolesti. Reč je o oboljenju od koje u Srbiji pati između 16.000 i 20.000 ljudi, a koje nastaje zbog nedostatka dopamina, hemijskog prenosioca (neurotransmitera) u delu mozga koji je odgovoran za kontrolu pokreta. U ovom trenutku, osim fizičke aktivnosti, ne postoji nijedna terapija koja može da promeni prirodni tok bolesti ili da je zaustavi.

Ipak, važnu ulogu u lečenju ima fizička aktivnost, potvrđuje akademik profesor dr Vladimir Kostić, neurolog i predsednik Srpske akademije nauke i umetnosti.

On smatra da je dobro da pacijenti svakodnevno imaju dvadesetak minuta brzog hoda koji dovodi do blage preznojenosti tela i ubrzanja rada srca.

– Dobro je rano uvođenje terapije, čim se utvrdi bolest kod pacijenta. To poboljšava njegov kvalitet života i usporava tok bolesti. To je nova mantra koja mora da se ugradi u život naših bolesnika.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

U terapiji inače vlada izvesna stereotipija. Još uvek smo tamo gde smo bili pre 25 godina, sa izvesnim promenama. One se odnose na primenu duboke moždane stimulacije, to jest ugradnje dubokih elektroda u centralni nervni sistem. Ovo u Srbiji još nije zaživelo iako činimo velike napore da to u KCS-u pokrenemo – pojasnio je dr Kostić.

Parkinsonova bolest je dobila ime po dr Džejmsu Parkinsonu, koji je pre 200 godina napisao prvu monografiju u kojoj je opisano ovo oboljenje. Kod nas ju je prvi put opisao dr Laza Lazarević. Danas se lekari češće susreću sa oboljenjem jer je reč o neurodegenerativnoj bolesti koja najčešće zahvata stariju populaciju, a poznato je da se životni vek ljudi produžio. Sada svaka 50. osoba starija od 65 godina pati od parkinsonizma.

Akademik Kostić naglašava da je ova bolest u jednom svom delu posledica poremećaja u obradi nekih proteina koji nemaju normalne fiziološke funkcije, ali koje unutar oštećenja ćelijskih procesa ili genskih mutacija dovode do njihovog slepljivanja koje remete čitav niz funkcija i dovode do ćelijske smrti. Zato se ona danas delimično smatra bolešću proteina. Kada se kod pacijenta utvrdi koju mutaciju gena ima, onda može da se razmatra da li mu odgovara jedna, a ne druga terapija. Dakle, na pragu smo personalizovane medicine.

– Ovde je reč o poligenskoj bolesti. Postoji čitav spektar gena koji nosi male rizike za razvoj oboljenja. Ako neko ima 20 ili 30 takvih gena može da se dogodi da ima veliki rizik za ispoljavanje bolesti. Ima 23 gena koji monogenski daju kliničke slike u kojoj je parkinsonizam dominantan. To se pre svega odnosi na osobe koje u mlađim godinama obolevaju od ovog oboljenja, to jest pre 45. godine – dodaje dr Kostić.

Parkinsonova bolest ne počinje onda kada čoveku počne da se javlja povremena drhtavica ruku u miru, ili kada primeti da mu sporije funkcioniše jedna ruka, da usporeno zakopčava dugmad, da mu se menja rukopis tako što počne sitnije da piše. Bolest zapravo počinje pet do sedam godina pre nego što se pojave simptomi, a nekad i dve decenije. Zato treba obratiti pažnju na rane znake, kao što su, na primer, kostipacija i zatvor kod četrdesetogodišnjaka, jer se samo na osnovu ovog problema povećava rizik za četiri do pet puta da će osoba dobiti bolest. Tu je i poremećaj spavanja, kada bolesnik „glumi” svoje snove, bori se protiv nekoga, povređuje partnera u krevetu ili ustaje u toku noći uznemiren.

– U rane znake spadaju i laki neurološki simptomi, poput usporenosti na koju se obično ne obraća pažnja, kao i depresija i gubitak osećaja mirisa. Rani početak bolesti može da se detektuje uz pomoć nuklearne medicine. Radićemo na tome da se na vreme detektuju ljudi u toj ranoj fazi bolesti, odnosno desetak godina pre nego što ljudi dobiju prve prave simptome oboljenja poput tremora. Lekovima koji postoje uspešno možemo da kontrolišemo simptome bolesti – dodaje dr Kostić.

Dok ne dobiju pravu dijagnozu pacijenti najčešće lutaju od lekara do lekara dve do tri godine. Ako osoba ne pije terapiju, od trenutka pojave bolesti do smrti prođe oko 10 godina. Bolesnici koji uzimaju terapiju, dugo mogu da žive. Porodica može da primeti da sa njihovim najmilijim nešto nije u redu kada vidi da on, recimo, sedi u fotelji i da se uopšte se ne pomera. Obolelima lice s vremenom postaje bezizražajnije, retko trepću, ne mašu rukama dok hodaju.

S vremena na vreme u medijima se pojave vesti da su određeni vitamini ili medikamenti korisni u lečenju parkinsonizma. Ipak, treba biti oprezan. Prava terapija, to jest pronalaženje načina da se zaustavi proces stradanja neurona, još je, nažalost, daleko.

Izvor:politika.rs

Akademik prof.dr Predrag Đorđević: Poseban tretmanu za starije pacijente obolele od dijabetesa

U SRBIJI su od posledica dijabetesa 2013. godine umrla 10.572 pacijenta, od ukupno više od 872.000 registrovanih dijabetičara. Poređenja radi, u Grčkoj je iste godine umrlo 4.906 dijabetičara od 584.600 obolelih, a u Rumuniji 12.179 od 851.000 dijabetičara. Među njima je najviše pacijenata starosti od 60 do 75 godina. Da je smrtnost starijih pacijenata u stalnom porastu, dokazala je i Internacionalna dijabetesna federacija.

Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h

Za ovakvu lošu statistiku postoje dva razloga: kasno otkrivanje bolesti i neadekvatan odnos zdravstvenog sistema prema najstarijim dijabetičarima.

Da bi se smanjila prerana smrtnost, najvažnije je prevenirati bolest, jer se pokazalo da čak 46 odsto pacijenata otkrije da ima dijabetes tek kad doživi šlog, infarkt, dobije gangrenu ili propadnu bubrezi.

Stručnjaci kažu da to može da se promeni, što je dokazao i evropski projekat koji je u našoj zemlji organizovalo Udruženje za proučavanje dijabetesa. Endokrinolozi su pet godina pratili više od 2.000 pacijenata koji su imali sve predispozicije da postanu dijabetičari: predijabetes, povećanu glikemiju, gojaznost, hipertenziju, visok loš, a nizak dobar holesterol, anginu pektoris…

Uvođenjem mediteranske ishrane i svakodnevnog vežbanja po 30 minuta, kod čak 64 odsto učesnika projekta postignuta je normalna glikoregulacija za dve godine!

Profesor dr Predrag Đorđević, endokrinolog – dijabetolog, akademik, i predsednik Udruženja za proučavanje dijabetesa Srbije, koji je bio vođa projekta, u intervjuu za “Večernje novosti” objašnjava kako su postigli ovakve rezultate:

– Dijetom koja je bogata ugljenim hidratima, vlaknima, a sa malo masti. Najpre smo smanjili broj kalorija na 1.000 do 1.500, ugljene hidrate na 55 do 60 procenata, vlakna, koja su veoma važna za prevenciju na 25 grama na 1.000 kilokalorija, a masti smo smanjili na 26 procenata. Takođe, povećali smo mononezasićene masti na 11 do 15 procenata. Od velikog značaja bilo je i uvođenje svakodnevnog vežbanja, šetnje, plivanja, vožnje bicikla od barem pola sata.

Na nedavnom kongresu Rumunske asocijacije za dijabetes i metaboličke bolesti dobili ste priznanje za dugogodišnju saradnju sa njihovim dijabetolozima i endokrinolozima, i održali predavanje o lečenju starijih dijabetičara. Po čemu se razlikuje lečenje ove grupe pacijenata od ostalih?

– Oni su specifični po tome što imaju oslabljenu funkciju bubrega pa određeni lekovi kod njih ne smeju da se primenjuju. Primera radi, mnogi lekari sa razlogom upotrebljavaju metformin kao lek prve linije, i to je dobro. Ovaj lek povećava senzitivnost insulina. Međutim, u trenutku kada se utvrdi da pacijent nema više svog insulina, metformin slabo deluje. Kada metformin ne da rezultate, dajemo sulfonilurea preparate. Jedan od njih, međutim, u starijem dobu ne sme da se upotrebljava, jer izaziva teške hipoglikemijske kome. Sulfonilurea može da se daje kod pacijenata koji imaju još svog insulina, i ako je funkcija bubrega u redu.

U čemu eventualno greše endokrinolozi kad leče starije pacijente?

– Najpre, greška je što neki lekari ne prepoznaju postojanje dijabetesa. Druga greška je što ne daju insulin kad treba i kad mora, samo zato što se pacijent tome protivi, a treća greška je i kada insulin uključuju prerano, kada to nije potrebno.

Kako ih onda treba tretirati?

– Najpre treba proveriti funkciju bubrega, odrediti kreatinin i jačinu glomerularne filtracije. Prvo se daje metformin, posle osam nedelja dolazi kontrola, i ako nema efekta, uključuje se sulfonilurea. Ako ni ta terapija ne uspe, dodaju se inhibitori dipeptil dipeptidaze (DPP4). I ova kombinacija, međutim, može da ne da odgovarajući efekat. Tada možemo da razmišljmo o dodavanju jedne doze sporodelujućeg insulina, ili da damo kombinaciju preparata insulina brzog i sporog dejstva dva puta dnevno.

Da li treba nešto da se menja i u terapiji visokog pritiska od koga boluje većina starijih dijabetičara?

– Za dijabetičare je optimalna mera krvnog pritiska 130 sa 80 milimetara živinog stuba, ako su pod terapijom. Dijabetičarima ne godi da im pritisak pada na 115 ili 100, a donji na 70 i niže, što se nekad dešava ako se nepravilno uzima terapija, ako se svojevoljno ili uz preporuku lekara pojačava ili smanjuje doza leka. Primera radi, na vrućinama se krvni sudovi šire, pritisak pada, pa pacijenti često ne popiju terapiju ili prestanu da je piju tokom letnjih meseci. To je velika greška.

Kako onda treba lečiti hipertenziju kod dijabetičara?

– Ne valja odmah uključivati lekove, a kamoli tri leka odjednom kako rade neki lekari. Najpre treba smanjiti telesnu težinu, ograničiti unos soli na manje od pet grama, ili tri grama kod rizičnih pacijenata. Smanjenjem telesne težine za svakih 10 kilograma, smanjuje se gornji pritisak za sedam do osam milimetara živinog stuba, a donji za tri do četiri milimetra bez ikakvih lekova.

Šta bi trebalo uključiti, a šta izbaciti iz ishrane?

– Trebalo bi uzimati zdravu kalijumovu so, koja ima dve trećine kalijum-hlorida, i jednu trećinu natrijum-hlorida. Kalijumov jon je dobar za hipertenziju i zaštitu srčane funkcije. Naravno, valja prestati sa pušenjem i sa unosom alkohola. Jer, više od dve čaše, čak i crnog vina značajan je faktor rizika za nastanak hipertenzije.

Da li uzimanje više lekova, koje je nužno kod dijabetičara, može da ima kontraefekte?

– Kod starijih ljudi se posebno mora paziti na kombinacije lekova, jer vrlo često oni piju i po 12 medikamenata, za dijabetes, srce i krvne sudove, pritisak, a to može da bude štetno.

Dijabetičari često imaju problem i sa visokim masnoćama u krvi…

– Visoke masnoće spadaju u taj fatalni trijas, pa i o tome treba voditi računa. Neophodno je proveravati ukupni holesterol, zatim posebno zaštitni (HDL) i onaj takozvani loš holesterol (LDL), kao i trigliceride. I kod povećanja ovih parametara lekari olako daju lekove, uglavnom statine. Prvo, međutim, treba da se proba sa specifičnom dijetom na osam nedelja, i tek, ako ona ne da uspeha, uključuju se lekovi.

Oko uzimanja statina postoje kontroverze. Kakvo je vaše mišljenje?

– Statini su dobri lekovi. Ali, oni deluju onda kada je pretežno povećan ukupni holesterol. Međutim, ako su povećani trigliceridi, treba da se daju fibrati. Statini deluju dobro na smanjivanje holesterola, a donekle smanjuju i trigliceride. Fibrati deluju izvanredno na smanjenje triglicerida, ali deluju više na holesterol nego što statini deluju na trigliceride.

Šta ako su povećani i trigliceridi i holesterol?

-Tada smo u problemu. Ovi lekovi naime, nadražuju funkciju jetre, što se odgovarajućim enzimima na svakoj kontroli mora proveravati, ili oštećuju mišiće disajne muskulature, pa pacijentu slabi sposobnost disanja. Najbolje bi bilo da se daju obe vrste lekova, ali još nije usvojeno da se ova kombinacija upotrebljava. Zasad su jasna pravila: ako je više povećan holesterol od triglicerida daju se statini, a fibrati ako je obrnuto. Ako farmakološke i dijetetske mere ne daju rezultata preporučujem omega-3 masne kiseline kao dodatak ishrani.

Izvor:novosti.rs