Kako se muškarac zaljubljuje: Na putu do „Volim te“ prolazi kroz četiri faze
Evo šta kaže nauka: osećanje zaljubljenosti „uključuje“ određene neurotransmitere u muškom mozgu koji utiču na ponašanje. Psiholozi tvrde da muškarci na putu do prave ljubavi uvek prolaze kroz četiri faze.
Akademik dr. Novak Vukoje: Hrkanje i noćno gušenje-problemi i rešenja
Ako ikada neka bolest bude nazvana fascinantnom to će biti apneja. Pod njom podrazumevamo prekide disanja tokom sna koji traju duže od 10 sekundi i javljaju se češće od pet puta na sat. Zapravo hrkanje i apneja su dva kraja iste bolesti samo što je apneja mnogo opasnija i ostavlja značajne reperkusije po zdravlje pacijenta.
Nazivaju je i „tihi ubica“. Dugovečnost osoba koje pate od pauza u disanju je kraća i do deset godina. Učestalost povišenog krvnog pritiska, aritmija, srčanog i moždanog udara, kod dece noćnog mokrenja u krevet, dijabetesa itd. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
je višestruko učestalija kod ovih pacijenata nego kod zdravih. Dijagnoza apneje se postavlja na osnovu polisomnografskog ispitivanja. Prema nalazu AHI/apneja –hipopneja indeks/deli se na laku, srednju i tešku.
Lečenje se sastoji u:
Redukciji telesne težine/kod ugojenih/
Dentalnih proteza koje pomeraju donju vilicu prema napred
CPAP aparata koji pod pozitivnim pritiskom ,preko odgovarajuće maske ,ubrizgava vazduh kroz gornje partije vazdušnih puteva do pluća.CPAP je danas prva linija tretmana u lečenju srednje teškog i teškog oblika apneje.
Hirurgija čiji je cilj da proširi vazdušni put i ostavi ga dovoljno i stalno otvorenim tokom svake noći-cele noći
ETIOLOGIJA HRKANJA I APNEJE
Danasnja saznanja o etiologiji snoringa jasno ukazuju da je za nastanak ovog entiteta neophodno postojanje dva uslova. Prvi je spavanje koje u odredjenoj fazi sna dovodi do iznenadnog pada tonusa misica orofarinksa KADA JE KONSTATOVANO NASTAJANJE “nocne muzike” a drugi su neke diskretne anatomske anomalije I deformiteti locirani na putu od nosa do traheje. One ne cine pacijentu nikakve posebne smetnje sem svog postojanja, ali u kombinaciji sa faktorima koji doprinose kolapsu gornjih disajnih puteva tokom sna omogucuju organizmu da kreira buku koju poznajemo kao hrkanje. Bučni zvuci hrkanja nastaju kada postoji smetnja slobodnom protoku vazduha kroz gornje parije vazdusnog puta ,posebno orofaringealnog segmenta.
Tokom sna mišići i meke strukture u ždrelu i usnoj šupljini usled prevelikog opuštanja suzuju vazdušni put. Ova restrikacija respiratornog puta dovodi do turbulencije vazdušnih strujanja pri inspiraciji koji uzrokuje lepršanje mekih tkiva ždrela čiji rezultat je čujno disanje. Kod osoba koji hrču nailazimo bar na jedan od sledećih problema: Više od 40% osoba koje bučno spavaju žale se na otežano disanje na nos. Svaka peta osoba pati od nekog vida respiratorne alergije. U fazi prisustva alergiskih manifestacija hrkanje je znatno češće. To ukazuje na povezanost disanja na nos i bučnog spavanja. Kliničkim pregledom kod njih nalazimo neka patološka stanja u nosu kao iskrivljenu nosnu pregradu, uvećane nosne školjke, alergiski rinitis, polipe i drugo, koji doprinose patofiziologiji ronhopatije (hrkanja). Rinohirurske intervencije kod “hronicno zapusenog nosa” se preporucuju kao deo rutinske i obavezne terapije hrkanja.
Treba naglasiti da od kvalitetno uradjenog operativnog zahvata i na gornjem disajnom putu – nosu ocekujemo: lakše disanje, redukciju nivoa zvuka kod hrkanja, smanjenje ucestalosti apneicnih dogadjaja i poboljsanje kvaliteta sna. Eliminisanjem ovih stanja u oko 20% slučajeva hrkanje svodimo na tolerantan nivo. Resavanje nazalne patologije prestavlja prvu etapu koju ne treba zaobici kao deo plana “reza za miran san”.
POLIP NOSA
Polip nosa kao uzrok nazalne opstrukcije, a time i hrkanja. Nema disanja preko nosa ali im “testerisanja”.
DUGA RESICA
Smatra se da je resica uvecana ako je duza od 1,5 cm, a sira od 1,0 cm, što je ipak relativno. Patohistoloske analize adstranjenih resica kod notornih hrkaca su ustanovile vece prisustvo masnog tkiva u njima. Masni depoziti povecavaju volumen uvule I cine je znatno sklonijom ka kolapsu i vibratornim aktovnostima. Duga resica se tokom sna opusti, zapada potom u vazdusni put, suzuje ga, te turbulencija udahnutog ili izdahnutog vazduha uzrokuje njeno leprsanje koje je uzrok hrkanja.
PREVELIK I ZABAČEN JEZIK
Retrolingvalna opstrukcija koju uzrokuju prevelika baza jezika, uvećani lingvalni krajnici, pomeren jezik prema nazad, te retropozicija donje vilice su neretko prisutan nalaz kod pomenutih “testeraša”. Okluzije na ovom nivou su najteže za hirurško rešavanje. Stanje se pogoršava kod spavanja na leđima, kada donja vilica i jezik usled Gravitacije i hipotonije mišića zapadaju prema nazad i još više reduciraju disanji put.
PREVELIK JEZIK
Makroglosia (prevelik jezik). Okluzije na ovom nivou su najteže za hirurško rešavanje.
HIPERTROFIJA LATERALNOG FARINGEALNOG ZIDA
I pored značajne uspešnosti ovih aparata, obavezna svakonoćna upotreba i intolerancija na njih, uveliko im je smanjila kredibilitet.Ako bočni faringealni zid suzuje vazdusni proctor preko 25%, stanje se procenjuje kao kritično za razvoj kolapsa. Sluznica lateralnog zida ždrela je sklona otoku, a mišići vibracionim aktivnostima, te se taj kompleks tokom sna prvi dislocira medijalno. Kao rezultat toga nastaje restrikcija orofaringealnog vazdušnog puta sto je osnova patofiziologije bučnog spavanja. Uvecani krajnici, palatinalni i treći, posebno u dečijem uzrastu su najčesći uzrok čujnog disanja.
RONHOPATIJA I APNEJA
Orofaringealni nalaz kod notornog hrkača. Uvećani krajnici, duga resica, široko nepce i medioponiran bočni zid ždrela su najčešći etiološki faktori nastanka ronhopatije i apneje.
Retropozicija donje i gornje vilice , niskopozicionirana hioidna kost, tumori vrata i drugo. Pored ovoga, postoje i druge abnormalnosti i anomalije, koje mogu doprineti nastanku buke prilikom spavanja. Povećana telesna težina je glavni riziko faktor ovog sindroma. Pored nje, konstitucija, pol, uzrast i neki drugi faktori su od značaja za nastanak bučnog spavanja. Spavanje na ledjima potencira hrkanje iz poznatih razloga. Više od 80% vremena testeraši provode spavajući na ledjima i 4 puta menjaju položaj u toku jednog sata spavanja. Obilno konzumiranje alhohola pre spavanja, masna i teška hrana u večernjim satima kao i korišćenje sedativa će pogoršati hrkanje. Analizirajući ućestalost hrkanja u odnosu na vreme spavanja nadjeno je da je ono najprisutnije u periodu izmedju 22-24 h kao i izmedju 4-6 h, što je vezano za ciklus sna. Neki počinju sa bučnim spavanjem uporedno sa prvim snom nastavljajući dalju akciju kontinuirano tokom cele noći.
Iako se notorno hrkanje smatra sporednim simptomom višestruko zalazi u zdrav život čoveka. Od simptoma koji se susreću kod ovih pacijenata,pored bučnog i nemirnog spavanja, dominira preterana dnevna pospanost, hronični umor (pacijenti se izjutra bude umorniji nego uveče kada legnu), suha usta, frontalne glavobolje, promene u raspoloženju i sl. Ako je hrkanje udruženo sa apneom(pauze u disanju) mogu se razviti brojni simptomi kao povišen krvni pritisak,nepravilan rad srca,moždani udar,dijabet a kod dece noćno mokrenje u krevet. Kvalitetna dijagnostika ovog sindroma iziskuje primenu polisomnografije kao zlatnog standarda u evaluaciji stanja ovih pacijenata.Tokom takvog ispitivanja dolazimo do odredjenih parametara od kojih su najvažniji stepen oksigenacije, dužina i broj pauza u disanju, oscilacije krvnog pritiska i rada srca, intezitet buke i drugi. Da bih odredili mesto najvećeg suženja vazdušnog puta koristimo drugu tehniku (APNEAGRAF) koja nam daje podatke o vremenu, nivou i stepenu okluzije istog.
TERAPIJA
Na osnovu nalaza pomenutih ispitivanja vrši se selekcija pacijenata za hiruški i nehirurški tretman. Ne treba izostaviti ni klinički ORL pregled kojim možemo u nemalom broju slučajeva detektovati uzrok pomenutih smenji. Naime ,kod većine zdravih ljudi i nehrkača distalni kraj mekog nepca i resice leži iznad horizontalne ravni jezika, što nije slučaj kod bučnih spavača. Pri faringoskopiji nekih “testeraša” neposredno nakon buđenja možemo zapaziti cijanotičnu i edematoznu resicu kao znak njene velike noćne aktivnosti. Pregled uvek treba početi od nosa. Kada su u pitanju koštani deformiteti i abnormalnosti cefalometriske analize mogu biti od koristi.
Da bi se rešili ove neprijatne pojave, neke mere samopomoći mogu biti od koristi. Kao prvo preporučuje se redukcija telesne težine i njeno dovodjenje u normalu. Izbegavanje obilnih večera i prevelikog konzumiranja pića, izbegavanje sedativa i sredstava za spavanje, uz fizičko vežbanje i šetnje, spavanje na strani sa uzdignutim uzglavljem i drugo može dati povoljne rezultate kod blažih i povremenih ronhopatičara.Kod osoba koji muziciraju u svakom položaju i poziciji tela, pa čak i kada spavaju na stomaku tretman iziskuje primenu odredjenih sprava i naprava ili hirurškog rešavanja problema. Dentalne proteze koje pomeraju donju vilicu prema napred i time drže otvorenim vazdušni put mogu sprečiti hrkanje.
CPAP aparat
Pacijent prikopčan na CPAP aparat koji pod pozitivnim pritiskom ubacije vazduh preko nazalne maske u pluća i takodrži vazdušni put stalno otvorenim, pa predstavlja idealno rešenje za teški oblik noćnog gušenja.
Aparati koji pod pozitivnim pritiskom ubacuju vazduh u pluća se prvenstveno koriste kod apneičara. Prestavljaju najbolju opciju nehirurškog tretmana ovih pacijenata. Dok ih pacijent koristi imaju efekta, ali kada prestanu sa upotrebom stanje se vraća na ono kao pre tretmana. Pitanje intolerancije na njih je takodje jedan od problema koji im smanjuje kredibilitet.
pobedimohrkanje.com
Samo 16 sekundi dnevno vam treba da imate lice bez bora!
Ko ne sanja o super glatkom, mladalačkom tenu bez bora? Šta ako vam kažemo da vam nisu potrebne skupe kreme protiv bora ili bilo kakva druga pomagala za ulepšavanje, već samo 16 sekundi vašeg vremena?
Zvuči previše dobro da bi bilo istinito? Ključ za mladalački ten bez bora je meditacija.
“Mnogi ljudi nose stres i svu popratnu napetost baš na području lica i to dovodi do pojave bora”, kaže Suze Jalof Švarc, osnivač “Unplug Meditation” studija u Los Angelesu.
Trik protiv bora: opustite lice i sve mišiće lica oko čela, očiju i usta. Duboko udišite kroz nos četiri sekunde. Zatim zaustavite vazduh u plućima na ćetiri sekunde, potom izdahnite kroz nos četiri sekunde pa ponovo zaustavite disanje na četiri sekunde. To je to!
Ova kratka meditacija otpustiće stres iz vašeg tela, a redovnom primenom sprečićete pojavu bora uzrokovanih stresom. Meditiranje postaje sve popularniji izbor i kod nas, jer polako počinjemo da shvatamo prednosti i blagodati meditacije.
Izvor: Wall.hr
Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h
Akademik prof.dr Slobodan Došić: Nedostatak ljubavi često je “okidač” za brojne bolesti
Nedostatak ljubavi i pozitivnih emocija najčešći su uzrok zdravstvenih poremećaja, degenerativnih i drugih hroničnih oboljenja. Ako se izuzmu nasledni faktori i razorni uticaji ove progresivne civilizacije, nameće se logično pitanje: da li smo dovoljno svesni činjenice da zbog manjka ljubavi i samopoštovanja, “gorimo” u kopmleksnim i suptilnim problemima.
Upozoravajući da nedostatak ljubavi može da izazove većinu bolesti, profesor dr Slobodan Došić, epidemiolog, bivši vazduhoplovni lekar sa VMA,predsednik Udruženja i direktor Međunarodnog centra za tradicionalnu i komplementarnu medicinu “Etnomedicina Kosmoenergetika”, objašnjava da smo puni zdravlja, odnosno energije upravo onda dok volimo i kada smo voljeni.
VAPAJ ZA POMOĆ
Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h
KADA počnemo da oboljevamo od hroničnih degenerativnih bolesti, to je već kasno upozorenje kojim nam telo u vapaju saopštava da smo u stanju “potrošene ljubavi”. Drugim rečima daje nam signal da se sa našim “duhom” nešto ozbiljno dešava.
– Mnogo puta sam se sretao sa roditeljima dece različitog uzrasta, najšešće adolescenata, kojima zvanična medicina nije mogla da pomogne – objašnjava profesor Došić. – Bilo je i slučajeva gde su očajne mame i tate tražile pomoć od “raznoraznih” stručnjaka koji se bave alternativnim i drugim sistemima ozdravljenja. Iscrpnom analizom otkrivao sam prave uzroke obolevanja njihove dece, i verujte da uzroci bolesti nisu bili u “bolesnom” detetu, već najčešće u naizgled zdravim roditeljima.
Prema rečima našeg sagovornika, dijagnoze kod dece su bile samo posledica onoga što je dete doživljavalo i preživljavalo unutar svoje porodice. Naime, problemi nastaju u zdravim roditeljima koji, u suštini, nemaju zdrav međusobni odnos, i normalnu komunikaciju, što se posebno odražava na mentalno zdravlje dece. Roditelji se u takvim situacijama obično ne osvrću na svoje mališane koja savršeno precizno “skeniraju” njihove “normalne” postupke, zbog kojih pate.
SAMO SA ŽAROM
POJAVE disfunkcije, ili čak oboljenja sistema, nekog organa ili delova tela, upućuju nas na izmenu stanja naše psihe, to jest, strukturu ličnosti i na produbljenje somatske patologije – precizira profesor Došić. – Mi delujemo na uzroke već ispoljenih fizičkih stanja, koja su dijagnostikovana, a čije lečenje i pored ordinirane terapije nije dalo očekivane rezultate, što potvrđuje da zvanična medicina leči samo posledice. Suština priče je da na obolelom telu čitamo posledice oboljenja, duše,ili transformacije duše, pa na osnovu toga nalazimo uzroke nastanka “patnje” i lečimo ih.
Kao primer svoje priče, naš sagovornik izdvaja tumor, miom na materici koji se po zvaničnoj medicini leči isključivo kod ginekologa. Miom koji pominjemo je pokazatelj nedostatka punoće emotivnog života i suštinske (prave) ljubavi.
Pacijentkinje su, naglašava dr Došić, u velikoj zabludi kada misle da je dovoljno da imaju parntera za seks i da je on redovan,neshvatajući da je za zdravlje i kvalitetan život neophodna upravo suštinska ljubav.
Voditi ljubav bez treperenja duše i satreptaja nije prava ljubav. To je, tvrdi naš sagovornik, goli seks i fizika, koji često ženu ostavlja energetski praznom, a psihički uznemirenom.
– Bazirajući se na činjenici poznavanja životnih energija, u praksu sam uveo novi originalni metod kojim se na pacijentima bilo kog pola deluje energijama dva raznopolna psihoenergoterapeuta, bioenergijatara – precizira naš sagovornik.
STERILITET
Ne smemo zanemariti činjenicu da i muškarci iz tih razloga kao i žene “pucaju” i to najčešće na prostati i potenciji – kaže prof. dr Slobodan Došić. – Benigna hipertrofija prostate (adenoma prostate) i impotencija su danas poprimile epidemijske razmere. Spermatogram je katastrofalan, a statistike pokazuju sve veći porast muškog steriliteta.
PRIZNANJA
PROFESOR dr Slobodan Došić je u Moskvi specijalizirao i magistrirao tradicionalnu narodnu i komplementarnu medicinu i energoinformacione nauke – eniologiju. Za svoj rad u ovim oblastima dobitnik je mnogih priznanja i titule najboljeg isceljitelja Rusije.