U dobru i zlu, nedostatak sna jednostavno je neizbežan za novopečene mame – iako pravi opseg tog nedostatka malo nas shvata pre nego što beba stigne.

Ako ste trenutno u sličnoj situaciji, možda vam je teško i da za zamislite ali nauka pokazuje kako će novopečene mame moći ponovo da spavaju.

“Istraživanja su proučavala gubitak sna povezan sa novorođenčetom i došlo se do zaključka kako roditelji prosečno izgube dva sata sna tokom noći u prvih pet meseci i zatim jedan sat tokom noći sve do bebine druge godine“, objasnila je Keli Sulivan sa Medicinskog fakulteta u Džordžiji.

Ona i sama proučava nedostatak sna kod roditelja te objašnjava kako postoji velika razlika u obrascima spavanja kod žena bez dece u u poređenju sa majkama, čak i kad beba napuni godinu dana.

Nedavno istraživanje koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji otkrilo je kako roditelji izgube 44 dana sna tokom prve godine bebinog života, s obzirom na to da u proseku spavaju oko pet sati svake noći.

Prema Sulivan, hrroični nedostatak sna može rezultirati posledicama dosta težim od hladne kafe i pokvarenog mleka: Povezan je sa većim brojem nesreća, problemima sa koncentracijom, lošim radom na poslu i gojaznosti.

Mame su više pogođene nego tate

Dobijanje potrebnog sna može da uključuje pomoć partnera, posebno kada je istraživanje pokazalo kako tate nisu jednako pogođeni nedostatkom sna kao mame.

“Svako dete u kući povezano je sa gotovo 50 posto povećanja u nedostatku sna kod žena. Sa druge strane, san muškaraca nije povezan s decom u kući”, govori Sulivan.

Ona dodaje kako su razlozi ovakvog nepodudaranja izvan područja njenog istraživanja, ali veruje kako biološki faktori poput trudnoće i dojenja igraju veliku ulogu u činjenici da žene dobijaju manje sna i odmora.

Izvor: 24.hr

Zagazile ste u četvrtu deceniju, a još uvek se niste ostvarile u ulozi majke? Bez brige, ovih deset prednosti će vas svakako ohrabriti da uplovite u roditeljske vode.

Prema podacima Američkog centra za kontrolu bolesti, sve je veći broj žena koji prvo dete dobije u 35. godini. Godišnje taj broj naraste i za tri odsto što ukazuje da je u pitanju trend koji neće tek tako prestati.

Evo i razloga zbog kojih se žene sve kasnije odlučuju na rađanje:

Sada ste stariji, mudriji i imate bolji pogled na perspektivu u životu 

Tih nekoliko godina, pet, šest, deset i više koliko imate od mladih majki, vi ste potrošile na ulaganje u sebe. Imate više životnog iskustva, bolju viziju budućnosti i znate tačno šta želite. Sve ovo će vam jako pomoći u vaspitanju deteta.

Do sada ste se ostvarili na poslovnom planu 

Žene s 35 godina već su dobrano zagazile u poslovni svet, a mnoge imaju i zavidnu karijeru, pa sada s istom strašću mogu da se posvete deci i porodici.

Bake i deke su stariji, ali su u penziji 

Bilo da će oni aktivno učestvovati u odgajanju deteta ili ne, sigurno su u penziji i imaju više vremena da uskoče i pomognu u kritičnim situacijama.

Prijateljice koje već imaju decu mogu da vam daju korisne i praktične savete 

Vaše drugarice su prošle kroz sve faze i dobro su upoznate sa svim problemima na koje ćete i vi kako vreme odmiče nailaziti. Njihov savet će tada biti zlata vredan, a o svim onim dečjim stvarima koje ćete dobiti na poklon i da ne govorimo.

Ljudi će misliti da ste mlađi 

Osim što deca “podmlađuju” – kada vas ljudi vide s bebom automatski će pomisliti da ste i vi mladi. Barem pet godina mlađi nego što zapravo jeste.

S obzirom na duži poslovni staž, veće su šanse da imate veću ušteđevinu 

Ako imate više novca, moći ćete i više da uložite u dete, u njegovo školovanje, slobodne aktivnosti, putovanja – sve ono što će detetu dodatno biti od koristi u daljem životu.

Do sada ste verovatno već uspavali ono dete u sebi 

Vreme je da ga ponovo otkrijete i uživate sa vašim detetom u igrarijama.

Ne grize vas savest jer vikend provodite kod kuće 

Do 35. godine ste verovatno imali dovoljno vremena i prilika da uživate u društvenom životu, izlazite i provodite se bez griže savesti. Tako da to što ćete sada morati da budete kod kuće sa vašim voljenim detetom, a ne u ludom provodu vam neće teško pasti.

Lakše ćete prepoznati šta je bitno, a šta ne 

Sitnice umeju da naprave problem ukoliko niste sposobne da razgraničite šta je bitno, a šta nije, oko čega treba mozgati, a šta je glupost. Za ovo je potrebno životno iskustvo koje vi imate u odnosu na mlade mame.

Više ste posvećene jer znate da život brzo prolazi 

Sa godinama ljudi postaju svesni da vreme leti i koliko je bitno da vreme trošimo na bitne i prave stvari kao što je dete i njegovo vaspitanje.

izvor: Index.hr

Ako se često zapitate gde su nestali svi ti dobri muškarci i da li ih uopšte ima, znajte da ih ima. Ali, možda ih terate od sebe nekim greškama koje pravite?

 Neke žene nesvesno prave greške kojima jednostavno oteraju one dobre, fine muškarce iz svog života. Proverite da li i vi grešite.

Mrzite da budete same

Ogromna je razlika između onoga kada želite da budete u vezi i osećaja kada se osećate izgubljeno ako niste u vezi. Problem je u tome što dame koje mrze da budu singl muškarcima kao da šalju poruku “nije važno da li mi se sviđaš, bitno je da imam nekoga pored sebe”. Niko ne želi da bude u takvoj vezi, pa ni vi same, samo što to sebi možda nećete priznati. Osim toga, to vas tera da budete u vezi koju ne želite, ali je prihvatate jer je “manje strašno” nego da budete same.

Očekujete da vam muškarac donese sreću

Veza nije rešenje za sve. Naravno da očekujete od svog partnera da vas usreći, ali ako niste zadovoljne svojim životom, ne postoji ta sreća koju on može da vam “donese”, pa da zaboravite to nezadovoljstvo. Kada budete zadovoljne time, onda nećete imati nerealna očekivanja od veze i partnera.

Stvarate sebi pritisak

Želite muškarca sa kojim ćete da zasnujete porodicu, i to je sasvim u redu. Međutim, problem je u tome što žene, naročito ako im biološki sat otkucava, zanemaruju ljubav i bukvalno traže partnera za kojeg misle da će se dobro snaći u porodičnoj “ulozi”. Sa druge strane, ako oni to osete, nikako im se neće svideti što vam nije važan on, već samo to da bi možda mogao da bude dobar otac vašoj budućoj deci. Na taj način stvarate pritisak i sebi i potencijalnom partneru, a to vam neće doneti ništa dobro. Dakle, ponekad je dobro samo da se prepustite. Dajte mu šansu, upoznajte ga, najpre shvatite da li postoji privlačnost među vama, da li želite iste stvari u životu… a ostalo će već doći vremenom.

Previše ste samostalne

Ne, niko ne kaže da treba da se pravite da ništa u životu ne možete da uradite same. Samo, napravite razliku između toga da ste samostalne i toga da ne prihvatate ničije ideje i mislite da uvek sve znate najbolje. Sa druge strane, ne tretirajte muškarce ni kao da su vam plaćene sluge koje bi trebalo da iznose kofere, kače police na zid… Ako vam treba pomoć, oni će vam je rado pružiti, sve dok to umete da cenite.

Muškarac je centar vašeg sveta

Sve te divne stvari koje dolaze uz novu vezu su sjajne. Ali, ako zbog veze odustanete od svojih snova, hobija… da biste provodili više vremena sa svojim partnerom, na kraju ćete izgubiti sebe i osećaćete se loše zbog toga. Na kraju, to će dovesti do toga da vaš partner postaje doslovno ceo vaš svet, a to je, verujte, više odgovornosti nego što bilo ko želi da preuzme na sebe. Vaš partner nije i ne može da bude vaš hobi.

Imate loše mišljenje o muškarcima

Ako čvrsto verujete u to da su svi muškarci isti, odnosno da su svi loši, ne očekujte uz takav stav budete privlačne nekom drugačijem. Uostalom, vi i ne verujete da postoji dobar muškarac, pa zašto ga onda tražite?

Kada sa takvim stavom uspete da nađete partnera, vaše nepoverenje (jer mislite da su svi isti, da će vas prevariti…) brzo će ga oterati.

Imajte na umu da nisu svi muškarci isti, kao što nisu ni sve žene iste.

Nestanete kad je teško

Poželite da pobegnete negde daleko čim u vezi naiđete na mali problem? Poenta zdrave, stabilne veze je da vas nije strah ni stid da pred partnerom budete ranjive. Dakle, kad imate problem, ne “obujete” patike za trčanje i nestanete iz njegovog života, nego razgovarate i pokušavate da rešite problem. Osim toga, ako imate tu naviku da bežite od problema, vaš partner će se verovatno stalno osećati kao da ćete ga svakog trenutka napustiti, sve dok jednom ne odluči da on ostavi vas.

Da, veze nekad mogu da budu teške i muškarci nekad zaista mogu da vas povrede. Ali, razmislite – to što ste jednom pali sa tobogana, ne znači da se više nećete popeti na njega?

Izvor: mondo.rs

Ne, rekli bi vam svi pesnici ovog sveta. U kategoričkom “ne” slažu se i ostali umetnici, jedinstveni u oceni da život bez ljubavi nije život, kako je jezgrovito rekao Leonardo Da Vinči. Kada se sa umetnosti, loptica prebaci na teren realnosti, nestaje saglasnost. Dok se romantične duše slažu sa Da Vinčijem, ima i onih koji svesno odbijaju ulazak u ozbiljne veze. Motivi su raznovrsni – od razočaranja poslednjom vezom, do egoizma i nespremnosti na kompromise, neophodne za svaki odnos.

A šta kažu stručnjaci? Teško je dati jednoznačan odgovor, primećuje sagovornica “Života plus”, psiholog Anđelija Simić. Zavisi od individualnog definisanja sreće i značaja koji svako od nas pridaje partnerskoj ljubavi kao vrednosnoj kategoriji.

– Međutim, ukoliko u obzir uzmemo činjenicu da čovek jeste socijalno biće i da na različite načine teži da zadobije ljubav i pažnju partnera, teško je odgovoriti da ljudi mogu biti zaista ispunjeni i srećni ako su sami. Na hijerarhiji motiva koju je još davno uspostavio psiholog Maslov, možemo primetiti da se više potrebe, npr. za samoostvarenjem i sticanjem, zadovoljavaju tek nakon što su zadovoljene one koje se nalaze na lestvici ispod. To su fiziološke, potrebe za sigurnošću i one za ljubavlju i pripadanjem. Dakle, teško da ćemo osećati mentalno blagostanje ukoliko imamo život u kom nema partnera. Naravno, to ne znači nužno da ćemo biti nesrećni, ali svakako da će nam život biti kvalitetniji ukoliko imamo “srodnu” dušu – ističe Simićeva.

Ipak, nedostatak partnera ne utiče isto na sve ljude. Očekivano, oni koji misle da je smisao života u ljubavi, teško će podneti činjenicu da nemaju “drugu polovinu”. Nekima, pak, partner nije preduslov za sreću, a postoje i oni koji nedostatak ljubavi kompenzuju drugim stvarima.

– Kako će nedostatak partnera uticati na nas zavisi u mnogome od potreba koje zadovoljavamo u vezi. Ako sve psihološke potrebe “kačimo” za partnera, ukoliko on ode, dolazi do urušavanja sistema. Važno je i koliko je naš život obogaćen drugim stvarima, kao što je vreme za sebe, sopstvene hobije, odmor, prijatelje, posao. Sve to može da pruži smisao životu. Mnogi žive veoma kvalitetno bez partnerske ljubavi, kao da su tu potrebu zamenili nekim drugim. Međutim, psiholozi se ipak slažu da je za osobu i njeno psihološko blagostanje poželjnije da se ostvari u domenu partnerskih odnosa. Jer, rastemo i razvijamo se u odnosu sa drugima. U suprotnom, ostajemo uskraćeni za doživljaje koji se mogu proživeti jedino kroz partnerske relacije – naglašava psiholog.

Razočaranje prethodnom vezom može mnoge naterati da stave tačku na ljubav. Izneverena očekivanja od partnera, veze, ali i života ponekad nas nateraju da kažemo da nam niko ne treba i da ćemo biti mnogo srećniji ako smo sami. Da li je zaista tako?

– Često kod ovakvih osoba možemo sresti i upuštanje u kratke veze, pretežno seksualnog karaktera i bežanje iz istih ukoliko dođe do emotivnog zbližavanja. U korenu svesnog odricanja od partnerske ljubavi najčešće stoji strah od ponovnog vezivanja i povređenosti, biranje lakšeg puta i ostajanje u zoni komfora koje se objašnjava krilaticom “bolje i sam, nego u lošem društvu”. U svakom od ovih slučajeva, moje lično psihološko iskustvo ukazuje da ljudi nisu zadovoljni životom u kome nema trajnijeg i dubljeg emocionalnog vezivanja. Naravno da osobe često vrlo dobro znaju da funkcionišu i da racionalizuju svoje izbore, dok je na nama stručnjacima da im ukažemo na njihove mehanizme – podseća psiholog.

Neki su otišli tako daleko da su razvili i filofobiju, strah od ljubavi. Reč je o ljudima koji se plaše emocionalnog vezivanja i boje se da će ako nekog zavole, izgubiti svoju slobodu i deo sebe. Drugi ubeđuju okolinu da ne beže od ljubavi, već da se tako prosto desilo ili da se “pravi” nije pojavio. Ipak, naša sagovornica u to ne veruje.

– Moj lični stav je da ne postoji sticaj okolnosti, već izbori koji (ne) vode u život bez partnerske ljubavi. Ukoliko zaista želimo, i pre svega, ako smo spremni da napravimo određene kompromise, možemo imati partnersku ljubav. Sve što radimo, kako se osećamo, ponašamo jeste neka vrsta našeg izbora. Mi biramo da budemo srećni i na koji način. Zato smatram da je od presudne važnosti da upoznamo sami sebe i da razumemo zašto nešto biramo – ističe Simićeva.

Argument koji protivnici ljubavi često potežu su sve češći razvodi, neverstva, ali i brakovi u kojima parovi nisu srećni jedno sa drugom, a ipak ostaju u njima. Ali, ima istine i u onoj staroj “lakše je i lepše u dvoje”.

– U većini slučajeva jeste tako. Svakako da taj život nosi određene obaveze i odgovornosti prema osobi sa kojom smo, ali donosi i mnogo dobrih momenata i omogućava nam da oplemenimo život i redefinišemo svoje stavove o ličnoj egzistenciji, pripadanju i smislu – zaključuje naša sagovornica.

“BAJKA ZA BUDALE”

Popularna kultura podupire uverenje da se ne može živeti bez ljubavi. Uveravaju nas u to romantični filmovi, ljubavni romani, mediji koji ne prestaju da nas bombarduju savetima kako naći Gospodina pravog. Ali, pripadnici kontra-pokreta tvrde da je ljubav precenjena i citiraju Čarlsa Bukovskog “Ljubav je bajka za budale”. Svoj stav podupiru sledećim argumentima: ozbiljne veze mogu narušiti finansijsku stabilnost jer prihvatate sve od partnera, pa i njihove kredite i dugove; umanjuju mogućnost napredovanja u karijeri; “kradu” vas od prijatelja; ukidaju raznovrsnost u vašem životu, i to ne samo seksualnom, jer ostajete uskraćeni za toliko novih doživljaja. Takođe, od partnera ne možete očekivati bezuslovnu ljubav.

USEDELICE I NEŽENjE Nije svejedno ko bira da ostane sam – muškarac ili žena. Uprkos emancipaciji, vrednost žene, pogotovo na Balkanu, i dalje se gleda kroz brak. Razlike ima i u terminima. Dok se za neudatu ženu koristi pežorativni termin usedelica, muškarac se naziva prosto neženja. – Veći socijalni pritisak da pronađe životnog partnera je svakako na ženi, jer kod nje postoji i biološki momenat do kog može postati majka. U tom slučaju, žene teže podnose samački život i više su usmerene ka sticanju i traženju ljubavi – podseća naša sagovornica.

Izvor: novosti.rs

Što su žene pametnije, dubokoumnije, to im je teže da nađu srodnu dušu. Mogu da idu na dosta sastanaka, ali u nekom momentu veza dalje ne napreduje. Ali, nije svaki muškarac dovoljno jak da bi mogao da stane rame uz rame sa pametnom ženom.

Tog je mišljenja Rania Naim, koja na sajtu “Thought Catalog” objavljuje veoma čitane tekstove o problemima i fenomenima sa kojima se susreće u svakodnevnom životu – piše Bizlife.

Ona navodi razloge zbog kojih muškarci ne mogu da se izbore sa pametnom ženom:

1. Pametna žena postavlja pametna pitanja

Pametna žena će želeti da razume šta se dešava u vašem životu, i zašto se dešava to što se dešava, i postavljaće pitanja na koja možda nećete imati odgovor. Čak i na prvom sastanku, “kopaće” dublje po vašem životu i postavljaće lična i filozofska pitanja – i nikada neće uživati u plitkim razgovorima.

2. Pametna žena je iskrena

Možda i previše iskrena. Ona ozbiljno shvata svoj integritet. Ako je bilo šta pitate, kazaće vam istinu i očekuje to isto od vas.

3. Pametna žena zna šta želi

Ili koga želi. Ona odmah zna da li joj se dopadate i ne mora da “istražuje” ili ide na sastanke da bi bila sigurna u svoja osećanja. Njeno srce kuca za nekoliko posebnih prijatelja, koje je pažljivo izabrala.

4. Pametna žena želi ozbiljnu vezu

Želi duge razgovore o vašem životu, želi da čuje priče o vašoj prošlosti, želi da razume vašu bol, i da da vrednost vašem životu. Želi stvaran odnos koji ide dalje od pukih izlazaka i zabavljanja.

5. Pametna žena se ne boji intimnosti

Ona se ne boji zbližavanja ili toga da će biti povređena ako se suviše otvori. Ne misli da će time žrtvovati svoju slobodu ili da će postati ranjiva. Njena dubina i intima idu zajedno i uvek će ceniti lepotu intimnosti u vezi.

6. Pametna žena vidi kroz vas

Može da vidi ko ste vi zaista i šta vas čini ranjivima. Ona to nikada neće zloupotrebiti, već samo želi da znate da vas razume i da ne morate da se pretvarate kada ste sa njom.

7. Pametna žena žudi za doslednošću

Izbacuje je iz takta prevrtljivo ponašanje. Želi jaku i čvrstu vezu, i zna da reči moraju da prate dela i obrnuto, a to je osnov svake veze. Pametna žena neće igrati “igre”.

8. Dubokoumna žena je intenzivna

Možda deluje pomalo zastrašujuće jer unosi strast i energiju u sve što radi. Njene emocije su intenzivne, kao i njene misli. Nikada neće biti ravnodušna prema stvarima koje su joj bitne.

9. Pametna žena zna kako da voli

Ako ne možete da je volite istinski, ona će otići. Ona ne zna kako da se povremeno viđa sa nekim ko joj se zaista dopada ili da bude prijateljica sa nekim prema kome nije ravnodušna.

10. Dubokoumna žena vas neće čekati

Neće vas čekati da se smislite ili da oklevate. Ona je jaka i strastvena i neće traćiti svoje emocije na nekog ko ne ceni njeni dubinu. Iako traga za posebnom vrstom ljubavi, dubokoumna žena se ne boji da bude sama.