Naslovna Blog Stranica 32

7 ZNAKOVA DA VAŠ PARTNER NIJE SPREMAN DA OSNUJE PORODICU: O čemu izbegava da razgovara i čemu najviše daje prednost

Prema stručnjacima ovih 7 znakova ukazuju da osoba sa kojom ste u vezi nije spremna da se skrasi i osnuje sa vama porodicu.

Kretanje kroz pejzaž ljubavi i odnosa može biti uzbudljiva avantura, ali može biti isto tako i prilično složena. To je putovanje koje zahteva iskrenost, empatiju i jasnu komunikaciju, posebno kada ste spremni da napravite sledeći korak kao što je podzianje veze na viši nivo kao što su brak i porodica.

Međutim, možda ne žele svi iste stvari. Ponekad osoba sa kojom ste možda nije spremna da se skrasi i prihvati roditeljstvo. I to je u redu. Važno je razumeti da svi imamo svoje vremenske okvire i puteve.

Ali kako da prepoznate da vaš partner nije spreman za to? Na koje znakove treba obratiti pažnju? Ne radi se uvek o očiglednom odbijanju ili eksplicitnim razgovorima.

Ponekad se radi o suptilnim znakovima i osnovnim ponašanjima koja mogu ukazivati na oklevanje.Evo nekoliko znakova na koje treba da obratite pažnju.

1) Izbegava da razgovara o budućnosti

Jedan od najotkrivenijih znakova da osoba nije spremna da se skrasi i osnuje porodicu je oklevanje da razgovara o budućnosti. Ovo oklevanje se može manifestovati na različite načine.

Na primer, kada pokrenete teme vezane za dugoročnu posvećenost ili osnivanje porodice, partner može brzo promeniti temu ili dati nejasne, neobavezujuće odgovore. Takođe bi mogao da izbegne pravljenje planova koji uključuju buduće obaveze, kao što je rezervacija odmora nekoliko meseci unapred ili razgovor o tome gde biste oboje želeli da živite u narednim godinama.

Ovo ne mora da ukazuje na nedostatak ljubavi ili posvećenosti vama. Verovatnije je to znak njegove nesigurnosti u pogledu spremnosti da učini sledeći veliki korak.

2) Daje prednost svojoj slobodi

Postoji određeni nivo slobode koji se redefiniše kada neko odluči da se skrasi i osnuje porodicu. To ne znači da je izgubljena sva lična sloboda, ali se prioriteti menjaju.

Ako vaš partner dosledno naglašava svoju potrebu za ličnom slobodomi plaši se ideje da je žrtvuje, možda neće biti spreman za sledeći korak. Na primer, ako je više zainteresovan za spontana putovanja sa prijateljima ili daje prednost svom ličnom prostoru i vremenu u odnosu na zajednička iskustva, možda signalizira nevoljnost da se odrekne svog trenutnog načina života.

Rečima Ralfa Valda Emersona: „Biti svoj u svetu koji stalno pokušava da od tebe napravi nešto drugo je najveće dostignuće. Za pojedince je važno da pronađu sopstvenu ravnotežu između lične slobode i zajedničke odgovornosti pre nego što se upuste u značajnu životnu promenu kao što je osnivanje porodice.”

3) Nije finansijski stabilan/a

Još jedan potencijalni znak da partner nije spreman da se skrasi i zasnuje porodicu je ako mu je finansijska situacija nestabilna ili ako se ne trudi da je postigne. Osnivanje porodice je značajna odgovornost i zahteva određeni nivo finansijske spremnosti da se zadovolje potrebe porodice.

Ako se vaš partner često muči sa upravljanjem finansijama, živi od plate do plate ili ima nonšalantan stav prema štednji ili ulaganju, to može ukazivati na to da on nije spreman za finansijske obaveze koje dolaze sa sređivanjem i osnivanjem porodice.

Finansijska spremnost nije samo posedovanje velike svote novca, već se radi o razumevanju vrednosti novca, sposobnosti da mudro planirate budžet, štedite za budućnost i donosite pametne finansijske odluke.

4) Bori se sa emocionalnom dostupnošću

Emocionalna nedostupnost je kritična komponenta svake zdrave veze pune ljubavi, posebno kada se razmišlja o osnivanju porodice. Ako se vaš partner bori sa emocionalnom nedostupnošću, to može ukazivati na to da još nije spreman za dublju posvećenost koja dolazi sa porodičnim životom.

Emocionalna dostupnost uključuje sposobnost otvorenog izražavanja osećanja, empatičnog slušanja i rukovanja emocionalnom intimnošću. Radi se o prisustvu, ranjivosti i podršci.

Ako vaš partner često deluje odvojeno, odbacuje ili umanjuje vaša osećanja ili izbegava emocionalne razgovore, možda se bori sa emocionalnom dostupnošću, piše sajt Hack Spirit.

To može biti zbog različitih razloga, trauma iz prošlosti, straha od ranjivosti ili nedostatka emocionalne inteligencije. Prepoznavanje ovoga ne znači da ga krivite ili osuđujete, već da razumete gde se nalazi na svom ličnom putu.

5) Partner je previše zavisan od vas

Iako može izgledati kao znak ljubavi i privrženosti kada se vaš partner u velikoj meri oslanja na vas, to takođe može značiti da nije spreman da se skrasi i zasnuje porodicu.

Ovaj oblik zavisnosti može varirati od oslanjanja na vas za emocionalnu podršku do zavisnosti u donošenju odluka ili čak ispunjavanju svakodnevnih potreba.

U balansiranoj vezi, oba partnera se mogu osloniti jedno na drugo radi podrške, ali takođe zadržavaju svoju individualnost i mogu da funkcionišu nezavisno. Kada jedan partner postane previše zavisan, to može ukazivati na nedostatak ličnog rasta ili samopouzdanja, što su vitalni atributi kada se razmišlja o roditeljstvu.

Zapamtite, istinsko osnaživanje dolazi od preuzimanja odgovornosti za naše živote. Ovo uključuje mogućnost da stojimo na sopstvenim nogama, a da se takođe možemo osloniti na druge kada je to potrebno. 

6) Nerado se žrtvuje

Osnivanje porodice uključuje žrtvovanje, bilo da se radi o ličnom vremenu, ambicijama u karijeri ili čak nekim životnim izborima. Ako vaš partner ne želi da se žrtvuje ili da pravi kompromise, to može ukazivati na to da on nije spreman za posvećenost koju porodica zahteva.

Ova nevoljnost može biti očigledna u malim svakodnevnim odlukama ili većim životnim izborima. Možda nije voljan da pravi kompromise u vezi sa svojim planovima za vikend ili okleva da razmotri mogućnosti zapošljavanja koje nude bolju ravnotežu između posla i privatnog života, ali možda manje prestiža ili prihoda.

7) Ne delite zajedničke vrednosti

Na kraju, i možda najvažnije, ako vaš partner ne deli vaše osnovne vrednosti, posebno one vezane za porodični život i roditeljstvo, to bi mogao biti znak da on nije spreman da se skrasi i zasnuje porodicu sa vama.

Vrednosti deluju kao naši vodeći principi u životu. Oni oblikuju naše odluke, postupke i način na koji gledamo na svet. Ako se vrednosti vašeg partnera značajno razlikuju od vaših kada je u pitanju porodični život, to bi moglo dovesti do sukoba i nezadovoljstva.

Košmari mogli bi da budu rani znak Parkinsonove bolesti

Reč je o važnom otkriću budući da su loši snovi do sada najpre dovođeni u vezu sa psihičkim stanjima

Važno otkriće: Parkinsonova bolest i učestale noćne more

Doživljavanje čestih loših snova i noćnih mora može biti rani znak Parkinsonove bolesti, sugerišu nalazi nove studije. To je važno otkriće, budući da su uznemirujući, ružni snovi ili noćne more ranije primarno povezivani  sa nekim psihičkim bolestima.

Vodeći autor dr Abidemi Otakuje kaže:

– Iako treba sprovesti dalja istraživanja, identifikovanje značaja loših snova i noćnih mora moglo bi da ukaže na to da bi pojedinci koji ih često doživljavaju u starijoj dobi bez nekog očiglednog pokretača, trebalo da potraže medicinski savet zbog mogućnosti razvoja Parkinsonove bolesti.

Osteoporotske frakure, loši snovi i Parkinsonova bolest

U novoj studiji objavljenoj u eClinicalMedicine korišćeni su podaci 3.818 muškaraca iz američke studije koja je proučavala osteoporotske frakture. Nijedan od ispitanika koji su imali 67 ili više godina nije imao Parkinsonovu bolest na početku istraživanja. Anketirani su na početku studije o tome koliko često su sanjali loše snove.

Oni koji su rekli da su imali uznemirujuće snove najmanje jednom nedeljno su praćeni, kako bi se na kraju studije videlo da li je veća verovatnoća da će im Parkinsonova bolest biti dijagnostikovana. Tokom sedmogodišnjeg praćenja, dijagnostikovan je 91 slučaj, većina u prvih pet godina istraživanja.

Proširenje fokusa i na Alchajmerovu bolest

Istraživači su takođe otkrili da su oni koji su imali česte noćne more tokom prvih pet godina imali više od tri puta veće šanse da razviju Parkinsonovu bolest.

U planu je korišćenje elektroencefalografije (EEG), kako bi se sagledali biološki uzroci i reakcije na promene u snu. Takođe, ideja je da se proširi istraživanje na veće grupe ljudi oba pola i različitog porekla, kao i na druge neurodegenerativne bolesti kao što je Alchajmerova bolest.

Bolja perspektiva za lečenje Parkinsonove bolesti

Dr Katherine Fletcher, menadžer za komunikacije istraživanja u Parkinson’s UK je optimistična:

Parkinsonova bolest i trka poznate novinarke sa vremenom: Plašim se nemoći, ali radiću …

– Biće zanimljivo videti kako istraživanje napreduje kada istraživači počnu da otkrivaju biološke promene u vezi sa snovima. Takođe, i na koji način se to povezuje sa progresijom neuroloških stanja, kao što je Parkinsonova bolest. Što više znamo o najranijim znacima bolesti i promenama u mozgu, poboljšavaju se i šanse za lečenje. To je od vitalnog značaja za oko 145.000 ljudi kojima je trenutno dijagnostikovana Parkinsonova bolest u Velikoj Britaniji, ali i za ostatak svetske populacije u budućnosti.

www.eklinika.telegraf.rs

“Prolupali kompas” ili KLIMAKS KOD MUŠKARACA…?

Ulaskom u zrele godine kod muškaraca se smanjuje lučenje hormona testosterona, tako da i oni prolaze kroz klimaks slično ženama, koji se zove andropauza.

Funkcija testisa se usled starenja polako smanjuje. Tegobe koje prate funkcionalno iscrpljivanje testisa zavise od brzine, a delimično i od uzroka prestanka funkcije testisa. Najviše zavise od brzine smanjenja sekrecije hormona.

Uzrok

Smanjenje funkcije testisa se dešava između 45. i 65. godine. Glavni uzrok je starenje, a brzina razvoja sindroma u mnogome zavisi od načina života, stalne konzumacije alkohola, pušenja i stresa. Testisi imaju dve funkcije. Produkuju hormon testosteron – sekretorna funkcija i proizvode spermatozoide – reproduktivna funkcija.

Sa muškarcima nije tako. Iako ih ne mimoilaze promene koje prate starenje, u ovom periodu života ne snalaze se najbolje. Simptomi koje osećaju drugačiji su nego kod žena, sporije se razvijaju i uočavaju, a i medicinski su manje proučavani, pa otuda i često mišljenje, da muški klimaks ne postoji. Muškarci su zbog toga skloni da promene koje uočavaju na sebi i u sebi tumače svim drugim, samo ne biološkom istinom da ulaze ili prolaze kroz period takozvane andropauze.

Andropauza se karakterise padom obe funkcije testisa. Smanjuje se količina testosterona, broj spermatozoida, kao i njihova pokretljivost. Razvoj simproma je posledica slabije snabdevenosti testisa kiseonikom, što je posledica sklerotičnih promena na krvnim sudovima. Zbog poremećaja cirkulacije, testisi nemaju dovoljno kiseonika što se odražava najviše na poremećaj metabolizma belančevina i seksualnih steroida.

Andropauza se razvija u toku dužeg vremenskog perioda. Postepeno i neprekidno raste nivo FSH (folikulostimulirajući hormon) paralelno sa padom obe funkcije testisa. Nivo testosterona stalno pada, smanjujući metabolizam proteina, što se najviše ispoljava na koži i mišićima, koji postaju atrofični. Razvija se osteoporoza, jer se minerali iz kostiju više gube nego što se nadoknađuju. Mišići troše sve manje energije tako da se kalorije više koriste za taloženje masnog tkiva, pa se u ovom perioda muškarci lakše goje. Adenohipofiza više luči hormone FSH, LH, ACTH i TSH.

Tegobe

Prvi znaci obično se u nagoveštaju osećaju posle četrdesete godine. To su osećaj smanjenja vitalnosti i ukupne životne energije, snage mišića, blagi pad efektivne funkcije. Kosti postaju krtije, salo se taloži pogotovo na stomaku, vid i sluh polagano slabe, kosa se proredjuje. I psiha se menja, a raspoloženja osciliraju od tuge i nespokoja do depresije.
Muškarci, najčešće stariji od pedeset godina, mogu imati različite tegobe. Mogu da se žale na zaboravnost, osećaj straha, depresju, rasejanost, nemogućnost koncentracije, opadanje pažnje i pamćenja. Nekada loše spavaju, kratko i imaju teške snove. Slično ženama, mogu imati navale vrućine, zatim postaju slabije pokretljivi, smanjuje im se libido i potencija. Ne retko se javljaju lekaru sa smetnjama od strane srca. Žale se na osećaj lupanja i preskakanja srca i bolove u grudima, koji liče na anginozne.  

Pri pregledu se dobija oskudan nalaz. To su obično gojazniji muskarci. Nekada je gojaznost opsteg tipa, a nekada se masne naslage nalaze slično kao kod žena. EKG je uglavnom normalan, ponekad sa po kojom ekstrasistolom. Hipertenzija je uglavnom labilna. Testisi su meksi, nekada atroficni, a pubična dlakavost može biti manje izražena. Spermogram pokazuje smanjenje broja spermatozoida, kao i njihovu smanjenu pokretljivost. FSH u krvi i mokraći je povišen. Ako se simptomi klimakterijuma brzo razvijaju, nivo testosterona u krvi je snižen i njegovo izlučivanje urinom je umanjeno. Sniženje testosterona nije podjednako kod svih muškaraca. Kod pojedinih se znatno snizi tek u starosti.

Tipičan odgovor na nizak nivo testosterona su sledeće promene:

•           smanjen seksualni nagon
•           emocionalne, psihološke i promene u ponašanju
•           smanjenje mišićne mase
•           gubitak mišićne snage
•           povećanje masnog tkiva
•           osteoporoza ili slabe kosti i bolovi u leđima
•           kardiovaskularni rizik

Dijagnoza

Na andropauzu se retko misli i iz toga proizilaze dijagnostičke zablude i neuspeh u terapiji. Hipertenzija u andropauzi je labilna i veoma brzo se spontano smiruje, za razliku od renalne ili esencijalne.

Prevencija

Smanjenje funkcije testisa je neizbežno i dolazi sa godinama, ali se može odložiti i umanjiti. U tom pogledu mnogo pomaže prestanak pušenja i korišćenja alkohola. Smanjenje psihičkih napora, izbegavanje stresnih situacija i povećana fizička aktivnost svakako pomažu. U cilju prevencije prevremenog klimaksa pomažu normalizacija telesne težine i pravilna ishrana.

Lečenje

U lečenju simptoma andropauze može pomoći testosteron. Može se koristiti u vidu ampula (depo doze) jednom nedeljno tokom 10 do 12 nedelja sa pauzama od 4 do 6 nedelja. Testosteron se može koristiti i u obliku lingvaleta. Uspeh terapije se procenjuje spermogramom gde se uočava porast broja spermatozoida i njihova povećana vitalnost.

izvor:

DR JOVANOVIĆ NAM OTKRIVA KAKO DA PREPOZNAMO NARCISA: U vezi je beskrajno šarmantan, vešto pravi zamku u koju svi upadnu

Mr sci med. Dr Tatjana Jovanović, psihijatar i subspecijalista sudske psihijatrije, govorila je za Sensu o temi narcisoidnog poremećaja. Da li se razvija u ranom detinjstvu, šta ga uzrokuje i kako da ga prepoznate?

Dr Tatjana Jovanović nam objašnjava šta je narcisoidni poremećaj ličnosti i koje su njegove glavne karakteristi

Kao i ostali tipovi poremećaja ličnosti i narcisoidni poremećaj se karakteriše maladaptacijom (neprilagođenošću) u širokom spektru ličnih i interpersonalnih situacija. 

Kruti i duboko ukorenjeni obrasci ponašanja, koji značajno odstupaju od očekivanog u skladu sa socijalnim, kulturnim, tradicionalnim obrascima, nisu skloni korekciji, jer ovi ljudi teško izvlače pouke iz prethodnih iskustava (teško ili nimalo ne uče iz već doživljenog).

Loš uticaj ovakvog životnog stila vidljiv je posebno u emocionalnoj i socijalnoj sferi. Narcisoidni poremećaj ličnosti karakteriše samoljublje, dihotomno poimanje svega /(crno – belo ), doživljaj sebe kao posebnog u svakojakom smislu (lepota, inteligencija, nadarenost na svim poljima …)

Onaj ko ima grandioznu sliku sebe, ima i fantazme koji su u realnosti teško ostvarljivi, a nalaze se u funkciji zamene realnosti i ambicija koje se ne mogu ostvariti.

Šta ga uzrokuje? Da li postoje neke predispozicije za razvoj ovog poremećaja – osobine koje se ispoljavaju još u detinjstvu, a ukazuju na potencijalni problem?

Međuigra bioloških (genetski), socijalnih (okruženje) i psiholoških faktora (temperament oblikovan sredinom i koping mehanizmom naučeni obrasci ponašanja ), jesu uzročnici ovako koncipirane strukture ličnosti. Velika je verovatnoća da dete narcisoidnog roditelja bude i samo narcisoidno.

Zanemarivanje deteta u ranom detinjstvu, ali i fokusiranost na dete uz preterane pohvale i potenciranje detetovih izuzetnosti, jesu socijalni momenti koji povećavaju verovatnoću razvoja poremećaja.

Dijagnoza se postavlja tek nakon punoletstva. Teško je prepoznati budući narcisoidni poremećaj jer je egocentričnost i narcisoidnost deo uobičajenog psihološkog razvoja deteta.

Međutim, ukoliko detetu nije prijatno u društvu vršnjaka, pokazuje preosetljivost na kritiku, nedostatak prijatelja, ima teškoće u učenju, plasira sebe putem društvenih mreža na precenjen način, ovo jeste alarm da se obrati pažnja, posebno ako se ovo održava i nakon puberteta, kada se klinička slika i kompletira.

Da li je narcisoidna ličnost sposobna za iskrene emocije prema drugo osobi? Kako se ponaša u partnerskom odnosu? Kako ta veza funkcioniše?

Svi tipovi poremećenih ličnosti imaju osobinu “toksikomanije objekta”. Površna šarmantnost, dopadljivost, simpatičnost, jesu osobine kojima “zaraze” svoje okruženje na prvu loptu. Emocionalna sfera narcisodine poremećenosti je plitka, površna i promenljiva.

Narcisoidna ličnost kao posebna zaslužuje samo  “posebnog” partnera, prijatelja,poznanika…. Ovakav status u očima narcisoidno izmenjene ličnosti, dobija se visokim statusom na društvenoj lestvici, prepoznatljivošću u javnom životu i sl, što jesu kriterijumi za druženje i eventualno partnerstvo, jer samo posebni ljudi mogu razumeti složene probleme narcisoidne ličnosti…

Međutim, ključni faktor stupanja i održavanja veze sa osobom koja ima narcisoidni poremećaj, jeste divljenje prema njoj u svakom smislu i dok god partner  “primećuje” njenu posebnost, može čak i poverovati da se radi o “velikoj ljubavi” koja je uzvraćena na pravi način.

Čak i najmanja dobronamerna primedba partnera, u narcisoidno poremećenoj ličnosti izaziva aroganciju, nadmenost u ponašanju, sebičnost i iskorišćavanje, pa u toksičnoj vezi sa narcisoidnim partnerom, pre ili kasnije dolazi do pucanja.

Od utiska da je upoznao ljubav svog života, partner narcisa prolazi kroz mučna emocionalna stanja nesigurnosti, zavisnosti, osećaja krivice za sunovrat partnerskog odnosa, opsesivnog vraćanja u sećanje svih onih situacije koje mu se stavljaju na dušu, za koje je navodno kriv…

Urušavanje samopouzdanja i samopoštovanja, doživljaj prevarenosti, iskorišćenosti, ljutnja, jesu deo spektra mentalne havarije koja se događa u partnerskom odnosu sa narcisoidno poremećenom ličnošću. Konačni udarac je izlazak iz partnerskog odnosa od strane narcisa, iznenada i bez objašnjenja.

U koju “zamku” narcisoidnih ličnosti, većina ljudi najčešće upadne, ne sluteći da formira odnos koji je toksičan?

Osnovna pretpostavka da budete odabrani od strane narcisoidno poremećene osobe je da prepoznajete njenu “izuzetnost” čime se delegirate kao partner dostojan narcisoidne osobe.

Shodno tome, vaša veza je na početku savršena u svakom smislu. Sve pršti od ljubavi, romantike, jednom rečju savršenstva! Vaš kredibilitet vremenom pada i sve češće vam se spočitavaju mane i slabosti, koje zapravo pripadaju vašem narcisu, a koje on odbrambenim mehanizmom projekcije prenosi i prepoznaje kod vas.

Mehanizmom generalizacije, svaki vaš argument u raspravama biva zanemaren, a same rasprave počinju od potpuno bezazlenih tema krećući se ka ozbiljnom konfliktu za koji se pitate, kako je i zašto uopšte započeo.

Vaš narcis menja sećanja na prošle zajedničke trenutke shodno potrebama i vrlo brzo stižete do rečenica u kojima vam govori da ste ludi (gaslighting), manipulišući vama žestoko, suočavajući vas sa “vašim” pogrešnim sudom realnosti što vas zaista može pokolebati!

Unošenje u lice, preglasan govor, ubrzane gestikulacije, neobaziranje na okolinu i posmatrače, prateći su aksesoari ovakvih situacija, a vi se osećate postiđeno, posramljeno i radije bi da isparite ili propadnete u zemlju, dok se u vama meša gomila neprijatnih osećanja

Onog trenutka, kad shvatite da ste u vezi u kojoj ste, izgubili svoj integritet i odustali da budete ono što zapravo jeste, vreme je da stanete i porazmislite…I ne zaboravite – svaki kraj je novi početak.

Saznajte koja 4 znaka ukazuju da vam je potrebna promena.

Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.

Izvor: www.sensa.mondo.rs

Jedan napitak 100 godina mladosti! TIBETANSKI SAVET

Tibet je oduvek privlačio svojom misterijom. Mladolikost tibetanskih monaha je nešto čemu teže milioni ljudi širom sveta. Njihovoj mirnoći duha se svi dive.

Ishrana Tibetanaca koji žive u planinskim predelima je prilično jedinstvena, jer se voda na velikoj nadmorskoj visini ne može dovesti do ključanja. Iako je njihova ishrana ograničena, veoma je dobra za zdravlje.

Tibetanci imaju nešto što nazivaju „četiri blaga“. To su tsampa, čaj od putera, govedina i ovčetina i rezanci. Njihova tsampa i čajevi su puni hranljivih materija i ne samo da greju Tibetance zimi, već im daju i energiju. Tibetanska hrana je uglavnom meso, posebno govedina ili ovčetina, ali ne i riba jer ih smatraju bogovima vode, pa im je zabranjeno da je jedu.

Glavni napitak monaha je tibetanski čaj u koji se dodaju so, mleko. Taj recept je star više od 1.400 godina i bez obzira na vrlo specifičan ukus veoma je hranljiv i odlično utoljava žeđ.

Šta je čaj od maslaca i kako se pravi?

Tibetanska medicina dugo podržava kombinaciju maslaca i čaja kao sredstva za izoštravanje uma i tela. Za razliku od kulture povezane s čajem u zemljama kao što su Kina i Japan, složene ceremonije i nijanse gotovo da i ne postoje kada je u pitanju njihov čaj sa maslacem- to je jednostavno, bitno piće.

Dok je čaj s maslacem možda jednostavan na popisu sastojaka, za njegovu pripremu potrebno je iznenađujuće dugo vremena. Crni čaj je baza; preferira se posebna vrsta pemagoula, jer služi kao jaka i dimljena baza za kuvanje mleka. Zatim se čaj ulije u poseban termos od bambusa. Dodaje se nekoliko kašika maslaca, šaka soli, a ponekad i više mleka, te se celo piće promućka „kao koktel“, kaže Tamding Lah. Dobijeni čaj više liči na gustu supu nego na čaj i treba ga konzumirati čist, u dubokim činijama koje će se stalno puniti – jedna porcija može da bude čak nekoliko stotina gutljaja.

Dušu ti isisava, emocionalni vampir: Oni ne sisaju krv, ali se hrane vašom dušom!

Emocionalni vampiri su osobe u čijem se društvu stalno osećate negativno, iscrpljeno, anksiozno i depresivno. Bilo da su oni deo vaše porodice, prijatelji ili kolege sa posla, mogu jako štetno uticati na Vaše mentalno zdravlje.

Osobine emocionalnih vampira

Pričljivi su i uvek dominiraju u razgovoru. U stanju su da vas nateraju da preispitujete svaku svoju misao i odluku. Ispravno je samo ono što oni smatraju da jeste.

Nikada ni za šta nisu krivi i poseduju izuzetnu sposobnost da opravdaju svoje ponašanje.

Savete ne prihvataju jer uvek imaju razlog zašto im se događaju loše stvari.

Emocionalno su nezreli, to su deca u telu odrasle osobe.

Imaju predimenzioniran osećaj sopstvene vrednosti. Uvek su usmereni na sebe i svoja osećanja.

Ukoliko se stvari ne odvijaju onako kako bi oni želeli, postaju povučeni i hladni.

Kako se odbraniti od takvih osoba

  • Prestanite da idealizujete takvu osobu i ne pokazujte saosećanje. To im daje vetar u leđa i hrani njihov već ogroman ego.
  • Postavite lične granice i naučite da kažete jasno NE.
  • Ograničavanje ili prekid komunikacije u slučaju da primetite da postaje toksična.
  • Izlazak iz uloge žrtve delimičnim ili potpunim prekidom veze.

Ukoliko ste već dugo u emotivnoj vezi sa emocionalnim vampirom izlazak je dosta zahtevniji.

Oni su u stanju da vas emotivno potpuno iscrpe, do te mere da više ništa ne osećate ni prema sebi ni prema drugima. Osećaj sopstvene vrednosti vam je na nuli, depresivni ste i bezvoljni.

Nakon izlaska iz takve veze, šteta po mentalno zdravlje može biti ogromna, pa je neophodno da potražite stručnu pomoć kako bi izlečili emocionalno stanje.

Da bi ste se u potpunosti oporavili i povratili izgubljeno samopoštovanje morate trajno prekinuti svaki kontakt sa energetskim vampirom. Svako novo pružanje šanse takvoj osobi preti da sledeći put šteta bude većih razmera.

www.krstarica.com

U Engleskoj su se dimnjaci čistili decom – Da, dobro ste pročitali – decom!

0

Majstori čistači su kupovali bebe iz sirotišta ili od siromašnih roditelja. Idealna su bila deca između četiri i deset godina.

Spuštali bi ih u dimnjake sa nešto malo alata, vukli na konopcu gore – dole i terali da čiste čađ sa obloga dimnjaka i da stružu katran iznutra. Ako bi dečaci bili spori u poslu, njihovi gospodari bi palili baklju i tako upaljenu je držali pod njihovim nogama.

Deca nisu imala nikakvu zaštitnu opremu, ni odeću, te su posledice bile katastrofalne. Retko su se kupali i često bili bolesni. Zbog stalne izloženosti čađi, kao i zbog neprirodnog položaja unutar dimnjaka imali su deformisane noge, iskrivljene čašice na kolenima, respiratorne bolesti i umirali su. Često se dešavalo i da se uguše unutar dimnjaka, zaglave ili padnu.

Iako su uslovi bili loši i deca tretirana na najgori način, ova praksa je zadržana oko 200 godina!!!

Tek krajem 1875. godine donet je zakon koji zabranjuje korištenje dece za čišćenje dimnjaka. Joseph Glass, inžinjer iz Bristola u Engleskoj, izumio je originalne četke i šipke za čišćenje dimnjaka koje se koriste i danas.  Jedino Prvog Maja su bili sretni, to je bio njihov jedini neradni dan…

Tesla je svaki dan imao isti doručak: I sa 78 godina bio je pun energije!

 Podeli

Nikola Tesla godinama nije menjao doručak

Tesla je vodio veoma neobičan i disciplinovan životni stil, što se odražavalo i u njegovoj ishrani. Vodio je asketski život, često je radio duge sate, te je imao je tendenciju da zaboravi na obroke dok je potpuno posvećen svojim eksperimentima.

Poznato je i da je bio veoma umeren u jelu i piću.

Njegova ishrana uglavnom se sastojala od jednostavnih namirnica. Bliski saradnici i prijatelji svedočili su da je često preskakao obroke, a kad bi jeo, to su bile jednostavne i lako pripremljene namirnice. Neki izvori sugerišu da je voleo supu, povrće i voće, posebno jabuke. Takođe je često jeo mlečne proizvode.

Važno je napomenuti da je u to vreme bilo drugačije shvatanje ishrane i dijetetike nego danas. Tesla je živeo u 19. i 20. veku, kada nije bilo moderne nauke o ishrani i nutricionizmu kakvu imamo danas. Ali, veoma je pazio na to šta jede i kako vežba, jer je smatrao da je važno da što duže ostane aktivan.

SLIČNI TEKSTOVI

Kada ovo izbacite iz kuće, ulazite u novu i bolju fazu života: 3…

Pune 3 godine je po savetu lekara jela grčki jogurt, a ovo je njeno…

Moćan napitak koji čisti telo od toksina i ubacuje mršavljenje u petu…

Poboljšava rad creva, snižava šećer i pritisak: Bez konkurencije ovo…

U svojoj knjizi „Moji izumi: Autobiografija Nikole Tesle”, naveo je da obično doručkuje mleko i jaja, ručak je preskakao, a posebno je voleo čorbu od povrća.

„Najvažniji element moje životne šeme je moja ishrana. Ne možete očekivati da mašina dobro funkcioniše ako joj ne obezbedite odgovarajuće gorivo“, govorio je Tesla, ali i isticao kako je vremenom uvideo da su dva obroka dnevno sasvim dovoljna.

„Dva obroka na dan su mi popravila zdravlje i izoštrila apetit i ukus. Nisam znao šta je život dok iz ishrane nisam izbacio ručak. Danas sa 78 godina uživam u svoja dva obroka u istoj meri kao kad sam bio dečak od 16 godina i nemam nikakvih problema s varenjem“, pišu na sajtu Tesla Universe.

Kako kaže, za doručak je voleo da pije mleko, jer obiluje proteinima, i da jede jaja, posebno belanca jer su takođe bogata proteinima. Voleo je i pirinač, ali sir ne.

„Povrće je neophodno, iako ne sadrži mnogo proteina. Ne daje mnogo energije, ali reguliše creva, daje telu vitamine. Volim da pojedem finu čorbu od luka i seckanog celera pripremljenu sa dosta maslaca. Ova kombinacija se lako vari i jedem je godinama unazad.“

Tesla je hvalio i voće, a za šećer je govorio da u malim količinama nije opasan, s tim što ne smemo zaboraviti da ga u voću ima dosta.

Na pitanje da li je vegetarijanac ili ne, Tesla je ovako kazao:

„Meso jedem vrlo retko, jednom ili dvaput godišnje. Bogato je proteinima, ali i riba je gotovo podjednako bogata proteinima i mastima, a mnogo lakše se vari. Fosfor koji sadrži odličan je za nervni sistem. Ali fosfor, dok hrani mozak, uzrokuje kiselost u organizmu. I meso i riba daju nam brzu energiju. Ove namirnice za ljude pojedinih profesija jesu neophodne, mada nam zbog svog sastava skraćuju život. Ipak, dok smo živi, daju nam dosta energije.“

Sa druge strane, duže od dve decenije Milijan Stojanić, inspirisan Tesla priznanjima za gastronomiju, bavio se istraživanjem jelovnika najumnijeg naučnika srpskog porekla, kroz njegov put u Evropi i Americi.

„Ono što je njega nosilo kroz život jesu ti mlečni proizvodi, mlečne prerađevine, med, poneki konjak, odnosno viski, malo vina, ali sve sa merom. Znači Nikola Tesla je jeo dva puta dnevno, bilo da je bio u Smiljanu, u Evropi, u Americi. I ono što je Tesla govorio svima – nemojte se prejedati i nemojte žuriti na onaj svet“, dodaje.

Tesla nikada nije jeo iz okruglih tanjira.

„Nikola Tesla, kada je bio mali nije umeo da piše i crta desnom rukom, nego je sve to radio levom rukom i vrlo teško je pravio krugove, onda kada su učiteljica ili nastavnik tražili od njega i on je to bukvalno omrzao“, kaže Stojanić.

Odrastajući kao dete pravoslavnog sveštenika, čuveni naučnik pridržavao se i navika koje je stekao u detinjstvu.

Uz sve specifičnosti oko ishrane, Nikola Tesla je celog života i postio. Tako da je do kraja života nosio isti konfekcijski broj.

I o spavanju je imao autentičan stav.

“Spavanje? Ja retko kada spavam. Dolazim iz porodice dugovečnih ljudi koji su poznati po tome da nisu puno spavali. Nadam se da ću dostići rekord mojih predaka i da ću živeti bar 100 godina. Moje nespavanje me ne brine. Nekada odspavam sat vremena. Povremeno, ipak, na svakih par meseci, odspavam po 4 do 5 sati. Onda se probudim u potpunosti napunjen energijom, kao baterija. Nakon takve noći ništa me ne može zaustaviti. Tada osećam ogromnu snagu. Ne postoji sumnja oko toga da je san obnovilac, davalac života, da on povećava energiju. Mada, ne verujem da je on neophodan za nečije zdravlje, naročito ako je to neko ko po navici malo spava”, zaključio je legendarni naučnik.

(Stil.Kurir)

Biblijski  saveti za borbu sa depresijom i beznađem – Daju nadu i snagu dok čekate da vas Bog izvede iz doline tame

0

Biblija je prvenstveno velika priča o Božjem planu za spasenje ljudi na slavu Njegovog imena.

Biblija se direktno obraća onima koji su depresivni, što je dobra vest za ljude koji se često nađu ophrvani tamom.

Dakle, da, postoje Biblijski stihovi protiv depresije i beznađa. Ovi stihovi obasjavaju mračna mesta, daju nadu beznadežnima i dopuštaju depresivnoj osobi da počne da stvari posmatra iz Božje perspective, a ne sa sopstvene sumorne tačke gledišta.

Ako ste depresivni, pohranite ove stihove u svoje srce. Odštampajte ih. Razmišljajte o njima i nađite u njima ohrabrenje i utehu. Oni bi vam mogli značiti jedan novi i drugačiji pogled na vaš život i na život uopšte.

Ali sada postoji nešto što je jako važno da imate na umu dok budete čitali ove stihove. Verovatno da se nećete osećati mnogo drugačije nakon što ste ih pročitali.

Postoji čudna predstava u nekim hrišćanskim krugovima da će se istog trenutka kada promenite način svog razmišljanja i vaša osećanja promeniti. Recimo, da će vam se kada čitate biblijske tekstove za depresiju, odjednom razbistriti sva tama.

Ovo je daleko od istine, naročito kada se radi o mentalnim bolestima. Ali evo dobre vesti: sva ova obećanja su ISTINITA. Ona ne zavise od vas. Ona se tiču Boga i njegovog moćnog rada u vašu korist.

Dok budete čitali ove tekstove, zahvalite Bogu što su oni istiniti, bez obzira šta vi u datom trenutku osećali.

Navešću dvanaest biblijskih tekstova protiv depresije. Neka vam oni uliju novu nadu i snagu dok čekate da vas Bog izvede iz doline tame.

Biblijski tekst protiv depresije #1: Bog te nikada neće napustiti

Jer Gospod koji ide pred tobom biće s tobom, neće otstupiti od tebe, niti će te ostaviti, ne boj se i ne plaši se. (5. Mojsijeva 31:8)

Ne boj se, jer Bog je s tobom! Baš kao što se zakleo da nikada neće ostaviti izraelski narod, On nikada neće napustiti tebe niti će te se odreći, jer ti si u Hristu. Ti si Njegovo dete. I kao što tata razgrće granje čisteći put kroz šumu svom malenom detetu, tako Bog ide ispred tebe, čisteći ti put.

Biblijski tekst protiv depresije #2: Bog će te osnažiti i uzdići

Ne boj se, jer sam ja s tobom; ne plaši se, jer sam ja Bog tvoj; ukrepiću te i pomoći ću ti, i podupreću te desnicom pravde svoje. (Isaija 41:10)

U svojoj depresiji, osećaš se kao da se ne možeš uhvatiti za Boga. Kao da si previše slab, bespomoćan,  nesposoban da išta učiniš. Ponekad čak ne možeš ni da ustaneš iz kreveta. Zadnje što u tom trenutku osećaš je “duhovnost”.

Radosna vest! Ne moraš se ti čvrsto uhvatiti za Njega, jer On je taj koji tebe čvrsto drži u svom naručju. Kada padneš, On će te podići svojom pravednom desnicom. Kada si slab, on će te osnažiti. Pa čak i kada nisi siguran u svoje spasenje, možeš biti siguran da te Bog čvrsto drži u svom naručju.

Činjenica je da ti jesi slab, svi smo takvi, samo ti to trenutno izraženije nego inače osećaš. Samo hrabro! Bog voli da podupire slabe. Božja milost ti je dovoljna, čak i u ovim teškim, mračnim vremenima.

Biblijski tekst protiv depresije #3: Bog čuje tvoj vapaj

Dugo čekah Gospoda, i saže se k meni, i ču viku moju. Izvadi me iz jame, koja buči, i iz gliba, i postavi na kamen noge moje, i utvrdi stope moje. I metnu u usta moja pesmu novu, hvalu Bogu našemu. Vide mnogi, i počinju se bojati Gospoda, i uzdati se u njega. (Psalam 40:1-3)

Bog čuje tvoje vapaje i vidi tvoje suze. On te ne ignoriše i srce mu se slama kada ti patiš. Njemu ne godi patnja njegovog naroda.

Možeš biti siguran da će Bog odgovoriti na tvoje pozive na milost. Možda ne baš u onom trenutku kada ti to želiš ili na način na koji želiš, ali On je tvoj milostivi Otac i On se ne može oglušiti na vapaje svog deteta. On će u tvoja usta staviti novu pesmu i utvrditi tvoje stope na steni. Osvanuće to novo jutro, jutro radosti!

Biblijski tekst protiv depresije #4: Gospod je tvoja zaštita

Ali ti si, Gospode, štit koji me zaklanja, slava moja; ti podižeš glavu moju. (Psalam 3:3)

Bog je tvoja zaštita kada si slab, bespomoćan i bez nade. On stoji kraj tebe da te zakloni i zaštiti. On bdi nad tobom. Iako te depresija lomi, svemoćni Bog je kraj tebe i štiti te.

On će ti podići glavu iz prašine i ponovo te postaviti na noge. On će te dovesti do “zelenih pašnjaka i bistrih izvora”. Ti možeš imati poveranja u Njegovu zaštitničku silu i moć iako u sebi snage ne nalaziš.

Biblijski tekst protiv depresije #5: Bog je pokraj onih koji su slomljenog srca

Gospod je blizu onih koji su skrušena srca, i pomaže onima koji su smerna duha. Mnogo nevolje ima pravednik, ali ga od svih izbavlja Gospod. (Psalam 34:18-19)

Kada potoneš u bezdane depresije, neprekidno se osećaš skrušenog srca i slomljenog duha. Živiš život u molskoj lestivici.

Za one skrušena srca i slomljena duha Bog ima naročito mesto u svom srcu. Kada ti je na plećima pretežak teret, Bog ti prilazi još bliže. On te vidi usred tvoje patnje i prilazi ti s rasterećenjem. Iako ne možeš da osetiš Njegovo prisustvo, Bog ti je bliže nego ikad, i čini sve da bi ti olakšao.

Biblijski tekst protiv depresije #6: Bog će ti obnoviti snagu

Ali koji se nadaju Gospodu, dobijaju novu snagu, podižu se na krilima kao orlovi, trče i ne sustaju, hode i ne more se. (Isaija 40:31)

Malo je stvari koji te mogu toliko iscrpiti kao što su depresija i zabrinutost. Tada ti je svega preko glave i sve ti deluje nerešivo. Čak i najjednostavniji poslovi traže ulaganje ogromnih napora.

Radosna vest glasi da je Bog u misiji osnaživanja onih koji više snage nemaju. On voli da snaži one koji padaju pod teretom i da oživljava one koji se osećaju istrošenim. Čekaj Gospoda i on će te oživeti. On je obećao da će ti obnoviti snagu iako ti to sada ne osećaš. On ima za tebe dobre namere.

Biblijski tekst protiv depresije #7: On ne lomi stučenu trsku

Trske on stučene neće prelomiti, i stenjak koji još gori neće ugasiti. Po istini pravdu će javljati. (Isaija 42:3)

Stučena trska je ona koja samo što se nije slomila, a plamičak koji treperi je onaj koji samo što se nije ugasio. To je baš prikladan opis depresije. Osećaš se kao da samo što se nisi prelomio ili potpuno ugasio.

I, iako će te možda mnogi osuditi jer nemaju pojma kroz šta zaista prolaziš, Bog to nikada neće učiniti. On neće pokidati stučenu slamku niti će oduvati plamičak koji jedva treperi i već se dimi. Umesto toga, On će se postarati oko njih, isceliće ih i vratiti u život.

Bog te ne prezire u tvom utučenom, slomljenom, tinjajućem stanju. Naprotiv! On je kraj tebe, neguje te i podupire.

Biblijski tekst protiv depresije #8: Hodite svi koji ste umorni i pretovareni

Hodite k meni svi koji ste umorni i natovareni, i ja ću vas odmoriti. Uzmite jaram moj na sebe, i naučite se od mene; jer sam ja krotak i smeran u srcu, i naći ćete pokoj dušama svojim. Jer je jaram moj blag, i breme je moje lako. (Matej 11:28-30)

Isus daje odmor onim koji su skrhani teretom ovoga sveta. On je nežan i blagog srca i ne kori one koji se muče pod preteškim jarmom depresije.

Dođi Isusu s teretom svoje depresije i naći ćeš odmor svojoj duši. Dozvoli Njemu da ponese onaj teži deo tvog jarma. Priznaj mu svoju potpunu slabost i nemoć i dopusti Njemu da bude nosač tvojih tereta.

Biblijski tekst protiv depresije #9: Ništa te ne može odvojiti od Boga

Jer sigurno znamo da ni smrt, ni život, ni anđeli, ni poglavarstva, ni sile, ni sadašnje ni buduće stvari, ni bilo što visoko ni duboko, ni drugo kakvo stvorenje, ne može nas razdvojiti od ljubavi Božje, koja se pojavi u Isusu Hristu, Gospodu našemu. (Rimljanima 8:38-39)

Kada te proganja avet depresije, osećaš se veoma izolovano od ljubavi Božje. Sve ti deluje mračno, kao da ti se više nikada neće desiti ništa dobro. Osećaš se kao da te je Bog ostavio da se valjaš u blatu.

Ništa ne bi moglo biti dalje od istine. Ti nisi izvan Božjeg svemoćnog plana i milostive ljubavi. Pošto si u Hristu, ništa te ne može rastaviti od ljubavi Božje. Jedini način da Bog prestane da te voli bio bi kada bi On prestao da voli Isusa. Iako se osećaš usamljenim i nevoljenim, ne postoji apsolutno NIŠTA, uključujući i depresiju, što bi moglo Boga sprečiti da te voli.

Tvoje telo može biti porušen hram, ali to ni za trunku ne umanjuje Božju ljubav prema tebi.

Biblijski tekst protiv depresije #10: Bog čuje plač nevoljnih

Viču pravedni, i Gospod ih čuje, i izbavlja ih od svijeh nevolja njihovijeh. (Psalam 34:17)

Kada si potonuo u dolinu depresije, izgleda ti kao da si potpuno sam. Kao da nikome nije stalo, kao da niko ne sluša. Osećaš se izolovano, izdvojeno, kao da te je Bog napustio.

Ali On te nije napustio. I nikad neće! Kada mu se obratiš za pomoć, on će čuti i odgovoriti. Možda ne odmah, ali nema sumnje da hoće. Bog ne ostavlja svoju decu zauvek zaglibljenu u depresiji i beznađu.

On čuje svaki bolan krik koji ispustiš, vidi svaku suzu koja se skotrlja niz tvoj obraz. Ti nisi sam! Imaš dobrog Oca koji je uz tebe, koji je na tvojoj strani.

Biblijski tekst protiv depresije #11: Uzdanje u Boga

Što si klonula, dušo moja, i što si žalosna? Uzdaj se u Boga; jer ću ga još slaviti, spasitelja mojega i Boga mojega. (Psalam 42:11)

Depresija i beznađe dovode do meteža u dubini tvoje duše. Osećaš se skrhano, obeshrabreno, preopterećeno i kao da nema nade za budućnost. Iako se osećaš beznadežno, nade ipak IMA.

Odakle ti nada? Zato što je u Bogu tvoj spas. Kada bi sva tvoja nada zavisila od tebe i tvoje sposobnosti da sebe iščupaš, nade ne bi ni bilo. Ali, tvoja nada zasniva se na Bogu. I ti ćeš ga ponovo slaviti, iako se možda sada osećaš kao da taj dan nikada neće doći. Uzdaj se u Boga i veruj mu da će te izvesti iz te tamne doline u kojoj ste se našli.

Biblijski tekst protiv depresije #12: Utešeni Bogom

Blagosloven Bog i otac Gospoda našega Isusa Hrista, otac milosti i Bog svake utehe, koji nas teši u svakoj nevolji našoj, da bismo mogli utešiti one koji su u svakoj nevolji utehom kojom nas same Bog teši. (2. Korinćanima 1:3-4)

Kada si usred napada depresije, beznađa ili anksioznosti, izgleda ti da si sam na svetu. Kao da te niko ne razume i ne mari za tebe. Ipak, postoji makar jedna osoba koja te duboko voli i želi da te uteši. Ta osoba je Bog.

Bog je milostivi Otac i Bog svake utehe. Pohitaj njemu usred svoje slomljenosti. Baci mu se u naručje za utehu, milost i snagu. On čezne da te primi, da te uteši i osveži.

Ne pokušavaj da sam nađeš izlaz iz mraka depresije. Potrči u zagrljaj Bogu svake utehe. Ušuškaj se u zaklonu Oca svake milosti. On je tu za tebe i On je na tvojoj strani!

Ne boj se oluje

Čarls Sperdžon, kome depresija nije bila strana, rekao je:

„Ljubavna pisma s Neba često stižu u crno oivičenim kovertama. Crni oblak koji te užasava je prepun milosti. Ne boj se oluje. Na svojim krilima ona donosi isceljenje, a kada je Isus s tobom u tvom brodiću, bura će ga samo još brže pogurati ka sigurnoj luci.

Usred tvoje depresije, sve što vidiš su užasni, crni oblaci. Seti se, Bog je onaj koji upravlja olujom, a Isus je s tobom u tvom brodiću. Možda ne osećaš Njegovu blizinu, možda izgleda da on spava negde u potpalublju, ali On je svakako s tobom.

Kada dođe pravi trenutak, On će te izbaviti!“

A dotle, uhvati se čvrsto za ova obećanja!

Izvor: theblazingcenter.com