Ne postoji osoba koja nije bar jednom osetila ljubomoru i posesivnost u vezi, međutim, važno je da na vreme prepoznate o kojoj vrsti problema je reč.

U nastavku teksta saznajte šta je ljubomora u vezi, koji su njeni znakovi i kako možete da je se rešite.

Šta je ljubomora u vezi?.

Ljubomora u vezi je emocionalno stanje koje može da bude prouzrokovano strahom od gubitka ljubavi, pažnje ili naklonosti osobe koju volite, zbog prisutnosti neke treće osobe ili neke situacije koja bi mogla da ugrozi vašu vezu. Ljubomora može da bude izražena na različite načine, od blage zabrinutosti do intenzivne ljutnje, besa ili paranoje.

U nekim slučajevima, ljubomora može da bude opravdana i može da ukazuje na probleme u vezi koje treba rešiti. Međutim, prekomerna ljubomora može da bude štetna za vezu, jer može da dovede do nezdravog ponašanja poput nepoverenja, preispitivanja partnerovih aktivnosti i ponašanja, kontrolisanja, izolovanja od prijatelja i porodice ili čak emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja.

Važno je razgovarati s partnerom o svojim osećanjima i pokušati da razumete uzroke svoje ljubomore kako bi mogli da rešite probleme u vezi. U nekim slučajevima, od pomoći može da bude i traženje stručne pomoć od profesionalnog savetnika ili terapeuta kako bi rešili problem i prevazašli osećaj ljubomore.

Šta je posesivnost u vezi

Posesivnost u vezi je ponašanje u kom jedan partner pokušava da kontroliše i ograničava drugog partnera. Posesivno ponašanje može da se manifestuje na različite načine, poput zabrane partneru da provodi vreme s prijateljima i porodicom, kontrolisanja partnerovog vremena, prisiljavanja partnera na izveštavanje o svakom koraku i svakoj aktivnosti, i slično.

Posesivnost može da bude prouzrokovana različitim faktorima, uključujući nisko samopoštovanje, strah od gubitka voljene osobe, osećaj nesigurnosti u vezi ili prethodna iskustva s prevarama ili nevernostima u prošlim vezama. Međutim, posesivnost u vezi nije zdrava i može da dovede do ozbiljnih problema u odnosu, poput gubitka poverenja, smanjene slobode i autonomije, i smanjenog kvaliteta života.

Ako osećate da vas partner previše kontroliše ili ograničava vašu slobodu, važno je da sa njim razgovarate o svojim osećanjima i da pokušate da pronađete zajedničko rešenje.

Koji su uzroci ljubomore i posesivnosti?

Uzroci ljubomore i posesivnosti u vezi mogu da budu različiti, ali u većini slučajeva proizlaze iz neke vrste straha ili nesigurnosti. Neke od najčešćih uzroka ljubomore i posesivnosti uključuju:

Nisko samopoštovanje

Osobe koje imaju nisko samopoštovanje često osećaju manjak vrednosti i samopouzdanja, pa mogu da budu u strahu da ih druga osoba neće dovoljno voleti. To može da ih dovede do ljubomore i posesivnosti.

Strah od gubitka voljene osobe

Osobe koje su previše emocionalno vezane za svoje partnere mogu da budu u strahu da će ih izgubiti, što može da dovede do ljubomore i posesivnosti.

Prethodna iskustva s prevarama ili neverstvima

Ako ste imali loša iskustva u prošlim vezama, to može da utiče na vašu sposobnost da se pouzdano oslonite na vašeg partnera u sadašnjoj vezi.

Kontrolne i autoritarne osobe

Osobe koje su sklone kontroli i autoritarnom ponašanju imaju tendenciju da budu ljubomorne i posesivne u vezama.

Nesigurnost u vezi

Ako se osećate nesigurno u vašoj vezi zbog nedostatka komunikacije, poverenja ili intimnosti, to može da dovede do ljubomore i posesivnosti.

Važno je da shvatite da ljubomora i posesivnost nisu zdrave emocije i da mogu da dovedu do problema u vezi. Ako se borite s ljubomorom ili posesivnošću, važno je da razgovarate sa partnerom.

Patološka ljubomora

. Patološka ljubomora se odnosi na oblik ljubomore koji je prekomeran, iracionalan i neprikladan u odnosu na stvarnu situaciju. Osobe koje pate od patološke ljubomore imaju tendenciju da vide znakove nevere i „opasnost“ tamo gde ih nema, a njihove reakcije mogu da budu preterane i agresivne.

Patološka ljubomora može da bude prouzrokovana različitim faktorima, uključujući lične psihološke probleme, kao što su anksioznost, depresija, poremećaj ličnosti i prethodna iskustva sa traumatičnim događajima u vezi. Takođe, patološka ljubomora može da bude povezana s određenim uverenjima o ljubavi, odnosima i vernosti koje mogu da budu iracionalne i nerealne.

Patološka ljubomora može da bude izuzetno destruktivna za vezu i može da dovede do smanjenja kvaliteta života za osobu koja pati od nje, kao i za njenog partnera.

Važno da osoba koja pati od patološke ljubomore potraži pomoć stručnjaka, kao što su psiholog ili psihijatar, kako bi se suočila s ovim problemom i prevazišla ga.

Anksiozna ljubomora

. Anksiozna ljubomora je vrsta ljubomore koja je povezana s anksioznošću, odnosno osećajem napetosti i straha. Osobe koje pate od anksiozne ljubomore mogu da imaju stalnu brigu o tome da li ih njihov partner voli dovoljno ili da li će ih ostaviti. Ova vrsta ljubomore možda izgleda kao da nema stvarne osnove ili razloga, ali osobe koje pate od nje mogu da osećaju snažan strah od gubitka voljene osobe ili napuštanja.

Anksiozna ljubomora često proizlazi iz osećaja nesigurnosti, niskog samopoštovanja i neispunjavanja potreba za emocionalnom podrškom i pažnjom. Osobe koje pate od anksiozne ljubomore mogu da budu preosetljive na znakove koji ukazuju da ih njihov partner ne voli dovoljno, ili da imaju nekog drugog. Oni mogu da se osećaju uznemireno, napeto ili neugodno u prisustvu druge osobe ili situacije koja ih podseća na ljubomoru.

Anksiozna ljubomora može da bude vrlo iscrpljujuća i teška za osobe koje pate od nje i može da dovede do problema u vezi. Ako osećate anksioznu ljubomoru, razgovarajte sa partnerom i potražite stručnu pomoć, jer vam terapija može pomoći u upravljanju anksioznosti i ljubomore. Osim toga, može vas naučiti tehnikama za poboljšanje samopoštovanja, prevladavanje anksioznosti i stvaranje zdravijih navika u vezi.

Kako prestati biti ljubomoran?

. Ovo može da bude izazovan proces, ali nije nemoguće. Ovo je nekoliko saveta koji bi moglo da pomognu:

Prepoznajte svoje osećaje

Prvi korak u prevladavanju ljubomore je prepoznati da je ona prisutna i da ima negativan uticaj na vaš život i vezu. Razmislite o tome kada i zašto se pojavljuju vaši osećaji ljubomore.

Razgovarajte sa svojim partnerom

Važno je da otvoreno razgovarate sa svojim partnerom o vašim osećajima ljubomore, ali pokušajte da to učinite na način koji neće biti napadan. Pokušajte da izrazite svoje osećaje i zabrinutosti na konstruktivan način i saslušajte njihove odgovore.

Radite na samopoštovanju

Ljubomora može da bude povezana s niskim samopoštovanjem i osećajem manje vrednosti. Radite na tome da izgradite svoje samopoštovanje i veru u sebe kroz aktivnosti koje vam se sviđaju, kao što su hobiji, vežbanje i druženje s prijateljima.

Promenite način razmišljanja

Pokušajte da prepoznate negativne misli koje imate o sebi, svom partneru i vašoj vezi i zamenite ih pozitivnijim mislima. Umesto da se fokusirate na negativne stvari, pokušajte da pronađete pozitivne aspekte u vašoj vezi i u vašem životu.

Razvijte poverenje

Poverenje je ključno za zdravu i srećnu vezu. Radite na razvijanju poverenja u sebe i svog partnera. Uverite se da ste vredni ljubavi i da vaš partner želi da bude s vama.

Potražite pomoć

Ako vam je ljubomora prouzrokovala značajne probleme u životu i vezi, potražite pomoć stručnjaka, poput terapeuta ili psihologa. Oni će vam pružiti podršku i „alate“ za prevladavanje ljubomore i izgradnju zdrave i srećne veze.

Znakovi da je ljubomoran

. Evo nekoliko znakova koji ukazuju na to da je neko ljubomoran u vezi:

1. Često pita o drugim ljudima

Ljubomorni partneri često pitaju o drugim ljudima s kojima njihov partner provodi vreme ili komunicira.

2. Ne voli da se partner druži s drugim ljudima

Ljubomorni partneri mogu da budu jako posesivni i ne žele da se njihov partner druži s drugim ljudima, posebno s osobama suprotnog pola.

3. Pretražuje partnerove poruke ili društvene mreže

Ljubomorni partneri često proveravaju partnerove poruke ili društvene mreže kako bi pronašli dokaze o neverstvu.

4. Prete partneru

Ljubomorni partneri ponekad prete partneru ako otkriju da je partner bio u kontaktu s drugom osobom ili ako sumnjaju u neveru.

5. Preterano pokušava kontrolisati život partnera

Ljubomorni partneri često pokušavaju da kontrolišu život svog partnera, poput toga kada i s kim se druži ili šta radi.

Važno je napomenuti da su ovi znakovi samo pokazatelji i da se ljubomora može manifestovati na različite načine. Ako osećate ljubomoru ili sumnjate da vaš partner pati od ljubomore, važno je da otvoreno razgovarate o svojim osećanjima i da zajedno pokušate da pronađete rešenje za izgradnju zdrave i srećne veze.

Da li je češća muška ili ženska ljubomora?

. Iako se često veruje da su muškarci skloniji ljubomori od žena, istina je da to zavisi od pojedinca i njihovih osobina ličnosti i iskustva. Nema statistika koje bi pokazale da su muškarci češće ljubomorniji od žena ili obrnuto. Međutim, neka istraživanja su pokazala da muškarci često iskazuju više izravne ljubomore, dok žene mogu da iskažu više indirektne ljubomore. Važno je naglasiti da ljubomora može da bude prisutna kod oba pola i da je važno prepoznati i rešiti probleme ljubomore u vezi, bez obzira na pol.

Izvor: prva.rs  

U životu vlada pravilo davanja i primanja – ono što dajete, to se i vraća. Iako tako ne izgleda kada ste razočarani, tužni, zbunjeni, ali istina je da sve poruke koje ste poslali, a bile su ignorisane, u pravom trenutku vratiće se u formi najlepših reči i događaja.

Iz laži, iluzija, razočaranja, shvatamo šta je ono što ne želimo, kakvi odnosi nisu vredni naše ljubavi i pažnje. Zbog toga se sva negativna iskustva dešavaju sa razlogom, sa šansom da naučimo lekciju i prekinemo ciklus njihovog ponavljanja.

Sve one večeri kada ste očekivali poziv, a niste ga dobili, zapravo se vraćaju tako što ćete sa pravom osobom voditi duge razgovore, gde nećete želeti da spustite slušalicu. Uživaćete u razgovorima koji greju dušu, u noćima punim ljubavnih varnica – bez straha od ostavljanja, bez igrica i manipulacije.

Svi oni sastanci koji su bili loši, bolni susreti, rastanci, svađe, iščekivanja, sve ono što ste prošli sada čini da birate samo lepo druženje, divne trenutke koji oduzimaju dah. Imaćete najboljeg saputnika i sagovornika na svetu, sa kojim ćete sedeti u kafiću ili restoranu dok se ne zatvori, jer će vreme neopaženo proleteti. Bićete sa osobom zbog koje ćete se osećati kao najveći dragulj na svetu. Sa nekim ko će pre kraja sastanka već planirati novi susret. Nekoga koga nećete uzaludno čekati da se javi.

Sve godine i iskustva kada ste imali osećaj da ste neshvaćeni, da niste dovoljno voljeni, zapravo su vas podstale da procvetate i zauvek iz života precrtate ljude koji nisu shvatali vašu vrednost. Sada dajete šansu samo onim ljudima koji poštuju vaša osećanja i autentičnost, onima koji vas ne ismevaju i koje ne morate da impresionirate. Dovoljno je da budete svoji, iskreni i oni će vas voleti.

Sve suze koje ste doživeli zbog pogređnih osoba koje su vam slomile srce, postale su vaša snaga i mudrost. Naći ćete sreću, mir i sigurnost. Naći ćete nešto što će nadoknaditi svo vaše razočarenje. Naći ćete ljubav iznad svojih očekivanja, ljubav na kojoj ste zahvalni.

Ovo će biti ljubav koja će vam se vratiti za sva vaša iskrena osećanja u prošlosti, za sav vaš trud, za sve one trenutke kada ste želeli da donesete radost i sreću, a niste dobili ništa zauzvrat.

Sa punim pravom zaslužujete iskrenu i potpunu ljubav – nikada ne prestajte da verujete u to!

Izvor: sensa.mondo.rs

Ponekad sudbina kontroliše ko ulazi u vaš život, ali vi odlučujete koga ćete zadržati, za kim ćete ići i koga ćete pustiti da ode. na kraju, treba da se okružite ljudima koji vas čine boljom osobom i napustite one koji to ne rade ili još gore, čine suprotno.

Evo nekih upozoravajućih znakova da ste, nažalost, u prisustvu ovih drugih!

1. Nalaze vremena za vas samo kad njima odgovara

 To je očigledno, ali svaki odnos bez redovne interakcije i komunikacije će imati problema posebno kada manjka posvećenosti. Ne gubite vreme sa nekim ko vas želi samo kada je njemu zgodno. Ne bi trebalo da terate nekoga da napravi mesto za vas u svom životu, jer ako oni iskreno brinu o vama, rado će naći vremena. Biti u vezi sa nekim ko zanemaruje vašu vrednost nije odanost, već glupost. Nikada ne molite nekoga za pažnju. Spoznajte svoju vrednost i krenite dalje.

2. Zameraju vam nešto iz vaše prošlosti

Neki ljudi odbijaju da prihvatite da vi više niste ono što ste nekad bili – da ste pravili greške u prošlosti, učili iz njih i krenuli dalje. Oni možda nisu sposobni da prihvate činjenicu da vi rastete i nastavljate sa svojim životom i pokušaće da razvlače vašu prošlost kako bi uhvatili korak s vama. Nemojte im pomoći priznavajući njihovo negativno ponašanje. Nastavite da idete napred. Držeći se za nepromenjivu prošlost je gubitak energije i nema nikakvu svrhu u stvaranju bolje sadašnjice. Ako vas neko neprestano osuđuje zbog vaše prošlosti i zamera vam to, možda bi trebalo da popravite svoju budućnost tako što ćete takve osobe ostaviti iza sebe.

3. Osećate se zarobljeno

Zdravi odnosi drže vrata i prozore širom otvorene. Puno je svežeg vazduha i niko se ne oseća zarobljenim. Odnosi rastu u ovoj vrsti neograničavajuće okoline. Možeš doći i otići po želji, ali biraš da ostaneš jer ono gde si je tamo gde želiš da budeš. Ako želiš da budeš deo nečijeg života, sva otvorena vrata i prozori sveta neće učiniti da odeš. Ako ih je neko zatvorio u pokušaju da vas zarobi u nečemu čega ne želite da budete, vreme je da ojačate i srušite ta vrata.

4. Konstantno omalovažavaju vaše snove i mogućnosti

Ako dopustite drugima da određuju vaše snove i mogućnosti, tada im omogućujete da vas sputavaju. Ono što ste sposobni da dostignete nije rezultat onoga što drugi ljudi misle da je moguće za vas. Ono za šta ste sposobni zavisi od toga što birate da učinite sa svojim vremenom i energijom. Ljudi će bacati sve vrste pretpostavki na vas u vezi onog što je moguće ili nemoguće. Gledajte iznad prepostavki i mentalnih ograničenja drugih i povežite se sa sopstvenom najboljom vizijom kako vaš život može da izgleda. Život je putovanje sa otvorenim krajem i ono što postignete proizlazi iz onoga što očekujete da postignete i na čemu radite. Stoga, ne brinite o tome što svi ostali misle. Nastavite da živite svoju istinu. Naljutiće se samo oni koji od vas žele da živite laž.

5. Lagali su vas više od jednog puta

Ljubav je glagol, ne imenica. Ona je aktivna u svim odnosima. Ljubav nisu samo osećanja strasti i romanse između ljubavnika, to je takođe ponašanje među prijateljima i unutar porodice. Ako vas neko laže, ne poštuje vas, niti poštuje vaš odnos, a u tome nema ljubavi. Kada u svom životu imate nekoga ko je hronični lažljivac i nastavljate da mu dajete nove šanse za poverenje, imate dosta zajedničkog s tom osobom – oboje lažete i ponašate se bez ljubavi prema vama! Na kraju, oni koji izbegavaju istinu i govore vam samo ono što želite da čujete, rade to iz sopstvene koristi, ne vaše. Nemojte to da trpite.

6. Prenose vam svoju negativnost

Negativni ljudi u vašem životu se ne ponašaju negativno samo prema vama, već prema svima sa kojima dolaze u kontakt. Ono što kažu i rade je projekcija njihove realnosti, njihovih unutrašnjih problema. Čak i kada vam kažu nešto što zvuči lično, čak i kada vas direktno uvrede, najvjerovatnije to uopšte nema veze s vama. Ovo je važno da zapamtite jer ono što ovakvi negativni ljudi kažu i učine, ne bi trebalo da primate k srcu. Premda nemate kontrolu nad onim što oni kažu i učine, imate kontrolu hoćete li im dopustiti ili ne da vam kažu ili učine te stvari. Vi sami možete da onesposobite njihove otrovne reči i dela da zauzmu vaše srce i um. Ako osećate da ovakvi ljudi dopiru do vas, uzmite pauzu i dajte sebi prostora za disanje. Pozitivne stvari se događaju kada napravite distancu od negativnih ljudi. To ne znači da ih mrzite, već jednostavno da cenite sebe.

7. Zavide vam na onom što imate

Mala doza zavisti je u redu, ali ako je neko preterano zavidan na onome što imate, postoji velika šansa da ono što oni žele, to žele da uzmu od vas. Preterana zavist vam neće pokazati koliko vam se neko divi, već će vam reći koliko takve osobe ne vole sebe. Ako možete, pokušajte da se uzdignete iznad toga, ali takođe budite pažljivi da vas ne povuku dole. Ponekad, nikakva količina ljubavi ili obećanja ili dokaza s vaše strane nije i nikad neće biti dovoljna kako bi se oni bolje osećali u vezi sebe. Slomljeni komadići koje nose su komadići koje oni moraju da sastave sami za sebe. Naposletku, sreća je unutrašnji posao.

8. Motivišu vas na osuđivanje i mržnju

Istini za volju, nijedno ljudsko biće nije superiorno, nijedna vera, rasa, izgled ili veličina nije inferniorna. Sva kolektivna osuđivanja su pogrešna. Njima se služe osuđivački licemeri. Ako osuđujete druge na osnovu njihove boje kože, veličine tela i spoljašnje lepote, propustićete sve ono što oni zaista jesu. Zadivljujući je onaj kvalitet ljudi koji ćete shvatiti i upoznati u ovom svetu ako jednostavno ne uzmete u obzir činjenicu da se mnogo ljudi ne oblači i ne živi na vaš način. Ljudi koji vas motivišu da sudite i mrzite druge su loši koliko god loše društvo može da bude. Po svaku cenu ih izbegavajte.

9. Žele od vas da budete neko drugi

Provodite vreme sa ljudima koji vas vide onakvim kakvim jeste, a ne kakvim oni žele da budete. Provodite čak i više vremena sa onima koji vas zaista dobro znaju i koji vas u svakom slučaju vole i poštuju. Ako neko od vas očekuje da budete nešto što niste, odstupite. Mudrije je izgubiti odnos zbog onoga što jeste nego zadržati ga glumeći da ste neko ko niste. Lakše je izlečiti malo bola u grudima i sresti nekog novog nego sklapati svoj sopstveni izlomljeni identitet. Lakše je popuniti prazan prostor u vašem životu u kojem je neka neko drugi bio, nego popuniti prostor u sebi na mestu gde ste vi jednom bili.

Autor: atma.hr