Za koga je opasno da jede banane?
Osobama sa gastritisom se savetuje da jedu banane da bi se smanjila kiselost želuca i rizik od gorušice, ali je bolje izbeći to voće u slučaju crevnih bolesti u akutnoj fazi, izjavila je ruska lekarka Tatjana Razumovska.
Prema rečima dijetologa, zelene nezrele banane imaju visok sadržaj natrijuma i stoga mogu da deluju kao diuretik.
“Zrele banane deluju laksativno, zato je to voće najverovatnije štetno kod poremećaja creva ili gastrointestinalnih oboljenja u akutnoj fazi. Mogu da izazovu nadutost”, objasnila je Razumovska.
Ona je dodala da jedna banana daje energiju za sat vremena treninga snage ili teškog fizičkog rada.Kako kaže, ako se voće osuši, sadržaj kalorija u banani će se povećati pet puta.
izvor b92.net
Sirup od lovora protiv upornog kašlja (recept)
Ovaj sirup je toliko ukusan da ga možete piti i iz čistog užitka. Lovor mu daje poseban ukus i ton slatkoće i gorčine, limun mu dodaje svoju posebnost kiselosti, a šećer je onaj koji “povezuje” ove sastojke i s vodom ih nosi kroz tjlo.
Sastojci:
6 listova lovora,
2,5 dcl vode,
6 kašika šećera (smeđi),
1 limun.
Priprema:
Prokuvajte vodu, dodajte lovor i kuvajte poklopljeno od 6 do 10 minuta. Izvadite listove lovora, sipajte u posudu u kojoj ćete pripremati sirup, pa dodajte šećer i isccedite limun.
Dobro promešajte i sačekajte da se sav šećer istopi. Uzimajte po kašičicu nekoliko puta dnevno. Prvi dan možete uzimati po kašičicu uvek kada se javljaju intenzivni napadi kašlja.
Izvor: kucnilekar.com
Sigurno vam se nakada desilo da se tokom sna trgnete toliko da se probudite: Evo zašto se to dešava!
Naglo i iznenadno trzanje dok tonemo u san je hipničko stanje, odnosno nenamerno grčenje mišića.
Live Science piše da je naziv dobilo prema hipnagoškom stanju, odnosno prelaznom periodu između budnosti i sna. Grčevi mišića mogu nastati spontano ili mogu biti uzrokovani spoljašnjim uticajima poput zvuka ili svetla. Neki ljudi tvrde da uz trzanje znaju dožive i halucinacije.
Neki naučnici veruju da stres, velike količine kofeina, umor i nedostatak sna mogu da povećaju učestalost i šanse za hipnagoški trzaj, ali ta pojava još uvek nije dovoljno istražena. Neki tvrde da tome može pridoneti i povećana fizička aktivnost u večernjim satima, piše Tportal.hr
Naučnici nisu sigurni zašto se tačno javlja taj trzaj, ali postoji nekoliko teorija. Jedna kaže da je to prirodni telesni prelaz iz budnog u san, te da se javlja kad živci oslabe tokom procesa.
Još jedna popularna ideja temelji se na evolucijskoj teoriji, te kaže da su ti grčevi zapravo drevni refleks primata na opuštanje mišića tokom padanja u san. Naime, opuštanje označava da primat pada sa stabla, te to uzrokuje brzo reagovanje mišića, piše Live Science.
Ipak, naučnici se slažu da je reč o bezopasnoj i uobičajenoj pojavi oko koje se ne treba brinuti.
Prirodno sredstvo za uklanjanje VIRUSNIH BRADAVICA (recept)
Virusne bradavice ili fibromi su izrasline na koži koje nisu opasne za zdravlje, ali mnogima predstavljaju estetski problem. Izgledaju kao mekani ispupčeni čvorići i mogu se pojaviti na bilo kojem delu tela.
Možete ih ukloniti pomoću prirodnog sredstva – jabukovo sirće.
Potrebno vam je: jabukovo sirće, flaster ili vata i lepljiva medicinska traka za gaze
Postupak:
-
Jabukovo sirće (po mogućnosti domaće) nakapajte na sredinu flastera. Ako je u pitanju veliki fibrom, mali komad vate namočite u sirće.
-
Namočeni flaster ili vatu zalepite direktno na bradavicu i po potrebi pričvrstite još jednim flasterom ili lepljivom trakom za gaze.
-
Ostavite da deluje preko noći te isto ponovite i idući dan.
-
Postupak ponavljajte svakodnevno barem 5 dana, a ako je potrebno ponovite petodnevnu kuru sve dok se bradavica ne osuši i otpadne.
Izvor: zadovoljna.hr
HIPNOTERAPIJA – Psihoterapija ili manipulacija?
Značaj hipnoze raste nakon Franca Mesmera i Džemsa Brejda, tvoraca savremenog modela hipnoze, iako kroz brojne dokaze postoje pretpostavke da tehnika dolazi iz drevnog Sumera. Tamo je hipnoza služila kao lek za tretiranje bolesti jer su Sumerani smatrali kako je stvarni kreator tegoba u većini slučajeva psihičke prirode. U Egiptu je okaraktreisana kao terapije kroz koju je pacijent bio izlečen na psihičkoj, a zatim i fizičkoj bazi. Nova vrsta hipnoze dolazi u Grčkoj gde je korišćena kao način proricanja budućnosti (divinacije) i kontakta s višom svesti, odnosno, bogovima. Dolaskom hršćanstva, pape i kraljevi su polaganjem ruku i direktnom sugestijom prema okupljenim gomilama doslovno hipnotisali mase, što su jedni koristili kao dokaz snage molitve pri čudesnim izlečenjima, a drugi kao pomoć pri vladanju.
Mesmer je svojim magnetima plasirao hipnozu u sve temelje društva, dok je Brejd uspeo hipnotisati osobe na klasičan način pa je ovu nauku nazvao prema grčkoj reči „hypnos“ koja označava san.
Emil Kue (autor knjige „Kako gospodariti sobom“) je zaključio da je svako sposoban izvršiti autohipnozu ili autosugestiju, čime je utro put za tvrdnje da je moć misli presudna za zdravlje. Iz tog razloga se smatra kako se s hipnozom može uticati na svaku osobu, ali isto tako puno toga zavisi od poverenju prema hipnoterapeutu, njegovoj sposobnosti, pa je nužno svakome pristupati individualno. Naravno, svako ima druge motive za odlazak na hipnozu, a najčešći su rešavanje strahova, fobija, kompleksa, problema, nezadovoljstvo ili zantiželja.
-
godine, američko Udruženje lekara je konačno počelo da obraća pažnju na hipnozu, nakon što se jedan pacijent podvrgao operaciji odstranjivanja štitne žlezde. Ono što je bilo interesantno je se nije primennila anestezija već samo hipnoza. Od tog momenta, lekari su koristili hipnozu da bi umirili i opustili svoje pacijente i da bi im umanjili bolove prilikom terapija.
HIPNOZA-definicija, indikacije i kontraindikacije
Hipnoza je stanje ljudske svesti koja uključuje fokusiranu pažnju, aktiviranje podsvesti i poboljšan kapacitet za sugestiju. Termin se takođe može odnositi na umetnost, veštinu ili čin izazivanja hipnoze.
Hipnoterapija je kombinacija hipnoze i terapije koja koristi moć pozitivnih sugestija da naprave promene u podsvesti, pa tako i na misli, osećanja i ponašanja.
Hipnoza se obično indukuje procedurom poznatom kao hipnotička indukcija koja uključuje seriju preliminarnih uputstava i sugestija.
Hipnoza je prirodno stanje svesti. Svakodnevno više puta u toku dana ulazimo u hipnotičko stanje: kada čitamo dobru knjigu, igramo video-igrice ili vozimo auto-putem.
Ovo stanje se objašnjava električnom aktivnošću mozga. Postoje pet vrsta moždanih talasa koji se mogu registrovati lektroencefalografom (EEG) zavisno od moždane aktivnosti i stanja svesti:
Ø Gama talasi (36Hz – 65Hz) – stanje potpune fokusiranosti. U ovom stanju imamo punu koncentraciju i tada pružamo maksimum svojih intelektualnih kapaciteta.
Ø Beta talasi (13Hz – 35Hz) – stanje u kome smo kada obavljamo svesne radnje, dok smo budni i aktivni. Ovo stanje je većini odraslih ljudi dominantno tokom dana.
Ø Alfa talasi (8Hz – 12Hz) – stanje opuštenosti. Alfa stanje se obično postiže kada zatvorimo oči, kada meditiramo, maštamo, sanjarimo, sanjamo, pred utonuće u san, pre prirodnog buđenja.
Ø Teta talasi (4Hz – 7Hz) – dublje stanje opuštenosti (san). Ima slične prednosti kao alfa nivo, ali je teško da se fokusiramo na neku stvar dok smo u ovom stanju jer je pažnja rasuta. Takođe je teže da ostanemo svesni.
Ø Delta talasi (1Hz – 3Hz) – stanje dubokog sna i kome. Nije poznato (bar meni) da je neko svesno uspeo da postigne delta moždane talase.
Hipnoza predstavlja stanje kada naš mozak emituje alfa talase. Tada je naša podsvest „otvorena“ i podložna sugestiji. Mnogi strahuju da u toku sugestije hipnotizer može da utiče na osobu da uradi neku kriminalnu radnju ili da uradi nešto suprotno ubedjenju te osobe. Moram da naglasim da u stanju hipnoze osoba potpuno „drži sve pod kontrolom“ i može da prekine terapiju kad-god poželi, čak iako se moždana aktivnost smanji na nivo teta talasa. U toku terapije, osoba može da ima utisak da nije hipnotisana i da je potpuno svesna svega što se dogadja u toku seanse, ali jeste hipnotisana i podložna sugestijama. Drugi utisak je da spava u toku seanse jer se nalazi u teta stanju kada je podsvest potpuno otvorena za sugestije i kada je kritički um apsolutno isključen. Primer da i tada osoba čuje je majka koja i u snu čuje tiho meškoljenje svoje bebe.
Hipnoterapija se obično koristi kao pomoć psihoterapiji, kada usled opuštenog stanja koju donosi hipnoza omogućava ljudima da istražuju bolna i potisnuta osećanja i emocije ili sećanja koja su često skrivena od njihovih svesnih umova. Ova promena u svesti može često dovesti pacijente da drugačije doživljavaju stvari izvan hipnoze, kao što su kritika na poslu ili kući, stanje straha ili čak bol.
Rečeno je da je biti pod hipnozom omogućiti osobi da bude otvoreniji za sugestiju i diskusiju kada pacijent veruje hipnoterapeutu.
Hipnoterapija se koristi za lečenje širokog spektra stanja ili neželjenog ponašanja, kao što su:
Fobije
Poremećaj sna
Anksioznost
Depresija
Post traumatski stresnog poremećaja
Tuga i gubitak voljenih
Prestanak pušenja
Gubitak težine…
Kontraindikacije za hipnoterapiju (kada se ne radi terapija): psihotična stanja, a raditi obazrivo sa osobama kod kojih je dijagnostikovana depresija i tek su krenuli sa medikamentoznom terapijom.
METODE KOJE SE KORISTE U HIPNOTERAPIJI
Hipnoterapija se obično koristi na jedan od dva načina: sugestivna terapija i analiza.
Sugestivna terapija oslanja se na sposobnost pacijenta da odgovori na sugestije od hipnoterapeuta dok je u transu stanju. Ova metoda se obično koristi za kontrolu ili zaustavljanje neželjenih ponašanja kao što su pušenje, kockanje, griženje noktiju ili previše jela. Takođe je pokazano da je naročito korisno u lečenju bolova ili povećanju primera pozitivnog ponašanja, kao što je samo-motivacija ili poverenje.
Ovaj metod hipnoterapije je najčešće koristan da hipnoterapeut otkrije psihološki koren problema ili simptoma, kao što je socijalna anksioznost, depresija ili traume u prošlosti. Ove vrste traume često su skrivene u nesvesnom sećanju i zaboravljene na svesnom nivou. Korišćenje hipnoterapije za analizu se pokazalo naročito efikasno u „kopanju“ podsvesti kako bi pokušali da pronađu potisnute uspomene ili ranu razvojnu traumu koja bi mogla dovesti do širokog spektra psiholoških stanja ili problematičnog ponašanja.
Metoda analize, koja se ponekad naziva regresiona terapija, je više istraživačka i odnosi se na otkrivanje korena problema, poremećaja ili simptoma. Hipnoterapeut će hipnotizirati pacijente stavljajući ih u opušteno stanje i istražujući događaje u prošlosti kako bi istražio podsvesno i nesvesno pamćenje osobe.
Ovaj metod hipnoze nije namenjen lečenju ili direktnoj promeni ponašanja pacijenta. Namerava se da locira uzrok i tretira ga psihoterapijom. U lakšim slučajevima sama regresiona terapija može da dovede do potpunog resetovanja(terapijska metoda Totalno resetovanje).
TOK HIPNOTERAPIJE
PRVA POSETA: razgovor o hipnoterapiji i razgovor o problemu zbog koga je osoba došla kod terapeuta. Razgovor o problemu je ustvari „kopanje“ po podsvesti i otkrivanje uzroka problema, uverenja, blokada. Kao i početka kreiranja skripte.
Skripta je sugestibilni tekst koji praktično pacijent sam piše. Znači, potpuno je prilagodjen pacijentu i sastoji se od teksata koji pacijent prepoznaje u svojoj podsvesti. Ovde bih se osvrnula na „masovne“ sugestije i afirmacije i zašto one ne funkcionišu. Svako od nas je individua, uzrok problema, iako je problem sličan(npr.nemogućnost nalaženja životnog partnera), je različit, i terapija nikada ali baš nikada nije ista, tj.skripta je uvek različita. A ako primenjujemo opšte afirmacije možemo da dovedemo do potiskivanja našeg problema još dublje, što uzrokuje gore simptome poremećaja ili stanja.
Lujza Hej je bila sjajna, njene afirmacije i knjige su obišle svet i postale motivacija za razvoj milionima ljudi. Ali Lujzine motivacije su samo za nju bile sjajne, ona je auto-hipnozom izlečila sebe od svih posledica traumatičnog detinjstva. Zato je veoma opasno koristiti opšte afirmacije, već je potrebno konsultovati se sa stručnom osobom i kreirati sopstvenu individualnu skriptu.
DRUGA POSETE: kratak razgovor o hipnoterapiji i onda se pristupa terapiji koja se sastoji od: indukcije, produbljivanja indukcije, sugestije, amnezije i budjenja.
Indukcija i produbljivanje indukcije su procesi uvodjenja u alfa stanje meditativnim metodama koje su takodje prilagodjene pacijentu.
Sugestije predstavljaju čitanje skripte koju je terapeut prethodno pripremio za pacijenta
Amnezija je obavezna jer se na taj način isključuje analitički um i njegovo kritičko delovanje. Amnezijom se ustvari sugestija utisne u podsvest i pusti da samostalno radi.
NAREDNE POSETE: zavise od sugestibilnosti osobe i težine problema. Najčešće se sprovodi 3-6 terapija, mada nije isključeno da i posle prvog tretmana osoba bude isceljena.
SVAKO MOŽE DA BUDE HIPNOTISAN, samo zavisi da li želi, i koliko veruje hipnoterapeutu.
I VEĆINA PROBLEMA MOŽE DA BUDE REŠENA HIPNOTERAPIJOM, samo zavisi da li pacijent STVARNO želi da bude izlečen.
Autor : Dr Veroslava Stanković
Izvor: epistema.rs
“Gospođo, MUŽ IMA PRAVO DA VAS TUČE JEDNOM GODIŠNJE!” Potresna ispovest poznate sportistkinje!
Najbolja rukometašica Irana nestala je tokom Svetskog prvenstva u Španiji i zatražila politički azil.
Sve češće se dešava da tokom velikih sportskih događaja nestaju sportisti iz siromašnih zemalja. Tako je tokom Svetskog prvenstva za rukometašice u Španiji nestalo nekoliko sportistkinja.
Ni traga ni glasa nema od pet rukometašica Kameruna, ali i najbolje igračice Irana.
U pitanju je Šagajeg Bapiri (30) koja je blistala u dresu Irana, međutim njena reprezentacija je turnir završila na pretposlednjem mestu, a ona je odlučila da se ne vrati kući. Odlazak na Svetsko prvenstvo u Španiju bio joj je samo način kako bi zatražila azil pošto je u Iranu “nevidljiva”.
Tako nijedna TV stanica iz Irana nije emitovala nastup rukometašica, pošto i inače ne prenose sportska takmičenja kod dama, dok Bapiri ističe i da su ih pred polazak ismevali.
– Samo ćete nas brukati, bolje da ne idete… – navodno su joj rekli navijači, prenosi Mondo.
Nakon što je Bapiri “nestala” u Španiji, zatražila je politički azil, a potom se oglasila za “Glas Amerike”. Ispričala je potresne detalje koje svet do sada možda nije znao, kao i sa kakvim sve problemima se nosila pošto je odlučila da se bavi rukometom u Iranu.
– Naša noćna mora počela je i pre odlaska na Svetsko prvenstvo. Kada je objavljen spisak pozvanih igračica, nedostajale su dve najbolje rukometašice koje imamo u Iranu. Bila sam šokirana. U početku sam mislila da je to samo greška Saveza. Konačno, kasnije se na ovu temu pojavio i tekst u kojem se opravdano kritikovao izostanak dve devojke. Ovaj tekst je podeljen na društvenim mrežama i ja sam se složila sa onim što je napisano, zbog čega sam isti tekst “lajkovala”, kao i neke druge rukometašice. Sledećeg dana predstavnik našeg Saveza je počeo da nas napada i da viče. Pretili su nam da ni mi nećemo otići u Španiju na Svetsko prvenstvo i da će nas obrisati sa spiska. Na kraju sam ja počela da govorim. Rekla sam da ne mogu tako da nas tretiraju zbog jednog lajka i zbog našeg mišljenja – rekla je rukometašica Irana.
Nakon toga su joj tražili da se izvini, što je odbila.
– Onda je počeo još jedan skandal. Jedan od naših trenera htio je da sve rukometašice koje su lajkovale tekst budu smaknute sa spiska. Nakon dugih rasprava, vraćene smo na treninge, ali smo bile uznemirene. Lično sam se osećala nemoćno, pogotovo jer mi je rečeno da imam dva dana da im pokažem da zaslužujem da idem na Svetsko prvenstvo. Na kraju sam se spasila, ostala sam na spisku.
Bapiri ne želi da se vrati u Iran jer kaže da se tamo “događa nešto loše što ne može da prihvati”, pošto je za 30 godina života u ovoj zemlji videla svašta.
– Toliko je ograničenja za žene u Iranu… Ne znam ni kako da vam to objasnim. Mnogo patimo u Iranu. U iranskom društvu postoji ogromna razlika između muškaraca i žena. Da vam navedem jedan primer koji nema veze sa sportom. Moju košminicu u Iranu redovno je tukao muž. Kad je konačno podnela tužbu protiv njega, sudija joj je rekao: “Gospođo, u Iranu muž ima pravo da vas tuče jednom godišnje”. Nakon tog odgovora ta žena je odustala od razvoda, adsvokata, svega. Bila je tako šokirana – ispričala je rukometašica Irana.
Njoj se na Svetskom prvenstvu desila i velika neprijatnost.
– Na našoj prvoj utakmici na Svetskom prvenstvu protivnik mi je nesvesno skinuo “veo” sa glave. Ne možete ni da zamislite kako me je nakon toga nagrdio selektor, iako se kasnije događalo to i drugim igračicama. Druge je mirno upozoravao da paze na to da im ne padne veo s glave, a na mene je vikao. Kad su mi “izašla” dva pramena kose, on je počeo da vrišti. Rekla sam mu da mi u Iranu na silu moramo da prihvatimo hidžab, iako se ne slažemo s njim, ali ovde, tokom utakmica, nisam bila kriva. Slučajno me protivnik povukao i veo mi je spao. Sve u svemu, ne mogu da prihvatim da me tako tretiraju, zato sam zatražila azil i odlučila da ostanem u Španiji.
Izvor: blic.rs
Dr NESTOROVIĆ: Ishrana bogata grickalicama ili šećerima direktno vodi ka nastajanju tumora
“Poslednjih godina je postalo jasno da je rast tumora izuzetno zavistan od metabolizma, posebno šećera. U poređenju sa normalnim ćelijama, ćelije tumora zavise izuzetno mnogo od glukoze. Glukoza se koristi bez učešća mitohondrija, što za posledicu ima stvaranje mlečne kiseline. Da bi iskoristili glukozu, tumorske ćelije primoravaju okolne ćelije vezivnog tkiva da im ustupaju mitohondrije u procesu koji je poznat kao transfer mitohondrija. Ove ćelijske organele se iz normalnih ćelija prenose preko mikrotubula u maligne ćelije. U normalnih ćelija, intenzivno razlaganje glukoze stvara slobodne radikale kiseonika, što dovodi do procesa nazvanog anoikis. Ćelije tumora imaju sposobnost da spreče ovaj proces, a ovo im omogućava stvaranje metastaza. Dakle ishrana bogata grickalicama ili šećerima direktno vodi ka nastajanju tumora”, ističe dr Nestorović.
Doktor je dodao: “Čovek uništava planetu, ali i samog sebe. Mnogi autoriteti misle da se krećemo putem bez povratka. Nećemo pobediti rak dok ne promenimo način na koji funkcioniše naše društvo, a ovo ne može doći bez promene mišljenja. Muka mi je od ekonomista koji govore o održivom rastu, dakle neprekidnom, beskonačnom rastu proizvodnje i potrošnje. Priroda nas opominje, vratimo se svojoj suštini. Rak je samo simptom šire bolesti koja vlada ovom planetom”.
Izvor: espreso.co.rs