OD 1. JANUARA VIŠE NOVCA ZA DRUGO I TREĆE DETE: Evo koji iznos vas čeka
Roditeljima je pomoć uvek dobrodošla, naročito sa finansijske strane. Pored hrane i svega potrebnog za kuću, odeća, potrepštine za negu bebe, pelene, sve to oduzima mnogo novca.
Od 1. januara roditelje čekaju lepe vesti! Pre nekoliko dana je doneta odluka da sve mame za prvo dete dobijaju po 300.000 dinara, umesto dosadašnjih 100.000.
Ipak, ni mame koje rađaju drugo i treće dete nisu ostale uskraćene. Na sednici Odbora za rad, socijalna pitanja, društvenu uključenost i smanjenje siromaštva doneta je odluka da roditelji koji od 1. januara 2022. dobiju drugo ili treće dete od države dobijaju jednokratnu pomoć od 100.000 dinara.
Kao i do sada, mame će nastaviti da dobijaju za drugu bebu po 10.000 dinara mesečno u trajanju od 2 godine i za treću po 12.000 mesečno narednih 10 godina.
Izvor: yumama.mondo.rs
Emotivne blokade nestaju kad zaploviš u radost
Ne počinje pravi život kada se čovek oženi, ili zaposli, dobije decu, završi fakultet, ne, pravi život počinje kada se čovek oslobodi svojih strahova i emocionalno sazri.
Nije samo znanje to koje nosi slobodu, nego emocije.
Emocionalno uravnotežen život je ključ svega.
Samo emotivno slobodan čovek je slobodan čovek, intelektualac sav zapetljan u svojim šemama i konstrukcijama može da zna sve o svemu, ali je kao biće blokiran jer mu sve dolazi iz glave.
A nije sve u glavi, već u čitavom telu.
Emotivno blokirano biće blokira sve oko sebe, porobljava, dok slobodno, oslobađa.
Ljutnja i potiskivanje se godinama skupljaju u čoveku, odražavaju se na govor, misli, način života, zdravlje, dok čovek to ne oslobodi, i u biološkom smislu, ne samo psihičkom, ne može normalno da se kreće i misli slobodno i rasterećeno.
Emotivna blokiranost rađa životnu blokiranost koja se odražava na sve aspekte bića.
Kada to oslobodiš postaješ novi čovek drugačijh pogleda na svet, i shvatiš da su sve tvoje sitne mržnje bile ne plod realnosti nego razultat nesreće u kojoj si se našao.
A kada rešiš sve svoje probleme nemaš potrebu da se naslađuješ tuđim već gledaš kako da im pomogneš…
U godinama puberteta počeo sam da se zatvaram u sebe, postajao sam jako krut, stegnut, nesiguran. Toliko je bilo strahova u meni, tek sada to vidim, da je sve to vodilo zastrašujućoj potisnutosti.
Jednostavno sam umukao! Kada gutaš bol neprekidno ona ti preplavi, osećaš ljutnju, bes, gorčinu, a ni ne znaš tačno zašto. Nisi u stanju normalno da živiš, ni da pričaš, ni da se igraš, ni da se družiš, stalno si opterećen sobom, bežiš od ljudi, i tragaš za rešenjima, svuda.
Glas je preplašen, telo povijeno, misli sputane.
Telo sve pamti, ako je čovek radostan, telo je radosno, živo, pokretljivo. Ako je čovek preplašen, telo je preplašeno. Tome služi smeh, igra, ples, ne banalnoj zabavi nego oslobađanju tela, samim tim i psihe. Ne da bi se igralo zarad igre nego zarad oslobađanja potisnutih emocija…
Pravi život počinje kada čovek prodiše, i progovori svojim unutrašnjim glasom.
Kada zna da je ono u njemu jače od svega onoga izvan njega.
Sve ostalo su spoljašnji uspesi, društvena priznanja, ali ako se čovek ne otkoči, ne razveže sa sobom, u sebi, sve što uradi u životu mogu da budu samo bekstva…
Pronaći sebe je najveća moguća privilegija.
Pronaći svoju strast, i osetiti apsolutno postojanje u svemu.
Dok hodaš, razgovaraš, jedeš, vodiš ljubav, kada si toliko načisto sa sobom, uravnotežen kao ličnost, da malo šta može da te uzdrma jer znaš da suštinski malo šta ima veze sa tobom.
To jeste ideal ali nikako neostvariv.
Do toga se ne stiže samo putem misli kada čovek pojasni sebi sve što ga okružuje, i pojasni zakone kako svet funkcioniše, nego promenom načina života kada se zaplovi u radost i oslobodi sve ono potisnuto u unutrašnjem biću.
To je apsolutno moguće, postoji hiljadu načina, samo ih treba otkriti, i primeniti.
Kada čovek razveže duboko potisnuti emotivni čvor u sebi, onu nepodnošljivu bol koja ga jede, i progoni gde god da ide, tada počinje pravi život.
Tako je bar bilo u mom slučaju. Toliko se toga bilo nakupilo u meni da sam uvek morao da se vraćam svojim strahovima iznova i iznova, ali vredelo je.
Nema ništa lepše nego kada čovek dovede sebe u takvo mentalno stanje da uvek može da usrećuje ljude, bilo dok piše, ili u ličnom kontaktu, neposredno. Životna energija se ne prenosi pričama o energiji, nego kada se oseti na delu, kroz razgovor, tvoju pojavu.
Jedno je pričati nešto, a drugo živeti.
Suština je dovesti sebe u stanje neprekidne budnosti i pokretljivosti, bilo fizičke, bilo mentalne. Gde niko, ali niko, ne može da te uhvati u svoju zamku.
Sloboda je kada je čovek u stanju da sve vreme peva svojim unutrašnjim glasom, gde god da je, sa kim god da je. Kada svojom lepotom razotrkiva svu ružnoću sveta koju većina intuitivno oseća ali je ne primećuje jer je u njoj.
Sloboda je kada je čovek slobodan.
Sloboda je, sloboda je, sloboda je… kada si jednostavno srećan zato što si to što jesi, tu gde jesi, u vremenu koje jeste!
Autor: Stefan Simić
Dr Nestorović tvrdi da može da osvoji 25 odsto glasova na izborima – koliko je to realno?
Nakon što je lekar Branimir Nestorović predstavio svoje udruženje “Vitezovi reda zmaja”, poručio je i da neće prezati od ulaska u politiku i kandidature na izborima. Nestorović smatra kako bi na izborima odneo 25 odsto glasova.
Ova potencijalna kandidatura, iako poprilično neizvesna, privukla je pažnju zbog mišljenja po kojima je Nestorović poznat, što bi bilo primamljivo ne malom broju onih koji dele takve stavove, piše Euronews Srbija.
Ipak, nameće se pitanje da li je rezultat koji je sam prognozirao realan?
“Ljudi se plaše da ću da uđem u politiku zarad nekih glasova i da ću poremetiti ravnotežu, gde su i vlast i opozicija zadovoljni što je tako kako je. Da kažem pošteno, nemam takve namere, međutim, ako stvarno zagusti, bogami će da pršti“, rekao je Nestorović.
Kao razloge ulaska u politiku, Nestorović je naveo mogućnost da zahtevi novoosnovanog udruženja budu ignorisani. To bi ga, kako je rekao, i pored “velikih pritisaka koje trpi” opredelilo za stupanje na političku scenu.
Predsednička trka je u aprilu, te Nestorović ima dovoljno vremena za eventualnu pripremu izbornih aktivnosti.
Kakav rezultat može da očekuje Nestorović?
Nestorović je, vrlo sigurno, licitirao da bi odneo 25 odsto glasova na izborima. Toliki procenat bio bi izuzetan i više nego dovoljan da “pomrsi konce” ostalima, poredeći sa rezultatima iz prethodnih izborih godina, kada mnogi kandidati nisu bili ni blizu takvog rezultata.
Prema oceni stručnjaka, Nestorović bi svakako mogao da privuče deo javnosti, ali je ipak upitno koliki bi to procenat glasova na izborima bio.
“Ne može se sa sigurnošću govoriti koliko bi glasova dobio, ali je činjenica da je Branimir Nestorović stekao određenu popularnost u delu javnosti koja razume njegove, vrlo često populističke i neodgovorne stavove u pogledu vakcinacije i pandemije“, kaže za Euronews Srbija izvršni direktor Cesid-a Bojan Klačar.
On je istakao da je njegova profesija lekara takođe dobar preduslov za kandidaturu odnosno naklonjenost birača.
“Lekari u Srbiji uvek imaju u startu jednu dobru percepciju u javnom životu, jer je zdravstvo tema koja dotiče sve, ljudi su osetljivi, posebno na decu, sve ono gde je Nestorović izgradio karijeru. On bi sigurno mogao da računa na određeni broj glasova, čak ne i mali, ali ne bismo mogli da licitiramo o konkretnim procentima“, kazao je Klačar.
Ipak, on je istakao da je za kandidaturu potrebna podrška tima ljudi, te navodi da će i od toga zavisiti kandidatura Branimira Nestorovića.
“Odluka će zavisiti i od toga da li može oko sebe da okupi tim ljudi koji bi uradili sve ono što je neophodno da bi se trčala ta trka. Tu mislim na tehničke, logističke i pravne zahteve koje je neophodno da ispuni svaka kandidatura“, naveo je Klačar.
Sa druge strane, politikolog Nikola Parun istakao je da postoji deo populacije koji je saglasan sa stavovima dr Nestorovića, ali da to nije neka “jača politička snaga”.
“On ima neizgovorenu ulogu, da deo populacije koji se oslanja na teorije zavere i na nemedicinske i nenaučno zasnovane teorije, odvuče na jednu stranu. To je ipak manjina, sigurno ne može doći do procenta o kojem govori“, rekao je Parun za Euronews Srbija.
Takođe, Parun ističe da bi potez Nestorovića mogao da privuče javnost koja je već okrenuta nekim ličnostima iz javnog života, poznatim po antivakcinalnim stavovima.
“Ovaj njegov potez može da se tumači i kao lepak za deo opskurne koalicije u kojoj su doktorka Jovana Stojković i Saša Radulović. Deluje kao politički alat za razbijanje poduhvata na drugoj strani, odnosno privlačenje dela populacije koji je mali, ekstreman, glasan i voli teorije zavere“, zaključio je Parun.
Branimir Nestorović, poznati i priznati lekar, dečiji pulmolog i alergolog dospeo je u žižu javnosti prošle godine, kada je otpočela pandemija koronavirusa. Kao stručnjak, bio je član Kriznog štaba za borbu protiv koronavirusa, ali je zbog svojih kontroverznih stavova u vezi sa pandemijom i virusom, ubrzo uklonjen iz sastava Kriznog štaba.
Nestorović je već tada pridobio jedan deo javnosti koja je osporavala postojanje virusa, njegovu smrtnost i širenje u populaciji. Ostale su upamćene nesrećne izjave pre uvođenja vanrednog stanja, da se radi o “smešnom virusu”, te da žene mogu “slobodno da šopinguju u Italiji”.
Tako je zbog ovih stavova Branimira Nestorovića reagovao i Etički odbor Lekarske komore Srbije (LKS), koji se u aprilu prošle godine nakon što je na problematične izjave reagovala grupa profesora sa Medicinskog fakulteta. Takođe, zbog izjava Nestorovića prijavu LKS je ove godine podnelo udruženje Ujedinjeni protiv kovida, uz obrazloženje da je ovaj lekar povredio etički kodeks.
Pojavom vakcine protiv kovida, Nestorović je postao poznat i kao stručnjak koji ima negativan stav prema ovoj vakcini, te je zbog toga naišao na osude jednog dela i podršku drugog dela javnosti, onoj okrenutoj antivakcinalnim stavovima.
Tokom ove godine, druge u periodu pandemije, Nestorović se oglašavao za pojedine medije koji svakako ne spadaju u relevantne. On je sve vreme uživao podršku ljudi koji osporavaju postojanje virusa, razmere posledica, smrtne slučajeve, kao i efikasnost vakcine.
Za ove bolesti je NANA lek
Nana je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka koja se od davnina koristi u narodnoj medicini. U prošlosti, čaj od mente se koristio se kao sredstvo u borbi protiv glista, za smanjenje nadražaja na povraćanje, protiv kolere, bola u uvu i krvavih sekrecija iz pluća. Danas je ona lek protiv mnogih bolova, tegoba, upala i infekcija, koristi se za pravljenje čajeva, pripremanje eteričnih ulja, lekova i kozmetičkih preparata.
Može olakšati menstrualne tegobe, pomoći kod upale sluzokože u ustima i nakupljanja katara u gornjem delu disajnih puteva.
Može se koristiti i za poboljšanje apetita. Posle šolje čaja, osećaj gladi je zaustavljen kratko vreme, ali je posle toga jako pojačan. Zbog toga se onima koji žele malo da se ugoje preporučuje da pola sata pre jela popiju šolju čaja od mente. Osim u obliku čaja, nana se može pronaći u obliku kapsula, tinkture, eteričnog ulja i dražeja za sisanje.
Ima veoma složen hemijski sastav. U sastavu nane pronalazimo vitamine, minerale, kiseline, betakaroten, vlakna, tanine, flavonoide. Upravo zbog svojih lekovitih svojstva, list i mirisno eterično ulje nane predstavljaju važnu sirovinu za proizvodnju velikog broja lekova, profilaktičnih, higijenskih, dijetetskih, kozmetičkih, parfimerijskih i mnogih drugih preparata široke potrošnje u celom svetu.
Osim eteričnog ulja sa karakterističnim prijatnim mirisom koji osvežava i hladi (zbog prisutnog mentola), list sadrži i malo tanina, i mnogih drugih korisnih sastojaka, pa je zbog toga njeno delovanje višestruko, raznovrsno, i primena joj je široka.
Menta je takođe sjajan izvor mangana, bakra i vitamina C. Osim toga, u sebi sadrži antioksidativna, antispazmodična, antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva.
Za njenu lekovitost najodgovorniji su aktivni sastojci mentol, flavonoidi, pelini i tanini, koji podstiču produkciju žuči, ubrzavaju varenje i pojačavaju apetit.
Biljka nana za lečenje raznih bolesti
-
Respiratorni problemi
Kao antispazmodik, čaj od nane može da oslobodi iritirajući osećaj u grlu koji tera na kašalj, čime se ublažavaju simptomi nadraženih respiratornih organa. Opušta mišiće grla i grudi, a uz ovaj čaj se mogu eliminisati svi aspekti prehlade i gripa. Zahvaljujući sadržaju mentola, nana pročišćava disajne puteve. Preporučuje se kod lečenja prehlada, gripa ili kod visoke temperature. Možete piti nekoliko šolja čaja na dan.
-
Otčepljenje sinusa
Menta u sebi sadrži mentol, koji je prirodni dekongestiv (sredstvo zaotčepljenje nosa), pružajući olakšanje sinusima od pritiska, koji se događa u stanjima prehlade i alergije.
-
Kašalj
Čaj od nane smatra se jednim od najboljih oružja protiv svih vrsta kašlja. On odlično deluje kao okrepljujuće i umirujuće sredstvo i stimulans, a velike zasluge ima i kao efikasni čistač sluzi i sekreta iz pluća. Sadržaj sirćetne i askorbinske kiseline u nani pomaže u razgradnji sluzi i doprinosi da se sluz izbaci iz pluća.
-
Bolovi u grlu
Od davnina je poznato da čaj od nane i mentol bombone idealno deluju kod iritacije grla, ublažavaju bolove i pomažu da se što pre oporavite. Topla tečnost od nane može da ublaži upalu grla koja je prirodan propratni efekat sezonskih simptoma prehlade.
-
Bol u mišićima
Nana poboljšava cirkulaciju i ispoljava protivupalne i analgetske efekte, koji pomažu ublažavanju bolova u mišićima. Mentol kao jedna od glavnih komponenti nane pomaže u ublažavanju upaljenog mišićnog tkiva.
-
6. Groznica
Ovo je možda najmanje poznata korist čaja od mente, ali on može biti efikasan i kod osećanja povišene temperature i groznice. Mentol rashlađuje organizam i zato efektno snižava temperaturu tela, i iznutra, i spolja.
-
Čaj za smirenje i opuštanje
Nana je veoma efikasna i za umirenje i jačanje nerava. Kombinovana s ruzmarinom i matičnjakom pojačava psihičku otpornost i leči emotivnu nestabilnost. Ukoliko patite od nervoze, lupanja srca, popijte šolju tople vode sa nekoliko kapljica eteričnog ulja nane.
Čaj se priprema tako što se pomeša ista količinu te tri biljke te se ukupno jedna kašika mešavine prelije šoljom vrele vode i ostavi da 10 minuta. Pije se dnevno tri šolje, najbolje pre glavnih obroka.
-
Protiv nesanice
Čaj od nane se pije se u toku dana, a naročito uveče pre spavanja, da bi san bio mirniji. U 60 grama hmelja dodati po 20 grama mente i matičnjaka pomešati, pa od toga tri velike kašike preliti s pola litar ključale vode. Poklopiti i posle dva sata procediti. Isto je efikasno ako se pomeša 10 grama nane i valerijane i preliti sa 2,5 dl ključale vode. Piti pre spavanja.
-
Oči: zahvaljujući svom antioksidansnom dejstvu nana može sprečiti pojavu katarakte. Slobodno pijte nekoliko šolja dnevno čaja od nane. Obloge od nane se koriste kod osipa i kada su oči crvene.
-
Neprijatan zadah: ukoliko imate problema sa neprijatnim zadahom, napravite napitak od 1 kašičice suve nane i 1 čaše vode. Pijte 2 čaše dnevno ili ispirajte usta ovom tečnošću.
-
Problemi sa kožom: zbog svojih antiseptičkih i antibakterisjkih karakteristika, nana se koristi i za spoljašnju upotrebu kod raznih povreda, uboda insekata, svraba i iritacije kože.
-
Reuma: ulje od nane često se upotrebljava za ublažavanje bolova kod osoba koje pate od reume.
-
Kamen u bubregu: u narodu postoje verovanja da lekovita svojstva čaja od nane mogu sprečiti pojavu kamena u bubregu.
-
Rak: nedavna istraživanja pokazuju da biljka nana sadrži određene enzime koji pomažu u uništavanju kancerogenih ćelija.
-
Stomak: Čaj od listova nane upotrebljava kao pomoćno sredstvo u ublažavanju simptoma lošeg varenja: grčeva, nadutosti, želudačne nervoze, gorušice, nadraženosti creva, povraćanja i zatvora. Nana deluje kao prirodni lek za stanjemučnine i bolova u želucu, za smirenje stomaka.
Popijte čaj od nane čim primetite prve simptome, kao što su nadimanje, grčevi i nadutost i to jednu šolju dnevno. Čaj od nane će umiriti vaš želudac i creva. Takođe u kombinaciji sa kimom ili komoračem sprečava grčeve. Čaj od nane možete koristiti i za gastritis i colitis.. On ublažava simptome nadimanja i potpomaže otpuštanje gasova iz organizma, tako što opušta mišiće i omogućava da digestivni gasovi lakše prolaze.
Protiv proliva i bolesti organa za varenje se napravi mešavina od nane i kamilice, u jednakom odnosu. Tri velike kašike ove mešavine prelije se s pola litra ključale vode i ostavi da stoji dva sata, pa procedi. Daje se protiv lakših oblika dijareje, jer sadrži tanin. Takođe u kombinaciji sa vranilovom travom zaustavlja proliv (potrebno je da čaj stoji barem pola sata pre ceđenja). Čaj od jednakih količina pelina i nane preporučuje se kod trovanja hranom i protiv pokvarenog stomaka.
-
Protiv migrene
Čaj od nane stari je narodni lek protiv glavobolje, posebno ako je izazvana lošim varenjem ili promenom vremena. Još bolji rezultat postiže se kombinacijom nane, kamilice i matičnjaka. Ako vas zaboli glava, utrljajte tinkturu u slepoočnice. Sipajte pola šolje rakije preko pet kašičica nane i ostavite da se natapa dve nedelje na toplom mestu koje nije direktno izloženo sunčevom svetlu. Procedite i istisnite preostalu tečnost iz biljne mase. Držite u dobro zatvorenoj boci od bojenog stakla.
-
Gubitak težine
Aroma ulja peperminta i neke od njenih organskih komponenti imaju moć da eliminišu apetit, tako da i sam miris ove supstance može negativno da utiče na prejedanje, a zatim i na gojaznost.
-
Nana ublažava bolove, upale i infekcije
-
Jak čaj od jednakih delova nane i matičnjaka preporučuje se osobamasa poremećenim radom štitne žlezde. Ovaj čaj balansira i reguliše proizvodnju hormona i preporučuje se i osobama sa pojačanim i osobama sa smanjenim radom štitne žlezde.
-
20. Čaj od pitome nane jedan je od najboljih biljnih lekova za bolesnu jetru. Najbolji rezultati postižu se dogotrajnom terapijom čajem od jednakih delova nane i smilja. Pored ove čajne mešavine trebalo bi piti i kapsule sa suvim ekstraktom gujine trave.
-
21. Japanci, nadaleko čuveni po studioznosti, utvrdili su da miris nane stimuliše naše ganglije, pojačava budnost, koncentraciju i fokusiranost.Baš zato u Zemlji izlazećeg sunca zaposleni u velikim banakama udišu esencijalno ulje nane.
-
22. Rastvor etarskih ulja nane i ruzmarina u alkoholu pomaže kod sportskih povreda, bolova u kostima, zglobovima i mišićima.
Izvor: prirodanadar.rs
ROĐENI OVOG DATUMA SU NAJSREĆNIJI: Proverite da li je to vaš rođendan!
Generalno govoreći, ljudi rođeni tokom letnjih meseci izražavaju se o datumima svog rođenja pozitivnije od ostalih
Za ovo istraživanje intervjuisano je 2.000 ljudi kako bi se otkrilo kojeg datuma je “najsrećniji rođendan”. I, taj dan je upravo 28. jul!
Istraživači su pitali ljude kako se osećaju na svoj rođendan i u odgovorima dobili određene zaključke. Generalno govoreći, ljudi rođeni tokom letnjih meseci izražavaju se o datumima svog rođenja pozitivnije od ostalih.
KRITERIJUMI: TOPLO VREME, BLIZINA PLATE, LETO
NJih čak 60 odsto rođenih u junu su srećni zbog svog rođendana, 59 odsto rođenih u julu i 53 odsto u avgustu.
“Najsrećniji” 28. jul izabran je na osnovu sledećih kriterijuma: tog dana je obično sunčano vreme, blizu je danu isplate plata i leto je.
NAJDEPRESIVNIJE JE TOKOM ZIME
Sasvim očekivano, zimski rođendani su najdepresivniji, posebno oni 16. decembra zbog hladnoće za koji trećina ispitanika kaže da im sasvim zaseni rođendansku proslavu.
(svezabavno.info)
NAJMOĆNIJI NARODNI LEK KOJI JE STOLEĆIMA ODRŽAVAO ZDRVLJE BEZ LEKARA!
Danas se, armije lekara i medicinskog osoblja, brine o socijalnom i zdravstvenom stanju naroda i to sa sa manjim ili nešto većim uspehom, uglavnom nezadovoljnim rezultatima. Činjenica stoji da se u medicini postižu vrhunski rezultati! To se ne može opovrgnuti ili dovesti u pitanje ali to što se moramo pitati to je, kako je bilo moguće stolećima živeti bez kućnog lekara.
I danas ima širom zemlje bezbroj sela bez lekara u selu, na žalost, a koji su postali ovisni od medicinske nege. Stari običaji su se zanemarili ili zaboravili a nov način života zahteva i nove odgovore na zdravstvene izazove.
Previše se sedi, premalo kreće, živi u zagušljivim prostorijama, jede neprirodna hrana pa kako onda da se čovek ne razboli. U neprestalnoj konkurenciji i borbi sa svojim prohtevima dramatično pogoršava svoju lošu zdravstvenu situaciju a i svakog pojedinca moderne civilizacije.
Šta nudi kolo odnosno šta nude folklorne igre?
Prvo, muzika uz ritam budi želju za pokretom u ritmu i harmoniji (Nije čudo da stari narodi poput indijanaca, pokretom i ritmom izteravaju zle duhove (bolest) iz tela!
Drugo, pokreti u ritmu dovode u harmoniju svaku ćelijicu našeg tela a uz znojenje se odstranjuju otrovi, toksini pogubni po zdravlje. Znoj uzrokuje žedj a sa gašenjem žedji dolazi i do bolje transpiracije ćelija što vodi ka ispiranju ćelija od tih kobnih toksina. (Sauna u nordijskim zemljama se koristi u te svrhe)
Pored toga, kolo ispunjava i socijalne potreba i kontakte kao što su držanje za ruke u kolu što budi osećaj sigurnosti koju nudi zajednica igranjem kola.Umor vodi do dubljeg sna a stim i do temeljitijeg opuštanja-što je opet dodatna komonenta zdravstvenog efekta aktivnog igranja u kolu.
Fizičko psihosocijalne vrednosti kola su ogromne, neprocenjive.
Naše sve lošije zdravstveno stanje je cena koju plaćamo usled nedostatka vremena za sebe odnosno svoje fizičke potrebe a nije neretko da je čovek i iz udobnosti ili čak i lenosti žrtva kojekakvih bolesti. Da se ne bi pogrešno razumali, kolo neće sprečiti svaku bolest ali će ih reducirati na minimum!
Sedenjem za računarem samo još dodatno pogoršava zdravstvenu situaciju. Poslodavac bi trebao voditi računa o mobilnosti radnika i nameštenika. To bi bilo čak i u poslovnom smislu korisno. Što zdravije osoblje stim je i celokupno preduzeće i zdravije i konkurentnije na višem nivou.
Moj savet svakom poslodavcu bi bio da uvede pauze u kojima bi se igrala i učila narodna kola uz učešće i osoblja u dodeli ekstra profita!
Ko zna, možda će barem u osnovnim školama uvesti folklor kao obavezan predmet a i razviti sasvim novi koncept privredjivanja u smislu jačanja zdravlja bez kojeg nema ni zdravih familija.
Dušan Nonković-Teodorović
Izvor: dijaspora.wordpress.com
Jovan Memedović: “Roditelji, vaša deca boluju od ove bolesti…”
Autor kultne emisije “Sasvim prirodno” Jovan Memedović upoznaje nas sa životom i preživljavanjem u divljini, ali i sa ljudima čija je svakodnevica po mnogo čemu drugačija od ove naše. Memedović kaže da ima još mnogo priča koje nisu ispričane, jer je svet ogroman, iako ga ova globalizacija i tehnologija prividno prave malim.
– Mnogo je predela, ljudi, njihovih priča. Ove godine ću sigurno otputovati negde van zemlje, jer ljudi to vole da vide i treba doneti iskustva i primere drugih, ali ja pre svega vidim mnogo toga neispričanog i u našoj zemlji. Toliko je tema koje treba da se obrade, kojih mi novinari treba da se uhvatimo i približimo ih gledaocima tako da to bude gledljivo, da drži pažnju, a da bude korisno i pre svega istinito.
* Šta vas naročito motiviše kada radite ove reportaže i na koje od njih ste najviše ponosni?
– Motivišu me ljudi. Priroda i lepota pejzaža za mene nisu sami po sebi priča, već ljudi i njihov suživot sa prirodom, njihove priče koje nas uvek vraćaju onom iskonskom, jednostavnom životu. Više nego na svoj rad, ponosan sam na aktere tih emisija koji su na mene, a verujem i na mnoge gledaoce, ostavili ogroman utisak: na Tuvu Torson iz Norveške, na Vernera Frojnda – čoveka vuka, na Armena iz Italije, Ahmeta iz Tadžikistana, Milana i Milevu sa Tare, Peru sa Bobije, na Milenu, ženu koja se ne predaje, i mnoge druge.
* Da li su vas i koliko promenila iskustva sa kojima ste se susretali na terenu?
– Naravno, a menjaju me i danas. Stalno nešto novo saznajem i jačam svoju želju za životom u prirodi.
* Kako ste došli na ideju da radite ovaj kultni serijal i šta ste kroz njega želeli da nam prenesete?
– Došao sam na ideju kada više nisam video smisao u hvatanju ribe iz zabave i u snimanju toga. Ribolov zbog hrane i preživljavanja je nešto drugo i to je već “sasvim prirodna” priča. Novu ideju sam morao da razvijam u okviru novog projekta i tako je nastala moja emisija. U njoj sam mogao sve da radim dublje, da teme budu pre svega edukativne i šire, i da, iako ih sve povezuje priroda i prirodan način života, opet budu raznolike.
* Vaša rečenica “Roditelji, vaša deca boluju od nedostatka prirode…” mnogo puta je citirana. Šta ste njome hteli da nam poručite?
– Da svoje dete sledeći put povedete u neki park, a ne u tržni centar. Mislim da je jasno šta ta rečenica poručuje, samo nije jasno kako to sprovesti, kako decu vratiti prirodi. To mora da se radi sistematski, da bude protkano i kroz institucije, ali opet svi mi treba da počnemo od sebe i svoje dece. Ne budimo lenji, jer ako uspemo da dete vežemo za prirodu, da ono shvati svoje mesto i odgovornost, onda smo ga izveli na pravi put.
* Sličnih TV formata kao što je emisija “Sasvim prirodno” na domaćim televizijama gotovo da nema, šta mislite zbog čega?
– Dokumentarne emisije traže da istražujete, da pripremite, pišete tekst, putujete, govorite u kameru, komunicirate sa ljudima, ispratite postprodukciju. Druga stvar je da mnogi idu obrnutim redosledom i nisu svesni da ide prvo ideja, veliki rad, pa tek onda novac.
* DA li je vaša kampanja “vraćanja na selo” do sada donela neke rezulatate? Ima li izgleda da će se tu stvari malo promeniti?
– Moja lična kampanja (smeh) nije dovoljna da bi se tu videli rezultati. Mnogo je stvari koje utiču na to da li će se ljudi okretati na drugu stranu i birati selo umesto grada. Ali koliko god to malo verovatno delovalo sada, mislim da je povratak neminovan. Nemamo gde osim nazad.
Više na: novosti.rs
Dr Lederle: ULTRA LAKA METODA koja TERA NESANICU za svega par minuta!
Koliko ste puta zatekli sebe kako se nervozno okrećete po krevetu, menjajući položaj tela, bezuspešno pokušavajući da zaspite? Ako ste ikada muku mučili sa nesanicom, znate koliko ume da bude iscrpljujuća, a neretko je rezultat taj da što ste uporniji u nameri da zaspite, to vam to teže polazi za rukom.
Postoje brojne metode protiv nesanice, a britanska doktorka Katarina Lederle, specijalizovana za ljudski san i spavanje i radi kao terapeut pri programu “Somnia”, preporučuje tehniku “paradoksalna namera”.
Zvuči pomalo futuristički i komplikovano, ali je zapravo veoma jednostavna i reč je o svojevrnom zavaravanju mozga.
“Ako se nečega plašimo, radimo sve što možemo da to izbegnemo i dok to radimo, stalno gledamo preko ramena da vidimo da li će se to čega se plašimo dogoditi. Kao rezultat toga sve smo anksiozniji, a ono što pokušavamo da izbegnemo na kraju se desi. To je začarani krug. Kod paradoksalne namere vi nameravate da uradite – ili to želite – ono što inače pokušavate da izbegnete i time se prekida krug straha. Dakle, radeći ono što vas plaši ili što ne volite, na kraju ćete smanjiti ankcioznost oko toga. Na neki način možemo da kažemo da je paradoksalna namera okretanje simptomima koje želite da izbegnete, a time zapravo anulirate anksioznost”, objašnjava ona.
Na primeru nesanice to izgleda ovako: što silnije pokušavamo da zaspimo, to nam to postaje teže, a mi sve sve uznemireniji i budniji. Tu na scenu stupa “paradoksalna namera”.
No, paradoksalna namera ne podrazumeva ustajanje iz kreveta kada ne možete da zaspite, niti je isto kao kad recimo uzmete da čitate kako biste odvukli pažnju s pokušaja da zaspite. A kako se onda ova tehnika praktikuje?
“To znači da ne poručujete sebi da zaspite, već umesto toga treba govoriti sebi da ostanete budni. Možda držite oči otvorene dok ste u krevetu, udobno vam je i oko vas je tišina i govorite sebi: “Samo drži oči otvorene još koji trenutak”. Čineći to, okrećete cilj sa spavanja na to da ostanete budni. Odustajanjem od cilja da zaspite prestajete da ulažete napor u to da zaspite, a to znači da pritisak da se zaspi nestaje. Fiziološki, to znači da se telo i mozak konačno mogu da se smire i opuste”, objašnjava dr Lederle za “Glamour”.
Evo kako se tačno praktikuje “paradoksalna namera”, bar kada je reč o spavanju:
-
Idite u krevet u uobičajenoi vreme i držite oči otvorene
-
Postavite nameru da ostabnete budni, ali ne silite sebe na to
-
Recite sebi: “Ostaću budan još samo nekoliko minuta”
-
Ne upuštajte se u stimulativne aktivnosti. Samo lezite otvorenih očiju ponavljajući istu nameru. Uskoro bi trebalo da se osećate mirnije.