Najstarija biljaka na svetu: Deluju umirujuće na nervni sistem, čisti vazduh i podstiče dobar san!
Iako postoji već milionima godina kao jedna od najstarijih biljaka na svetu, privlačnost i lepotu paprati uvek se iznova otkriva. Poznate su mnoge vrste paprati, a među najpoznatijima je kućna paprat (Nephrolepis exaltata), ukrasna sobna biljka koja osvaja svojim egzotičnim izgledom i tankim, paperjastim svetlozelenim listovima koji poput slapova padaju i stvaraju u kući ugođaj večnog proleće.
Prirodno stanište paprati je džungla, odnosno tropsko i suptropsko područje, a uprkos tome što zahteva specifične uslove kako bi rasla, bujala i opstala, ova nežna biljka uz pravilnu brigu i negu može preživeti i oštru zimu.
Najveći je neprijatelj delikatne paprati suvi vazduh, koji je u zimskim mesecima zbog grejanja teško izbeći. Poput svake biljke koja prirodno raste u džungli, paprat traži izuzetno mnogo vlage, što je najlakše postići tako da je svakodnevno prska, što je ujedno i najvažnije pravilo kod brige za kućnu paprat. Pitate li se u kojoj je prostoriji paprat najbolje držati, odgovor je vrlo jednostavan i logičan – u kupatilu, gde vlage nikada ne nedostaje.
Takođe, paprat je potrebno redovno zalivati, a kada ćete je i koliko zalivati, to zavisi o relativnoj vlagi vazduha u prostoriji, temperaturi i veličini same biljke, dakle univerzalnog pravila za zalivanje nema. Pratite potrebe biljke i ubrzo ćete prepoznati kada ju je potrebno zaliti.
Osim u kupatilu, kućna paprat najsrećnija će biti u slabo osvetljenim prostorijama jer ona je biljka koja voli senku– u džungli živi u senci velikih biljaka daleko od direktnog sunčanog svetla. Zbog toga je u kući stavite na mesto gde neće biti izložena direktnom sunčevom svetlu– zimi najbolje na prozoru okrenutom prema istoku, a leti na prozor iz kojeg se pruža pogled na sever.
Osim što će vam ulepati svakodnevicu, kućna paprat pomoći će vam i da bolje spavate. Naime, ta popularna sobna biljka bogata je esencijalnimuljima, flavonoidima i drugim korisnim tvarima koje deluju umirujuće na nervni sistem. Šarmantna zelena paprat može vam pomoći da se lakše nosite s posledicama stresa, a kao rezultat toga lakše ćete utonuti u san.
Izvor: zadovoljna rs
Navike kojih se morate odreći ukoliko želite da uspete u životu
Za uspeh u životu, “obični smrtnici” uglavnom moraju da prođu trnovit put. Ipak, da biste ga prešli, treba da se oslobodite tereta koji vas samo usporava na putu ka cilju. Ovih 19 stvari treba da se odreknete, ukoliko želite da uspete u životu.
1. Težnja ka savršenstvu
Perfekcionizam je put ka neuspehu. Perfekcionizam nikad ne dovede do cilja, jer vođeni njime, nikad nećete biti zadovoljni rezultatima koje ste postigli. Samim tim, uspeh je nemoguć, jer ga sami sebi zabranjujete težnjom ka savršenstvu koje je nedostižno.
2. Razmišljanje “na malo”
Morate da proširite svoje horizonte i razmišljate o velikim stvarima. Ponekad to može biti vrlo bolan proces, ali se na kraju se uvek isplati.
3. Zavaravanje samog sebe
Istina i hrabrost nisu uvek najprijatnije stvari u životu, ali su vrlo moćne. Budite iskreni prema sebi, jer ćete samo tako znati svoje prednosti i svoje nedostatke i bez opterećenja raditi na sopstvenom usavršavanju.
4. Čekanje sreće
Sreća mora da se gradi. Nova iskustva mogu da vam donesu sreću, ali morate da budete proaktivni, a ne da čekate da vam ona zakuca na vrata. Čak i ukoliko budete imali tu sreću da vam sama dođe, treba da budete spremni da je prihvatite i da joj ne okrenete leđa.
5. Čekanje na bilo šta
Ljudi se često zavaravaju mišlju da će biti uspešni ako čekaju pravo vreme, pravo mesto, pravu osobu i slično, ali zapravo prilike treba da pronalazite sami.
6. Traženje dozvole
Traženje dozvole za neki potez je gubljenje vremena. Ne dopustite da vas mišljenja drugih ljudi spreče u postizanju ciljeva.
7. Oslanjanje isključivo na sopstvene snage
Dobro je biti samostalan, ali je neke stvari mnogo teže raditi bez društva. Nemojte se stiditi da zatražite ili prihvatite pomoć, jer ćete tako neke probleme dvostruko brže (i zabavnije) rešiti.
8. Prazna obećanja
Trudite se da ne obećavate ono što ne možete da ispunite. Retko obećavajte, ali kada to činite, budite 100 odsto pouzdani.
9. Ispravljanje sopstvenih slabosti
Svi imaju slabe tačke. Nemojte gubiti suviše vremena na ispravljanju istih. Bolje je da se usredsredite na svoje prednosti, nego da se potpuno fokusirate na nešto što možda ne možete da promenite.
10. Svaljivanje krivice na druge
Svaljivanje krivice na druge je kukavički potez i može vas koštati reputacije. Trudite se da objektivno analizirate sve životne situacije i prihvatite odgovornost za neke nedaće koje ste možda sami izazvali, čak i ako niste direktni krivac.
11. Negativne misli
Odgovorni ste ne samo za ono što radite, nego i za ono što mislite. Izreka “Kakve su vam misli, takav vam je život” je bez sumnje tačna, a to najbolje znaju uspešni ljudi.
12. Živeti u prošlosti
Vaša budućnost počinje upravo sada. Prošlost nikad ne možete vratiti niti ispraviti ono što se u njoj desilo. Ne gubite vreme i energiju na to, nego prikupljajte iskustvo i znanje, kako ne biste grešili danas i u budućnosti.
13. Ugađanje svima
Pokušavanjem da ugodite svima najveću štetu ćete imati upravo vi. Radite na tome da udovoljite sebi i onima koji su vam važni, jer ćete u suprotnom dobijati osrednje ili nikakve rezultate i situaciju u kojoj niko nije zadovoljan.
14. Izbegavanje promena
Ne možete zaustaviti tok života. Treba da prihvatite činjenicu da su promene neizbežne i da naučite da upravljate njima, umesto da ih se klonite.
15. Izbegavanje grešaka
Greške su najbolji način da učite. Izbegavanje grešaka, znači izbegavanje rizika, a “ko reskira, taj profitira”.
16. “Ne mogu”
Ne odustajte zato što je nešto teško postići. Nikad ne znate šta neka negativna okolnost može da izvuče iz vas.
17. Ogovaranje
Ogovaranje je “sport” malih ljudi. Bolje je da s drugima razmenjujete ideje, tražite savet i pružate podršku, nego da prepričavate život drugih ljudi.
18. Negativni ljudi
Sve ljude koji vam isisavaju energiju ili otvoreno rade protiv vas, eliminišite iz svog života.
19. Upoređivanje s drugima
Svaki čovek je priča za sebe. Treba da prestanete da se upoređujete s drugima i da prihvatite svoj jedinstveni životni put.
Dijagnostifikovana mi je MULTIPLA SKLEROZA, izgubila sam vid: “Tražila sam od Boga da me uzme” A DANAS SAM ZDRAVA
Pevačica Nika Antolos pre nekoliko godina rekla je da joj je dijagnostifikovana multipla skleroza (MS), a danas kaže da nema ni traga bolesti zbog koje nije mogla da hoda i zbog koje je oslepela na jedno oko.
“Toliko sam dobro, Bogu hvala, da ne mogu da se poistovetim sa onom Nikom od pre dve godine. Danas mi se to razdoblje čini toliko stranim”, rekla je pevačica u jednoj televizijskoj emisiji.
Prisetila se trenutka kada joj je bolest dijagnostifikovana.
“U sekundi mi je kroz glavu prošlo milion pitanja. Onda sam rekla Bogu da ću prihvatiti ako On misli da ja to mogu. Tada sam doživela olakšanje i mir koji me je pratio tokom cele terapije”, kaže.
Najteže joj je bilo, kaže, kada nije mogla da hoda i nije imala snage ni za šta. Rekla je da je izgubila vid potpuno na levom oku i da je proživljavala veliku bol. Zavisila je od drugih, od njihove pomoći.
“U jednom trenutku rekla sam da mi je dosta i tražila sam od Boga da me uzme”, rekla je.
Ipak, vera joj je sačuvala mentalno zdravlje i dala joj snage.
“Niko od nas ne zna kad mu je poslednji dan u životu. Zato je glupost strahovati od bilo kakve dijagnoze jer od toga nećeš moći da vidiš šta se predivno iza toga krije. Od nas zavisi hoćemo li ići putem vere ili ne”, kaže Nika.
Kako se izlečila od M.S.
Nika Antolos, iznenadila je pratioce na svom Instagram profilu kad je nedavno objavila da se uspela izlečiti od teške autoimune bolesti multiple skleroze sledeći protokol za detoksikaciju organizma koji je pročitala na Facebook grupi Helene Begenišić. Jesu li joj zaista nestali svi simptomi bolesti, koliko teško joj je bilo slediti protokol i suzdržavati se od mnogih namirnica bez kojih ne možemo zamisliti doručak, ručak ili večeru, te kako se oseća sad kad je slobodna od tegoba koje su je mučile dugi niz godina, Nika je otkrila u razgovoru za Story.hr.
Kako se zove Facebook grupa i kako ste saznali za nju?
Grupa se zove vrlo jednostavno ,’Detox grupa 2′ , a gospođa je Helena Begenišić. S svih strana sam dobivala upute za tu stranicu od ljudi koji su od svakakvih dijagnoza ozdravili putem protokola. Poslednja je preporuka došla od jedne divne žene čija je kćerka išla s mojom u malu školu, mala lepotica je ozdravila zbog te stranice. To je bio zadnji i presudni znak od Onog gore.
Kako se u vama rodila spoznaja da pomoću detoxa i kontrole namirnica koje jedete možete lečiti multiplasklerozu?
Pa prvo zato što nitko od lekara još uvijek ne zna definitivno zašto do nje uopšte dolazi niti kako je potpuno izlečiti, stoga mislim da nije ni najmanje čudno da mi, koji od nje bolujemo, tražimo druge načine da si pomognemo osim konvencionalne medicine. A za hranu verujem oduvijek da igra neizmjerno veliku ulogu u kvaliteti našega života, ali nisam znala da je baš ovako presudna.
Možete li opisati detox protokol koji sledite kroz 24 sata? Što uzimate, što izbegavate?
Pa za detalje bih ipak preporučila da dođu na stranicu i počnu čitati (besplatne) datoteke, jer onde je sve u detalje opisano. Tačnije, što se i zašto koristi, na što deluje. Ja konkretno ne jedem ništa što sadrži gluten, laktozu, šećer, jaja i kazein. Uzimam suplemente kao sto je liposomalni C vitamin, B12, selen, cink, magnezijum i Kalcijum. Taman krećem i s metal detoxom, koji je od izuzetno velike važnosti za nas s multiplom. I to je sve.. vrlo je jednostavno, a neverovatno važno da se ne konzumira gore spomenute sastojke/namirnice.
Koji deo protokola vam je najteže slediti?
Pa upravo to suzdržavanje od namirnica na koje sam navikla, ali uz pomoć ljudi u grupi, uz razmene recepata i saveta, sve se može.
Koji sve simptomi su vam se povukli i nestali?
Apsolutno svi. Nemam svakodnevne oštre bolove od glave do nogu, nemam spazme, utrnute noge ni ruke. Nemam vrtoglavice i jaku nestabilnost, nemam mučnine niti MS hug (stiskanje oko prsa i leđa da je teško disati), nemam hroničan umor ili iscrpljenost kad se probudim. Ništa od toga nemam. Znači, ni ne pričam o relapsu kojeg nemam, već i o samim simptomima, kojih sam imala svakodnevno.
Jeste li se prvo osećali loše dok vam se čistio organizam?
Prvih 14 dana sam imala tamnije podočnjake i na mestu tetovaže jednu malu tačkicu koja me urnebesno svrbila. Kako su nestali podočnjaci, nestalo je i to.
Kako se sad osećate?
Imam osjećaj da je sve to nekako daleko sada. Toliko dobro se osecam da to ne stane u slova. Sada sam samo neizmjerno zahvalna, kao prvo, Bogu što me usmerio ka gospođi Heleni, a onda i samoj Heleni Begenišić što je usprkos svim napadima i optužbama bila dovoljno uporna i hrabra da izleči svoje diete I ostane tu i pomaže i dalje svima nama kojima je zaista potrebno. Hvala divna Helena od srca!
Izvor: index.hr/ Story.hr
Stalno su vam HLADNA STOPALA – Ovako se trajno rešava taj problem
Stigla je zima, za mnoge ljude to znači i nastanak raznih tegoba i viroza, poput prehlade ili gripa. Ali postoje i češće nevolje koje prirodno dolaze s nižim temperaturama.
Koče vam se stopala? Prsti vam se grče, jer vam je cirkulacija ionako loša. Problem je što ne postoji dovoljno mišića koji noge mogu održavati toplim, pa se brzo mogu smrznuti. Ako nikako ne možete da ugrejete noge, ovi saveti će vam pomoći da rešite taj problem.
Namirnice koje ubrzavaju cirkulaciju
Da biste malo olakšali “zimske čari”, u organizam unosite namirnice koje utiču na ubrzavanje cirkulacije, kao što su riblje ulje ili đumbir.
Smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa.
Magnezijum je uvek dobro rešenje, pa ga možete unositi putem svežih namirnica, kao što su banana i blitva ili pak putem dodataka ishrani.
Masaža stopala
Osim toga, svako veče pre spavanja masirajte stopala uljem ruzmarina, a svako drugo veče operite ih u lavoru.
U jedan sipajte toplu vodu, a u drugi hladnu, pa naizmenično stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvek započinjete i završavate toplom vodom.
Svaki deo tog jednostavnog kućnog tretmana treba da traje tridesetak sekundi.
Izvor: Dnevno.hr
Ovo voće je „ČUDOTVORNI LEK“ za ŽENE koje imaju probleme sa kostima, kičmom, gojaznošću
U poslednjih godinu dana interentom kruži recept za „čudesni lek“ protiv bolova u leđima koji se sastoji samo od suvog voća, pa smo mi neverne Tome malčice istraživali kakav to uticaj suvo voće, posebno šljive imaju na zdravlje kostiju.
Prema istraživanjima koja su sprovedena na univerzitetu na Floridi, suva šljiva je jedna od najzdravijih voćkica kad je u pitanju zdravlje kostiju. Svi mi znamo da većina voća i povrća sadrži minerale i vitamine koji su dobri za naše kosti, ali suve šljive u tome svakako prednjače. Suve šljive u odnosu na ostalo voće zaista mogu poboljšati gustinu kostiju kao i promeniti količinu alkalnih fosfata koji se nalaze u kostima.
Dokazano je i da ovo voće ima sposobnost da promeni gustinu minerala u kostima kod žena u periodu posle menopauze.
Do sad je bilo poznato da su suve šljive bogate kalcijumom i vitaminom D, ali sad je otkriven i novi mineral koji poboljšava zdravlje kostiju.
Zašto bi trebalo jesti suve šljive
Tokom istraživanja na unievrzitetu na Floridi, naučnici su istraživali efekat suvih šljiva na zdravlje prvo životinja, a kasnije i ljudi. Rezultat je bio više nego pozitivan posebno kad su u pitanju žene čije su kosti nakon tri meseca ispitivanje bile znatno zdravije i snažnije, a istraživanje je zatim nastavljeno celu godinu.
U istraživanju je učestvovalo 100 žena koje su tek prošle kroz menopauzu, nijedna od njih nije koristila nikakve lekove za zdravlje kostiju, steroide ili suplemente kalcijuma, a nisu uključene žene koje imaju hronične bolesti kostiju ili su teški pušači. Isto tako nisu mogle učestvovati žene koje redovno konzumiraju suve šljive ili sok od suvih šljiva.
Žene su podeljene u dve grupe, jedna grupa žena je jela 10 suvih šljiva dnevno, čitavih godinau dana, a zbog njihovog laksativnog dejstva u ishranu su ih morale uvoditi postepeno. Druga grupa žena je jela oko 75 grama suvih jabuka koje imaju jednak broj kalorija, ugljenih hidrata, masti i vlakana kao 100 g šljiva. Obe grupe su pored voća uzimale i suplemente vitamina D i kalcijuma. Nakon što su usporedili rezultate ispostavilo da su kod žena koje su jele šljive zabeleženi bolji rezulatati.
Zašto bi trebalo jesti 10 suvih šljiva dnevno
-
Povećače vam se gustina kostiju što će poboljšati pokretljivost i ublažiti bolove.
-
Zdravlje i izdržljivost kičme i kostiju podlaktice biće na zavidnom nivou, a rizik od povreda i lomova mali.
-
Održavanje telesne težine. Pored na zdravlje kostiju suve šljive zbog svog laksativnog dejstva pomažu i održavanje zdrave telesne težine i sprečavaju gojenje.
-
Bogate su vitaminima C, K i fitohemikalijama od velike važnosti za zdravlje kostiju.
-
Suve šljive poseduju antiupala svojstva što je samo još jedan od razloga zbog čega su toliko dobre za zdravlje kostiju.
-
Poboljšanje biomarkera kostiju. Nakon redovnog uzimanja suvih šljiva biomarkeri koji pokazuju gustinu minerala u kostima biće mnogo bolji i pozitivniji.
-
Bez obzira na sve rezultate koje je dalo ovo istraživanje jedno je sigurno, ukoliko budete svakog dana jeli 10 suvih šljiva zdravlje vaših kostiju se neće pogoršati i nikakav gubitak kostiju nije zabaležen kod niti jedne od 100 učesnica u istraživanju što je veoma važan podatak.
Izvor: lifepressmagazin.com
Jedemo ga svakodnevno i dajemo deci, a izaziva rak: Ovo je najotrovnija namirnica na svetu
Svetski poznati mediji koji se bave ishranom i zdravim životom napravili su haos kada su saopštili koja je najgora namirnica koju možemo da pojedemo.
Ljudi danas konzumiraju otrovnu hranu, ponekad i u velikim količinama, a najčešće nemaju pojma šta zapravo jedu. Takav odnos prema hrani uzrok je velikog broja bolesti današnjice.
Jedna od tih namirnica je čips, koji je izazvao senzaciju u prehrambenom svetu, jer su ga pojedini američki mediji poput Natural newsa, Living traditionally, Healthy food house i mnogi drugi proglasili najotrovnijom namirnicom na tržištu hrane u svetu.
Ne bi to bilo ništa da upravo tu namirnicu ne konzumiraju milijarde ljudi, i to u abnormalnim količinama. Da, svi znamo da je čips nezdrav, ali da je toliko toksičan da ga apsolutno treba isključiti iz svakodnevne ishrane to nikome nije u potpunosti jasno.
Da to jeste istina, objašnjavaju stručnjaci, čovečanstvo bi prestalo sa konzumiranjem ove kancerogene namirnice.
Mnogi ljudi su uvereni da se čips priprema od krompira, ali kako ovi mediji navode, to je daleko od istine.
Kako oni pišu, u prvoj fazi proizvodnje sastojci poput pirinča, pšenice, kukuruza i krompirnih pahuljica mešaju se kako bi se dobilo testo, koje se zatim oblikuje u kalupima, nakon čega se prži u kipućem ulju i prosušuje.
U zadnjoj fazi čipsu se dodaju pojačivači ukusa, koji su sami po sebi toksični. Iako su svi sastojci za smesu od koje se pravi čips genetski modifikovani, jer su jeftiniji i dostupniji, jedan od najopasnijih sastojaka u čipsu nije dodat u procesu proizvodnje, već je nus-produkt prerade.
U pitanju je akrilamid.
To je opasna kancerogena supstanca, a upravo čips je ima u nenormalnim količinama, daleko više od dopuštene mere, navode gorepomenuti mediji.
Do stvaranja akrilamida dolazi kod pripreme hrane koja je bila izložena termičkoj obradi pečenjem i prženjem, zbog čega su posebno prisutni u čipsu jer se nakon pečenja na visokoj temperaturi i isušuju na visokoj temperaturi.
Činjenica je da sva hrana koja se obrađuje na temperaturama iznad 100 stepeni sadrži ovu kancerogenu supstancu, a nivo ove materije u popularnoj namirnici koja osvaja svet toliko je iznad dopuštenog da je 2005. godine Kalifornija tužila jednu fabriku zbog toga što ne upozorava svoje potrošače na opasnosti i otrove opasne po zdravlje koji se nalaze u prehrambenim proizvodima.
Izvor: superzena.b92.net
Doktori UPOZORAVAJU: Ove LEKOVE masovno koristite a POSLEDICE MOGU BITI TRAJNE
Lekovi koje ljudi masovno kriste za lečenje raznih infekcija, posebno kod upale pluća i bešike, ali i aspirin i neki medikamenti za lečenje prehlade mogu trajno oštetiti sluh i ravnotežu, upozoravaju specijalisti medicine.
– To su pre svega antibiotici iz grupe aminoglikozida, tj. getamicin, koji se jako često upotrebljava kod upale bešike i pluća, tu je i amikacin, u tu grupu spada i neomicin, a sluh može oštetiti i streptomicin.
U ređim slučajevima na oštćenje sluha može uticati i aspirin, tj. njegovo jedinjenje acetilsalicilat, ako se pije u većim dozama, kao i neka hemioterapijska sredstva u lečenju karcinoma, ali i nesteroidni antiinflamatorni lekovi, tj. ibuprofen – objašnjava docent dr Snežana Babac, specijalista ORL-audiolog.
Ona dodaje da rizični po sluh mogu biti i lekovi koji imaju furosemid, a koji se koriste za lečenje hipertenzije.
Dr Babac precizira da gentamicin kod osetljivih ljudi može da ošteti ravnotežu, kao i da je pored toga i ototoksičan, dakle, može da ošteti i sluh, dok je streptomicin prvenstveno ototoksičan, tj. udara na sluh. Ističe da kombinacija gentamicina i furosemida najčešće može da ošteti čulo sluha.
Doktor Nikola Mirčetić, specijalista otorinolaringologije, potvrđuje da postoje neki antibiotici koji oštećuju sluh.
– Gentamicin može napraviti problem sa oštećenjem sluha, streptomicin nije više u upotrebi jer je pravio gomilu problema i dovodio do oštećenja sluha. Gentamicin može, a i ne mora da ošteti sluh , ali streptomicin je zaista pravio oštećenja. Pored toga, oštećenje sluha mogu da izazovu i razni hormoni i kortikosteroidi u raznim dozama – kaže on.
Izvor: beograd.in
RODITELJI I DECA U JAPANU: Metode vaspitanja kojima se divi ceo svet
