Načini na koje uništavamo jetru, a da toga nismo ni svesni
Osim onih poznatih faktora rizika poput konzumiranja prevelikih količina alkohola i preterivanje sa upotrebom lekova, postoje i drugi faktori koji mogu da utiču negativno na zdravlje jetre.
Previše gaziranih napitaka
Dr Entoni Puopolo navodi da nije iznenađenje da preterano konzumiranje alkohola može da prouzrokuje bolesti jetre, ali to nije jedino piće koje je destruktivno za jetru, u pitanju su gazirani napici.
Studije su pokazale da osobe koje piju previše ovakvih napitaka imaju mnogo veći rizik da će se razviti nealkoholna bolest jetre, a tu je i rizik od upala, fibroza, pa i ciroze. Ako pijete puno ovakvih napitaka, vreme je da prestanete i zamenite ih vodom.
Uzimate previše suplemenata
Nutricionista Trista Best navodi kako negativan uticaj na zdravlje jetre sasvim sigurno imaju i nepotrebni suplementi.
„Savjetujem da uzimate samo one vitamine i suplemente koji su vam preporučeni od strane lekara. Neki od prirodnih preparata mogu da imaju negativan uticaj na jetru i bubrege, pa se može javiti zatvor, a upravo je to razlog zašto biste trebali prethodno da razgovarate sa lekarom.
Suplementi moraju da se rastvaraju u organizmu kao i hrana, a višak će se filtrirati kroz jetru i bubrege i na kraju izbaciti kroz urin. Velike količine nepotrebnih suplemenata mogu samo jetru da stave u stanje stresa“, rekla je.
Loša ishrana
Zdrave prehrambene navike i balansirana ishrana s razlogom su uvek isticane od strane lekara, a i jetra ne može da podnese baš sve što joj priredite. Previše loše hrane može vrlo lako da utičei na preteran rad jetre i podsticati je da taloži višak masnoća koje nije uspela da razbije.
To može da vodi do upalnih procesa i oštećenja ćelija jetre. Ukratko, loša ishrana i nezdrave prehrambene navike stavljaju jetru u stanje stalnog rada sve do granice kada više neće moći da obavlja svoj posao i neće moći da funkcioniše kako treba i doći će do štete na organu.
Manjak sna
„Nažalost, većina ljudi ne razume koliko manjak sna može negativno da uiče na zdravlje organizma. Uz sve moguće nevolje, manjak sna će posebno oštetiti jetru zbog oksidativnog stresa koji može da ometa sposobnost organizma da procesuira masnoće, a rezultat može da bude taloženje kilograma, razvoj dijabetesa i bolesti srca“, kaže Kingsli.
Ne treba spominjati da je jetra jedan od organa koji najviše rade u telu, pa računa se da će imati bar osam sati odmora dok mi spavamo kako bi funkcionisala pravilno. Kada se radi o stalnom manjku sna, proces eliminacije toksina se ometa i jetra će biti oštećena. Dakle, pokušajte da spavate bar osam sati kako bi dozvolili jetri da se odmori i neometano radi tokom dana.
Manjak fizičke aktivnosti
Kingsli ističe da je veoma opasno negovati sedilački način života za vaše zdravlje iz više razloga, a jedan od njih je i taj što je veliki faktor rizika za razvoj nealkoholne bolesti jetre. Manjak aktivnosti podstiče razvoj upala, fibroza i nealkoholne masne jetre.
Važno je pronaći balans i paziti koliko vremena provodite sedeći i uključite aktivnosti u svakodnevicu, a upravo će ona omogućiti jetri da radi svoj posao neometano i da ostane zdrava.
Prekomerno uživate u alkoholu
Svi smo svesni štetnih efekata koje alkohol može da ima na naše telo, pogotovo kada je reč o jetri. Ali neke ljude još uvek iznenađuje činjenica da nije uvek potrebno prekomerno konzumiranje alkohola da bi došlo do ozbiljne štete.
Ako ste zdrava odrasla osoba, povremeno konzumiranje alkohola u malim količinama prihvatljivo je ponašanje, međutim ako u porodičnoj anamnezi imate slučajeve alkoholizma ili bolesti jetre povezanih sa alkoholom, ograničite konzumaciju na minimum ili, još bolje, u potpunosti izbacite alkohol.
Pod stalnim ste stresom
Prekomerna i dugotrajna izloženost stresu ima loš efekat na celi organizam, pa tako i na jetru. Istraživanje sa Univerziteta u Edinburgu pokazalo je moguću povezanost između visokih nivoa psihičkog stresa (simptomi anksioznosti i depresije) i smrtnih slučajeva koji su posledica raznih bolesti jetre.
Iako ovi rezultati zahtevaju dalju naučnu procenu, mnogi u medicinskoj zajednici prepoznaju da postoje veze između uma i tela. Tradicionalna kineska medicina hiljadama godina propoveda da je većina organa povezana sa emocijama.
“Većina ljudi ne shvata da je jetra povezana sa besom na način da bes blokira protok energije jetre”, kažu lekari.
izvor: rs.n1info.com
NAPITAK OD SEMENKI BUNDEVE: Jača imunitet, snižava pritisak, bori se protiv holesterola (RECEPT)
Redovan unos semenki bundeve može povoljno delovati na čitav organizam. Cink sadržan u semenu pomaže u poboljšanju stanja kostiju, one su u stanju da održe normalan nivo šećera u krvi i pomažu u smanjenju krvnog pritiska.
Ovaj napitak uspešno se bori protiv lošeg holesterola. Poboljšava stanje kostiju. Normalizuje nivo šećera u krvi. Evo kako se pravi.
Sastojci:
-
3-4 kašike semenki bundeve
-
250 ml vode
-
1 kašika meda
Priprema:
U blender stavite semenke bundeve i sipajte vodu. Mutite dok se semenke ne pretvore u prah i sjedine sa vodom. Sipajte u čašu i dodajte kašiku meda. Promešajte i pijte.
Napomena: Pre upotrebe prirodnih lekova posavetujte se sa svojim lekarom.
izvor: stvarukusa.mondo.rs
PAPAZJANIJA – U Jugoslaviji je svaka domaćica znala ovaj recept za jelo od mesa i povrća
Papazjanija je jelo od mesa i povrća koje se nekada često pravilo u Jugoslaviji. Svaka domaćica koja je htela da pokaže svoje kulinarske sposobnosti pravila je ovo jelo na kašiku. Samo iseckajte sastojke, poređajte u šerpu i nalijte vodom. Kada se skuva možete da služite, a ovo je ručak koji može da se jede 2 dana, pa sem što je ukusan i praktičan je.
Sastojci:
500 g kupusa
500 g paradajza
250 g goveđeg mesa
250 g svinjskog mesa
250 g crnog luka
200 g kelja
100 g celera
5 krompira
2 paprike
100 ml ulja
1 veza zeleni
1 glavica belog luka
Priprema:
Na zagrejanom ulju propržite sitno seckan crni i beli luk, dodajte začinsku papriku i pobiberite, pa kada omekša sklonite sa šporeta. Kelj, celer, krompir, kupus, paradajz i papriku operite i isecite na kolutove, a meso na kocke. U šerpu stavite povrće i dodajte vezu zeleni koji ste takođe iseckali. Posolite, pobiberite i promešajte, pa dodajte propržen luk. Sipajte vodu i kuvajte dok sve ne omekša.
Izvor: stvarukusa.mondo.rs
Čaj od KANTARIONA: Ublažava depresiju, čisti jetru, umiruje želudačne tegobe, izbacuje kamen iz bubrega! (RECEPTi)
Čaj od kantariona se već decenijama koristi za lečenje u narodnoj medicini. Lekovita svojstva ovog napitka su neverovatna, a najčešće se koristi kod želudačnih problema, za ublažavanje depresije i za izbacivanje kamena iz bubrega.
Važno je napomenuti da ovo nije čaj koji trenutno deluje. Da bi rezultati bili vidljivi potrebno je piti ga 7 dana bez prekida, a nakon toga napaviti pauzu nekoliko dana i onda ponoviti ciklus od 7 dana. Značajnije rezultate možete primetiti nakon 3 do 6 meseci ispijnja ovog čaja na ovaj način.
Evo kod kojih tegoba se koristi čaj od kantariona:
Za depresiju i duševni nemir
Ekstrakt kantariona pomaže kod neprijatnih stanja koja prate depresiju, a to su uznemirenost, loše raspoloženje, nesanica. Može biti idealna prirodna alternativa za lečenje depresije, bez uzimanja drugih farmaceutskih proizvoda, kao što su antidepresivi i sedativi. Budite obazrivi kad koristite kantarion, jer u kombinaciji sa drugim lekovima može izazvati neželjena dejstva. Prema tome, samo osobe koje ne piju nikakve lekove mogu bez straha da uzimaju kantarion.
Deluje povoljno na hormone, uklanja simptome PMS-a i menopauze. Pomaže kod menstrualnih grčeva, a leči i anemiju.
Odličan je za umirivanje nadraženog želuca, a navodi se da može da pomogne i u lečenju čira na dvanaestopalačnom crevu. Kantarion je najbolje kombinovati sa drugim čajevima kako biste na najbolji način uklonili tegobe i bolove.
Pomešati po 20g cveta kantariona, hajdučke trave, korena crnog gaveza, sladića i lanenog semena. Mešavinu preliti sa 1l kipuće vode, poklopiti, posle 6 sati procediti i u toku dana piti umesto vode.
Čaj od kantariona je pomoćno sredstvo kod lečenja poremećaja krvnog pritiska i slabokrvnosti.
Upotreba kantariona se preporučuje nakon hemioterapija, kako bi se telo oporavilo.
Uklanja bolove u jetri i čisti od nakupljenih toksina
Zdravlje ovog organa je od presudne važnosti za dobro funkcionisanje celog orgaizma, zato se preporučuje ispijanje ovog čaja 3 puta dnevno kako bi se očuvalo zravlje jetre.
Pomešati po 25g kantariona, nane, petrovca i smilja. 3 kašike mešavine preliti sa pola litre kipuće vode, poklopiti i ostaviti celu noć da odstoji. Idućeg dana piti po 1 šoljicu, 3 puta dnevno pre jela.
Izbacuje kamen iz bubrega
Bolje od bilo kog leka, čaj od kantariona, izbacuje kamen iz bubrega ukoliko ga pripremite na sledeći način: pomešajte po 20g kantariona, kilavice (sitnice), lista breze i korena zečjeg trna (gladiša). 4 kašike dobijene čajne mešavine kuvati 5min u 1l vode, i posle 3h procediti i piti u toku dana umesto vode.
Posne KROFNE sa JABUKOM, mekane i vazdušaste, a pripremaju se vrlo lako (RECEPT)
Ako ste ljubitelj krofni, onda će vas ovaj recept oduševiti. krofne sa jabukom se pripremaju vrlo lako, a nisu vam potrebni ni jaja, ni mleko.
Sastojci:
1 jabuka
oko 800 g brašna
40 g svežeg kvasca
2 kašičice šećera
2 kesice vanilin šećera.
1/2 kašičice kurkume
100 ml ulja
350 ml mlake vode
1 kašičica soli
cimet
orasi
Priprema:
Šećer i kvasac pomešajte sa mlakom vodom i ostavite da nadođe, a zatim dodajte rendanu jabuku, ulje, vanilin šećer, kurkumu i sve to promešajte, pa sipajte brašno i so. Testo umesite i ostavite da nadođe, a zatim premesite, razvucite oklagijom, ali da ne bude pretanko. Zatim manjom čašicom vadite krofne, slažite na tepsiju i ostavite da odstoje desetak minuta. Za to vreme uključite rernu na 200 stepeni.
Namažite krofne uljem, poprskajte ih vodom, a odozgo stavite malo šećera i cimeta. Pecite ih oko 20-ak minuta, ili dok blago ne porumene. Tako vrele ih poprskajte vodom, uvaljajte u šećer, cimet i orahe.
izvor: 24sedam.rs
Prirodni antibiotik: Recept za narodni lek protiv infekcija urinarnog trakta
U većini slučajeva, uzrok urinarnih infekcija su bakterije, od kojih je najčešća Escherichia Coli. Znatno ređe, upalu mogu izazvati virusi i gljivice. Zbog anatomije genitalnih organa, infekcije se znatno češće javljaju kod žena, nego kod muškaraca. Donosimo vam recept za provereni narodni lek protiv infekcija urinarnog trakta:
Biće vam potrebno:
-
200 ml maslinovog ulja
-
250 gr meda
-
250 gr limuna
-
250 gr peršuna (list i koren)
Priprema:
Peršun i limun s korom treba sitno da naseckate, a zatim sve sastojke, uključujući med i maslinovo ulje, izmiksajte u blenderu. Dobićete kašastu masu koju treba da čuvate u staklenoj ambalaži u frižideru.
Svaki dan ujutro treba uzimati jednu supenu kašiku. Nakon što potrošite celu smesu, bakterije treba sa nestanu.
Napomena: Bilo bi dobro da med nabavite kod proverenog pčelara, limun bi, svakako, trebalo da bude neprskani. Ukoliko limun ipak kupite u prodavnici, stavite ga da odstoji u hladnoj vodi u koju ste dodali malo sode bikarbone. Nakon toga ga dobro isperite. Koren peršuna, takode, treba da bude dobro opran.
Savet plus: Pijte čaj od peršuna
Peršun deluje kao diuretik, a osim što je ovaj napitak osvežavajuci, ubrzaće proces ozdravljenja. Kako biste ublažili, ili sprečili urinarnu infekciju, potrebno je da pijete čaj od peršuna. Uzmite jednu kašiku korena peršuna i prelijte sa 2,5 dl vode.
Kuvajte 5-6 minuta, a zatim poklopite 10 minuta, ohladite, pa potom procedite. Pije se 3 puta po 1 šolja.
Izvor: alo.rs
Rešite se PODBRATKA na potpuno prirodan način
Podbradak ili kako je neki nazivaju “dupla brada” ne izgleda privlačno i većina koja ga poseduje verovatno želi da ga se reši.
Za formiranje podbratka nisu uvek zaslužni kilogrami, već veliku ulogu igra i genetika. LJudi kod kojih je ovo genetski “problem” neće uspeti da ga se reše tako lako.
Ni pušenje, izlaganje suncu i gravitacija ne idu u prilog osobama sa podbratkom, a posebno onima koji imaju genetsku predispoziciju za isti.
Žene su osetljivija grupa kada pricamo o ovom “problemu”. Prvo, ženama podbradak predstavlja pravi estetski problem, a drugo osim gojaznosti, genetike, lošeg držanja, lepši pol ima izraženiji problem sa opuštanjem kože, te je verovatnoća da ćete vi imati podbradak a vaš parter ne, velika.
Međutim, ne dajte da vas to obeshrabri. Ovo su neki od načina kako da podbradak smanjite, ako ne i uklonite u potpunosti.
Ukoliko je uzrok gojaznost- dijeta koja naglašava zdravu ishranu i povećanu fizičku aktivnost može pomoći u skidanju viška kilograma.
Drugi načini za otklanjanje ovog napornog problema je i masaža kao i maska za lice.
Masaža podbratka
Podbradak nije ništa više no nakupljena mast u submentalnom delu, te masaža može biti odličan lek za to. Masažom ćete izbaciti suvišne masti, tečnost i toksine.
Maska za lice
Sastojci:
Dva belanca
kašičica mleka
sok od jednog limuna
Pomešajte ove sastojke i masku nanesite na područije vrata, tj. podbratka. Ostavite oko 25-30 min., pa isperite toplom vodom.
Koristite ovu masku jednom dnevno, za što bolje rezultate.
Žvakanje žvakaće gume
Verovali ili ne , obična žvaka vam može pomoći da se otarasite podbratka.
Žvakanje je manja vežba za mišiće lica, posebno vilicu. Ova radnja može doprineti ukupnom gubitku masti u bradi iako to neće mnogo učiniti.
izvor: magazin.novosti.rs
Da li lekarska komora treba da oduzme pravo na rad dr Borislavu Antonijeviću, koji je rekao da je „HOMOSEKSUALNOST BOLEST”?
