Dr Boban Labović: Kako da razlikujemo glavobolju od migrene, ali i kako da je lečimo!
Na prvom mestu, kao najbolji savet koji je dr Labović podelio jeste da se pacijent, ukoliko oseti neke od gore navedenih simptoma, obrati neorologu, koji će dalje da ustanovi adekvatnu terapiju.
IŠIJAS: Rešite se BOLA bez lekova – Tinkture, kupke, čajevi, obloge (RECEPTI)
Išijas je stanje koje karakterišu bolovi u donjem delu kičme, izazvani iritacijom nervusa išijadikusa, najvećeg živca u telu. Ovaj živac potiče iz korena u lumbalnom delu leđne moždine i prostire se sve do nožnih prstiju. Bolovi uzrokovani išijasom pojačavaju se prilikom stajanja, saginjanja, kašljanja i kijanja.
Zagrevanje lumbalnog dela kičme smanjuje bolove, ali to treba izbegavati u akutnoj fazi bolesti, jer može pogoršati stanje. U slučaju tvrde stolice, treba jesti hranu koja je omekšava, jer napor pri pražnjenju creva izaziva pojačane bolove.
Ako imate išijas, pomoći će vam kupka od koprive
Sipajte u šerpu 200 g koprive (može i sušene i sveže). Dolijte 3 lita vode i zagrevajte do ključanja. Sklonite sa šporeta i ostavite da odstoji pola sata. Zatim sve to sipajte u kadu napunjenu toplom vodo. Kupka treba da traje 20 minuta. Ponavljajti dva puta nedeljno.
Tinktura za masažu
IŠIJAS: Rešite se BOLA bez lekova – Tinkture, kupke, čajevi, obloge (RECEPTI)
Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h
U pola litra 50-procentnog alkohola ili rakije iznad 40 stepeni potopite jednake delove usitnjenog divljeg kestena, ruzmarina, majorana i matičnjaka. Ostavite to da odstoji 21 dan u zatvorenoj staklenoj tegli. Zatim procedite i više puta dnevno mažite tinkturom bolno mesto.
Da biste pobedili išijas trebaće vam i čajevi
Pomešajte jednake delove kamilice, rosopase, nane, koprive, timijana i suručice. Kašičicu mešavine prelijte šoljom ključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji pola sata. Procedite i pijte nezaslađeno pre jela. Pijte dve do tri šolje čaja dnevno.
Pomešajte jednake delove vrbove kore, koprive, lista masline, korena čička i cveta zove. Kašičicu mešavine prelijte šoljom ključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji pola sata. Procedite i pijte nezaslađeno pre jela. Pijte dve do tri šolje čaja dnevno.
Pomažu i obloge od bršljana
Šaku bršljanovog lišća ubacite u litar vode i zagrevajte do ključanja. Sklonite sa šporeta i ostavite da se ohladi. Proceđenim odvarom natopite pamučnu krpu i privijte na bolno mesto. Ostavite da deluje minimu jedan sat. Ponavljahjte to više puta dnevno.
magicnobilje.com
OTICANJE NOGU – Najbolji NARODNI LEKOVI, brzo rešavaju problem (RECEPTI)
Otečene noge, stanje poznato i kao periferni edem, odnosi se na nakupljanje tečnosti u ovom delu tela. Ovo nakupljanje tečnosti obično nije bolno, osim ako nije nastalo zbog povrede. Oticanje je često izraženije u donjim delovima tela zbog gravitacije.
Otečene noge se uglavnom javljaju kod starijih odraslih osoba, ali naravno, ovo je sve češće prisutno i kod mlađih osoba. Otok može zahvatiti samo jednu nogu ili pak obe.
Najčešći razlozi za otečene noge jesu proširene vene i nepostojanje fizičke aktivnosti. Oticanje ponekad može ukazivati na ozbiljnije zdravstveno stanje koje treba odmah tretirati.
Postoje mnogi potencijalni uzroci za otečene noge. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
U većini slučajeva, oticanje nastaje kao rezultat određenih faktora načina života, kao što su:
-
prekomerna telesna težina: višak telesne mase može smanjiti cirkulaciju krvi, uzrokujući nakupljanje tečnosti u nogama i stopalima.
-
stajanje ili sedenje duže vreme: kada su mišići neaktivni, oni ne mogu da pumpaju telesne tečnosti nazad prema srcu. Zadržavanje vode i krvi može uzrokovati oticanje nogu.
Oticanje nogu se takođe može javiti prilikom uzimanja određenih lekova, kao što su:
-
steroidi
-
estrogen ili testosteron
-
neki antidepresivi
-
nesteroidni antiinflamatorni lekovi, uključujući ibuprofen i aspirin.
Ove vrste lekova mogu smanjiti cirkulaciju krvi povećavajući gustinu krvi, uzrokujući oticanje nogu.
Otečene noge od vrućine
Tokom toplotnih talasa, mnogi ljudi doživljavaju prekomerno zadržavanje vode ili edem koji je povezan sa toplotom. Zbog efekta gravitacije, oticanje postaje izraženije i očiglednije u nogama i stopalima. Iako obično privremeno, otečene noge mogu biti neugodna nuspojava letnje vrućine.
Zašto se ovo dešava?
Toplota može prouzrokovati privremeno proširenje krvnih sudova, ali pregrejano telo može imati problema u dovođenju sve količine krv iz ekstremiteta natrag u srce.
Kao rezultat toga, tečnost se može nakupiti u nogama i stopalima. Ovo se najviše odnosi na ljude koji pate od proširenih I varikoloznih vena i venske insuficijencije.
Siguran znak da imaš otok nogu je kada ostane udubljenje nakon što pritisneš prst na otečenu kožu na nekoliko sekundi. Ovaj toplotni edem se javlja kada telo nije već aklimatizovano na vrelo okruženje.
Poznato je da ljudi koji imaju proširene vene doživljavaju pogoršanje otoka nogu tokom letnjih vrućina. Ovo nije slučajno.
Tokom vrućine telo ima tendenciju da zadržava više tečnosti kako ne bi dehidriralo – a to neminovno dovodi do otoka nogu. Pored toga, toplota proširuje već proširene krvne sudove. Usled pojačane toplote i pojačanog zadržavanja tečnosti, pogoršavaju se već proširene i upaljene vene, krv se nakuplja u nogama – i otok se pogoršava.
Otečene noge od stajanja
Sa zdravom cirkulacijom, vene nose krv od donjih ekstremiteta do srca. Ali dugotrajno sedenje ili stajanje ‘’testira’’ sposobnost tela da održava normalan dotok krvi. A tu je i efekat gravitacije.
Ako se ventili u venama nogu ne zatvaraju pravilno, krv se vraća natrag u noge i nakuplja se – što neminovno dovodi do otoka nogu i stopala. Ovo je naročito izraženo kod proširenih vena.
Ako te muče proširene vene sigurno si primetila da im dugotrajno stajanje ili sedenje nikako ne pogoduje. Čak naprotiv – ono pogoršava celu situaciju! Poznato je da kada nema fizičke aktivnosti, cirkulacija se pogoršava i krv ima tendenciju da stagnira.
Kada je cirkulacija loša, onda se mnogo lakše javljaju proširene vene koje uzrokuju nakupljanje krvi – što dovodi do otoka nogu. Zato se ljudima koji moraju duže vreme da stoje ili sede savetuje da uvek naprave pauze od po barem nekoliko minuta i da protegnu noge ili prošetaju.
Čajevi protiv oticanja nogu
Kao sredstvo protiv oticanja nogu može da ti posluži i čaj za oticanje nogu. Ovakvi čajevi se najčešće prave od biljaka koje imaju diuretično dejstvo – što znači da podstiču izbacivanje viška tečnosti iz organizma prirodnim putem. Pogledaj koji su najbolji čajevi koji se koriste u te svrhe.
Zeleni čaj
Stimulativna i diuretička svojstva zelenog čaja pomažu u metabolizmu dodatnih tečnosti u telu. Ovo, zauzvrat, takođe može pomoći u lečenju oticanja nogu.
Sastojci:
-
1 kašičica ekstrakta zelenog čaja
-
1 šolja vode
Dodaj ekstrakt zelenog čaja u vodu i prokuvaj do ključanja u adekvatnoj posudi. Dodaj med za poboljšanje ukusa i konzumiraj odmah. Zeleni čaj treba da konzumiraš najmanje 2 do 3 puta dnevno za najbolje rezultate.
Čaj od semena korijandera
Seme korijandera je bogat izvor kalijuma. Diuretička priroda kalijuma u kombinaciji sa antiinflamatornim sojstvima može pomoći u lečenju otoka nogu.
Sastojci:
-
3 kašičice semena korijandera
-
1 šolja vode
Dodaj seme korijandera i vodu u posudu. Dovedi ovo do ključanja dok se voda ne smanji na polovinu njene prvobitne količine. Procedi i sačekaj da se ohladi. Dobijeni čaj popij odmah. Uradi ovo dva puta dnevno za optimalne rezultate.
Čaj od maslačka
Maslačak je poznat po svojim prirodnim antioksidativnim i diuretičkim svojstvima i stoga se može koristiti za smanjenje zadržavanja tečnosti u slučaju otoka nogu.
Sastojci:
-
1 kašičica ekstrakta čaja od maslačka
-
1 šolja vode
Dodaj ekstrakt čaja od maslačka u vodu i prokuvaj do ključanja. Procedi i pusti da se ohladi. Pij ovaj čaj za oticanje nogu dva puta dnevno radi optimalnih koristi.
Čaj od peršuna
Peršun je prirodni diuretik i može pomoći u ispiranju toksina i dodatne tečnosti iz tela. Stoga je izvanredno sredstvo protiv oticanja nogu!
Sastojci:
-
1/2 do 1 šolje listova svežeg peršuna
-
1 l ključale vode
Iseckaj listove peršuna na manje komade i potopi ih u ključalu vodu. Procedi vodu. Konzumiraj ovaj čaj za oticanje nogu tokom dana.
Čaj od đumbira
Đumbir sadrži jedinjenje koje se naziva gingerol, koji je poznat po svojim anti-inflamatornim i lekovitim svojstvima. Đumbir je takođe prirodni diuretik i može lako biti sredstvo protiv oticanja nogu.
Sastojci:
-
1 manji komad đumbira
-
1 šolja vode
-
toplo mleko (po želji)
Smrvi mali komad đumbira i prokuvaj ga do ključanja u posudi sa šoljom vode. Procedi i konzumiraj čaj pre nego što se ohladi. Alternativno, takođe možeš žvakati komad đumbira ili konzumirati kašičicu suvog praha đumbira sa čašom toplog mleka. Koristi đumbir kao sredstvo protiv oticanja nogu jednom dnevno.
Krema i gel za otečene i teške noge
Krema i gel za otečene i teške nogu su definitivno odlično sredstvo protiv oticanja nogu! Naročito ako su na prirodnoj bazi! Pored protiv-upalnog i umirujućeg dejstva, ovaj gel i hladi kožu, što je više nego idealno tokom vrelih letnjih dana!
Najbolji prirodni sastojci koji bi trebalo da se nađu u kremi ili gelu za otok nogu su:
-
Divlji kesten
-
Gavez
-
Aloe vera
-
Ekstrakt đumbira
-
Kokotac
-
Kajenska paprika
-
Gotu kola
-
Hamamelis
-
Ekstrakt borove kore
-
Ekstrakt borovnice
-
Ekstrakt brusnice.
Obloge za oticanje nogu
Obloge za oticanje nogu su takođe još jedan vrlo praktičan, lagan i efektivan način za uklanjanje otoka nogu. Budući da možeš sama da ih napraviš i da su potpuno na prirodnoj bazi, ne moraš imati strah od nekih neželjenih reakcija. Za razliku od čaja, obloge se koriste spolja, direktno na otečenoj površini i stoga deluju brže.
Toplo-hladne obloge
Kada nanosiš topli oblog, više krvi teče u područje na kojem se nanosi. Ovo smanjuje bol u nogama i pomaže da se odmore bolne vene i upalu povezanu sa otokom. Slično tome, ako primeniš hladni oblog na otečenu površinu, on hladi i ‘’ukoči’’ pogođeno područje i takođe smanjuje oticanje i upalu.
Uzmi čist peškir i potopi ga u toplu vodu. Zamotaj ovaj peškir oko otečenog dela noge. Ostavi na 5 minuta i zatim odmotaj. Zatim namoči peškir u hladnu vodu i ponovi proceduru. Uradi ovo dva puta dnevno dok otok nogu ne nestane.
Obloge sa jabukovim sirćetom
Jabukovo sirće ima mnogo zdravstvenih prednosti, a jedna od njih je i da je to prirodno sredstvo protiv oticanja nogu. Poznato je po svojim protiv-upalnim svojstvima i visokom sadržaju kalijuma. Kalijum može pomoći u smanjenju zadržavanja tečnosti, dok antiinflamatorna svojstva jabukovog sirćeta mogu pomoći u lečenju upale.
Sastojci:
-
2 šolje jabukovog sirćeta
-
2 šolje tople vode
-
čist peškir
Pomešaj jabukovo sirće i toplu vodu u posudi. Potopi čist peškir u ovaj rastvor i obmotaj natečene površine njime. Ostavi ga na 5 minuta. Ponovi postupak koristeći mešavinu hladne vode i sirćeta. Uradi ovo dva puta dnevno dok otok nogu ne nestane.
Obloge sa sodom bikarbonom
Soda bikarbona ima anti-inflamatorna svojstva. U kombinaciji sa vodom pirinča, apsorbuje višak vode koja se nakupila u nogama. Ovo sredstvo protiv oticanja nogu takođe poboljšava cirkulaciju krvi u pogođenom području.
Sastojci:
-
2 kašičice sode bikarbone
-
2 kašičice pirinčane vode
Skuvaj pirinač i upotrebi dobijenu vodu koju dobiješ kada se pirinač skoro skuva. Pomešaj sodu bikarbonu sa ovom vodom kako bi napravila pastu. Nanesi je na noge u vidu obloga i drži 10-15 minuta. Isperi noge vodom i navlaži ih kako bi bile meke.
Obloge sa limunom, maslinovim uljem i cimetom
Limun se najčešće koristi i interno i eksterno zbog svojih antiinflamatornih svojstava. Cimet i maslinovo ulje takođe pomažu u smanjenju otoka jer poseduju slične osobine kao limun. Maslinovo ulje će takođe nahraniti kožu na nogama i učiniti je mekom. Tvoje noge će upiti sve ove korisne sastojke i probudićeš se bez otoka nogu.
Sastojci:
-
1 kašičica limunovog soka
-
½ kašičice cimetovog praha
-
1 kašičica maslinovog ulja
-
1 kašičica mleka
Pomešaj sastojke da bi dobila pastu. Nanesi preko natečenih nogu. Ostavi da deluje par sati. Najbolje da se drži preko noći.
onaportal.com
Koje žene imaju bolji seks – Nauka kaže MRŠAVE, a žene PUNIJE!
Vreme koje provedete vežbajući kod kuće ili u teretani, može se isplatiti na neočekivane načine onda kada se zateknete među čaršavima. Tokom nekoliko poslednjih godina, istraživaču su naišli na neka bitna otkrića što se tiče povezanosti tela i mozga kada su u pitanju seks i vežbanje.
Vreme koje provedete vežbajući kod kuće ili u teretani, može se isplatiti na neočekivane načine onda kada se zateknete među čaršavima.
Tokom nekoliko poslednjih godina, istraživaču su naišli na neka bitna otkrića što se tiče povezanosti tela i mozga kada su u pitanju seks i vežbanje. „Ukoliko ste fizički aktivni imate vrlo moćan afrodizijak, ako ste žena,“ kaže Tina M. Penholou, profesorka promovisanja zdravlja na Univerzitetu Florida Atlantik, koja je objavila istraživanje i tome kako vežbanje utiče na seksualno samopouzdanje.
Bolji fokus
Ovo je isuviše često: On ljubi Vaš vrat, ali Vi razmišljate o onom bitnom vremenskom roku za završetak posla. Vežbanje Vam može pomoći da sinhronizujete um i telo, ali i da usredsredite svoj ubrzani mozak na zadatak koji se nalazi pred Vama, kaže Lori Broto profesor i upravnik Laboratorije za seksualno zdravlje pri Univerzitetu Britanske Kolumbije u Kanadi.
Ubrzava uzbuđenje
Istraživanja su pokazala da žene koje frekventno vežbaju postaju brže uzbuđene i da su sposobne da brže i intenzivnije dožive orgazam. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Istraživači sa Univerzitet Ostin iz Teksasa su utvrdili da su učesnice studije bile uzbuđenije za 169 procenata (po merenju krvotoka u genitalnim tkivima) dok su gledale kratke pornografske video zapise posle 20 minuta dimanične vožnje bicikla nego onda kada su ih gledale bez prethodne vožnje bicikla. Kada se uzbudite krv jurne u klitoris, što celu regiju oko vagine čine osetljivijom na zadovoljstvo. Kardiovaskularno vežbanje Vam može pomoći da krv pumpate u odgovarajuće delove tela; ono takođe umanjuje i hronične upalne procese, koji mogu oštetite krvne sudove i umanjiti cirkulaciju, što zapravo predstavlja svojevrsni „amortizer“ za Vaš seksualni performans.
Imaćete snažnije kontrakcije…
Zdrava pluća će Vam pomoći da izrazite svoje ushićenje sa više žara, naravno, ali ćete imati itekako o čemu da vrištite ukoliko naučite da kontrolišete dah. Partneri koji dišu u tandemu stvaraju veće nakupljanje seksualne energije, što može intenzivirati zadovoljstvo. A žene koje dišu kratkim, brzim dahom kako se bliže vrhuncu – a ne zadržavaju svoj dah – smanjuju količinu ugljen dioksida u krvi, što verovatno jača i vaginalne kontrakcije. Joga može pomoći ženama da se usredsrede na svoje disanje, dok visokointenzivni treninzi povećavaju kapacitet pluća – što će Vam osigurati da vokalizujete svoje zadovoljstvo sve do velikog kraja.
Povećava Vaš libido
Tokom samo jednog vežbanja snage, Vaše telo proizvodi više hormona rasta i testosterona, hormona koji imaju ključnu ulogu u snazi mišića – ali u seksualnom nagonu. Istraživanja su utvrdila da posete teretani koje su redovne (3 puta nedeljno) održavaju ove hormone na visokom nivou u telu. To, uz činjenicu da ćete se osloboditi stresa dok budete dizali teret, može rezultirati većom seksualnom željom, kaže Kim Kroniste, psiholog i autorka Psihologija iza motivacije za fitnes.
Osećaćete se seksipilnije
Vežbanje transformiše način na koji vidite svoje telo – i način na koji uživate u seksu. Penholou je utvrdio da žene koje često vežbaju i prijavljuju da su u boljoj fizičkoj kondiciji takođe češće ocenjuju i višim ocenama svoju poželjnost kao i svoje seksualne sposobnosti – i to znatno iznad proseka. Ali to ne mora da znači da je u pitanju posledica njihove zgodnije linije. Istraživaču su utvrdili da žene svih veličina koje prijavljuju da više cene svoje telo (zbog njegovih fizičkih sposobnosti, kao što je recimo napredak u teretani) lakše postaju uzbuđenije, uživaju više u seksu i imaju više orgazama.
Povećava izdržljivost u krevetu
Nekim ženama je potrebno 12 minuta – ili duže – da dožive orgazam. Ukoliko pre toga posustanete, možda Vam i pobegne, kaže seksualni terapeut Deniz Onofri. Redovna fizička aktivnost povećava izdržljivost i trenira mišiće da izdrže duše koristeći se energijom efikasnije. Rezultat? Nećete morati da pravite pauze pre vremena kako bi svojim bolnim rukama ili umornim nogama pružili odmor za sledeću epsku seksualnu sesiju.
Oraspoložiće Vas
Čak iako se osećate samo malo snuždeno možete oslabiti svoju želju za seksom, kaže Kronisterova. Vežbanje vodi ka trenutnom oslobađanju hormona koji podižu raspoloženje i lišavaju Vas stresa – endorfinima; oni su toliko moćan antidepresivi da neka istraživanja sugerišu da bi redovno vežbanje mogli biti podjednako efikasno koliko i psihijatrijski medikamenti.
Pomaže da se rešite inhibicija
Nekim ženama pažnju ozbiljno odvuče – pa čak prestaju i biti uzbuđene – trenutak kada njihov partner dotakne deo tela sa kojim one baš i nisu najzadovoljnije – usred zahuktvanja stvari. Konzistentna rutina vežbanja može pomoći: Kada su italijanski istraživači malu grupu punijih žena sa seksualnim pritužbama podvrgli nadgledanom programu mršavljenja (koji je uključivao dijetu i oko 10 sati vežbanja niskog intenziteta tokom nedelju dana), ne samo da su izgubile oko 16 kilograma, već su počele da prijavljuju i bolju seksualnu lubrikaciju i učestalije odnose posle 16 nedelja. Autori studije navode da mršavljene ne poboljšava samo lični doživljaj tela već pomaže i sa povećanjem insulinskog otpora. Gojazne žene čija tela ne mogu da koriste hormon kako bi procesuirale glukozu takođe vrlo često imaju i niže nivoe testosterona, što smanjuje samopouzdanje i seksualne reakcije.
Čini Vas osetljivijom
I ne mislimo na plakanje tokom seksa. Tkivo koje čini klitoris ima 8 000 nervnih vlakana koja se protežu do regiona karlice, uključujući i vaginalne zidove. Istraživači sa Univerziteta Ostin u Teksasu su utvrdili da fizička aktivnost može pripremiti žensko telo za seksualnu aktivnost tako što će ga učiniti senzitivnijim na dodir i povećavanjem efikasnosti stimulusa, verovatno tako što će probuditi mrežu neurona znanu kao simpatički nervni sistem, koji kontroliše uzbuđenje, kaže Broto.
A šta kažu žene na to
U anketi koja je detaljno propitala žene sve o njihovom seksualnom životu, od godina u kojima su izgubile nevinost, ukupnog broja seksualnih partnera do učestalosti seks i doživljavanja orgazama, punije žene prošle su znatno bolje.
Naime, čak 92 posto ispitanica s viškom tjelesne težine imaju redovne seksualne odnose, dok je postotak žena s idealnom težinom u tom segmentu 14 posto manji.
Punije žene više uživaju u seksu, češće doživljavaju orgazme i brže i ranije pronalaze partnere za duge veze i brak.
Stoga, kad vam netko kaže da trebate izgubiti par kilograma, razmislite dobro još jednom.
top-shop.rs
Svi uzroci TRNJENJA ruku i nogu – Ovo su provereni narodni lekovi (RECEPTI)
Stručan medicinski izraz za osećaj trnjenja u rukama i nogama jeste parestezije. One se subjektivno različito doživljavaju: od osećaja obamrlosti dela ruke ili noge do osećaja mravinjanja, bockanja, žarenja, hladnoće.
Nemate razloga za brigu, ali ipak postoje uzroci koje treba ozbiljnije shvatiti.
Utrnulost ruku je najčešće bezazlena pojava
Intenzitet ovih tegoba je različit, ali u svakom slučaju one dovode do zabrinutosti i straha. Ipak, najčešće se radi o neprijatnoj, ali bezazlenoj pojavi.
Posle dužeg nefiziološkog položaja ruku ili nogu, na primer oslanjanja ruke na neki tvrd predmet, prekrštanja nogu u dužem vremenskom periodu, dužeg sedenja, može doči do osećaja utrnulosti ruku. U tom slučaju dovoljno je ustati, protegnuti noge ili malo protresti ruke i ovaj vid trnjenja spontano i brzo prolazi.
Ponekad ovo neprijatno trnjenje u rukama i nogama može nastati i u toku spavanja. Tada je češće lokalizovano u rukama, a po pravilu je posledica dugotrajnog nefiziološkog položaja tela pri spavanju i pritiska na odgovarajuće periferne nerve ili koren nerava na izlazu iz kičmene moždine.
Ozbiljniji uzroci trnjenja – oko stotinu vrsta neuropatija
Postoje i ozbiljniji uzroci tmjenja, kod kojih se ono oseća znatno duže, nekada i neprekidno. To može ukazati na ozbiljnije oštećenje perifernih nerava.
Ovakvo trnjenje se najčešće javlja u slučajevima prisustva polineuropatije, oboljenja koje zahvata periferne nerve i koje, opet, može biti posledica razfičitih oboljenja. Gotovo sto vrsta različitih neuropatija, od kojih su najčešće sledeće:
Dijabetes (šećerna bolest)
Opasan je zbog mogućih komplikacija različitog karaktera, a koje po pravilu nastaju kao posledica nedovoljno ozbiljnog pristupa lečenju.
Trnjenje kod dijabetesa najčešće nastaje u prstima stopala, po pravilu na oba stopala. Ima karakter pečenja i žarenja i postepeno se penje prema kolenima, a posle toga zahvata i prste ruku. U razvijenijim slučajevima dijabetesa trnjenje je pračeno bolovima u nogama, noćnim grčevima u listovima, smetnjama pri hodu i promenama na koži.
Problem može biti veoma ozbiljan pa dolazi do pojave otvorenih rana, pa čak i gangrene stopala i potkolenice.
Blagovremeno postavljanje dijagnoze, za koju i trnjenje može biti od značaja, veoma je važno s obzirom na to da se blagovremenom terapijom napredak oboljenja može zaustaviti, a tegobe ublažiti i odstraniti, među kojima i trnjenje.
Uklještenje perifernih nerava
Trnjenje u prstima šake može se javiti usled uklještenja perifernih nerava ruku, najčešće u predelu korena šake. U tom slučaju se radi o sindromu kanala koji se često mora hirurški zbrinuti.
Ipak blagovremena dijagnoza i terapija mogu sprečiti pojavu sušenja, odnosno atrofije mišića šaka i prstiju koja se u nelečenim slučajevima veoma često javlja.
Slične, ali rede prisutne promene se javljaju i u slučaju uklještenja nerava u predelu nadlaktice ili lakta, a u nogama u blizini kolena.
Nedostatak vitamina B grupe
U jednom broju slučajeva uzrok trnjenja je nedostatak vitamina B1, B6 ili B12, a najčešće ovog poslednjeg. Stoga se preporučuju namirnice bogate vitaminima B complexa, naročito B6 i B12.
Njih ćete pronaći u:
-brokoliju i ostalom zdravom zelenom povrću,
-susamovim i suncokretovim semenkama
Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h
-lešnicima
-avokadu
-belom luku
-bakalaru i lososu
-posnom mesu.
Alkoholizam kao uzrok
Relativno čest uzrok trnjenja u nogama, odnosno pojave polineuropatije jeste hronični alkoholizam.
Kod alkoholne neuropatije veoma su izraženi i noćni grčevi u listovima nogu i pojava bolova u istom delu tela.
Hemoterapija
Primena novih lekova u lečenju malignih oboljenja u okviru hemioterapije predstavlja veliki napredak u lečenju raka i njegovih metastaza. Ipak često zbog toksičnog efekta na periferne nerve dolazi i do neuropatije. U okviru nje je posebno neprijatno trnjenje stopala i šaka, ali nekada i celog tela.
Promene na vratnom delu kičme
Relativno čest uzrok trnjenja ruku i nogu mogu biti promene na vratnom i slabinskom delu kičme. Tada trnu prsti na rukama, odnosno stopalima, a česti su i propratni bolovi u vratnom i slabinskom delu kičme. Oni nedvosmisleno ukazuju na mogući uzrok trnjenja u nogama i rukama.
Stres i psihička napetost
U stanjima povećane psihičke napetosti, nervoze, straha ili uzbuđenja, takođe se javlja trnjenje ruku i nogu, kao i celog tela. Jedan od načina da ublažite nervnu napetost jeste da izbegavate stresne situacije.
U velikoj meri vam mogu pomoći i biljni čajevi za smirenje, poput lavande, matičnjaka i valerijane.
Sistemske bolesti
Sistemske bolesti vezivnog tkiva poput lupusa ili artritisa, kao i HIV infekcija, koje su praćene oštećenjem perifernih nerava, takođe mogu da za posledicu imaju osećaj trnjenja u rukama i nogama.
Lajmska bolest
Posle ujeda krpelja koji je zaražen, kada dođe do bakterijske infekcije, takozvane borelioze, prisustvo polineuropatije je nekada prateći, a nekada i jedini znak ovog oboljenja.
Trnjenje u trudnoći koliko je često
I trudnice povremeno imaju osećaj trnjenja u nogama, što je nekada praćeno i bolom u krstima. On može da se spušta duž nogu, sve do stopala, a ponekad u trudnoći dolazi i do neprijatnog nemira nogu.
Ovaj problem je posledica zategnutosti trbušnog zida usled trudnoće i pritiska na nervna stabla i kičmu, a uz to dolazi i do savijanja vrata sa istezanjem nerava vratnog dela kičme.
Veruje se da i hormonalne promene mogu da učestvuju u nastanku pomenutih tegoba. Ipak one su prolaznog karaktera, te se za olakšavanje simptoma savetuje uzimanje magnezijuma u dozi do 300 mg dnevno, u dogovoru sa lekarom.
Kada je neophodan pregled neurologa
Važno je istaći da lokalizacija trnjenja ekstremiteta nema neki poseban značaj u proceni ozbiljnosti oboljenja. Ipak, ukoliko se oseća utrnulost u celoj jednoj polovini tela, uključujući i ruku i nogu, treba pomisliti na neko oboljenje u mozgu. Takve tegobe su posledica promena na krvnim sudovima mozga, tumora, multiple skleroze ili drugih bolesti.
Ipak, osobe koje imaju osećaj trnjenja u rukama ili nogama treba da se jave lekaru, konkretno neurologu. Samo tako će se otkriti uzrok ovih tegoba i eventualno će se odrediti odgovarajuće lečenje.
Dijagnoza se postavlja uzimanjem preciznih podataka od pacijenta o karakteru subjektivnih tegoba. Zatim se nastavlja sa detaljnim neurološkim pregledom, sa posebnim akcentom na ispitivanju svih osobina senzibiliteta u ekstremitetima u kojima se simptomi trnjenja javljaju.
Često je potrebno uraditi i elektromioneurografiju (EMNG), pretragu kojom se veoma precizno može ustanoviti prisustvo, stepen, pa i uzrok trnjenja ruku i nogu.
Kada je reč o terapiji, ne postoji određeni lek za trnjenje, ipak simptomi se mogu ublažiti.
Ukoliko se radi o neuropatijama, primenjuje se terapija preparatima alfalipoične kiseline, polivitaminska terapija (posebno vitaminima BI i B12). Prepisuju se lekovi za poboljšanje mikrocirkulacije, a često je pored toga potrebno uvesti i fizikalnu terapiju.
Esencijalna ulja kao prirodni lek za trnjenje ruku i nogu
Esencijalna ulja utiču na neurološki sistem, opuštaju ga i dovode u prirodan balans, a time pomažu i kod trnjenja udova. Smatra se da kod ovog problema najviše pomaže esencijalno ulje lavande, zato što sadrži antiinflamatorne i analgetske osobine, što smanjuje osećaj smanjuje bol i neprijatnosti uzrokovanim oboljenjem nerava.
Utrljajte par kapi u utrnulu ruku ili nogu i nežno masirajte. To će pomoći da trnjenje brže prođe i ukloniće moguća oštećenja nerava.
Možete napraviti i mešavinu esencijalnih ulja: pomešajte 10 do 12 kapi lavandinog ulja sa isto toliko kapi kokosovog ili maslinovog ulja. Bitno je da se razblaži sa nekim baznim uljem. Utrljajte mešavinu u ruke i noge stavite peškire na posteljinu i tako prespavajte.
Masaža
Ovo verovatno i sami radite kada primetite da vam ruke ili noge trnu. To je sasvim instinktivan odgovor, želite da razmrdate udove, što vrlo brzo i pomaže da trnjenje prestane.
No ako želite da vam se ovaj osećaj reže javlja, prirodni lek za trnjenje ruku i nogu jeste redovna masaža. Bar jednom mesečno idite na profesionalnu masažu, to će pomoći kod opuštanja nerava i blagotvorno će delovati na sveopšte zdravlje.
Takođe, možete i sami sebe svakog dana blago masirati naročito u predelima tela koji najčešće trnu. A povremeno možete koristiti i esencijalna ulja kako bi masaža bila što prijatnija.
Prirodni lekovi za trnjenje ruku i nogu
Jabukovo sirće
Poznato je da je jabukovo sirće odlično za zdravlje i da je najbolje da njega stavljate u salate, ali da li ste znali da jabukovo sirće može pomoći ako često osećate trnjenje udova.
Kako ono pomaže? Jabukovo sirće ima antiinflamatorni efekat, takođe, sadrži i sirćetnu kiselinu koja obnavlja oštećene nerve i veoma je bitna za njihovo zdravlje. Pored toga, ovo sirće sadrži nutrijente koji daju više energije i ubrzavaju proces oporavka.
Evo kako se jabukovo sirće koristi kao prirodni lek za trnjenje ruku i nogu. U čašu od dva decilitra stavite jednu punu kašiku sirćeta dodajte vodu i dodajte kašičicu meda. Dobro pomešajte kako bi se med istopio. Ovaj lek možete piti svaki dan, najbolje ujutro na prazan stomak.
Koristite epsom so
Drugi naziv za epsom so jeste magnezijum-sulfat. Magnezijum je veoma bitan mineral koji održava nerve i srce zdravim, zato će magnezijum-sulfat biti od velike pomoći da bi prestale da vam trnu ruke i noge.
Epsom so ublažava proces inflamacije u telu, obnavlja oštećene nerve u telu, čime će udovi prestati da trnu.
Ova so se ne koristi u ishrani već se apsorbuje putem kože. Napunite kadu sa toplom vodom, stavite šolju magnezijum-sulfata i sačekajte da se istopi. Kupajte se u ovoj kupki od 15 do 20 minuta. Možete osetiti da vas koža peče, to je normalno.
Nakon toga ispraznite kadu i isperite so sa sebe. Ovaj prirodni lek za trnjenje ruku i nogu možete koristiti do dva puta mesečno.
Ulje čempresa
Ulje čempresa pomaže u lečenju upale. Redovna masaža ovim uljem regeneriše oštećene nerava i vraćanju njihovu funkciju.
Sastojci:
-
12 kapi ulja čempresa
-
30 ml bilo kog baznog ulja (kokosovo ili maslinovo ulje)
Recept: Pomešajte esencijalno ulje čempresa s baznim uljem. Nanesite smešu direktno na ruke ili noge. Nežno masirajte nekoliko minuta i ostavite da deluje preko noći. Radite ovo uveče pred spavanje.
Ulje lavande
Ulje lavande je jedno od najboljih eteričnih ulja za neurološke probleme poput trenjnja ruku i nogu. Poseduje snažna antiinflamatorna i analgetska svojstva koja mogu ublažiti bol i regenerisati oštećene nerve.
Sastojci:
-
12 kapi ulja lavande
-
30 ml bilo kog baznog ulja (kokosovo ili maslinovo ulje)
Recept: Pomešajte esencijalno ulje s baznim. Namažite ulje na ruke ili noge i ostavite preko noći. Radite ovo uveče pred spavanje.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je još jedan moćan lek za lečenje trenjenja na rukama i nogama. Poznato je njegovo antiinflamatorno svojstvo, a osim toga poboljšava cirkulaciju krvi.
Sastojci:
-
1-2 kašičice čaja od ginkgo bilobe
-
1 šolja vode
Recept: Jednu kašičicu čaja prelijte s šoljom ključale vode. Ostavite poklopljeno pol sata, procedite. Kada se čaj malo ogladi dodajte kašičicu meda. Pijte ovaj čaj dva do tri puta dnevno.
Cimet
Cimet sadrži hranljive materije poput mangana i kalijuma, koji omougćavaju dobru cirkulaciju. Takođe ima antiinflamatorna svojstva, što ga čini savršenim lekom u borbi protiv trnjenja ruku i nogu.
Sastojci:
-
1 kašičica cimeta u prahu
-
1 šolja vode
Recept: Kašičicu cimeta prelijte šoljom tople vode i dobro promešajte. Pijte ovaj napitak do dva puta dnevno.
Jogurt
Jogurt je jedan od najlakših i najboljih lekova u slučaju trnjenja. Bogat izvor hranljivih materija, a sadrži i mangan. Jogurt poboljšava cirkulaciju u telu i regeneriše nerve.
Recept: Jednom dnevno popijte čašu jogurta.
Izvor: ordinacija.tv/ 021info.unija.net
NIJE VEROVALA U SINA: Preko bilborda se izvinjava – Šta školski (ne)USPEH deteta govori o roditeljima
BILBORDI su preplavili Beograd sa veoma interesantnom porukom. Mama Dijana je odlučila da se iskupi za manjak vere u svog sina Marka nakon što je on odagnao njene sumnje da nikada neće završiti fakultet.
– Izvinjavam se sinu Marku što nisam verovala da će završiti fakultet. Čestitam sine, nebo je granica! – napisala je mama Dijana i postavila na bilbord u Beogradu.
Dijana od sina nije očekivala uspešan završetak fakulteta, međutim, Marko je uspeo da dokaže suprotno i da je njegova majka pogrešila što nije verovala u njega.
Ispod poruke ponosne majke nalazi se fotografija Marka kada je bio mali, a ovako je Dijana dokazala da su roditelji, uprkos ljutnji, uvek spremni da priznaju svoju grešku.
Tokom školovanja i dete i roditelji se susreću sa brojnim zadacima. Roditeljima neuspeh deteta u školi zadaje brige, posebno ako je dete neuspešno u školi, a dobro se ponaša u kući ili ako je uspešno u školi, a kod kuće pravi probleme i zadaje brige.
Ono što određuje (ne)uspešnost u školi su:
– individualni faktori:
– sposobnosti
– motivisanost deteta da ostvari uspeh
– interesovanja
– socijalno-emocionalna zrelost
– emocionalna stabilnost i sigurnost, razvijene socijalne relacije sa vršnjacima, socijalne sposobnosti, navike i veštine
– neke odlike ličnosti kao što su marljivost, samopoštovanje i samopouzdanje
Faktori porodične sredine:
– strurktura porodice
– vrednosti
– odnosi
– uloge
– organizacija porodičnog života
– obrazovni status roditelja
– zahtevi i očekivanja roditelja
– roditeljska podrška ukupnom razvoju detetu
Faktori školskog konteksta:
– zahtevi koje postavlja škola
– kolektiv
– grupe vršnjaka
– učitelj/nastavnici
Postignuće deteta kao (ne) uspeh roditelja
Jako je bitno kakva su očekivanja roditelja. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Da li je ono što očekuju od deteta i postavljaju mu kao standard u saglasnosti sa njihovim ličnim postignućima.
Roditelj bi trebalo da podržava saznajni razvoj deteta, podstiče radoznalost, pomogne detetu da uspostavi radne navike, vrednuje obrazovanje i sticanje znanja, itd.
Podjednako bitno je nagraditi uspeh i pružiti podršku u situaciji neuspeha. Ne treba kažnjavati neuspeh deteta, jer je neuspeh već kazna za dete. Dete se može podržati tako što mu se pruži neposredna pomoć u radu, jača samopouzdanje i samopoštovanje. Detetu je podrška roditelja uvek potrebna, a posebno kada se oseća neuspešno.
Školski uspeh je samo jedan deo opšte uspešnosti deteta. Na uspeh deteta utiču vaspitni stavovi i postupci roditelja.
Različiti stavovi roditelja o stepenu pomoći detetu su:
– stav nezainteresovanosti – dete treba da se oslanja na vlastite snage
– neuključivanje u rad direktno – detetu se pruža opšta podrška i podsticaj
– povremeno uključivanje – na zahtev deteta ili kada roditelj proceni da je detetu potrebna neposredna pomoć
– potpuna kontrola nad radom – roditelj školske aktivnosti doživljava kao zajednički posao
– potpuna “zaštita”- roditelj preuzima teret školskih obaveza na sebe
Školski neuspeh deteta može da ukaže na neprihvatanje roditeljske odgovornosti u pružanju podsticaja i vođenja dečjeg razvoja.
Školski uspeh deteta često je znak uspeha roditelja u podsticanju postignuća svog deteta.
/zelenaucionica.com
VRATIĆ je lek za – Migrene, glavobolju, artritis, reumu, jake bolove, kod kamena u bubregu i bešici… (RECEPTI)
Vratić /Tanacetum vulgare/ je zeljasta višegodišnja biljka, čija je stabiljka razgranata i dostiže visinu do 1.5 m. Raste pokraj reka, puteva, nasipa, kao i pored travnatih površina obraslim korovom, do 1200 m nadmorske visine. Vratić se može sresti svuda u našoj zemlji. Listovi su mu eliptični i žuti. Ima mnoštvo sitnih cvetova, na kojima se mogu primetiti leptiri, raspoređeni u grupama.
Vratić dolazi iz Jugoistočne Evrope, a danas se može naći u celoj Evropi, Australiji i Severnoj Americi. Ima jaku aromu. Vekovima se u narodnoj medicini koristi kod artritisa, glavobolja i groznice. Njegov naziv na latinskom znači onaj koji snižava temperaturu, a potiče od latinske reči “febrifugia”.
Vratić postaje veoma popularan 80-ih godina kao dobra zamena konvencionalnim lekovima za migrenu.
Sastav vratića
Vratić sadrži 1% eteričnog ulja, koje ima karakterističan miris, koji podseća na kamfor. Glavni deo eteričnog ulja je keton v-tuion i negov izomer a-tuion. U vratiću se mogu naći flavonoidi, alkaloidi, organske materije, gorka materija tanacetin, vitamin C, karotenoidi. Sadrži borneol, terpene i tuiol. Takođe, mogu se otkriti i smole i galenska kiselina.
Branje i čuvanje vratića
VRATIĆ je lek za – Migrene, glavobolju, artritis, reumu, jake bolove, kod kamena u bubregu i bešici… (RECEPTI)
Deo biljke koji se može koristiti je nadzemni. Bere se za vrem ecvetanja, od juna do septembra. Suši se u sušnici do 40 stepeni ili u hladovini. Dozvoljena vlažnost vazduha u prostoriji gde se biljka čuva jeste 13%. Ako se pravilno čuva, može se čuvati isečena sledeće dve godine ili kao cela – tri godine. Osušeni vratić ima žutu boju, karakterističan miris i slatko-gorak ukus.
Koristi od vratića
Vratić je veoma bogat seskviterpeniskim laktonima, među kojima je najcenjeniji partenolid. On štiti moždane sudove od zapušenja, jer opušta grčeve glatke muskulature. Partenolid štiti i od prekomernog lepljenja trombocita i suzbija proizvodnju određenih hemijskih jeidnjenja.
Kao što je već jasno, tokom 80-ih godina se u Velikoj Britaniji otkrivaju korisna svojstva biljke. Tada je sprovedeno ispitivanje na 300 pacijenata sa migrenom i ustanovljeno je da 70% njih se osećalo bolje, nakon što bi pojelo 2-3 sveža lista vratića svakog dana. Zato je vratić proglašen alternativom za tablete za migrenu.
Danas lekari ne koriste vratić samo protiv jakih glavobolja, već i kod artritisa i sličnih stanja, koja su propraćena jakim bolovima. Vratić se koristi i za lečenje psorijaze, zujanja u ušima, astme i raznih alergija.
Vratić tonizira muskulaturu i poboljšava rad želudačno-crevnog trakta kod konstipacije, čira na dvanaestopalačnom crevu ili želucu. Deluje antiupalno i ublažava bolove kod gasova u cvrevima. Vratić povećava učestalost srčanh kontrakcija, usporava rad srca i povećava arterijski pritisak.
Eterično ulje vratića je korisno kod bolesti žučne kese i jetre, jer poboljšava proizvodnju žučnog soka. Deluje protiv glista, mikroba i ima antiseptičko dejstvo, ali treba biti oprezan u korišćenju, jer je toksičan.
Narodna medicina i vratić
Narodna medicina preporučuje korišćenje vratića kod kamena u bubregu i bešici, kao i kod drugih upalnih procesa. Spolja se koristi za kupke kod reume, pranje kose kod upornog peruta, za glavobolju, malariju, nervna rastrojstva.
Za reumu je potrebno da se 50 g vratića potopi u 1 l vina i tako da odstoji 8 dana. Zatim se 40 ml čaja uzima nakon gavnih obroka. Kod ostalih problema jse može napraviti čaj. Potrebno je da se 1 kašika cvetova biljke prelije sa 400 ml kipuće vode. Neka odstoji tako 2 sata. Dobijena tečnost se pije 3 puta dnevno pre obroka, po jedna šolja.
Za lečenje glista se pomešaju cvetovi vratića sa sušenim cvetovima pelina i kamilice. Ove biljke treba da budu u jednakim količinama. 8 g od dobijene smese se prelije sa 250 ml kipuće vode i tako stoje dok se ne ohladi. Dobijenu smesu procedite i njome radite klistiranje.
Gledate televiziju Ordinacija Saveti lekara 24h
Vratić pomaže protiv ispucalih ruku, čireva, ospipa. Za ovakve vrste problema možete koristiti i tinkturu od vratića. Prvo što treba da uradite jeste da napunite bocu sa listovima biljke koji su sveži, odnosno tek ubrani, a zatim i da ih zalijete nekim alkoholom, najbolje bi bilo da to bude sa rakijom. Bocu je potrebno ostaviti na suncu oko 3 ili 4 dana. To takođe može biti i na nekom toplom mestu, a nakon toga je potrebno procediti i naravno zatvoriti.
Uz pomoć vratića takođe možete napraviti i čuvenu infuziju. Za ovu pripremu biće vam potrebno 500ml destilovane vode i 30g iseckane biljke. Vodu prvo treba staviti na šporet i držati sve dok ona ne provri, zatim tako provrelom vodom prelijte već prethodno iseckan vratić i ostavite da odstoji u vodi nekih desetak do petnaest minuta. Drugi korak koji treba da napravite, jeste da procedite i da zasladite po vašoj želji i ukusu. Sve to flaširajte i držite na hladnom i tamnom mestu. Ovaj lek možete koristiti u količini od 60ml, od 5 do 6 puta dnevno ili do 180ml i to od 2 do 3 puta dnevno.
Vrlo je važno i neophodno da znate da se vratić može koristiti samo uz preporuku stručnog lica, jer u suprotnom ova biljka može dovesti do velikih posledica, s obzirom na to da je toksična. Nikako je nemojte koristiti ako ste trudni ili ako sumnjate da ste trudni. Takođe, vratić ne smeju koristiti ni dojilje.
bonapeti.rs
„Bowen Terapijska Tehnika“stimuliše telo da se pokrene u pravcu samoizlečenja!
Bowen Terapijska Tehnika je metoda manuelnog rada na telu, originalno razvijena u Australiji. Ova metoda stimuliše telo da se pokrene u pravcu samoizlečenja, upotebom onoga što zovemo ,,Bowen pokreti“. Te suptilne manuelne nadražaje mi predajemo mišićima, tetivama, ligamentima, nervnim završecima i vezivnom tkivu, koji dalje prenose signale perifernom nervnom sistemu, za svaku specifičnu lokaciju u telu. Stimulacije izazivaju povratni odgovor centralnog nervnog sistema (CNS), koji zatim putuje do odgovarajućih lokacija. Pokrenuti odgovorom CNS, na tim lokacijama otpočinju procesi pomoću kojih organizam sam sebe balansira, pojačava se i ubrzava proces korekcije različitih tkiva i struktura u telu.
Suočen sa slučajem akutne povrede, Bowen praktičar može efikasno upotrebiti metod lokalno, isključivo se obraćajući oblasti koja je doživela traumu, jer organizam klijenta nije imao vremena da kompenzuje i prilagodi se povredi. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Međutim većina praktičara se u radu najčešće susreće sa klijentima čije se stanje razvilo postupno tokom mnogo godina, a šablon disfukcionalne aktivacije mišića pogođene oblasti i loše držanje su se tokom vremena ustalili. U takvim slučajevima, Bowen praktičar holističkim pristupom seansama i svojim radom
olakšava ponovno uspostavljanje optimalne ravnoteže tela i klijentov oporavak.
Umesto fokusiranja na pojedinačne probleme Bowen Tehnika se najpre obraća telu kao celini, balansirajući rad autonomnog nervnog sistema (ANS). ANS kontroliše preko 80% telesnih funkcija i veoma je podložan lošem uticaju stresa izazvanog spoljnim faktorima. Većina ljudi danas nažalost živi u stanju neprekidnog stresa, sa kojim se budi i leže, a samim tim i prekomerne hormonalne stimulisanosti simpatičkog dela ANS-a („bori se, ukoči se ili beži“ modalitet). Pošto do izlečenja može doći samo posle uvođenja tela u za to podoban modalitet, prelaskom sa simpatikusa na dominaciju parasimpatikusa („odmori se, opusti i isceli“ modalitet), Bowen Terapijska Tehnika na početku tretmana omogućava taj prelaz. Tokom seanse klijent neretko pada u duboku relaksaciju ili zaspi, to je indikacija dubinskog otpuštaja stresa i prelaska pod uticaj parasimpatikusa. Ova promena objašnjava, jednim delom, često primećenu situaciju da seanse Bowen Terapije reaktiviraju proces izlečenja tamo gde se oporavak od traume, bolesti ili hirurškog zahvata usporio ili privremeno potpuno zaustavio.
Bowen Tehnika nudi neverovatna poboljšanja klijentima sa veoma malo napora od strane njih samih i praktičara. Ona donosi olakšanje kod mnogo različitih tipova povreda i drugih zdravstvenih tegoba, akutnih kao i hroničnih, a čini to holistički, putem urođenih mehanizama samoizlečenja u telu.
Postoji veoma malo specifičnih situacija u kojima je neka konkretna Bowen procedura kontraindikovana, a mimo njih Bowen tehnika je prikladna za ljude svih životnih doba i uzrasta, kao i različitih nivoa zravstvenog stanja.
Zbog delikatne prirode Bowen Terapijske Tehnike i kontinuiranog odgovora tela tokom sedam do deset dana koji slede nakon tretmana, neophodno je izbegavati sve druge oblike manuelne terapije u prvih pet dana, pošto mogu uticati i smanjiti efikasnost Bowen rada.
boventerapija.rs
LAVLJA GRIVA – Pečurka za neurološka obolenja, usporavanje rasta tumora, čir na želucu (RECEPTI)
Lavlja griva (Hericium erinaceus) je jestiva lekovita gljiva sa dugogodišnjom primenom u tradicionalnoj kineskoj medicini.
Veruje se da je važna za pet unutrašnjih organa (jetru, bubrege, srce, pluća i slezinu) i da poboljšava varenje, opšte stanje i otpornost organizma. Takođe se preporučuje kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu kao i kod hroničnog gastritisa.
Ova gljiva je poznata po svom efektu na centralni nervi sistem i koristi se kod nesanice i mentalne iscrpljenosti što je po verovanju tradicionalne kineske medicine nedostatak vitalne energije.
U studijama su potvrđena potencijalna antioksidativna, hipolipemična, antihipertenzivna, antidijabetična i neuroprotektivna aktivnost. Bogata je polisaharidima, naročito beta-glukanima sa imunomodulatornim efektom.
Jedinjenja iz lavlje grive podstiču nervne ćelije na stvaranje neuropeptida NGF (faktora rasta neurona) odgovornog za rast, održavanje, i funksionalnost nervnog tkiva.
Jedna manja studija na obolelima od Alchajmera pokazuje da primena lavlje grive u trajanju od mesec dana dovodi do poboljšanja mentalnih sposobnosti.
Upotreba lavlje grive kod moždanog udara, Parkinsonove bolesti, Alchajmerove bolesti i depresije ima pozitivan efekat.
Lavlja griva se koristi za :
-
stomačne probleme,
-
neurološka oboljenja,
-
podizanje imuniteta
-
usporavanje rasta tumora
Najveća prednost ove pečurke je to što nema nuspojave, ali ipak kod onih koji je ranije nisu konzumirali treba početi sa manjom dozom jer uvek postoji šansa da se pojavi preosetljivost na neku komponentu gljive. Lavlja griva bolesne organe leči, a zdrave osnažuje. Nije to ništa čudno, tako deluju svi potpuno prirodni preparati koje organizam lakše resorbuje bez nastanka drugih problema!
Jak imunitet – lavlja griva
Ekstrakt lavlje grive jača imunitet i povećava odbrambenu moć organizma tako što uz pomoć polisaharida sprečava zapaljenske procese i oksidativni stres ćelija. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
U istraživanjima na glodarima došlo je do zapanjujućih otkrića – imunitet se borio jače i efikasnije nego inače uz redovno uzimanje suplementa sa lavljom pečurkom.
Neka istraživanja ukazuju da se jača i humoralni imunitet jačom proizvodnjom belih krvnih zrnaca, ali i da dolazi do promena u bakterijama creva koje postaju štit tako da mikroorganizmi koje ulaze kroz nos i usta ne mogu da dospeju u krvotok.
Lavlja gljiva smanjuje rizik od srčanih oboljenja
Oporavak srca i krvotoka uz pomoć lavlje grive se odvija na nekoliko nivoa:
-
-
smanjuju se trigliceridi koji zapušavaju arterije
-
-
kilaža se dovodi u normalu
-
-
lavlja griva sadrži hericenon B koji smanjuje procenat stvaranja ugrušaka
-
-
podstiče lečenje dijabetesa
-
ublažava simptome anksioznosti i depresije vraćajući volju za životom QI – životne energije…
Putem komponenti koje direktno ili indirektno deluju na organizam, uz pomoć preparata sa lavljom grivom srce i krvotok duže ostaju zdravi, a nastali problemi se, prema iskustvima korisnika, lakše rešavaju.
Pomoć u lečenju demencije, Alchajmerove bolesti i drugih neuroloških stanja
Zvanična istraživanja su dokazala da ova pečurka obnavlja mijelinski omotač nerava tako da oni efikasnije provodi nervni signal pa pomaže kod multiple skleroze, distrofije mišića i sličnih stanja kod kojih postoji problem sa omotačem nerava.
Ciaten i erinacin su sastojci koji utiču na obnavljanje neurona i pomažu u prevenciji: demencije, Alchajmera, Parkinsonove bolesti i posledice moždanog udara.
Lavlja griva se koristi kao pomoćna terapija kod neuroloških bolesti i važi za gljivu 21.veka čija dobra svojstva tek otkrivamo. Zato i postoji izreka da je ona „hrana za mozak“.
Lek za hroničnu upalu organa za varenje
Hericium medicinska gljiva ne može da izleči teška stanja, ali ubrzava oporavak i uspešno sprečava nastanak upalnih procesa u organima za varenje. Svojim antioksidantima leči sluznicu unutar organa za varenje. Lavlja griva dokazano snižava šansu za pojavu čira kao posledice prevelike upotrebe alkohola i podjednako je efikasna kao i klasična medikamentozna terapija.
Najbolje se pokazala za prevenciju i lečenje čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu i smanjuje tegobe već posle 3 nedelje upotrebe.
Antitumorski efekti lavlje grive
Polisaharidi usporavaju oksidativni stres, a ujedno ubrzavaju propadanje ćelija koje su kancerogene. Utvrđen je efekat kod kancera jetre, želuca, jednjaka creva i leukemije.
Istraživanja nisu opsežna i efekat varira od osobe do osobe, ali ova medicinska gljiva ne može da šteti i deluje kao imunomodulator, jačajući oslabljen imunitet i sprečavajući njegov preteran imunitetski odgovor. Zbog toga je odličan suplement postojećoj terapiji, ali i kao mera prevencije ako postoji veći rizik od razvijanja ovakvih bolesti.
Lavlja griva u tretmanu čira na želucu
Hericium ima izraženo antibiotsko dejstvo, pa može pomoći u tretmanu čira na želucu uzrokovanog prisustvom bakterije Helicobacter pylori. Takođe, u slučaju hroničnog atrofičnog gastritisa, gljiva može značajno uticati na smanjenje simptoma zapaljenja.
Lavlja griva za smanjenje otoka i inflamacije kod artritisa
Hericium erinaceus ima visok sadržaj antioksidanata, polisaharida i beta-glukana koji utiču na poboljšanje imunološkog odrgovora organizma. Sastojci ove gljive pokazuju i izvesna imunomodulatorna svojstva, pa mogu uticati i na smanjenje otoka i inflamacije kod artritisa.
Lavlja griva utiče na smanjenje povišenih vrednosti holesterola
Studije vršene na životinjama pokazale su smanjenje nivoa “lošeg” holesterola (LDL), uz istovremeno povećanje nivoa “dobrih” masti (HDL). Posredno se može zaključiti da uvođenje ove gljive u ishanu osoba koje imaju problem sa regulisanjem nivoa holeseterola može imati povoljne efekte.
Kako se pije lavlja griva?
Lavlja griva se može koristiti u raznim oblicima nakon odgovarajuće pripreme, ali je najlakše koristiti je u obliku kapsula koje sadrže suvi ekstrakt gljive Hericium erinaceus. To će obezbediti dnevne zalihe važnih komponenti lavlje gljive, a ne iziskuje se nikakvu komplikovanu priprema, čuvanje i uzimanje.
Sve što vas zanima o LAVLJOJ GRIVI saznajte pozivom na
067 737 1994
Recepti
Kremasta supa sa lavljom grivom
Sastojci (za 4 tanjira)
30 g crnog luka
20 g zelenog dela praziluka
3 čena belog luka
10 g Fantastik fungi sušene pečurke lavlja griva
300 + 500 ml vode
2 – 3 kašike brašna
ulje za prženje
mešavina začina (tipa Vegeta)
1 crni biber
malo himalajske ili obične soli
malo svežeg peršuna
PRIPREMA:
Pečurke preliti sa 300 ml mlake vode. Tako treba da odstoje oko pola sata.
Crni luk očistiti i sitno naseckati, pa staviti u šerpu i dinstati na malo ulja. Možete dodati i malo vode.
Praziluk sitno naseckati i dodati u šerpu kad crni luk omekša. Dinstati dok i praziluk ne omekša, pa dodati pečurke koje ste ocedili od vode i iskidali na manje komade.
Pržiti nekoliko minuta. Naliti još malo ulja, toliko da prekrije dno šerpe. Dodati sitno seckani beli luk, i čim počne da miriše, dodati brašno. Lepo promešati i pržiti par minuta. Postepeno nalivati vodom u kojoj su bile pečurke i mešati kašikom da se ne stvore grudvice od brašna.
Zatim dodati i ostatak vode, začiniti mešavinom začina i biberom, poklopiti da provri, pa kuvati 15-ak minuta.
Probati i po potrebi dodati još mešavine začina ili malo soli. Na kraju dodati i malo svežeg peršuna, kuvati minut-dva, i skloniti sa šporeta.
Prženi odresci lavlje grive
Sastojci:
-
300 g lavlja griva
-
3 kašike ulje
-
po ukusu so
-
po ukusu biber
Za prilog:
-
2 šolje (od 1 dl) pirinča
-
1 srednja glavica crnog luka (može mladi luk ili praziluk)
-
3 kašike ulja
-
1,5 kašičice suvog biljnog začina
-
po ukusu biber
-
po ukusu peršunovo ili celerovo lišće
-
po potrebi voda da prekrije pirinač