Ove namirnice će vas osvežiti i održati vašu energiju na plaži, ali važno je da vodite računa o tome koja hrana će da se održi na 40 stepeni.

Kad se leto zahukta, a sunce nas otera u hladovinu, pravo vreme je za plažu. Bilo da ste negde na moru ili na nekoj od gradskih plaža širom zemlje, da li ste ikada razmišljali koja je prava hrana za plažu? Bez obzira na to da li tamo gde idete na kupanje postoji pijaća voda ili ne, obavezno ponesite tečnosti (voda, čaj, kafa, limunada…) jer ćete uvek pre ožedneti nego ogladneti. Termos boca (ili dve) najbolje je rešenje ako volite toplu kafu ili hladno piće.

Topli dani sa preko 35 stepeni Celzijusa u hladu odbijaju nas od roštiljanja, pa zašto onda da ne ponesete nešto već pripremljeno ili nešto što se može jesti sirovo. Hrana za plažu mora da se održi i na 40 stepeni Celzijusa. Evo nekih predloga.

Salate su idealne za leto. Možete uživati u kombinovanju raznog povrća i jezgrastog voća u raznim salatama, pod uslovom da nisu lako kvarljive poput ruske. Dakle – bez mesa, majoneza, pavlake i sireva. Umesto toga, probajte nešto poput salate od rendane sirove šargarepe, rendanog kupusa, barenog kukuruza šećerca i indijskih oraha sa malo maslinovog ulja. Možete koristi i nešto drugo, na primer paradajz sa krastavcem, listićima badema i rukolom sa maslinovim uljem. Pustite mašti na volju.

Zdrave grickalice – orašasti plodovi energetski su veoma jaki i brzo nadoknađuju izgubljenu energiju na plaži. Birajte bademe, orahe, lešnike, pečenu leblebiju i nešto opreznije indijske i brazilske orahe. Kokice su sjajne i veoma ih često možete kupiti upravo na plaži samo ne preterujte sa solju. Seme suncokreta ili bundeve takođe je odlična hrana za plažu i nutritivno mnogo vrednija od industrijskog čipsa i flipsa.

Leto je idealno i za kuvani kukuruz, a možete ga kupiti kod prodavaca na plaži ili ga skuvati kod kuće. Održaće se ceo dan ako je u vodi u kojoj je i kuvan. I ovde ne preterujete sa solju.

Žitarice su veoma zahvalne kao jelo za plažu (musli, pahuljice…) jer se pripremaju brzo i nisu kvarljive. Dugotrajno mleko se neće pokvariti na 35 i više stepeni. Zamešajte ih pola sata pre jela kako bi se žitarice fino natopile. U sve to možete dodati suvo grožđe ili neko drugo sušeno voće, kao i kakao i kokos.

Ništa ne okrepljuje telo na suncu kao slasni voćni zalogaj. Birajte lubenicu, breskve, kajsije, kupine, maline, borovnice i sve sezonske voćke koje možete naći u obližnjem marketu. Stavite ih u prenosni frižider, u plastičnu posudu koju možete i zatvoriti. Ne secite voće nožem, već ukoliko je nož potreban, ponesite ga. Ako kod kuće cedite voće u želji da na plažu ponesete svež domaći sok ili smuti, zapamtite da ih je najbolje piti sveže ceđene, odnosno bledovane. Ako sokiće (smutije) ipak ponesete posle nekoliko sati na visokoj temperaturi mogu mirisati na alkohol.

Sendviče možete praviti od onih manje kvarljivih namirnica, koje mogu izdržati visoke temperature. Pripremite ih pred odlazak na plažu i upakujte u aluminijumsku foliju, koju posle obmotate salvetom i stavite u plastičnu kesu (na primer integralna kifla sa seckanom suvom pršutom, kolutovima paradajza, semenkama suncokreta i sa listom kačkavalja i malo senfa). Ukoliko imate sečeni hleb i od njega možete napraviti sendvič, ali da je integralni ili ražano mešani. Za sendviče u obzir dolaze sve namirnice osim raznih pica šunki i barenih kobasica i viršli, pavlake, majoneza, krem i topljenih sireva, putera, margarina, kajmaka, humusa, dakle, sve što se može ukvariti ili istopiti.

Uz sve navedeno, treba izbegavati alkohol, gazirana pića, brzu hranu: burgere, palačinke, mekike, krofnice, žužu, čips, flips i ostale industrijske proizvode. Uživajte na plaži i vodite računa da se ne prejedate. Na kraju, vodite računa da ne ostavljate đubre iza sebe jer neko i posle vas treba da uživa na plaži.

Tekst: Jasna Vujičić, nutricionista

Izvor: mondo.rs

Novak Đoković nije jedini u svojoj porodici sa tim imenom i prezimenom

Porodica Đoković je poreklom sa Čeva na Cetinju, odakle je Đoko Damjanović, rodonačelnik ove loze.

On je prešao u Nikšić nakon ubistva turskog age u jednom od obračuna sa turcima, tako su od Đoka, nastali Đokovića.

Prvi Novak Đoković je zapravo unuk od Đoka koji se 1905. godine iz Jasenovog polja preselio u Čikago.

Novak se dva puta vraćao u otadžbinu kako bi branio svoju zemlju. On je učestvovao u Balkanskim ratovima, a kasnije bio jedan od vojnika koji su učestvovali u probijanju Solunskog fronta u Prvom svetskom ratu.

Po okončanju rata ostao je u Jasenovom polju gde se zaposlio kao sudski porotnik.

Zanimljivo da je fizička sličnost dva Novaka Đoković velika o čemu svedoči i jedna fotografija.

Prošla su 23 dana odkako je ovaj pacijent došao u bolnicu i za ova 23 dana niko od njegove familije nije došao da ga posjeti.

Ali postoji golub koji dolazi svaka dva dana, sleti na njegov krevet, tako stoji neko vrijeme i onda odleti.

Zatim smo saznali da je ovaj pacijent svaki dan sjedio na klupi u parku u blizini bolnice i tu hranio golubove.

Ovo je još jedan dokaz da životinje znaju imati bolje srce od pojedinih ljudi.

Vrućine i  nedavne oluje podudaraju se sa tajnim projektom američkog Ministarstva odbrane iz 1997. sa kojeg je skinuta oznaka tajnosti. To je projekat upotrebe tehnologije kontrole vremena u vojne svrhe, u prevodu klimatskog oružja, pod nazivom „Vreme kao uvećanje snage: posedovati vreme u 2025“

U savremenom svetu sve se pretvorilo u oružje pa čak i vremenska prognoza.  Tako su nedavne visoke letnje temperature širom Evrope dale šansu „klimatskom katastrofizmu“ i aktiviranju politike straha kao oružju za kontrolu ljudi i njihovih života. Pa je i toplo vreme postalo oružje psihologa ponašanja, koji su postali dominantni eksperti pre svega u zapadnim vladama,  i ponovo oživljena metodologija politike straha iz vremena epidemije korona virusa.

Televizijske vremenske prognoze su unele nove reči i sa gostujućim „ekspertima“ svakodnevno se javnost zastrašuje visokim temperaturama. Najednom su izdavana upozorenja turistima da ne izlaze iz svojih soba a onda prenaglašena upozorenja oko požara.

Policija širom Evrope je izdavala upozorenja kako ljudi treba da se ponašaju. Takvo upozorenje je objavio i MUP Srbije. Turističke agencije su telefonirale onima koji su već platili letovanja da razmisle da li da putuju jer su opasni i toplo vreme i požari.

Tako su, u Engleskoj, turisti odvraćani da idu u Španiju jer su požari na Kanarskim ostrvima iako su ta ostrva 1.500 kilometara od Španije. Govorili su im da su požari izbili zbog visokih temperatura iako je u Las Palmasu bilo oko 20 stepeni. To takođe baca i sumnju ko u stvari izaziva te požare.

Pa je onda kao u ratu svaki taj vremenski talas dobijao i zastrašujuća imena. Najnovije je Had, grčko božanstvo koje sugeriše na smrt.

Snaga oluje

I onda, obavezna, američka NASA koja je saopštila da je ovo „najtoplije leto u istoriji Evrope“. Kojoj istoriji? Temperature se mere tek u poslednjih 150 godina. Uostalom, sada je u Evropi leto i prirodno je da bude manje ili više toplo. A bilo je i toplijih leta čak nedavno. Na primer, u delu jula i avgusta 2012. u Srbiji se trideset dana dnevna temperatura nije spuštala ispod 40 stepeni Celzijusa. I uvek je, od kada postoji vreme, bilo i toplo i hladno.

Izgleda da to nije bilo dovoljno pa su usledile razorne oluje. Došla je serija tropskih oluja kakve Evropa ne pamti. I sve, te tropske oluje, su krenule sa istih mesta u Alpima i njihove struje su išle istim putevima na jugoistok i imale su neviđenu razornu snagu. I što je posebno zanimljivo javnost je obaveštavana o tačnim, zaista preciznim, vremenima olujnih puteva i trajanja. Nešto što je prirodno ne može se tako precizno vremenski predvideti.

I naravno sve je to prebačeno na takozvane klimatske promene za koje je, kako se u tom zapadnom projektu tvrdi, kriv, odgovoran čovek zbog svog načina života.

Sve je to deo širokog fronta hibridnog rata pre svega protiv ljudi; ljudi i njihova priroda su u stvari najveći neprijatelji zapadne elite. I taj rat predvode isti oni ljudi koji su plašili narod i u vreme epidemije korona virusa.

Tehnologija kontrole vremena

Zanimljivo je da se ambijent nedavnih visokih temperatura i oluja podudara sa jednim tajnim projektom američkog Ministarstva odbrane iz 1997. sa kojeg je pre izvesnog vremena skinuta oznaka tajnosti. To je projekat upotrebe tehnologije kontrole vremena u vojne svrhe, u prevodu klimatskog oružja, pod nazivom „Vreme kao uvećanje snage: posedovati vreme u 2025“ (Weather as a Force Multiplier: Owning the Weather in 2025). Reč je o planu da američke oružane snage izgrade moć kontrole vremena do 2025. godine. Izgleda, međutim, da se to desilo i ranije.

Osnovni ciljevi, prema tom projektu, jesu stimulisanje i kontrola kiša i jakih pljuskova, poplave linija komunikacije, ugrožavanje vojne sile i stanovništva, sprečavanje i kontrola dotoka sveže vode, izazivanje velikih suša, regulisanje magle i oblačnosti i ometanje radio komunikacija.

U projektu se tehnologija klimatskog oružja naziva „modifikacija vremena“, i ocenjuje da bi ono moglo da bude mnogo važnije oružje i od atomske bombe. U najširem smislu, „modifikacija vremena“ se opisuje kao suzbijanje prirodnog stanja i intenziviranje vremenskih prilika ali i kao stvaranje kompletno novog vremenskog ambijenta, kao što su jake oluje i stimulisanje globalne klime sa dalekosežnim posledicama. I, takođe, blokada elektronskih komunikacija.

Vreme se, ističu autori, može modifikovati upotrebom nekoliko tehnika ali sve one, izuzev nekoliko izuzetaka, svode se na ubacivanje energije ili hemijskih materija u vazduh i prirodni meteorološki proces. I onda se kontrolišu i putem satelita i stanica na zemlji. Te intervencije se mogu koristiti u različite svrhe od kontrole oblaka i kiša, magle, intenziteta oluja, lokalne klime i kretanja u visokoj  atmosferi.

Superćelijske oluje

Među najefikansijim metodama, tvrdi se, jeste raspršivanje (karbonske) ugljene prašine na željeno područje. Ima mnogo tehnika kako to uraditi ali najzgodnija, najefikasnija i najjeftinija je kroz sagorevanje u avionskim motorima, izbacivanje ugljenih čestica kada avion leti iznad ciljanog područja. Taj metod se, tvrdi se, bazira na ubacivanju tečnog ugljenovodonika u gasove sagorevanja avionskih motora.

Kontrola i generisanje oluja kao podrška vojnim operacijama i ciljevima je najgresivniji metod i štete koje izazivaju oluje su neverovatne i velike. Te oluje, procenjuje se, imaju ogromnu energiju, na primer tropska oluja ima energiju kao 10.000 hidrogenskih bombi od jedne megatone.

Tehnologija „modifikacije vremena“, navodi se u tom projektu, uključuje i zagrejavanje atmosfere i generisanje veoma toplog vremena, ubrzavanja isparavanja vode i stvaranja nestabilnog vremena i atmosfere. To su i osnovni uslovi za generisanje oluja, ili, kako se precizira, ćelije oluje. Zanimljivo je da meteorolozi nedavne oluje u Evropi nazivaju „superćelijskim“. Drugim rečima, prvo treba destabilizovati atmosferu kako bi se generisali oblaci i stvorila ćelija oluje. I to, ističe se, omogućava Americi prednost u sukobu sa neprijateljima.

Ta tehnologija daje i velike mogućnosti i modifikacije jonosfere i visokog nivoa atmosfere.

Kontrola ljudskog ponašanja i ratnih ciljeva

Iako se većina modela „modifikacije vremena“ bazira na postojećem vremenskom stanju postoji i velika mogućnost kreiranja veštačkog vremena. I tu je naročito važna nanotehnologija koja nudi velike mogućnosti za kreiranje vremenskih (ne)prilika.

Nekoliko oblaka od mikroskopskih kompjuterskih parčića koji komuniciraju međusobno i u kontrolnom su navigacionom sistemu mogu da daju velike mogućnosti kreiranja vremenskih uslova. Oni pored ostalog mogu da naprave razlike u elektricitetu u atmosferi, koje prirodno ne postoje, i tako vremenski precizno izazovu munje a imaju potencijal i da utiču na raspoloženje ljudi i psihološke posledice bi bile velike a u funkciji kontrole ljudskog ponašanja i ratnih ciljeva. A ta tehnologija je, tvrdi se, veoma jeftina, blok od 34 parčadi košta kao „pola kilograma krompira“.

U Americi se, inače, odavno razmišljalo o klimatskom oružju i 1957. je savetodavni komitet američkog predsednika upozorio na značaj kontrole vremena za vojni potencijal Amerike. Ali, nije bilo dovoljno naučne baze za razvoj tih tehnologija.

Klimatsko oružje je u stvari prvi počeo da razvija Sovjetski Savez krajem šezdesetih godina jer je jedini i imao naučno-tehnološku bazu za takav razvoj. I onda je 1977. Generalna skupština UN donela rezoluciju kojom se zabranjuje neprijateljsko razvijanje tehnika modifikacije životne sredine („Convention on the Prohibition of Military or Any Other Hostile Use of Environmental Modification Technique (ENMOD)“, koja je obavezivala potpisnice da ne razvijaju ni vojnu ni bilo koju drugu tehnologiju modifikacije vremena. Razvijanje te tehnologije nije međutim zaustavljeno ali je bilo značajno usporeno.

Na kratak rok

U naučnim krugovima vlada uverenje da su Amerikanci intenzivnije krenuli u razvoj tih tehnologija tek kada su devedesetih godina, u vreme Borisa Jaljcina, u Rusiji došli do naučnih znanja. Veruje se da su Amerikanci tada praktično ukrali deo te naučne arhive. U projektu Pentagona iz 1997. autori se i pozivaju na radove sovjetskog naučnika A. V. Gureviča koji se tom tehnologijom najviše i bavio.

Slično je i sa nanotehnologijom koju su sovjetski naučnici prvi razvili i koja je u to vreme dospela u ruke Amerikanaca.

U stručnim krugovima se sumnja da su Amerikanci koristili klimatsko oružje i u Ukrajini što je na tom prostoru dovelo od neuobičajeno blage zime. Ali je istovremeno u Zapadnoj Evropi dovelo do hladnijeg vremena – sve do kraja maja, nije bilo proleća.

Očigledno je da klimatsko oružje može da deluje na kratak rok i izaziva velike posledice ali zaboravlja se da je priroda živa i moćna i da se osveti za bilo kakvo njeno narušavanje i manipulisanje. Posledice njene osvete su po pravilu dalekosežne, nisu trenutne, i mnogo pogubnije. O tome se, naravno, ne vodi računa.

Izvor: objektivno.net

Veruje se da je Marija Magdalena zaštitnica žena i postoji običaj da žene na njen praznik treba da zapale sveću, izgovore ovu molitvu i pomisle jednu želju, jer se smatra da će im ova velika svetiteljka tu želju i ispuniti.

“O , sveta mironosice i svehvalna ravnoapostolna Hristova učenice, Magdalino Marijo, i u skrušenju srca naših ti se molimo, i usrdno ti pritičemo mi grešni i nedostojni, jer si verna i moćna za nas posrednica pred Bogom.

Ti si u životu svome podnosila strašno mučenje demona, no blagodaću Hristovom, javno si ih se oslobodila, i nas, molitvama tvojim, od besovskih zamki izbavi, da neprestano za vreme svog života našeg, rečju, mišlju i tajnim pomislima srca naših, verno poslužimo, kao što smo i obećali, Jedinom Svetom Vladici Bogu.

Ti si više od svih zemnih blaga zavolela Preslatkog Gospoda Isusa i radi Njega si svim životom svojim sledovala Božanstvenom učenju Njegovom i blagodaću nisi samo svoju dušu hranila nego i mnoštvo ljudi si od tame mnogobožja ka Hristovoj čudesnoj svetlosti privodila.

Sa verom te molimo, isprosi nam od Hrista Boga prosvećujuću i osvećujuću blagodat, da njom osenjeni uzrastamo u veri, i blagočešću u podvigu ljubavi i samoutvrđenju, da se nelenjosno potrudimo da služimo bližnjima u njihovim nevoljama duševnim i telesnim, sećajući se primera tvog čovekoljublja. Ti si , sveta Marijo, bodrena blagodaću Božijom, proživela žitije na zemlji i mirno si otišla u nebeske obitelji.

Moli Hrista Spasa, da nas molitvama tvojim udostoji da ne spotičući se svršimo stranstvovanje naše u ovoj dolini plača, i u miru i pokajanju skončamo život naš, i u svetosti poživimo na zemlji, i da se udostojimo večnog blaženog života na nebesima i tamo sa tobom i svima svetima zajedno proslavimo Nerazdeljnu Trojicu, opevajući Jedino Božanstvo Oca i Sina i Duha svetoga u vekove vekova”.

Amin.