Naslovna Blog Stranica 8

Voda od ĐUMBIRA – Da se oslobodite viška kilograma, očistite organizam od toksina… (RECEPTI)

0

Koren đumbira se još odavno koristi u ishrani, kao dodatak jelima, ali i u lekovite svrhe. Naročito je poznat po svom antioksidantnom efektu, ali i zbog velike uloge u mršavljenju i čišćenju tela od nakupljenih toksina. Takođe može smanjiti rizik od konstipacije, pozitivno delovati na metabolizam, a odličan je i kada osećate tegobe i mučninu u želucu. Ono što je najvažnije jeste da ga mogu piti svi.

Bogat je kalijumom, niacinom, fosforom i vitaminom C, pa je samim tim odlična namirnica za svakodnevnu upotrebu. Đumbir ima značajnu funkciju u ublažavanju sledećih problema:

– Mučnine koja je nastala zbog vožnje ili u trudnoći, ali i kod mučnina izazvanih hemoterapijom;

– Bolova;

– Viška kilograma;

-Jačanja imuniteta

– Nakupljenih toksina;

Kako se pravi?

Voda sa đumbirom ili jednostavnije – đumbirova voda je odlična kada želite se osvežite, hidrirate celokupan organizam i smršate. Njegov ukus najviše podseća na ledeni čaj koji je zaista ukusan.

I recept:

Sastojci:

 – Jedna kašika đumbira u prahu
– Voda

Uzmite komad đumbira tako da bude veličine jedne supene kašike. Stavite ga u šerpu i prelijte vodom, pa stavite da se kuva. Kada voda proključa, iscedite je. Ako želite ledeni čaj – stavite dobijeni napitak u frižider, a ako ne možete ga popiti odmah.

II recept:

Sastojci:

– Dve male kašike đumbira u prahu
– Šolja vode

Prokuvajte vodu, pa u nju stavite đumbir u prahu. Kada se malo ohladi, napitak je spreman za piće.

Ovaj napitak možete piti svakodnevno, a maksimalna doza koju možete konzumirati je 1g. Preporučujemo vam da ga pijete ujutru umesto kafe, ali i preko dana posle ručka.

Đumbirovoj vodi možete dodati malo meda i limunovog soka, kako biste poboljšali ukus.

Izvor: novosti.rs

Ne kaže se džabe – “zdrav, kao DREN”: Ovo voće ima dugu istoriju u narodnoj medicini, ali tek nedavno je postalo superhrana!

0

Dren, poznat i pod imenima drenak, drenić, drenka, drenovina, drenj, predstavlja pravo blago u svetu voća zbog svojih brojnih zdravstvenih benefita.

Ova voćka ima mali, jarkocrveni plod, drenjinu, koje raste na području Balkana i delovima Azije, ima dugu istoriju upotrebe u narodnoj medicini, ali tek nedavno je počela da dobija na popularnosti širom sveta kao superhrana. 

Naši stari su znali sve njene benefite, pa otud ona stara izreka “zdrav kao dren”. Sada se upravo zvršava sezona branja drenjina, pa ukoliko imate prilike, obavezno nabavite sebi ovaj blagotvorni plod.

Čudesni dren: Bogat izvor vitamina i minerala

Dren je impresivan izvor vitamina i minerala. Bogat je vitaminom C, koji je poznat po svojoj ulozi u jačanju imunološkog sistema i sintezi kolagena, što je ključno za zdravlje kože i zglobova. Osim toga, dren sadrži značajne količine vitamina A i E, koji su vitalni za očuvanje vida i zaštitu ćelija od oksidativnog stresa.

Pored vitamina, dren je dobar izvor kalijuma, koji je neophodan za pravilno funkcionisanje srca i mišića, kao i gvožđa, koje je ključno za transport kiseonika u krvi. Ovo voće takođe sadrži kalcijum i magnezijum, koji su esencijalni za zdravlje kostiju i mišića.

Kako sve može da se jede

Plod drena, drenjina, veoma je svestrana u kuhinji. Može se jesti sveža, ali zbog svoje prirodne kiselosti često se prerađuje. Popularni su džemovi i kompoti od drenjina, a može se koristiti i za izradu sirupa koji su korisni za jačanje imuniteta tokom zimske sezone.

Dren se takođe može sušiti i koristiti kao zdrava užina ili dodatak musliju i salatama. Tradicionalno, od drena se pravi i liker poznat kao drenovka, koji se u narodnoj medicini koristi za poboljšanje probave i cirkulacije.

U Francuskoj i Italiji od drena se masovno proizvode vino i žele, a nedozreli plodovi konzerviraju se u slanoj vodi poput maslina. 

Zdravstvene prednosti drena

  • Podrška imunološkom sistemu: Visok sadržaj vitamina C u drenu pomaže u ojačavanju imuniteta.
  • Antioksidativna zaštita: Antocijani i tanini deluju kao moćni antioksidanti koji štite od oksidativnog stresa i mogu smanjiti rizik od hroničnih bolesti.
  • Zdravlje srca: Redovna konzumacija drena može doprineti smanjenju krvnog pritiska i holesterola, čime se smanjuje rizik od srčanih oboljenja.
  • Digestivno zdravlje: Tanini prisutni u drenu mogu pomoći u smanjenju gastrointestinalnih problema, uključujući dijareju i upale.
  • Zdravlje urinarnog trakta: Neki studije pokazuju da dren može pomoći u sprečavanju urinarnih infekcija zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima.

Izvor: 24sedam.rs

DETELINA je narodni lek za bolesti jetre, želuca, zatvora, gasova, akni, bradavica, čireva, prehlada, kijavica… (RECEPTI)

0

Čaj od cvetova deteline koristi se za “čišćenje” krvi, a delotvoran je i u jačanju organizma. U slučaju bolesti želuca,upotrebljava se kao pomoćno lekovito sredstvo, jer podstiče rad digestivnog trakta i poboljšava apetit. U slučaju pojave zatvora i gasova, šolja nezaslađenog čaja posle obroka deluje preventivno i smanjuje intenzitet ovih tegoba. Listovi i stabljika deteline tradicionalno se koriste za pripremu posebnih preparata kojima se tretiraju izrasline na koži, kao što su akne, bradavice ili čirevi. Takođe, oblozi od deteline efikasna su prirodna prva pomoć u slučaju povrede ili posekotina na koži, a pomažu i bržem nestajanju modrica i otoka.

Detelina ulazi u sastav posebnih biljnih mešavina i sirupa, koji se koriste za lečenje sezonskih bolesti kao što su prehlada, kijavica sa temperaturom, dok čaj od suve biljke poseduje antibakterijska svojstva pa se preporučuje za ispiranje grla.

Recepti

Detelina za regeneraciju jetre

Pomešati u jednakim količinama kiselicu i detelinu i 2 kašike mešavine preliti sa pola litra vrele vode. Ostaviti 10 minuta, procediti, piti 2 šolje u toku dana u slučaju bolesti jetre i za regeneraciju organizma posle teških bolesti.

Eliksir od deteline i meda

Ubrati još neprocvale cvetove deteline i 100 g ovih delova biljke staviti u litar proključale vode. Dosuti 200 grama meda, poklopiti i ostaviti da se kuva još 15 minita, uz mešanje. Ostaviti da se potpuno ohladi, potom procediti. Eliksir uzmati posle obroka, do 2 supene kašike, u slučaju problema sa varenjem.

Čaj od cvetova dateline

Kašiku suvih cvetova deteline preliti sa 250 ml ključale vode. Promešati, poklopiti i ostaviti da se ohladi. Procediti i piti čaj.

Protiv upale grla

Napraviti mešavinu od kašike deteline, kamilice i žalfije i 2 kašike ove smese preliti sa pola litra proključale vode. Pokriti i nakon što se prohladi, procediti. Čaj koristiti za grgljanje, u slučaju upale grla i problema sa glasnim žicama.

Lekoviti sirup

Iz sveže deteline u blenderu ili avanu iscediti sok i šolju ove tečnosti pomešati sa 2 šolje meda. Prokuvati na slaboj vatri 5 minuta i dodati sok od 2 limuna. Promešati i čuvati u frižideru. Sirup uzimati 3 puta dnevno, polako ga otapajući u ustima.

Lek za bubuljice od deteline

Šaku sveže deteline sitno iseckati i preliti šoljicom toplog čaja od kamilice. Ostaviti 15 minuta da se sastojci pomešaju, umočiti vatu i tretirati kožu zahvaćenu bubuljicama. Oprati kožu posle 15 minuta, a tretman ponavljati više puta dnevno.

Sirup protiv astme

Sirup se priprema tako što se šaka crvene deteline pomeša sa dve šolje meda i sokom od dva limuna.

Sok deteline i med se prvo prokuvaju, pa u taj sadržaj doda limunov sok, a onda sve zajedno sipa u flašu i zatvori.

Zavisno od težine bolesti i ispoljenih simptoma, uzimaju se jedna-dve kašike nekoliko puta dnevno, a radi boljeg delovanja, guta se polako.

Čisti krv

Ruska narodna medicina preporučuje čaj koji čisti krv i limfu. Uzmite 25 grama sveže deteline, pet grama svežeg lišća maline i pet grama svježeg kantariona. Prelijte čašom ključale vode i ostavite da odstoji osam do 10 minuta. Pijte po 2-3 čaše svakodnevno, tokom 10-14 dana.

Za bolju plodnost

Irci tvrde da je od njihovih predaka potekao čaj protiv neplodnosti. Po tom receptu, treba vam: 30 gr sušenih cvetova deteline i jedna kašičica sušenih listova nane. Sve to prelijte sa jednom litrom ključale vode i ostavite poklopljeno 15 minuta. Čaj zasladite medom i pijte tokom dana.

Ublažava bol u grlu

Šaku sušenih listova deteline prelijte sa 4 čaše provrele vode, ostavite poklopljeno 10 do 15 minuta, procedite, dodajte malo meda i služite toplo.

Ovaj čaj je dobar protiv prehlada i bolnog grla (služite topao), kao i za iskašljavanje.

Izvor: dijetaizdravlje.com

Ako patite od otečenih nogu – Priroda nudi rešenje (RECEPT)

0

Puno ljudi, a žene posebno, pati od otečenih nogu. Uglavnom puno stojimo ili sedimo, pa od otečenih nogu pate i oni koji nemaju nikakav zdravstveni razlog za to.

Pokušajte problem da rešite narodnom medicinom!

Kupus je poznata povrtna biljka, koja ublažava upale. Poznato je da ga za natečene i upaljene grudi koriste dojilje.

Šta treba uraditi?

Nekoliko listova kupusa dobro izlupajte tučkom za meso, da puste sok. Onda ih lagano umotajte u čistu krpu i stavite u zamrzivač,

listovi se ne bi smeli da se smrznu, već dobro rashlade, kako biste od njih mogli da napravite efikasne obloge.

Listovima obložite problematična mesta, čvrsto ih obmotajte tkaninom i ostavite da stoje sat vremena.

Otoci sa nogu će se, nakon ove metode, povući.

Budite oprezni, ako na koži imate otvorene rane, nemojte primenjivati ove obloge. Ako imate osetljivu kožu, slobodno pre nego što stavite obloga namažite kremu ili losion.

Ako se svaki dan vraćate s posla s širim nogama i nemate vremena da pripremate listove i čekate da se rashlade u zamrzivaču, slobodno ih pripremite veče ranije i ostavite u frižideru.

Kila, bruh ili hernija – Simptomi i lečenje

Kila, bruh ili hernija je česta pojava, pogotovo kod muškaraca. Neke kile su urođene a neke nastaju tokom života kada se pritisak u trbušnoj duplji poveća. Uglavnom se dešava prilikom nekog težeg posla, kašlja. Kod kile se oseća nelagodnost, pritisak ili tup bol. Jednom nastala kila obično ne miruje jer se vremenom povećava i mogu nastati komplikacije.

Kila ili bruh

Kila ili bruh najčešće nastaje na oslabljenom delu trbušnog zida. To su otvori kroz koje prolaze krvni sudovi i nervi. U otvoru mogu se najčešće naći masno tkivo, tanko ili debelo crevo. Kila može da nastane i na mestu gde je trbušni zid povređen ili sečen u toku operacije.

Većina kila uglavnom se javljaju u predelu prednjeg trbušnog zida i predstavljaju takozvane unutrašnje kile.

Spoljašnje kile su češće i manifestuju se na koži, dok se unutrašnje odnose na prolazak viscelarnog organa iz trbušne u neku drugu šupljinu.

Ingvinalna – preponska kila

Preponska kila češće se javlja kod muškaraca nego kod žena. Mogu biti direktne i indirektne. Obe se nalaze u preponi i izgledaju slično kao izbočina ispod kože u donjem delu prepone. Kilna kesa kod muškaraca prolazi korz preponski kanal pored semenog kanala i krvnih sudova koji idu do testia. Kod žena kroz taj kanal prolaze okrugle materične veze i pored njih može nastati kila.

Femoralna – butna kila

Nastaje kada masno tkivo ili deo creva prodire kroz deo prednjeg trbušnog zida u femoralnoj regiji a koja se nalazi na vrhu unutrašnje strane butne a pripada preponskoj regiji. Češće se javlja kod žena i ima veći rizik komplikacija od ingvinalne kile.

Umbilikalna – pupčana kila

Ova kila nastaje prilikom prolaska masnog tkiva ili dela creva kroz patološki otvor u predelu pupka. Pupčana kila vidi se golim okom kao izbočina ispod kože u predelu pupka.

Hiatus hernija – želudačna kila

Želudačna kila nastaje kada želudac kroz patološki otvor na dijafragmi jednim svojim delom prolazi u grudnu duplju.

Simptomi kile ili bruha

Ukoliko imate kilu na trbušnom zidu ili preponama prepoznaćete je po čvoriću ili izbočini koja se može gurnuti nazad u trbušnu duplju a može da nestane u ležećem položaju.

Simptomi koji se najčešće prikazuju su:

  • Izbočine ispod kože u predelu prepona ili otok u predelu mošnica
  • Osćaj neprijatnog bola u predelu prepona koji se pojačava prilikom naprezanja
  • Izbočina pod kožom koja se vremenom uvećava i sve teže se vraća nazad u trbušnu duplju
  • Povremene opstipacione tegobe ukoliko sadržaj kile čini crevo

Kako nastaje kila

Kila nastaje čestim napinjanjem prednjeg trbušnog zida i mišića u preponskim regijama. Do slabljenja mišića dovode teški fizički napori prilikom podizanja tereta, čest kašalj, gojaznost, trudnoća i sva stanja koja dovode do naglog i jakog pritiska unutar trbušne duplje.

Lečenje kile

Kila ili bruh jedino se može izlečiti samo hirurški, a to je ujedno jedan od najčešćih operativnih zahvata. Bruh – herniju treba operisati na vreme, dok nije postala suviše velika i dok je trbušni zid još očuvan.

Postoje dve vrste operacija kile:

  • Otvorena operacija kile
  • Laparoskopska operacija kile

Kod odraslih ljudi se u toku operacije postavlja mrežica u cilju ojačanja slabog mesta na trbušnom zidu. A kod pacijenata kod kojih operacija nije moguća, savetuju se posebni pojasevi koji smanjuju mogućnost uklještenja pri napinjanju, kašljanju i težem fizičkom radu. Pojasevi se nose sve do momenta dok pacijent ne bude spreman za operaciju.

Koji faktori utiču da bi se smanjila pojava kili ili bruha?

Faktori koji mogu dovesti do smanjena pojave kile

  • Održavanje telesne težine
  • Redovno vežbanje drži mišiće trbuha jakim
  • Zdrava ishrana u smislu prevencije zatvora
  • Ne dižite teške stvari sami
  • Nosite zaštitni pojas ako morate sami nositi teške stvari
  • Ako imate hroničan kašalj prestanite pušiti cigarette

Komplikacije kod kile koja se ne leči

Nelečena kila može da izazove niz veoma ozbiljnih komplikacija. Kada kilna kesa sraste sa njenim sadržajem dovodi do većeg bola, poremećaja kretanja crevnog sadržaja pa čak i do uklještenja. Uklještenje ili inkarceracija je najčešća komplikacija. Nastaje uz bol koji je najpre difuzan, a zatim je lokalizovan na predeo kile. Bolesnik povraća, ima muku i grčeve u trbuhu. Stolice i vetrova nema. Kada se stanje pogorša neophodna je hirurška intervencija.

Ne dozvolite da kila, bruh ili hernija bude velika. Na vreme je lečite da bi ste izbegli niz komplikacija.

Informacije na sajtu ne predstavljaju stručne, medicinske preporuke ili savete.


Ukoliko Vam je potrebno lečenje ili lekarski savet – OBRATITE SE VAŠEM LEKARU.

Izvor: ordinacije.info

“DEČIJE GLISTE”- Lako se uočavaju u stolici, a lečenje je jednostavno

0

Gliste se najčešće javljaju kod dece (pred)školskog uzrasta i odraslih ljudi koji rade u zajedničkom prostoru.

Enterobius vermicularis je parazit iz grupe valjkastih crva, odnosno nematoda, koje izazivaju oboljenje entrobijaza. Izgledom podsećaju na tanke bele končiće i vide se u stolici, a jaja polažu oko anusa.

 Simptomi glista kod dece i odraslih

Kako piše medicinska platforma Heathline, kod zaraženih osoba mogu se javiti:

  •  jak i učestao svrab analnog područja
  • nemiran san zbog stalnog svraba i osećaja nelagode
  • bol, osip ili druga iritacija kože oko anusa

Šta izaziva gliste u stolici?

Parazit se unosi gutanjem ili, ređe, udisanjem jajašaca glista, koja potom ostaju u crevima dok se ne izlegu i sazru. Odrasle ženke potom prelaze u debelo crevo i tokom noći izlaze iz tela kroz anus. One polažu jaja u nabore kože oko analnog otvora, a potom se vraćaju u debelog crevo, a upravo su ta jaja izazivači svraba i iritacije.

Ukoliko se dodiruje i grebe zahvaćeno područje, jaja se prenose na prste i ispod noktiju i mogu da se prošire na sve što osoba dodirne. Na raznim površinama u zatvorenom prostoru, poput tkanina, mogu da prežive od dve do čak tri nedelje.

Obično se nalaze na posteljini, peškirima, odeći, dasci ve-ce šolje, igračkama i hrani.

 Iako to nije uobičajeno, jajašca glista mogu i da se udahnu, navodi američkI Centar za kontrolu i prevenciju bolesti, recimo, ako tresete posteljinu ili peškire.

Ukoliko se ne leči, infekcija može da traje neograničeno.

Kako se leče “dečije gliste”?

U slučaju infekcije glistom, postoje oralni lekovi  koji se prodaju u apoteci, ali je najbolje posavetovati se s lekarom koje je najbolje rešenje za vas i vaše dete.

Pošto se gliste lako šire, svi članovi domaćinstva inficirane osobe i oni koji su u bliskom kontaktu s njom će verovatno morati da se podvrgnu lečenju kako bi se sprečila infekcija ili reinfekcija.

Nako što se ispije količina koju će vam propisati lekar, obično je praćena i drugom dozom dve do tri nedelje kasnije, a možda će biti potrebno više od jednog kruga tretmana kako bi se jajašca u potpunosti eliminisala.

 Takođe, tu su i kreme i masti koje mogu pomoći u ublažavanju svraba i iritacije kože.

Kako sprečiti širenje “dečije gliste”?

Najbolji način da se spreči infekcija glistama jeste da se sprovodi redovna i temeljna higijena!

Izvor: glossy.espreso.co.rs

Distanciranje od toksičnih ljudi daje osećaj olakšanja, emocionalne slobode…

 Distanciranje od toksičnih ljudi donosi mnoge prednosti. Ljudi koji se odluče na ovaj korak često imaju osećaj olakšanja, emocionalne slobode i veće samosvesti. Osoba koja se udalji od negativnog uticaja, ponovo dobija priliku da se fokusira na sopstvene potrebe, ciljeve i emocionalno blagostanje.

Prekid veze ne mora uvek da bude drastičan korak. U nekim slučajevima dovoljno je postaviti čvrste granice i ograničiti kontakt. Psiholozi naglašavaju važnost ovih granica, bilo kroz jasne verbalne poruke ili kroz suptilnije promene u ponašanju. Ako osoba nastavi da prelazi te granice i nastavi da se bavi destruktivnim ponašanjem, onda je možda najbolje rešenje da se potpuno distancirate.

Porodični odnosi i krivica – Krvno srodstvo ne bi trebalo da bude razlog za tolerisanje zlostavljanja ili patnju

Jedan od glavnih razloga zašto se mnogi ljudi teško odlučuju da prekinu toksične odnose sa članovima porodice je krivica. Mnogima je usađena ideja da porodica mora biti najvažnija, bez obzira na sve. Očekuje se da porodične veze budu neuništive, a to može stvoriti osećaj krivice kada se osoba oseća prinuđenom da se distancira od člana porodice.

Psiholoz  naglašavaju da krvna veza ne opravdava zlostavljanje ili manipulaciju. Ljudi koji nas emotivno iscrpljuju, ponižavaju ili nam stalno nanose štetu, nisu vredni da održavaju vezu samo zato što su članovi porodice. Krvno srodstvo ne bi trebalo da bude razlog za tolerisanje zlostavljanja ili patnje. Postavljanje granica je čin samoljublja, a ne čin izdaje porodice.

Sigmund Frojd –  Ovako ćete ukloniti anksioznost, strah i pronaći unutrašnji mir

Uz ove savete velikog psihijatra Sigmunda Frojda, razumećete bolje sebe i shvatiti kako da pobedite anksioznost koja vas muči.

Frojdovi saveti koji vas vode na pravi put pomažu da uklonite osećaj anksioznosti i bolje razumete sebe!

Sigmund Frojd je ovekovečio svoje ime pronalaskom ključeva za nesvesno. Razumeo je u čemu je drama ljudske duše i šta je potrebno za njeno isceljenje, piše “Lifedeeper“.

Predlažemo vam 18 Frojdovih saveta koji će vas usmeriti na pravi put, pomoći da uklonite osećaj anksioznosti i bolje razumete sebe:

  1. Tajna ljudske duše je sadržana u psihičkim dramama iz detinjstva. Kada se prodre u te drame, isceljenje dolazi.
  2. Jedina osoba sa kojom treba da se poredite jeste vi iz prošlosti. I jedina osoba bolja od koje treba da budete jeste vi sada.
  3. Ne prestaješ da tražiš snagu i sigurnost spolja, a treba da ih tražiš u sebi. Tamo su uvek i bile.
  4. Bez sumnje, problem anksioznosti je ključna tačka mnogih najvažnijih pitanja. Rešenje zagonetke anksioznosti osvetliće celokupan psihički život čoveka.
  5. Neuroza je nesposobnost da se podnese neizvesnost.
  6. U ljubavnim vezama ne treba štedeti jedno drugo. To može dovesti samo do otuđenja. Ako postoje poteškoće, treba ih prevazići.
  7. Nažalost, potisnute emocije ne umiru. One su ućutkane i iznutra nastavljaju da utiču na osobu.
  8. Ništa nije slučajno, sve ima svoj uzrok.
  9. Sreća je rezultat zadovoljenja dugotrajno potisnutih potreba. Što je zadovoljenje neočekivanije, to je osećaj sreće jači.
  10. Čovek koji je bio miljenik svoje majke nosi osećaj pobednika kroz ceo život. To ga često vodi ka stvarnom uspehu.
  11. San se nikada ne bavi trivijalnim stvarima. Naizgled nevini snovi mogu skrivati dublje značenje.
  12. Depresija je zamrznuti strah.
  13. Sudbini je lakše da pruži isceljenje nego lekaru.
  14. Onaj ko se uveri da je voljen postaje hrabar i samouveren.
  15. Ljudi žive u svetu fantazija kada im stvarnost ne ispunjava želje. Snažni ljudi ostvaruju te želje u stvarnosti, dok slabi ostaju u svom svetu fantazija, što često vodi do simptoma raznih bolesti.
  16. Biti potpuno iskren prema sebi je dobra vežba.
  17. Zaposleni ljudi retko imaju posetioce koji besposliče. Muve ne sleću na ključali lonac.
  18. Ostvarenje detinjih snova može doneti istinsku sreću.

Ovi Frojdovi saveti pomažu da se bolje razumemo i pronađemo unutrašnji mir u svetu punom nesigurnosti.

Izvor.: stil.kurir.rs