Višak masnog tkiva negativno utiče na funkcionisanje hormona, stoga su gojazne žene sklone policističnim jajnicima, neredovnim menstrualnim ciklusima. Gojaznost loše utiče na kvalitet jajnih ćelija, ali i povećava rizik od pojave povišenog krvnog pritiska tokom trudnoće ili dijabetesa. Nemojte sami sprovoditi i smišljati rigorozne dijete, već se konsultujte sa stručnjakom.

Lekovito bilje koje ce vam pomoci da smrsate:

Listovi i koren koprive su bitan sastojak čajeva za čišćenje krvi, podsticanje boljeg rada jetre, jetra će bolje lučiti žuč u žučnu kesu, a time i olakšavati varenje masne hrane. snižavanje masnoća u krvi.

Kamilica podstiče znojenje, pomaže u metabolizmu, kod nadutosti i mučnine. Kamilica ima i blago sedativno delovanje – pomaže protiv stresa, nervoze, gladi, smiruje i olakšava san.

Koren maslačka velika je pomoć ako želite da smršate. Povoljno utiče na jetru i gušteraču ima i protivupalno i diuretsko delovanjem, pomaže i u regulaciji šećera u krvi.

Komorač svojim eteričnim uljima pomaže protiv nadutosti, gastritisa, bolova u želucu, jetri i žuči. Pomažu u varenju masne hrane.

Cvetovi zove svojim delovanjem, ali i mirisom i ukusom, odlično se uklapa u čajne mešavine koje pomažu u detoksikaciji i mršavljenju. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje.

Listovi borovnice sadrže supstance koja regulišu nivo šećera u krvi, podstiče rad gušterače i kompletan metabolizam.

Zeleni čaj ima katekine koji efikasno i trenutno od stomačnog sala prave korisnu energiju.

Hibiskus je vredan izvor vitamina C i flavonoida koji pomažu detoksikaciju organizma, ujedno je i diuretik koji smanjuje osećaj nadutosti,obiluje materijama koje inhibiraju enzime čija je uloga apsorpcija masti i ugljenih hidrata.

Biljka lotus značajno smanjuje akumulaciju triglicerida u masno tkivo, a povećava razgradnju masnih naslaga.

Čajevi za mršavljenje:

Jednu  kašičicu sušenog lišća koprive prelijte sa 2  decilitra vrele vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, pa procedite i popijte pola sata pre dorucka.

U 6 decilitra prokljucale vode dodajte 1 štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu supenu kašiku zelenog čaja. Poklopite i ostavite 15 minuta da odstoji, a zatim procedite. Popijte 2 decilitra ovog čaja na prazan želudac pola sata pre dorucka . Drugu dozu možete popiti odmah nakon doručka, a treću uveče, neposredno pre spavanja.

Pomešajte jednaku količinu ruzmarina, koprive , maslačka, breze, rastavića, bokvice i komorača . U 6 decilitra prokljucale vode dodajte 2 supene kašike ove mesavine, poklopitie, ostaviti da odstoji 15 minuta pa procediti.  Popijte 2 decilitra ovog čaja na prazan želudac pola sata pre dorucka . Drugu dozu možete popiti odmah nakon doručka, a treću uveče, neposredno pre spavanja.

Osvežavajuća pića koji ce vam pomoci da smrsate:

Sipajte u bokal 4 šolje zelenog čaja, 1 šolju svežeg limunovog soka i četvrt šolje meda. Dodati led i ukrasiti kriškama limuna. Ili:

 izmešati u „blenderu” 1 šolju hladnog zelenog čaja sa nektarom od manga (ili drugog egzotičnog voća) i sokom od ananasa. Dodati led. U oba slučaja, dobijate 4 čaše napitka da se rashladite i – doterate liniju.

Smuti  za mršavljenje i predmenstrualni sindrom

čaša ovog smutija ujutru, pre nego što bilo šta drugo popijete, ili pojedete ce vam ublaziti predmenstrualni sindrom i dovesti do željene telesne težine i ravnog stomaka. Kada vas muči predmenstrualni sindrom i imate onaj osećaj da možete da “eksplodirate” zbog svake sitnice, preporucuje se banana. Vitamin B6 koji ovo voće sadrži reguliše nivo glukoze u krvi, što dobro utiče na raspoloženje.Zbog  velike količine gvožđa koja se nalazi u bananama stimuliše se proizvodnja hemoglobina u krvi, što pomaže u borbi protiv anemije.Banane svojim sastojcima umiruju i kiselinu u želucu. Preporučuju se osobama koje imaju problem sa gorušicom.Zbog toga što sadrži velike količine hranljivih vlakana, banane pomažu u održavanju normalnog funkcionisanja creva, pa se preporučuje osobama koje imaju problema sa konstipacijom.

Potrebni sastojci:

• Jedna osrednja kruška (oguljena),

• Smrznuta banana,

• Puna šoljica smrznutog bobičastog voća,

• Šoljica obranog mleka,

• Mala kašičica cimeta.

Priprema: izmešajte sastojke i izručite ih u blender, miksajte sve do trenutka dok masa ne postane fina glatka, smuti  za mršavljenje poslužite hladan. Ovaj zdravi, prirodni smuti trebalo bi  da pijete ujutru, na prazan stomak, a da doručkujete tek nakon sat vremena. Preporuka je da se pije polako, a da se svaki gutljaj nakratko zadrži u ustima.

Nikad nemojte primenjivati recepte koje ste procitali ili culi a da se ne konsultujete sa strucnim, skolovanim, licem jer je svaka osoba prica za sebe I zahteva poseban pristup i terapiju.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Žene vrhunac plodnosti dostizu u dvadesetim, a iznad 35 godine rizik neplodnosti sa svakom sledećom godinom uvećava, ali svaka žena je priča za sebe. Neke će imati problema sa plodnošću u dvadesetim, dok će druge s lakoćom zatrudneti u četrdesetoj.

Naučna istraživanja pokazala su da postoji genetski profil žena koje su u stanju da prirodno zatrudne posle 40. godine. Tim istraživača iz Hadasah bolnice u Izraelu otkrili su da jedna posebna genetska kombinacija može da uspori starenje jajnika i zaštiti ih od oštećenja. Druga istraživanja pokazuju da žene koje rode dete posle 40. godine, bez pomoći lekova ili drugih metoda potpomognute oplodnje, žive duže od onih koje ranije završe sa rađanjem dece. Zašto? Jedna od teorija je da estrogen, koji se i dalje obilato proizvodi kod žena koje nemaju problema sa plodnošću, produžuje život srca, kostiju i drugih organa.

Preparati sa biljnim estrogenom u kombinaciji sa vitaminom E pomažu u otklanjanju neprijatnih tegoba ispoljenih u vidu valunga, nesanice, pojačanog znojenja i nervoze. Takođe, regulišu nivo holesterola, štite srce i krvne sudove, čuvaju strukturu kože i sluzokože, smanjuju mogućnost nastanka osteoporoze, usporavaju starenje, što je sve usko povezano sa smanjenjem funkcije jajnika posle 40. godine. Crvena detelina poseduje obilje biljnog hormona estrogena koji su slične strukture kao ženski polni hormon estrogen.

Čaj od crvene deteline

Supenu kašiku crvene deteline prelijte sa sedam decilitra tek provrele vode, skinite sa vatre, poklopite i ostavite najmanje pola sata da odstoji. Nakon toga otklopite, procedite i pijte u sitnim gutljajima tokom dana. Ova terapija za neplodnost se primenjuje 3 nedelje, nakon čega se pravi pauza od nedelju dana (najbolje za vreme menstruacije).

Pratite svoj menstrualni ciklus jer on mnogo govori o vašem reproduktivnom zdravlju. Ako imate uredne menstruacijske cikluse velika je verovatnoca da vaši reproduktivni organi funkcionisu dobro.
Bolne i obilne menstruacije mogu znaciti da imate neke bolesti koje negativno utiču na plodnost, pa ako imate obilna krvarenja i bolne menstruacije, kako biste očuvali plodnost posetite lekara.

Čajna mešavina koja ce vam pomoci ukoliko imate bolne i obilne menstruacije

Matičnjak 10 g
Oman 10 g
Kopriva 20 g
Hajdučica 20 g
Neven 10 g
Rusomača 30 g
Preslica 20 g
Vinova loza 10 g

Sve sastojke dobro promešajte pa jednu punu kašičicu mešavine preliti sa 250 ml vrele vode i ostavite da odstoji 2 minuta. Piti 3 šolje čaja dnevno, toplo, zaslađeno medom.

Nikad nemojte primenjivati recepte koje ste procitali ili culi a da se ne konsultujete sa strucnim, skolovanim, licem jer je svaka osoba prica za sebe I zahteva poseban pristup i terapiju.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Leukoreja ili kako se narodski kaze belo pranje se može javiti u bilo kom uzrastu zene.  Ona nije bolest ili genitalna infekcija već samo manifestacija lokalnih ili sistemskih oboljenja ili ovulacije. Najčešći uzrok je infekcija genitalnih organa. Redji su uzroci infekcije udaljenih organa, psihički poremećaji, tumori i poremećaji lučenja estrogena.

Pojačan sekret iz vagine može biti praćen osećanjem svraba ili pečenja. Sekrecija iz vagine međutim može se odvijati i bez ikakvih simptoma. Najčešće postoji obilan, beli ili različito obojeni sekret, obično neprijatnog mirisa. Prisustvo manje količine vaginalne sluzi je normalna, međutim ako sekret prlja rublje i izaziva lokalne tegobe treba ga smatrati patološkim. Čak i manja količina sekreta može biti uzrok neprijatnog mirisa i time dovoditi ženu u neprijatnu situaciju. U takvim slučajevima redovna, uobičajena toaleta može biti sasvim dovoljna. Ako je sekret obilniji i lokalni simptomi jače izraženi sekreciju treba smatrati patološkom. kao resenje za “belo pranje” u narodnoj medicini se koriste sledeci recepti.

čaj za “belo pranje” :

Virić 30 g
Neven 30 g
Vodopija 20 g
Mrtva bela kopriva 40 g
Hajdučica 30 g
Rusomača (hoću-neću) 20 g
Žalfija 20 g
Rujevina (Rhus cotinus – kora) 20 g
1 kašičicu mešavine ostaviti da odstoji 5 minuta u 250 ml vrele vode. Procediti papiti 2 šolje toplog čaja dnevno, zaslađenog medom, u periodu od 1 sedmice.

Kupka za “belo pranje” :

40 grama listova i cvetova hajdučice
40 grama kamilice.
10 grama žalfije.
10 grama lista koprive.

 Sve dobro promesati pa četiri kašike preliti sa litrom ključale vode. Sačekajte 15tak minuta, procediti i zapirati se tako dobijenim čajem. Postupak ponavljati svakodnevno sve dok se ne uspostavi normalna vaginalna flora.

Nikad nemojte primenjivati recepte koje ste procitali ili culi a da se ne konsultujete sa strucnim, skolovanim, licem jer je svaka osoba prica za sebe I zahteva poseban pristup i terapiju.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/

Procenjuje se da 5 % žena u plodnom razdoblju boluje od sindroma policističnih jajnika koji je najčešći hormonski poremećaj u reproduktivnom dobu žene i najčešći uzrok neplodnost. Naziv dolazi od izgleda jajnika koji su obično dvostruko veći od normalnih.

 Simptomi koji mogu da ukazuju na policistične jajnike su: Kasno javljanje prve menstruacije. Manji broja menstruacija tokom 1 godine. Izostanak menstruacije duže od 3 meseca. Gojaznost. Akne. Pojačana maljavost lica i tela . Opadanje kose. Povišen nivo insulina.

Evo nekih biljaka koje imaju pozitivan učinak na ublažavanje simptoma vezanih za policistične jajnike:
borovnica,  stabiliziuje kolagen i time pozitivno utiče na ženske reproduktivne organe. pomaže kod menstrualnih problema.
Livadska detelina se od davnina koristi u narodnoj medicini  jer pozitivno deluje na ženske  reproduktivne organe , pogotovo na maternicu .

Neven pomaže regulisanju menstruacije, ublažava tegobe kod ginekoloških infekcija I pomaže u zaštiti od raka grlića maternice.

Sladić, ili kako se jos zove slatki koren je visegodisnja zeljasta biljka iz porodice mahunarki . Raste pored reka na peskovitom i glinovitom zemljištu. ima snažan, razgranat koren, i nadzemne i podzemne vreže, iz čijih članaka se razvijaju izdanci. Uspravna stabljika može dostići visinu od 2 metra. U medicinske svrhe se koristi osušeni koren.  U sladiću ima dragocenih supstanci, medju kojima se isticu flavonoidi , fitoestrogeni, glicirizin koji poseduje antivirusno i antiupalno dejstvo a poznat je i po tome sto sprecava razgradnju hormona kortizola koji je organizmu potreban u stresnim situacijama. Vredi pomenuti da sladić ima i blago antidepresivno dejstvo

Ženama koje imaju policistične jajnike preporučuju  se čajvi :

Pola kašičice suvog korena sladića preliti sa 1.5 decilitra  kljucale vode. Ostavite poklopljeno 10 minuta, procedite i pijte tri puta dnevno posle jela, četiri do šest nedelja. Nakon sest nedelja napraviti kratku pauzu.

Sladić se najčešće kombinuje sa božurom, koji smanjuje proizvodnju muških polnih hormona i podstiče ovulaciju i dodatno poboljšava proizvodnju progesterona. Ove dve biljke je najbolje pomešati u srazmeri 1:1.

Pomocice vam i čaj od dve kašičice macine trave koje naspete u 2,5 decilitra hladne vode. Kada prokljuca poklopite I sacekajte 30 minuta, procedite i pijte tri puta dnevno.

Nikad nemojte primenjivati recepte koje ste procitali ili culi a da se ne konsultujete sa strucnim, skolovanim, licem jer je svaka osoba prica za sebe I zahteva poseban pristup i terapiju.

Fitoterapeut Slobodan Tešić
063 8312930
http://www.radost-radjanja.com/