Ljubav zaista utiče na vašu sposobnost da se usredsredite na bilo kakav zadatak, ali utiče i na vaše telo i ponašanje.

Zaljubili ste se i ne možete da se skoncentrišete na svakodnevne obaveze, a samokontrola vam je postala apstraktni pojam? Ljubav zaista utiče na vašu sposobnost da se usredsredite na bilo kakav zadatak, ali utiče i na vaše telo i ponašanje.

Ako vam se dogodilo da pored osobe koja vam se sviđa osećate kao da ne možete da kontrolišete svoje ponašanje i kao da ne možete “vladati” sobom, niste jedini. Što ste zaljubljeniji, imate lošije rezultate na kognitivnim testovima, imate manje samokontrole, a sposobnost koncentracije vam je slabija, pokazala su istraživanja.

Razlog leži u tome što je u takvim trenucima mozak zaokupljen razmišljanjem o osobi koja vam se sviđa i u koju ste zaljubljeni, zbog čega nastaje problem u određivanju prioriteta (kao recimo da nastavite i dalje uspešno da obavljate školske, porodične i prijateljske obaveze – sve one padaju u drugi plan kad se zaljubimo).

Međutim, to nije jedini način na koji ljubav utiče na vaše telo!

Smirenost, niži pritisak, ritam disanja

Kada se nalazite u blizini osobe koja vam se sviđa, često se osećate neobično smireno – osim ukoliko nemate neki konkretan razlog da budete uznemireni. Razlog za takvu smirenost je što će vam krvni pritisak u društvu osobe u koju ste zaljubljeni biti niži. Ovo osećanje nema veze sa tim da li ste tek od nedavno ili već dugo u vezi – biti u društvu osobe u koju ste zaljubljeni snižava pritisak i umiruje vas.

U trenucima kada ljubav cveta i zaljubljeni ste do ušiju, skloniji ste sukobima sa istim polom (devojke se više svađaju s prijateljicama, a muškarci s drugim muškarcima). Ljubav oslobađa hormon vazopresin, koji čini da osobe istog pola doživljavamo kao nekakvu pretnju ili bolje rečeno konkurenciju, bez obzira na to kako se one ponašaju (možda uopšte nisu zainteresirane za vašu simpatiju). Razlog za to je što instinktivno pokušavamo “odbraniti” ono što smatramo svojim.

Možda niste primetili, ali kada šetate sa dečkom, devojkom ili simpatijom, hodate sporije. Istraživanje je pokazalo da u romantičnim šetnjama sa simpatijom usporavamo svoj hod za 7%, a razlog za to je prilično jednostavan – lakše je održavati bliskost i intimnost kada ne žurite! Uostalom, verovatno je i da hod usporavamo da bismo što duže uživali u društvu osobe koju volimo ili nam se sviđa. Ima smisla, jel da?

Kada provodimo vreme sa simpatijom ili dečkom/devojkom, definitivno je da svoje ponašanje menjamo, čak i nesvesno. U društvu osobe u koju smo zaljubljeni, menjamo čak i ritam disanja, tako što ga usklađujemo sa disanjem osobe koja nam se sviđa. Iako istraživači nemaju objašnjenje za ovakvo ponašanje, smatraju da najverovatnije nesvesno pokušavamo da oponašamo partnera.

Leptirići u stomaku su stvarni!

I na kraju, leptirići koje osećate u stomaku zaista postoje! Istraživanje je pokazalo da se u stanju zaljubljenosti mogu prepoznati četiri različite aktivnosti u mozgu. Tri moždane aktivnosti izazivaju osećanje emocionalnog uzbuđenja, dok četvrta aktivnost zaista deluje na vaš stomak u kojem se onda pojavi onaj osećaj treperenja i slatke napetosti.

Autor: Teen 385

Većina ljudi misli da je prava ljubav nešto što se desi s pravom osobom, ali to je samo donekle tačno, pre svega vi morate biti pravi!

Ako želimo da se ostvarimo u ljubavi, ne smemo da posmatramo život kao niz nepovezanih događaja koji se stihijski dešavaju nezavisno od naše volje, već kao celovit sistem u čijem se centru nalazimo mi. Tek tada smo spremni da upoznamo pravu osobu, odnosno, možda je ona već tu ali je ne prepoznajemo.

Kako bismo popravili svoj životni i emotivni skor, moramo sastaviti sve elemente koji ga čine i naći način da sve povežemo u jednu harmoničnu celinu.

 Ovo su tri neophodna koraka do prave ljubavi:

Slomljeno srce

Ne mozete krenuti ka ljubavi slomljenog srca. Većina ljudi ljubav traži u spoljnom svetu, pokušavajući da pridobiju svaku osobu koja im se svidi, verujući da će ih to učiniti srećnim. Međutim, čak i ako ostvare neki vid uspeha, on će samo izneti na videlo potisnutu bedu i nesreću. Zato treba prvo zaceliti svoje srce pa tek onda krenuti dalje. Ne pokušavajte da ugrabite sve što vam padne pod ruku, jer možda nije za vas, a ako to radite, to samo znači da ste duboko nezadovoljni i zato pokušavate da ispunite sebe besmislenim seksom, ili tek bilo kako. Taj put na kraju vodi u porok.

Priznajte sebi sve svoje nedostatke, ne bi trebalo da bude teško. Bliski ljudi vam mogu pomoći u tome. Preispitajte sebe, tražite od prijatelja iskrene odgovore i savete, a među njima će biti i lek za vaše slomljeno srce.

Životni ciljevi

Postoji jedna mudra izreka koja kaže – “čovek je kao bicikl, ako se ne kreće ka cilju, pašće”. Zato, da biste kroz život išli uzdignute glave, puni samopouzdanja, što je neophodno da biste privukli pravu osobu, morate imati jasno određene ciljeve. Naravno pre toga morate doći u stanje u kom se osećate dobro, jer čovek koji pati ima samo jedan cilj – da prestane da pati.

Ako osećate da ste spremni, napravite listu ciljeva koje želite da dostignete. Možete napraviti i listu nezadovoljenih potreba, ako će to pomoći da definišete ciljeve. Ciljevi treba da budu realni i dostižni i, ma koliko bili mali, oni će pokrenuti lavinu pozitivnih događaja.

Samospoznaja

Da biste na pravi način svoj život učinili celovitim, morate dobro upoznati sebe. Ovo je možda i najteži zadatak, jer svaki čovek misli da sebe odlično poznaje, međutim nije tako. U ovom slučaju nepogrešivo važi izreka da čovek – “od drveta ne vidi šumu”. Ako stvarno hoćete da upoznate sebe, morate posmatrati svoj život kao da se događa nekom drugom, odnosno, sa strane. Ova praksa može malo da zapne u početku i u tom slučaju se treba vratiti na prethodne korake pa posle nekog vremena pokušati ponovo.

Možda izgleda šašavo, ali ova tri koraka, ako im se posvetite na pravi način, doneće u vaš život postepenu, ali temeljnu promenu na svim planovima, a posebno na emotivnom.

izvor (Telegraf.rs)

Na raskid mogu da utiču mnoge stvari, a osim krupnih i velikih, poput izdaje i nevere, često se na listi nađu i naobičniji nesporazumi.

prepreke pokažu nepremostivima, a osećanja su i dalje prisustna.

Zatim treba protumačiti probleme i sve stvari koje negativno utiču na odnos.

Dobro se zapitajte da li su vaši nesporazumi slični ovima:

Više se ne osećate poželjno

Svaka veza podrazumeva smenjivanje faza. Ako ste se dobro upoznali i dođete do tačke monotonije, može se desiti da se vi ili vaš partner osećate neželjeno. Zato je dobro da uvek radite na svom intimnom životu, da ga negujete i osvežavate na razne načine. Potrudite se da pokažete svu ljubav ali i strast prema partneru.

Previše ste predvidljivi

Iako deluje kao naivan razlog, verujte da predvidljivost može i te kako uticati na dosadu u vezi. Zato je dobro da zajedno isprobavate nove stvari, a otvoreno iznosite predloge i ideje. To će vas navesti da uradite nešto što ranije niste ni pokušali.

Usamljenost

Usamljenost je povezana sa zanemarivanjem, a ovo je jedan od najčešćih razloga za prekid. Zapamtite da partner nikada ne bi trebalo da se oseća sam, posebno kada je sa vama. Zato ako primetite da ne razgovara sa vama, odnosno ne postavlja vam pitanja i povkali se, budite sigurni da nešto nije u redu. Pokažite mu da može da računa na vas.

Velike promene

Promene mogu biti razne. Od obostrane velike životne promene ili novog iskustva, a usled nedovoljne komunikacije mogu se javiti nesporazumi koji vremenom postaju sve veći. Zato razgovarajte i slobodno se otvorite i recite kako to utiče na osećanja koja gajite.

Zanemarivanje

Ponekad se može desiti da u potpunosti nenamerno zanemarite svog partnera. Ipak, ako to postane svakodnevnica, učinićete da se vaš partner oseća zanemaren i podcenjen. Obratite pažnju na potrebe vašeg partnera.
Izvor: superzena.b92.net

Prvi put je velika prekretnica u životu svake žene, a ako želite da vam bude nezaboravan i čudesan, poslušajte naše savete.

Odabir partnera

Seks sa nekim ko vas privlači samo fizički odlična je opcija za seks na jednu noć, ali nikako i za prvi put. Osoba koju znate površno i u koju nemate poverenja nije dobar izbor. Lepše ćete se provesti ako je uz vas neko ko vas voli, brine o vama i ko vas poštuje, nego neko kome ćete biti samo recka na zidu. Osoba koja pazi na vaša osećanja, pružiće sve od sebe da sam proces razdevičenja bude što prijatniji, dok neko ko ne mari za vas, neće obraćati pažnju na to da li vas nešto boli, da li vam je prijatno i da li ste uopšte spremni na taj korak.

Bez pritiska!

Kada smo već kod spremnosti, veoma je bitno da prvi put bude vaša i samo vaša odluka, a ne zato što vas je dečko nagovorio da je vreme da dignete vezu na “viši” nivo, ili zato što osećate pritisak okoline. Kao i mnoge druge stvari, ovo radite samo zbog sebe. Ako niste spremni da napravite ovaj korak, vaš partner to mora da razume, a ako i dalje naporno insistira, šutnite ga – taj ni ne želi ništa više od vas osim telesnog zadovoljstva. Što se tiče okoline, devojkama se danas seks bukvalno nameće. One koje su imale seksualno iskustvo, smatraju se popularnijim, dok se one čednije ismevaju. Ali dobro razmislite, da li stvarno želite da izgubite nevinost sa nekim kretenom u pocepanom zadnjem sedištu kola, samo da vas ne bi zadirkivali ili želite da to bude malo posebnije? Ne podležite pritiscima, iako vam nijedna neće to priznati, svaka od njih žali što nije čekala svoj trenutak.

Mesto

Kao što već rekosmo, zadnje sedište kola, WC klu­ba, ha­us­tor zgra­de ili mračan par­king, nije baš adekvatno mesto za ovaj čin. Posle, kada se malo ušemite, biće vam zanimljivo da se seksate negde gde možete biti uhvaćeni, ali pri prvom putu, učiniće vas još nervoznijom i napetijom.

Nađite mes­to na kom ćete se osećati do­bro i na kom ćete ima­ti pri­va­tnost, bez bojazni da vas neko uhvati na delu. Lep i mekan krevet kada vaši ili njegovi roditelji nisu tu, stan koji vam je pozajmio prijatelj ili čak studentska soba, mogu vam ostati u veoma lepom sećanju. Još ako napravite romantičnu atmosferu sa par sveća ili mirisnih štapića, ugođaj će biti lepši. Još jedno adekvatno mesto je verovali ili ne – kada. Naravno pod uslovom da možete oboje da stanete u nju. Topla voda opustiće vaše mišiće, a eventualan bol koji osetite biće mnogo blaži.

Poza

Londonski most, obrnutu kaubojku, “doggy style” i ostale poze ostavite za neki drugi put, za skidanje mraka najbolja je dobra, stara misionarska poza. Vi ležite, tako da ste već u prijatnijem položaju, a vaš partner neka diktira tempo tako što će pratiti vaše izraze lica.

Opustite se

Ovo je lakše reći nego učiniti, ali nervoza i leptirići u stomaku su sastavni deo skidanja nevinosti. Ako vam opušta živce drmnite koju čašicu, ali nikako nemojte da se opijate, jer bi moglo da se desi da lo­še na­me­tite kon­dom, da pričate stva­ri ko­jih ćete se sti­de­ti ili čak i da se ne sećate svog prvog se­ksu­al­nog is­kus­tva.

Takođe, razbijajte glavu opterećivanjem kako izgledate. Nikada nećete ima­ti do­bar seks ako se sve vre­me tru­di­te da sa­kri­je­te sto­mačić ili da vam gru­di sto­je us­pra­vno. Ako vam je ne­pri­ja­tno to što tre­ba da se ski­ne­te, ra­zmi­sli­te da li ste za­is­ta spre­mni za prvi seks.

Predigra

Duža i nežni­ja pre­di­gra po­moći će vam da se opustite, da se fokusirate na to što se trenutno događa, na partnerovu blizinu, njegov dodir, miris, strastvene poljupce. Što je predigra vrelija, manje ćete se koncentrisati na sam čin spajanja vaših tela, i zaboravićete na bol koju nesvesno očekujete. A ona će možda i izostati!

Krvavi čaršavi

Si­gur­no već zna­te da de­voj­ke to­kom prvog pu­ta ugla­vnom krva­re. Do ove po­ja­ve do­la­zi zbog pu­ca­nja hi­me­na – opne ko­ja se na­la­zi na ula­zu u va­gi­nu. Ovo krva­re­nje ni­je is­to kod svih de­vo­ja­ka, a kod ne­kih može čak i sa­svim da izos­ta­ne. Uko­li­ko vas bri­ne da će krva­re­nje bi­ti obil­no, opus­ti­te se. Naj­ve­ro­va­tni­je neće. Za sva­ki slučaj, pri­pre­mi­te pe­škir i stavite ga ispod sebe uko­li­ko ne želi­te da is­fle­ka­te pos­te­lji­nu. Bol koji ćete osetiti takođe je individualan i zavisi od devojke do devojke. Ne brinite, uopšte nije toliko strašno kao što zvuči. I prolazi u roku od najviše par minuta. Najgore je da prekinete ako osetite bol, onda će vas svaki sledeći pokušaj ponovo boleti. Stisnite zube, izdržite dok partnerov vršnjak ne probije put do vaše oaze zadovoljstva, ubrzo će bol minuti, a vi ćete uživati.

Ne očekujte ništa

Veoma bitna stavka je da nemate pre­te­ra­no ve­li­ka očeki­va­nja. Život ni­je ho­li­vud­ski film: ne­ma usporenog snimka i ka­dar se ne za­vrti ka­da se spo­ji­te sa par­tne­rom. Ni­je oba­ve­zno, čak je i retkost, da prvog pu­ta doživi­te or­ga­zam, ali seks sveje­dno može bi­ti pri­ja­tno is­kus­tvo i bez or­ga­zma. Opus­ti­te se i daj­te se­bi vre­me­na i prakse, pa vatromet sigurno neće izostati i uskoro ćete uživati u orgazmičnim eksplozijama.

Koristite kondom!

Ne­vi­ne de­voj­ke mo­gu da os­ta­nu tru­dne, baš kao i sve dru­ge pol­no zre­le žene. Osim to­ga, ne­vi­nost ne znači imu­ni­tet na pol­no pre­no­si­ve in­fe­kci­je, pogotovo ako vaš partner ima poduži spisak iza sebe. Kondom možete ku­pi­ti u sva­koj apo­te­ci, i zbog toga je ide­al­no kon­tra­cep­ti­vno sred­stvo za prvi i sva­ki sle­deći put. Zapamtite: guma glavu čuva!

Izvor: srbijadanas.com

Jedan krevet, različiti snovi! Nakon deset godina braka, mnoge žene kažu kako im prija nekoliko dana razdvojenosti od partnera…

Suzan Šapiro Baraš, autor nekoliko bestselera o vezama, bavila se temom braka u svom istraživanju, kako bi pomogla ženama da prepoznaju probleme u vezi i ojačaju je.

Prva faza: Mlada sa mnogo nade
Ovo je faza koja se najviše idealizuje, kada mladi par još uvek uživa u fazama srećnog braka kao što su strast, intimnost i posvećenost. Iako su strast i intimnost veoma važni u ovoj fazi, potrebno je raditi i na razvijanju prijateljstva, kako bi se održao brak.

Druga faza: Savršena supruga
Pre venčanja budući supružnici su se dogovorili o podeli kućnih poslova. Međutim, nakon dve ili tri godine braka, stvari se menjaju. Muškarci počinju da se opuštaju i misle da su svoju posvećenost braku dovoljno pokazali izgovaranjem sudbonosnog “da”. Suzan kaže da je većina žena, u prvim godinama braka, bila razočarana navikama i ponašanjem svojih muževa. Kada ružne navike isplivaju na površinu, bilo da su to prljave čarape ispod trpezarijskog stola, ili pretrpane kante za smeće, treba raditi na svojoj toleranciji i imati na umu da nijedan brak nije savršen.

Treća faza: Dete kao centar sveta
Ženini stavovi i ponašanje se menjaju sa dolaskom bebe, što se odražava na odnose sa partnerom. Savet je da se žena ne prepusti potpuno ulozi majke, već je potrebno negovati odnos sa mužem kao i sa detetom. Ukoliko su bračni partneri zadovoljni stanjem u kome je dete centar sveta, važan je dogovor o načinu podizanja porodice.

Četvrta faza: Jedan krevet, različiti snovi
U ovoj fazi, koja nastaje obično nakon deset godina braka, mnoge žene su istakle da im nekoliko dana razdvojenosti od partnera prija. Čak i one koje su odlučne da ostanu u braku, izjavile su da postoji određena netrpeljivost u odnosu sa partnerom. Suzan savetuje da se očekivanja od bračnog života usklađuju sa promenama koje brak donosi, samim tim, i eventualna razočaranja će biti manja.

Peta faza: Distanca
Nakon 15 godina braka, kako deca postaju samostalnija, žene koje su bile posvećene samo porodici, počinju da razmišljaju o povratku na posao. Ova faza može predstavljati plodno tlo za avanturu. Suzan kaže da čak 60 procenata žena učini fizičku ili psihičku preljubu tokom braka.

Kad nedostaje bliskosti u braku…

Takozvane psihičke avanture se uglavnom događaju na poslu, a ljubavnik se, uglavnom, po svim osobinama razlikuje od muža. Žene kojima nedostaje bliskost sa početka braka, treba da se potrude i poprave stvari tako što će više vremena provoditi sa svojim mužem.

Šesta faza: Razvod u srednjim godinama
Afere započete u petoj fazi, mogu postati razlog za razvod braka u srednjim godinama. Mnoge žene počinju da se pitaju šta dobijaju od svog braka. Sada zarađuju, deca više ne zavise od njih, i ovo može uticati na porast samopouzdanja i eventualni razvod braka. Pre nego što se odluči za bračnog savetnika, najpre se savetuje obraćanje sopstvenom terapeutu. Privremeno razdvajanje može biti jedno od rešenja, pre nego što se supružnici odluče za konačan razvod.

Sedma faza: Pregovaranje
U ovoj fazi, između 15 i 30 godina braka, moguće je ponovo preispitivanje i, na kraju, odustajanje od razvoda. Razvedeni prijatelji možda ipak nisu toliko srećni i bezbrižni kao što se činilo. Suzan savetuje žene da se zapitaju da li njihove slobodne prijateljice utiču na njih hvalospevima o svom ljubavnom životu. Neki novi plan može ponovo ojačati vezu sa bračnim partnerom.

Osma faza: Ravnoteža
Za razne manipulacije i nadigravanje je kasno nakon 30 ili 40 godina braka. Supružnici već dobro poznaju svoje i partnerove slabosti. U ovom trenutku, dolazak unuka može promeniti ravnotežu. Savetuje se međusobna podrška u promenama koje nosi zajednički život, kao što je, na primer, prisustvo unuka.

Deveta faza: Ljubav i saosećajnost
Kako se približavaju srebrna i zlatna godišnjica braka, žene shvataju koliko je važno da ne omalovažavaju muževe. Takođe su naučile i da opraštaju. Suzan kaže da u ovoj fazi žena stoji uspravno u braku, uspela je da prilagodi svoje ponašanje i stavove, poštujući osnovne pretpostavke posvećenosti i bračne zajednice. Supružnici treba jedno drugom da pružaju kao podršku i sigurnost, bez podsećanja na ružne događaje iz prošlosti, koji mogu uneti nemir u zlatno doba života.

Izvor: zenskimagazin.rs

Sladoled je seksi, to ne treba posebno naglašavati, pa ne čudi da su psiholozi već odavno pokušali pronaći vezu između omiljene vrste sladoleda i seksa. Evo do kojih su zaključaka došli.

Čokolada – vi ste osoba koja je strastvena i voli uživati, što u hrani, što u seksu. Dobri ste i izdržljivi u krevetu, a imate i šesto čulo kojim nepogrešivo gađate u tačke koje partner obožava.

Kafa i karamela – nisu klasični ukusi sladoleda. To su pragmatični ljudi bez prevelikog smisla za eksperimentiranje, njima je ljubav više intelektualna nego telesna kategorija.

Orašasti plodovi – oni koji vole ukuse badema, lešnika, pistaća ili oraha vole svoj ukus više od svega, pa tako i jednu osobu u svom životu. Kod njih nema šaranja, romantičari tog tipa su uvek usredotočeni na trenutnog partnera i nevera im nikad ne pada na pamet, pa je logično da imaju vrlo izraženu želju za porodicu.

Limun – popularan ukus zbog svoje svežine koja leti donosi stvarno olakšanje, a jedu ga sanjari koji vole egzotično, stoga je uz njih erotika uvek nešto više, a pravoj se ljubavi predaju u potpunosti.

Vanila – možda i deli prvo mjsto popularnosti s čokoladom, a osoba kojoj je to omiljeni ukus čvrsto stoji na zemlji i voli klasičan sladoled i klasičan seks. Eksperimenti u krevetu vam nisu nešto posebno, redovno odbijate ponude za seksom na čudnim mestima, ali ste nežni i tražite pravu ljubav.

Izvor: Ljepotaizdravlje.hr