Sok od kiselih krastavčića: Pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi, mršavljenju, smiruje grčeve mišića…
Pijenje soka od kiselih krastavaca može da zvuči čudno, ali postoji nekoliko razloga da ovo postane vaša navika. Ovaj napitak hidrira i vrlo efikasno pomaže kod grčeva u mišićima. Ima još svojih prednosti zbog kojih bi trebalo da uzmete u razmatranje da pijete ovaj sok.
Smiruje grčeve mišića
Prema jednoj studiji, sportisti su primetili da se brže oslobađaju grčeva u mišićima nakon pijenja soka od kiselih krastavaca, piše Healthline.
Dovoljno je trećina šolje da bi se postigao ovaj efekat.
Pomaže da ostanete hidrirani
Za većinu ljudi, piti vodu za hidrataciju nakon treninga je u redu. Voda je verovatno sve što vam treba ako vežbate umereno ili sat vremena ili manje.
Ali, ako naporno vežbate, to je druga priča i tada su potrebna jača pića. Ako popijete nešto sa natrijumom i kalijumom, možete brže da se hidrirate. Natrijum je elektrolit koji gubite kada se znojite. Kalijum je još jedan elektrolit koji se gubi u znoju, a sok od kiselih krastavaca sadrži puno natrijuma i ima malo kalijuma. Nakon znojenja ili dužeg vežbanja, ispijanje soka od kiselih krastavaca može pomoći vašem telu da se brže oporavi na normalne nivoe elektrolita
Pomaže u mršavljenju
Ako pokušavate da smršate, verovatno niste previše uzbuđeni zbog konzumiranja visokokaloričnih sportskih pića. Zato je ovajnapitak dobar za zamenu izgubljenih elektrolita nakon napornog vežbanja ili kada je jednostavno previše toplo. On ima od nula do 100 kalorija po šolji. Broj kalorija zavisi od toga šta je u rastvoru za kiseljenje.
Sadrži antioksidanse
Sok od kiselog krastavca ima značajne količine vitamina C i E, dva ključna antioksidansa. Antioksidansi pomažu u zaštiti od slobodnih radikala. Svi su izloženi slobodnim radikalima, pa je dobra ideja da imate puno antioksidanata u ishrani.
Vitamini C i E takođe pomažu u jačanju funkcije vašeg imunološkog sistema, između ostalih uloga koje imaju u vašem telu.
Pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi
Studija je pokazala efekte da sirće pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi nakon obroka kod ljudi sa dijabetesom tipa 2. Dijabetes tipa 2 je povezan sa prekomernom težinom i gojaznošću.
Izvor: politika.rs
Ovako se prof. dr Jelinek izlečio od MULTIPLE SKLEROZE na prirodan način
Umesto da prihvati dijagnozu, Prof. dr Jelinek je zaronio u istraživanje šta naučni dokazi zapravo govore o MS. Na njegovo zaprepašćenje, on je otkrio da rigorozna promena načina života može da zaustavi i čak preokrene tok bolesti.
Sedamnaest godina kasnije, on kaže da je „bez simptoma – Ja sam savršeno dobro.“
„Ja sam zapravo boljoj formi i zdraviji nego što sam ikada bio u bilo kom trenutku u mom životu…
Brojne studije su podržale Jelinekov program, koji je detaljno objasnio u svojoj knjizi, “Prevazilaženje multiple skleroze: Dokazima potkrepljen vodič do izlečenja”.
Promena načina života leči “neizlečivu” bolest
MS nastaje kada imuni sistem napada mijelinski omotač koji štiti nervne ćelije, uzrokujući usporavanje nervnih signala između mozga i ostatka tela. Bolest odlikuje širokim spektrom neuroloških simptoma, uključujući krutost mišića i grčeve i gubitak kontrole nad telesnim funkcijama. Iako je sama bolest retko fatalna, ona može dovesti do komplikacija – kao što su infekcije – koje mogu biti smrtonosne.
Lekar koji je dijagnostikovao Jelineka je ponovio konvencionalnu mudrost: ne postoji način da se spreči napredovanje MS.
„Bilo je, ‘Slušaj, druže, imam užasne vesti. Imaš ovu neizlečivu progresivnu neurološku bolesti i ništa ne možeš uraditi povodom toga„, Jelinek se prisetio.
Ali Jelinek nije prihvatio doktorove reči. Umesto toga, on je počeo da traga po raznim medicinskim istraživanjima, nejasna i nedovoljno ispitana pitanja vezano za MS još iz davne 1930. On je takođe formirao i međunarodnu mrežu MS pacijenata koja je sada porasla na 16.000 članova.
Na osnovu svojih istraživanja, Jelinek je sastavio program promene načina života koji je podržan dokazima. On je odlučio da testira program na sebi, a promovisan je članovima njegove MS zajednice.
„Bile su potrebne godine da simptomi nestanu„, rekao je on. „Proces je bio dugotrajan, ali sedam godina nakon dijagnoze sam shvatio više nisam imao MS…
“Otkriveno je da starost nije bitna, niti je važno koliki je stepen invaliditeta – moguće je da se stabilizuje bolesti u bilo kojoj fazi.„
Pet delova Jelinekovog programa su:
-
Dijeta.
Program poziva da pacijenti prestanu da jedu meso, mlečne proizvode i bilo kakvu hranu bogatu zasićenim mastima, i da se umesto toga hrane biljakama dopunjenim sa algama i nutritivnim kvasvem koji sadrži omega-3 masti kao i kompleks B vitamina koji je obavezan, preporučuje se takođe i korišćenje lanenog ulja.
-
Vežba.
Pacijenti treba da vežbaju bar 20-30 minuta dnevno, pet dana nedeljno, po mogućstvu na otvorenom.
-
Sunčeva svetlost / vitamin D.
Pacijenti bi trebalo da budu izloženi sunčevoj svetlosti minimum 15 minuta dnevno (bez kreme za sunčanje) pet puta nedeljno.
-
Duhovnost.
Pacijent svaki dan treba da provede u molitvi bar 30 minuta i da da otvori svoje srce. Kao i ostali delovi programa, molitva je dokazana kao jedna od najefikasnijih metoda kod lečenja autoimunih bolesti.
-
Lekovi.
Za razliku od konvencionalnih MS tretmana, Jelinekov plan zabranjuje upotrebu bilo kakvih farmaceutskih lekova. Program upozorava pacijente o štetnosi lekova i njihovim neželjenim dejstvima.
Program se takođe preporučuje bolesnicima obolelim od bolesti srodnih MS-u i pacijenatima koji imaju povećani rizik od razvoja bolesti.
Program zapravo može pomoći u sprečavanju bolesti na prvom mestu. Naravno, ovi koraci mogu imati koristi svima, a ne samo onima koji žele da leče ili preventuju MS.
Izvor: centarzaprirodnumedicinu.com
Kako prepoznati GMO, kada na proizvodu nema oznake?
Na ovo pitanje većina nema odgovor! Koliko ovakva konsatacija može biti pogubna po naše zdravlje? Dok zagovornici drvalja i života tvrde da nam je GMO neprijatelj broj 1, oni koji žive od ovih proizvoda govore da smo bezbedni.
Praksa i rafovi govore da meso, mleko, jaja i drugi proizvodi dobijeni od životinja koje se svakodnevno hrane genetski modifikovanom stočnom hranom, nigde u svetu, pa ni kod nas, ne označavaju se kao GMO. U Evropi je više od 85 odsto ovakvih proizvoda, a naš region ih uvozi u velikim količinama.
Na inicijativu potrošača širom Evrope, pre dvadeset godina, kreirani su standardi za proizvodnju, kontrolu, sertifikaciju i označavanje BEZ GMO (GMO-free) prehrambenih proizvoda. Ovi standardi garantuju da u celom procesu proizvodnje nisu korišćeni genetski modifikovani sastojci. GMO-free označavanje uređeno nacionalnim propisima postoji u deset država članica Evropske unije i u Švajcarskoj. Preostale države članice nisu direktno regulistale takvu vrstu označavanja, već se stavljanje ove oznake preporučuje.
Slično je u regionu Zapadnog Balkana, pa i u Srbiji. Oznaka BEZ GMO (GMO-free) na proizvodu znači da je ta roba sertifikovana, odnosno da proizvođač garantuje da životinje nisu hranjene genetski modifikovanom stočnom hranom, kao i da u celom procesu proizvodnje nije bilo dodira sa genetski modifikovanim proizvodima.Postoje inicijative ekoloških pokreta, kao i izvesnog broja kompanija kojima je strategija proizvodnja isključivo zdrave hrane, da se, ako se već ne donosi propis koji bi to mogao predvideti, apeluje na industriju hrane da se uključe u označavanje proizvoda koji sigurno ne sadrže GMO.
Nemačka i Francuska uvele su zakone koji omogućavaju označavanje GMO-free. U Holandiji i Švajcarskoj zakonodavstvo omogućava označavanje GMO-free, ali pod izuzetno restriktivnim uslovima.Austrija je izradila smernice kako bi se olakšala GMO-free označavanja, gok Grčka najavljuje novo zakonodavstvo u ovoj oblasti.
Zakon u Srbiji, Zakon u Evropi?!
Ukoliko su u hrani prisutni genetski modifikovani sastojci (više od 0.9 odsto), zakoni u Evropi (Regulation EU 1829/2003, 1830/2003) i u Srbiji (Zakon o genetički modifikovanim organizmima) obavezuju proizvođače da proizvod jasno označe kao GMO. Međutim, ukoliko se uvoze meso, jaja, sir i ostale mlečne namirnice životinja koje su hranjene GMO stočnom hranom ne postoji mogućnost provere da li ono što vidite nije baš onaj proizvod koje sadrži genetski modifikovane organizme, ne bar u prodavnicama, piljarama, trgovinskim lancima.
Prema evropskom zakonodavstvu, GMO hrana mora biti jasno označena, a u slučaju prerade i ubacivanja GMO elemenata u proizvode ili hranu za životinje, na spisku sastojaka mora biti navedeno da su „genetski modifikovani“ ili „proizvedeni od genetski modifikovanih organizama,,. Ipak, proizvodi od životinja hranjenih GM usevima izuzeti su od GMO označavanja!
Zakon je očigledno jasan, ali i želje potrošača. Naime, ankete pokazuje da većina evropskih potrošača želi da genetski modifikovani proizvodi obavezno budu označeni. Međutim, kompanije u ovoj industriji uporno ponavljaju da je to nemoguće primeniti, tvrde upućeni. Istraživanje, je naručila grupa Zeleni/EFA u Evropskom parlamentu, a sprovela anketna organizacija Ipsos, rađeno je na uzorku od više hiljada potrošača u svih 27 država članica EU, između februara i marta ove godine, s ciljem da čuje njihovo mišljenje o GMO hrani.
Na osnovu rezultata istraživanja, od ispitanika koji već znaju za GMO, 86 odsto njih želi da hrana koja je genetski modifikovana bude označena na adekvatan način. To bi podrazumevalo pravila o označavanju GMO proizvoda, na šta Zeleni/EFA upozoravaju da će potrošačima oduzeti pravo da znaju kako se proizvodi njihova hrana i neće im dati „šansu da izbegnu GM hranu“, ističe i Euractiv. Komisija trenutno završava studiju koju je Savet zatražio, a u njoj će biti pokrenuta pitanja percepcije potrošača. Očekuje se da će studija biti objavljena krajem aprila ove godine.
Prof. dr Miladin Ševarlić, jedan je od retkih koji se poslednjih desetak godina aktivno bori protiv GMO na svim pozicijama. Njegov stav je jasan i potkrepljen jasnim činjenicama ali i slovom zakona.
,, Genetički modifikovana hrana u Srbiji nije bila ni sadržana, a ni definisana među pojmovima koji su korišćeni u Zakonu o genetički modifikovanim organizmima (Zakon o GMO: 2001, 2009). Definisana je tek 14. marta 2019. godine članom 2. Zakona o izmenama i dopunama zakona o bezbednosti hrane i od tada glasi: „Genetički modifikovana hrana i genetički modifikovana hrana za životinje, hrana i hrana za životinje dobijena od genetički modifikovanih organizama, u skladu sa posebnim propisom.” Ovo je nepotpuna definicija zato što za podgrupu hrana nema odrednica za koga je i od čega je. Kao nestranački narodni poslanik predložio sam potpuniju definiciju koja glasi: „Genetički modifikovana hrana za ljude i genetički modifikovana hrana za životinje, hrana za ljude dobijena od genetički modifikovanih organizama i hrana za životinje dobijena od genetički modifikovanih organizama, u skladu sa posebnim propisom.” kaže Prof Ševarlić
Međutim, kao i svaki drugi zakon, i Zakon o GMO se ne poštuje u praksi zbog ilegalnog uvoza semena GMO, posebno soje), i zbog uzorkovanja svega između 4 i 7 odsto pošiljaka iz uvoza. Fitosanitarna inspekcija u vreme vegetacije soje vrši kontrolu malog broja parcela i utvrđuje prisustvo GM soje na oko dvadesetak hektara, što je samo „vrh ledenog brega”. Ako se podaci iz tih kontrola primene na ukupnu površinu zasejanu sojom (preko 150.000 ha), znači da se GM soja godišnje seje na oko 5.000 ha, što sa prinosom od 3 t/ha daje količinu od 15.000 t ili 750 šlepera GM soje. Ta količina GM soje završava u lancu ishrane stoke na privatnim gazdinstvima proizvođača GM soje ili u manjim mešaonama koncentrovane stočne hrane. Problem je nedovoljna kontrola i posebno odsustvo konačnih informacija o kaznama koje su izrečene prekšiocima Zakona o GMO. Zato savetujem kupce soje u zrnu da istu kupuju od skladištara koji na otkupnom mestu imaju sistem kontrole na prisustvo GM soje ili od komšija za koje pouzdano znaju da ne gaje GM soju, savetuje Ševarlić, dodajući i sledeće
,,Od istraživanja dr Arpadija (Engleska, 1996), preko do sada najdužeg dvogodišnjeg istraživanja prof. Seralinija (Francuska, 2012), do istraživanja brojnih ruskih naučnika, svi rezultati ukazuju na štetne posledice ishrane eksperimentalnih pacova sa GMO proizvedenim uz korišćenje pesticida na bazi kancerogenog glifosata. U tom pogledu najznačajniji su rezultati istraživanja prof. Seralinija koji pokazuju promene na unutrašnjim organima pacova u sledećoj generaciji, preko povećanog učešća jedinki sa kancerom u drugoj generaciji, do izrazite besplodnosti pacova (čak i kod tako populaciono ekspanzionističke vrste) hranjenih GM kukuruzom. Projektovano na ljude, to znači da će se prave razmere štetnih posledica korišćenja GMO u ishrani stoke i ljudi manifestovati za 90 do 120 godina! Prvenstveno treba istraživati uticaj GMO na ishranu svih vrsta stoke, čiji bi rezultati bili veoma značajni zbog kraćeg ciklusa eksploatacije pojedinih vrsta stoke. Tako bismo u samo jednoj petini životnog veka ljudi imali pouzdane podatke praktično i o posledicama GMO u ishrani ljudi, zato što je čovek na vrhu lanca ishrane jer koristi i biljne i animalne proizvode. A ono što zadesi biljke i životinje, kad-tad zadesiće i ljude! Setimo se samo „bolesti ludih krava” i posledica na ljude koji su jeli meso od obolelih goveda. Zašto se to ne radi? Zašto se ne rade istraživanja uticaja GMO u ishrani stoke? Očigledno je kome to ne odgovara.Mnogi od tih proizvoda imaju samo jedan ili par dodataka koji su GMO, na primer kukuruzni sirup, koji se dobija od američkog GMO kukuruza i koji se nalazi u Coca Coli, slatkišima, sosovima i supama. Tu je zatim genetski modifikovana soja od koje se koristi Lecitin kao emulgator u namirnicama, ali se to ne obeležava na proizvodima.,, dodaje naš sagovornik
Za one koji smatraju da “štetnost još nije dokazana” postojali su kontraargumenti i ranije, i to naučni. Od mnogih istraživanjaizdvaja se ono Džefrija Smita, osnivača Instituta za odgovornu tehnologiju iz SAD, koji je sproveo studiju u saradnji sa više od trideset naučnika, i u čijem zaključku tvrdi da da postoji 65 naučno dokazanih zdravstvenih rizika od genetski modifikovane hrane. Studija je pretočena u knjigu “Seme obmane” (The seeds of deception).
Ono što ni najveći zagovornici GMO proizvodnje ne mogu da prećute je upotreba kancerogenog herbicida “glifosat” (“total”, “glifosav”), kojim se tretiraju GM biljke, a koji je 2014. Svetska zdravstvena organizacija konačno prepoznala kao kancerogen. GM biljke su na njega otporne, ali je on smrt za sav ostali biljni svet u okolini i željeni i neželjeni. Takođe, pošast se onda prenosi na ptice, pčele, sitne životinje… i ceo ekološki sistem je u opasnosti. Dakle lančana reakcija koju teško možemo zaustaviti!
Možemo li protiv GMO na bezbedan način?
Naravno da možemo. Onim sa čime raspolažemo, možemo biti i ponosni, bara za sada. Konkurentsku ali i zdravstvenu prednost ostvarujemo time što smo na svetskom nivou jedan od retkih prerađivača isključivo NON GMO soje sa bogatim i diverzifikovanim asortimanom i za ljudsku i za životinjsku ishranu. Generalno, domaći proizvođači i prerađivači mogu na svetskom tržištu biti konkurentni jedino sa NON GMO poljoprivrednim proizvodima. Srbija je jedina zemlja u Evropi koja ima dovoljno soje za stočnu proizvodnju i već decenijama čuva lidersku poziciju u proizvodnji ove važne proteinske kulture na preko 230 000ha plodne zemlje.
Zahvaljujući našoj domaćoj soji imamo mogućnost da proizvodimo meso, jaja, mleko bez upotrebe genetski modifikovane (GM) stočne hrane i hranimo se zdravom domaćom hranom. Dunav Soja standard i oznaka kvaliteta, koji potrošačima pruža potpunu informaciju da u celom lancu proizvodnje, od njive do trpeze, nisu korišćeni genetski modifikovani sastojci ni u hrani za životinje ni u krajnjem prozvodu. Dunav Soja Udruženje ima podršku 15 evropskih Ministarstava poljoprivrede koji su potpisivanjem „Dunav Soja Deklaracije“ od 2013. godine istakli značaj ove evropske inicijative za razvoj poljoprivrede u Evropi i transparentnog tržišta za potrošače.
GMO oznake na namirnicama ipak postoje
Obratite pažnju i na broj PLU (Product Lookup Number). Sam kod organske proizvodnje počinje sa brojem 9, dok konvencionalno odgajana hrana, u kojoj su korišćeni pesticidi i hemikalije, ima kod od četiri brojke. GMO namirnice pak počinju sa brojem 8.
Za neke proizvode pak nemoguće je uvrditi laički da li su GMO. Ipak, stručnjaci u tom slučaju savetuju da biramo namirnice koje se retko genetski modifikuju kao što su plavi patlidžan, kivi, mango, kupus, kropmir, avokado, grašak, grejpfrut, ananas, lubenice, pečurke , dinje i crni luk.
Uz ove namirnice, retko kada su GMO i: breskve, celer, jabuke, grožđe, nektarine, spanać, krastavci, paprika i ljuta paprika, te borovnice, pomorandže, tikvice, višnje i zelena salata.
Ono što praktično savetujemo, prilikom kupovine, obratite pažnju i na oznaku ,,Zemlja porekla,,. Za svaki slučaj!
Poražavajući su podaci da izuzetno jaka svetska imena u konditorskoj inustriji čokolada i sokova sadrži GMO. Neke su nizostavna namirnica naročito kod dece, čak i omiljeni proizvodi. Ovome treba dodati i koncentrate supe, pojedinih čajeva, začina….Ovi spiskovi objavljeni su na mnogim portalima zdrave hrane, eko poreta, zelenih strana….
Pokušali smo da još jednom skrenemo pažnju, vi sami birate, bez obzira na Zakon, bez obzira na cenu, bez obzira na tržište. Zakon novca, na našu žalost, ne poznaje ZDRAVLJE! S.C.
Izvor: naseselo.rs
Ovo je najmoćnija molitva Bogorodici: Danas je pročitajte , izbavlja iz nevolje, nepravde i potištenosti!
Milost Božija je neizmerno velika, njoj nema kraja, ali zamislite kada na tu veliku milost vi u svoje srce date majci Božijoj! Mnoge muke zadesiće sve nas, to je jednostavno život – Bogorodica je gledala muke svog sina sa najvećim bolom koji jedna majka može da doživi.
Majka Božija zna šta je nepravda, ona zna kako to boli, ona je uvek tu da pravednika zaštiti i umoli Sina svog da podari platu svakome ko strada po pravdi.
Ne zaboravite nikada da pred spavanje pomenete ime Presvete Bogorodice! Ne zaboravite da pročitate čuvenu molitvu Bogorodice Djevo. A kada se nađete u nevolji, skoli vas nepravda ili se potišteni zbog nekih dešavanja u vašem životu, čitajte ovu molitvu:
“Prepodobna Carice moja, Presveta nado moja, utočište sirotih, zaštitnice putnika, pomoćnice onima koji su u bedi i zaštiti onih koje zlostavljaju. Vidi moju nevolju, vidi moju muku. Sa svih strana sam opkoljen iskušenjem, a nema nikog da me brani,
Ti mi sama pomogni jer sam nemoćan. Nahrani me kao stranca, uputa me kao zabludelog, izleči me i spasi kao beznadežnog.
Nemam druge pomoći ni druge zaštite, ni utehe osim Tebe, o, Majko svih nevoljnih i opterećenih. Stoga, pogledaj na mene grešnog i potištenog, zakrili me Presvetim pokrovom svojim da bih se izbavio od zala koja su me opkolila i ja ću uvek slaviti preslavno ime Tvoje.
Amin!”
Izvor: stil.kurir.rs
Zbog ovoga je PILEĆA SUPA efikasna kada imate prehladu
Svi smo svesni privlačnosti pileće supe – toplina bujona i bogati, savršeni ukusi piletine, povrća i rezanaca ili knedli.
Sa sezonom prehlada i gripa u punom jeku, vredi se zapitati da li postoji bilo kakva nauka koja podržava verovanje da pileća supa pomaže ili služi samo kao utešni placebo, pružajući nam psihološku podršku dok smo bolesni, bez stvarne terapeutske koristi?
Pripremanje pileće supe za voljenu osobu kada je bolesna je zajednička praksa ljudi širom sveta, vekovima. Danas, generacije iz skoro svake kulture, zaklinju se u prednosti pileće supe. Kod nas se obično pravi sa rezancima, flekicama ili griz knedlama, ali različite kulture pripremaju ovaj utešni lek na svoj način.
Pileća supa kao terapija može se pratiti sve do 60. godine n.e. i Pedanijusa Dioskorida, vojnog hirurga, koji je služio pod rimskim carem Neronom, i čija je medicinska enciklopedija u pet tomova bila konsultovana od strane ranih lekara duže od hiljadu godina.
„Umami” ukus
Poreklo pileće supe vraća nas hiljadama godina ranije, u drevnu Kinu.
Ono što supi daje taj karakterističan ukus je „umami”, što na japanskom znači „delikatan” – po istočnjačkoj klasifikaciji peta kategorija ukusnih senzacija, pored slatkog, slanog, kiselog i gorkog.
Pileća supa je eliksir koji poboljšava apetit i pomaže varenje. To ima smisla, jer su aminokiseline gradivni elementi proteina, a aminokiselina glutamat se nalazi u hrani sa ukusom „umami”. „Umami” hrana nisu samo meso ili živina, već i sir, pečurke, miso i sojin sos.
Studije pokazuju da je ukus, ispostavilo se, kritičan za lekovita svojstva pileće supe. To je zato što akutne bolesti pokreću upalni odgovor koji može smanjiti apetit.
Ravnoteža između rezanaca, mesa i povrća
Piletina je odličan izvor aminokiseline cisteina, sastojka za koji se zna da nas oslobađa simptoma prehlade i stanjuje sluz.
Uz to, povrće i začini, koji idu u pileću supu, takođe, mogu da obezbede važne minerale, antioksidanse i aminokiseline koje pomažu imunom sistemu našeg organizma da se izbori sa virusima.
Pileći bujon obezbeđuje tečnost i elektrolite koji pomažu telu da se bori protiv infekcija kada je bolesno.
Sama topla supa, takođe, pomaže da se otvore zapušeni prolazi nosa i grla, što pomaže smanjenje simptoma prehlade i gripa.
Treba samo paziti na nivoe glukoze, kada konzumirate pileću supu, ističu nutricionisti.
Prema njihovim rečima, kada smo bolesni, naše telo oslobađa hormonsku kaskadu koja pomaže da se poboljša naš imuni odgovor.
Ovaj hormonski odgovor dovodi do toga da telo napravi više glukoze i bude nešto manje osetljivo na insulin. Iako je to važno za borbu protiv infekcija, to često dovodi do vrednosti nivoa glukoze u krvi većih od normalnih.
Zato, ako možete, napravite ravnotežu sa rezancima ili knedlama u pilećoj supi, dodavanjem u dosta piletine i povrća.
Prema nekim istraživanjima, pileća supa može da utiče na aktivnost belih krvnih zrnaca, koja su odgovorna za zapaljenski odgovor tela na infekciju. Pileća supa može da inhibira sposobnost neutrofila, vrste belih krvnih zrnaca, da putuju do upaljenog tkiva i tako smanji upalu i simptome kao što su zapušen nos, kašalj i bol u grlu.
Mehanizam kojim pileća supa deluje na neutrofile nije potpuno jasan, ali se veruje da je povezan sa sastojcima supe, kao što su pileće meso, povrće, začini i sam bujon. Ovi sastojci mogu da sadrže antiinflamatorne supstance, kao što su cink, vitamin C, selen, beta-karoten i antioksidansi.
Izvor: politika.rs
Reci sebi svaki dan: Bog me voli, bez obzira na sve – Veruj i tako će biti!
Vi ste osoba, ali ste zapravo duša u fizičkom telu koja uči svoje lekcije; ti NISI ta osoba u našem svetu! Ovde na Zemlji ste sačinjeni od energija prošlih života i uslova koje ste izabrali u ovoj inkarnaciji.
Energija koja vam je poznata kao Bog vas bezuslovno voli bez obzira ko ste ili šta ste uradili. VI ste ti koji sebe ne volite, koji sebe vidite kao bezvredne, slabe, ružne, neobrazovane.
Veoma mali broj duša sebe vidi kao lepe, jake, itd… stalno se ponižavate. Gledaš sa visine na one u zatvoru, ali te duše su na putu kao i ti. Niko nije bolji ili gori od vas, samo imate različite lekcije. Život je pun priča o onima koji su se promenili u zatvoru i postali bolji ljudi!
Ista je priča i sa onima koji su bili zavisnici i koji su se oporavili i postali terapeuti. Učite, rastete, ostavljate prošlost iza sebe i pokušavate da idete napred. Pojedinci će postići svoje ciljeve, drugi će početi ispočetka i napredovati, ali možda neće završiti svoje lekcije i vratiti se za još jedan krug inkarnacije, ali će barem znati da su pokušali.
Kažete da se osećate sami na svom putovanju, ali svako od vas ima energiju Boga sa sobom, ali vaše Niže Ja ne želi da to osetite ili vidite! Reci sebi svaki dan: „Bog me voli bez obzira na to koliko se borim sa osećanjima prema sebi“
I nikad to ne zaboravite. Vi ste duša na putovanju i jednog dana ćete se vratiti kući bez obzira na to kakvo je vaše putovanje bilo.
Božja energija će biti tu da vas pozdravi kada se vratite kući. Bog vam neće suditi, zato se ne plašite i vratite se kući bez straha.
Voljen si, veruj i tako će biti!
OVAKO POBEDITE TEŠKU BOLEST – Samo od vas i vaše želje da se borite zavisi uspeh lečenja (PSIHO. VEŽBA)
Psiholog Dr Olga Rožkova mnogo godina radi sa onkološkim pacijentima. Ona kaže: – Pobedjuju ljudi koji odbijaju da se pomire sa bolešću, koji nastavljaju da se bore za sebe i za svoj život, uprkos svim teškoćama. Nema bezizlaznih situacija, to ćemo shvatiti kad odbacimo slabost i plašljivost.
-Vaša dijagnoza znači pre svega da morate iz korena da promenite svoj život. Bez odlaganja, počnite odmah.
-Da biste se izborili sa bolešću, morate čvrsto da verujete u uspeh. U to da je bolest samo jedna neprijatna epizoda u vašem životu, i da će se sve srećno završiti.Pozitivan stav je ono, što vam je potrebno da pobedite bolest. Utvrdjeno je da loše raspoloženje proizvodi hormone stresa. Oni otežavaju rad ćelija našeg imuniteta, koji se bore sa tumorom.
-Sastavite spisak ciljeva koje treba da ostvarite, da bi sebi ulepšali život. Setite se svega što ste hteli da učinite za sebe, a niste imali vremena ili snage za to. Napravite spisak knjiga koje želite da pročitate, filmova koje hoćete da odgledate i odmah krenite sa realizacijom planova. Koristite svaki slobodan trenutak. Život će vam biti ispunjen prijatnim aktivnostima za vreme i nakon lečenja.
-Svaki organizam je jedinstven, zato se ne obazirite na tudja negativna iskustva. Ne slušajte tragične priče o ljudima koji su podlegli bolesti. Zaštitite se od negativnih informacija, vodite brigu o vašem mentalnom stanju. Zapamtite, vi ste odgovorni za vaše raspoloženje i vaše zdravlje. Puno toga zavisi isključivo od vas.
-Pomozite sebi da nadjete svoj duševni mir. Pomoći će vam načelo „biti ovde i sada“ .U svakoj situaciji, čak i onoj najtežoj, tražite i pronadjite nešto dobro, interesantno, optimističko. Glavna je vaša želja da to otkrijete. Dok ležite u bolničkom krevetu pažljivo posmatrajte, na primer, buket cveća na stolu, milujte pogledom svaki cvet, svaki list i upijajte njihovu prekrasnu energiju. Ili, kad pogledate kroz prozor na ulicu, ne obraćajte pažnju na loše vreme ili gužvu. Naprotiv, u svemu oko sebe tražite nešto što će vas zainteresovati i pružiti vam radost.Punite ovom energijom svoje baterije.
-Svako veče, pred spavanje, pronadjite 5 stvari za koje možete reći HVALA proteklom danu. U početku će vam biti teško da ih otkrijete. Ali, sa svakim novim danom ottkrivaćete sve više takvih, pozitivnih stvari i uvidećete da je u vašem životu mnogo više lepog, nego lošeg.
-Psiholozi su razradili ceo sistem vežbi za relaksaciju i dokazali njihovu efektivnost u lečenju teških bolesti.Evo jedne od njih:
Lezite tako, da vam bude udobno. Na nekom tihom mestu, gde vas niko neće ometati.
1.Opustite se, zatvorite oči, u mislima predjite po celom telu i osetite kako vam se opuštaju mišići ruku, nogu, ledja, vrata, lica.
2.Zamislite svoju bolest u vidu neke mrlje ili ružne bube, itd. Zatim zamislite kako se ogromna armija vaših belih krvnih zrnaca obračunava sa njom. Zamišljajte kako je uništavaju onako slabu i bespomoćnu. Osetite radost pobede. Zamišljajte kako se mrtve ćelije vašeg tumora eliminišu iz vašeg organizma.
3.Sledeća slika. Zamislite sebe na nekom prijatnom mestu, na obali mora ili u prekrasnoj kući u šumi. Zamislite sebe kako ste tu, potpuno zdravi i puni snage. Pobedili ste bolest, uživate u prirodi, berete cveće ili se sunčate na plaži, lepo vam je i prijatno.Ostanite u tom raspoloženju što duže možete, uživajte u njemu.
Istraživanja i statistički podaci govore da ovakve vežbe odlično pomažu, ako ih radite svaki dan. Zapamtite da je sve u vašim rukama. Lekari će vam pomoći, ali samo od vas i vaše želje da se borite zavisi uspeh lečenja.
Izvor: prirodna-medicina-recepti.com
Ivanišević: Sa Novakom kao sa lavom, poješće vas za dve sekunde!
