Bajkalska kapica čudesna biljka koja leči sve bolesti
Naučnici britanskog Centra “Džon Ines“ našli su biljni lek za sve bolesti. Oni su otkrili da biljka bajkalska kapica (Scutellaria baicalensis), koja se koristi u kineskoj medicini, proizvodi supstancu koja navodno zaustavlja širenje bolesti pluća i raka.
Prema podacima britanskih istraživača, u korenu bajkalske kapice nalazi se organska supstanca pod nazivom flavoni, koja ne samo da ima antivirusno dejstvo, već i omogućava da se ubiju maligne ćelije. Biolozi su izveli eksperimente na životinjama i ustanovili da flavoni zaustavlja širenje raka.
Prema rečima saradnika Centra „Džon Ines“, temeljno proučavanje procesa sinteze flavona omogućiće da se dobiju korisne supstance u količini koja je dovoljna za proizvodnju revolucionarnih savremenih lekova.
Regulisanje krvnog pritiska
Jedna od 50 najlekovitijih biljaka koje se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini, bajkalska kapica (scutellaria baicalensis) važi za prirodni adaptogen, a proizvodi načinjeni od njenog korena imaju mnoga lekovita svojstava: antibakterijsko, antialergijsko, antidijaroično, antioksidativno. Poreklom je iz Irkutske regije na Bajkalu, a danas raste i na Dalekom istoku, u Mongoliji, na Tibetu, uglavnom na kamenitom, teško dostupnom tlu.
Poklonici alternativne medicine često ukrštaju stavove koje je glavno svojstvo ove biljke: da umiruje ili da – reguliše krvni pritisak. Naime, kapica, kako je popularno još zovu, širi krvne sudove, usporava rad srca, umiruje glavobolju, “tera” nesanicu. Kod visokog pritiska ima preventivno delovanje već na prvu pojavu napada, što inhibira aktivnost nervnog sistema.
Infuza od korena
Jednu kašiku iseckanog korena bajkalske kapice preliti čašom proključale vode. Ostaviti da odstoji nekoliko sati (po mogućnosti u termosu ili u nekoj zatvorenoj posudi koja čuva toplotu), procediti i uzeti po kašiku četiri do pet puta dnevno pre jela. Čaj jača ceo organizam.
Tinktura
Ova tinktura priprema se maceracijom – ekstrakcijom biljke bajkalske kapice na 70 procenata alkohola u odnosu 1:5. Povremeno protresti posudu. Dobija se crvenkasto – smeđa tečnost gorkog ukusa, a uzima se 20 do 30 kapi dva do tri puta dnevno, razređeno s vodom.
Izvor: kurir.rs
Najbolji uvid u stanje krvnih sudova i arterija srca – CT angiografija i CT koronarografija
Dr Vladimir Kecmanović: CT angiografija, odnosno CT pregled arterijskih, kao i venskih krvnih sudova podrazumeva minimalno invazivno snimanje krvnih sudova – arterija i vena srca, glave, vrata, grudnog koša, stomaka i male karlice, gornjih i donjih ekstremiteta na aparatu za kompjuterizovanu tomografiju, koji se izvodi na multidetektorskom kompjuterizovanom skeneru nove generacije uz primenu kontrastnog sredstva aplikovanog u vensku cirkulaciju pacijenta kroz plastične kanile malog promera – braunile, najčešće plasirane u vene ruku (lakatnog pregiba ili nadlanice). Nakon učinjenog snimanja lekar detaljno analizira svaki krvni sud zasebno i pravi rekonstrukcije kojima krvne sudove predstavlja trodimenzionalno i u multiplanarnoj zakrivljenoj rekonstrukciji, što hirurzima i interventnim lekarima omogućuje najbolji uvid u stanje krvnih sudova, a na osnovu čega se pravi najbolji plan za dalje lečenje.
Iako je kolor dopler ultrazvučni pregled lako dostupna i jeftina metoda, ona ne predstavlja zamensku metodu CT angiografiji, već samo prethodnu dijagnostičku metodu pomoću koje se indikuje da se načini CT angiografija. Uvidom u hemodinamiku, odnosno brzinu protoka krvi kroz krvni sud i procenu unutrašnje građe plaka koji sužava krvni sud doprinosi se uspostavljanju konačne dijagnoze. S druge strane, iako MR angiografija može da predstavlja komplementarnu metodu CT angiografiji uz prednosti poput odsustva jonizujućeg zračenja i nefrotoksičnih kontrastnih sredstava, ona se najčešće zasniva na tehnikama indirektnog merenja protoka krvi kroz krvne sudove. S druge strane, CT angiografija je neposredna i direktna vizualizaciona dijagnostička metoda, čija je prednost u odnosu na MR angiografiju veća prostorna rezolucija i direktan uvid u unutrašnjost krvnih sudova, što omogućava ne samo dobijanje daleko kvalitetnije slike, već i mogućnost da se analiziraju krvni sudovi značajno manjeg kalibra, kakve su i koronarne, odnosno srčane arterije.
CT koronarografija
Dr Vladimir Kecmanović : CT pregled arterija srca, odnosno CT koronarografija se primenjuje kod pacijenata kod kojih nije sa sigurnošću dijagnostikovana aterosklerotska bolest koronarnih arterija, a postoje visoki rizici i netipične tegobe sa promenama na EKG zapisu ili tipične tegobe bez promena na EKG zapisu, zatim nekonkluzivni testovi opterećenja, kod sumnje na anatomske varijetete koronarnih arterija, procene graftova nakon učinjenog aortokoronarnog bajpasa, urođenih srčanih mana, popuštanja funkcije srca bez jasne etiologije. CT angiografijom može se utvrditi anatomija krvnih sudova srca i srčanih šupljina, kvalitet zida krvnih sudova i stepen eventualne opstrukcije cirkulišućeg lumena, odnosno začepljenja, a radiološki kvalitetan nalaz CT koronarografije veoma ilustrativno prezentuje kardiolozima i kardiohirurzima sve potrebne informacije o stanju arterija koje ishranjuju srčani mišić i o stanju srčanog mišića, u cilju procene postojanja potrebe i planiranja operativnog ili drugog lečenja.
Šta je potrebno da zna lekar koji šalje pacijenta na CT angiografiju?
Dr Vladimir Kecmanović: Pre svakog CT pregleda poput CT angiografije koji zahteva intravensku aplikaciju kontrastnog sredstva neophodno je utvrditi vrednosti bubrežnr funkcije, u smislu određivanja vrednosti uree i kreatinina. U pacijenata koji boluju od šećerne bolesti, a na terapiji su lekovima na bazi metformina neophodno je 24h pre i posle planiranog pregleda obustaviti terapiju. Pacijentima sklonim alergijama potrebno je dati antialergijsku pripremu. Idealno pripremljen pacijent za pregled CT koronarografijom ima srčanu frekvencu oko 65/min, sinusni ritam. Trudnoća je apsolutna kontraindikacija sem kod vitalno ugroženih pacijenata.
Zbog svojih prednosti, CT koronarografija predstavlja visoko vrednu dijagnostičku metodu, gotovo nezamenljivu u proceni potrebe kardiohirurškog lečenja bolesnika od srčane bolesti u širokim ranije pomenutim indikacijama i stanjima.
Svaki pacijent zasigurno želi da na pregled ne mora dugo da čeka i da pregled ne bude komplikovan, da brzo sazna rezultate nalaza i da mu lekari specijalisti jasno objasne sve što ga zanima o njegovom zdravstvenom problemu.
Najbolje medicinske stručnjake sa dugogodišnjim iskustvom, koji su posebno posvećeni pacijentu, i vrhunsku, najnoviju medicinsku opremu, ima Dijagnostički centar “Affidea” u Beogradu. Ovaj centar omogućava pacijentima da brzo dođu do tačne dijagnoze, što je i te kako važno za pravovremeno određivanje odgovarajuće terapije i put ka ozdravljenju.
U ovom centru s najsavremenijom radiološkom dijagnostikom pacijenti iz Srbije, ali i iz Republike Srpske, Bosne i Hercegovine i Crne Gore mogu veoma brzo zakazati pregled, a omogućen je praktičan pristup dijagnostičkim uslugama uz najkvalitetniju interpretaciju rezultata pregleda. “Affidea” u Beogradu je deo najvećeg evropskog lanca u oblasti radioloških medicinskih usluga “Affidea” iz Amsterdama, koji je u vlasništvu vodeće švajcarske investicione kompanije “Waypoint Capital” i ima takve zdravstvene ustanove u 16 država širom Evrope.
“Affidea” pruža oko devet miliona dijagnostičkih usluga godišnje za preko 4,4 miliona pacijenata. Sa oko 4.000 zaposlenih i oko 800 lekara specijalista zadovoljava najviše standarde u medicini.
Kompanija “Affidea” trenutno poseduje više od 220 centara za dijagnostiku i radioterapiju u 16 država Evrope, i to u Irskoj, Portugalu, Švajcarskoj, Italiji, Poljskoj, Češkoj Republici, Litvaniji, Mađarskoj, Rumuniji, Hrvatskoj, Bosni i Hercegovini (kroz Centar za radioterapiju u Banjaluci), Grčkoj, Španiji, Turskoj i Srbiji.
U ovaj prvi dijagnostički centar u Srbiji, koji je registrovan kao Specijalna bolnica iz neurologije “Affidea”, koja se nalazi na adresi Kneginje Zorke 25 na Vračaru, uloženo je oko četiri miliona evra, što i finansijski govori o ozbiljnosti investicije i prva je direktna strana investicija u zdravstvo Srbije.
U Dijagnostičkom centru “Affidea” u Beogradu je zaposlen stručni kadar, koji je prošao mnogobrojne programe obuke i usavršavanja za rad na novim medicinskim aparatima.U Centru su instalirani uređaji posljednje tehnološke generacije, kao što su magnetna rezonanca, kompjuterizovana tomografija (skener), mamograf s tomosintezom, najsavremeniji digitalni rendgen, ultrazvučna dijagnostika u premijum klasi, neurološka funkcionalna dijagnostika (EEG, EMNG) itd.
“Affidea” raspolaže s oko 200 magnetnih rezonanci, više od 140 skenera, 23 najnovija aparata za zračnu terapiju, tri gama noža, 21 PET/CT skenerom i oko 1.000 drugih dijagnostičkih aparata.
Osim vrhunske tehnologije, instaliran je i integrisani informacioni sistem, koji pruža neograničene mogućnosti razmene znanja i iskustava, kao i mogućnost zdravstvenih konsultacija sa stručnjacima iz “Affidea” sistema u celoj Evropi i svetu.
U mnogobrojnim državama u kojima posluje, “Affidea” predstavlja glavnog operatera zdravstvenih usluga u oblasti radiološke dijagnostike i radioterapije o trošku fondova zdravstvenog osiguranja, a po modelu javnoprivatnog partnerstva.
Želja menadžmenta je da “Affidea” u Srbiji postane nezaobilazna stanica u potrazi za zdravljem, kako privatnih pacijenata tako i pacijenata javnog zdravstvenog osiguranja. “Affidea” u Beogradu trenutno nema ugovor s Republičkim fondom zdravstvenog osiguranja Srbije, ali se nadaju da će ih država prepoznati kao partnera.
Menadžment “Affidee” planira nastavak ulaganja i otvaranje ovakvih dijagnostičkih centara u drugim gradovima u Srbiji i regionu.
Specijalna bolnica iz neurologije Affidea Beograd
Kneginje Zorke 25 – Vračar (blizu trga Slavija) Beograd
Tel: 011 400 9 100
www.affidea.rs
Preporučujemo da pogledate video prilog :
https://www.youtube.com/watch?v=6gA_ABMRSg0&t=9s
Kako deluju kapi za nos i šta se dešava pri dužoj upotrebi – MEDIKAMENTOZNI RINITIS
Ovo oboljenje može da se javi u svim uzrastima, a podjednako pogađa i muškarce i žene. Iako postoje jasna pravila za korišćenje kapi za nos, medikamentozni rinitis nije retkost. Razna istraživanja su pokazala da 1 do 9 % svih bolesnika koji posećuju alergologa ili otorinolaringologa imaju ovaj problem. Ipak, iako su kapi za nos najčešći uzrok ovog oboljenja, nisu i jedini „krivac“. Medikamentozni rinitis mogu da izazovu i antihipertenzivi, hormoni, nesteroidni antireumatici.
Zavisnost od kapi za nos nastaje zbog narušavanja koordinacije rada vegetativnog nervnog sistema. Ovaj deo nervnog sistema deluje nesvesno, najčešće putem refleksa i čine ga dva sistema: simpatikus i parasimpatikus. Zahvaljujući ovom sistemu organizam je u stanju da za vrlo kratko vreme odgovori na razne uticaje i da recimo za nekoliko sekundi „paljenjem“ simpatikusa udvostruči srčanu frekvenciju ili krvni pritisak. Parasimpatikus je aktivniji u stanju mirovanja.
Stimulišući alfa-receptore u nosu kapi dovode do sužavanja krvnih sudova (vazokonstrikcije) i na taj način smanjuju otok sluznice nosa. Međutim, najverovatnije kada prođe ovo delovanje, kapi za nos počinju i da utiču na beta receptore koji dovode do širenja krvnih sudova. Jedna druga teorija kaže da ponavljana stimulacija alfa receptora kapima za nos smanjuje broj funkcionalnih receptora.
Bilo kako bilo, neke osobe koje duže vremena koriste kapi za nos razviju zavisnost – čim prestanu da koriste kapi imaju osećaj zapušenog nosa i smetnji pri disanju. Ovakvo stanje ih navodi da ponovo počnu koristiti kapi i tako ulaze u „začaran krug“.
Postoje nekoliko preporuka kako se leči ovo oboljenje. Savetuju se slani rastvori obogaćeni pantenolom ili cinkom, a u težim slučajevima se propisuju topikalni kortikosteroidi. Pacijenti često odustanu od lečenja, jer kod naglog prekida korišćenja kapi dolazi do pojačanog otoka i kongestije, pa je možda pametnije krenuti sa postepenim smanjenjem korišćenja kapi.
Ukoliko topikalni kortikosteroidi ne pomognu, mogu da se koriste i oralni kortikosteroidi (prednizon od 15 mg tri puta dnevno tokom pet dana) i postepeno smanjivati kapi. Ako se ni na ovaj način ne postigne poboljšanje, verovatno kapi za nos nisu uzrok tegoba, i treba potražiti pomoć otorinolaringologa.
Mr sci. med. Dr Srđan Milićević
www.orlmilicevic.rs
Srčani udar (infarkt miokarda) – uzroci, simptomi i lečenje
„Previše ljudi umre sa srcem predobrim za umiranje“, svojevremeno je izjavio američki kardiohirurg Beck. Od posledica infarkta srca umire veiki broj ljudi samo zbog ne prepoznavanja prvih simptoma bolesti i neupućenosti u važnost brzog i adekvatnog pružanja prve pomoći. Ukoliko se pomoć ukaže pravovremeno i kompletno i bolesnik na vreme stigne u bolnicu, ova bolest se uspešno sanira i leči.
Šta je i kako nastaje infarkt srca?
Infarkt srca (infarkt miokarda) nastaje zbog naglog prekida protoka krvi kroz krvne sudove srca, upravo one koji snabdevaju srčani mišić neophodnim kiseonikom i hranljivim materijama. Razlog prekida cirkulacije je začepljenje krvnih sudova masnim naslagama i sitnim krvnim ugrušcima, trombima, koji nastaju na njima. Zbog prekida protoka krvi, srčani mišić počinje delimično da odumire. Nastaje smanjenje zdrave srčane, mišićne mase, te srce, organ koji je priroda stvorila da radi kao pumpa, gubi delom svoju osnovnu funkciju i na taj način remeti celokupnu cirkulaciju u telu čoveka. Ovako narušena struktura i funkcija srčanog mišića, kao posledica srčanog udara, može da dovede do mnogobrojnih ranih i kasnih, lakšić i težih komplikacija bolesti.
Kako da prepoznamo simptome bolesti?
Simptomi bolesti obično su veoma tipični u najvećem broju slučajeva. Međutim, ne treba zaboraviti da mogu biti i nespecifični. Nekada, nažalost, i ne mora biti jasnih simptoma. Bezbolni infarkti srca (nemi infarkti), naročito su česti kod osoba koje boluju od šećerne bolesti ili nekih neuroloških bolesti. Nekada, bolest može, kao prvi simptom imati neku od komplikacija osnovne bolesti, na primer, jako lupanje ili preskakanje srca, nesvesticu, gušenje i slično. Zbog toga i ove simptome uvek treba tumačiti ozbiljno.
Šta je tipičan simptom?
Neugodan pritisak u grudima, stežući jak bol u sredini grudnog koša koji traje duže od nekoliko minuta, širenje bola u vrat i vilicu, ka levom ramenu ili levoj ruci, nagla nesvestica, osećaj mučnine u stomaku, nagon na povraćanje, povraćanje i obilno hladno preznojavanje. Uz sve ove simptome prisutna je nekada izražena uznemirenost i strah bolesnika.
Šta učiniti u slučaju prepoznavanja ovih simptoma?
Statistički podaci pokazuju da više od 50% ljudi koji dožive infarkt srca čeka više od dva sata, pre nego što potraži medicinsku pomoć. To je pogrešno. Pojava nekog ili više opisanih simptoma zahteva hitan poziv Službe hitne medicinske pomoći, davanje jasnog i kratkog opisa tegoba i apsolutno postupanje po preporuci dobijenoj prilikom poziva. U čekanju dolaska Službe hitne mediinske pomoći pripremiti, ukoliko je moguće, svu raniju medicinsku dokumentaciju, ako ista postoji.
Za bolesnike koji su već od ranije srčani bolesnici, a pogotovo ako su već preboleli infarkt srca, važno je da uzmu svoju propisanu terapiju, pre svega Nitroglicerin (ne više od tri tablete u razmaku od po 5 minuta).
U slučaju da ne postoji mogućnost poziva Službe hitne medicinske pomoći (nema telefona ili slično), bolesnika treba hitno transportovati u najbližu zdravstvenu stanicu.
Kako se leči infarkt srca?
Infarkt srca je danas u najvećem broju slučajeva izlečiva bolest.
Akutni infarkt srca leči se po najnovijim preporukama na dva osnovna načina:
– lekovima za otapanje krvnog ugruška, tromba, u srčanom krvnom sudu
– mehaničkim otvaranje začepljenja krvnog suda, uvođenjem specijalnih žica, katetera, balona ili žičanih proteza (stent) u srčane krvne sudove
Način koji će biti primenjen zavisi od više faktora. I u jednom i u drugom načinu lečenja najvažnije je da lečenje počne što ranije, ukoliko je moguće unutar prvih nekoliko sati. Način lečenja zavisi i od eventualnih drugih bolesti od kojih bolesnik u isto vreme boluje. Tako na primer, ukoliko je bolesnik preboleo šlog (moždani udar), kao posledicu moždanog krvarenja, ne može infarkt srca lečiti u osnovnom lečenju lekovima već mora ići na mehaničko otvaranje začepljenog srčanog krvnog suda i slično.
Mehanička procedura lečenja infarkta srca zahteva saglasnost pacijenta, koju on potvrđuje svojim potpisom. Nakon primene jednog ili drugog načina osnovnog lečenja, bolesnik nastavlja da se leči raznim lekovima neophodnim za stabilizaciju bolesti (antitrombolitički lekovi, beta blokatori, AC-inhibitori, antiaritmici, statini i slično). Propisivanje lekova iz navedenih grupa je individualno za svakog pacijenta, uvažavajući savremene stručne preporuke.
Kako se ponašati nakon prebolelog infarkta srca?
Nakon prebolelog infarkta srca, neophodno je:
– odabrati svog lekara kardiologa,
– poštovati sve njegove savete,
– uzimati redovno propisane lekove,
– pratiti efekte lekova, pre svega moguće neželjene pojave,
– dolaziti na redovne kardiološke kontrole,
– lečiti i kontrolisati eventualne druge bolesti,
– kontaktirati lekara u slučaju novih tegoba i pre zakazane kontrole.
Da li možemo ponovo dobiti infarkt srca?
Odgovor je da. Upravo zato treba poštovati sve preporuke i savete date nakon prvog ataka bolesti. Uz to treba znati, da su mnogobrojni činioci rizika za nastanak infarkta srca uvek među nama i da oni ukoliko ih ne isključimo ili bar ne modifikujemo, stalno rade protiv nas.
Koji su najčešći činioci rizika za nastanak infarkta srca?
-
a) promenljivi činioci: povišene masti u krvi, povišen krvni pritisak, pušenje, šećerna bolest, gojaznost, alkoholizam, fizička neaktivnost, stres, profesija i slično (možemo ih isključiti ili modifikovati)
-
b) nepromenjivi činioci: pol i nasleđe (na njih ne možemo uticati)
Eliminacijom štetnih životnih novih navika (npr. pušenje, alkohol), lečenjem šećerne bolesti i povišenog krvnog pritiska, regulacijom telesne težine, većom fizičkom aktivnošću, smanjenjem stresa i slično, možemo značajno umanjiti mogućnost pojave prvog infarkta i nastanak novog. Preventivne mere, redovne kontrole činioca rizika, još u vreme punog zdravlja, osnovni su aksiom i dobrog zdravlja i dugog života. Kontrolišite se na vreme!
Srce je „bomba koja kuca“ u grudima, zato sa njim pažljivo, oprezno, sve po zakonima prirode i nauke, po savetu lekara. Jedino tako ne mora doći do eksplozije, jer je uvek „previše ljudi umire sa srcem predobrim za umiranje“.
Zaustavimo srčani udar!!!
Izvor: Institut za kardiovaskularne bolesti Vojvodine, Sremska Kamenicaa
Razvoj govora i razumevanja kod dece
Prvih 1000 dana života vašeg deteta je ključno za razvoj i postizanje punih potencijala u različitim oblastima psihomotornog razvoja. Kada govorimo o ranom razvoju mislimo na komunikaciju, učenje, odnose sa ljudima i kako dete razume ono što mu govorite, kako vam stavlja do znanja šta želi, na sluh i vid deteta, na grubu i finu motorika to jeste način na koji dete koristi šake i prste te pokreće noge, ruke i trup kao i način izražavanja osećanja i kako se igra.
Dinamika razvoja govora, sluha i jezika je različita za svako dete, ali ipak postoje određene sposobnosti koje bi dete trebalo da razvije do određenog uzrasta. Tako, što se tiče komunikacije, dete od 6 meseci treba da guče odnosno produkuje samoglasnike i suglasnike ‘ga’ i ‘de’; dete od godinu dana treba da govori bar jednu reč sa značenjem, a da sa dve godine koristi rečenice od dve reči poput: ,,Mama keks’’,ili ,,Daj vode’’.
Veoma je važno da dete uspostavlja pogled očima i prati kad mu se obraćate već u prva tri meseca života, da se postepeno razvija razumevanje reči i jednostavnih naredbi na uzrastu od 10 – 12 meseci, dok od druge godine, očekujemo da većinu svojih potreba i želja iskazuje rečima i prikladnim gestovima.
Ukoliko primetite da vaše dete drugačije komunicira od navedenog ili odstupa od svojih vršnjaka obratite se pedijatru, neurologu ili psihologu. Što pre primetite odstupanja i javite se to su bolje šanse da razvoj deteta usmerimo u pravom smeru i da dete sustugne vršnjake ili da razvije maksimalne sposobnosti u okviru svojih mogućnosti.
Veoma je važno da ne podlegnete objašnjenima tipa: ,,I tata je kasno progovrio, a posle niko nije mogao da ga zaustavi”, ili ,,Ma dete je lenjo i razmaženo”. Iako kašnjenja u razvoju mogu biti deo normalnog razvoja, savetujemo vas da svaku sumnju proverite sa stručnjakom. Procena razvoja se radi različitim testovima koji su zanimljivi za dete i pružaju mogućnost roditelju da ovlada osnovnim veštinama za podsticanje razvoja deteta.
Ono što treba svakako da radite kako bi ste podstakli što bolji razvoj govora svog deteta, bez obzira da li dete zaostaje ili ima pravilan razvoj, jeste da sve aktivnosti koje obavljate oko njega pratite govorom, da govorite dovoljno sporo i razgovetno i ne tepate mnogo te da ponavljate ono što vaše dete izgovara stvarajući od toga svojevrsnu igru. Imenujte objekte u okruženju i sa decom čitajte knjige prilagođene njegovom uzrastu. Sasvim malom detetu treba pokazivati slikovnice i imenovati životinje, biljke i predmete na njima, dok na uzrastu od godinu i po treba čitati kratke priče.
Razvoj govora vašeg deteta je bitan, jer rečima ono izražava svoje potrebe i stupa u kontakt sa svojom okolinom te omogućava da pratite njegov razvoj dalje.
Za ostvarivanje punih potencijala u odraslom dobu, ključno je svaki eventualni problem uočiti na vreme i intervenisati na najranijem uzarstu.
Za dodatne informacije obratite se
Kabinetu za kliničku psihologiju na 011 20 60 689 ili mejl: ranirazvoj@udk.bg.ac.rs
Da li ishrana ima značaj za degenerativne reumatične bolesti?
Degenerativne reumatične bolesti ili artroze se uglavnom ispoljavaju u osoba starije životne dobo i posledica su “starenja” hrskavice odnosnoponavljanih mikrooštećenja. Ispoljavaju se po pravilu najčešće na velikim zglobovima koji nose telo kao što su kukovi i kolena i u najpokretljivijim segmentima kičmenog stuba – vratnom i slabinskom delu. Sa aspekta ishrane najvažnija je kontrola telesne težine koja ne sme biti prekomerna jer rezultati ispitivanja pokazuju da deset kilograma manje u telesnoj težini znači 50% manje bolova u artrotičnim zglobovima kukova ili kolena.
Koje su odlike ishrane bolesnika sa zapaljenskim reumatskim bolestima?
Prof dr sci med Dušan Stefanović : Zapaljenske rumatične bolesti obuhvataju širu grupu oboljenja čija je odlika zapaljenje zglobova ili artritis.Tačan uzrok njihov se i danas ne zna ali se smatra da značajan udeo u njihovoj pojavi nosi nasledje u sadejstvu faktora okoline (infektivni i drugi) koji pokreću zapaljenje u zglobovima. Zapaženo je da stanju hroničnog zapaljenja najviše odgovara tzv. mediteranska ishrana a to znači upotreba maslinovog ulja, lakih mesa ribe, voća i povrća. Preporučuje se spremanje ovih namirnica kuvanjem u vodi ili na pari. Pri tome ne treba smetnuti sa uma da najzačajniju ulogu u lečenju hroničnih artritisa imaju antizapaljenski lekovi.
Šta je bitno u ishrani osoba sa osteoporozom?
Prof dr sci med Dušan Stefanović : Da bi naše kosti bile zdrave treba stalno ulagati u njih tokom celog života. Pre svega, neophodno je u potrebnim količinama unositi kalcijum i vitamina D. Kalcijum je mineral neophodan za normalnu „izgradnju „ koštanog tkiva. Dnevno treba uneti od 1000 d0 1200mg kalcijuma i to ako je moguće kroz ishranu namirnicama koje su bogate kalcijumom kao što su mleko i mlečni proizvodi, zeleno povrće, riba itd. Da bi se kalcijum iz creva resorbovao u krvotok i ugradio u kosti neophodan je vitamin D čiji se aktivan oblik sintetiše uzastopnim biohemijskim raekcijama u koži, jetri i bubrezima. Za normalnu sintezu vitamina D najčešće nije dovoljan samo unos putem hrane već i redovno izlaganje sunčevim zracima a po potrebi i nadoknada putem različitih preparatra vitamina D. U svakom slučaju za zdravlje naših kostiju neophodno je oko 1000 jedinica vitamina D dnevno.
Da li odredjen način ishrane ima značaja u lečenju gihta?
Prof dr sci med Dušan Stefanović : Treba izbegavati namirnice bogate purinima jer povećavaju nivo mokraćne kiseline u krvi. Crveno meso, iznutrice, divljač, neke masne ribe i morski plodovi su veoma bogati purinima. Nešto manje purina ima u pečurkama i nekim vrstama povrća: špargle, karfiol, spanać, grašak, sočivo, zrna soje i dr. Vegetarijanska hrana bogata purina ređe dovodi do gihta u odnosu na meso i morske plodove. Iako je meso glavni izvor belančevina u ishrani, one se mogu nadomestiti unosom mleka, sira i jaja koji su siromašni u purinima. Konzumiranje obranog mleka i jogurta sa malim procentom masti smanjuju rizik za nastanak gihta. Bezbedno se mogu unositi sve vrste voća i agrumi. Neophodan je i unos dovoljno tečnosti tokom dana (2-3l).
Prof dr sci med Dušan Stefanović
www.ordinacija.tv
Saveti za lepe i zdrave nokte
Svi vole da imaju lepe nokte i ruke. Naše ruke dolaze u dodir sa raznim predmetima u toku dana koji mogu da naruše lepotu noktiju. U cilju održavanja vaših ruku i noktiju lepim i zdravim, trebali bi da pratite određenu dnevnu rutinu prema vašim potrebama. Evo nekoliko trikova koje će pomoći da vaše ruke i nokti uvek izgledaju lepo i zdravo:
Dnevna nega
-
Neka vaš lak za nokte ostane duže na noktima koristeći sirće. Da, da. Na vatu stavite malo sirćeta i čiste nokte, pre nanošenja laka, dobro istrljajte. Nakon toga nalakirajte nokte i videćete da će lak duže ostati na njima.
-
Da biste izbegli pucanje noktiju, pružite im kupku od soli. Četiri kašike morske soli (može i prehrambena morska so) rastopite u jednoj litri vode. U ovom rastvoru držite nokte 15 minuta. Nakon toga, peškirom osušite nokte i nanesite omekšivač za zanoktice.
-
Ako su vam nokti požuteli, pružite im negu sa čajem od kamilice. Kamilica je veoma snažno sredstvo za otklanjanje žutila. Skuvajte čaj od kamilice, kada se prohladi potopite ruke i držite ih u ovoj kupki 20 minuta. Ovaj tretman je potrebno raditi dva do tri puta nedeljno. Ovaj tretman možete kombinovati sa trljanjem noktiju sa limunovim sokom, kako biste postigli bolje rezultate.
-
Da bi vam koža ruku takođe ostala lepa i mekana, koristite ulje jojobe ili kreme na bazi jojoba ulja ili aloe vere. Na ovaj način ćete izbeći i zanoktice oko noktiju.
-
Ako želite da vam nokti brže rastu, koristite želatin. Postoje bazni lakovi za nokte koji u sebi sadrže želatin kao osnovu. Oni se nanose na nokte kao podloga, pre samog lakiranja noktiju.
-
Da li vam se „listaju“ nokti? Razlog tome je nedostatak kalcijuma. Ovo se reguliše ishranom, unošenjem namirnica koje su bogate kalcijumom ili šumećim tabletama koje sadrže kalcijum.
-
Turpijajte nokte samo u jednom smeru. Koristite turpije sa sitnijom granulacijom i vodite rašuna da nisu metalne, jer one oštećuju nokat.
-
Za skidanje laka nemojte koristiti aceton već skidač laka za nokte. Aceton oštećuje površinu noktiju.
Manikir
-
Izbegnite mehuriće koji se stvaraju pri lakiranju noktiju. Nemojte da tresete lak za nokte pre nanošenja već ga nežno protrljajte između dlanova. Na ovaj način se neće stvoriti mehurići u bočici, a izbeći ćete ih i na noktima.
-
Nikada ne nanosite lak za nokte u debelom sloju. Nanesite dva tanka sloja laka, da biste dobili lep izgled noktiju. Ne zaboravite prethodno da nanesete bazni lak koji odgovara vašim potrebama.
-
Da bi vaši nokti izgledali lepo i uredno jako je važno otkloniti zanoktice. Kako smo već rekli, potrebno ih je mazati odgovarajućim uljima i kremama, ali ih možete tretirati na taj način da umočite četkicu u skidač laka za nokte i da ih natopite. One će se osušiti i moći ćete ih lagano odstraniti odgovarajućim alatom.
-
Kada nalakirate nokte, dajte im dovoljno vremena da se sami osuše. Ne koristite fen za kosu ili druga pomagala da biste ih osušili pre nego što im je potrebno da se lak sam učvrsti.
-
Da bi vaši nokti izgledali kao da ste upravo došli iz salona, nanesite providni lak ili lak sa blagim šljokicama na onaj koji se prethodno osušio. Na ovaj način ćete noktima dati poseban sjaj, ali ćete i sprečiti oštećenje osnovne boje laka.
Izvor: glambox.rs
Naduti podočnjaci nestaju za par minuta pomoću …
Dobra vest je da se stručnjaci slažu da nadutost ispod očiju nije povezana sa nedostatkom ili manjkom kvaliteta sna. Loša vest je da na to najviše utiču vaše svakodnevne navike, pa čak i genetika. Nadudost ispod očiju je najčešće posledica zadržavanja vode, bilo da se radi o višku vode ili o nagomilavanju limfne tečnosti.
KAKO SPREČITI NADUTOST?
Prvi način da smanjite neprijatnu nadutost ispod očiju jeste da koristire gravitaciju. Jednostavno stavite još jedan jastuk, i naučite se da spavate sa malo uzdignutom glavom. Tako će se manje tečnosti gomilati u podočnjacima.
Drugi način jeste da smanjite ili, još bolje, izabacite so iz upotrebe. So zadržava vodu, pa bi najbolje bilo da se tokom celog dana, a posebno uveče uzdržavate od slane hrane.
KUĆNI PREPARATI ZA BORBU PROTIV PODOČNJAKA
-
OHLAĐENI KRASTAVCI
Krastavci se od davnina koriste kao lek za nadute podočnjake. Sigurno ste videli da žene to rade, ali možda vam nije jasno zašto to funkcioniše. Naime, krastavci sadrže puno antioksidanata i flavonoida, koji pomažu kod crvenila, otoka i iritacija, Jednostavno iseckajte ohlađeni krastavac na tanke kolutove, pa te kolutove stavite na oči. Pustite da odstoje 30 minuta, a nakon toga ćete se osećati osceženo i podmlađeno.
-
SVEŽ KROMPIR
Umesto krastavca, možete da koristite i svež ohlaženi krompir. On duže ostaje hladan, i sadrži jedinjenja koja mogu da pomognu u odstranjivanju višk atečnosti iz podočnjaka. Krompir možete isto kao i krastavac da isečete na kriške, ili možete da ga zameljete i stavite u tanku gazu i tako napravite obloge za umorne i naduvene oči.
-
MLEKO
U ove svrhe se najčešće koristi, a i najbolje deluje, punomasno mleko. Jednostavno umočite parče vate u hladno mleko, iscedite višak, pa vatu stavite na oči. Ostavite odstoji desetak minuta, i videćete da su otoci spali.
-
ZELENI ILI CRNI ČAJ
Kesice sa čajem su još jedan jako popularan kućni lek protiv ove boljke. Crni i zeleni čaj sadrže kofein, koji sužava male krvne sudove u koži oko očiju. Takođe, kesice za jednim od ova dva čaja će i podstaći cirkulaciju. Kako biste napravili ovaj kućni tretman, stavite dve kesice čaja u ključalu vodum, i ostavite da odstoje nekoliko minuta. Nakon toga izvadite kesice, i ostavite da se dobro ohlade. Hladne kesice čaja stavite na oči i pustite da deluju oko 15 minuta, Radite ovo dva puta nedeljno i videćete da će i koža oko očiju početi da se zateže.
-
KAMILICA
Kamilica ne sadrži kofein, ali je zato poznata po svojim antibakterijskim i antiinflamatornim svojstvima. Ona se koristi za lečenje mnogih boljki, ali i za podočnjake je odličnja, jer smanjuje crvenilo, a hladne kesice ovog čaja će smanjiti i nadutost i pružiti odmor očima.
-
BELANCA