Naslovna Blog Stranica 432

Mudre misli za početak 2018. godine

PRVO ŽELIMO DA VAM ČESTITAMO NOVU GODINU!

Želimo da vam ova godina bude uspešnija od predhodne i zato smo danas za vas pripremili 20 mudrih misli za početak godine!

  1. Život je kao vožnja biciklom, da biste održali ravnotežu morate stalno da se krećete – Albert Ajnštajn

  2. Kada se jedna vrata zatvore, druga se otvore, ali mi prečesto gledamo u ona zatvorena tako da ne vidimo ona koja su se otvorila ispred nas – Helen Keller

  3. Svako ko svoju viziju ograničava na sećanja iz prošlosti je mrtav – Lili Langtri

  4. Ne dozvolite da Nova Godina bude novi početak za stare navike – Anonimna

  5. Dobra novogodišnja obećanja su kao čekovi koje čovek potpisuje bez pokrića. – Oskar Vajld

  6. Bolje razmišljajte o dnevnim nego o novogodišnjim željama i obećanjima. – Henri Mur

  7. Nova godina je još jedna šansa da ispravimo sve što smo zabrljali. – Opra Vinfri

  8. Optimista ostaje budan da bi video kako dolazi Nova Godina a pesimista ostaje budan da bi bio siguran da ona stara zaista odlazi!

  9. Svaki kraj je novi početak!

  10. Najveća greška koju možete napraviti u životu je da pomislite da radite za bilo koga osim za sebe. Brajan Trejsi

  11. Prihvatite poraz kao znak da vam planovi nisu bili dobri, napravite ih iz početka i zaplovite još jednom u avanturu ka vašem cilju. Naopleon Hil

  12. Dok se pitate gde biste mogli na sledeći odmor, možete početi da pokušate da napravite sebi život iz koga ne želite a pobegnete. Set Godin

  13. To što stvari nisu ispale kako ste očekivali ne znači da je to bilo beskorisno za vas. Tomas Edison

  14. Vaš najnezadovoljniji korisnik je onaj od koga možete najviše naučiti. Bil Gejts

  15. Znati nije dovoljno, mora se primeniti! Hteti nije dovoljno, mora se uraditi! Gete

  16. Važnije je činiti pravu stvar nego samo raditi nešto na pravi način. Piter Draker

  17. Biti najbogatiji čovek na groblju ne znači mi ništa… Leći uveče u krevet sa mišlju da si uradio nešto sjajno, to mi je bitno. Stiv Džobs

  18. Morate ili promeniti vaše snove ili ojačati vaše veštine. Džim Ron

  19. Formalno obrazovanje će vam omogućiti normalan život. Samostalno obrazovanje će vam doneti bogatstvo. Džim Ron

  20. Odavno mi je postalo jasno da ljudi skloni postignućima ne sede i ne čekaju da im se stvari dogode. Oni idu i događaju se stvarima. Leonardo Da Vinči

Nadamo se da će vas ovi citati motivisati da se pokrenete! Da ne prespavate prvi januar i da ne zaboravite na svoje želje, ciljeve i odluke koje ste doneli kako bi vam 2018. godna bila fenomenalna!

Još jednom vam želimo SREĆNU NOVU GODINU! Pročitajte još jednom ovih 20 mudrih misli za početak godine i uplovite u avanturu .

Izvor: stiklakafakravata.com

Kako odabrati novogodišnji poklon za dete?

Novogodišnji i Božićni praznici samo što nisu. Roditelji već kupuju poklone, a mališani se nadaju da će ih Deda Mraz obradovati baš po listi želja koje su sastavili. Odraslima, kao i deci, privlačna je ideja o magiji, čaroliji i čudima koje sa sobom nose praznici.

-Roditelji se dele u dve kategorije, u jednoj su oni koji smatraju da decu ne treba lagati i pričati o Deda Mrazu i oni koji veruju da bi trebalo verovati i da je to zapravo lepota detinjstva. Ono što je u tome lepo, jeste taj trenutak, kada verujemo da su čuda moguća, da postoji magija, čarolija. Momenat isčekivanja poklona ispod jelke. Verovanje da se dogodilo čudo. To nam je svima potrebno. Važno je čuvati kult verovanja. Najmlađi čak iako vide Deda Mraza na svakom ćošku i dalje veruju da postoji „onaj jedan“ koji će doći u toku novogodišnje noći i ostaviti poklone, rekla je za PInk – Brankica Šaljić Milenković, psiholog i psihoterapeut.

Kada su pokloni u pitanju treba biti kreativan ali i oprezan.

– Mora da postoji granica. Roditelji svakako žele da priušte svojoj deci sve najbolje. Posebno kada dodju novogodšnji praznici, bez obzira da li su bila dobra ili nisu. Prosto žele da obraduju svoju decu, ali uvek moramo staviti akcenat na to da moraju da postoje granice. Ne sme da se preteruje. Deca u tom slučaju brzo izgube interesovanje za igračke. Kada su mali i ukoliko imaju puno igračaka često se ne igraju ni sa jednom, dok ukoliko imaju jednu ili dve znaju da im se posvete Kako odabrati pravi – objasnija je Gordana Plemić, direktor Udruženja „Roditelj.

Ona je dodala i to da su igračke iz filmskih serijala, igračke popularnih junaka, izuzetno skupe, a to svako dete želi da ima. Da smo danas napravili celu priču oko toga da ono što je popularno, u trendu, što je hit, a to se jednostavno mora posedovati.

Brankica Šaljić Milenković je objasnila da danas svi puno radimo, da smo slabo kod kuće i da onda imamo osećaj da bi trebalo svoje odsustvo da nadoknadimo, pa kupujemo poklone i iz tog razloga. Nažalost, to se nije pokazalo  kao najbolji način.

– Ono što poklanjamo deci treba najpre da bude kontrolisano, adekvatno uzrastu, treba da brinemo kako će to koristiti. Mislim da sve počinje od filozofije sa kojom uopšte ulazimo u roditeljstvo, koje je naše uverenje o vaspitanju, tako da se kasnije i ponašamo u skladu sa tim uverenjem – rekla je Milenković.

Međutim, pored toga što želimo da obradujemo svoju decu, moramo da vodimo računa i o njihovoj bezbednosti.

– Igračke pre svega moraju da budu prilagođene uzrastu deteta. Velika većina roditelja bira igračke prema sebi, a ne prema potrebama deteta. Jako je bitno i da ne budu trendi igračke, ono što je sada moderno, jer će dete da se igra 15 minuta i ostaviće je. Igračke je najbitnije kupovati prema uzrastu, da ako je dete, na primer, od godinu dana, da igračke budu plišane, mekane, raznih boja, oblika, nešto što dete može da hvata, da ima stimulativni momenat, socijalni, da uči da deli, da istražuje ali da bude bezbedna. Od tri do pet godina može neki automobil, lutka, a ako je dete veće postoji još niz drugih igračaka. Ali najbitnije je da budu sigurne za dete – rekla je Dr Olivera Todorović, pedijatar u Domu Zdravlja Palilula.

Neke igračke mogu izazvati alergijske reakcije a neke čak sadrže i nedozvoljene koncentracije olova, pa bi roditelji trebalo da budu oprezni i po tom osnovu.

– Roditeljstvo nije bilo lako ni u jednom vremenu, niti vas neko uči da budete roditelj. Dobijete dete i vi morate da učite zajedno sa njim, rastete sa njima,  i tako svako od nas. Danas imamo jako puno izazova koji su nam se nekako nametnuli sa celom ovom pričom sa celim ovim rastom tehnologije kod nas. Savetujem roditeljima da pričaju sa svojom decom, da ih slušaju, posmatraju, da ne moraju da im ispune baš svaku želju. Najbitnije je da imamo meru u svemu što biramo za našu decu i da i njih učimo tome- rekla je Milenković.

Izvor: Pink.rs

Ko sam ja sada, a ko bih voleo da budem u novoj godini

Već sredinom decembra ceo grad poprimi taj sjaj. Trgovi svetlucaju, šetnja ulicama podseća na neku scenu iz holivudskih božićnih filmova, ušuškani ste u kaput i debeli šal ali, iako je hladno, vama je toplo oko srca. Razmišljate o poklonima, o dekoraciji jelke, proslavi Nove Godine, božićnom ručku. Novogodišnji i božićni praznici zaista jesu možda najlepši praznici u godini. Svi se u tom periodu nekako magično osećamo. Ipak, praznična euforija je skoro neizbežno praćena prazničnom depresijom. Fiziološki, ovo je normalna reakcija organizma koji je danima bio toliko uzbuđen i hiperaktivan, u koji je danima unošena poveća količina relativno nezdrave hrane i pića, i koji depresivnim raspoloženjem šalje signal mozgu da je umoran, istrošen i željan detoksikacije.

Svrha ovog članka nije da pokuša da vas ubedi da proslavite ove praznike na ovaj ili onaj način, niti je tu da daje „praktične“ savete o tome kako izgledati za „Novaka“ i na koji način „smuvati“ nekoga, niti pak da vas savetuje da se manete svih proslava i novogodišnju noć provedete u krugu najbližih prijatelja ili sa partnerom ispred kamina uz čašu vina i jeftinu romantiku. Kako god da odlučite da proslavite ove praznike, ono što bih ja volela jeste da ostavite sve te burne emocije po strani, da se na trenutak izmaknete iz tog „ludila“. Udahnite duboko i postavite sebi sledeće pitanje:

Ko sam ja sada, a ko bih voleo da budem na kraju godine koja mi predstoji?

Verovatno ste i ovo hiljadu puta mogli da čujete i vidite u američkim sladunjavim filmovima, ali dajte mi vremena da vam objasnim kako ja gledam na tu priču o Novoj Godini.

Prošle godine sam i sama postavila sebi to pitanje, donela svoju „new year’s resolution“ i zapisala je u svoj dnevnik. Ova „želja“ nije bila u vezi ni sa čim što je materijalno i opipljivo, ali nije bila ni suviše apstraktna i nerealna. Poželela sam da narednu godinu posvetim radu na poboljšanju svog samopoštovanja i svoje autonomnosti. Dakle, poželela sam da radim na sebi, da menjam sebe na bolje. To nije bila nikakva svečana zakletva da ću 365 dana i 24 časa dnevno naporno raditi na tome. To je zapravo bila samo jedna obična rečenica na jednoj običnoj stranici mog dnevnika. Čak nije bila ni ispisana hemijskom olovkom drugačije boje, niti slovima drugačije debljine. Ali ipak, bila je to misao koju sam kristalno jasno tada imala u glavi, kao svoju MISIJU koju želim da ispunim tokom naredne godine, kao nekakvo proročanstvo koje mora da se ispuni. I što je najvažnije od svega, svim srcem sam osećala da to zaista želim da postignem, i da to zaista jeste ključna stvar na kojoj je u tom trenutku trebalo da radim.

Znate onu čuvenu rečenicu „pazi šta želiš – možda ti se ostvari“? Verovatno pretpostavljate šta ću sada reći. Kada se sada osvrnem na 2017. godinu, sada kada je ta teška godina puna uspona i padova na izmaku, mogu sa ponosom da kažem da sam ja svoju misiju ispunila. Naravno, nisam nivo svog samopoštovanja i autonomnosti dovela do savršenstva (jer su to stvari na kojima se radi do kraja života), ali sam se na tom planu popela na jedan novi stepenik, prešla na naredni nivo. Pritom, nisam naizgled ništa konkretno radila da bih to uspela. Sve što sam uradila bilo je to što sam „pustila svoju misao u univerzum“ i otvorila srce za sve što mi taj isti univerzum šalje. Jednostavno, pustila sam život da mi se dešava, slušala sebe i glas svoje intuicije, i prepustila se tom uzburkanom moru života da me nosi. Bilo je jako loših dana, jako velikih i crnih talasa koji su me gurali na dno. Trebalo je da stisnem zube i da ne posustajem, trebalo mi je mnogo podrške, mnogo hrabrosti, mnogo volje. Ali imala sam cilj, i to me je održavalo, jer sam znala da će loši dani proći i da ću se jednog jutra probuditi spokojna. Sa druge strane, bilo je i jako divnih dana koji su me ponovo vraćali na površinu i na kojima sam se ljuljuškala bezbrižno i lako. I kao da je univerzum (ili kako god ga nazvali) u moj život donosio baš takve događaje kroz koje sam učila o sebi, borila se sa sobom, prihvatala i prevazilazila sebe. Kao što su lekcije u udžbeniku sve teže, pa onu na kraju ne možete razumeti ukoliko niste sasvim shvatili suštinu one iz sredine knjige, tako su i stvari koje su mi dolazile u život tokom ove godine bile sve teže, ali sam i ja bila sve spremnija za njih. Pitate se možda odakle mi snaga da se borim, kako se ne umorim. Magična reč glasi –PRIHVATANJE. Sve što mi se desilo otvorenog srca sam prihvatila, izvlačila pouke iz svega, svemu tražila razlog postojanja i ono dobro što treba da usvojim kako bih mogla dalje da koračam. Jer, ako propustite da sakupite novčiće na tom nivou, nećete moći da preživite naredni nivo.

Tako je i u životu. Kako odrastamo, nivoi su sve teži, ali smo i mi sve zreliji i sve spremniji da se borimo. Ukoliko potiskujemo, guramo pod tepih, ignorišemo, ono što možemo danas ostavljamo za sutra – doći će nivo koji nećemo uspeti da pređemo. Kao kada „zapnemo“ u nekoj kompjuterskoj igrici i slomimo se svaki put kada ugledamo „game over“ na ekranu. Ali, ukoliko smo svesni, probuđeni, otvorenog i junačkog srca, i ako prihvatamo sebe i svoj život baš takvog kakav jeste, pobedićemo. Nema drugog načina da pobedimo, iako je put do pobede pun stranputica i ćorsokaka. Taj put je istovremeno i najteži i najlepši. Najteži je, jer moramo hiljadu puta da padnemo, povredimo se, ustanemo i otresemo prašinu sa kolena i tako ranjeni krenemo dalje. Najlepši je, jer osećamo harmoniju i mir u sebi, jer smo zadovoljni, sve jači, sve hrabriji i sve življi.

Velike životne promene su neminovno praćene težinom u grudima. Možete imati utisak da je ta stena u grudima preteška i da će vas smrskati. Ti periodi su obojeni strahom koji se može činiti neizdrživim. Da, treba imati mnogo snage za borbu. Treba se dobro naoružati – verom, ljubavlju, iskrenim prijateljima, strpljenjem. A kada naučimo da se prepuštamo, da prihvatamo, i da u svemu vidimo pozitivnu stranu, imaćemo najpouzdanije oružje u rukama. Stajaćemo hrabro, sa nogama čvrsto na zemlji i sa mačem u rukama, kao heroj koji u zoru tiho i mudro posmatra bojno polje na kome će voditi glavna bitka u ratu. Nabacite osmeh i podignite mač, jer ova borba nije bilo koja borba, već borba koja sigurno donosi pobedu.

Zato hajde, zapitajte se – ko sam ja sada, a ko bih voleo da budem na kraju godine koja mi predstoji? Samo polako, isključite mozak na trenutak. Osetite to u stomaku, ili u srcu. Stavite po strani sve misli i samo osetite. Sačekajte, oslušnite, opustite telo i uđite u sebe. Čujete li kako negde duboko unutra odzvanja mekan glasić? To je intuicija. Ispratite je. Zapišite to negde i zapamtite šta ste zapisali. A onda se samo pustite, kao niz tobogan. Prihvatajte i volite sebe, učite iz svega što vam se dešava. I kada dođe kraj decembra 2017. vidite gde ste, šta ste postigli, da li ste zadovoljni time. Pratite sebe i sagledavajte svoj život, i videćete kako ćete rasti i razvijati se baš u onakve ljude kakvi želite da budete.

Srećna Nova godina! 🙂

Vanja Žikić, psihologog

Izvor: pricajmootome.rs

Kako odabrati idealan poklon za Novu godinu?

Odabir pravog poklona može imati velikog značaja na živote osoba do kojih nam je stalo, trebalo bi sa velikom pažnjom i trudom da pristupamo biranju idealnih poklona. Tako nešto se ne može uraditi preko noći a da bude dobro. Za to nam je potrebno priprema na vreme. A to vreme je upravo sada, kada još uvek ima dovoljno vremena i da razmislite o svim poklonima kao i da te poklone nađete u odgovarajućim prodavnicama.

Kako odabrati idealan poklon za Novu godinu?

Idealan poklon za Novu godinu zavisiće naravno kojoj tačno osobi kupujete, pa će tako idealan poklon npr za vašeg oca biti totalno drugačiji od idealnog poklona za vašu devojku/dečka ili slično. Najbitnije je da dobro upoznate tu osobu, da je zaista istinski poznajete, da znate šta voli a šta ne, čemu pridaje pažnju, šta je čini srećnim i ono možda najvažnije – šta joj je najpotrebnije u tom trenutku.

Ukoliko na spontan i suptilan način možete da otkrijete šta je potrebno osobi kojoj želite kupiti poklon za Novu godinu, onda ste već više od pola posla odradili. Nakon toga je samo potrebno da skupite ili odvojite novac za to i da takav poklon nađete u odgovarajućoj radnji.

Pre nego što krenete u razmatranje šta bi kome bilo najbolje kupiti za Novu godinu, imajte u vidu da neće uvek skup poklon biti onaj pravi. Postoji veliki broj ljudi koji se raduje sitnicama u pravom smilu te reči. Nekima će biti dovoljno da im na lep način čestitate Novu godinu, da ih zagrlite, poljubite i kažete im da ih iskreno volite i da vam je drago da ih imate u životu.

Neke stvari koje se ne mogu kupiti novcem, znaju biti zapravo najskuplje odnosno najvrednije, zato to nikada ne gubite iz vida kada budete razmišljali o poklonu za vaše bližnje za Novu godinu i predstojeće praznike.

 Izvor: juznasrbija.info

18 koktela za novogodišnju noć

0

U specijalnim prilikama, kao što je novogodišnja noć, alkoholni kokteli najčešće se prave na bazi džina, vodke, ruma, tekile, viskija, vermuta, kao i šampanjca. Barmeni se posebno trude oko dekorisanja koktela, to čine pomoću raznobojnih slamčica i ukrasa, a posebnu pažnju posvećuju obodu čaše.

Ipak, dame dobro znaju da kokteli goje jer obiluju šećerom, a mešavina različitih pića brzo dovodi do pijanstva, zato ne preterujte sa njima.

Crvena strast

Potrebno je: 2 dl soda vode, 2,5 dl soka od sveže oceđene pomorandže, 1 dl šampanjca ili stonog belog vina, kašika soka od limuna, kašičica meda, 4 štapića cimeta, 12 karanfilića i kora od limuna isečena na trakice.

U manju posudu za kuvanje sipajte vodu, dodajte med, sok od limuna, štapiće cimeta i karanfilić. Zagrejte na umerenu temperaturu i kuvajte oko 15 minuta, povremeno smanjujte temperaturu, ali nemojte dozvoliti da sirup proključa. Sklonite s ringle i ohladite, pomešajte u šejkeru sa šampanjcem i sokom od pomorandže. Sipajte u čaše čije vrhove možete da ukrasite tankim koricama svežeg limuna.

 

Novogodišnji poljubac

Potrebno je: 2,5 dl tekile, 3 dl soka od brusnice, 2 dl soka od jabuke, 1 dl mineralne vode i led.

Čaše napunite ledom do vrha.

Prvo sipajte tekilu, zatim sok od brusnice i na kraju od jabuke.

 

Ružičasti snovi

Potrebno je: 3 dl vodke, 3 dl soka od crvenog grejpfruta i 1,5 dl likera od kupine.

U šejkeru pomešajte vodku, sok od grejpfruta i liker od kupine. Promućkajte i sipajte u čaše za martini, po želji dodajte kockice leda i čaše ukrasite kriškom limuna.

Čokoladno uživanje

Potrebno je: 2 dl likera od čokolade, 2 dl konjaka, 2 kašike šlaga, kašika čokoladnih mrvica i pola kašičice meda.

Liker od čokolade i konjak umutite u šejkeru zajedno sa šlagom, pa sipajte u čaše čiji ste vrh prethodno uvaljali u smesu meda i mrvica čokolade.

 

Slatki uzdah

Potrebno je: 3 dl likera od lubenice, 3 dl vodke, 1,5 dl likera od nane, 3 dl đusa, 1 dl soka od sveže oceđenog limuna i 2 kašičice meda.

Sve sastojke sipajte u šejker, zajedno za lomljenim ledom (količina po želji) i mutite minut-dva. Sipajte u čaše i servirajte odmah.

 

Plava laguna

Potrebno je: 5 dl vodke, 2,5 dl plavog kurakaoa, 1 dl soka od limuna, kocke leda i kriške pomorandže za dekoraciju.

Kocke leda ubacite u čaše, sipajte najpre vodku, zatim plavi kurakao i na kraju sok od limuna. Ivice čaša dekorišite kriškom pomorandže.

 

Vrelina juga

Potrebno je: 3 dl ruma, 1 dl vodke, 1 dl soka do limuna i 5 dl soka od oceđene pomorandže.

Sve sastojke pomešajte u blenderu i dobro protresite, pa sipajte u čaše za koktel. Ivicu čaše ukrasite kriškom ananasa, limuna ili pomorandže.

Šampanjac i brusnice

– Pola čaše vode

– Četvrtina čaše svežih brusnica

– Tri kašike sirupa od brusnice

– Čaša šampanjca

Pomešati sve sastojke i… uživati.

 

Šampanjac i džin

– rakijska čašica džina

– četiri rakijske čašice šampanjca

– pola rakijske čašice soka od limuna

– 2 kašičice šećera

Pomešati sve sastojke, dobro promučkati, dodati led. Služiti u visokim čašama.

 

Šampanjac, rum i kruška

– 2 dl šampanjca

– 1 dl ruma

– Kašika soka od limuna

– Kašika sirupa od kruške

–  Nekoliko kriški sveže kruške bez kore

Sastavite i dobro izmućkajte sve osim šampanjca i limuna. U čašu sa nožicom sipajte šampanjac, zatim mešavinu i na kraju rum. Dodajte kocku leda i krišku kruške.

Koktel sa breskvom,malinom i sampanjcem

6 dl soka od breskve
3 dl Šampanjca
2 kašike sirupa od maline

 

Izmešati sve sastojke koji treba da budu hladni i koktel je gotov!

 

Koktel od kivija

Čak i ako ne volite kivi ovaj koktel koji se priprema brzo i lako i sigurno će vam se svidjeti.

Za četri osobe potrebno je:
4 kivija
400 dl rashlađenog šampanjca
Nekoliko listova mente
Malo limete
Priprema:
Oljuštite kivi i sa mentom i limetom stavite u sokovnik.
Dobijeni sok podijelite u četri čaše i nalijte šampanjac blago miješajući.

Mojito

1 kašika smeđeg šećera

1 čašica belog ruma

1 limeta i 1/4 za dekoraciju

4 listića sveže nane (mente)

kisela voda

lomljeni led

Na dno čaše od 2 dl stavite kašiku smeđeg šećera, stavite dva izgnječena listića nane, celu čašu napunite lomljenim ledom, dodajte ostala dva listića izgnječene ili iscepkane nane, čašicu belog ruma, sok jedne limete, ubacite četvrinu limete unutra i na kraju do kraja napunite čašu kiselom vodom. Ubacite dve kratke slamčice, promešajte i uživajte u ovom osvežavajućem kubanskom koktelu.

 

Tequila Sunrise koktel

6 cl Tequila
10 cl kvalitetnog soka od narandže
malo grenadine sirupa
1/8 limete

Mix  Tequila Sunrise koktela

U čašu od 2 dcl sipajte sok od naranče (kvalitetan sa prirodnom bojom).
U sok dodajte 0,6 cl tekile i grenedine sirup. Kada sirup padne na dno dodajte slamku.

Koktel Margarita

Koktel Margarita jedan je od najomiljenijih koktela za žene. Oštar i ukusan, ovaj koktel je najpoznatiji koktel na bazi tekile. Osnovno pravilo je da se meša u odnosu 7/4/3, 50% teqile, 29% Triple Seca i 21% soka od limete.

Sastojci za koktel margarita
3.5 cl tekile
2.0 cl Triple seca (piće za koktele od kore naranče)
1.5 cl sok od limete (vrsta limuna)
so

Mix Margarita koktela

Namočite rub čaše u limunov  sok i tada obložite rubove sa solju
Pomešajte sve sastojke sa ledom, sipajte u prethodno pripremljenu čašu i servirajte

Koktel  Jeger bomba 🙂 Jägermeister + Red bull

Piće idealno za Žurke

Sastojci:
Red bull
Jägermeister

Priprema
Osnovna je fora da shooter jegera padne u čašu sa Red Bullom a  da vi to nabrzinu popijete.

Koktel Cuba libre

Za jednostavne

Sastojci:
1/2 limete
0,4-0,6 dcl ruma
Cola-cola

Priprema:
Limetu nasijecite na osam dijelova. U čašu stavite tri komada leda i rum. Limetu iscijedite preko leda i ruma, a na kraju sipajte coca colu.
Istorija 🙂
Kada su Amerikanci “oslobodili” Kubu od Španaca, grupa vojnika je otišla da proslavi pobedu u jedan bar u Havani. Jedan od vojnika naručio je Gold Rum sa zdrobljenim ledom, pomešan s Coca Colom i isceđenom limetom. Čovek je to popio s tolikim entuzijazmom da je piće ubrzo postalo hit.

Koktel Caipirinha

Mnogima omiljeni koktel

Sastojci:
2 limete
Cachaca brazilska rakija ili votka (onda je Caipiroshca)
smedji secer
led
limeta

Priprema:
U čaše staviti šećer. Led usitniti u blenderu. Šećeru dodati iseckanu limetu i metalnim tučkom pritiskati limetu kako bi ispustila sok i pokvasila šećer. Dodati led do vrha čaše, a zatim sipati Cachacu brazilsku rakiju ili votku ( i po želji malo soka od limete)

 

Izvor: novosti.rs, mondo.rs , mojaputovanja.com

 

Lekovi za mamurluk 

0

Ukoliko pitate ljude oko sebe šta je dobro za mamurluk, svako će vam ispričati neku svoju priču. Širom sveta postoje brojni bizarni lekovi protiv ovog stanja, poput ovčijih očiju u sosu od paradajza, kiselih japanskih šljiva ili pačjeg embriona. Bez namere da vam stajemo na muku i mučninu i predažemo sulude stvari diskutabilnog ukusa i efikasnosti, evo isprobanih namirnica koji provereno mogu biti dobre za lečenje mamurluka.

Napici za oporavak

  1. Sportski ili energetski napici. Oni mogu odlično da nadomeste ono što ste u borbi sa mamurlukom izgubili i vratiti vam energiju.

Važno:

Poželjno je da potražite one sportske napitke koji imaju elektrolite, a da izbegavate one koji imaju kofein

  1. Voćni sok. Nemate energetski napitak pri ruci, a odlazak u prodavnicu po isti vam deluje kao nemoguća misija? Onda probajte da se opravite uz voćni sok, idealno ako je od svežeg voća koje imate kod kuće. Voćni sokovi bogati su fruktozom, šećerom koji će vam vratiti energiju i vitaminima i mineralima koje treba da nadoknadite.

  2. Čaj od đumbira. Đumbir je odličan protiv mučnine i povraćnja pa time može biti odličan lek za mamurluk. Možete ga iseći na tanke listiće i žvakati, a ako vam se ta ideja ne dopada možete skuvati čaj od đumbira.

  3. Rasol. Ovo je kod nas možda i najpriznatiji lek protiv mamurluka koji će vam svakako nadoknaiti izgubljene elektrolite. Potrebno je da popijete čašu do čašu i po rasola, bez preterivanja u količinama. Važno je i da bude prirodan, bez nekih konzervanasa, jer vašoj opterećenoj jetri ne trebaju dodatni toksini za preradu.

  4. Sok od limuna. Iscedite svež limun i dodajte dve kašike limunovog soka u čašu vode. Možete zasladiti sa medom. Pijte čim ustanete i još 2  puta u toku dana.To će pomoći da vam se stabilizira nivo šećera u krvi i PH vrednost.

Naš savet;

Iako ste možda navikli da započenete dan sa šoljom kafe i tako dobijete dozu energije, kada ste mamurni to nije dobra opcija. Preskočite kofein jer i on deluje kao diuretik, pa time zapravo sano dodajete so na ranu, odnosno činite simptome još gorim.

Hrana za mamurluk

Vrlo je verovatno da nećete imati apetit ujutru kada ste mamurni. Ukoliko vam se nešto baš jede i imate apetit, samo napred, navalite na tu hranu. Ako nematete želju za hranom, probajte da naterate sebe da pojedete nešto.

Ova hrana je dobra za mamurluk:

  1. Jaja. Ova svima dobro poznata namirnica odlična je za mršavljenje uz dijetu sa jajima, ali i kao dobra hrana portiv mamurluka. Ona sadrži amino kiselinu koja se zove cistein, a koja ubrzava razgradnju  toksina u telu, ukčljučujući i one koji su se u telu stvorili preterenim konzumiranjem alkohola. U te svrhe, najbolje je da pojedete kuvano jaje, jer će prženo na mnogo masti izazvati još veću mučninu.

  2.    Supa. Ako vam se ideja da pojedete kuvano jaje ne dopada, onda probajte supu. Supa u koju ste dodali dosta povrća bogata je vitaminima i mineralima, solima odnosno elektrolitima koje ste izgubili povraćanjem ili preteranim mokrenjem. Ukoliko ste toliko iscrpljeni da vam i žvakanje predstavlja problem, supa je prava stvar koja zahteva najmanje truda za konzumaciju.

  3. Hrana bogata kalijumom. Pretreana konzumacija alkohola praćena čestim odlascima u  toalet, uzrokuje gubitak kaljuma. Usled toga javlja se mučnina, slabost, umor. Namirnice dobre za mamurluk u ovom slučaju su one koje su bogate kalijumom, kao što su banana, kivi, pečen kropmir, lisnato povrće, pečurke, sušene kajsije, med, sok od paradajza

Ukoliko vam je teško da jedete, stavite neke od ovih sastojaka u blender i popijte.Nemojte praviti čudne i nejestive kombinacije i kombinujte slične ukuse.

  1. Nagoreli tost. Pored toga što će vam doneti preko potrebne ugljene hidrate i povratiti energjiu, veruje se da nagoreli delovi tosta deluju kao svojevrstan filter koji pomaže da se nećistoće iz tela što pre očiste. U te svrhe možda od veće koristi može biti aktivni ugalj.Ili barem ukusniji.

  2. Menta je biljka koja je poznata po tome da deluje umirujuće na stomak i da smajuje nadutost i mučninu, a pored toga ubrzava proces detoksikacije. Možete jednostavno žvakati listove mente ako je imate svežu ili napraviti čaj.

Kako sprečiti neprijatne posledice

Preterano konzumiranje alkohola nikako nije preporučljivo, ali uvek postoje one situacije kada dozvolimo sebi da se opustimo. Ukoliko to radimo pametno, mamurluk se može ublažiti i sprečiti. Evo zato saveta kako da pijete, a da vam ujutru ne bude ceo svet okrenut naglavačke.

  • Birajte čista pića.Što manje boja imaju, to su bolja. Ona koja su obogaćena aromama, bojama, šećerima izazvaće gori mamurluk jer u njima ima više kongenera.

  • Ne mešajte pića. Držite se jednog . Koktel i mešavine učiniće da vaše jutro nesnosnim.

  • Nemojte da pijete na prazan stomak. Hrana pomaže da se alkohol sporije apsorbuje i sporije odlazi u krvotok. Na prazan stomak, alokohol će pre da dovede do pada šećera u krvi.

  • Nemojte da pijete previše brzo. Jetra ima  svoj tempo kojim može da obradi toksine. Nemojte je preopterećivati i očekivati čuda od nje.

Koliko dugo alkohol ostaje u krvi?

Za razliku od hrane, alkoholu ne treba mnogo vremena da ga telo svari i pošalje u krvotok. 20% ide direktno u krv kroz male krvne sudove, dok 80% ide prvo u creva, a tek odatke u krvotok.

Koliko dugo će alkohol biti u krvi, zavisi od sposobnosti jetre da ga metabolizira. To zavisi od mnogih faktora, a najviše od telesne težine, strarosti, pola, godina i naravno zdravlja jetre i stanja u kom se nalazi, kao i od imuniteta u celini.

Prosečna jetra za sat vremena može da metabolizira oko 10 ml čistog alkohola. Za jednu čašu vina koje ima 12% alkohola, jetri je potrebno 3 sata.

U urinu, alkohol ostaje 12-36 sati, u pljuvački 10-24 sata, a u kosi se može naći i posle 90 dana.

Mamurluk obično traje do 72 sata, ali jako retko toliko dugo. Najčešće traje 12-24 sata.

To zavisi od toga koliko ste popili i da li ste ikako pomogli telu da se reši toksina i povrati izgubljene minerale i vitamine. Ukoliko se služite metodom “klin se klinom izbija” jer ste čuli da je to dobro za mamurluk, on zaista može da traje dugo. Kratkotrajno, metoda dodavanja malih količina alkohola može da ima efekta, jer može da pokrene i probudi usporeni rad nervnog sistema. Preterati sa ovom metodom potpuno je kontraproduktivno.

Imajte na umu:

Ne postoji magičan lek za mamurluk, već samo načini da ga lakše podnesete. Za izbacivanje alkohola iz tela najbolji i jedini lekovi su vreme i prevencija!

Izvor: minutzamene.com

Da li vežbati u “onim” danima ?

Često se postavlja pitanje da li žene treba da budu fizičke aktivne tokom menstrualnog ciklusa, da li će time sebi naneti štetu, ili će pak fizička aktivnost pozitivno delovati na njih i na njihovo raspoloženje uopošte.

Pamtim reči jedne moje profesorke sa Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja koja je govorila da ženu u „onim danima“ ne treba terati ni na šta, već je pustiti da sama odluči da li je sposobna i spremna za trening ili ne, što je generalno i moje mišljenje. Svoj stav u vezi sa ovim pitanjem sam formirao uzevši u obzir i teorijska ali i praktična znanja i iskustva u radu sa velikim brojem žena. Ali, sada se postavlja pitanje šta se to dešava u telu žene na treningu u toku ciklusa?

Na samom početku, telo pozitivno deluje na fizičko opterećenje. Za to je najzaslužniji hormon sreće endorfin koji se pojačano luči.

Druga veoma bitna promena je brži rad srca i pojačana cirkulacija krvi kroz krvne sudove. U ovoj fazi najčešće dolazi do pojačanog krvarenja što može predstavljati problem na treningu, ali ako se sagleda iz drugog ugla, trening će olakšati krvarenje i samim tim smanjiti vreme trajanja ciklusa.

Najvažniji savet, ukoliko se u ovim danima odlučite za vežbanje, jeste da intenzitet treninga ne bude visok, da bar tih nekoliko dana preskačite vežbe za stomak i da obim, odnosno trajanje treninga ne bude duže od 60 minuta.

Takođe, u tom periodu bi na treningu bilo poželjno izbegavati skakanje i poskakivanje. Prednost dajte vežbanja za noge i zadnjicu kao i vežbama za gornji deo tela, rad na kardio spravama ograničite na 30 minuta.

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Kako se našminkati za docek nove 2018  godine

0

Posebno veče kao što je doček Nove godine zahteva i specijalan izgled.

Podloga za MakeUp
Ukoliko koristite samo tečni puder, preporuka je kozmetičara da se preko njega nanese i puder u prahu kako bi fiksirali podlogu i apsorbovali višak masnoće. Preporuka za novogodišnju noć jeste nežno bronzana svetlucava nijansa.

Smokey Eyes
Ako želite da budete kraljica večeri i da plenite pažnju svih prisutnih onda je neodoljivi efekat “smokey eyes” pravi izbor za vas. Ovaj glamurozni, novogodišnji look ne zahteva puno: olovka za oči, uvijač za trepavice i maskara. Lepo oblikovane trepavice uokvirite dobrom senkom. Boje aktuelne ove sezone su smeđa, maslinasta ali i one malo „otvorenije“ poput ljubičaste, zelene ili plave.
Ukoliko vam se ne sviđa ovaj stil, kozmetičari preporučuju i alternativu – tuš za oči, sa kojim uvek možete postići drugačiji izgled. Želite li postići zavodljivi mačkasti pogled, tuš nanesite u debljem sloju tako da pređe vanjski rub. Za još glamurozniji “touch”, na obraze nanesite sjajno rumenilo, a usne naglasite bezbojnim sjajem za volumen.

Privlačne usne
Kao i prethodnih, i ova godina je godina crvenih i purpurnih usana. Sa ovim kombinacijama nikako nećete pogrešiti. Ukoliko želite da vam boja duže traje, pre nanošenja olovke i ruža, nanesite tečni puder i puder u prahu.

Francuski manikir
Šta bolje najavljuje novogodišnje praznike od francuskog manikira, još ako su umesto standardnih korištene pastelna ružičasta i srebrna boja. Za ovu “majstoriju” potreban vam je prozirni, srebrni i svetloružičasti lak. Najpre nanesete prozirni lak, i pustite da se osuši. Zatim srebrnim povucite tanku liniju preko vrhova noktiju. Na kraju nanesite sloj sjajnog prozirnog ili svetloružičastog laka preko celog nokta (i srebrnog dela).

Izvor: novagodina.rs

Da li je pravi trenutak da pregledate svoje grudi ?

0

Prećenje promena na dojkama vrši se samopregledom, ultrazvučnim pregledom, mamografijom, tomosintezom i magnetno rezonantnom mamografijom.

Da li i kada treba raditi samopregled dojki ?

Prof. dr Dragana Đilas, radiolog, predsednica Senološkog društva Srbije: Samopregled dojki treba raditi u prvoj polovini ciklusa, a idealno bi bilo u periodu od 5. do 15. dana od prvog dana menstruacije. Ukoliko se napipa čvor u dojci potrebno je javiti se lekaru.

Kako se radi samopregled dojki?

Prof. dr Dragana Đilas: Počnite tako što ćete pregledati izgled vaših dojki na ogledalu sa rukama na bokovima. Pregledajte dojke u ogledalu i sa rukama podignutim iznad glave. Proverite da li imate iscedak iz dojki. Prepipajte kružnim pokretima leve ruke desnu dojku i obrnuto dok ležite na leđima. Prepipajte svoje dojke dok stojite ili sedite, a najlakše je možda dok su dojke vlažne prilikom tuširanja.

 Da li je štetan ultrazvuk dojki?

Prof. dr Dragana Đilas : Ultrazvuk dojki apsolutno nema štetnih uticaja. Ovom metodom je moguće dijagnostikovati dobroćudne tumore i ciste sa velikom preciznošću, ali metoda ne može da zameni mamografiju u otkrivanju karcinoma dojke.

 Recite nam nesto vise o mamografiji, tomosintezi i MR mamografiji.

Prof. dr Dragana Đilas : Iako je mamografija”zlatni standard” u ranom otkrivanju raka dojke, ovom metodom ne može da se otkrije 10 odsto karcinoma. Razlog tome je jedan ozbiljan nedostatak mamografije, a to je da je mamografija tzv.sumaciona, odnosno dvodimenzionalna metoda snimanja, pa je zato prisutno prepokrivanje tkiva dojke, posebno kod mlađih žena. Zbog toga se tumor dojke jednostavno ne vidi na snimku. U cilju povećanja pouzdanosti ranog otkrivanja karcinoma dojke, u savremenoj radiološkoj praksi taj problem se prevazilazi 3D mamografijom, odnosno tomosintezom, koja pruža uvid u sve strukture tkiva dojke, jer nije sumaciona, već trodimenzionalna, slojevita metoda.Tomosinteza je zapravo savremena rengdenska metoda pregleda dojki, kojom se umesto sumacionog mamografskog snimka dojki dobija serija tankih, izuzetno kvalitetnih snimaka dojke, širine svega oko 1mm, i to za nekoliko sekundi.

U prvoj stranoj bolnici u Srbiji “Affidea” u Beogradu, tomosinteza se izvodi na posebno konstruisanom digitalnom uređaju za mamografiju, koji poseduje specijalan dodatak za 3D tomosintezu.

Prof. dr Dragana Đilas : Snimanje tomosintezom nalikuje mamografskom snimanju, ali pritisak na dojku prilikom tomosinteze nije izražen, već je aparat samo oslonjen na dojku, te je pregled komforniji za pacijentkinje. Iako je poznato da je doza rendgenskog zračenja prilikom mamografije i tomosinteze zapravo vrlo mala, važno je istaći da je ona prilikom snimanja tomosintezom jednaka kao na analognim mamografskim uređajima, a neznatno veća nego na digitalnim mamomatima. Kako se ovo snimanje ne mora ponavljati svake godine, nema posledica po zdravlje žene.

Pored toga, u specijalnoj bolnici “Affidea” u Beogradu izvodi se i magnetno rezonantna mamografija, koja zaokružuje radiološki spektar u dijagnostici oboljenja dojke.

Prof. dr Dragana Đilas : Magnetno rezonantnu mamografiju je neophodno načiniti u određenom broju jasno određenih indikacija, pošto ona ima izuzetno važnu ulogu u žena sa gustim žlezdanim tkivom dojke, žena sa visokim rizikom za rak dojke i žena sa silikonskim implantatima u dojkama, kao i u brojnim drugim indikacijama, uključujući i preoperativnu dijagnostiku dojke i praćenje efekata terapije karcinoma dojke.

Najvažnije je, međutim, da pregled i ekspertizu radi radiolog koji dobro poznaje sve metode snimanja dojki i tačno zna njihove indikacije. To omogućava izbor najbolje i najpouzdanije metode, a izbegavaju se nepotrebni pregledi. Ponekad je potrebno i poželjno dopuniti dijagnostiku dojke i ultrazvukom dojki, što obično radi isti radiolog koji obavlja i mamografski pregled i tomosintezu. Na ovaj način se dobija visoko pouzdana informacija o stanju dojki na najekonomičniji način.

Affidea Beograd raspolaže vrhunskom i savremenom dijagnostičkom opremom, koja obuhvata ne samo ultrazvučne i rendgenske aparate, već i nov i savremen uređaj za magnetnu rezonancu, multislajsni CT uređaj i savremeni digitalni uređaj za 2D i 3D mamografiju, odnosno tomosintezu.

Želimo vam srećne novogodišnje i božićne praznike!

Specijalna bolnica iz neurologije Affidea Beograd
Kneginje Zorke 25  – Vračar (blizu trga Slavija) Beograd
Tel:  011 400 9 100
www.affidea.rs