Da li ste vi ALFA ŽENA : moćna, žestoka, samouverena, graciozna…
Alfa žena je žena koja je moćna, žestoka, oštra i samouverena koja sjaji gracioznošću i lepotom. Ne možete sresti ovakve žene svaki dan. Međutim, uvek možete primetiti alfa ženu u sobi punoj drugih žena jer se ona uvek izdvaja.
1.Ona zrači prirodnim samopouzdanjem
Ove žene imaju prirodno samopouzdanje za kojim će se svi okrenuti kuda god ona prođe. Ona nije arogantna jer zna koliko vredi. Neće dozvoliti nikome da je spusti ili je navede da zapita svoju vrednost.
2.Dobro podnosi konstruktivnu kritiku
Alfa žena se ne plaši da čuje istinu o sebi jer uprkos tome što je ostvarena žena i postigla je mnogo – i dalje želi da napreduje. I ovo je razlikuje od drugih žena. Dok druge pokušavaju da se odbrane, alfa žena će biti srećna da primi kritiku.
3.Nikada se ne takmiči sa drugim ženama
Alfa žena ne pokušava da se takmiči sa drugim ženama jer to ne mora. Ona zna šta je bitno i nikada se ne zamara tim šta bilo ko misli o njoj. Ona tretira svakog sa poštovanjem, i ne mari o dostignućima drugih ljudi jer je zainteresovana u svoja vlastita.
4.Sve radi bez napora
Potreban je naporan rad i pravo znanje da učinite da vaše akcije izgledaju bez napora i to je nešto što alfa žena zna i praktikuje. Drugi je vide kao ženu koja uvek ima sve pod kontrolom. Vide je kao inspiraciju jer ih impresionira njena moć da drži sve pod kontrolom čak i kada se sve raspada.
5.U dodiru je sa svojim emocijama
Alfa žena je žena koja neće dozvoliti da njene emocije utiču na njene odluke. Veoma je intuitivna i zna kada je poslovni dogovor ili lična veza dobra za nju. Plus, mogu osetiti bilo kakvu potencijalnu štetnu vezu ili partnerstvo i udaljiti se.
6.Upozoriće vas na vaše ponašanje
Žena koja se ne plaši da opomene nekoga zbog njihovih grešaka je žena koju svi poštuju.Takva je alfa žena.Čak i ako ljudi ne vole kada im neko kaže istinu u lice, uvek će poštovati iskrenost alfa žene i pitati je za savet.
7.Balansira lični i poslovni život
Ona zna da je važno naći vremena za sebe i držati društveni život živim. Ona lako može odlučiti kada je vreme za posao, i nakon toga, uzme zasluženi odmor. Uvek ima vremena za prijatelje i porodicu.
8.Odličan je konverzacionalist
Ona je visoko obrazovana i može razgovarati na bilo koju temu. Ona zna kako da se izrazi inteligentno i dokaže se nikada ne ostavlja prazan prostor za nerazumevanje i ima moto da uvek pita pre nego što napravi zaključak.
Izvor: oazaznanja
Tipovi ljudi koje treba izbegavati, kako ne bismo postali poput njih
Business Insider navodi deset tipova ljudi koje bismo trebali izbegavati, kako i sami ne bismo postali jedni od njih.
“Toksični ljudi prkose logici. Neki od njih su blaženo nesvesni negativnog uticaja koji imaju na ljude oko sebe, a drugi iz haosa kojeg stvaraju izvlače zadovoljstvo. Koliko god da je u životu važno naučiti kako se nositi s različitim tipovima ljudi, toksični ljudi nikad neće biti vredni vašeg vremena i energije – a oduzimaju puno i jednog i drugog. Oni su kreatori nepotrebnih svađa, kompleksnih situacija i, što je najgore od svega, stresa“, napisao je doktor Trevis Bredberi na LinkedInu, prenosi Telegram.
1. Tračer
Tračeri izvlače užitak iz nesreće drugog čoveka. U početku se možda može činiti bezazlenim raspravljati o drugima, ali s vremenom zaista postaje zamorno te se zbog toga osećate užasno, jer ste svesni da ste nekoga povredili. Postoji puno pozitivnih stvari i zanimljivih ljudi od kojih možete nešto naučiti, pa stvarno nema smisla uplitati se u rasprave o nečijoj nesreći.
2. Temperamentan tip
Neki ljudi jednostavno nemaju kontrolu nad svojim emocijama. Oni će se jednostavno istresti na vas i zatrpati vas vlastitim osećajima – a sve to na način da ćete misliti kako ste upravo vi razlog zbog kojeg se možda osećaju loše. Temperamentne tipove ljudi je izuzetno teško izbaciti iz života, upravo iz razloga što nemaju kontrolu nad vlastitim emocijama, zbog čega nas često dovedu do toga da se sažalimo nad njima.
3. Žrtva
Ovakve je ljude teško prepoznati upravo zbog toga što često saosećamo s njihovim problemima. Ali onda počnemo da shvatamo da je vreme kada žele biti u centru pažnje i kad bismo trebali biti tu za njih – stalno!
Žrtve aktivno odbacuju bilo kakvu vrstu odgovornosti na način da i najmanju rupu na putu pretvore u najveći problem na svetu. Oni teška vremena nikad ne vide kao priliku za rast i učenje, već kao priliku za patnju. Ovakve tipove ljudi savršeno opisuje rečenica da je “Bol neizbežna, a patnja stvar izbora.”
4. Tip zaljubljen sam u sebe
Ljudi koji su zaljubljeni sami u sebe potkopavaju nas upravo tom distancom od drugih koju nastoje održati. Obično lako možete shvatiti da ste u društvu osobe koja je zaljubljena u sebe, baš zato što se osećate kao da ste sami.
To se događa zbog toga što smatraju da ne postoji smisao bilo kakvog razgovora između njih i neke druge osobe te je sa takvim osobama obično tek neko čijom prisutnošću hrane vlastiti ego i jačaju samopouzdanje.
5. Ljubomoran tip
Za ovakve ljude zaista vredi ona stara – da je trava uvek zelenija u tuđem dvorištu. Čak i kad im se dogodi nešto odlično, to im ne može pružiti preveliko zadovoljstvo, zato što uvek svoj život upoređuju sa životima drugih.
A budimo realni, na svetu uvek postoji i uvek će postojati neko ko je bolji od nas – zbog čega zaista nema smisla da se time previše zamaramo. Stoga bismo ovakve, ljubomorne tipove ljudi, trebali izbegavati po svaku cenu, jer oni zaista imaju mogućnost da nas pretvore u osobe koje trivijalizuju vlastiti uspeh.
6. Manipulator
Manipulator će iz vas isisati energiju i vreme, a sve ispod fasade dobrog i pravog prijatelja. Ovakvi tipovi mogu biti jako lukavi, upravo zato što će vas tretirati kao prijatelja.
Znaju šta volite, šta vas usrećuje i veseli, ali iza svega toga stoji nekakva skrivena namera. Oni uvek žele nešto od vas – i ako se malo osvrnete i pogledate kakva je do sada bila vaša veza, shvatićete da ste obično vi ti koji dajete, a gotovo ništa ili jako malo toga dobijate zauzvrat.
7. Dementor
U serijalu knjiga o Heri Poteru, Dementori su zla bića koja iz čoveka isisavaju dušu i pretvaraju ih u najobičnije, prazne ljušture. J. K. Roling izjavila je kako je inspiraciju za ovakve likove pronašla u izuzetno negativnim tipovima ljudi – onim tipovima koji samom svojom pojavom iz nas mogu isisati i poslednju trunku živosti.
Ovakvi ljudi šire negativnu energiju i pesimizam gde god se pojave, njima je čaša uvek napola prazna, a gotovo svaku, pa čak i onu najbenigniju situaciju, mogu pretvoriti u najstrašniju na svetu. Istraživanje provedeno na Univerzitetu Notr Dam pokazalo je da su studenti, koji su za cimere imali ovakve izrazito negativne pojedince, i sami s vremenom lakše postajali depresivni.
8. Uvrnuti tip
Postoje i oni tipovi toksičnih ljudi koji neizmerno uživaju u tuđoj patnji i boli – oni koji zaista imaju jako loše namere. Oni su tu zato da nas povrede, da se zbog njih osećamo loše ili da dobiju nešto od nas – u svakom drugom slučaju uopšte ih nećemo zanimati. Jedina pozitivna stvar kod ovog tipa ljudi jeste da su dosta prozirni, pa ih vrlo lako možemo uočiti.
9. Tip koji osuđuje
Ovakvi će vam ljudi odmah pokušati nametnuti svoje mišljenje o tome što biste ili ne biste trebali raditi. Oni su sposobni uzeti stvar koja vam znači stvarno mnogo, neku vašu najveću strast i učiniti da ona u vašim očima počne izgledati apsolutno nebitno.
Umesto da uče od ljudi koji su drugačiji od njih, naučili su kako je puno jednostavnije nekoga osuđivati. Ovakve biste ljude trebali izbegavati ako želite zadržati bilo kakvu vrstu strasti u sopstvenom životu.
10. Arogantan tip
Arogantni ljudi su, najjednostavnije rečeno, čisti gubitak vašeg vremena – jer će na sve što radite gledati kao na mogućnost takmičenja s vama. Aroganciju često brkaju sa samopouzdanjem, dok njome ustvari pokušavaju prikriti sopstvene strahove i nedostatke.
Istraživanje provedeno na Univerzitetu Akron pokazalo je da je arogancija kod pojedinaca usko povezana s problemima na poslu. Ovakvi ljudi imaju mnogo više nesuglasica s kolegama nego prosečna osoba, a uz to postižu i dosta loše rezultate u poslu.
Izvor: rs.n1info.com
U zrelim godinama seks i orgazam nisu među nogama nego među ušima
Koji sve faktori u zrelim godinama žene utiču na seksualnu aktivnost, koliko redovna razmena nežnosti može da pomogne u smanjenju tegoba menopauze?
Kako psihološki žena može da ojača i da se, umesto straha od starosti, raduje godinama koje dolaze, jer na kraju krajeva, ipak je to samo naš i jedan život koji živimo? Kako pronaći čvrst oslonac u sebi i s radošću prihvatiti promene u svom fizičkom izgledu i snagom volje i duha ići napred?
– Seksualni nagon funkcioniše do kraja života, što znači da je seksualna aktivnost moguća do duboke strarosti. Kako se životni vek produžio, pedesete se danas smatraju dobom pune zrelosti ali ne i starosti. Jedna od predrasuda je da prekidom menstrualnog ciklusa dolazi do gašenja svih seksualnih želja i funkcija žene. Smatralo se i da nije primereno u tom dobu ispoljavati seksualne želje jer su već bake, a ne samo majke. Imala sam pacijentkinju koja je u strahu došla na pregled i konsultaciju jer je smatrala da sa njom nešto psihički nije u redu, pošto je imala pojačanu seksualnu želju posle menopauze. Bio je potreban samo jedan razgovor da je umirimo i razuverimo da je sa njom sve u redu i da su to očekivane promene. U tom dobu žene često ne prihvataju svoje telo i promene koje su nastale pa osećaju stid ili misle da nisu privlačne partneru, pa se povlače čak i kada partner ispoljava seksualnu želju – objašnjava za „Bilje i zdravlje” dr Minja Erić, seksualni psihoterapeut iz Beograda.
Danas se, prema rečima naše sagovornice, odnos žena prema tom periodu života promenio. Obrazovanije su, imaju više informacija i pozitivniji odnos prema sebi, a i društvo u celini je izmenilo stav prema ženi. U menopauzi se obaveze prema poslu, deci i porodici smanjuju i žena može da se posveti sebi i svom partneru. Važno je i da obrati pažnju na ishranu, da je prilagodi tom dobu života zbog promene hormonalnog statusa, metabolizma i drugih telesnih funkcija. Sem toga treba da izabere rekreativnu aktivnost koja će da pomogne pravilno funkcionisanje srca, koštanozglobnog sistema i telesnog zdravlja u celini.
Procvat seksualnosti
Menopauza je doba psihološke zrelosti. Žena je sigurnija i slobodnija i uz poverenje i bliskosti sa partnerom može da popravi i održi svoju seksualnu aktivnost koja će da joj donese mnogo više zadovoljstva nego u mladosti. Istraživanja su pokazala da 54 odsto žena od 18-30 godina ne doživi orgazam. Jedna studija je pokazala da se žene od 40-50 godina osećaju najseksipilnije. Doktorka Minja Erić kaže da u tom životnom dobu dolazi do hormonalnih i telesnih promena: pad koncentracije estrogena koji je odgovoran za suvoću i krhkost kože u celini, a naročito je smanjena vlažnost vagine i elastičnost njenih zidova. To može da uzrokuje bolan seksualni odnos. Danas postoje kreme i lubrikanti koji apsolutno otklanjaju takve teškoće. Iskren razgovor sa partnerom i otvorena upustva mogu da pomognu da se prilagodi intenzitet kao i položaj tokom seksualnog odnosa. Uz to psihološka zrelost žene, bez straha od trudnoće pomoći ću da žena u tom dobu doživi procvat svoje seksualnosti. Redovan seksualni život, pravilna ishrana i rekreacija doprinose smanjenju svih tegoba u periodu menopauze (naleti vrućine, osteporoza(smanjena koncentracija kalcijuma u kostima), nervoza, neraspoloženje do razvoja depresije, porast krvnog pritiska, pojava drugih somatskih oboljenja).
Aktivne i bez partnera
Dame koje su u ovom dobu same (razvedene, udovice) ne treba da se zatvaraju u kuću i tuguju na svojom „lošom sudbinom“ već da se aktivno uključe u razne oblike društvenih aktivnosti, da ne prekidaju svoje radne obaveze, da nađu hobi, da se druže sa prijateljima, komšijama, rodbinom. A ako nemaju partnera ne treba da izbegavaju masturbaciju kao seksualnu aktivnost. Čini se da najviše predrasuda ima oko masturbacije: da dovodi do telesnih i psihičkih bolesti da je crkva zabranjuje kao greh. Sve to nije tačno. Sasvim je prikladna i neophodna kada je neko bez seksualnog partnera nezavisno od godina starosti – tumači dr Minja Erić.
Sačuvati bliskost
Žene u menopauzi gube seksualnu želju ponajviše zbog psiholoških razloga, jer kako jedan seksolog kaže „seks i orgazam nisu među nogama nego među ušima“. Za dobar seksualni odnos u periodu menopauze dr Erić savetuje na šta sve mora da se obrati pažnja:
– seksualna želja se može pojačati seksualnim fantazijama, pojačanom stimulacijom, dužom predigrom. Može se obogatiti muzikom, promenom atmosfere, gledanjem filmova i sl.
– bol koji nastaje zbog vaginalne suvoće se otklanja kremama na bazi estrogena i lubrikantima. Partner treba da vodi računa o dubini penetracije i da nađete položaj koji vam najviše odgovara
– u starijem dobu mnogo je važno održati bliskost, intimnost kao i telesni kontakt sa parnterom, što znači da ne mora uvek da se sve okonča klasničnim seksualnim odnosom, već sama seksualna igra, telesni kontkt, maženje i uzbuđenje mogu da budu dovoljni za osećanje ispunjenosti i bliskosti.
– istraživanja pokazuju da žene koje su tokom života imale redovne i učestale seksualne odnose u zreloj dobi ostaju duže aktivne u odnosu na one koje su tokom života imale neredovne i retke seksualne odnose i kod njih dolazi do gašenja seksualnosti.
Izvor: biljeizdravlje.rs
Zapaljenje vrha i kožice penisa (Balanopostitis) – simptomi i lečenje
Balanopostitis je zapaljenje vrha i kožice penisa kod muškaraca. Balanitis je zapaljensko oboljenje samo glavića polnog organa, a postitis je zapaljenje unutrašnjeg dela kožice genitalija.
Uzroci nastanka balanopostitisa
Promene na polnom organu muškaraca najčešće nastaju usled bakterijske infekcije (izazvane streptokokom, stafilokokom, trihomonasom, ešerihijom, enterococusom), infekcije kandidom, traumom, nedovoljnom higijenom, iritacijom sapunima i dezinficijentnim sredstvima. Najčešće nastaje kod neobrezanih muškaraca zbog vlažne i tople sredine. Infekcije izazvane specifičnim uzročnicima koji se prenose polnim putem (gonoreja, herpes, sifilis, mikoplazma, ureaplazma, hlamidija infekcije) opisane su u delu o polno prenosivim bolestima.
Simptomi i znaci oboljenja
Postoji nekoliko formi oboljenja:
Balanopostitis simpleks
Balanopostitis simpleks (obični) kada su promene su na glaviću ili kožici u vidu crvenila, otoka, sekrecije, nekada obrazovanja manjih ili većih ranica. Subjektivno postoji osećaj svraba, žarenja ili smetnje pri mokrenju. Najčešći uzročnici su bakterijske infekcije, hemijski i mehanički nadrazaji.
Balanopostitis candidomiceticae
Balanopostitis candidomiceticae (kandidijatični) koji se karakteriše sjajnim crvenilom, pojavom beličastih mehurića, svrabom, pečenjem simptoma izazvanih razmnožavanjem gljivice Candide. Često se javlja kod dijabetičara, pada imuniteta ili primene antibiotika.
Balanopostitis erosiva cicirnata
Oboljenje ima hroničan tok, u vidu beličastih nepravilnih, policikličnih crvenih i sivo-beličastih promena. Može se javiti zasebno ili u okviru Rajterove bolesti.
Dijagnoza
Dijagnoza se postavlja na osnovu kliničke slike. Po potrebi se rade dodatna ispitivanja, bris radi izolacije uzročnika. Potrebno je pregledati i lečiti i seksualnog partnera.
Lečenje balanopostitisa
Osnovni pristup u lečenju oboljenja je da se uklone predisponirajući faktori. Preporučuje se pranje vodom, vrlo blagim sapunima, ispiranje rastvorom hipermangana. Zavisno od uzročnika lečenje se može sprovoditi antibioticima ili antimikoticima, lokalno ili sistemski.
Balanopostitis treba shvatiti ozbiljno i lečiti ga adekvatnom terapijom jer je moguć prelazak u hroničnu formu, kada sluznica postaje sjajna, glatka, istanjena, smanjene elastičnosti. Moguće komplikacije oboljenja su razvoj fimoze (nemogućnost prevlačenja kožice) i parafimoze (rub kožice stegnut iza glansa praćen otokom).
spec.dr Sladjana Cvejić, dermatolog
dermatološka ordinacija Dermatim, Beograd
Vaginoplastika – sužavanje vagine
U toku porođaja dolazi do rastezanja svih mišićnih vlakana vagine do dimenzija obima glave novorođenčeta. Mišići se nakon porođaja delimično skupe, retrahuju, ali to nikada ne bude povratak na prvobitno stanje. Pored toga, veliki broj porođaja se završava rasecanjem vagine – epiziotomijom. Nakon te intervencije često zaostane širok, bolan ožiljak koji se proteže iz vagine, ukoso prema tkivu zadnjice. Oslabljeni mišiči, veliki ožiljak, proširen ulaz u vaginu, sve to umanjuje zadovoljstvo partnera u toku seksualnih odnosa, a ženi donosi osećaj nesigurnosti i potištenosti.
Da li je moguće „podmlađivanje“ vagine?
Moguće je i to jednostavnom intervencijom u uslovima lokalne anestezije, sa jednodnevnim boravkom u bolnici. Operacija se sastoji u uklanjanju postojećeg ožiljka od epiziotomije i ponovno povezivanje mišića koji su intervencijom na porodjaju presečeni. Ova hirurška intervencija je rutinska, zahteva pripremu tako što će biti urađene standardne laboratorijske analize krvi.
Postoperativni oporavak traje nekoliko dana. Potrebno je da se miruje kod kuće, sprovodi redovna uobičajena toaleta polnih organa, da se stavljaju hladne obloge i uzima analgetik prema savetu hirurga plastičara. Nakon nekoliko dana, pacijentkinja se može vratiti svojim svakodevnim aktivnostima. Konci se ne vade jer se rana ušiva samorazgradivim koncima. Polni odnosi se mogu imati desetak dana nakon intervencije. Ukoliko je pacijentkinji prijatnije, ukoliko smatra da će lakše podneti operaciju, može se primeniti i opšta intravenska anestezija.
Kako će izgledati vagina posle operacije?
Hirurzi plastičari primenjuju mikrohiruršku tehniku, stoga je ožiljak veoma tanak, kao vlas kose. Pacijentkinja će biti zadovoljna, sa novim samopouzdanjem.
Komplikacije podmladjivanja vagine
Su retke i blage. Moguća je pojava infekcije i krvarenja u manje od 1%. Tkivo polnih organa ima veoma dobru cirkulaciju, što je solidna brana raznim infekcijama i prednost koja podstiče brzo zarastanje rana.
Liposukcija i zatezanje venerinog brega
Ukoliko je kod žene stidni brežuljak veći nego u mladosti, ukoliko je izgubio svoje negdašnje konture, a prisutan je i višak masnog tkiva, to se može korigovati istovremeno kada se radi labioplastika ili rejuvenacija vagine. Liposukcija jeste rešenje. Često se primenjuje u sklopu drugih, većih estetskih operacija stomaka. Intzervencija traje samo desetak minuta, a krajnji efekat je odličan.
Nove metode
Primena plazma terapije (PRP) je nova metoda u podmlađivanju intimne regije. Veoma je efikasna i doprinosi punoći i jedrini polnih organa žene,briše naboranost i opuštenost polnih usana i vagine.
Primena bodljikavih niti je revolucionarna metoda u zatezanju mišića karličnog dna čime se dobija zategnutost i podmlađenost kompletne anogenitalne regije i sužen otvor vagine.