Naslovna Blog Stranica 364

Dr Zoran Milivojević: Biti sam i biti usamljen nije isto

Usamljenost je neprijatno osećanje koje nastaje kada neko dugo vremena nije u kontaktu sa ljudima koji su mu emocionalno važni. Osećanje usamljenosti je onaj neprijatni signal koji poručuje osobi da je vreme da potraži društvo onoga ko mu jeste emocionalno važan. Usamljenost nije nužno povezana sa samoćom. Osoba može da bude usamljena i onda kada nije sama, kada je okružena onim ljudima koji joj nisu emocionalno važni.

Sa druge strane, osoba koja je sama može veoma dobro i prijatno da se oseća upravo zbog činjenice da će neko vreme da bude sama. Ljudi mogu da uživaju u samoći. Mnogima biti sam znači uzeti vreme za sebe, biti u kontaktu sa sobom i svojim mentalnim i emotivnim procesima. Ljudi su socijalna bića koja se dobro osećaju kada su među ljudima, pogotovo sa onima sa kojima su bliski. Ali ma koliko neko bio društven, povremeno će osetiti da je za njega dobro da bude sam.

Često se ljudi žale da „nemaju vremena” za sebe. To nije dobar razlog. Vremena ima onoliko koliko ga ima i samo je pitanje da li osoba vreme „uzima” za sebe ili to ne čini. Pravilo je da ljudi „uzimaju” vreme za ono što im jeste važno. I zato oni koji „nemaju vremena” za sebe, zapravo troše vreme na ono što im se čini važnijim.

Mnogi se najdublje opuštaju upravo onda kada su sami sa sobom. To znači da je za mnoge najbolje odmaranje od nekog rada ili od čestih kontakata sa drugim ljudima upravo onda kada su sami. U samoći se ljudi često bave svojim telom. Neki ljudi, kada su sami, upadaju u neku spontanu vrstu meditacije, tokom koje im se u svesti ređaju raznorazne asocijacije. Zato neki svoju kreativnost povezuju sa samoćom – do mere da ne mogu da budu kreativni kada su u društvu drugih ljudi.

Glavna dobit od samoće jeste uređenje vlastitih misli, kada osoba može da se osvrne na nedavne događaje, da napravi nekakve zaključke, da iz onoga što se desilo nešto nauči. To je vreme kada ljudi donose odluke, postavljaju ciljeve i prave planove kako da ih ostvare.

Zbog svega toga važno je povremeno biti sam. Više autora naglašava da u današnje vreme, kada se mnogo govori o timskom radu, ljudi ipak najviše vremena provode tako što nešto rade u samoći. Sposobnost da se podnosi samoća spada u važne životne veštine, a ona se uči u detinjstvu. Naravno, nije dobro kada je neko previše sam, kao što nije dobro ni kada beži od samoće, kada je ne podnosi. Možda je pravu meru postavio dalaj lama koji je rekao da svaki čovek treba bar 20 minuta dnevno da bude sam. Toliko vremena svako može da uzme da bi se posvetio sebi i uredio sebe, svoje misli i druge mentalne procese.

Ovaj članak je objavljen na sajtu politika.rs

Budi ono što zaista jesi

Idi smireno kroz buku i užurbanost i seti se mira koji se može naći u tišini. Koliko je moguće, budi u dobrim odnosima sa svim ljudima.

Govori svoju istinu smireno i jasno i slušaj druge, čak i glupe i neuke; i oni imaju svoju priču.

Izbegavaj bučne i nasilne osobe – one su teret duhu. Ako upoređuješ sebe s drugima, možeš postati ogorčen ili ponosan; jer uvek će biti većih ili manjih od tebe.

Raduj se svojim dostignućima i svojim planovima. Održi zanos za svoj lični poziv, ma koliko on skroman bio – to je pravo blago u promenljivim vremenima. Budi obazriv u svojim poslovima; jer svet je pun prevara. Ali neka te to ne omete da vidiš vrline koliko je ima.

Mnogi ljudi teže za visokim idealima i svuda je život pun heroizma. Budi ono što jesi – budi svoj. Pogotovo nemoj glumiti ljubav. A nemoj ni biti podrugljiv prema ljubavi, jer uprkos ogorčenosti i razočarenjima, ona je večna, iznova niče kao trava.

Spokojno primi iskustvo godina, skladno napuštajući stvari iz mladosti. Gaji duhovnu snagu da te štiti od iznenadne nesreće. Ali nemoj sam sebe žalostiti izmišljanjima.

Mnoga strahovanja nastaju od umora i usamljenosti.  Osim održavanja zdrave stege, budi blag prema sebi.

Dakle, budi u miru s Bogom, i bez obzira kakav ti je posao i čemu težiš u bučnom komešanju života, zadrži mir u svojoj duši. Pored sve prljavštine i jadikovanja i porušenih snova – ovo je ipak divan svet.

Budi pažljiv. Teži da budeš sretan…

Izvor: www.mudremisli.net

Kako skinuti lak, a ostali ste bez acetona?

0

Sigurno vam se već desilo da vam je nestalo acetona, baš kada vam najviše treba. Kako ne biste išli sa neurednom manikirom, donosimo vam jednostavne trikove pomoću kojih ćete skinuti lak i onda kad nemate aceton. Iako su delotvorne, ove metode ne bi trebalo često ponavljati.

Lak za nokte

Nanesite još jedan sloj istog laka koji već imate na noktima. Sačekate 10 do 15 sekundi, te tupferom ili komadićem vate obrišite lak. Verovatno ćete postupak morati da ponovite dva ili tri puta kako biste potpuno uklonili lak. Ako ste koristili tamniji lak, kad uklonite većinu laka sa nokta, najbolje je da nanesete sloj prozirnog ili nekog neutralnog laka, te ga obrišete.

Dezodorans

Nanesite malo dezodoransa na nokat, sačekajte 10 do 15 sekundi, te tupferom ili komadom vate počnite da skidate lak. Verovatno nećete sve uspeti da skinete iz prvog pokušaja, pa stoga ponovo na nokat naneste malo dezodoransa, te postupak ponavljajte sve dok potpuno ne skinete lak.

Parfem

U izuzetno hitnim situacijama pomoći će vam i parfem. Malo parfema nanesite na komad vate ili tupfer, te njime uklonite lak.

izvor: ljepota

Kako se rešiti akni na zadnjici i zadnjem delu nogu?

0

Imate akne na zadnjici i zadnjem delu nogu? Niste jedini. Zapravo, ove male izrasline imaju i svoje ime: folikulitis.

One se formiraju od mrtvih ćelija kože i bakterija u folikuli dlake. Takođe, najčešće su im sklone žene koje su fizički aktivne. Međutim, dobra vest je da ih se možete otarasiti, ali i sprečiti njihovo nastajanje. Evo i kako.

  • Kako biste iskorenili ove ružne izrasline, koristite gel za tuširanje koji sadrži benzoil peroksid. Ovaj sastojak isušuje i eliminiše mrtve ćelije koje začepljuju folikul dlake.

  • Koristite losion za telo sa mlečnom kiselinom. Iako možete da pomislite da korišćenje losiona za telo u ovim slučajevima može biti kontraproduktivno, zapravo je obrnuto. Mlečna kiselina se ponaša kao nežni piling koji uklanja mrtve ćelije kože pa vam to može pomoći da eliminišete akne sa problematičnog područja.

  • Tuširajte se odmah nakon vežbanja.Odeća natopljena znojem pravi je “raj” za razvoj bakterija koje utiču na pojavu akni na zadnjici. Takođe, prilikom tuširanja bi bilo najbolje da koristite spužvu za tuširanje, jer vam ona može pomoći da što efikasnije uklonite znoj, bakterije i mrtve ćelije sa površine kože. (Takođe, ne zaboravite da spužvu operete i osušite nakon upotrebe).

Izvor: minimagazin.info

Saveti koji će vam pomoći da se što brže i lakše rešite dlačica

0

Najjednostavniji i najdostupniji način svakodnevnog uklanjanja nepoželjnih dlačica je brijanje, a da biste izbegli uobičajene greške koje često rezultiraju posekotinama, iritacijama i uraslim dlačicama, najbolje je pridržavati se sledećih pravila.

Uradite piling kože pre brijanja

Pilingom ćete se rešiti mrtvih ćelija kože koje mogu začepiti brijač i otežati brijanje. Osim toga, manje su šanse da ćete previše izbrijati kožu i poseći se. Odaberite blagi piling ili koristite na dnevnoj bazi gel za tuširanje s pilingom.

Uvek koristite gel ili kremu za brijanje

Nemojte misliti da će sapun ili gel za tuširanje adekvatno zameniti kremu/gel za brijanje. Sapun će samo isušiti kožu, dok će proizvodi namenjeni brijanju kože osigurati hidrataciju i olakšati brijanje. Ako nemate pri ruci kremu za brijanje, poslužite se regeneratorom za kosu.

Budite nežni prema koži

Nakon brijanja najbolje je izbegavati grube rukavice ili sunđere za pranje tela, jer ćete time samo iziritirati kožu što će pak dovesti do pojave crvenila i bubuljica.

Odaberite odgovarajuću kremu za brijanje

Poput svih kozmetičkih proizvoda, različite kreme za brijanje namenjene su različitim tipovima kože. Ako vam je koža suva i osetljiva, svakako treba da izbegavate proizvode koji sadrže alkohol i parfeme.

Obrijte se pri kraju tuširanja

Vrućina i para iz tuša omekšaće dlake i otvoriti pore na koži. Zbog toga je noge najlakše obrijati na kraju tuširanja.

Ne brijte samo pola nogu

Mnogo žena preskače područje butina, što je velika greška. Ovaj deo vašeg tela jednako je bitan kao i drugi delovi nogu pa i s njih treba da uklonite nepoželjne dlačice sve dok cele noge ne budu potpuno glatke na dodir.

Duži pokreti nisu i bolji

To je jedna od čestih grešaka koje pravimo. Bolje rezultate uvek ćemo postići ako brijemo kraćim pokretima i ne pritiskamo brijač. Ako stalno morate prelaziti preko istog područja jer ne uspevate da uklonite dlačice, to znači da je žilet tup i da treba da ga zamenite.

A kakav je brijač?

Pronalazak odgovarajućeg brijača prvi je korak do ugodnog bijanja. Pravi brijač mora da ima više oštrica što znači da nećete morati mnogo puta da izbrijavate isto mesto. Tako ććete sprečiti iritaciju kože.

Namažite noge

Kao što svakodnevno kremama mažete lice, morate da pazite i na svoje noge. Kad osetite da je koža na nogama suva, hidrirajte je losionom ili mlekom za telo jer ćete na taj način sprečiti urastanje dlaka i pojavu crvenila na koži.

Ne zaboravite na zaštitu od sunca

Nakon brijanja ili depilacije koža na nogama je osetljivija pa je tokom izlaganja sunčevim zracima treba adekvatno zaštititi kremom sa zaštitnim faktorom. Pritom birajte nemasne kreme ili losione koji ne samo što štite kožu, već je i hidriraju.

Izvor: cosmopolitan

Kako odabrati parfem koji će postati vaša mirisna lična karta?

0

Parfeme je najbolje probati ujutro, jer čulo mirisa u to vreme nije opterećeno pa na pravi način možemo osetiti mirisne note. Takođe nikada ne treba isprobavati više od tri mirisa (izuzev ako niste profesionalni Nos). Boja flašice ili same tečnosti može vam pomoći da suzite izbor jer tu postoje neka nepisana pravila. Svetloplavi, zeleni ili žuti navode na svežinu i lakoću, providni nagoveštavaju klasičnu eleganciju, svetloružičasti upućuju na cvetne, a intenzivno ružičasti na slatke mirise. Crvena, ljubičasta i tamnoplava bočica često predstavljaju orijentalne mirise.

Mirisanje parfema iz bočice neće vam dati pravu sliku o mirisu. Zato je važno parfem probati na bloteru, kartonskom papiriću za isprobavanje parfema. Sačekajte neko vreme da biste osetili srednje i donje note mirisa. Tek nakon toga isprobajte parfem na svojoj koži. Parfem se obično nanosi na zglob ruke. Uvek ga prskajte na ruku na kojoj ne nosite sat jer se može desiti da ispod narukvice ima znoja koji menja miris. Nije dobro trljati ruku jednu o drugu jer se na taj način razbijaju mirisni molekuli. Tek kada parfem isprobate na koži stećićete pravu sliku kako on na vama miriše, koliko je postojan. To što je neki parfem izuzetno postojan na koži vaše prijateljice ne znači da će biti i na vašoj. Dužina trajanja, ali i karakter mirisa zavisi jednim delom i od vaše kože (to se posebno odnosi pa luksuzne parfeme u kojima dominiraju prirodne sirovine).
U parfemima koji su prikladni za dan obično dominiraju mirnije, sveže note i oni su obično nešto slabije koncentracije. Parfemi za veče su intenzivniji, ekstravagantiji i obično sadrže pomalo teže mirisne note. Neke komapnije modifikuju isti miris, nudeći dve ili više opcija za dan i veče.
Izbor parfema zavisi i od godišnjeg doba, pa se može govoriti o letnjim i zimskim parfemima. Letnji su obično citrusni, voćni i lakši, dok se zimi obično češće biraju cvetni, orijentalni, topli parfemi. Naravno, uvek treba kupovati originalne parfeme. Bolje je odabrati originalni parfem nekog pristupačnijeg brenda nego kopiju nekog skupog luksuznog. Kopije parfema često mirišu drugačije od originala, a po pravilu su manje postojani. Pored razlike u kvalitetu u kopija se često nalaze opasne ili zabranjene susptance čiji sadržaj niko ne kontroliše i koje mogu ugroziti zdravlje.

Izvor: jasmin.rs

Šta vaša omiljena boja karmina govori o vama

0

Boja karmina koju često praktikujete da nosite govori više o vama nego što ste mislili!

Prema psihologiji, boje koje birate govore dosta o vašoj ličnosti, a ne samo o tome koju boju volite. Mi ćemo se ovoga puta bazirati na izbor karmina.

Svi mi imamo omiljenu boju karmina, zar ne?

U udžbenicima psihologije, “Ecological valence theory” (EVT) objašnjava zašto ljudi imaju afinitete prema određenim bojama i povezuje ih sa njihovim emotivnim iskustvima.

Na primer, ukoliko je vaša majka često nosila ljubičastu, vrlo je verovatno da će to biti i vaša omiljena boja. Dok recimo ako ste za vreme školovanja nosili crvenu uniformu, moguće je da sada već nećete biti ljubitelj crvene.

Hajde da pređemo na stvar..

Pročitajte naša ispitivanja i odaberite svoje favorite:

Ako su vaši omiljeni tonovi crveni i bordo

Vi ste samouvereni i uporni, sa dozom nestašnog duha. Vaš stil je jedinstven i ne bežite od toga da fokus pažnje bude upravo na vama.

Ako su vaši omiljeni tonovi narandžasti i koralni

Vi ste optimista. U vašem slučaju, čaša je uvek polu-puna! Volite da eksperimentišete i na klasiku uvek odgovorite ličnim pečatom.

Ako su vaši omiljeni tonovi pink i ljubičasti

Vi ste posvećeni i ambiciozni. Kada je vreme za neke velike odluke, igrate na sigurno. Za vas se ne bi reklo da ste rob trendova.

Ako su vaši omiljeni tonovi zemljani i braon

Vi se smatrate pouzdanom i samosvesnom osobom, sa notom romantike i nostalgije. Kod vas je upečatljiva i snažna, moćna strana, koju se ne bojite da pokažete.

Izvor: elle.rs

Kako da vaš vrat što duže zadrži mladoliki izgled?

0

Kad se koža opusti, a vrat postane naboran, to je zaista teško ispraviti. Predlažemo, stoga, da već danas počnete da brinete i o svom vratu.

Nega kože na vratu

Zaista nije neophodno da kupujete posebnu kremu samo za vrat, ali obavezno je da svakodnevno nanosite kremu na to područje. Ujutro i uveče, pri nanošenju kreme na lice, nemojte da zaboravite da istu kremu pažljivo nanesete i na vrat. To uvek činite blagim pokretima odozdo na gore (od dekoltea prema bradi) kako kožu ne biste vukli dole.

Vežbanje vrata

Ova vežba pomoći će vam da zategnete vrat i sprečite nastanak podbratka (ili ga ublažite ako ga već imate).

Stisnite usne u pozu za poljubac, zatim glavu okrenite gore i glumite da usnama želite da poljubite plafon. Osetićete lagano zatezanje u području vrata, i tako ga učvrstiti. Vežbu svaki dan ponovite bar 20 puta.

Pravilno držanje

Ako ste stalno pogrbljeni i ako vam veći deo dana brada gotovo dodiruje ključne kosti, pre će nastati bore na vratu. Držite glavu uspravno i ponosno!

Izvor: index.hr

Estradiol “hormon  seksa” kriv za neverstvo

Žene sa povišenim nivoom estradiola, takozvanog “hormona seksa”, izuzetno su sklone takozvanim “daj šta daš” seksualnim odnosima – zaključili su psiholozi u toku istraživanja na američkom Univerzitetu Ostin u Teksasu.

Doktorka Kristina Durante i profesor psihologije, doktor Norm Li, upravo su rezultate svojih istraživanja objavili u Spisima kraljevskog naučnog biološkog društva u Londonu čije najzanimljivije delove prenosi časopis Sajens.

“Studija nudi nove dokaze da psihološki mehanizmi i dalje igraju ključnu ulogu u seksualnoj motivaciji i ponašanju žene” – tvrdi doktorka Durante.

Durante i Li su, zapravo, istraživali odnose između estradiola, hormona kojeg luče jajnici i koji je tesno povezan sa plodnošću, i seksualne motivacije posle anketiranja 52 studentkinje koje nisu koristile kontracepciju. Učesnice su bile stare između 17 i 30 godina.

Istraživači su, zatim, merili nivo hormona u njihovom organizmu u dve “tačke” u toku ovulacionog ciklusa a zatim zatražili da svaka od žena oceni sopstvenu fizičku privlačnost.

Nezavisni posmatrači su, zatim, takođe merili njihovu fizičku atraktivnost.

Učesnice su takođe u toku istraživanja odgovarale na pitanja koja su merila njihovu sklonost ka neverstvu i prevari stalnog partnera.

Ustanovljeno je da je nivo estradiola kod žena tesno povezan sa mišljenjem o sopstvenoj fizičkoj privlačnosti.

Žene sa visokim nivoom hormona takođe su pokazivale veliku spremnost na flert, ljubljenje i ulaženje u ozbiljne seksualne odnose sa novim, do tada nepoznatim partnerom, ali nisu bile izuzetno raspoložene za “seks za jednu noć”.

Međutim, nivo estradiola bio je negativno povezan sa ženinim seksualnim zadovoljstvom koje joj pruža “glavni partner”.

“Naši nalazi pokazuju da izuzetno plodne žene njihovi stalni, ‘partneri na duži rok’, retko seksualno zadovoljavaju zbog čega su vrlo lako spremne da ‘utehu I zadovoljstvo’ potraže u zagrljaju drugog muškarca.

Ipak, to ne znači da su sve žene ‘prebogate estradiolom’ spremne da uleću u ‘seks na brzaka’. Umesto toga, opredeljuju se za neku vrstu ‘serijske mogomije'” – zaključila je Duranteova u izjavi za Sajens.

Izvor: blic.rs