Naslovna Blog Stranica 362

Kako da vaš vrat što duže zadrži mladoliki izgled?

0

Kad se koža opusti, a vrat postane naboran, to je zaista teško ispraviti. Predlažemo, stoga, da već danas počnete da brinete i o svom vratu.

Nega kože na vratu

Zaista nije neophodno da kupujete posebnu kremu samo za vrat, ali obavezno je da svakodnevno nanosite kremu na to područje. Ujutro i uveče, pri nanošenju kreme na lice, nemojte da zaboravite da istu kremu pažljivo nanesete i na vrat. To uvek činite blagim pokretima odozdo na gore (od dekoltea prema bradi) kako kožu ne biste vukli dole.

Vežbanje vrata

Ova vežba pomoći će vam da zategnete vrat i sprečite nastanak podbratka (ili ga ublažite ako ga već imate).

Stisnite usne u pozu za poljubac, zatim glavu okrenite gore i glumite da usnama želite da poljubite plafon. Osetićete lagano zatezanje u području vrata, i tako ga učvrstiti. Vežbu svaki dan ponovite bar 20 puta.

Pravilno držanje

Ako ste stalno pogrbljeni i ako vam veći deo dana brada gotovo dodiruje ključne kosti, pre će nastati bore na vratu. Držite glavu uspravno i ponosno!

Izvor: index.hr

Estradiol “hormon  seksa” kriv za neverstvo

Žene sa povišenim nivoom estradiola, takozvanog “hormona seksa”, izuzetno su sklone takozvanim “daj šta daš” seksualnim odnosima – zaključili su psiholozi u toku istraživanja na američkom Univerzitetu Ostin u Teksasu.

Doktorka Kristina Durante i profesor psihologije, doktor Norm Li, upravo su rezultate svojih istraživanja objavili u Spisima kraljevskog naučnog biološkog društva u Londonu čije najzanimljivije delove prenosi časopis Sajens.

“Studija nudi nove dokaze da psihološki mehanizmi i dalje igraju ključnu ulogu u seksualnoj motivaciji i ponašanju žene” – tvrdi doktorka Durante.

Durante i Li su, zapravo, istraživali odnose između estradiola, hormona kojeg luče jajnici i koji je tesno povezan sa plodnošću, i seksualne motivacije posle anketiranja 52 studentkinje koje nisu koristile kontracepciju. Učesnice su bile stare između 17 i 30 godina.

Istraživači su, zatim, merili nivo hormona u njihovom organizmu u dve “tačke” u toku ovulacionog ciklusa a zatim zatražili da svaka od žena oceni sopstvenu fizičku privlačnost.

Nezavisni posmatrači su, zatim, takođe merili njihovu fizičku atraktivnost.

Učesnice su takođe u toku istraživanja odgovarale na pitanja koja su merila njihovu sklonost ka neverstvu i prevari stalnog partnera.

Ustanovljeno je da je nivo estradiola kod žena tesno povezan sa mišljenjem o sopstvenoj fizičkoj privlačnosti.

Žene sa visokim nivoom hormona takođe su pokazivale veliku spremnost na flert, ljubljenje i ulaženje u ozbiljne seksualne odnose sa novim, do tada nepoznatim partnerom, ali nisu bile izuzetno raspoložene za “seks za jednu noć”.

Međutim, nivo estradiola bio je negativno povezan sa ženinim seksualnim zadovoljstvom koje joj pruža “glavni partner”.

“Naši nalazi pokazuju da izuzetno plodne žene njihovi stalni, ‘partneri na duži rok’, retko seksualno zadovoljavaju zbog čega su vrlo lako spremne da ‘utehu I zadovoljstvo’ potraže u zagrljaju drugog muškarca.

Ipak, to ne znači da su sve žene ‘prebogate estradiolom’ spremne da uleću u ‘seks na brzaka’. Umesto toga, opredeljuju se za neku vrstu ‘serijske mogomije'” – zaključila je Duranteova u izjavi za Sajens.

Izvor: blic.rs

Dunje, najbolji jesenji lek za rad creva i infektivne bolesti

0

Lekoviti su i plodovi i listovi i seme, a posebno sok i sirup. Zahvaljujući taninu i sluzi povoljno deluje na rad creva i sprečava infektivne bolesti

Dunja, voćka jeseni, prava je vitaminska bomba. Osim minimalne količine kalorija i masti, bogata je proteinima, ugljenim hidratima, dijetalnim vlaknima, a sadrži i mnogo taninskih materija i pektina.

  Od vitamina najviše ima vitamina C, ali i veliku količinu karotena (provitamina A), vitamina B1 i B2, kao i nijacina. Bogata je bakrom, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, natrijumom, gvožđem, sumporom, hlorom.
Semenke dunje sadrže čak 15% ulja i velike količine važnog sastojka amigdalina, odnosno vitamina B17, koji ima antikancerogeno dejstvo. Semenke su bogate i mastima, taninom, pektinom, šećerima, jabučnom kiselinom, emulzinom i protidom. Zbog svega toga dunja je izuzetno lekovito voće.

 Lekoviti su i plodovi i listovi i seme, a posebno sok i sirup. Zahvaljujući taninu i sluzi povoljno deluje na rad creva i sprečava infektivne bolesti.

– Dunjin sok ukuvan sa istom količinom šećera, leči kašalj, astmu i akutnu dijareju.

– Pečena ili kuvana dunja preporučuje se kod upale želudačne i crevne sluzokože, ali i za lečenje anemije.

  – Čaj od cvetova dunje pomaže smirivanju kašlja, a čaj od semenki deluje smirujuće, otklanja nesanicu, kao i neprijatan zadah.

Dunje su odlična kombinacija sa pečenim mesom, piletinom, pačjim mesom, junetinom i mesom divljači. Francuzi vekovima prave sir od dunja koji se priprema tako što se dva kilograma dunja kuva sa korom dok potpuno ne omekša. Kada se ohlade, iseku se na komadiće i propasiraju. Dobijena masa se izmeri, da bi se dodala prava količina šećera (na kilogram i po pirea dunja dodaje se kilogram šećera). Sve se ponovo kuva na laganoj vatri 45 minuta, uz neprestano mešanje. Odmah po kuvanju sir od dunja sipa se u odgovarajuću tepsiju, plitku staklenu posudu ili u posudice.

 Kada se ohladi, poslasticu treba iseći na kocke, uvaljati u prah šećer, i staviti na tamno i suvo mesto da stoji.
Ovaj sir je snažan izvor energije, a može da se uzima i kao lek za poboljšanje varenja. Nije preporučljiv jedino dijabetičarima i gojaznim osobama.

Izvor: novi.ba

Lekovita svojstava grožđa: Podstiče mršavljenje, štiti srce i mozak

0

Ako volite da uživate u ukusnom i sočnom grožđu, sigurno će vas obradovati informacija da ono ima izuzetna lekovita svojstva. Evo kako grožđe pozitivno utiče na vaše zdravlje.

Podstiče mršavljenje
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Džordžiji pokazalo je da resveratol (koji se nalazi u grožđu) pozitivno utiče na mršavljenje na dva načina – drastično smanjuje mogućnost ćelija da skladište masti i značajno podstiče razgradnju ćelija masti.

Štiti vaše srce
Resveratol ima sposobnost da poveća fleksibilnost krvnih sudova, čime se olakšava cirkulacija. Tako grožđe može sniziti krvni pritisak, a bolja cirkulacija krvi će omogućiti lakši transport kiseonika i hranljivih materija do svih delova tela. Neke naučne studije su pokazale da 10 mg suplementa resveratola dnevno može drastično smanjiti rizik od srčanog udara.

Čuva zdravlje mozga
Studije koje su sproveli naučnici u Švajcarskoj su pokazale da resveratol ima veoma pozitivan uticaj na zdravlje mozga. Istraživanja su pokazala da ova hemikalija ima sposobnost da neutrališe slobodne radikale i plak u mozgu, čime se smanjuje rizik za nastanak Alchajmerove bolesti.

Poboljšava pamćenje
Studija sprovedena u Britaniji je pokazala da resveratol može povećati cirkulaciju krvi do mozga i do 200 procenata. Naučnici veruju da ova hemikalija može da poboljša naše mentalne sposobnosti.

Štiti kožu od raka
Brojna istraživanja su pokazala pozitivan uticaj resveratola u borbi protiv raka. Takođe, ovaj sastojak kojim grožđe obiluje, štiti kožu od negativnih sunčevih zraka.

Čuva telo od radijacije
Ovaj moćni sastojak ima i zaštitnu ulogu prilikom terapije zračenjem.

Aktivira gen dugovečnosti
Jedno istraživanje je pokazalo da sastojci grožđa mogu aktivirati gen zaslužan za dugovečnost.

Pomaže kod dijabetesa
Moćni resveratol može smanjiti nivo šećera u krvi i do 10 procenata, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Medicinskom koledžu “Albert Ajnštajn”.

Smanjuje upalu
Sastojci koji se nalaze u grožđu imaju izuzetna antiupalna svojstva, pa je i zbog toga grožđe odličan prijatelj vašeg srca.

Pomaže oporavak mišića
Resveratol pomaže ćelijama da se oslobode urične kiseline i drugih toksine, čime se eliminiše napetost i bol u mišićima.

Izvor: stvarukusa.rs

Endorfin “hormoni sreće” proizvode osećaj euforije, zadovoljstva, suzbijaju bol

Endorfini, ili „hormoni sreće“, specifične su supstance koje luči šišarkasta žlezda da bi podigla prag bola, proizvela smirenje i osećaj povišenog raspoloženja (euforije).

Endorfini su veoma specifični neurotransmiteri, koji omogućuju telu (organizmu) da prevaziđe samo sebe. Primećeno je, na primer, da se oslobađaju kod intenzivnih sportskih aktivnosti, omogućujući bolje rezultate podizanjem praga bola (smanjenjem neprijatnosti). Do lučenja endorfina takođe može doći u slučaju neke povrede (nesreće), stresa, bola, bolesti, jer ove supstance omogućuju da se ova neprijatna stanja bolje podnesu.

Zbog osećaja prijatnosti koje izazivaju, neki endorfine nazivaju i „prirodnom drogom“, mada taj izraz nije sasvim na mestu, jer oni nemaju nikakve štetne efekte za naše telo, niti dovode do zavisnosti. Endorfini su sasvim prirodno sredstvo protiv potištenosti, depresije, anksioznosti i bola, koje svako od nas poseduje.

Kada ima dovoljno endorfina

Visoke koncentracije endorfina u mozgu proizvode osećaj euforije, povećavaju osećanje zadovoljstva i suzbijaju bol, i fizički i psihički.

Kada nema dovoljno endorfina

* Kada u telu nema dovoljno endorfina, javlja se osećaj strepnje.

* Čovek jače oseća bol.

* Često se javlja pojačanog apetit i žudnja za masnom ili slatkom hranom, kao što je npr. čips (prženi krompirići), sirevi, kremasti sosovi, puter i čokolada.

  Kako može da se podstakne proizvodnja endorfina

Na osnovu dosadašnjih proučavanja, utvrđeno je da određene materije i postupci podstiču proizvodnju endorfina u mozgu. Neke od njih su: određene namirnice, a posebno ljute papričice i čokolada, intenzivne sportske aktivnosti, masaža, akupunktura i akupresura, meditacija.

Nije loše biti svestan sledeće stvari. Pošto organizam povezuje određene namirnice (najtipičniji primer je čokolada) sa lučenjem endorfina, onda u periodu stresa ili psihičke ili fizičke nelagode/bola, može da se javi npr. pojačana žudnja za čokoladom – koja je u stvari potreba da se poveća lučenje endorfina.

Autor: zdravahrana.com

Da li vreme utiče na bolove u zglobovima?

0

Da li česte promene vremena mogu da utiču na bolove u zglobovima, tačnije na ljude koji boluju od artritisa?

Mnogi tvrde da osećaju promene, da li će padati kiša, ili će se “pokvariti vreme”, žaleći se ne samo na bol, već i na ukočenost u zglobovima, međutim, to nije pravilo koje važi kod svih.

Pitanje je ako vreme zaista utiče, koje je najbolje za one koji imaju promene na zglobovima?

Studija iz 2004. godine istraživala je uticaj atmosferskog pritiska na artritis i autori su zaključili da pacijenti sa osteoartritisom imaju jače bolove u zglobovima kada je pritisak nizak, dok pacijente sa reumatoidnim artritisom boli više kada je temperatura niža.

Druga studija objavljena u magazinu Journal of Reumatology takođe iz 2004. godine pokazala je da visoka vlažnost nije dobra za artritis. Studija objavljena u istom magazinu iz 2015. godine istraživala je da li dnevni vremenski uslovi u roku od tri dana i promene tih vremenskih uslova utiču na bolove u zglobovima kod starijih ljudi. Rezultati sugerišu da uzročna veza između bolova u zglobovima i vremenskih varijabli dan za danom ne potvrđuje uzročnu vezu.

S druge strane, argentinska studija na osobama sa osteoartritisom, reumatoidnim artritisom i fibromijalgijom ali i na onima bez ikakvih problema, pokazala je da su oboleli osećali jače bolove u danima kada je temperatura bila niža, dok na zdrave ljude vreme nije uticalo.

Na one sa reumatoidnim artritisom uticali su vlaga i visok pritisak, a onima sa osteoartritisom smetala je visoka vlažnost. Oni sa fibromijalgijom imali su problema tokom visokog atmosferskog pritiska. Veza, međutim, nije bila toliko jaka da bi moglo da se kaže da bolovi mogu da predvide promenu vremena.

Izvor: Nedeljnik.rs

 Kako koji astrološki znak vara, zašto to čini i sa koliko uspeha?

0

U gotovo svim narodima utemeljilo se verovanje da su planete i zvezde simboli bogova ili drugih natprirodnih sila koje kontrolišu njihove živote. Smatrali su da im zvezde govore o tome kako će živeti sutra, prekosutra ili naredne godine.

OVAN (21.3.- 20.4.) 

OVAN  ON – Kad on vara, to vrlo brzo saznaju svi iz njegove najbliže okoline, pošto Ovan voli da se hvali svojim uspesima kod suprotnog pola. On već zna da je muževan i uporan, a drzak i nametljiv postaje kada mu je potrebno više vremena da vas ubedi koliko je – neodoljiv. Ako partnerka posumnja u njegovu vernost, pravdaće se kako nijednu nije imao nameru da osvoji, već je bilo – obrnuto.
Kad se zaljubi, brzopleto prekida čak i dugogodišnju vezu, jer nema strpljenja da razmišlja ni o svojim postupcima, ni o njihovim posledicama.

OVAN ONA –  Ona lako poklekne kada se ‘namesti situacija’ u društvu šarmantnog i duhovitog muškarca kojeg će Ovnica kasnije opisati kao glavnog ‘krivca’ za sve što se desilo izmedju njih. Ako posumnja u partnerovu vernost, požuriće da mu vrati milo za drago, ali tada joj se lako može desiti da upadne u zamku sopstvenih prevara i – zaljubi se. Ipak, znatiželja i nemiran duh mogu je ponovo odvući u naručje bivšeg partnera sa kojim će pokušati da raspali staru strast, ali i da prevari aktuelnog partnera.

   BIK (22.4.- 21.5)  

BIK  ON – Iako važi za jednog od najvećih ljubavnika Zodijaka, Bik je za divno čudo prilično veran, jer ne voli da menja svoje navike, niti da ugrožava svoju emocionalni mir. Medjutim, želja za uživanjem u svemu što je lepo, dovodi ga u situacije kada ne može da odoli, mada će se potruditi da vi to nikada ne saznate. Muškarac Bik će i u zabranjenoj vezi (kao uostalom u svemu) dobro pripremiti teren, ne ostavljajući mesta sumnjama, jer neće ni po koju cenu ugroziti dugogodišnju partnerku ili porodicu.

BIK  ONA – Teško da će ona poželeti da vas prevari, ako ste joj u svemu potaman što znači emotivno, erotski i – finansijski. Ako odmah ne ispunite sva njena očekivanja, žena Bik će strpljivo čekati da se to desi, jer vas je ona izabrala da budete njen i – samo njen muškarac. Čak i ako bi saznala da to niste, oprostiće vam prevaru, ukoliko ona ili porodica, ni u jednom trenutku nisu bili ugroženi. Ukoliko oseti da bežite na drugu stranu, boriće se svim silama da vas vrati tamo gde vam je mesto – kraj nje. Ako se žena Bik odluči za drugog, znači da ste je vi, koji ste za nju uvek bili prvi i jedini – zaista razočarali.

BLIZANCI (22.5.- 21.6.)

BLIZANCI ON – Mada vlada mišljenje da su muškarci Blizanci neprevazidjeni švaleri, često je situacija obrnuta: njihova neutoljiva želja za komunikacijom sa srodnom dušom, može ih odvući u tudj krevet, iako to nije bila njihova prvobitna namera. Srećom, Blizanci ne planiraju prevaru, pa se čak ni ne svete partnerki, ako posumnjaju u njenu vernost. Muškarcima Blizancima, preljuba se jednostavno desi, a kako došla, tako i prošla, jer oni neće dozvoliti da druga strana pati. Ako ipak sazna, ubediće je da ne treba da veruje ni zlim jezicima, pa čak ni svojim očima, već samo njemu.

BLIZANCI ONA – Slično je i sa ženama Blizancima koje će se rado zaklinjati na vernost (na rečima), ali će to obećanje malo teže ispuniti (na delu); jer ima toliko zanimljivih osoba koje ona upoznaje svaki dan i toliko situacija koje za nju predstavljaju izazov kao – nepročitana knjiga. Do problema može doći kada se pojavi više takvih «knjiga» u isto vreme, jer tada žena Blizanac može pobrkati poruke na mobilnom, brojeve telefona i  osobe sa kojima je u vezi. Pa i tada će se, kao mačka, dočekati na sve četiri noge!

   RAK (22.6. – 22.7.)

R A K  ON – Ukoliko ga dovoljno mazite kod kuće i spremate mu njegova omiljena jela, ne propuštajući priliku da naglasite kako se brakovi na današnje vreme raspadaju kao mehuri od sapunice, muškarac Rak biće vam odan. Može se ipak desiti da «padne» na nekoga kome je potrebno više nežnosti, brige i zaštite nego njemu ili na nekoga ko mu se požali da ima tako veliki problem koji samo muškarac Rak može svojom upornošću da reši, a svojom osetljivom dušom – da prepozna. Ipak, kao verna kuca, muškarac Rak, uvek se vraća kući.

R A K ONA – Ona je toliko zauzeta zavirivanjem u tudja dvorišta i komentarisanjem tudjih veza i brakova, da neće odmah ni shvatiti ozbiljno bilo čije udvaranje, zavodjenje ili pokušaj osvajanja, jer oklop žene Račice je skoro neprobojan Može je eventualno zaintrigirati neko koga će iskoristiti, kako bi se osvetila partneru koji je nju prevario ili se može desiti da nakratko “posrne”, ukoliko ne dobija dovoljnu količinu pažnje od svog partnera kod kuće. Tako će zbog urodjene potrebe za zabadanjem nosa u tudje (a ne svoje) probleme, žena Račica delovati tako – bezgrešno.

    LAV (23.7.- 22.8.)

L A V  ON –Njemu do te mere prijaju pažnja i aplauz drugih da mu je teško da odoli «zovu divljine» koji muškarac Lav vrlo lako prepoznaje u ženskim očima. Sve prija njegovoj sujeti i potrebi da zadivi žene svojim kavaljerskim ponašanjem, tako da on čak smatra da im čini uslugu time što im dopušta da budu u vezi sa njim. Jer, Lav je izbirljiv, pa bez obzira na broj obožavateljki, ume da stavi tačku, istog trenutka kad shvati da je on plen, a ne lovac. Ne podnosi banalne, ni muškobanjaste žene i retko će spustiti kriterijume ispod svog nivoa. Otrpeće ogovaranja, pošto mu je stalo do porodice i partnerke, iako mu je bila neverna.

L A V ONA – Pošto odlično ume da organizuje i sebe i druge, žena Lavica će se u dovoljnoj meri posvetiti partneru, tako da on uopšte neće posumnjati da nju interesuje neko drugi. Ali, pošto Lavica nikad nije dovoljno mažena, pažena i obožavana, ona će rizikovati da se vidja sa muškarcem koji je dovoljno fascinira i koji joj dovoljno imponuje, mada najčešće ostaje verna, zbog ponosa. Ako ste vi prevarili nju, teško da će vam oprostiti, ukoliko su svi oko nje već saznali: ostaviće vas, jer Lavica uglavnom nema ni želju, ni potrebu za osvetom.

    DEVICA (23.8. – 22.9.)

DEVICA  ONIako generalno drži do vernosti kako svoje tako i partnerkine, muškarac Devica dodje u situaciju, naročito u zrelijim godinama, kada sve oko sebe iznenadi: svoju ženu poštuje, ali tudju predstavlja kao trofej, najviše zbog toga što će ga prijatelji posle tapšati po ramenu, potajno mu zavideći. Baš zato što niko od njega to ne očekuje, on će želeti da pokaže kako je moguće da i on bude zavodnik. Dugo i džentlmenski krije tajnu vezu u koju se najčešće upušta sa koleginicom na poslu, mada okolina teško primećuje da izmedju njih nešto ima.

DEVICA  ONA – I kada joj se desi da poželi zabranjeno voće (a dešava joj se češće, nego što bi se moglo pretpostaviti), žena Devica vam to ni za živu glavu neće priznati. Samo ako bude sigurna da se dobro sakrila od očiju javnosti i da njen dobar glas i položaj nisu dovedeni u pitanje, žena Devica neće odoleti iskušenju. Ali ne bilo s kim, niti bilo kad, već sa osobom čiji status i upornost predstavljaju dovoljno jak afrodizijak za njeno «iskakanje iz šina», mada joj neće biti svejedno šta će on posle misliti o njoj. Ako je ona prevarena, prašta jer ne želi da se nervira i gubi status u vezi.

    VAGA (23.9. – 22.10.)

VAGA ON On će bez problema zasesti na dve stolice, ukoliko oseti da izaziva divljenje žene koju je šarmirao na svoj nonšalantni, pomalo dečački način. Još bolje ako ih ima više, jer mu tada njegova supruga ili devojka neće moći tako lako da udje u trag. A pošto je poznat kao veliki šarmer kojem suprotni pol teško odoleva, muškarac Vaga će se snaći i diplomatski izvući iz neprijatne situacije, jer na svoj neodoljivi način ume da iznudi oproštaj od one kod koje je zabrljao. Imponuju mu žene koje znaju šta hoće, mada ni to nije garancija da će ostati veran. Ako je on prevarena strana, prašta, čak ne želi ni da čuje istinu, jer lakše podnosi lepo upakovanu laž.

VAGA ONA – Ona je slaba na komplimente, laskanje, obožavanje koje vidi u muškim očima, izjave ljubavi i slične poteze kojima jedan iskusan zavodnik barata kao od šale, pa deluje da će Vagica pasti pred njim kao snoplje. Ali, čim primeti da joj se udvarač suviše približio, ne ostavljajući joj «maneverski prostor», žena Vaga će početi da izmiče: pošto prosečnom osvajaču to deluje kao da ona «tvrdi pazar», samo će se još više zagrejati. Kada je zapostavljena, a pojavi se jedan takav, više uporan, nego atraktivan zavodnik, žena Vaga će mu se okrenuti, a posle gledati kako da se izmigolji (praveći se kao da se ništa nije desilo), jer ne želi da je ogovaraju.

    ŠKORPIJA (23.10.- 22.11.)

ŠKORPIJA ON – Iako ga bije glas najvećeg medju zavodnicima, on retko vara zabave radi, već ga žena uvek mora zaintrigirati svojim držanjem, stavom, ponašanjem i naravno izgledom, mada bi se pre moglo reći privlačnošću koji ima ili nema. Ako ga nema, ništa joj ne vredi, sve i da umire da bude sa njim, jer muškarac Škorpija ne udara recke, reda radi. I što je najvažnije, taj veliki zavodnik kome je dovoljno da ženu pogleda i dodirne, pa da ona počne da prede, gubi tu svoju zavodničku moć, ako se zaljubi. A to se nikad ne zna, pa zato muškarca Škorpiju više držite u neizvesnosti, a manje uverenog da vas je u potpunosti ovojio. Čak i kada jeste.

ŠKORPIJA ONA – Uvek ćete sumnjati, ali retko kad ćete moći da dokažete da li vam je i kada žena Škorpija bila neverna. Jer, ona krije svoju neveru kao zmija noge, smatrajući takav čin toliko intimnim da nema svrhe o njemu pričati. Zato se neće nikad braniti, ni trpeti bilo čije napade, jer ona zna da  je morala da utoli svoju požudu ili strasni poriv prema muškarcima koje lako osvaja. I isto tako lako odbacuje. Pa, čemu onda priče, kada ona nikada neće moći da odoli onome što je jače od nje – pričama o okultnom i erotskom spoju koji oseti kod muškarca kome nerado (plašeći se neuspeha) pokazuje osećanja.  Jer, njoj je jasno da će, ako pokaže ljubomoru, izgubiti kontrolu, a tada neće moći da eliminiše ni (eventualnu) suparnicu.

   STRELAC (23.11.- 21.12.) 

STRELAC ON On vodi na listi najmanje vernih medju muškarcima što muškarac Strelac (zbog prirode pola kojem pripada ili nadmoći koju oseća zbog nesumnjive popularnosti medju ženama) – doživljava kao svoju vrlinu. Zato će se on, pogotovo u sredinama u kojima je muškarcima sve dozvoljeno i unapred oprošteno, čak rado i pohvaliti svojim osvajačkim uspesima kod suprotnog pola. Potajno priželjkuje da ga njegova partnerka razume, čak i podrži, ako sazna da je bio neveran i ostane uz njega što se kosi sa uobičajenim poimanjem braka ili emotivne veze. Za uzvrat, nema toga što on za nju neće učiniti i uzdići je, najviše u sospstvenim očima. Čak i ako ona njega prevari, neće se buniti, ma kako licemerno to delovalo, ali on će tako samo imati adut više u svojim rukama.

STRELAC ONA – Mada, takoreći rame uz rame sa Vodolijama, spada medju najslobodoumnije znakove Zodijaka, žena Strelac vam nikada neće nametati svoja moralna načela, stavove, ni ponašanje u ljubavnoj vezi. Ali će se ponašati onako kako njoj odgovara, ne smatrajući da ikome treba da polaže račune. Pošto partnera uvek doživljava kao nekoga sa kojim je ravnopravna u svakom pogledu, žena Strelac će i ulazak u vezu sa dugogodišnjim prijateljem doživeti kao nešto najnormalnije što je moglo da joj se desi. Dovoljno je što je on u njoj prepoznao i naglasio njene vrline, uzvišen duh i požrtvovanu prirodu koja niti traži, niti očekuje protivuslugu, da se žar ispod pepela razgori, rasplamsa i pretvori u živu vatru.

    JARAC (22.1.- 20.1.) 

JARAC  ONNa listi najodanijih medju muškarcima, pri samom vrhu, nalazi se Jarac koji je prosto rodjen da bude veran. Bira partnerku za vezu ili brak, prezire neverstvo, ali će dugo da trpi njene prevare, ako je zaljubljen. Strast u njemu, ipak može raspaliti žena potpuno suprotna emotivnom idealu koji čuva u sebi kao svetinju: slobodnih shvatanja, vesela, bučna, i strasna dovoljno da izbaci iz ravnoteže starog Jarca i oslobodi ga njegovih kompleksa. Kod mladjih muškaraca rodjenih u ovom znaku koji su po pravilu stidljivi , ali radoznali, obično će starija partnerka, taktična, vešta i strpljiva, umeti da izazove buru emocija i provalu strasti.

JARAC ONA – Iako važi za jedan od najvernijih znakova, ne znači da žena Jarac, pod utiskom muškarca koji, po njoj zaslužuje divljenje, neće popustiti pred njegovom upornošću. Ponekad čak nije presudna ni upornost, koliko njena procena da koliko on, toliko i ona može sebi dozvoliti da bude zadivljena i intelektualno stimulisana, jer sve ide iz glave: godiće joj da sluša muškarca koji joj priča kako je ona izuzetna u svakom pogledu, ne samo u vizuelnom smislu. Pošto je žena Jarac uverena da svako zašto ima svoje zato, a ona ionako stalno drži gard prema muškarcima, svoju prevaru neće ni doživeti kao klasično neverstvo. Ako nju partner prevari, ne prašta, ali se ni ne sveti.

   VODOLIJA (21.1.- 19.2.) 

VODOLIJA ONPošto on misli kako može da radi sve što poželi i sa kim poželi, samo je pitanje trenutka kada će to proći kroz njegovu glavu: možda baš onda kada ste mu postavili neki uslov ili zabranu. Ako primetite promenu u njegovom ponašanju koje varira od umiljavanja preko rastuće nervoze do blage histerije, onda se možda još koleba; ako mudro ćuti i smeška se, to već treba da vam bude signal za opasnost, iako ne mora ništa da znači – kod muškarca Vodolije se nikad ne zna ono što je kod drugih jasno na prvi pogled, uključujući i prevaru. Prašta nevernoj partnerki, a zaboravlja samo ako ga je prevarila kada se on već ohladio, pa čak može nastaviti da bude u prijateljskom odnosu i sa njom i – sa njim.

VODOLIJA ONA – Pošto smatra da je njoj dopušteno sve što i muškarcima, jer ona ne priznaje polne predrasude, a gotovo nikad ne uhodi, niti proverava svog partnera, žena Vodolija deluje kao – lak plen. Njena ležerna nesputanost i flertovanje predstavljaju direktan poziv za zavodnike i osvajače, pa čak i one koji bi samo da budu u njenom društvu. E, tu će već naići na tanak led, tvrd zid ili će jednostavno biti zatečeni njenom reakcijom koja će biti sve, samo ne prihvatanje. Ona se upušta u vezu kada ona oseti da to želi i sa kim ona želi, uz muziku, piće i priču koja njoj prija, pa čak neće ni imati grižu savesti da ikoga vara. Zato teško pristaje na klasičnu vezu i nerado ulazi u brak, jer u njima ima suviše pravila, suviše obaveza, pa je čak ni rodjenje deteta ne mora naterati da se predomisli.

   RIBE  (20.2.- 20.3.) 

RIBE  ONDa li on i kako vara možda i nije toliko važno, koliko njegova potreba da vas razuveri i rasprši sve vaše sumnje da to može biti istina. Pošto bi on vama oprostio kada biste ga prevarili, to isto očekuje i od vas – da njegovo neverstvo jednostavno ignorišete. Jer on ne vara sa predumišljajem, već zato što mu se žene nameću, kada ga vide tako smotanog i tako zbunjenog što može delovati vrlo simpatično. Muškarac u znaku Riba će se pošteno potruditi kako bi vas ubedio da verujete njemu, a ne zlim jezicima. Ma koliko da mu imponuje vaša ljubomora, briga ili sumnja, ipak mu je najvažnije da verujete samo njemu, pa makar to bilo samo- u vaša četiri zida.

RIBE  ONA – Iako glumi da je neosvojiva tvrdjava, žena Riba priželjkuje, makar u snovima ili u mašti, zavodnika koji će je osvajati natenane – tiho i romantično. Zato ona ume dugo da bude zaljubljena, a da to ne pokaže. Priželjkuje da bude zavedena, a kada joj se zavodnik približi, beži, izmiče, sve nadajući se da će je on kad tad uhvatiti u svoju opasnu mrežu punu erotskih uzbudjenja.
Teško ostaje verna, jer je jako emotivna i ranjiva, pa je partner lako povredi (često i ne znajući da je to učinio); a kada se to desi, žena u znaku Riba potražiće utehu u drugom muškarcu, uvek boljem i uvek jačem od onog koji ju je povredio, jer njoj je važno da ga tako doživljava.

Izračunajte svoj i partnerov numerološki broj i saznajte da li ste jedno za drugo

0

Pomoću brojeva možete da izbegnete pogrešne partnere ili da bolje razumete voljenu osobu.

Znanje o brojevima može nam mnogo pomoći u emotivnom životu. Svako od nas ima lični broj, koji se jednostavno izračunava, a on daje uvid u našu, ali i partnerovu ličnost. Brojevi su poput magije. Ako naiđemo na osobu s kojom smo numerološki kompatibilni, lepa veza je na pomolu, a može da postane i trajna i da vodi u brak.
Ali, neke veze ne uspevaju uprkos trudu oba partnera, nešto kao da nedostaje ili su karakterne razlike prevelike da bi odnos opstao. Možda ste naišli na osobu koja se ne slaže s vašim ličnim brojem. Kako ne biste emotivno lutali ili se vezali za pogrešne partnere, donosimo vam numerološki vodič koji će vam olakšati ljubavnu potragu ili odgovoriti šta ne valja u vašem odnosu.

Izračunajte svoj i partnerov broj

Da biste saznali da li ste jedno za drugo, dovoljni su vam vaš i partnerov datum rođenja. Vaš lični broj je ključ prema kojem numerološki možete da otkrijete koliko ste emotivno kompatibilni s partnerom. Jednostavno saberite brojke u datumu vašeg rođenja i pretvorite ih u jedan broj, koji je vaš lični broj. Isto učinite i s partnerovim.

Na primer, ako je vaš rođendan 23. 1. 1982, treba da saberete cifre dana, meseca i godine i da ih pretvorite u jedan broj.

Mesec: 1

Dan: 2 + 3 = 5

Godina: 1 + 9 + 8 + 2 = 20 Tada je 2+0 = 2

Sve saberite: 1+ 5 + 2= 8 
Vaš lični broj je 8.

Sledeći korak je da saznate rođendan osobe u koju ste zaljubljeni. Izračunajte njen ili njegov lični broj. Kada ste to učinili, pogledajte naš opis brojeva koji će vam pokazati da li ste vi i partner numerološki srodne duše.

Broj 1 – sjajni ljubavnici

Rođeni u broju 1 su vrlo uporni, često i tvrdoglavi. Rođeni su vođe, ambiciozni su i kreativni. Visokog su samopouzdanja i odlični su ljubavnici. Prema izabraniku svoga srca su vrlo posesivni, ali i zaštitnički nastrojeni. Osobu koju vole drže kao kap vode na dlanu i vole da se partnerom ponose u društvu. Udvaranje im nikad nije problem jer osvajaju neospornim šarmom. Najromantičniji uspeh imaće s brojevima 2, 4 i 7. Kod dvojki im se sviđa njihova nežnost, toplina i dobroćudnost, a četvorke ih privlače zbog nepredvidivosti.

Broj 2 – romantičari

Diplomatski i miroljubiv stav odlika je ljudi rođenih u broju 2. Oni su veliki romantičari i vrlo maštoviti ljudi. Krasi ih strpljivost i saosećajnost i ljubaznost u kontaktima. Prilagodljivi su i vrlo prijatni za zajednički život. U ljubavi su topli i treba im mnogo ljubavnih dokaza od partnera kako bi se osećali voljenima. Potreban im je partner koji će ceniti njihovu vernost i iskrenost i koji će da razume njihove česte promene raspoloženja i preosetljivost. Jedinice jačaju njihovo samopouzdanje, a odlično će se slagati i s brojem 7.

Broj 3 – lako se zaljubljuje

Trojke su ljudi koje krasi optimizam i velikodušnost. Dobronamerni su i gostoljubivi i vole da uživaju u životu i lepim stvarima. Duhovni su, saosećajni i lako zaljubljivi, pa im treba partner koji će da ih smiri i pruži im sigurnost. U ljubavi su ljudi broja 3 vrlo osećajni, ali nestalni. U stalnoj su potrazi za idealnim ljubavnim partnerom, pa često uleću iz jedne veze u drugu. Slažu se s brojem 6, koji će im pružiti mnogo ljubavi, ali i razumeti njihovu potrebu za slobodom. Dobro će se slagati i s brojevima 8 i 9.

Broj 4 – teško se veže

Ljudi rođeni u broju 4 vrlo su nezavisni i vole svoju slobodu. Domišljati su i originalni, a zbog svoje zanimljive ličnosti rado ih primaju u svakom društvu. U sve su upućeni, znaju da se šale i vole ljude. U ljubavi su često nepredvidivi i teško se za nekog trajno vežu jer brzo svakome nađu manu. Pre nego što se s nekim skrase, prođu turbulentan ljubavni život. Ljudi rođeni u broju 1 odlično će se slagati s četvorkama jer dele sličan entuzijazam i ljubav prema promenama. Četvorke će takođe biti u dobrom odnosu sa sedmicama.

Broj 5 – skriva osećanja

To su vrlo komunikativni ljudi koje odlikuju snalažljivost, spretnost i brzina. Kreativni su, prirodno šarmantni i zabavni. Radoznali su i obožavaju izlaske, zabave i putovanja. U ljubavnim odnosima su često previše zakočeni jer sve racionalizuju i emotivno se teško otvaraju. Ali su vrlo zavodljivi, pa su uspešni u zavođenju. Najbolje se slažu s jedinicama i šesticama.

Broj 6 – ljubav je na prvom mestu

Rođeni u broju 6 su prave umetničke duše koje krase maštovitost, dobra i popustljiva narav i tolerancija, a to ih stavlja na vrh najpoželjnijih ljubavnih partnera. Uvek su smireni, često i povodljivi, a ljubav im je u svemu što rade uvek na prvom mestu. Jako su zaljubljivi i u večnoj potrazi za srodnom dušom. Bez ljubavi ne mogu da se smire i tražiće dok god ne nađu pravog partnera. Broj 3 im može pružiti željenu sigurnost, a i odlično će komunicirati. Dobro će se slagati i s brojem 5, s kojim će da ima uzbudljiv život.

Broj 7 – sve će učiniti za partnera

To su intuitivni i maštoviti ljudi, često i vrlo duhovni. Razboriti su, tolerantni i popustljivi. Ali jako su osećajni, pa ih je zbog toga lako povrediti. Od ljubavnih nedaća se teško oporavljaju, pa će proći mnogo vremena dok se odluče za novu vezu. U ljubavi su nežni, romantični i senzibilni i sve će da učine za partnera. Iako imaju odličnu intuiciju, često pogrešno odaberu partnera. Ljubavnu sreću lako će da ostvare ako se vežu sa osobama koje su rođene u brojevima 1 i 2 jer će s njima imati osećaj da se emotivno jako dobro razumeju.

Broj 8 – u ljubavi su oprezni

Osmice su praktični ljudi koji čvrsto stoje na zemlji. Ne zanose se nerealnim ciljevima, vrlo su oprezni i sistematični. Strpljivi su i imaju odličnu samokontrolu. Analitičkog su uma, a u ljubavi su oprezni čak i previše. Jako se boje da budu povređeni, zato će dugo i pomno birati partnera. Traže ljubavnu sigurnost, odnosno vezu koja će odmah da nosi pečat odgovornosti i trajnosti. Upravo im zbog toga najviše odgovaraju partneri rođeni u broju 3 i 9. Trojke su podjednako praktične kao i oni, a s devetkama se slažu i energetski.

Broj 9 – predani osvajači

Devetke krase strastvena i energična priroda, ali često i velika tvrdoglavost i naglost. Iskreni su i ne vole okolišanja. Imaju veliku psihičku snagu, ali i izražen libido. Kad su zaljubljeni, potpuno izgube glavu. Osvajaju direktno i šarmantno, bez obzira na to o kom je polu reč. I žene i muškarci ovog broja jako su zaljubljivi i učiniće sve da osvoje osobu koja im se sviđa. U ljubavi će se odlično slagati s trojkama i peticama, s kojima će se lepo dopunjavati i biće u skladnom odnosu, a šestice i osmice će ih smirivati.

Izvor: 24sata.hr

Da li je zabranjeno jesti jagode u toku dojenja?

0

Sigurna sam da su vas upravo ovako naplašili kada ste postali mama i započeli svoj staž dojilje. Prijatelji i porodica su odmah požurili da vam predoče kako vas čeka restriktivna dijeta koja je u rangu pokušaja da smršate koji kilogram pred odlazak na more!

Glavni i svima dobro poznati “krivci” su kuvani kupus, legumi, jagode, citrusi, itd… I mame se vrlo često lišavaju ovih namirnica koje im se baš nekako, nakon porođaja, jedu!! Ko bi odoleo hladnoj limunadi u sred leta? Ili jagodama u junu?

Od ovog trenutka imate zvanično odobrenje da se unapred ne lišavate ičega što spada pod hranu!

Sva hrana koju unosite vrlo malo utiče na ukus mleka. Majčino mleko sadrži laktozu koja ga čini slatkastim i to mu je uvek osnovni i najjači ukus. Da razvrstamo naše najčešće optuživane:

  • Legumi – unosimo ih u već prerađenom i za nas prilagođenom obliku. Potapanjem i dugim kuvanjem, trudimo se da ih učinimo što više svarljivim i za naš digestivni trakt.  Majčino mleko sve hranljive sastojke crpi iz krvi pa samim tim do proteina npr iz pasulja dolazi u potpuno prerađenom obliku od onog kako ga mi dobijamo. Upravo iz tog razloga bebama skoro nikad legumi ne predstavljaju problem.

  • Citrusi (pomorandže, limun, grejpfrut)- takođe ne predstavljaju bilo kakvu “opasnost” za bebu, niti čine mleko kiselim!

  • Jagode – samo se potrudite da pronađete neprskane!

  • Začini – pod ovim mislim na biber, ljutu papričicu, kurkumu, kari, cimet itd. – skoro neprimetni u vašem mleku, a ipak dovoljni  da bebu izlažu raznolikosti ukusa.

Iako na našim prostorima postoje alergije na npr. grejpfrut i jagode, beba će kroz vaše mleko njima biti izložena u “razblaženom” obliku te samim tim neće odreagovati burno, već postoji mogućnost blagog osipa ili manje uznemirenosti. To će vam i biti idealni signal i rani znak da krivca izbacite iz ishrane a posebno da onda budete obazrivi sa uvođenjem istog u ishranu svog deteta kad započne sa nemlečnom hranom.

Dakle, ne uskraćivati sebi ništa od gore navedenog osim ako beba ne pokaže da joj smeta.

Ono što treba da limitirate u svojoj ishrani i ono na šta mnoge bebe burno ili blaže reaguju je sledeće:

  • Bilo koji multivitamin koji sadrži gvožđe ili samo gvožđe u vidu terapije. Bebama može da smeta i, ukoliko primetite učestale grčeve, prekinite unos bar na par nedelja dok bebin digestivni trakt ne sazri.

  • Kravlje mleko i ostali kravlji mlečni proizvodi. Poslednjih godina oni su se pokazali kao prvi na listi “problematičnih” i poneke bebe zaista burno reaguju u vidu grčeva, osipa, zelene stolice, itd. Svakako sve iz ove grupe limitirajte, uzimajte više fermentisanih proizvoda, a ukoliko primetite neke od gore navedenih simptoma kod bebe potpuno izbacite iz ishrane sve kravlje proizvode bar na par nedelja.

  • Šećer – u vidu kupovnih voćnih sokova, slatkiša, sladoleda, šećera u kafi, gaziranih napitaka. Unos smanjite na razumnu meru, tek toliko da vam pruži zadovoljstvo i to najidealnije u vidu crne čokolade !

  • Industrijske mesne prerađevine – ovi proizvodi svakako ne treba da budu deo ničije ishrane  a pogotovo ne mame dojilje.

  • Kofeinski napici – ne izbegavajte  kafu ili čaj, ali ih svedite na jednu do dve šoljice dnevno.

Ovoj listi bih još samo dodala neke poznate blokatore mleka, koje bi bilo idealno izbegavati a to su: matičnjak, nana, žalfija i peršun.

Takođe ukoliko vam je prepisana bilo kakva terapija u vidu farmaceutskih lekova konsultujte se sa savetnicom za laktaciju da li je lek kompatibilan sa dojenjem il ne (za ovu informaciju koristi se priručnik “Lekovi i majčino mleko” Dr. Tomas Hale).

Uživajte u hrani koja vam prija i obilju voća i povrća koje nam leto donosi, a beba će svakako uživati u vašem mleku.

Autor teksta: Marija Taraba