Osobine uspešnih u svom poslu: Uspeh ne dolazi sam, moramo da odemo po njega
Reč uspeh u našem jeziku verovatno dolazi od prefiksa „u“ i staroslovenske reči speh (moći). Slično je i na engleskom, success dolazi od successus, što znači srećni ishod, ono što dolazi posle, ukazujući na proces. Ovo je vrlo značajno jer uspeh ne dolazi sam, moramo da odemo po njega. Eddi Kantor je rekao: „Trebalo mi je dvadeset godina da postignem uspeh preko noći.“ Kjlučno pitanje je: „Šta je za vas uspeh?“ Za nekoga su to novac, moć, napredovanje u poslu, slava, za nekog drugog porodični mir i blagostanje… Mnogi ljudi se kad postignu cilj osećaju prazno i neispunjeno, kao da su doživeli gubitak, neki posle jednog uspeha umoreni i ušuškani stanu. Da se ne biste pronašli među njima, potrebno je da razvijete nekoliko važnih osobina.
Pozitivan stav
To su oni ljudi koji ne koriste reč rizik, već prilika; problem zovu izazovom; usredsređeni su na rešenje i ne plaše se neuspeha. Neuspesi su kao veliko spremanje stana: to je šansa da se preorijentišete, da učite da su sve opcije u igri. Thomas J. Watson kaže: „Želite li da vam dam formulu uspeha? Vrlo je jednostavno, stvarno. Duplirajte broj svojih neuspeha. I setite se da ćete tu naći uspeh.“ Pobednici preuzmaju punu odgovornost za misli i akcije, ne optužuju druge i proaktivni su. Jedna od najbitinijih razlika između neuspešnih i uspešnih ljudi jeste u tome što neuspešni rade stvari koje ih trenutno rasterećuju napetosti, a uspešni imaju pozitivne, dostižne, merljive ciljeve za koje postavljaju rokove i kreću se k njima. U stanju su da podnesu napor zarad zadovoljstva na kraju puta. Oni koji odustaju ne pobeđuju, oni koji pobeđuju nikad ne odustaju! „Ako mislite da ćete uspeti – uspećete, ako mislite da nećete – u pravu ste“, kaže G. B. Shaw.
Definisani ciljevi
Ljudi koji znaju šta za njih znači uspeh jasno su definisali ciljeve. Alisa u zemlji čuda pitala je velikog Mačka: „Kako da izađem odavde?“ „Sve zavisi kuda želiš da ideš“, odgovorio je Mačak. „Pa, svejdeno“, reče Alisa, „samo da izađem odavde.“ „Onda ti je svejedno kuda ćeš krenuti, negde ćeš stići ako ideš dovoljno dugo.“ Onome ko nema svoje, ciljeve postavljaju drugi. Recept za sreću jeste da imate snove, ključ uspeha je da snove pretvorite u stvarnost. Ali prvo treba sanjati. Michael Phelbs je u pisanoj formi u svojoj jedanaestoj godini napravio plan svog uspeha mnogo pre nego što je postao svetski šampion u plivanju
Ciljevi se retko ostvaruju ako ih ne zapišete. Ako kažete da nemate vremena za pisanje, kako ćete imati vremena da ostvarite ciljeve? Uspešni ljudi su poput gimnastičarke koja se priprema za nastup tako što vizuelizuje savršeno odrađenu vežbu. Mozak nije u stanju da razlikuje stvarnost od mašte i prima informaciju kao da se to već dogodilo. Uspešni planiraju svoj životni put, koriste maštu kreirajući mentalnu sliku punu detalja, popunjavaju je tu i tamo, menjaju je i usklađuju dok ne postane deo njih. Kreirajte svoju mapu puta do uspeha. Pre nego što krenete tim putem vidite gde vam je startna pozicija. Postavite sebi pitanja: Koliki je put kojim ću putovati? Šta sve radi za mene? Koje su prepreke na tom putu? Koja je cena koju sam spreman da platim?
Asertivnost
Biti asertivan znači biti pouzdan i samopouzdan, ni pasivan ni agresivan, boriti se za svoja prava na nenasilan način. Asertivni ljudi veruju u sebe i na taj način su slobodni da se razvijaju, spremniji su da vide pozitivne strane drugih ljudi. Nema uspeha bez samopouzdanja, sa svakim novim uspehom samopouzdanje se povećava. Treba znati da savršenstvo ne postoji, treba težiti uspehu i izvrsnosti, ne savršenosti. Ako ste perfekcionista, recept je da napravite spisak nekoliko ljudi za koje sigurno znate da vas vole i da pretpostavite šta bi pozitivno oni rekli za vas. Sve što zapišete je tačno, to su vaše unutrašnje snage i resursi uspeha.
Rad, rad, rad
Pobednici mnogo rade i daju više od 100%, ali ne rade naporno, nego pametno. Oni izaberu prioritete, ne gube vreme na nevažne stvari. I rade kao da je kompanija njihovo vlasništvo. Pobednici tačno znaju koje su njihove najbolje osobine i veštine i oslanjaju se na njih. Gazda na uzbrdici tuče jačeg konja, ne vredi da tuče slabijeg. Pobednici su usredsređeni na rezultat, a ne na proces i aktivnosti koje do rezultata dovode. Oni stalno u sebi pale vatru motivacije ne čekajući da to neko uradi za njih i rade sa strašću.
Balans privatnog i profesionalnog
Dobro izbalansirajte posao i porodicu. Žene su u ovome fantastične! Pune su energije, određene, usmerene, kompleksne, izdržljive i saosećajne! One su sposobne da izdrže trudnoću, porođaj, vaspitavanje muža, razvod, cela kuća je na njima (čišćenje, plaćanje računa, gošćenje gostiju, uz to mora da bude seksi i da odlično kuva itd.). I to sve nije dovoljno da se kaže da je uspešna. Pod uspehom se podrazumeva uspeh u karijeri. Za muškarce je bitno da imaju visoku platu i napreduju u hijerarhiji organizacije, a ženama je važan sadržaj posla i koliko ih ispunjava. Žene su spremnije da se odreknu profesionalnih ambicija ako im to ugrožava privatni život i porodicu.
Organizacija
Dobra organizacija je ključ uspeha. Jedna od smešnih rečenica koju često čujem jeste: „Organizovaću se kad budem imao vremena“. Minut planiranja štedi tri minuta egzekucije. Neuspeh u planiranju je planiranje neuspeha. Odredite prioritete i usredsredite se na njih. Komunika tivnost Budite uljudniji i mekši u komunikaciji, naročito sa šefovima. Može pomoći pitanje: „Šta šef moga šefa pozitivno misli o mom šefu, šta ceni kod njega?“. Povremeno zadovoljite šefa i isplatiće vam se. Reči ne koštaju mnogo. Ako ste već šef, dajte svojim saradnicima konstruktivnu kritiku i često ih pohvalite, naročito za ono što su ranije radili loše a sad su se popravili
Spoljašnji izgled
Vodite računa o oblačenju i izgledu. Pozitivan stav je zarazan, obratite pažnju i na neverbalnu komunikaciju. Ljudi vole osmeh i pozitivan sta
Uživanje u radu
Odlučite da uživate na poslu! Bićete iznanađeni efektima ove odluke. Povremeno se setite šta volite na poslu, napravite spisak tih stvari. Tajna uspeha nije u promeni posla, već u promeni stava.
Učenje
Poslednja tajna uspeha je u učenju. Neko je utvrdio da ako svakog dana čitamo po pola sata nešto o jednoj oblasti, možemo postati svetski ekspert u njoj za sedam godina! Doživotno usavršavanje! Budite učiholici, učite stalno i od najboljih! Nađite i dobrog trenera koji će vas povesti ka cilju tako što ćete uz njega otkriti svoje najveće potencijale, i ne samo otkriti, već odlučiti da ih primenite. Pomoći će vam da snovi postanu stvarnost.
Izvor: elle.rs
Nauka dokazala: Ogovaranje je potreba kojoj žene ne mogu da odole
Ogovaranje je nešto što se uvek pripisivalo pripadnicama lepšeg pola, a nova istraživanja otkrivaju da je to potreba kojoj žene jednostavno ne mogu da odole i da je ogovaranje potpuno normalna stvar.
Činjenica je da ženski mozak ima više ćelija koje su odgovorne za funkciju jezika. U ovom slučaju, čak i normalan razgovor kod žena izaziva oslobađanje velike količine serotonina u mozgu – hormona sreće.
Zanimljivo je da žene u proseku govore tri puta više od muškaraca. Na dan prosečna žena izgovori više od 20 hiljada reči. Istraživači tvrde da uzrok ženske pričljivosti leži u urođenim sposobnostima mozga.
Osim toga, stručnjaci veruju da brbljanje ni na koji način nije karakteristika napornih žena. Ali, poznato je da se muškarci tokom razgovora prilično naprežu, jer je potrebno da aktiviraju više mozga nego žene.
Prema naučnicima ogovaranje ima mnogo dublji smisao nego što to izgleda na prvi pogled, jer žene na taj način izražavaju brigu o drugima.
Izvor: zenskimagazin.rs
DA LI NAS KOMŠIJE JEDINE PRISLUŠKUJU?
MNOGE građane zabrinule su “Vikiliksove” informacije da CIA pomoću najnovijih metoda špijunira hiljade građana širom sveta. Dodatni nemir unela je potvrda naših stručnjaka iz oblasti informacione bezbednosti da nema dileme da se pametnim uređajima – telefonima, računarima i televizorima, špijuniraju i naši ljudi. Zato svima koji “nešto kriju” savetuju poseban oprez tokom korišćenja “smart” uređaja, jer je dovoljno samo pet minuta pristupa mobilnom telefonu ili računaru da se instalira “špijunska” aplikacija.
Stručnjaci su saglasni u oceni da građani verovatno nikada neće otkriti da ih neko prisluškuje.
– Ukoliko, ipak, to i saznate, nemate mnogo mogućnosti da otkriveno i dokažete, bez obzira na to da li vas špijunira komšija ili CIA. Svako ko ima nešto da sakrije mora da bude svestan toga da može lako biti praćen. Zato mora da bude na oprezu, da o tome ne priča telefonom ili ispred uključenog televizora i da “tajne” ne čuva u računaru, da ih ne šalje elektronskom poštom niti preko društvenih mreža – tvrdi Zoran Živković, predsednik Društva za informacionu bezbednost Srbije.
Kako naš sagovornik kaže, ni građani Srbije nisu bezbedni, i nije reč o kolektivnoj paranoji, jer prisluškuju se svi koji su interesantni i koji mogu da se prisluškuju. Prema njegovim rečima, veruje se da američka Nacionalna bezbednosna agencija (NSA) i CIA danas masovno prikupljaju podatke i nadziru sve komunikacione kanale samostalno ili uz pomoć više od 80 najvećih svetskih, posebno američkih kompanija za informacione i komunikacione tehnologije. Osim što ovi uređaji mogu biti fabrički spremni, bez znanja kupca, za daljinski pristup, nadzor i kontrolu, na dodatne posebne mere nadzora stavljaju se “interesantne” osobe.
– Teoretski, svako ko posumnja da je špijuniran preko “smart” uređaja koji je kupio mogao bi da tuži prodavca ili proizvođača, ali to je teško dokazivo i veoma komplikovano – objašnjava naš sagovornik. – Ukoliko pokušate da tužite trgovinu ili proizvođača, oni će reći da odgovaraju samo za njihovu neispravnost a ne i za hakovanje uređaja. Nakon što proizvod izađe iz fabrike, i pošto mu se instaliraju softveri, završava se odgovornost proizvođača.
U prilog priče da prisluškivanje nije nikakva globalna paranoja već realnost, govori možda i podatak da se neki današnji moderni telefoni prave tako da ne mogu da se isključe niti da im se baterija izvadi.
– Ukoliko sumnjate da neko prisluškuje vaš mobilni telefon, možete da se obratite operateru ili da policiji podnesete prijavu protiv N. N. počinioca – kaže beogradski advokat Krsto Bobot. – Ako procene da je vaša sumnja osnovana, policija ima tehničkih mogućnosti da to proveri.
Prema rečima Bobota, svako ko sumnja i hoće da pokrene krivični postupak mora da dokaže da je špijuniran, da nađe prislušne uređaje ili da otkrije programe u računaru.Distributeri pametnih aparata odgovorni su samo ukoliko su tehničkim radnjama omogućili prisluškivanje. Ali oni to ne rade bez odluke suda.
Kada je reč o našem narodu, bivši privatni detektiv Stevan Đokić smatra da Srbi nisu rođeni špijun, ali jesu skloni da pomno prate dešavanja u komšiluku.
FABRIČKA PODEŠAVANjA ONI koji sumnjaju da su praćeni, svoj pametni mobilni telefon ili sličan uređaj treba da vrate na fabrička podešavanja, kako bi se uklonio kod koji je eventualno u njega instaliran – kaže Žarko Ptiček, pravni stručnjak za IT oblast. – Druga varijanta “zaštite” je da se uređaj zameni drugim koji nema “pametne” tehničke mogućnosti.
– Ponekad od obične radoznalosti krene nedozvoljeno prisluškivanje bračnih partnera, komšija, poslovnih saradnika – kaže Đokić. – Špijunski uređaju, “bubice”, softverski sistemi za telefone i računare danas su dostupni svima. Prodaju se i legalno i na crno. Cene špijunskih buba su oko 40 evra, softvera sa SIM karticom oko 50, a softverskih “špijuna” za računare – 300 evra.
Uz mobilnu aplikaciju za špijuniranje, moguće je pristup svim porukama i razgovorima korisnika. Isto važi i za računare. Apsolutno sve što otkucate na računaru onaj ko špijunira dobija na mejl. Često, kako Đokić tvrdi, direktori tako “prate” zaposlene, kršeći Zakon o zaštiti podataka o ličnosti.
SAMO UZ ODLUKU SUDA
PRISLUŠKIVANjE se legalno sprovodi samo po zahtevu tužilaštva i po odluci suda, a špijuniranje bez ove odluke je krivično delo – kaže advokat Bobot. – Odgovoran je svako ko mimo suda prisluškuje. Time se narušavaju sloboda i privatnost. Postoji, međutim, odredba Zakonika o krivičnom postupku koja predviđa da sudija koji je odobrio prisluškivanje, o tome obavesti “praćeno lice” ukoliko se protiv njega ne pokrene postupak. U tom slučaju prisluškivani razgovori se uništavaju.
Ako vam neko prisluškuje mobilni telefon, evo kako da proverite …
Ukoliko sumnjate da neko prisluškuje vaš telefon, donosimo vam nekoliko načina pomoću kojih možete to proveriti.
Ako pokušate da isključite telefon, ali pozadinsko osvetljenje još dugo gori ili telefon neće da se ugasi, moguće je da vas prisluškuju.
Uz pomoć virusa hakeri daljinskim putem upravljaju mobilnim telefonom, pa ne bi bilo loše osluškivati i povremeno proveravati neke čudne pojave, zvukove, osvetljenja…
Jedan od znakova da vam se smartfon prisluškuje je i ako primetite da je vruć, iako stoji negde van dometa vaših ruku. Ukoliko je osetna toplotna razlika, to znači da je podložan nekoj aktivnosti.
Treba napraviti sljedeće:
– Ukucajte *#06# nakon čega će se pojaviti IMEI kod, koji je sličan bar kodu.
– Otvorite podešavanja telefona, potražite opciju status ili u pretragu ukucajte IMEI. Ako su poslednje dvije cifre jednake kao u prethodnom kodu, to znači da vas ne prisluškuju.
– Ukoliko se vaši brojevi razlikuju to znači da ste bili, ili ste još pod nečijom “lupom”.
Ostali znakovi da vas neko prisluškuje:
– Baterija na vašem uređaju se brzo troši
– Dok razgovarate, u pozadini čujete nepoznate, čudne zvukove
– Telefon se sporo gasi
– Distorzija glasa – dok razgovarate, povremeno čujete vlastiti glas u pozadini
– Telefon se čudno “ponaša”, sam otvara aplikacije
Izvor: novosti.rs;webtribune.rs
Bebe rođene s velikom glavom biće uspešne u životu
Ovo je prvo otkriće koje govori o vezi između funkcija mozga i DNK, a ako beba na rođenju ima veću glavu to može značiti da će biti inteligentnija
Obim dečje glave se menja tokom vremena, a neke bebe budu rođene sa velikom glavom i to je dobar znak za njihovu inteligenciju. Istraživanje koje je obavio ‚‚Biobank UK” je utvrdilo postojanje jake veze između inteligencije i velikog obima glave i volumena mozga.
Ovo istraživanje je je pratilo pola miliona Britanaca da bi otkrilo vezu između njihovih gena, njihovog fizičkog i mentalnog zdravlja sa njihovim uspehom u životu. Poslednji dokaz je prvo otkriće koje govori o ovakvoj vezi između funkcije mozga i DNK
– Vrlo značajna povezanost uočena je između rezultata kognitivnih testova i mnogih poligenskih profila među kojima su i intrakranijalni volumen, obim glave novorođenčeta i kognitivne sposobnosti u detinjstvu, navodi se u istraživanju.
Vođa studije Ijan Deari sa Univerziteta u Edinburgu je rekao da su genske varijante takođe snažno povezane s inteligencijom. Naučnici tvrde da ovo istraživanje može poslužiti u svrhu predviđanja koliko će dete biti uspešno u životu i da li će ići na fakultet.
Izvor: klix.ba
PROLEĆNE BILJKE POMAŽU KOD ZDRAVSTVENIH TEGOBA: Za giht, reumu, dijabetes, hemoroide, otečene noge ….
Svaki će vam travar kazati da je priroda najbolja apoteka i preporučiti čajeve ili meleme za nekoliko zdravstvene tegobe. Proces lečenje je duži, ali su efekti izuzetno značajni. Evo prirodnih lekova za giht, reumu, dijabetes, hemoroide, otečene noge ….
JAGORČEVINA (JAGLAC)
Kašalj i GRIPA – Zbog saponina i ostalih lekovitih sastojaka, biljne mešavine od korena jagorčevine su jako dobar lek za dugotrajni kašalj, gripu, bronhitis, hripavac i upalu pluća, jer rastvaraju i izbacuju sluz i nadoknađuju nedostatak vitamina C u organizmu.
GIHT I REUMA – Preparati od korena i cvetova jaglaca, deluju na čišćenje krvi i izlučuju sve one otrovne materije koje utiču na stvaranje gihta i reumatizam. I poznati iscelitelj Kneipp bio je veliki zagovornik jaglaca, te je savetovao da ljudi skloni reumatizmu i gihtu duže vreme piju dnevno 1-2 šoljice čaja od cvetova jaglaca, pa će im se jaki bolovi smanjiti.
SRCE – Mogu se uzimati cvetovi jaglaca namočeni u dobro vino ili konzervirani sa šećerom u prahu, tako da se u staklenu posudu naizmenično stavi sloj cvetova debljine palca i sloj šećera dok posuda ne bude puna. Na kraju se stavi dvostruki sloj šećera i posuda se dobro zatvori čistom krpom i zaveže. Ovo se sredstvo za jačanje srca uzima prema potrebi, 1-3 čajne kašike dnevno.
ZA ŽIVCE – Čaj od cvetova jaglaca izvanredno je sredstvo za okrepljenje nerava, ublažavanje migrene i glavobolje, ovaj čaj smanjuje navalu krvi u glavu, leči drhtanje udova i odlično je sredstvo za spavanje. Takav čaj ne može škoditi niti izazvati zavisnost pa ga treba uzimati umesto lekova.
KAMENAC – Koren jaglaca kratko prokuhan u vodi i pomešan sa medom, pomaže kod bolesti bubrega i pospešuje izlučivanje kamenaca.
ORAH
PLUĆA I ŽELUDAC – Sveže lišće oraha ima veću vrednost. Čaj za želudac i za čišćenje tela od crevnih parazita priprema se od 20 g mladog orahovog lišća koje se prelije litrom vrele vode. Dodaju se 4 velike kašike meda, nakon 10 minuta se procedi i pije 3 puta dnevno po jedna šoljica posle jela.
TROVANJE I OSIP – Namočite orahovo lišće u vodu toplu 35 stepeni i koristite ovakve kupke za čišćenje organizma i osipa na koži.
ZA RANE I čireva – Pomešajte oko 10 g osušenog orahovog lišća sa velikom kašikom meda, prelijte s 2,5 dcl ključale vode, kuvajte 10 minuta i procedite. Piju se 2-3 šoljice dnevno.
BREST
Dijabetes – Ako imate šećernu bolest, jednu veliku kašiku cveta bresta prelije sa 2,5 dcl vrele vode i ostavite da poklopljeno stoji 5 minuta. Zatim procedite napitak i uzimajte ga dva put dnevno po jednu šoljicu pre jela.
KOŽA – Kora bresta sabira se u proleće, a uzima se samo unutrašnja i srednja kora grana starih 1-2 godine. Za kožne bolesti uzmite 150 g usitnjene Brijestu kore i kuvajte je jedan sat u 2 litra vode ili mleka. Nakon toga ostavite je da stoji 5 sati, procedite i stavite na lanenu krpu koja će vam poslužiti kao oblog za povređenu kožu.
MASLAČAK
MOKRENJE – Za otežano mokrenje pomešajte po 30 g maslačka, preslice i kilavice, te 10 g svile od kukuruza. Tri kašike ove mešavine prelijte s pola litre ključale vode, poklopite i ostavite da odstoji 2 sata, procedite i pijte svaka 2 sata po jednu kašiku čaja.
JAČANJE ORGANIZMA – Za jačanje organizma vrlo je koristan čaj od 10 g suvog lista maslačka, koji se moči 12 sati u 2,5 dcl vode, a potom se doda velika kašika meda, pa se sve kuva 5 minuta. Pije se manja šoljica ujutro na prazan stomak, a ostatak u gutljajima tokom dana.
TROVANJE KRVI – Kada se prelomi stabljika maslačka, pojavi se mlečni sok, koji pomaže kod trovanja krvi teškim metalima. Tri sedmice treba piti po 2 do 3 male kašičice. Tri do šest kapi ovog soka pomeša se u jednakim delovima sa rakijom i uzima 3 puta dnevno.
Podbel
BRONHITIS I KAŠALJ – Treba uzimati samo potpuno zdrave glavice cveta bez peteljki.
Prelijte jednu kašiku usitnjenih delova biljke sa dva decilitra vrele vode i koristiti za lečenje disajnih organa te za lakše iskašljavanje u početku bronhitisa i tuberkuloze.
RANE I ČIREVI – Osušene listove i cvetove usitnite tuckanja s drvenim čekićem, pa s ovim prahom pospite rane, zagnojene kosti i čireve. Veoma brzo će se očistiti i zarasti.
TRNINA
HEPATITIS – Pet grama usitnjene unutrašnje kore korena trnine ili 50 g sveže kore kuva se u 2 dcl belog vina dok ne ostane samo trećina. Pije se kod žutice (hepatitis) natašte, pre ručka ili večere.
KOŽA I PLUĆA – Kod kožnih i plućnih bolesti prelijte veliku kašiku osušenog ili 7 velikih kašika svežeg cveta trnine s 2,5 dcl vrele vode, prokuvajte jednu minutu, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite i pijte 3 do 4 dana po jednu šoljicu dnevno, ali tako da svaki sat popijete samo jedan gutljaj.
MRŠAVLJENJE – Za mršavljenje koristite mešavinu od po 6 g cveta trnine i preslice. Mešavinu treba kuvati 5 minuta u pola litre vode. Pije se tokom 3-4 sedmice po 2 do 3 šoljice dnevno.
BELA VRBA
HEMOROIDI I OSIP – Napitak za hemoroide, osip i živce priprema se od 25 dkg mladih vrhova i pupoljaka vrbe. Namočite ih 16 sati u pola litre vina i pola litre vode, a potom sat i pol kuvajte na laganoj vatri. Uzimajte dnevno 2 do 3 šoljice, ali samo po jedan gutljaj svakih pola sata do sat.
OBLOGE I KUPKE KOD otecenih NOGU – Ako su vam noge otečene, skuvajte lišće vrbe u vinskom sirćetu i toplo omotajte oko oteklina na nogama. Tople kupke od vrbove kore 2 do 3 puta sedmično osvežavaju i jačaju čitav organizam
Izvor: -tribune.com
Sirup i sok od maslačka čiste krvne sudove, regulišu varenje i jačaju organizam
Kod maslačka su lekoviti i listovi i koren i stabljika, a oni koji imaju mogućnost da skupljaju čiste i zdrave biljke treba da znaju kada se šta skuplja. Listovi pre cvetanja, a maslačak cveta od marta do maja, koren se vadi u proleće i u jesen, a stabljika u periodu cvetanja. Pri vađenju korenja treba voditi računa da se koren ne iseče da ne bi ostao bez sokova. Izvađeno korenje treba da se suši dva-tri dana na suncu.
Inače, maslačak raste praktično svuda, na livadama, travnjacima, napuštenim njivama, oko puteva i naselja…
Lekovit je zbog obilja pelina, cinka, flavonoida, B vitamina, sterola, tanina, kalijuma. Listovi su puni vitamina C i gvožđa. U terapiji se koristi u raznim oblicima kao čaj, sok, sirup, a od listova može da se napravi veoma ukusna i lekovita salata.
Čaj od maslačka deluje kao diuretik jer pospešuje izbacivanje viška vode iz organizma. Dnevno, i to šest nedelja, treba da pijete po dve šolje čaja.
Njegova delotvornost biće veća ukoliko, dok ga pijete, bar jednom nedeljno pojedete i činiju salate od maslačka. Čaj možete da pripremate i tako što ćete pomešati po kašičicu osušenih listova, cvetova i sitno seckanog korena. Sve to stavite u posudu, prelijte šoljom vrele vode, poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta.
Čaj zatim procedite i zasladite kašičicom meda. Pijte od dve do tri šoljice čaja dnevno.
Sok od maslačka upotrebljava se za ublažavanje stomačnih tegoba, a najbolje rezultate daje sveže isceđen sok. Sok može da se napravi i kombinacijom listova i korena koji se iscede. Dve kašičice tako dobijenog soka sipajte u čašu mleka, zasladite medom i pijte ujutro na prazan želudac tri nedelje.
Sirup čisti krvne sudove, reguliše varenje i jača organizam. Priprema se veoma jednostavno.
Dve šoljice cvetova maslačka prokuvajte u dva litra vode, procedite, dodajte kilogram meda i sok od dva limuna. Smesu kuvajte na tihoj vatri uz neprestano mešanje dok ne postane sirupasta. Sirup sipajte u flašu, zatvorite je i uzimajte dva-tri puta dnevno po jednu kašiku.
Čaj od maslačka
Priprema:
Preko dve kašičice maslačka sipajte šolju hladne vode i kuvajte minut-dva. Sklonite s vatre i ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim procedite.
Čaj od maslačka
-
Pomaže kod stomačnih problema
-
Deluje na oboljenja žuči i jetre
-
Ublažava svrab, lišaje i osip
-
Deluje kod alergija i čireva
-
Pospešuje rad bubrega i želuca
-
Snižava nivo lošeg holesterola
-
Reguliše neuredan menstrualni ciklus
-
Ublažava reumatske tegobe
-
Čisti organizam i popravlja krvnu sliku
Tekst: Radenka Marković
Izvor: Blic
Zaboravljene prolećne biljke kojima su se lečile naše bake
Sada je pravo vreme da počnete da koristite prolećne biljke u ishrani. Reč je o ukusnim i lekovitim biljkama od kojih možete pripremiti salate, supe, čorbe, variva, pite, čajeve. Prolećni umor koji se često javlja u ovo doba godine, kao posledica jednolične zimske ishrane i nedostatka vitamina C, brzo će nestati upotrebom bilja koje ovih dana obilno raste. Nepravedno su zaboravljene i sada je možda pravo vreme da se ponovo nađu na trpezi.
Opšte napomene: Lekovito bilje se bere dalje od prometnih puteva i gusto naseljenih područja.
Podbel(konjsko kopito)
Jestivi deo biljke: Cvet, list, stabljika
Prepoznati se mogu po tome što su odozgo kožasti a odozdo prekriveni mekim belim dlačicama. Cvetovi podbela, zajedno sa dugačkim stabljikama mogu se za jelo pripremati kao šparoga ili mešati s drugim prolećnim zelenilom.
Jedu se i listovi – u salatama, varivima ili kao spanać. Podbel je delotvoran u lečenju astme, hroničnog bronhitisa, suvog kašlja, nadraženosti usta i grla, promuklosti i plućnih bolesti izazvanih poslovima na kojima se udišu veće količine prašine.
Čaj od podbela vrlo je dobar za ispiranje kod akutnih i hroničnih upala usne šupljine i ždrijela. Deluje i blago diuretički pa se često upotrebljava kod zadržavanja tečnosti, u kombinaciji sa biljkama snažnijeg delovanja. Vrlo pozitivno utiče na kožne upale i osipe.
Bela rada
Jestivi deo biljke: Cvet, list
Listovi i cvetovi ove biljke tradicionalno se koriste kao lek za čišćenje organizma. Upotrebljavaju se za pripremanje čaja i soka, a dodaju se i prolećnoj salati. Sok od nadzemnih delova bele rade odličan je eliksir i uvek se pije sveže pripremljen.
Preporučena dnevna količina: kašika soka pomešana sa podjednakom količinom vode. Dve kašičice cvetića bele rade preliti sa 3 dl hladne vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 8 sati. Procediti, po želji zasladiti medom i piti tokom dana u gutljajima.
Sremuš
Jestivi deo biljke: List, lukovica
Sremuš je divlja, jestiva biljka koja neverovatnom brzinom čisti organizam od toksina. Raste u listopadnim, četinarskim i mešovitim šumama na 1.600 m nadmorske visine, na vlažnom tlu. Pojavljuje se posle snega i ima ga do juna. Nadzemni deo se skuplja u proleće, listovi do cvetanja. Sveža lukovica se skuplja u avgustu sve dok biljka ne donese seme. Ako protrljate bilo koji deo biljka među prstima, možete da osetite karakterističan miris belog luka.
Listovi se mogu upotrebiti kao dodatak salatama i varivima jer mirisom i ukusom podsećaju na beli luk. U proleće ovaj luk čisti krv, želudac i jetru. Više o lekovitosti ove biljke pročitajte OVDE
Kopriva
Jestivi deo biljke: Koren, list, seme
Lekovitost koprive je davno poznata. Pripisuje joj se da odlično čisti krv, sprečava opadanja kose… Pomaže osobama obolelim od reumatizma, kod prekomernog mokrenja, problema sa plućima. Danas je retko na našem stolu, ali ne treba da zaboravimo stare recepte: mlada kopriva može da se pripremi kao čorba, varivo ili pomešana sa sirom kao pita.
Maslačak
Jestivi deo biljke: Koren, list, cvet
Veoma lekovita jestiva biljka koju možemo da nađemo svuda. Veoma je korisna za čaj, salate, variva, sokove, supe, čorbe. Maslačak pomaže jetri, odličan je diuretik pojačava rad bubrega, pomaže kod lečenja gihta, reumatizma, ekcema, čireva, pojačava apetit.
Cveta od marta do maja. Maslačak ima kalijuma u nadzemnom delu, smole, 40 odsto inulina u korenu, 16 odsto vitamina C, gvožđa 3 odsto (više nego spanaću)… Mladi listovi su veoma ukusni, možete da napravite zdravu salatu, čorbu, varivo. Može da se kombinuje i sa krompir salatom. Više o lekovitosti ove biljke pročitajte OVDE
Jagorčevina
Jestivi deo biljke: Koren, list, cvet
Ublažava prolećni umor, koji karakteriše ubrzano zamaranje, malaksalost, vrtoglavica, pospanost i depresija, a javlja se s prvim sunčanim danima kod svake druge osobe. Ova biljka najčešće se koristi za lečenje plućnih bolesti i lupanja srca. Listovi se beru dok biljka cveta i suše se tri-četiri dana. Koren može da se izvadi u proleće ili u jesen.
Vino od jagorčevine – Staklena tegla rastresito se napuni svežim cvetom i listom jagorčevine i prelije do vrha belim vinom. Teglu zatvorimo i stavimo na toplo mesto. Nakon 3 sedmice procedimo i prelijemo u staklenu bocu. Ovo vino je u tradicionalnoj fitoterapiji bilo popularno sredstvo za jačanje srca, a uzimalo se 3 puta dnevno po 1 velika kašika rastopljena u čaši vode.
Plućnjak
Jestivi deo biljke: List, cvet
Tokom rasta i sazrevanja menja boju cvetova, od ružičaste do plavo ljubičaste. Često se mogu videti različiti cvetovi zajedno, pa ih narod zove “brat i sestra”. Različite boje služe pčelama za orijentaciju, ružičasti su već oprašeni dok ljubičasti nisu.
Sprema se u obliku čaja, kao mešavina sa drugim biljkama i najčešće se sladi medom. Mladi listovi se kuvaju i kao varivo, koriste kao dodatak supama ili se nakon umakanja u jaje prže na vrelom ulju. Čaj je koristan za čišćenje krvi i anemije, obnavlja telesnu snagu. Popravlja cirkulaciju, pomaže kod proširenih vena i hemoroida, smiruje upalu sluzokože želuca i creva, ubrzava i rad želuca, sprečava dijareju i druge crevne tegobe.
Šafran
Jestivi deo biljke: Cvet
Nijedna začinska biljka nije poput šafrana. Još u Starom zavetu istican je kao najskupoceniji u odnosu na sve druge tada poznate začine. U tom smislu do danas ništa se nije promenilo, jer se i dalje smatra skupljim čak i od zlata. Ovo nije nimalo slučajno, jer je za kilogram „kralja začina“, kako ga mnogi u svetu nazivaju, potrebno ubrati 150.000 cvetova! Intenzivnog je mirisa, blago gorkastog okusa, a već četvrtina čajne kašičice dovoljna je da bi jelu dala aromu i boju. Iako ga uglavnom predstavljaju kao dragulj kuhinje, šafran poseduje i mnogobrojna lekovita svojstva. Vekovima se kao lek upotrebljava protiv oboljenja bubrega, poremećaja u radu srca koje je ispoljeno u vidu preskakanja i aritmije, a poboljšava apetit i reguliše varenje.
Ljubičice
Jestivi deo biljke: Cvet, list, koren
Za mirišljavu ljubičicu malo ko zna da ima lekovita svojstva. Kod nje su lekoviti ne samo cvetovi, već i listovi, ali i ostali delovi. Prikuplja se u martu i aprilu, osim korena koji se vadi od 15. oktobra do polovine novembra. Cvet i listovi se suše na prozračnom mestu, a koren se naniže u obliku venca i suši na vazduhu. Čaj se priprema od suve mešavine listova, cvetova i korena biljke. Dve kašičice se prelije sa 2,5 dl hladne vode, stavi na ringlu da provri i kuva pet minuta.
Čaj i sirup deluju protiv kašlja, kao i kod upale grla i bronhitisa. Smrvljeni listovi mogu da se koriste kao obloga, jer hlade i smanjuju otok, a prokuvani u sirćetu pomažu kod gihta.
Dobričica
Jestivi deo biljke: Cvet, list, koren
Sakuplja se cijela biljka u periodu cvjetanja, ali se može sakupljati i samo lišće ili samo cvjetovi. Sakupljena dobričica se suši u tankom sloju na sjenovitom i provjetrenom mjestu.
Čaj odstranjuje sve sluzi iz organizma, a koristi se kod bolesti pluća, sluzi u bubrezima, kod uklanjanja kamena i pijeska iz bubrega, bolesti želuca i glavobolje koju izazivaju oboljenja želuca. Čaj se pije natašte jedna manja šolja, a tokom dana na svaki sat po jedna kašika. Potapanjem dobričice u jabukovo sirće i kraktotrajnim kuhanjem dobija se dobra obloga protiv krstobolje i reume. Koristi se i u gastronomiji, naročito u pripremi raznih salata.
Predoziranje ovom biljkom se ne preporučuje, jer može izazvati komplikacije poput znojenja, aritmije srca, povećanog pritiska, edema pluća. Ne korisititi dobričicu u slučajevima dojenja, trudnoće, hipertenzije, oboljenja jetre, problema sa bubrezima, želučanom kiselinom i preosjetljivosti na ovu biljku.
Izvor: zivetisaprirodom.rs
Poboljšajte pamćenje i koncentraciju uz pomoć lekovitih biljaka i čajeva
Ukoliko se problemi sa pamćenjem često ponavljaju, mogu da predstavljaju rane simptome nekog ozbiljnog zdravstvenog stanja. Međutim, ako su problemi povremeni, razmislite o šolji nekog lekovitog čaja. U prevenciji pomažu biljke kao čajevi koje sadrže antioksidanse, povoljno deluju na naš centralni nervni sistem, poboljšavaju cirkulaciju, otklanjaju neprijatnu napetost i oslobađaju nas nagomilanog stresa. Poboljšajte pamćenje i koncentraciju uz pomoć ovih sedam lekovitih biljaka i čajeva, savetuje Tatjana Popović Marić:
-
Gingko biloba: Ginko se tradicionalno koristi za poboljšanje memorije. Sadrži i flavonoide i terpenoide, koji su moćni antioksidansi, odnosno sprečavaju oštećenja krvnih sudova koja izazivaju slobodni radikali. Iako je popularan u obliku suplemenata, gingko je takođe odličan čaj za memoriju.
-
Ginseng (Žen Šen) je poznat za povećanje snage i izdržljivosti, ali isto tako unapređuje pamćenje i usvajanje novih znanja.
-
Gotu Kola je bila obeležje drevne medicine na istoku stotinama godina unazad. Ova biljka se popularno koristi kao čaj, jer pojačava cirkulaciju krvi u mozgu, a kao rezultat se dobija povećana mentalna energija i jasnoća, koncentracija i memorija.
-
Zimzelen je odličan kao čaj za memoriju i opšte zdravlje.
-
Ruzmarin: Većina ljudi ruzmarin poznaje samo kao začin. Međutim, ruzmarin može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju koncentracije. Jedinstven je po svom ukusu i mirisu.
-
Zeleni čaj: O zelenom čaju se mnogo govori, a njegove prednosti su višestruke. Bogat je antioksidansima, koji spečavaju razvoj oštećenja ćelija u organizmu, a prema novijim istraživanjima poboljšava mentalne sposobnosti, naročito one koje se odnose na radnu memoriju.
-
Rodiola rosea: Ova lekovita biljka podstiče i povećava radnu sposobnost i ublažava emotivni stres. Poznata je i kao sibirska ruža, zlatni koren i carska biljka.