Reumatske bolesti – Kako da naučite da budete otporni na bol?
Otpornost utiče na misli i, prema tome, na ponašanja. Manje otporna osoba koja doživljava bol može da pomisli: “Pa, ja ne mogu da vežbam” ili “Moj lekar mi ne pomaže dovoljno.”
Budite zahvalni. Zahvalnost čini da razmišljate o tome šta imate, što
Reumatske bolesti – Kako da uspešno započnete jutro
Ako vas jutarnji bol natera da dignete ruke od svega i vratite se natrag u krevet, vreme je da promenite jutarnju rutinu. Uspešno započeto jutro zahteva ne samo
racionalizaciju obaveza ujutru već i pravljenje planova noć pre.
Toplota i reumatske bolesti
Toplota čini čuda za ublažavanje ukočenih i bolnih zglobova. Podesite
električno ćebe ili grejnu ploču da se uključi neposredno pre buđenje,
idite pod topli tuš ili zagrejte svoju odeću pre nego što ćete je
obući.
Lagano istezanje
Malo laganog istezanja ujutru popraviće vam raspoloženje za taj dan. A ne
morate čak ni ustajati iz kreveta da biste to uradili. Dohvatite ruke iznad
glave, savijte nožne prste, lagano pomerajte glavu na stranu. Pomerajte
bokove levo pa desno, savijte i ispravljajte kolena. Ponavljajte sve dok se
jutarnja ukočenost ne smanji.
Doručkujte
Pripremite uveče doručak koji će vas čekati narednog jutra u frižideru.
Ujutru pripremite čaj ili sok i započnite dan.
Spremite odeću uveče za ujutru
Bol kod reumatoidnog artritisa najizraženiji je ujutru. Zato spremite odeću
i stvari za posao uveče.
Jutarnje vežbanje
Vežbanje je odlično za otklanjanje bola. Jutarnji trening pojačava mentalnu
i fizičku snagu. Zato se pridružite obližnjoj teretani ili prošetajte.
Jutarnja doza lekova
Neka vas jutarnja doza lekova protiv otklanjanja bola sačeka ujutru pored kreveta, sačekajte da počnu da deluju, a onda ustanite.
Sunčeva svetlost
Prirodna sunčeva svetlost šalje signale vašem mozgu i telu da se probude.
Takođe, može podići nivo serotonina u vašem mozgu koji je povezan sa boljim
raspoloženjem. Zato otvorite svoje roletne ili zavese čim se probudite kako
biste mogli da se fokusirate i osvežite.
Napravite plan obaveza
Isplanirajte svoj dan. Ako kasnije odete na posao, možda ćete morati
ostati do kasno ili završiti posao kod kuće.
www.ordinacija.tv
Photo: Shutterstock
Reumatske bolesti – Kako da uskladite raspored dnevnih obaveza
Vreme je da preuzmete kontrolu nad svojim rasporedom obaveza, a sve radi
poboljšanja svog zdravlja pogotovo ako bolujete od reumatske bolesti.
Ako stalno pridodajete još koju stavku na listu obaveza za taj dan, a zaboravljate na pauzu, bićete svesni posledica koje ova vrsta hiperproduktivnosti može da vam donese.
Ljudi sa reumatskim bolestima često potiskuju da su bolesni pa se previše angažuju. Kada sebi zadajete previše obaveza, a nemate dovoljno vremena da ih završite, sve to polako utiče na kvalitet vašeg života.
Vreme je da postavite razumnije ciljeve koji će vaš život učiniti kvalitetnijim:
-
Ako je vaš problem da ne možete da kažete ne, vreme je da napravite promenu. Postavite granice I kažite ne sa ljubaznošću. Ne objašnjavajte ili se ne žalite. Osmehnite se i recite: “To ne mogu da uradim” ili “Imam neku svoju obavezu”. Na taj način dobijate vreme za sebe i obavljanje aktivnosti u kojima ćete uživati.
-
Ako sebi postavljate više zadataka nego što možete da ih uradite, napravite promenu. Prvo završite uspešno jedan zadatak pre nego što pređete na sledeći. Oni koji su radili istovremeno više zadataka pokazalo se da imaju neorganizovanu memoriju, nesposobnost da filtriraju nevažne informacije, kao i poteškoće da se prebace na sledeći zadatak.
-
Ako ste previše zauzeti da biste se družili sa prijateljima, napravite promenu. Pojednostavite svoj dnevni raspored. Sređujte svoj dom svakodnevno pomalo umesto što ćete potrošiti ceo vikend. Plaćajte račune onlajn. Na taj način uštedećete vreme za kafu sa prijateljima. Održavanje veza sa prijateljima poboljšava kvalitet našeg života.
-
Ako ne stižete da završite svoju listu obaveza, napravite promenu. Setite se aktivnosti, ljudi i navika koje troše vaše vreme i energiju i izbegavajte ih. Dobićete na vremenu. Ako ne možete da se udaljite od mobilnog telefona ili kompjutera napravite promenu. Mobilni telefoni, računari, tv konstantno odvlače našu pažnju. Mislimo da nam pomažu da budemo produktivniji, ali i nije baš tako. Razmislite koliko vremena vam telefon oduzme u toku jednog dana i kako biste drugačije utrošili to vreme.
www.ordinacija.tv
Photo: Shutterstock
Reumatske bolesti – Kako pozitivno misliti o sebi
Pre uspostavljanja dijagnoze reumatske bolesti imali ste jedno mišljenje o sebi, nakon dijagnoze počinjete da se suočavate sa fizičkim ograničenjima, hroničnim bolom, što će vas naterati da počnete da menjate svoje planove za budućnost i stvoriti vam neku drugu sliku o sebi.
Mišljenje o sebi utiče na to koliko ćemo imati samopoštovanja
Istraživanja potvrđuju da ljudi sa artritisom imaju negativne
promene. Studije pokazuju da žene sa reumatoidnim artritisom imaju niže samopoštovanje, lošiju sliku o sebi, nezadovoljnije su svojim telom u poređenju sa zdravim ženama.
Reumatska bolest može da utiče na vaš spoljašnji izgled
Mnogi pojedinci doživljavaju promene u obliku prstiju, stopala i drugih zglobova; povećanje ili gubitak težine; I poteškoće u hodanju. Smanjuje se snaga tela, smanjuje se fleksibilnost zglobova, vidljive su promene u izgledu i obliku tela što navodi ljude sa reumatoidnim artritisom da počnu da se stide da izlaze u javnost. Osećaju se neprivlačnim za svoju okolinu, čak i inferiorno, a naročito žene koje se više ne uklapaju u definiciju lepote prikazanu u medijima. Svaka promena vašeg tela i samopercepcija može biti emocionalno uznemirujuća, a u nekim slučajevima može dovesti do anksioznosti i depresije.
Ako vaša bolest, bol i frustracije pokrenu anksioznost ili depresiju, potrebno je da potražite stručnu pomoći. Razgovarajte sa kliničkim psihologom, psihijatrom ili socijalnim radnikom sa stručnim znanjem u oblasti hroničnih bolesti.
– Cenite sebe kao celinu, a ne na osnovu svojih delova. Ne definišite se
svojom bolešću. Možda imate ograničenja u svom fizičkom funkcionisanju,
ali nemojte da namećete ta ograničenja čitavom vašem biću.
– Usredsredite se i razvijajte svoje sposobnosti kako biste mogli da se osećate dobro u vezi sa stvarima koje možete da uradite.
– Nemojte preterano generalizovati. Ako postoji nešto što ne možete da uradite zbog vaše bolesti, nemojte zaključiti da ste kao osoba neuspešni.
– Posvetite se svom telu na pozitivan način. Upravljajte svojom težinom; budite fizički aktivni.
– Postavite izazovne, ali realne ciljeve koji su povezani sa vašim snovima, vrednostima ili emocijama.
– Nemojte svoju pažnju preterano fokusirati na bolest
– čitajte, gledajte filmove, uživajte u hobijima.
– Prihvatite svoja osećanja. Ako ih poričete, poričete sebe.
– Iznesite probleme ljudima u koje imate poverenja: partneru, prijatelju
ili kolegi. Okružite se osobama koje vas podržavaju, poštuju i ohrabruju.
www.ordinacija.tv
Photo: Shutterstock
Reumatske bolesti – Kako uspešno živeti i pored dijagnoze
Uspostavljanje normalnog života i pored postojanja reumatske bolesti podrazumeva više od pridrzavanja lekarskih saveta. Ako ste voljni da radite na tome, ove navika će obezbediti da uspešno živite:
Saznajte sve što možete o svojoj bolesti- Znanje je moć
Pročitajte sve što možete I pronađite pouzdane vesti i informacije (online ili offline); saznajte gde se u vašoj okolini održavaju časovi vežbi; i postavite mnoga pitanja – vašem lekaru, fizioterapeutu i drugim zdravstvenim radnicima.
Obratite pažnju na svoje emocije
Život sa hroničnim reumatskim oboljenjem povećava vaše šanse za razvoj depresije. Znakovi upozorenja uključuju stalan umor, probleme pri donošenju odluka, poremećeni san i bezvoljnost. Da biste se suočili sa depresijom, potrazite pomoc porodice i prijatelja koji će podići vaše raspoloženje i pomoći vam da ostanete aktivni.
Neka vaši lekari budu vaši prijatelj
Pobrinite se da provodite dovoljno vremena sa svojim lekaromima i
pričajte sa njima o mogućnostima lečenja. Umesto da odgovore na svoja
pitanja tražite na internetu, potražite ih uživo kod lekara. Razgovarajte o
načinima kako da poboljšate svoje funkcionisanje, kako da postanete
aktivniji ili da smanjite stres. Nemojte se stideti da razgovarate sa
svojim lekarom o bilo čemu, uključujući i priznanje kada niste sledili baš
svaki njegov savet.
Preduzmite akcije
Prirodno je biti uplasen I uznemiren nakon dijagnoze reumatoidnog artritisa ili sličnog obolenja. Ali oni koji uspešno žive sa hroničnim bolestima prihvataju da je njihova dijagnoza tu i brzo počnu da razmišljaju o tome kako da prilagode svoje
živote novonastaloj situaciji. Proverite šta ćete možda morati da promenite
(bilo da su to aktivnosti, ishrana, vežbanje ili nivo stresa). Napravite
planove sa svojim lekarima I stručnjacima iz drugih oblasti i zapišite ih. Razgovarajte sa porodicom i prijateljima o promenama koje ćete morati da uradite. Pustite druge da znaju vaše planove da bi vam pomogli da ga se pridržavate.
Promenite sebe
Ne morate da odustanete od života koji ste imali pre nego što vam je
dijagnostikovana bolest, ali ćete možda morati da napravite neke promene.
Nije iznenađujuće čuti da su najuspešniji pacijenti oni koji su napravili
promene, kao što su više vežbanja, gubitak težine i konzumiranje više
hranljivih obroka. Prepoznajte svoju odgovornost – i sposobnost – da bolje
vodite računa o sebi kako biste živeli zdravije. Uverite se da su vaši
ciljevi realni, čak i ako sada uključuju samo male korake. Zamolite porodicu
i prijatelje da vam pomognu da napravite zdrave promene.
www.ordinacija.tv
Photo: Shutterstock
Orah kao lek za bolesti srca, kostiju, mozga, plodnost i potenciju
Ovo koštunjavo voće jedan je od najboljih izvora belančevina, bogato je biljnim vlaknima, vitaminima B i E, magnezijumom, kao i antioksidansima i zato je veoma efikasno kod sprečavanja mnogih oboljenja, ali i kod problema s kožom, kosom i viškom kilograma
Orah je biljka iz porodice Juglandaceae. Drvo može biti visoko od 10 do 40 metara, sa šiljatim listovima. Uzgaja se pojasu umerene klime od jugoistočne Evrope do Japana i od jugoistočne Kanade do Argentine. Postoji dvadeset i jedna vrsta oraha, od čega su svi jestivi, a najviše se koristi takozvani domaći orah. Sadrži mnogo ulja i izvrstan je izvor masnih omega 3 kiselina te se pokazao kao odličan za snižavanje holesterola u krvi. Jede se sirov i kuvan. Ukoliko se čuva na temperaturi od četiri stepena, može se koristiti čak i dve godine posle branja.
Lekovita svojstva
Orah je jedan od najboljih izvora belančevina. Bogat je biljnim vlaknima, vitaminima B i E, magnezijumom i antioksidansima. Većina nutricionista i lekara preporučuje ga u redovnoj ishrani kako bi se sprečila razna oboljenja, poput bolesti srca, kostiju i mozga.
U narodu je poznat kao čistač krvi, a dobar je i za lečenje plućnih bolesti, katara creva, jačanja mišića i vida. U kupkama i kao obloga koristi se protiv inficiranih rana i ekcema, kožnih bolesti, upale očiju. Kao ulje je dobar za kosu, a štiti i od opekotina izazvanih sunčanjem. Jezgro sadrži 65 odsto ulja, belančevine, ugljene hidrate, fosfor, kalijum, magnezijum, vitamine B i C, gvožđe. Zato je izuzetan detoksikans, sekretolitik, laksativ, antidijabetik…
Posebno je delotvoran čaj od mladog lišća, koji uz dodatak meda jača i čisti organizam, poboljšava zdravstveno stanje. Koristi se za probleme sa varenjem, kostobolju, krvarenje zuba i bolesti zubnog mesa, gnojnih osipa, prekomernog znojenja nogu i belog pranja.
List sadrži čvrsto etarsko ulje žućkaste boje, tanin, materije ljutog i gorkog ukusa. Uglavnom se sakuplja u junu i julu po lepom vremenu, ali je mnogo bolje da se upotrebi dok je sveže i zeleno, jer sadrži neraspadnute lekovite sastojke. Sušenjem se ovi menjaju i kvare, pa i listovi dobijaju tamnu boju.
Mladi, zeleni orasi obiluju vitaminom C pa se stavljaju u med i daju bolesnima, slabašnoj deci i malokrvnima. Zreli plodovi imaju mnogo ulja i jedu se sirovi ili kuvani. Izvrstan su izvor masnih kiselina omega-3, zbog čega uspešno snižavaju holesterol u krvi. Kod nadimanja se uzima sitno mleveni prah jezgra sa malo vina.
Protiv bolova
Pomešajte litar nerafinisanog maslinovog ulja sa 10 supenih kašika isitnjenog orahovog lista. Smešu ostavite mesec dana na toplom mestu, uz svakodnevno mućkanje više puta, nakon toga time masirajte bolna mesta.
Znojenje stopala
U dva litra vode potopite po pet supenih kašika isitnjenog orahovog lišća i kore mladog hrasta. Stavite u ključalu vodu i kuvajte desetak minuta. Kada sadržaj bude mlak, u njemu operite noge. Posle pranja ih nemojte brisati, već ostavite da se osuše na vazduhu.
Pomaže protiv nesanice
Mnoge studije pokazale su da manjak omega 3 kiselina dovodi do hiperaktivnosti, razdražljivosti ili izliva gneva. Najbolji prijatelj u tim situacijama jeste orah. Ako ga redovno jedete, poboljšaćete raspoloženje i smanjiti želju za konstantnom aktivnošću. Efikasan je čak i ukoliko patite od nesanice. Naime, on nadoknađuje melatonin, hormon koji reguliše ritmove spavanja i budnosti, a čije lučenje s godinama opada. Orah je odličan prehrambeni izvor melatonina i idealan lek za ovaj problem. Uz samo par komada pred spavanje, brže ćete utonuti u san, a ujutru ćete ustajati mnogo lakše.
Antikancerogeno dejstvo
Pošto sadrži veliku količinu antioksidansa i antiinflamatornih supstanci, orah ima preventivno dejstvo protiv malignih promena. Brojna proučavanja pokazuju da unosom sedam celih oraha dnevno sprečavate nastanak mnogih oboljenja, a prvenstveno bolesti digestivnog trakta.
Štiti kosti i pomaže kod mršavljenja
Orah je dobar izvor kalcijuma i magnezijuma, a pomaže i kod formiranja kolagena i sprečava gubitak minerala iz kostiju. Svakodnevnom konzumacijom ove lekovite biljke pomoći ćete svojim kostima da ostanu snažne čak i u poodmaklim godinama života. Isto tako, zaštitićete se od razvoja metaboličkog sindroma, čiji je jedan od simptoma salo oko struka. Redovnim unosom oraha, na prirodan način doprinosite vitkosti svog tela.
Za jačanje kose
U mašini za mlevenje oraha sameljite deset supenih kašika jezgra oraha, a zatim ih stavite u litar 96-postotnog alkohola. Flašu dobro zatvorite i dve nedelje držite na toplom mestu. Tom tečnošću masirajte kožu glave svako veče i posle toga osušite kosu.
Za bolju plodnost i potenciju
Prirodni je afrodizijak i sadrži vitamine B1 i B2 koji telu daju energiju i vitalne elemente koji su veoma bitni za razvoj polnih žlezdi. Jednako je bogat cinkom, važnim za normalnu seksualnu aktivnost, ali i rad prostate. U kombinaciji s medom ima pojačano delovanje na muško reproduktivno zdravlje i u tom pogledu nijedan farmaceutski preparat nije mu ravan.
Prekriva mrlje od vitiliga
Naberite zelene orahe neposredno pre zrenja. Unutrašnjim delom ljuske mažite mrlje od vitiliga tri dana. Trudite se da u tom periodu to mesto ne ispirate vodom. Rezultat je čudesan.
Hranljive maske za lice i kosu
Napravite pastu od četiri oraha, dve kašičice zobi, supene kašike meda, kašičice kreme i četiri kapi maslinovog ulja. Nanesite je na očišćeno lice. Nakon 20 minuta vaša koža biće nahranjena i blistavija. Postoji odlična smesa ukoliko želite da ojačate koren kose. Sameljite 100 g oraha i prelijte ih litrom 96-procentnog alkohola. Posudu zatvorite i ostavite oko dve nedelje na toplom mestu. Dobijenom smesom prilikom svakog pranja masirajte teme. Na taj način vlasi će postati jače, kosa neće opadati, a i perut će nestati.
Izvor: story.rs ; novosti.rs
Glog: Kod srčanih problema, nesanice, grčenja materice, u predmenopauzi i u menopauzi
Iako se u nekim zemljama glog gaji kao živa ograda, cvet i list od ove biljke još od pre pola veka koriste se kao lek. Prema pisanom tragu dr Jovana Tucakova, i cvet i list mogu da pomognu u lečenju nervoze, nesanice, gušenja, srčanih problema, protiv visokog krvnog pritiska. Takođe, pomažu kod grčenja materice i tonusa creva.
Poslednjih godina kod nas se prave lekovi od gloga, namenjeni pre svega ljudima koji imaju probleme sa srcem, onima sa slabim nervima i ženama u predmenopauzi i u menopauzi. U narodnoj medicini posebno se isticalo blagotvorno dejstvo gloga na staračko srce. Dokazano je da glog zaista povećava snagu srčanog mišića, poboljšava provodljivost impulsa i smiruje lupanje srca. Dobri rezultati su postignuti i kod mlađih ljudi, posebno kod srčanih nervoza.
Naš narod je vekovima koristio magijske postupke u lečenju raznih bolesti. Kult glogovog drveta očuvan je do danas, pa je opstalo i verovanje da čovek koji je bolestan odnese kolač od kukuruznog ili pšeničnog brašna do gloga i tamo ga okači uz reči: U glog ulog, a u telo odlog! Verovalo se da je ovo drvo zaštitnik zdravlja i da ga se plaše svi demoni i bolesti. Poznat je i običaj Roma iz Šumadije koji su se na Đurđevdan pričešćivali glogovim listom.
Glog raste po ogoljenim, kamenitim i suvim mestima. Da bi se sačuvala njegova lekovita svojstva, važno je znati šta, kako i kada brati. Do cvetova se dolazi kad je u cvatu polovina otvorena, a druga polovina još u pupoljku. Treba uzbrati cele cvasti isključivo po suvom vremenu, još bolje ako je sunčan dan i staviti ih u korpe. U što tanjem sloju zatim ih sušiti na promaji i ne prevrtati da se ne bi izlomile. Osušen cvet mora da se čuva dobro zapakovan. List se bere mlad i suši kao i cvet, dok se plodovi ubiraju kad su potpuno zreli.
Glog je, inače, trnovit, razgranat i otporan grm koji raste do četiri metra. Listovi su podeljeni u tri do pet režnjeva i po obodu testerasti, a cvetovi beli, ređe malo ružičasti sakupljeni u mirisne cvasti slične štitu. Ističe se mnoštvom prašnika crvene boje. Plod je okruglasta i malo duguljasta crvena, mesnata koštunica sa jednom do tri semenke. U gloginjama ima masnog ulja, šećera, limunske, vinske i drugih kiselina, dok kora sadrži alkaloide.
Za glog postoje i druga manje poznata imena kao što su beli glog, bela drača, beli trn, glogovka, oštri trn, pasji trn, čobančica… Na našim prostorima najrasprostranjeniji je beli glog, u čijem se plodu nalazi samo jedna semenka. Njegov cvet i list najčešće se beru i prodaju pod imenom crvenog gloga. Zbog svoje već poznate lekovitosti, inostrano tržište sve više je zainteresovano da iz naše zemlje uveze velike količine cveta i lista gloga. U svetu, kao što se zna, ljudi se poslednjih decenija okreću prirodnim putevima izlečenja, a tu je, čini se, glog postao nezaobilazan.
Ukoliko ste se opredelili da pronađete lek u čaju od gloga za neku svoju boljku, treba da znate da duža i svakodnevna upotreba može da izazove mučninu, pa čak i trovanje. Preporučuje se da se posle pet do sedam dana lečenja čajem napravi pauza od dva-tri dana. Podrazumeva se, naravno, da pacijent za sve vreme terapije mora biti pod nadzorom lekara ili fitoterapeuta.
RECEPTI
Zaustavite aritmije
Za sprečavanje nepravilnost u ritmu srčanih otkucaja, po receptu dr Jovana Tucakova, sami napravite lek. Tri do pet puta dnevno pre jela na kocku šećera nakapati po 15 kapi tinkture (20 g na 100 g alkohola) od cveta i lista gloga. Za isti poremećaj preporučuje se i pet kapi tinkture (20 g na 100 g alkohola) od zdrobljenih gloginja. Možete da napravite i čaj tako što ćete jednu kašiku cveta gloga preliti čašom ključale vode. Ostaviti da odstoji dva sata, procediti i piti u dve doze pre jela.
Ako imate usporen rad srca
Uzmite po 50 g cveta i lista gloga i lista matičnjaka. Pomešati, dve kašike ove mešavine preliti sa tri decilitra ključale vode. Poklopiti posudu i ostaviti dva sata da odstoji. Procediti i piti čaj u toku dana pre jela.
Pobedite arteriosklerozu i pritisak
Odvojite po 25 g gloga, belog luka, rastavića i imele. Od dve kašike ove smeše pravi se čaj tako što se popari sa tri decilitra ključale vode, poklopi i posle dva sata procedi. Napraviti čaj i pijte dva puta u toku dana pre jela. Za ove bolesti može da se koristi i mešavina od 20 g cveta gloga i kamilice, maslinovog lista, imele i belog luka.
Izvor: novosti.rs
Pelin kod problema sa neredovnim menstrualnim ciklusima, želucem, šećerom u krvi, nadimanjem i bolom u stomaku
Pelin raste na suvim i peskovitim terenima a gaji se i u baštama i vrlo je rasprostranjen u našoj zemlji. Zovu ga i Vermut ili Gorčika jer ima izražen gorak ukus.
Lako ga prepoznamo po jakom i oporom mirisu. Cveta od jula do septembra kada se i ubire.
U lekovite svrhe se koristi list i cvet jer drugi delovi ove biljke nemaju lekovitost.
Lekovitost
Ovo tipično gorko, aromatično sredstvo, daje se u obliku čaja, praška tinkture ili ekstrata za poboljšavanje apetita, jačanje organizma.
Odličnim se pokazao u lečenju zastoja žuči a dobre rezultate daje i kod problema sa povišenim šećerom u krvi, poboljšanju probave i nadimanja kao i bola u stomaku.
Kod žena sa neredovnim menstrualnim ciklusima, ova biljka uspešno reguliše menstruaciju.
Ova biljka odlično reguliše krvni pritisak.
Važno je napomenuti da se ova biljka u svrhu jačanja organizma, poboljšanja apetita uzima pre jela a u svrhe čišćenja žuči i problema sa želucem i crevima se uzima neposredno posle jela.
Ovu biljku koristi i farmaceutska industrija ali i industrija alkoholnih pića te je njena primena i iskoristljivost veoma velika.
Receptura čaja
Pola kafene kašičice usitnjenog lista i cveta Pelina, preliti sa 2 dcl ključale vode, ostaviti da odstoji 10 minuta, procediti pa popiti u laganim gutljajima neposredno pre i posle jela, u zavisnosti od svrhe upotrebe.
Ovako pripremljen čaj piti po potrebi ili 1-3 šolje dnevno. Povesti računa da trajanje upotrebe 1-3 šolje dnevno ne bude duže od 5 dana.
Čaj od Pelina ne vredi sladiti jer bilo koji zasladjivač ne može neutralisati gorak ukus ove biljke, nego samo umanjiti njegovu lekovitost.
Tinktura od Pelina
Tri jedaće kašike usitnjenog lista i cveta Pelina, preliti sa 2 dcl domaće voćne rakije ili 70% – nim alkoholom.
U dobro zatvorenoj tegli ostaviti da odstoji tokom 14 dana sa povremenim mućkanjem a zatim smesu procediti i piti 10-15 kapi u čaši vode neposredno pre ili posle jela.
Ovako prpremljena tinktura može se koristiti i za spoljašnju upotrebu u vidu obloga u trajanju od 15-20 minuta kod problema sa reumom i bolovima.
Odličnom se pokazala i kao dezinfekciono sredstvo.
Poseban OPREZ kod upotrebe Pelina moraju imati trudnice i dojilje, deca a i odrasli u koliko ga duže vreme koriste jer Pelin sadrži snažan neurotoksin koji može izazvati epileptične napade.
Zato se upotreba ove biljke zabranjuje deci, dojiljama i trudnicama, pacijentima obolelim od bilo koje vrste epilepsije a odraslima se preporučuje da Pelin koriste uz savet iskusnog fitoterapeuta i uz konsultaciju svog lekara.
Izvor: herbanatura.rs
Mak usporava razvoj multiple skleroze, štiti kardiovaskularni sistem, reguliše krvni pritisak, zgrušavanje krvi, razdražljivost i stres
