Čokoladni kolačići – Orginalni recept iz 1930. godine
Kao i većina ukusnih poslastičarskih đakonija i čokoladni kolačići su nastali sasvim slučajno. Vlasnica Toll House Inn-a je u svoje puter keksiće dodala čokoladne komadiće, misleći da će se čokolada otopiti. Međutim, puter keksići se peku veoma kratko, a čokolada za to vreme nije stigla da se otopi. Njeno osoblje, koje je probalo ove nove keksiće je bilo oduševljeno. U bostonskim novinama iz 1936. godine pored priče o čokoladnim kolačićima koji su zaludeli ljude izašao je i recept pod nazivom Butter drop do cookies. Ovaj rogobatni naziv se nije dopao vlasnici pa ga je preimenovala u Chocolate Crunch Cookies.
Prvi kolačići su bili veličine jednog zalogaja i služili su se uz čaj. Vlasnica recepta je bila plaćena doživotnim snabdevanjem čokolade od strane kompanije Nestlé, u zamenu za korišćenje njihove čokolade prilikom spravljanja kolačića. Kompanija je 1939. godine kreirala posebne komadiće čokolade koja je termorezistentna, da bi ostala u neizmenjenom obliku posle pečenja. Čokoladni kolačići su najpopularniji dezert u Americi gde ga preferira više od 55% stanovništva.
Mi vam predstavljamo originalni recept koji možete prilagoditi sopstvenim željama. Baza za kolačiće je uvek ista, a čine je puter, šećer, jaja i brašno. Osim koštunjavog voća možete dodati i neko suvo (brusnice, kajsije, suvo grožđe). Važno je da se isprati osnova recepta, a dodaci su stvar izbora i ukusa.
Čokoladni kolačići
Sastojci:
– 225 gr omekšalog maslaca;
– 200 gr belog šećera;
– 220 gr smeđeg šećera;
– 2 jaja;
– 2 kašičice ekstrakta vanile;
– 375 gr brašna;
– jedna kašičica soda bikarbone;
– pola kašičice soli;
– 350 gr čokoladnih komadića;
– 125 gr seckanih oraha.
Priprema: Rernu zagrejte na 170C. Mikserom prvo penasto umutite maslac pa mu dodajte beli i smeđi šećer. Mutite mikserom dok se masa ne ujednači. Zatim dodajte jedno po jedno jaje, a između toga mešajte mikserom. Dodajte ekstrakt vanile (ovaj sastojak nije obavezan). U posebnoj posudi pomešajte sodu bikarbonu sa dve kašike vruće vode i dodajte to u smesu. Dodajte i pola kašičice soli. Sve to promešajte mikserom, a zatim dodajte brašno mešajući ga kašikom. Na kraju dodajte čokoladne komadiće i orahe.
Masa koju dobijete liči na lepljivo testo, ali to ne treba da vas uplaši. Pleh obložite masnim pek papirom i na njega stavljajte kašikom (za sladoled ili običnom, supenom) masu za kolačiće. Ostavite dovoljno prostora između kolačića (5-7 cm) jer će narasti i raširiti se tokom pečenja. Nema potrebe da kolačiće oblikujete rukama i sam oblik mase na plehu pre pečenja ne treba da vas brine. Pecite 10-12 minuta (ne duže) ili dok ivice kolačića ne dobiju zlatnu boju. Kolačiće je poželjno hladiti na rešetkastoj površini da bi spolja bili hrskavi, a iznutra meki. Prijatno.
Izvor: pasarela.rs
Hroničan umor, malaksalost i anemija – Da li posetiti lekara?
Hroničan umor, malaksalost i anemija (malokrvnost) mogu biti usko povezani, jer manjak gvožđa u krvi uzrokuje konstantno osećanje umora i bezvoljnosti. Budući da ove simptome anemije ljudi često vezuju za stres ili nedostatak sna, retko smatraju da treba posetiti lekara, pa zbog toga ona može izazvati brojne komplikacije i probleme.
Hroničan umor, malaksalost i anemija su tri činioca koja se u najvećem broju slučajeva pojavljuju zajedno, budući da je upravo anemija gotovo uvek uzrok prva dva simptoma.
Šta je anemija?
Anemija je nedostatak crvenih krvnih zrnaca. Konkretno, mali broj eritrocita sadrži manje hemoglobina, zbog čega je dotok kiseonika organima kao što su mozak, srce i mišići – smanjen. Kao posledicu osećate mentalnu i fizičku slabost. Kada je broj eritrocita smanjen, srce radi brže u pokušaju da većim proticanjem krvi nadoknadi manjak kiseonika u krvi siromašnoj eritrocitima, pa je zato anemičnim ljudima često ubrzan puls. Hroničan umor, malaksalost i anemija gotovo su uvek povezani i Alfa MEDICA tim ističe kako nikako ne smete ignorisati simptome, ma koliko vam oni izgledali nebitno.
Simptomi anemije
Iako je reč o jednom od najučestalijih poremećaja krvi, prve simptome anemije, poput malaksalosti, slabosti i glavobolje, većina ljudi ne smatra dovoljnim razlogom da bi potražili stručnu pomoć. Međutim, ukoliko se na vreme ne leči, anemija može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, pa je stoga prevencija i pravovremena reakcija od velike važnosti.
Najčešći simptomi koji ukazuju na malokrvnost:
-
Konstantno osećanje umora
-
Malaksalost
-
Glavobolja
-
Ubrzan puls
-
Vrtoglavica
-
Brzo zamaranje
-
Nedostatak koncentracije
-
Zujanje u ušima
Hroničan umor, malaksalost i anemija su veoma povezani i nikako ne biste smeli ignorisati bilo kakve simptome koji mogu ukazivati na poremećaj krvi. Ukoliko se malokrvnost ne leči, ona trajno može oštetiti određene organe.
Hroničan umor, malaksalost i anemija – Poseta lekaru je obavezna!
Ukoliko osetite neke od prethodno navedenih simptoma, neophodno je da što pre posetite lekara – hematologa. Ukoliko je gvožđe u krvi blago sniženo, naš lekar će vam verovatno preporučiti da u ishranu uvrstite namirnice koje će povećati nivo gvožđa u krvi. Međutim, ukoliko je gvožđe u krvi značajno sniženo, neophodna je terapija lekovima. Ljudi kojima je dijagnostikovana anemija svakako bi trebalo da uvrste u ishranu namirnice bogate gvožđem i vitaminom C, bez obzira da li im je propisana terapija lekovima ili ne.
Namirnice koje se preporučuju prilikom lečenja anemije su:
-
Džigerica
-
Crveno meso
-
Riba
-
Grašak
-
Cvekla
-
Koštunjavo voće
-
Zeleno povrće itd.
Alfa savet:
Kopriva je bogata gvožđem, vitaminom C i K, bakrom i manganom – koji su značajni za aktivaciju gvožđa i lečenje anemije. Čaj ili sok od koprive umnogome pomažu u poboljšanju krvne slike, pored propisane terapije. Potrebno je da 50 g lista koprive prelijete s pola litra hladne vode, poklopite i ostavite da prenoći, a zatim ujutru kuvajte dva minuta. Kad se čaj ohladi, procedite ga i pijte po čašu tri puta dnevno pre jela.
Poliklinika Alfa MEDICA
Poliklinika radi od 7h do 22h, 7 dana nedeljno. Call centar poliklinike radi 24 sata dnevno, uključujući i državne praznike.
Adresa: Bulevar Zorana Đinđića 106a, Novi Beograd
Telefon: 011/311-85-91
Mobilni: 060/311-85-91
Hronična opstruktivna bolest pluća: Kada se javiti lekaru i kako se leči
Hronična opstruktivna bolest pluća (HOBP) karakteriše se ograničenjem (smanjenjem) protoka vazduha u disajnim putevima. Ograničenje protoka vazduha je progresivno i udruženo sa zapaljenjskom reakcijom pluća na štetne čestice ili gasove.
Reč hronična znači da se bolest ne povlači, opstruktivna – da je delimično blokiran protok vazduha u disajnim putevima, reč bolest – oboljenje, a pluća – da se dešava u plućima.
Kod bolesnika sa HOBP manji su otvori disajnih puteva. U njih ulazi manje vazduha zato što su zidovi disajnih puteva zadebljali i otečeni, disajni putevi su stisnuti pod uticajem malih mišića koji ih okružuju i u njima se stvara sluz koju bolesnik iskašljava.
Od HOBP najčešće obolevaju pušači ili bivši pušači, osobe koje žive u kućama sa mnogo gasova (sagorevanje u pećima za zagrevanje prostorija) ili one koje su radile na mestima gde je bilo puno prašine i dima. Većina bolesnika sa HOBP ima preko 40 godina, ali mogu oboleti i mlađi ljudi.
Osobe koje boluju od HOBP žale se na kašalj i iskašljavanje sluzavog ili “prljavog” ispljuvka, otežano dišu, guše se, ostaju bez daha prilikom fizičkog napora i potrebno im je duže vreme da se oporave nakon prehlade. Sa napredovanjem bolesti, tegobe postaju sve izraženije. Većina pacijenata kasno se javlja lekaru i smatra da je kašalj normalna pojava zbog pušenja.
Kada se jave lekaru koji dijagnostikuje pravu prirodu bolesti, pacijenti dobijaju savet o daljem lečenju:
-
prestanak pušenja (najvažniji i najbolji način da pomognete svojim plućima);
-
izbegavanje mesta gde se puši, dima i mirisa koji vam smetaju;
-
provetravanje prostorija u stanu;
-
redovno uzimanje lekova i
-
redovne vežbe disanja.
Za lečenje HOBP koriste se lekovi koji otklanjaju simptome širenjem disajnih puteva, smirivanjem upale i infekcije, a po potrebi i drugi za jačanje snage srčanog mišića. Za lečenje HOBP koriste se dozni aerosoli, tzv. pumpice pomoću kojih se lek unosi udisanjem (inhalacionim putem). To je najbolji, najkorisniji i najmanje štetan vid terapije jer lek deluje direktno na oboleli organ, unosi se mala doza, brzo se otklanjaju simptomi i nema neželjenih efekata. Treba naglasiti kako je pogrešno mišljenje da su pumpice štetne jer navodno stvaraju naviku i imaju negativan efekat.
U toku epidemija gripa i respiratornih infekcija bolesnicima se preporučuje vakcinacija.
U uznapredovalom stadijumu oboljenja, kada je kiseonik u krvi znatno niži, bolesnicima koji ispunjavaju uslove propisuje se dugotrajna oksigenoterapija u kućnim uslovima (DOT). Ona podrazumeva upotrebu kiseonika preko aparata koji se zove koncentrator kiseonika u kućnim uslovima. Tako je pacijent na stalnoj oksigenoterapiji (najmanje 16 sati u toku dana), i manje su potrebe za bolničkim lečenjem.
HOBP je bolest od koje svake godine oboleva sve više ljudi i predstavlja veliki zdravstveni i socio-ekonomski problem pa je prevencija u smislu prestanka pušenja najbolji način za smanjenje učestalosti tog oboljenja.
Institut za plućne bolesti Vojvodine
Put doktora Goldmana 4
21204 Sremska Kamenica
Srbija
Telefon: +381 (0)21 480 5100
Call centar: 066 880 5312
Internet adresa: www.ιinstitut.rs
Kućni test na korona virus: Krizni štab upozorava da se ne testirate sami – Zašto su testovi sporni?
Kućni test na korona virus: Krizni štab upozorava da se ne testirate sami- Zašto su testovi sporni?
Antigenske testove na korona virus, najavljene kao testove za kućnu upotrebu, ljudi ne treba da kupuju i primenjuju sami, rečeno je na sednici Kriznog štaba u petak.
„Molim građane koji su kupili ili nabavili antigenske testove da to sami ne uzimaju”, rekao je član Kriznog štaba Zoran Gojković, pokrajinski sekretar za zdravstvo. Prodaja takozvanih kućnih testova na korona virus najavljena je iz Apoteka Beograd u četvrtak. Međutim, naveo je Gojković, testovi su zapravo namenjeni privatnim zdravstvenim ustanovama.
Zašto su testovi sporni?
Epidemiolog Zoran Radovanović objasnio je za BBC na srpskom o kakvim se testovima radi i zašto mogu biti nepouzdani.
„Prvi razlog je pogrešno vreme testiranja. Ako ste, recimo, juče bili u kontaktu sa zaraženom osobom i ako ste se zarazili, ne možete danas da imate pozitivan rezultat.
„Najveća verovatnoća da se prisustvo virusa otkrije je između prvog i petog dana od pojave simptoma”, kaže Radovanović.
Drugi razlog je, kaže, to što oni koji rade test kod kuće možda neće dovoljno dobro uzeti uzorak.
„Morate da idete kroz nos u zadnji zid nosnog dela ždrela. To je dosta neprijatno. Ljudi se mršte kada im tehničar ili lekar gurne štapić u nos.
„Tako da, kada radite kod kuće i to sami, pitanje je da li ćete doći do zadnjeg zida”, kaže Radovanović.
I direktorka Apoteka Beograd Jasminka Bjeletić je ranije izjavila za RTS da je za korišćenje ovog testa potrebno medicinsko znanje, kako ne bi došlo do eventualnih grešaka.
Treći uzrok pogrešno negativnog rezultata je što mora da bude prisutno mnogo više virusa da bi test bio pozitivan u odnosu na PCR test, objašnjava Radovanović,.
„PCR otkriva minimalne koncentracije – uzmete, pa milion puta umnožite ono što ste našli. Ovde je reč o drugoj tehnici, pa i koncentracija virusa mora da bude viša da bi test bio precizan.
Radovanović objašnjava da „ako je na zadnjem zidu nosnog dela ždrela prisutna relativno mala količina virusa, onda će test biti negativan”.,
„Zato je PCR zlatni standard, a ovaj može da se koristi pod tim uslovima – pozitivan sam, znači to je tako. Negativan sam – ne mora da znači, bolje da uradim još i PCR”, kaže Radovanović.
Kako se test radi?
Jasminka Bjeletić, direktorka Apoteke Beograd objasnila je za RTS kako se koristi test.
„Štapićem koji je sterilan potrebno je da se uđe duboko do korena nosa, što dublje, tu ne sme da se napravi greška da se ne bi otišlo dalje do potrebnog nivoa i da se laganim uvrtanjem izvuče sadržaj iz nosa, blagim pokretima”.
Kada se sadržaj izvuče, dodaje, štapić se uroni u već pripremljenu hemikaliju i onda se pet puta pritisne kako bi se sadržaj i antigeni koji su unutra prisutni istisnuli u bočicu.
Potom je potrebno sačekati i do 30 minuta da se uradi detekcija. Ukoliko je test pozitivan – pojaviće se dve linije.
Razlika između PCR i antigenskog testa
Dijagnostički testovi, poznati i kao PCR testovi, pokazuju da li neko trenutno ima virus.
Ovim testovima se traže znaci genetskog materijala virusa.
Brzi antigenski test podrazumeva bris grla i utvrđuje prisustvo virusa u gornjem respiratornom traktu i može da se uzme između petog i sedmog dana od početka simptoma.
Postoje i testovi na prisustvo antitela, odnosno serološki testovi koji se rade iz krvi. Specifična antitela ukazuju na trenutno prisustvo infekcije ili da li je neko već bio zaražen. IgM antitela ukazuju na trenutnu infekciju, a IgG na hroničnu, to jest, da je neko već preležao infekciju.
Izvor:bbc.com
LEKARI NEMAJU OBJAŠNJENJE: Novi simptom kovida, pogađa samo žene!
Hroničan umor, kratak dah, glavobolja, samo su neki od čestih simptoma dugog kovida. Sada, kako prenosi The Sun, postoji još jedan, karakterističan samo za žene.
Neke žene prijavljuju da su nakon preležanog kovida suočene sa neredovnim ciklusima i neuobičajeno velikim krvnim ugrušcima.
Žena po imenu Rouz kaže za Medical News Today da je u osam meseci, koliko je prošlo od njene infekcije kovidom, imala svega pet ciklusa. Druga žena, po imenu Bjanka, svedoči da je nakon preležanog kovida suočena sa neuobičajeno velikim krvnim ugrušcima, kakvi ranije nisu bili.
Žena po imenu Edit kaže sledeće: “Moja menstruacija je potpuno drugačija nakon kovida. Potpuno mi se poremetio i kalendar, i vreme trajanja i intenzitet i nivoi bola. Sada je sve nepredvidivo”.
Lekari i dalje nemaju objašnjenje za promene u ciklusu, ali pretpostavljaju da virus, budući da je sistemski, na neki način napada i ženske reproduktivne organe.
Dr Linda Fen, asistent profesora ginekologije na Jejlu kaže da se nauka još uvek nije podrobno bavila ovim pitanjem, ali kaže i da postoji “biološka mogućnost” da virus napada jajnike.
Jedna manja studija obavljena u Kini i objavljena u časopisu Reproductive BioMedicine Online, pokazala je da je 25 odsto pacijentkinja sa kovidom iskusila promene u ciklusu nakon toga. Od 117 učesnica, od kojih su sve bile pacijentkinje Tongji bolnice u Šangaju, 30 odsto njih prijavilo je da im je ciklus nakon kovida obilniji ili manje obilan nego inače.
Izvor:alo.rs.
Nema dokaza da vitamin D štiti od kovid 19, ali za ove osobe je od životne važnosti!
Ovo je poručila naučna komisija koju čine stručnjaci Nacionalnog instituta za izuzetnost zdravlja i nege, Javnog zdravlja Engleske i Naučnog savetodavnog odbora za ishranu, uz konstataciju da je za takvu tvrdnju potrebno više istraživanja.
Zdravstveni zvaničnici izvršili su brzu reviziju dokaza o vezama između vitamina D i kovid 19, nakon što je mali broj studija sugerisao da bi on mogao da igra važnu ulogu u imunološkom odgovoru tela na respiratorne viruse.
Međutim, otkrili su da postoji “nedovoljno dokaza” koji bi ih preporučili za sprečavanje ili lečenje bolesti.
Oni kažu da je uzimanje vitamina D posebno važno ove zime zbog vremena koje ljudi provode u zatvorenom prostoru izolujući se i štiteći od koronavirusa.
To znači da se možda ne proizvodi dovoljno vitamina D od sunčeve svetlosti – koji je ključni izvor za ljudski organizam.
Vitamin D se takođe može dobiti iz određene hrane, poput masne ribe i žitarica, i dodataka.
Neki ljudi nemaju dovoljno vitamina D čak ni u proleće i leto, uključujuči one sa tamnom kožom (kao što su ljudi afričkog, afričko-karipskog ili južnoazijskog porekla), ljude u domovima za stare i one koji ne izlaze često napolje ili pokrivaju većinu kože kada su na otvorenom.
Ljudima iz ovih grupa savetuje se da uzimaju dodatak vitamina D tokom cele godine.
“Ove godine savet je važniji nego ikad, jer mnogo ljudi provodi više vremena unutra”, poručuju britanski stručnjaci.
Izvor:bbc.com
SVE O 43 ETERIČNA ULJA – Kod kojih bolesti pomažu i kako se koriste
Terapija eteričnim uljima biljaka je jedna od najpopularnijih oblasti prirodne medicine. Iako poznata od davnina, tek sredinom dvadesetog veka je počelo naučno istraživanje sastava i dejstva eteričnih ulja. Posebno je bitno njihovo baktericidno i antivirusno dejstvo u suzbijanju infekcija otpornih na metode konvencionalne medicine. Neka eterična ulja stimulišu obnavljanje i rast zdravih ćelija, a takođe regulišu fizičku, emocionalnu i psihičku ravnotežu čoveka. Podstiču regeneraciju kompletnog našeg biosistema i jačaju imunitet, osvežavaju umorni organizam, smiruju prenadražene nerve i poboljšavaju raspoloženje.
Aromaterapija je bliska masaži i lečenju dodirom, jer ulja pomažu i pojačavaju delovanje ovih metoda isceljivanja i uspostavljanja energetske ravnoteže u čoveku. Eterična ulja vrlo brzo preko kože prodiru u krvotok, koji lekovite čestice raznosi po celom organizmu i donose mu blagotvorni uticaj. Ni jedno ulje ne deluje samo na jednu oblast, jedan organ ili problem i tip tegoba, već je njihovo dejstvo često višestruko i svestrano. Njihova osnovna funkcija je antiseptična, a takođe i nervno-psihološka, bez loših nus pojava, jer ulja uništavaju štetne klice, ali ne oštećuju tkiva organa i nervne ćelije.
Opšte osobine ulja su: intenzivan i specifičan miris, isparljivost, boja, rastvorljivost u alkoholu, nemastnost. Takođe imaju specifičan ukus, ljutinu, gorčinu ili slatkost. Dejstvo im je trenutno ili brzo, od 20 do 70 minuta se već mogu naći u mokraći i tkivima. Ona su vrlo prodorna i delotvorna, jer su esencije biljaka od kojih se dobijaju destilacijom ili ekstrakcijom. Metoda dobijanja esencija destilacijom delova biljaka pod dejstvom vodene pare se najčešće koristi jer je najjednostavnija. Uz ovu, koristi se i metoda ceđenja citrusnih esencija iz kore limuna, pomorandže, mandarine i bergamota.
Aromatične esencije se mogu inkorporirati u biljno ulje za masažu ili u alkoholni preparat, a takođe razređene prvo u alkoholu pa u vodi kod inhalacije, kupki, oblogama ili raspršivačima za prostor. Veoma je važno voditi računa o doziranju, tako da je bolje staviti manje, nego više esencijalnih ulja u mešavine. Nekada prekomerna doza može biti opasna, kao u slučaju žalfije i ruzmarina koji mogu izazvati epilepsiju kod osetljivih ljudi. Majoran može imati narkotički efekat, a nana može izazvati vrtoglavicu. Za jednu upotrebu za jednu osobu dovoljno je 10-15 kapi jedne esencije ili mešavine nekoliko esencija, razređenih u nosećem ulju za masažu ili u alkoholu i vodi za inhalaciju, obloge i sl.
Ulja se čuvaju u tamnim bočicama, jer ih svetlost kvari. Takođe je bitno da boce budu dobro zatvorene, da esencije ne bi vetrile. Bolje kupujte manje količine, jer se eterična ulja ne troše mnogo, a ne ostaju dugo sveža ako se ne čuvaju kako treba. Citrusna se mogu čuvati u frižideru, jer na toplom brzo isparavaju.
Eterična ulja nisu masna, ne rastvaraju se u vodi, ali zato se dobro rastvaraju u alkoholu, a još bolje se mešaju sa biljnim uljima i voskom. Bolje je kupovati proverena i skuplja ulja, ali čista i kvalitetna, od poznatih proizvođača.
Nerazređena eterična ulja se ne smeju nanositi direktno na kožu, već razblažena u nosećem ulju ili alkoholu i vodi. Izuzetak je lavandino ulje, naročito blagotvorno kod opekotina. Kao noseća ulja najčešće se koriste hladno ceđena: maslinovo za normalnu i suvu kožu i suncokretovo za masnu kožu. Takođe su dobra ulja dobijena ceđenjem: pšeničnih klica, kukuruznih klica, sojino i susamovo svetlo ulje, avokadovo, jojobino i bademovo. Noćurkovo je dosta skupo, ali blagotvorno za kožu, kao i ulja od semenki grožđa, lorbera i breskve. Ova mogu da se dodaju u manjim količinama.
Željenu mešavinu ćemo najlakše pripremiti ako uzmemo bočicu, sipamo 20 ml nosećeg ulja ili mešavine više nabrojanih vrsta osnovnog ulja, pa zatim nakapamo 10 do 15 kapi aromatičnih esencija. Preporučena doza za lice je 1-3%, a za telo 2-5% u osnovnom ulju, što znači da na 100 ml osnovnog ulja dolazi 2-5 ml esencije. Nemojte mešati više od pet esencija, jer će se izgubiti njihovo sinergističko dejstvo. Najbolja kombinacija je dva do tri esencijalna ulja, različite isparljivosti, na primer: limun, lavanda i kleka za stimulaciju raspoloženja i rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem. Ili bosiljak, kleka i sandal za smirenje. Možete za svakog klijenta praviti različite mešavine i kada napravite veću količinu, stavite etiketu, pa ako se nekom naročito dopadne jedna kombinacija, nemojte je menjati, već opet upotrebite. Nekad će za iste tegobe raznim osobama prijati različite kombinacije mirisa, tako da dobro vodite računa i o terapeutskom dejstvu ulja na psihu.
Masaža je najvažniji postupak u aromaterapiji i najdelotvorniji, jer tokom masaže ulja najpotpunije prodiru u tkiva i organe putem krvotoka i limfe. Kontakt eteričnog ulja i nerava u koži izaziva trenutnu reakciju nervnog sistema.
Aromatične komprese (obloge) mogu ublažiti problem sa kožom, bolove u mišićima i zglobovima. Eterično ulje (5–10 kapi ) prvo razredite u kašičici alkohola, pa dodajte u 100 ml vode. U mešavinu umočite gazu ili peškir i stavite na kožu. Prekrijte suvim peškirom i držite ½ časa do sat. Obloge za reumatske bolove, bolove u mišićima, bolne menstruacije, upalu bešike, treba da budu tople, dok za sveža uganuća, opekotine, otoke i glavobolju primenjujte hladne obloge.
Kada je potrebno brzo olakšanje tegoba disajnih organa, stresova ili glavobolje kapnite nekoliko kapi eteričnog ulja na maramicu i nekoliko puta duboko udahnite.
Za inhalaciju: u šerpicu vrelog čaja od kamilice ili nane sipajte nekoliko kapi odgovarajućeg eteričnog ulja, najbolje nane ili eukaliptusa, bergamota ili bosiljka ako su prehlade u pitanju. Isparenja udišite desetak minuta, dok se nosni kanali ne otpuše i počnete lakše da dišete.
INDEX ULJA U AROMATERAPIJI
BERGAMOT je vrsta pomorandže, ulje je žućkasto zeleno, slatkastog mirisa. Izvrstan je antiseptik, snižava temperaturu, a podiže duh, odnosno poboljšava psiho-emotivno stanje. Koristi se za sve vrste infekcija, prehlada, bronhitis, astmu, zapaljenje grla, kože, bešike i polnih organa, sve probleme vezane za kožu, nervni stres. Dobro se meša sa cvetnim uljima, jasminom, lavandom, nerolijem i čempresom.
BIBER je vrlo cenjen začin, a kao ulje je zelene boje, karakterističnog mirisa i ima stimulativno dejstvo, antiseptičko, diuretičko i imunološko. Takođe smiruje grčeve, bolove u kostima i mišićima, jer zagreva, a dobar je za prehlade, kašalj, teškoće sa varenjem, anemiju, apatiju, depresiju i neuralgiju. Dobro se meša sa tamjanom i sandalom.
BOR ima svež, oštar miris. Ulje je bezbojno ili svetložuto. Ima stimulativno i osvežavajuće dejstvo, ublažava bolove u mišićima, podstiče cirkulaciju, povećava otpornost organizma. Dobro je za infekcije disajnog aparata, zamor, hormonske probleme. Pogodno je za mešanje sa žalfijom, lavandom i eukaliptusom.
BOSILJAK je izvanredno sredstvo protiv bolova u svim oblicima. Ulje je žute boje, ima stimulativno dejstvo i osnažuje umno i fizički zamoren organizam. Podstiče koncentraciju i osvežava, ublažava napetost i depresiju. Dobar je antiseptik kod svih vrsta zapaljenja i prehlade. Dobro se meša sa lavandom, nerolijem, melisom, majoranom.
CIMET je izuzetno prijatan kao začin i ulje ima prepoznatljiv miris i crveno smeđu boju. Poznat je po antiseptičkom dejstvu, diuretičkom i tonizirajućem. Koristi se za prehlade, virusne infekcije, lošu cirkulaciju i reumu, artritis, probavne smetnje.
ČAJAVAC je najčešće žućkastozelene boje, lako isparljiv i osvežava. Suzbija različite infekcije, izuzetan antiseptik, povećava otpornost organizma. Uz to smiruje i ublažava stanja šoka, nervnog rastrojstva i histerije. Ublažava opekotine. Dobro se meša sa lavandom, citrusima i ruzmarinom.
ČEMPRES ima smolast miris, opor, boja mu je žućkasta ili braon. Ublažava astmatične probleme, smiruje, opušta i uspavljuje, jača imunološki sistem. Smanjuje grčeve, proširene kapilare, vene, hemoroide, celulit, trnjenje, prehlade, krvarenja, prekomerno znojenje. Dobro se meša sa klekom, lavandom, borom, sandalom, citrusima. Odličan je za dezinfekciju prostora.
ĐUMBIR ima zeleno žutu boju, brzo vetri, osvežava, sličan mirisu kamfora. Posebno dobar za izbacivanje viška tečnosti i sluzi. Ima analgetsko dejstvo, za koštane bolove, ozlede, prehlade, mučninu, probleme sa varenjem, alkoholizmom. Ide uz citruse i korenska ulja.
EUKALIPTUS ima svež i prodoran miris, boja mu varira od žute do crvene, brzo isparava. Vrlo je popularno sredstvo za iskašljavanje i osvežavanje daha, jer ima snažno antiseptično dejstvo, diuretično, stimulativno, snižava temperaturu, ublažava bolove kod upale mišića i reumatske. Korisno je kod svih problema disajnih organa, infekcija grla, urinarnog sistema, umora. Dobro se meša sa izopom, lavandom, limunom, melisom, borom i ružom. Delotvoran za dezinfekciju prostora u slučajevima virusnih i bakterijskih epidemija. Obloge su blagotvorne za opekotine.
GERANIJUM ima jak sladak miris, sličan ruži, svetlozelene je boje. Antidepresivno i antiseptički deluje. Stimuliše lučenje adrenalina i limfnu drenažu, diuretik je i zato smanjuje otoke i celulit. Ublažava šećernu bolest, nervnu napetost, gojaznost, depresiju, seksualne probleme, kožne: suvi ekcem, perut, čireve, opekotine, afte. Lepo deluje uz citruse, lavandu i bosiljak.
GREJPFRUT vrlo osvežavajuće deluje, antidepresivno i tonizirajuće. Ublažava bolove glave, probleme jetre i bubrega, stimuliše varenje i limfu, izbacivanje tečnosti. Opušta i smiruje. Lepo se meša sa citrusima, geranijumom i kedrom.
ILON-ILON ima slatkast egzotičan miris, žućkaste je boje i gusto, slabo isparljivo. Zajedno sa jasminom je najpouzdaniji afrodizijak. Deluje antidepresivno i sedativno, smiruje visok pritisak. Ublažava nemir i nesanicu, strahove, srčane tegobe, grčeve, stanje šoka. Dobro se meša sa svim uljima. Štedljivo ga dozirajte jer prejak miris može da izazove glavobolju.
IVANjSKO CVEĆE je prozirno sa sladunjavom cvetnom notom. U parfimeriji i kozmetici koristi se kao fiksativ. Ima sedativno i relaksirajuće dejstvo, snižava krvni pritisak, ublažava grčeve, bolove, reguliše ciklus, afrodizijak je, deluje euforično. Opušta mišićnu i nervnu tenziju, podstiče imunitet. Pogodno je za mešanje sa kedrom, citrusima, tamjanom, jasminom, klekom, geranijumom, lavandom i sandalom.
IZOP ima prijatan miris koji podseća na žalfiju i majoran. Grci i Jevreji su izop smatrali svetom biljkom i čistili njim svetilišta. Ima mukolitično dejstvo, smiruje kašalj, razne infekcije, nervnu napetost, jača imunitet, stimuliše um. Reguliše pritisak i rad hormona, dobar za rane i ekceme. Lepo se meša sa citrusima, lavandom , ruzmarinom i žalfijom.
JASMIN ima senzualan i egzotičan miris, ulje je smeđe boje i teže isparljivo. Veoma je skupo i česti su falsifikati. Deluje sedativno, antidepresivno, stimulativno, dragoceno kod svih psihičkih i psihosomatskih tegoba: apatije, depresije, bolova svih vrsta. Opušta, uliva samopouzdanje. Dobro se meša sa svim uljima, često se koristi u parfemima.
KAMILICA ima osvežavajući miris, ulje je plave boje. Sadrži azulin, izvanredno sredstvo protiv upala. Ima sedativno, antidepresivno dejstvo, ublažava bolove u mišićima, grčeve. Istovremeno deluje i stimulativno i umirujuće. Pogodno za glavobolju, zubobolju, neuralgiju, opekotine, dermatitis, razdražljivost. Sjajne su mešavine sa pačulijem, ružom, geranijumom, lavandom.
KEDAR ima gusto, lepljivo ulje, balzamičnog mirisa, žutosmeđe boje, sporo isparava. Ima antiseptičko, stimulativno i tonizirajuće dejstvo, ublažava stres i napetost. Uz to deluje diuretički mukolitički, pomaže kod reume i artritisa. Takođe dobro služi u slučajevima kožnih infekcija, opekotina, ekcema i dermatitisa. Pogodan za mešanje sa čempresom, jasminom, klekom.
KEDžPUT ima jak, čist, osvežavajući miris, a bezbojno ili bledo zelenožuto ulje je jak antiseptik. Snažno deluje na disajne organe i povoljno je za sve vrste prehlada, hormonskih problema i bolnih stanja. Otklanja zamor, osvežava.
KLEKA ima smolasto oštar miris, bledozelene boje, antiseptičkog dejstva. Podstiče eliminaciju mokraćne kiseline i toksina iz organizma, zato dobro čisti, deluje antireumatski i diuretično. Sprečava razvoj gljivica i bakterija, smiruje, olakšava nesanicu, povećava otpornost.. Ovo ulje se dobro meša sa bergamotom, čempresom, sandalom, geranijumom i ruzmarinom.
LAVANDA ima snažan umirujući miris, ulje je prozirno zelenožućkasto. Namena mu je svestrana, dobro se meša sa većinom drugih esencija pa je zato nezaobilazno u parfemima. Ima lekovito dejstvo na širok spektar bolesti: ublažava bolove, ima antibiotsko, sedativno i antidepresivno dejstvo, pročišćava, odbija insekte i gamad. Uspostavlja poljuljanu fizičku i psihičku ravnotežu, podstiče imunitet i regeneraciju tkiva i celokupnog organizma. Jedino ulje koje možemo nerazblaženo nanositi na kožu, jer ima snažno antiseptičko dejstvo, pa služi umesto alkohola za dezinfekciju rana, ozleda i opekotina, a uz to ne peče.
LIMUN ima prijatan, svež miris, ulje je žućkastozelene boje. Ima široku primenu u kozmetici, farmaciji, prehrambenoj industriji. Deluje antiseptički, diuretički, antireumatično i tonizirajuće, smiruje i stimuliše organizam na isceljenje. Snižava temperaturu i krvni pritisak, zaustavlja krvarenja. Sjajne su mešavine sa lavandom, kamilicom, eukaliptusom, nerolijem, tamjanom.
LOVOR ima prodoran začinski miris, ulje od žute do tamnosmeđe boje. Utiče povoljno u slučajevima prehlade, kod bolesti pluća, zapaljenja sinusa, podstiče odbambene sposobnosti organizma, popravlja psihičko stanje i raspoloženje.
LjUBIČICA (lišće) je tamnozeleno gusto ulje predivnog mirisa, dobar je antiseptik i diuretik. Pomaže iskašljavanje i otežano disanje. Ublažava akne.
MAJORAN ima sladak, prodoran i papren miris, ulje je žućkasto do braon. Ima sedativni, analgetski, uspavljujući efekat, ublažava osećanja tuge i usamljenosti. Blagotvorno utiče na nervni sistem, disajne i organe za varenje. Ublažava grčeve, bolove u zglobovima i kostima, snižava krvni pritisak, širi krvne sudove. Pogodno je za mešanje sa ruzmarinom, čempresom…
MANDARINA poseduje poznati prodorni miris koji ublažava nervnu napetost, smiruje razdražljivost, nesanicu, strahove, grčeve. Pomaže kod slabosti i umora, snižava krvni pritisak, osvežava, aktivira probavu, inspiriše, budi životnu radost. Još bolje deluje sa nerolijem, citrusima.
MELISA (matičnjak) ima svež miris koji podseća na limun, često se kombinuju. Upotrebljava se od davnina za jačanje organizma, protiv depresije, umiruje i snižava krvni pritisak. Posebno je dobro (uz rimsku kamilicu) za alergije manifestovane kroz probleme sa kožom i disanjem. Suzbija gljivične i bakterijske infekcije kože, lišajeve, ekceme, osipe. Meša se sa klekom, nerolijem, ilon-ilonom, geranijumom.
MIRTA ima miris koji podseća na eukaliptus, ulje je žute boje. Deluje baktericidno i antiseptično, naročito kod infekcija disajnih i mokraćnih puteva, pogodno za lečenje kašlja kod dece. U malim dozama deluje blago umirujuće, pogodno za masažu grudi i inhalacije.
MUŠKAT ima oštar, začinski miris, prozirno ulje koje odlično stimuliše rad srca i cirkulaciju, ublažava stres i napetost, jača odbrambeni sistem, antiseptik je i analgetik, afrodizijak, ublažava mučninu. Blagotvorno utiče na artritis i reumatizam, bolove u mišićima, nervozu i nesanicu, psihički umor, neuralgije. Sjajne su njegove mešavine sa drugim začinskim uljima.
NANA miriše čisto i osvežavajuće, ulje je prozirno. Primenjuje se u farmaciji, kozmetici i prehrambenoj industriji, antiseptično je, osvežavajuće i analgetično. Otklanja umor, stres i napetost, deluje antidepresivno, snižava temperaturu, ublažava zapaljenja. U manjim dozama ima stimulativni, a u većim sedativni efekat. Lepo deluje uz lavandu, ruzmarin, melisu, biber.
NEROLI je gorka pomorandža, slatkog i euforičnog mirisa. Ulje je antidepresivno, antiseptično, sedativno, ublažava grčeve, naročito organa za varenje, dobar afrodizijak, jer smiruje svaku nervnu napetost. Dobro se meša sa većinom ulja, a naročito sa ružom, jasminom, geranijumom.
NIAULI miriše slično kamforu, a pomaže kod oboljenja disajnih organa, gripa, raznih infekcija. Ublažava reumatične bolove, pomaže zaceljivanje rana, povreda i opekotina, čisti atmosferu.
PAČULI ima snažan orijentalni miris, slabo isparljiv, ulje je gusto žutosmeđe. Upotrebljava se dosta na Istoku kao antiseptik i antipiretik, kao stimulativno i tonizirajuće sredstvo, za negu kože. Deluje baktericidno, fungicidno, kao i diuretički, a u malim dozama stimuliše nervni sistem, dok u većim utiče sedativno. Regeneriše tkiva i jača otpornost organizma. Pogodno je za mešanje sa bergamotom, geranijumom, klekom, ružom, borom, mirom i nerolijem.
PETRIGEN miriše sveže i okrepljujuće, stimulativno je i antiseptično. Tonizira, bistri misli i poboljšava pamćenje. Smiruje nervni sistem, odlično neguje kožu i dezodoriše. Deluje antidepresivno, posebno kod nesanice i strahova. U raspršivaču sjajno osvežava prostor.
POMORANDžA ima topao miris juga, ulje je zlatnožute boje i kao svi citrusi brzo vetri, što znači da ima stimulativno i osvežavajuće dejstvo, a takođe i antiseptično. Korisno je u slučaju depresije, nervne i mišićne napetosti, nesanice, groznice i grčeva, loše probave, dermatitisa i celulita. Pogodno je za mešanje sa orijentalnim, začinskim mirisima i citrusima.
RIMSKA KAMILICA miriše osvežavajuće oštro, ulje je plave boje, služi za ublažavanje svih iritacija kože, opekotina i za disajne probleme. Uz to smanjuje bolove i jača imunitet. Na psihičkom planu dobro deluje na depresiju, histeriju, nesanicu, nervnu napetost. Dobro se meša sa citrusima, nerolijem, ružom i majoranom.
RUZMARIN miriše mediteranski, prodorno okrepljujući. Antiseptična svojstva biljke i ulja odavno su poznata, pa se dosta koristio za vreme raznih epidemija. Stimulativno deluje na nervni sistem, rad srca, disanje i varenje, podstiče rad bubrega, jetre i limfnih i adrenalnih žlezda. Pored svega ublažava koštane i mišićne bolove, reguliše psihofizičku stabilnost, aktivira metabolizam. Povoljno utiče i na kožne infekcije i rane, proširene vene, celulit. Sjajno se meša sa bosiljkom, citrusima, nanom, lavandom, kedrom i tamjanom.
RUŽA je veoma skupa u esenciji, ulje je gusto i sporo isparava pa se koristi za smirenje i opuštanje. Odličan je antiseptik, posebno za kožne infekcije. Otklanja depresivne tegobe, negativna osećanja kao bes i ogorčenost, mamurluk. Služi i kao lokalni anestetik, i kao afrodizijak. Nekoliko kapi ružinog ulja popravlja raspoloženje i sjajno miriše u svim kombinacijama.
RUŽINO DRVO je poreklom iz Južne Amerike, slatkastog je mirisa. Deluje baktericidno i tonizirajuće, smiruje. Blago je sredstvo protiv bolova, posebno glavobolje i jakog kašlja. Antidepresivno je, vraća psihičku ravnotežu. Korisno je za negu kože. Dobro se meša sa većinom ulja.
SANDAL je sveto indijsko drvo orijentalnog mirisa, ulje je gusto i žuto, sporo isparava, koristi se u hramovima i kućama za smirivanje i opuštanje. Ima izrazito sedativni uticaj, uspavljuje, reguliše lučenje hormona, stimuliše imunitet. Dobro za sve vrste napetosti, strahove, depresiju, kašalj. Sjajne su mešavine sa biberom, čempresom, ilon-ilonom, nerolijem.
STIRAKS ima topao, težak miris, gusto ulje, koje snažno deluje diuretički, pomaže kod disajnih i kožnih oboljenja.
TAMJAN ima karakterističan smolast miris, ulje je žuto, sporo isparava i zato smiruje i opušta. Kao antiseptik posebno se primenjuje kod plućnih infekcija i zapaljenskih procesa na koži.
TIMIJAN (majčina dušica) ima zelen miris koji osvežava. Ulje ima mnoga terapeutska svojstva poput lavande. Izvrstan je antiseptik, pospešuje zarastanje rana, ublažava bolove, stimuliše krvotok, varenje, psihičke procese, kao pamćenje i brže mišljenje. Otklanja umor, nesanicu, neraspoloženje. Takođe se primenjuje kod bakterijskih i virusnih infekcija, svih vrsta prehlada, infekcija mokraćnih puteva, reume, artritisa, povreda i rana. Pogodno je za mešanje sa bergamotom, limunom, ruzmarinom, melisom. Odlično za dezinfekciju prostora i negu lica i tela.
VETIVER ima korenast, prodoran miris, vrlo atraktivan. Deluje pre svega smirujuće.
ŽALFIJA ima svež zelen miris, od davnina je poznata u narodnoj medicini, kao antiseptik, naročito protiv upala grla i usne duplje. Snažno stimuliše rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, posebno adrenalnih i polnih, povišava krvni pritisak, reguliše bolove u mišićima i kostima. Dobro se meša sa mediteranskim biljkama, nanom i melisom. Lepo osvežava prostor.
Pošto sam nabrojala ulja koja se najčešće koriste u različitim tretmanima, objasniću vam koji sve načini upotrebe postoje. Već sam pominjala inhaliranje, kupke, obloge i masažu.
Aromaterapijska masaža deluje pre svega na autonomni nervni sistem i snažno relaksira, pomažući da se otklone posledice stresa. Blagotvorno dejstvo eteričnih ulja i masažnih pokreta harmonizuju telo i psihu, stimulišu sve telesne funkcije i poboljšavaju zdravlje. Prema potrebi korisnika masaže, možete praviti različite mešavine bazičnih ulja sa dodatkom eteričnih i upustiti se u istraživanje njihovog delovanja. Pre upotrebe, odnosno pre nego što započnete masažu, ponudite klijentu dve ili tri kombinacije, da se sam odluči koja mu najviše odgovara, kako ga neki miris ne bi omeo u opuštanju. Bez obzira na opštu korisnost nekog ulja, rezultat njegovog delovanja na određenu osobu ne mora biti pozitivan, jer mirisi pre svega utiču na nervni sistem i raspoloženje, pa je doživljaj mirisa individualan, što nekom prija, drugom ne mora, a nekad težak ili prodoran miris može pokvariti raspoloženje i opuštanje. Zato konačan izbor prepustite korisniku masaže ili drugog aromaterapijskog tretmana. Esencijalno ulje će sigurno povećati delovanje pokreta i masažnih zahvata i poboljšati efekte isceljujućih dodira. Iskoristite vitalnu snagu lekovitih biljaka u aktiviranju i održavanju dobrog psihofizičkog stanja, unutrašnje ravnoteže i zdravlja, kako sopstvenog, tako i svoje okoline.
Osvežavanje vazduha eteričnim uljima je izuzetno delotvoran način za suzbijanje različitih masovnih infekcija, u kućnoj upotrebi, kao i na javnim mestima. Esencije se prvo razrede u alkoholu, na kašiku alkohola sipajte 10-20 kapi ulja, pa ovu mešavinu ubacite u 100 ml tople vode. Raspršite je pomoću bočice sa pumpicom ili je pustite da isparava u mirisnoj svetiljci.
Ispiranje usta i grla primenjujemo kada želimo da ublažimo upalu sluzokože usne šupljine i grla. U čašu vode dodajte 3-5 kapi esencije i dobro izmešajte. Pošto se ulja teško razređuju vodom, možete prvo da ih nakapate u kašičicu alkohola i zatim sipate u vodu. Ovom mešavinom ispirajte usta i grlo.
Boravak u sauni ne može se zamisliti bez prisustva mirisnih esencija. Nekoliko kapi omiljene kombinacije sipajte na užareni kamen. Pošto se u sauni pore maksimalno šire, blagotvorna isparenja će se lakše upiti kroz kožu, a takođe i putem udisanja.
Obloge sam već pomenula, posebno kao sjajnu terapiju za bolove u kostima i mišićima. U vodu sa uljem, 5 kapi na 100 ml, umočite gazu ili peškirić, iscedite ga i stavite na bolno mesto, prekrijte suvim peškirom i držite od pola do dva sata. Obloge za reumatske bolove, mišićne, uganuća, upalu živaca, bolne menstruacije, upalu bešike i iritiranu kožu treba da budu onoliko tople, koliko može da se izdrži. Za sveža uganuća, opekotine, otoke i glavobolju primenjujte hladne komprese.
Mirišljave kupke su posebno omiljene za opuštanje i odmor. Priuštite sebi kupku u toploj vodi sa dodatkom eteričnih ulja, razređenih u pavlaci ili medu ili u peni za kupanje, makar jednom mesečno. Kada osećate potrebu i izrazito ste napeti, mentalno ili fizički opterećeni, možete i nekoliko puta nedeljno da se brčkate u omiljenoj aromi. Ako uz to slušate prijatnu muziku dok ste u kadi i radite polagane vežbe za opuštanje u vodi, sigurno ćete se preporoditi. Kada žurite i nemate vremena za kompletno kupanje u kadi, istuširajte se, a močite samo stopala desetak minuta u kadici ili lavoru. To je dobro posebno ako vam noge trpe teret kada dugo stojite, ili vam je slaba cirkulacija i patite od hladnih stopala. Preporučuje se i kada noge otiču. Stopala nose celo telo i treba da ih sa pažnjom negujemo. Tokom pranja ih dobro trljajte rukavicom za masažu, celo stopalo odozgo i taban odozdo, počevši od prstiju, kojima razvucite zglobove i kružno masirajte jastučiće na vrhovima. Pređite detaljno palcem ruke kružno masirajući u smeru kazaljke na satu sve delove tabana od prstiju ka peti. Otklonite grubu kožu i žuljeve i obavezno ih namažite uljem sa dodatkom esencije ruzmarina, lavande, nane ili žalfije. To će umorna stopala sigurno osvežiti.
Nakon svakog kupanja utrljajte u telo sami, ako nemate priliku da to uradi stručni maser, ulje ili mleko za telo sa dodatkom eteričnog ulja. Izaberite neko osvežavajuće za jutro, kao što su bosiljak, limun, bergamot, nana ili ruzmarin, koje će vas razbuditi, okrepiti i pripremiti za radne obaveze. Pred spavanje možete kombinovati ružu sa sandalovim uljem ili jasmin sa vetiverom, cimet sa geranijumom i ilon-ilonom. Oni će vas opustiti i pripremiti za miran san. Masažu počnite od stopala, pa blagim pokretima, ako treba da se smirite i pripremite za san ili energičnim, ako treba da se razbudite, nanosite mleko ili ulje, kružnim pokretima od periferije prema središtu tela. Prvo izmasirajte noge, obema rukama obuhvatite mišiće i trljajte ili lupkajte na gore, prema kukovima, desnu pa levu nogu. Mišiće zadnjice gnječite i trljajte da dobro proradi cirkulacija, tkivo se zagreje i oslobodi toksina, viška masnoće i tečnosti. Kukove kružno istrljajte, stomak trljajte i blago pritiskajte u smeru kazaljke na satu, gledano od spolja. Oko slabina i grudi blago utrljavajte ulje ili mirišljavo mleko za telo, pa pređite na ruke. Dlanove posebno obradite, svaki prst blago izvucite, a jastučiće izgnječite i trljajte. Podlakticu i nadlakticu izmasirajte spiralnim pokretima do ramena, a u njih kružno utrljajte ulje ili mleko. Vrat blago lupkajte nežnim pokretima prstima prema bradi, pa pređite na lice. Dnevnu ili noćnu kremu nanosite od čela ka bradi, tapkajući prstima, radi cirkulacije i aktiviranja mišića lica, kako bi se rasteretili tenzije i umora. Masaža i prijatni mirisi opustiće vas i pripremiti za ugodan san ili novi dan. Ulepšajte sebi život i poboljšajte zdravlje uz pomoć divnih mirišljavih esencija.
INDEKS NAMENE
ANTISEPTICI SA OPŠTIM DEJSTVOM: eukaliptus, lavanda, limun, bor, ruzmarin, majčina dušica, kedžput, niauli.
ANTISEPTICI RESPIRATORNOG TRAKTA: bosiljak, lovor, eukaliptus, tamjan, lavanda, limun, bor, majčina dušica, kleka, kedžput, crni biber, niauli, mira.
ANTISEPTICI DIGESTIVNOG TRAKTA: bosiljak, bergamot, kamilica, kleka, lavanda, majoran, pomorandža, mira, nana, ruzmarin, žalfija, majčina dušica, kedžput.
ANTISEPTICI CREVNOG TRAKTA: bosiljak, kedžput, kamilica, kleka lavanda, limun, niauli, nana, ruzmarin, majčina dušica.
ANTISEPTICI URINARNOG TRAKTA: kedžput, crni biber, kamilica, čempres, eukaliptus, kleka, lavanda, mira, niauli, bor, žalfija, sandalovina, majčina dušica.
ANTIREUMATSKO DEJSTVO: crni biber, kedžput, kamilica, čempres, eukaliptus, kleka, cimet, lavanda, limun, majoran, niauli, bor, ruzmarin, žalfija, mandarina, majčina dušica.
POTPOMAŽU CIRKULACIJU KRVI: čempres, geranijum, lavanda, ruzmarin, majčina dušica.
POTPOMAŽU LIMFNU DRENAŽU: kleka, ruzmarin, sandalovina.
POVOLJNO DELUJU NA NERVNI SISTEM: bosiljak, kamilica, lavanda, limun, majoran, neroli, pomorandža, ruža, nana, žalfija, majčina dušica, vetiver, ilon-ilon.
POVOLJNO DELUJU NA ENDOKRINI SISTEM: bosiljak, kedžput, kleka, lavanda, ruža, žalfija, majčina dušica.
POMAŽU KOD MRŠAVLjENjA: limun, ruzmarin, mandarina, lišće ljubičice.
POMAŽU KOD PROBLEMA SA MENSTRUACIJOM: bosiljak, kamilica, kleka, lavanda, mira, ruža, žalfija, majčina dušica.
IMAJU KARDIO-STIMULATIVNO DEJSTVO: lavanda, limun, ruzmarin.
STIMULIŠU SVE SISTEME: bosiljak, geranijum, majoran, nana, ruža, ruzmarin, žalfija.
PODIŽU RASPOLOŽENJE i ENERGIJU: bosiljak, bergamot, geranijum, tamjan, jasmin, kleka, lavanda, pomorandža, pačuli, nana, ruzmarin, mandarina, limun, ilon-ilon.
SMIRUJU i OPUŠTAJU: bosiljak, kamilica, kleka, melisa, sandal, ruža, lavanda.
ANTIGLjIVIČNO DEJSTVO: lavanda, pačuli, žalfija, majčina dušica.
DEZINFIKUJU PROSTOR: eukaliptus, geranijum, lavanda, limun, niauli.
BLAGOTVORNO DELUJU NA IRITIRANU i ZAPALjENU KOŽU: kamilica, kleka, neroli, sandalovina, žalfija.
LEČENjE AKNI POMAŽU: lovor, kleka, lavanda, limun, mira, niauli, majčina dušica, stiraks.
LEČENjE DERMATITISA: kamilica, pačuli, sandal.
LEČENjE EKCEMA: kamilica, geranijum, kleka, lavanda, neroli, nana, žalfija, sandal.
LEČENjE PSORIJAZE: kedžput, kleka.
ZA RANE i POVREDE: bergamot, tamjan, kedžput, lavanda, limun, mira, niauli, majčina dušica.
KOD UJEDA INSEKATA: bosiljak, geranijum, lavanda, ruzmarin, žalfija.
Izvor: skolanekuvanja.com
UPALU PLUĆA: Šta je izaziva. Kako se manifestuje. PregledI za postavljanje dijagnoze. KAKO SE LEČI
