Med i cimet su prirodni, zdravi sastojci koji se nezavisno jedan od drugog već vekovima koriste u lekovite svrhe. Kombinacija ta dva sastojka se poslednjih godina našla u središtu pažnje zbog česte upotrebe kao prirodno sredstvo za mršavljenje – ali to nije jedina svrha ove blagotvorne smese. Dakle, koje su sve to upotrebe meda i cimeta, i kako najbolje iskoristiti med i cimet?
Kako bi najbolje razumeli zašto i kako se ova kombinacija koristi, bitno je prvo razumeti zasebne sastojke. Počnimo od meda.
Zdravlje i Med
Čist, „sirov“ med je bio neizostavan deo narodnih lekova i melema kroz maltene čitavu istoriju. Postoje dokazi o njegovoj upotrebi među narodima iz celog sveta, a najvise na tlu Evrope i Azije. Danas je najpoznatiji kao antioksidant, ali se istorijski koristio u borbi protiv neželjenih bakterija i gllivičnih infekcija – konkretno, za previjanje rana. Pospešuje rad metabolizma, i čak se koristi kao tretman protiv helikobakterija.
Pored slatkog ukusa i kulinarne upotrebe, med se ceni zbog svojstava koje pomažu pri obnovi ćelija nakon delovanja slobodnih radikala. Naravno, postoje mnoge vrste meda, i njegova hemijska struktura zavisi od više faktora. Samim tim, i koristi meda mogu dosta da variraju u zavisnosti od tipa, porekla, itd.
Zdravlje i Cimet
Cimet je začin koji se dobija iz kore drveta iz familije Lovora, genus Cinnamomum. Postoji nekoliko vrsta biljke iz kojih se tradicionalno dobija cimet, ali danas je to uglavnomCinnamomum cassia. Kada je u pitanju zdravlje, cimet je cenjen zbog visokog sadržaja polifenola – veoma efektivnih antioksidanata. Karakterističan miris i ukus dobija zbog prisustva organskog jedinjenja cinamaldehida, koje je takođe zaslužno za određene zdravstvene koristi cimeta kao što su jačanje metabolizma i smanjivanje nivoa šećera u krvi.
Na primer, studija iz 2005 vršena od strane vrhunskih stručnjaka Univerziteta u Hongkongu[1] je pokazala da je cimet najzdraviji među čestim kuhinjskim začinima. Ovaj naučni rad je rangirao takve začine po naučno dokazivim pozitivnim uticajima na zdravlje, i cimet je „nadmašio“ čak i beli luk.
Kombinacija: Cimet i Med
Dakle, zašto smo započeli ovaj članak pojedinačnim koristima meda i cimeta?
Ako ste obratili pažnju, sigurno ste primetili koliko ima podudaranja kada su u pitanju svojstva meda i cimeta. Oba su antioksidanti, deluju i antibakterijski, pospešuju metabolizam i jačaju imunitet. Jednostavnim sabiranjem, dolazimo do zaključka da bi kombinacija meda i cimeta delovala kao „superhrana“ ako tražite prirodna rešenja za određene probleme.
Možda deluje previše jednostavno, ali se pokazalo kao istinito. Ove lekovite namirnice su pune vitamina i minerala, i njihove dobrobiti su odavno primećene i istraživane.
Cimet i Med za Mršavljenje
Već smo pomenuli da med i cimet pozitino utiču na varenje. Takvo delovanje je lako povezati sa gubitkom kilograma. Naravno, ova jednostavna kombinacija nije nikakav čarobni napitak – ako želite rezultate, najbolje je recepte o kojima ćemo pričati spojiti sa celokupno zdravom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću.
Doduše, tu se već može primetiti dodatna prednost meda i cimeta – sladak ukus. Na šta tačno mislimo? Izbacivanje šećera, pogotovo rafinisanih šećera, je čest deo mnogih dijeta i režima ishrane koji za cilj imaju gubitak kolograma ili poboljšanje zdravlja. S druge strane, med sadrži visok nivo glukoze i fruktoze, prironih šećera. Uprkos tome, predtavlja daleko zdraviju alternativu industrijski proizvedenom šećeru, te vam omogućava da uživate u nečemu slatkom a ipak zdravom. Nemojte pogrešno da nas shvatite, preterane količine meda svakako neće pomoći da smršate, ali umerena konzumacija može mnogo da pomogne sa psihološke strane. Ako ste ikada probali da održavate strogu dijetu, znate i sami koliko ovaj psihološki faktor može da bude značajan.
Pored toga, cimet i med regulišu digestivni sistem, poboljšavaju probavu i pozitivno utiču na izbacivanje gasova. Studije pokazuju da pored svega toga ubrzavaju metabolizam, i samim tim i sagorevanje masnih naslaga.
Cimet i Med – Recepti
Postoji nekoliko čestih načina na koje se koriste med i cimet za mršavljenje, ali počećemo od najjednostavnijeg. Za ovaj recept su vam potrebni samo cimet, med, i voda.
-
Prokuvajte oko 200ml vode do ključanja.
-
Dodajte pola kašičice cimeta.
-
Sklonite vodu sa vatre i sačekajte da se ohladi.
-
Kada dođe do sobne temperature, dodajte kašičicu meda.
-
Promešajte smesu.
Ovo piće se koristi kao osnova mnogih drugih recepata. Ali, kako koristiti cimet i med za mršavljenje?
Postoji nekoliko načina na koji se ovaj jednostavan recept za cimet i med koristi. Možete se pridržavati bilo kojeg od ovih režima, ali preporučili bismo da ne preterujete i previše ih kombinujete. Umerenost je ključ zdrave ishrane, i ne zaboravite da se ipak radi o šećeru.
– Jedna čaša svakog dana pred spavanje. Ovakav režim je možda najjednostavniji, ali je značajan zato što se ključne funkcije metabolizma odvijaju tokom sna. Takođe, može pomoći ako imate tendenciju da ogladnite uveče ili noću. Lak i ukusan način da izbegnete kobne užine u 1 ujutru.
– Pola čaše pred spavanje i pola ujutru. Pripremite gorepomenuti recept uveče, popijte pola, a polovinu ostavite u frižider. Popijte ostatak pre doručka, na prazan stomak. Ovakva upotreba se pokazala veoma efektivnom u sprečavanju stvaranja masnih naslaga.
– Između obroka. Piće sa cimetom i medom možete koristiti i ako ogladnite između redovnih obroka. Ova metoda je idealna ako se već pridržavate dijete, ali ako često osećate glad tokom dana. Jedna ili dve čaše dnevno vam mogu pružiti dovoljno energije da „pregurate“ do sledećeg obroka.
– Pred trening. Po istom principu, čaša cimeta i meda vam može pružiti dodatnu energiju pre odlaska u teretanu ili nekog drugog oblika fizičke aktivnosti.
Med, Cimet i Jabukovo Sirće – recept
Uporedo, postoji nekoliko varijacija na osnovni recept o kojem smo do sada pričali. Prvi od ovih koristi jabukovo sirće.
Jabukovo sirće je nauka takođe povezala sa gubitkom viška kilograma, pomoći sa kardiovaskularnim problemima, i održavanjem zdravog nivoa šećera u krvi. Pozitivno deluje na mršavljenje tako što balansira pH nivo tela i pomaže debelom crevu pri varenju kroz održavanje dobrih bakterija. Opet, već se mogu primetiti sličnosti sa medom i cimetom, i kombinacija sva tri sastojka je veoma logična.
Takođe, fermentisane namirnice kao što su sirće smanjuju osećaj potrebe za šećerom i slatkišima.
Sve što vam je potrebno su jabukovo sirće, med, cimet, i malo morske soli.
-
Dovedite pola čaše vode do ključanja.
-
U odvojenu polovinu vode dodajte kašičicu meda, kašičicu jabukovog sirćeta, pola kašičice cimeta, i malo moske soli i dobro promešajte.
-
Dodajte prokuvanu vodu smeši. Nemojte da prokuvavate svu vodu, jer se time gube neka od pozitivnih svojstava jabukovog sirćeta.
Piće koje dobijete na kraju će imati ukus nalik na topli sajder, tj. jabukovo vino. Može se konzumirati i hladno – kako god je vama ukusnije. Cimet, med, i jabukovo sirće za mršavljenjese najčešće koriste uveče, posle večere ili bilo kog drugog obilnog obroka. Pored toga što je ovaj napitak lako, jednostavno, i relativno jeftino rešenje za pomoć pri gubitku kilograma, ovakav način upotrebe može biti čak i zdrava alternativa desertu.
Med, Cimet i Đumbir – Recept
Ako duže vreme plivate u vodama zdrave ishrane, verovatno ste čuli sa još jednu popularnu kombinaciju – đumbir i med. Ova dva sastojka se odlično slažu po pitanju ukusa, a još više kada je reč o zdravlju. Ako ih pomešate sa medom, dobijate topli napitak koji je sladak, ukusan, i nadasve odličan za mršavljenje.
Napitak je po načinu spremanja i upotrebe najsličniji čaju od đumbira. Pred toga što se koristi za mršavljenje, kombinacija ima još dobrobiti. Na primer, pomoć pri varenju koju pruža je odlična ako vas muče stomak ili želudac. Priemećeno je čak i da ublažuje menstrualne bolove.
Postoje dva česta recepta za med, cimet i đumbir za mršavljenje. Za prvi, koristite isti koji smo gore naveli: prokuvajte cimet i đumbir sa vodom i dodajte med.
Drugi se odnosi na čaj od đumbira i cimeta – takozvani „vatreni“ čaj. Ne dajte da vas to ime zavara, čaj nije ljut. Ali kombinacija cimeta i đumbira mu daje svojevrtan jak ali prijatan ukus. Ovaj čaj je ipak najlakše praviti u malo većim količinama, pogotovo jer je najbolje koristiti svež, seckani koren đumbira. Stoga se nećemo držati tačnih količina sastojaka; ipak, možete se pridržavati istih principa: pola kašićice cimeta i kašičica meda na jednu čašu vode za jednu porciju.
-
Sipajte vodu u manju šerpu ili džezvu i dovedite do ključanja.
-
Dodajte cimet i sveže naseckan đumbir.
-
Poklopite i ostavite 15-ak minuta.
-
Ocedite čaj tako da više nema čvrstih komada korena đumbira.
-
Ostavite da se čaj ohladi do sobne temperature.
-
Dodajte kašičicu meda.
I ovaj čaj se može piti hladan, tako da ako nemate vremena za pripremu svaki dan, napravite veće količine preko vikenda i stavite u frižider. Preporučeno je da se pije jednom dnevno, pred spavanje.
Med, Cimet i Limun – Recept
Limun je jedna od najčešće korišćenih namirnica za gubitak kilograma. Poznat je po tome što pomaže pri varenju, deluje antioksidantski, a i podstiče mršavljenje. Kao i kod svih recepata koje smo gore pomenuli, kombinovati limun sa medom i đumbirom deluje vrlo smisleno ako ciljate na zdravstvene pogodnosti.
Kod limuna, nabitniji sastojak je pektin, heteropolisaharid koji se često može naći u korama takozvanog citrusnog voća. Piktin dovodi do toga da se duže osećate sito, i u kombinaciji sa medom pomaže pri rastvaranju masti u želudcu. Kada na sve to dodate i cimet, dolazi i do ubrzanog razlaganja ugljenih hidrata.
Recept za med, cimet i limun za mršavljenje je veoma jednostavan, sličan onima o kojima smo već pričali.
-
Prokuvajte času vode.
-
Dodajte kašićicu cimeta i sok od pola sveže ceđenog limuna.
-
Ostavite da se ohladi do sobne temperature.
-
Dodajte kašičicu meda.
Ako vam je piće koje ovako dobijete previše kiselo, možete smanjiti količinu limuna, recimo na četvrtinu svežeg ploda.
Pošto ovo piće pomaže u razlaganju hrane, najbolje ga je piti posle ručka, večere, i/ili obilnih oborka, najviše dva puta dnevno.
Takođe, možemo napomenuti i da limun možete dodati i u čaj od đumbira i cimeta o kome smo ranije govorili. Limun i med su sami po sebi česti dodatci čajevima – kombinacija ova četiri prirodna sastojka je pravo čudo za vaš metabolizam i sistem za varenje.Već smo pomenuli da med i cimet imaju značajno antibakterijsko i antioksidantsko dejstvo. Sasvim je logično, dakle, da zajedno predstavljaju odlično oruđe u borbi protiv svakodnevnih bakterija i oboljenja. Redovna upotreba značajno ojačava imuni sistem i doprinosi da se vaše telo lakše izbori sa stranim bakterijama.
Pored svega toga, blagotvorni uticaj na stomak i probavu pomaže kod stomačnih oboljenja. Održavanje zdrave, balansirane stomačne mikroflore ima brojne pozitivne efekte na celokupan organizam.
Možda i najbolje od svega je veoma laka i jeftina priprema. U suštini, možete koristiti bilo koji od recepata koji se koriste i za mršavljenje. Posebnu pažnju bi smo skrenuli na kombinaciju sa limunom. Limun, bogat vitaminom C, je poznat po tome što pomaže u sprečavanju prehlada, gripova, i sličnih bolesti.
Ako vam cilj nije mršavljenje već želite samo med i cimet za imunitet, dovoljno je komzumirati jednu čašu na svakih par dana. Svakodnevna upotreba se ipak predlaže ako pokušavate da se istovremeno rešite viška kilograma, ili ako ste već prehlađeni, recimo. Čaj od đumbira i cimeta sa dodatkom meda i limuna je prava „vitaminska bomba“, i od velike je pomoći protiv simptoma gripa i prehlade.
Med i Cimet za Bolje Varenje
Ako ste pratili ovaj tekst od samog početka, ovde već možda primećujete šta je najbolja stvar kod kombinacije meda i cimeta – a to je da pozitivno utiče na mnogo problema, i sve to jednom ukusnom, jednostavnom metodom.
Jedan od glavnih razloga upotrebe meda i cimeta za mršavljenje je uticaj na sistem za varenje, a o toj temi smo već detaljno pisali. Dakle mikroflora, poboljšana razgradnja i apsorpcija masti i ugljenih hidrata –samo su neke od prednosti redovnog korišćenja meda i cimeta. Stoga, da se ne bi previše ponavljali, ako želite med i cimet za varenje, pogledajte spisak recepata izlistanih gore i izaberite onaj koji vam deluje najukusnije.
Ipak, skrenuli bismo pažnju na kombinaciju meda, cimeta, i jabukovog sirćeta. Jabukovo sirće se često predlaže ako imate problema sa žedlucem, debelim crevom, ili jednostavno kao zdravija alternativa alkoholnom sirćetu.
Med i Cimet za Zdrave Zglobove
Pored toga što se koriste kao ukusno piće, med i cimet mogu služiti i za spoljnu upotrebu. Naime, već vekovima se koriste kao efektivan tretman za artritis i bolove u globovima.
Napomenuli bi, doduše, da iako korišćenje meda i cimeta za artritis nikako ne može biti štetno, artritis je veoma širok pojam i može imati raznolike uzroke i posledice. Stoga, efektivnost ove smese može zavisiti i od vrste artritisa koja vas muči. Na primer, studije su pokazale da primetno ublažava bolove ko artroze, to jest osteroartritisa – bolova u zglobovima koji za uzrok imaju pređašnje povrede ili jednostavno starost.
Med i Cimet za Zglobove – Recept
Dakle, kako koristiti med i cimet za kolena, recimo? Za početak, napravite sledeće:
-
Kašiku meda pomešajte sa dve kašike vode.
-
Dodajte prstohvat cimeta.
-
Mešajte dok ne dobijete glatku, masu sličnu pasti/kremi.
Sve što je potrebno je ovu masu naneti na bolno mesto i masirati. Razultat bi trebalo da se oseti odmah – smanjnje bolova u zglobovima. Dugoročno, redovno korišćenje meda i cimeta na zglobovima usporava širenje reumatoidnog artritisa i ostalih oblika auto-imunih oblika artritisa.
Takođe, mnogi korisnici preporučuju ispijanje vode sa medom i cimetom uporedo sa ovakvim tretmanima. S jedne strane, ne postoje naučni nalazi koji podupiru uticaj unutrašnje upotrebe meda i cimeta na bolove u zglobovima. S druge strane, kombinacija svakako jača sistem i metabolizam, tako da ne može biti na odmet.
Med i Cimet za Kardiovaskularna Oboljenja
Mešavina meda i cimeta takođe reguliše nivo holesterola u krvi. Visok nivo holesterola u krvi doprinosi pojavi ateroskleroze – promennama unutrašeg sloja arterija, uglavnom usled nakupljanja lipida, kompleksnih ugljenih hidrata i sličnih materija. Ateroskleroza je jedan od vodećih uzroka srčanih problema savremenog doba i često nastaje kao rezlutat problema u ishrani.
Ovde opet u prvi plan dolazi uticaj meda i cimeta na varenje.
Već smo na više mesta pomenuli da ova kombinacija pomaže pri razlaganju upravo ovih materija – masti i ugljenih hidrata. Med i cimet za holesterol su, dakle, veoma efektivni u prevenciji simptoma ateroskleroze, koji često uključuju zakrčennje arterija, ili dovode da toga da postanu krute i neelastične.
Ovde bismo, opet, skrenuli pažnju na recept meda, cimeta, i jabukovog sirćeta.
Pozadina upotrebe svih ovih prirodnih lekova je kranjnje jednostavna: med i cimet su zdravi za kardiovaskularni sistem, javukovo sirće takođe. Samim tim, kombinacija ova tri sastojka je možda baš ono što je potrebno vašim arterijama.
Med i Cimet za Nesanicu
Jedna od manje poznatih svojstava meda je da vam pomaže da brže i lakše zaspite. Zašto?
Prvi sastojak od koga vaš mozak dobija energiju je šećer. Preciznije, šećer iz jetre – glikogen. Kako bi poboljšali moždane funkcije tokom noći, ključno je imati dovoljno zaliha ovakvih polisaharida. Problem je što višak šećera mnogima smeta ako pokušavaju da se naspavaju – što ne važi i za med.
Med prirodno sadrži veliki procenat šećera – samo fruktoza i glukoza čine preko 30% sastava prirodnog meda. Jedna kašičica meda pred spavanje vas neće razbuditi, ali je dovoljna da spreči da ogladnite u sred noći. O ovome smo, uostalom, i pričali kao o jednom od načina na koje med pomaže pri mršavljenju.
Cimet, u ovom slučaju, deluje tako što greje i umiruje telo. Za najbolje rezultate, preporučujemo kombinaciju ova dva sastojka sa još jednim poznatim lekom protiv nesanice – mlekom.
Med i Cimet za Lak San – Recept
-
Ugrejte čašu mleka do ključanja.
-
Sipajte u šolju i dodajte pola kašičice cimeta.
-
Ostavite da odstoji 15ak minuta.
-
Dodajte kašičicu meda.
Popijte ovu mešavinu pred spavanje, i pomoćićete svom telu da ostvari lak i ugodan san. Ako ne volite ukus mleka ili ste netolerantni na laktozu, mleko možete zameniti čajem.
Med i Cimet – Maska za Lice
Mešavina meda i cimeta je poznata i kao prirodna maska za lice. Koristi se iz više razloga, i ovo su samo neki od njih:
Med i cimet protiv akni. Antibakterijsko delovanje meda i cimeta pomaže pri uklanjanju bakterija koje su jedan od glavnih uzroka pojave akni. Med je posebno efektivan protiv nadutih, crvenih bubuljica, a cimet čak i pomaže pri uklanjanju ožiljaka nastalih zbog akni.
Med i cimet protiv starenja. Cimet sadrži jedinjenja koja pomažu cirkulaciji. Med i cimet za lice, dakle, dovode više krvi do raznih delova kože, i prirodno je hrane i podmlađuju. Sve to, osim što ima zdravstvene prednosti, dovodi i do smanjenja bora na licu.
Med i cimet za eksfolijaciju. Visok nivo glikolske i ostalih organskih kiselina koji se nalazi u medu „izjeda“ mrtve ćelije.
Med i cimet za hidrataciju kože. Istraživanja su pokazala da med apsorbuje vodu iz okoline i lakše je dovodi do vaše kože. Baš zbog toga je med čest sastojak raznih krema za suvu kožu.
Med i cimet za ekcem. Nanošenje meda i cimeta na lice smanjuje svrab i iritiranost kože nastale ekcemom.
Maska za Lice od Meda i Cimeta – Recept
-
Dodajte 1 kašičicu cimeta u 2 kašičice meda.
-
Mešajte dok se cimet ne sjedini sa medom.
-
Smesu zatim možete podgrejati 30-ak sekundi u mikrotalasnoj pećnici, mada ovo nije obavezno.
-
Ravnomerno nanesite preko celog lica.
-
Ostavite na licu oko 15 minuta.
-
Isperite lice mlakom vodom.
Bitno je napomenuti da cimet može dovesti do iritacije kože ako previše često koristite ovaj recept, u zavisnosti od toga koliko vam je osetljiva koža. Zbog toga, ne preporučuje se upotreba ove maske više od 2 puta nedeljno.
Med i Cimet – Rizici?
Na kraju, da li neko ne sme da koristi med i cimet, i zašto?
Kao i uvek u ishrani i zdravlju, jedno rešenje nije idealno za svakoga.
Za početak, med je ipak visoko kalorična namernica puna šećera. Vrlo je lako preterati, i posebno se ne preporučuje dijabetičarima. Ova mešavina može imati odrežene pozitivne efekte u zavisnosti od tipa dijabetesa, ali za to se već konsultujte sa lekarom.
Med takođe može izazvati alergijske reakcije. Na primer, ako ste alergični na polen, med vam može zasmetati. Problem je što različite vrste meda sadrže različite sastojke, i zavise od biljaka koje su korišćene da bi med nastao. Savetujemo da dobro pročitate sastojke meda pre upotrebe.
Na kraju, med može prenositi bakterije koje se zovu klostridije. One ne predstavljaju nikakav problem imunom sistemu odrasle osobe, ali mogu biti rizične za decu mlađu od 12 meseci. Iz tog razloga se med i cimet takođe ne preporučuju u trudnoći.
Lepa i sjajana koža mnogim ljudima predstavlja samo san. Najčešće je to zbog pigmentnih mrlja, ali sada ćemo vas naučiti da se izborite sa njima.
Ako imate poteškoća sa ovim problemima, nemojte da žurite da kupite skupe kreme za izbeljivanje kože, već napravite potpuno prirodnu masku od 3 sastojka koja možete da pronađete u svakoj prodavnici.
Ova maska može da se primenjuje na sva problematična područja, uključujući lice, ruke i noge. Vremenom ćete se osloboditi pega, a koža će dobiti porcelansku boju.
Recept za masku za posvetljivanje kože:
Sastojci:
-
1 kašika meda
-
1 kašika jogurta
-
1 kašika soka od limunaPomešajte sve sastojke dok se dobro je izjednače.Nanesite masku na problematičnu kožu. Držite je 15 minuta pa isperite toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu.Za najbolje rezultate ponavljajte proces 3-4 puta nedeljno pre spavanja.
Danas je izbeljivanje zuba jedna od najčešćih usluga koje se pružaju u stomatološkim ordinacijama širom sveta.
Želja ljudi za blistavo belim zubima dovela je do usavršavanja raznih tehnika kojima se zubi mogu izbeliti.
Ono što garantuje sigurne, dugotrajne i pre svega efikasne rezlultate jeste izbeljivanje koje je vođeno od strane stručnog lica. Međutim, želja za belim zubima je starija od popularnih metoda za izbeljivanje zube.
U tekstu ćemo Vam otkriti male tajne kojima možete izbeliti zube prirodnim putem, sa sastojcima koje svako od nas ima u svom domaćinstvu.
Rezultati koje možete postići ovim metodama izbeljivanja neće biti isti kao oni koji se dobijaju u stomatološkim ordinacijama, ali svakako će Vašim zubima dati svežinu i ukoniti površne mrlje sa zuba.
Kako izbeleti zube sodom bikarbonom?
Izbeljivanje zuba sodom bikarbonom je jedan od najčuvenijih prirodnih načina beljenja zuba. Soda bikarbona je sastavni deo svakog domaćinstva.
Mrlje na zubima koje su nastale konzumiranjem kafe, crvenog vina ili su posledica dejstva katrana iz duvana lako mogu biti eliminisane dejstvom sode bikarbone. Kada se soda bikarbona pomeša sa vodom dovodi do stvaranja slobodnih radikala koi deluje na mrljena zubma i eliminišu ih.
Sodu bikarbonu u svrhu izbeljivanja zuba možete upotrebiti na više načina, međutim najjednostavnije je da blago vodom ovlažite svoju četkicu za zube, a zatim je umočite u prah sode bikarbone.
Perite zube oko dva minuta temeljno, vodeći računa da pređete preko svih površina zuba, a nakon toga isperite. Takođe, sodu bikarbonu možete pomešati sa pastom za zube, napaviti homogenu smesu i nanositi na zube i temeljno ih prati.
Sa sodom bikarbonom možete pomešati i kašičicu soli koja će svojim abrazivnim svojstvima pojačati dejstvo sode bikarbone.
Jedna od najčešćih mešavina jeste mešavina sode bikarbone i soka od limuna.
Potrebno je pomešati malo praha sode bikarbone i soka od limuna. Zatim tu masu nanesite na zube, sačekajte 3 minuta i zatim isperite hladnom vodom.
Dejstvo ove smese se objašnjava time da limunska kiselina blago nagriza gleđ zuba i omogućava bolje dejstvo sode bikarbone. Ovaj način beljenja zube ne treba da ponavljte više od jednog puta nedeljno zbog mogućnosti oštećenja zubne gleđi.
Kao posledica oštećenja gleđi dolazi do preosetljivosti zuba i povećanja rizika za nastanak karijesa.
Kako izbeliti zube kurkumom?
Kurkuma, iako je žute boje, vrlo lako može izbeliti vaše zube.
Potpuno je prirodna, zdrava i ne dovodi do oštećenja zuba, a možete je kupiti u svakom bio špajzu!
Kurkumu u svrhu beljenja zuba možete koristiti na sledeći način – blago navlaženu četkicu za zube umočite u posudu sa kurkumom i nanesite ravnomerno na zube.
Detaljno četkajte zube i ostavite kurkumu da deluje od 3 do 5 minuta. Nakon tog perioda treba isprati zube detaljno.
Rezultati su vidljivi odmah, ali ukoliko niste zadovoljni postupak možete ponoviti još jednom u toku nedelje.
Kako biste lakše koristili kurkumu u svrhu prirodnog beljenja zuba, možete pomešati ¼ kašičice kurkume i nekoliko kapi maslinovog ili kokosovog ulja i koristiti na gore navedeni način.
Pored toga što je odlična za izbeljivanje zuba, kurkuma je prirodni antiseptik i antibiotik te će imati blagotvorno dejstvo na celu usnu duplju i oralnu floru.
Kokosovo ulje za izbeljivanje zuba
Jedno od najzdravijih ulja svakako je kokosovo ulje. Njegovo pozitivno dejstvo je uzrokovano time što poseduje veliki broj veoma važnih vitamina.
Vitamin A-odličan za imuni sistem. Vitamin E-ima velika antioksidaciona svojstva i štiti od UV zračenja. Vitamin K-dobar za koagulaciju, tačnije za zgrušavanje krvi. Vitamin D-odličan za kosti izube.
Kokosovo ulje ima široku primenu u kozmetologiji, ali se može koristiti i za izbeljivanje zuba.
Izbeljivanje zuba kokosovim uljem ima jako dugu tradiciju. Kokosovo ulje možete primeniti na više načina.
Njega možete mućkati u ustima tako što ćete ujutru pre pranja zuba uzeti dve kašičice kokosovog ulja i mućkati 10 minuta, a nakon toga ispljunuti. Zatim uzmite toplu vodu, promućkajte malo u usnoj duplji, ispljunite je i nakon toga operite zube na uobičajeni način.
Preporučuje se njegova upotreba tri do četiri puta nedeljno kako bi se postigli najbolji rezultati.
Od kokosovog ulja možete napraviti i prirodnu pastu za zube.
Potrebni sastojci su: Pola šoljice kokosovog ulja, dve kašičice sode bikarbone, 10 kapi eteričnog ulja nane. Prvo treba zagrejati kokosovo ulje dok ne postane tečno. Postepeno dodajte sodu bikarbonu i mešajte sve dok ne dobije testastu strukturu. Nakapajte željeno eterično ulje u smesu i zatvorite je u posudu.
Kada poželite da je koristite možete četkicom zahvatiti željenu količinu smese i njom oprati zube.
Ova pasta je odličan dodatak ukoliko prethodno izmućkate kokosovo ulje u ustma, pa u svrhu pranja zuba koristite ovu prirodnu pastu. Pored toga što će Vam zubi biti belji, Vaša oralna sluzokoža će biti zdrava, a dah svež!
Jabukovo sirće za pranje zuba
Jabukovo sirće je nešto što sigurno imate u svojoj kuhinji. Ono je nusprodukt fermentcije jabuka i puno je dobrih sastojaka kao što su minerali i enzimi.
Pored svojih mnogobrojnih dobrih svojstava, jedno od njih je sposobnost beljenja zuba. Recept je veoma jednostavan.
Potrebno je da u čašu vode od 2,5 dl stavite kašiku sirćeta, a zatim ovm rastvorom isperete zube svakog jutra pre pranja zuba.
Pre upotrebe obavezno promućkajte bocu u kojoj se nalazi rastvor, pošto se sve hranljive materija nalaze na dnu rastvora. Nakon toga treba obavezno oprati zube na uobičajen način.
Pored toga što jabukovo sirće izbeljuje zube, ono uklanja kamenac i ubija oralne bakterije.
Ono što je bitno jeste da ne napravite rastvor koji je jači od napisanog jer u suprotnom možete oštetiti zubnu gleđ.
Izbeljivanje zuba hidrogenom
Ako su vam zubi promenili boju od mnogo kafe i cigareta, pitanje je da li može pomoći i ovaj čudesni sastojak.
Hidrogen peroksid je sastojak koji je najsličniji onom koji se koristi za profesionalno beljenje zuba u stomatološkim ordinacijama.
Ono što je sigurno jeste da je izbeljivanje zuba hidrogenom potpuno bezbedno. Ono što je bitno jeste da koristite pravu koncentraciju hidrogena. Najbezbednija za oralnu upotrebu je koncentracija od 3%.
Potrebno je da uzmete dve supene kašike 3% hidrogena i mućkate ga u ustima oko jednog minuta. Rastvor će početi da peni, no to ne treba da Vas plaši jer je to njegova normalna reakcija u kontaktu sa pljuvačkom i oralnim bakterjama. Kada kreni da peni znajte da deluje.
Ono je posebno po tome što ima i mehaničku i hemijsku sposobnost pri beljenju zuba.
Nakon jednog minuta ispljunite rastvor i operite zube na uobičajen način.
Sam hidrogen peroksid možete koristiti u kombinaciji sa sodom bikarbonom kako biste efikasno izbeleli zube. Potrebno je da sipate dve kašičice hidrogena (oko 10 ml) u čašu sa tri kašičice (oko 15 ml) sode bikarbone. Mešajte sve dok se ne pretvori u pastu.
U pastu možete dodati nekoliko kapi nekog eteričnog ulja (nana npr.) i malo soli (so ima abrazivno dejstvo).
Ovu pastu možete koristiti tako što ćete je ravnomerno naneti na zube i sačekati 2 minuta. Nakon delovanja paste koju ste sami napravili, zube dobro operite pastom koju koristite za svakodnevno pranje zuba.
Ono što stričnjaci stomatologije preporučuju svakako jeste beljenje zuba u stomatološkoj ordinaciji. Jedino na taj način možete dobiti bezbedno i efikasno beljenje zuba do nijanse koje poželite.
Prirodni recepti za beljenje zuba mogu biti odlična alternativa profesionalnim metodama, ali njima se mogu ukloniti samo površne diskoloracije sa zuba.
Treba naglasiti i da veoma lako možete oštetiti svoju gleđ ukoliko se ne pridržavate uputstva, te su naše tople preporuke da se pre bilo kog načina beljenja zuba konsultujete sa svojim stomatologom.
Rak pluća je jedan od vodećih uzroka smrti od karcinoma u svetu i od njega u najvećem broju obolevaju upravo oni koji svakodnevno uživaju u udisanju dima.
Lekari zbog toga svim pušačima preporučuju da se jednostavno odreknu te nimalo dobre navike. Ako već pušite, potrudite se da barem smanjite rizik od obolevanja od raka. Postoje različiti načini da očistite pluća od katrana i toksina i tako smanjite rizik od pojave infekcije.
Određene namirnice i te kako mogu pomoći da malo pročistite pluća. Zapamtite da pluća ne možete u potpunosti očistiti samo konzumiranjem ovih namirnica, ali se barem u određenoj meri možete osloboditi toksina. S tim na umu, donosimo vam listu od nekoliko namirnica koje će vam pomoći u tome:
Kukuruz šećerac
Ova namirnica sadrži beta-kriptoksantin, za koji se smatra da štiti pluća od karcinoma, jer predstavlja snažan antioksidans. S druge strane, imajte na umu da je većina kukuruza šećerca na policama u trgovinama zapravo GMO, pa konzumirajte isključivo onaj za čije ste poreklo u potpunosti sigurni.
Selen
Reč je o zaista moćnom antioksidansu koji se može naći u raznim vrstama ribe poput tune, lososa i bakalara, ali i u jagnjetini, jajima i žitaricama. Naravno, preporučujemo vam da se držite jaja i žitarica i da izbegavate namirnice životinjskog porekla.
Luk
I beli i ljubičasti luk sadrže stvari koje imaju antikancerogeno delovanje. Luk pomaže u sprečavanju mnogih bolesti, među kojima su infekcija i rak pluća. Zanimljivo je i da kod osoba koje već imaju karcinom sprečava rast novih ćelija.
Đumbir
Ovo je još jedno snažno sredstvo za “izbacivanje” toksina iz pluća. Možete piti čaj od korena đumbira, čime ćete sebi olakšati disanje, a komadić đumbira možete pojesti i uz obrok.
Narandže
Osim što su već uveliko poznati izvor vitamina, narandže takođe sadrže i kriptoksantin, koji preventivno deluje protiv raka pluća.
Kopriva
Ova biljka prepuna je gvožđa, a vrlo je korisna i kao sredstvo za dezinfekciju pluća i borbu protiv infekcija.
Čaj od borovih iglica
Ovaj čaj se tradicionalno koristi za ispiranje usta i grla, ali može vam biti i dobar saveznik u borbi protiv raka pluća.
Čaj od izdanaka smreke
Ovaj čaj omogućava dezinfekciju bronhija, oslobađa pluća sluzi i poboljšava snadbevanje tela kiseonikom.
Potrebni su vam mladi izdanci smrekovih iglica koji su meki i svetlo zelene bolje. Kako biste napravili infuziju, potrebno vam je najmanje 3 kg ovih izdanaka.
Priprema: Operite izdanke i stavite ih u staklenu teglu, naizmenično slažući sloj izdanaka, sloj šećera. Napunite teglu do vrha, a zatim je poklopite i ostavite u frižider. Nakon 3 nedelje iglice će otpustiti sok, tegla će se napuniti zelenom, mirisnom tečnošću. Tečnost procedite, a potom ostavite u drugu teglu i držite u frižideru.
Uzimati tri puta dnevno po jednu kašičicu. Ne morate lek uzimati na prazan stomak.
Borovo mleko
Upotreba borovog mleka za čišćenje disajnih puteva posebno je korisna pušačima i onima koji često pate od bronhitisa ili upale pluća.
Uzmite tri mlade šišarke (zelene) i dobro ih operite ispod tekuće vode; Stavite posudu na ringlu, dodajte malo borove smole (kafena kašika); Dodajte mlade šišarke; Sipajte čašu mleka i ostavite da provri; Kada provri, mleko sipajte u termos čašu i ostavite da odstoji 3 do 4 sata dobro poklopljeno; Procedite kroz gazu ili sitno sito.
Dobijeno borovo sipajte mleko treba piti dva puta dnevno (ujutru, na prazan stomak i uveče pre spavanja, po pola čaše). Naredna dva dana pripremate po istom postupku još dve doze ovog mleka. Nakon tri dana napraviti pauzu, pa opet ponoviti tokom tri dana. Pijte borovo mleko mesec dana u razmacima od po tri dana.
Uvereni smo da znamo šta izaziva kancer: pušenje, izlaganje ultraljubičastom zračenju, „tumorski geni” koje smo nasledili od roditelja… Ali svi ovi faktori, zasebno posmatrani, i dalje ne mogu da objasne zašto je ova bolest, u svojim različitim oblicima, na putu da preuzme primat od srčanih oboljenja kao uzročnika najveće smrtnosti.
U potrazi za odgovorom na ovo pitanje usledila je bujica naučnih istraživanja. Prvi cilj je bio da se utvrdi koliko je toga, u vezi sa karcinomom, uopšte pod našom kontrolom i da li možemo da utičemo na njegovu prevenciju, a koliko je posledica sticaja okolnosti, loše sreće, slučajno „sklopljenih” genetskih kockica.
Otrežnjujući rezultati studije objavljene nedavno u časopisu „Nauka” (Science) pokazuju da većina tipova raka, nažalost, nastaje kobnom igrom sudbine, kao posledica nepredviđenih genetskih mutacija koje se dogode u matičnim ćelijama, to jest grešaka nastalih prilikom kopiranja DNK (dezoksiribonukleinske kiseline), kad se stare ćelije zamenjuju novima.
Autori ove studije dr Kristijan Tomazeti i dr Bert Fogelštajn, iz Centra za istraživanje raka Univerzitetske škole medicine „Sidni Kimel” pri Univerzitetu „Džons Hopkins”, otkrili su da što je više matičnih ćelija u određenoj vrsti tkiva i što se češće one dele, to je veća verovatnoća da će se u tom tkivu pojaviti malignitet u nekom periodu života te osobe. Oko 65 odsto karcinoma rezultat je ovakvih grešaka u DNK.
Matičnih ćelija, zaduženih za obnovu tkiva, postoji tek mali broj, ali štos je što ovaj neizbežni proces kopiranja DNK istovremeno otvara mogućnost za pojavu raka, koji nastaje u podeljenim ćelijama sa „učitanom” greškom u strukturi gena.
Činjenica da ne postoji pouzdan način da se spreči nastanak raka ne znači, međutim, da bi trebalo zanemariti savete lekara, poput onih da se prekine s pušenjem i preduzmu mere zaštite od štetnog sunčevog zračenja, ističu onkolozi.
– Najviše me brine da će ljudi, povodeći se rezultatima ovog istraživanja, to jest zaključkom da je obolevanje od raka stvar nesrećnog sticaja okolnosti, odbiti da bilo šta preduzmu za svoje zdravlje. A trebalo bi, naprotiv, da u tom smislu budu veoma aktivni, jer iako nismo u mogućnosti da sprečimo pojavu svih vrsta tumora, možemo da se usmerimo na njihovo otkrivanje u ranom stadijumu i primenu terapije, recimo hemoterapije i zračenja, koja će pomoći pacijentu i produžiti mu život – kaže dr Tomazeti.
On ističe da bi ova nova otkrića trebalo da uvere ljude da ipak postoji nešto na šta mogu da utiču – a to je da vode uredan i zdrav život i redovno idu na lekarske kontrole.
VRSTE TUMORA I ŠTA IH IZAZIVA
Stil života ili sticaj okolnosti
GLIOBLASTOM
Ćelije koje izazivaju ovu vrstu raka često se dele i često „greše”.
CELOBAZULARNI RAK KOŽE
Najčešća vrsta raka kože nastaje preteranim izlaganjem štetnom ultraljubičastom zračenju.
RAK PLUĆA
Ovaj malignitet je u najvećem broju slučajeva posledica pušenja i kancerogenih materija u dimu cigareta.
MELANOM
Ćelije kože se najučestalije dele, zato je ovo najsmrtonosnija vrsta raka.
RAK PANKREASA
Na nastanak ovog tumora najviše utiču slučajne mutacije, a najmanje način života.
RAK JETRE
Rizik od ovog oboljenja povećava se sa životnim dobom i konzumiranjem alkohola.
RAK JAJNIKA
Od svih tumora ovaj je možda najteže lečiti, a rezultat je grešaka u strukturi DNK pri deobi ćelija.
OSTEOSARKOM
Ćelije kostiju se aktivno dele, stvarajući veću mogućnost za greške u kopiranju genskog materijala, a time i nastanak tumora.
REČ STRUČNjAKA: Prof. dr Radan Džodić, hirurg onkolog- Otkriven na vreme, rak je izlečiv
– O raku mora da se govori svakodnevno, 365 dana u godini i da o tome misli svaki građanin, od šefa države do predškolske dece. Ljudi moraju da se informišu da je rak izlečiv, ako je dijagnostikovan na vreme – kaže profesor dr Radan Džodić, hirurg onkolog.
Nikome, kaže, nije namera da dosadi pričom o raku, već da pokrene ljude da se lekarima jave na vreme, kad god kod sebe uoče određene zdravstvene tegobe ili da su dobili poziv da urade neki pregled u okviru nacionalnih skrining programa ranog otkrivanja raka dojke, debelog creva i grlića materice.
Pravilnim načinom ishrane, izbegavanjem gojaznosti, lečenjem alkoholizma, odvikavanjem od pušenja i ostavljanjem duvana i šetnjama, može se smanjiti broj novoobolelih od raka i do 30 odsto. To bi bila enormna brojka.
Mnoge vrste raka međutim ne zavise od zdravih navika i brige o svom zdravlju, već se promene odigravaju na nivou gena i mnogi su skloni fatalističkom stavu da kada je tako, ne vredi se truditi i da smo onda samo nemi posmatrači.
Kad je reč o raku, nikada nismo nemi posmatrači i nema mesta fatalizmu. Kada neko ima gen za rak dojke, operacija sa rekonstrukcijom dojke, može se uraditi preventivno. I kod nekih vrsta maligne bolesti, poput raka pankreasa ili leukemije, tok bolesti ipak zavisi od vremena kada je bolest dijagnostikovana. Ako neko ima gen za rak štitaste žlezde, taj gen će se naći, testirati još na uzrastu deteta. Ima tumora kod kojih dete mora da bude operisano do kraja prve godine života, ali ono ima šansu da potpuno normalno nastavi svoj život – navodi primere dr Džodić.
Kada je reč o retkim tumorima ili onima koji su genetski uslovljeni veoma je važno da se pomoć lekara traži na pravom mestu. U slučaju sarkoma u trbuhu, prava adresa je referenta ustanova poput Instituta za onkologiju i radiologiju, u slučaju sarkoma na kostima put je u vrhunsku ustanovu poput Bolnice za ortopedske bolesti „Banjica”.
Osećate se umorno, ugojili ste se ili smršali par kilograma, imate problema sa spavanjem? Uzrok mogu biti brojne stvari, uključujući i oboljenja štitne žlezde.
Broj ljudi s oboljenjem štitne žlezde na svetu veći je od broja ljudi koji boluju od astme ili srčanih oboljenja. Štitna žlezda je endokrina žlezda leptirastog oblika, težine oko 28 grama i nalazi se u prednjem delu vrata, ispod Adamove jabučice kod muškaraca.
Pogledajte koje sve vrste oboljenja štitne žlezde postoje i kako da prepoznate njihove simptome:
-
Hipertireoza (preaktivna štitna žlezda)
Pacijenti s hipertireozom se osećaju nervozno, iritabilno i drhtavo. Mogu imati simptome ubrzanog rada srca, preteranog znojenja, osetljivosti na toplotu, proređivanja kose, gubitka težine, čestu potrebu za pražnjenjem creva i neredovne menstrualne cikluse. Ovi simptomi mogu da idu i uz gušavost (uvećanje štitne žlezde).
-
Hipotireoza (neaktivna štitna žlezda)
Simptomi hipotireoze uključuju usporavanje telesnih funkcija, misaonih aktivnosti, depresiju, zimogrožljivost, zatvor, slabost mišića, abnormalne menstrualne cikluse i usporavanje metabolizma, što vodi do umerenog dobijanja na težini. Neki pacijenti takođe imaju i gušavost. Međutim, mnogi pacijenti s hipotireozom nemaju simptome, pa je testiranje krvi izuzetno važno.
-
Gušavost i izrasline
Većina izraslina (čvorova na štitnoj žlezdi) je bezbolno, pa ih najčešće otkriju doktori prilikom opipavanja vrata pacijenata na rutinskom pregledu. Veći čvorovi, koje ljudi najčešće primete dok se briju ili šminkaju, izazivaju poteškoće prilikom gutanja i disanja ili promuklost. U retkim slučajevima ovi čvorići mogu izazvati hipertireozu.
Većina ljudi s gušavošću nisu ni svesni svog problema dok izraslina ne postane dovoljno velika da mogu da je osete ili vide. Ove izrasline mogu narasti do neverovatnih veličina pre nego što izazovu simptome kao što su otežano disanje i gutanje ili promene u glasu.
-
Rak štitne žlezde
Pacijenti obično nemaju nikakve simptome, a rak se otkriva kao čvorić ili izraslina prilikom pregleda vrata ili ultrazvukom, CT ili MRI skeniranjem koji se izvode za nevezane zdravstvene probleme. U retkim slučajevima rak štitne žlezde izaziva bol, poteškoće u gutanju i promuklost.
Žene mnogo češće oboljevaju od raka štitne žlezde od muškaraca. Većina tipova kancera može biti u potpunosti odstranjena operacijom i stope preživljavanja su prilično visoke.
Zbog čega je teško dijagnostikovati oboljenja štitne žlezde?
S obzirom da su brojni od pojedinačnih simptoma oboljenja štitne žlezde izuzetno rasprostranjeni, mnogi ljudi koji boluju od poremećaja štitne žlezde ostaju nedijagnostikovani zbog toga što je lekarima teško da precizno utvrde problem ukoliko se simptomi ne posmatraju iz šire perspektive.
Zbog ovoga je izuzetno važno da posetite lekara ukoliko sumnjate da imate problem sa štitnom žlezdom. Na svu sreću, za većinu oboljenja štitne žlezde postoje efikasni tretmani, od lekova do operacija.
Rak debelog creva i rektuma, poznatiji kao kolorektalni kancer, treća je najčešća vrsta kancera kod muškaraca i žena, što se završava sa skoro 50.000 smrtnih slučajeva godišnje. Rak debelog creva je češći nego što ljudi misle, što može dovesti do zablude.
Znaci i simptomi kolorektalnog karcinoma zavise od lokacije kancera, koliko je napredovao i kako to utiče na organe i tkivo. Samo jedan znak ili simptom možda neće biti dovoljan za određivanje uzroka, ali ako je prisutno nekoliko simptoma, lekar može bolje shvatiti potencijalni uzrok.
Ponekad se simptomi kolorektalnog karcinoma ne pojavljuju dok ne dođe do kancera. S obzirom na to da simptomi mogu ostati neprimećeni tokom rane faze bolesti, klinička praksa preporučuje skrining karcinoma kolona od 50-te godine.
Statistike pokazuju da redovna kontrola može sprečiti više od 60 % smrtih slučajeva čiji je uzrok rak debelog creva.
Simptomi koji ukazuju na kancer debelog creva:
1. Neobjašnjivi gubitak težine
Iznenadni gubitak težine je često simptom koji je prisutan kod nekoliko vrsta karcinoma, uključujući i rak debelog creva. Nenameran gubitak težine je gubitak od 10 kilograma ili više za šest meseci ili manje bez poznavanja uzroka.
Kolorektalni rak može dovesti do neobjašnjivog gubitka težine na različite načine. Ćelije raka koriste mnogo zaliha energije, a imuni sistem takođe koristi energiju dok radi na suzbijanju bolesti. Ćelije raka mogu oslobađati supstance u telo koje menjaju način konvertovanja hrane u energiju, što može biti uzrok gubitka u težini.
Pored toga, tumor prostate, može blokirati debelo crevo. Ova blokada može uticati na crevnu floru, što može dovesti do neobjašnjivog gubitka težine.
2. Umor i slabost
Može se lako zameniti umor sa tim da smo jednostavno premoreni. Rastrzanost između posla i ličnih obaveza može uzrokovati osećaj umora kod svih ljudi. Ako iscrpljenost ne prolazi nakon odmora, može biti reči o zamoru. Osim kolorektalnog karcinoma, umor i slabost mogu biti simptomi dijabetesa, anemije i bolesti srca.
Uzroci uznemirenosti
Slično neobjašnjivom gubitku težine, ćelije raka mogu uzrokovati umor jer koriste energiju tela. Ponekad rak debelog creva može izazvati umor zbog unutrašnjeg gubitka krvi zbog bolesti.
U mnogim slučajevima simptomi karcinoma debelog creva su povezani. Drugi simptomi raka debelog creva, poput nenamernog gubitka težine i promene crevne flore, mogu povećati osećaj slabosti.
Simptomi zamora
Umor je konstantno stanje slabosti i iscrpljenosti bez očiglednog razloga. Ako shvatite šta bi mogao biti razlog konstantnog umora, važno je da posetite svog doktora radi utvrđivanja pravog uzoka.
-
Abdominalni grčevi
Mnogi ljudi imaju bol u stomaku u određenom trenutku u svom životu. Kao i mnogi simptomi, to može izgledati beznačajno. To je uobičajen simptom nekancerogenih stanja, kao što su hemoroidi i sindrom iritabilnog kolona Međutim, bol u stomaku koja je počela nedavno i koja je ozbiljna i dugotrajna može biti znak raka.
Rak debelog creva se javlja u debelom crevu, što može uticati na navike pražnjenja creva. Ova promena u funkcionisanju creva može dovesti do grčeva, nadimanja i abdominalnih bolova i može ukazivati na rak debelog creva.
4. Krv u stolici
Znak upozorenja za rak kolona ili rektuma je krv u stolici. Ponekad možete primetiti svetlo crvene mrlje, a naredni put možda neće biti vidljive golim okom. Ozbiljnost simptoma zavisi od napretka i lokacije bolesti.
Stolica takođe može biti vrlo tamna ili crna, što označava prisustvo osušene krvi. Ako u stolici vidite bilo kakav znak krvi, obratite se svom lekaru. Test na okultno krvarenje može otkriti da li ima krvi u stolici, a dodatni pregledi mogu pomoći doktoru da odredi izvor krvi i pravilan tretman.
Rektalno krvarenje
Rektalno krvarenje obično dolazi od krvarenja u donjem kolonu ili rektumu i čest je simptom kolorektalnog karcinoma. Svetlo crvena krv na toalet papiru nakon pražnjenja creva ili crvene ili ružičaste vode u WC šolji mogu biti znaci rektalnog krvarenja.
Ljudi često pripisuju rektalno krvarenje hemoroidima, što može sprečiti ranu dijagnostiku karcinoma.
Svako ko doživi krvarenje iz rektuma treba odmah da se obrati doktoru. Ako imate više od 40 godina, lekar će verovatno preporučiti test kao što je kolonoskopija kojom će se isključiti kancer.
5. Promene u stolici
Polipi na debelom crevu, mali snopovi ćelija na obodu debelog creva mogu se razviti u rak tokom vremena. Kada se polip pretvori u rak, spori rast tumora često utiče na navike pražnjenja creva što može dovesti do raznih problema.
Ako ste primetili da je vaša stolica sve ređa ili da dolazi do promene učestalosti pražnjenja creva, to može biti znak raka kolona.
Promena konzistentnosti stolice
Rak debelog creva može ometati sposobnost debelog creva da obavlja svoje uobičajene zadatke, poput oslobađanja tela od toksičnih materija, ali i apsorpcije vode i hranljivih materija. Drastične promene u konzistenciji stolice mogu biti rani znak da nešto nije sasvim u redu.
Razvodnjene, vodene stolice, dijareja ili zatvor koji nisu povezani sa drugim uzrocima, mogu biti simptom bolesti.
Redovno posećujte lekara
Kao i kod svih kancera, tretman je najuspešniji kada se kolorektalni kancer “uhvati” u ranoj fazi. Srećom, stopa raka debelog creva opala je tokom poslednjih deset godina zbog povećanja broja kolonoskopija i skrininga debelog creva.
Pored redovnih poseta lekaru, prepoznavanje zajedničkih znakova i simptoma kolorektalnog karcinoma mogu vam spasiti život.
Mnogi od ovih simptoma mogu nam promaći, a oni mogu biti znak opasnog oboljenja. Otkrivanje raka u ranim fazama može vam spasiti život, tako da je važno biti upućen i prepoznati znake i simptome kolorektalnog karcinoma.
Čovek je jedino biće na planeti koje ima bolest proširenih vena. Uspravan stav i dvonožno kretanje otežavaju kretanje krvi iz nogu prema srcu usled sila Zemljine teže, što je značajan razlog nastanka bolesti proširenih vena.
Uzroci nastanka roširenih vena
Nasledni faktor – nasleđuje se slabost vezivnog tkiva, tj zidova vena, kao i slabost ili nepostojanje zlistaka unutar vena, koji su neophodni za normalnu funkciju vena.
Upala
Stanja koja su praćena sa trombozama vena dovode do ožiljnog menjanja zidova vena i zalistaka unutar vena, tako da je oslabljeni zid vena podložan širenju, tj deformaciji.
Profesija
Neke profesije ( frizeri, lekari,konobari, pekari…) su predodređene za razvoj ove bolesti, i to ona koja su vezana za dugotrajno stajanje, podizanje teških tereta,dugotrajno sedenje i slično.
Koji su simptomi i vrste proširenih vena
Proširene vene se mogu manifestovati na dva načina:
1- Proširene vene bez simptoma – sem vidljivih proširenih vena, pacijenti nemaju tegoba
2- Proširene vene sa simptomima – Simptomi mogu biti:
-
Otok potkolenica koji u toku noći nestane, sa napredovanjem bolesti je sve izraženiji, a u uznapredovaloj bolesti se ne povlači ni tokom noći;
-
Težina u nogama – naročito posle dužeg stajanja, u početku blagog stepena, a kasnije nesnosna težina nogu sa napetošću listova i osećajem da će „noga pući“
-
Grčevi u listovima – sve izraženiji kako bolest napreduje, posebno izraženi noću, nekada toliko jaki da mogu izazvati rupturu mišića. Uzrok grčeva je nagomilavanje mlečne kiseline u mišićima, zbog zaostajanja krvi u nogama, na terenu proširenih vena.
-
Promena kvaliteta kože – zbog zaostajanja krvi i izlivanja pigmenta gvožđa (hemosiderin) u tkivima, dolazi do promena izgleda, a kasnije i kvaliteta kože. Zbog toga je koža podložna lakim povredama i teškom zarastanju.
-
Rane – zbog dugotrajne venske bolesti i narušene ishrane kože, otvaraju se rane, najčešće na unutrašnjij strani potkolenice, neposredno iznad skošnog zgloba.Rane nastaju u sled beznačajne povrede ili čak i spontano i ne vrlo teško zarastaju.
-
Upala – ( tromboflebitis ) Kod izraženih proširenih vena često dolazi do zgrušavanja krvi u njima sa razvojem površne upale (tromboflebitis). Upala se može širiti duž glavnog stabla vene prema preponi, a nekada tromb može sa površne da uđe u duboku venu ( ascedentni tromboflebitis). U tom slučaju potrebna je hitna hirurška intervencija.
-
Krvarenje – zbog istanjenja kože iznad proširenih vena vrlo često i mala povreda ( nekad i bez povrede ) dovede do izraženog krvarenja, koje može da bude i dramatično za pacijenta.
Dijagnostika proširenih vena
-
Klinički pregled – najvažnija je procena vaskularnog hirurga stepenu razvoja bolesti i modusima daljeg najesfikasnijeg lečenja
-
Dopler krvnih sudova- ovim pregledom se stiče uvid u funkciju dubokih vena, a najvažnija je procena funkcionalosti zalistaka glavnih površnih vena sa naglaskom funkcionalnosti zalistka na samom ušću u duboku venu. Ovaj zalistak sprečava vraćanje krvi iz duboke vene u površnu venu.
-
Kontrasna flebografija – retko se koristi za procenu stanja dubokog venskog sistema.
-
Magnetna flebografija dubokih vena – retko se koristi za objektiviziranje dubokog venskog sistema.
Osnovni elementi dijagnoze ovog izuzetno teškog obolenja su: iznenadni, vrlo jak napad bola ispod donjeg okrajka grudne kosti, koji se često širi u leđa, mučnina, povraćanje,opšta slabost, znojenje, osetljivot trbuha na dodir, povišena temperatura,u labaratoriskim pretragama povišene vrednosti leukocita, povišene amilaze i lipaze u serumu i mokraći..
Akutni pankreatitis je teško abdominalno oboljenje koje nastaje kao posledica akutne upale gušterače, praćeno oslobađanjem pankreatičnih enzima i njihovim prodiranjem u okolno tkivo.Patogeneza ovog obolenja ( uzročnik nastanka) još uvek nije do kraja rasvetljena ali se pouzdano zna da se jedan veliki broj slučajeva javlja kod obolenja žučnih puteva ali i kod hroničnog alkoholizma.Od drugih uzročnika treba pomenuti nastanak ovog obolenja i kod osoba sa hiperparatireoidizmom ( pojačano lučenje parathormona), povišenim masnoćama u serumu ( hiperlipoproteinemija),kod osoba sa nekom vrstom vaskulitisa kao i kod povreda u predelu trbuha. Zapaljenje može zahvatiti ceo pankreas ili samo neki njegov deo.
Klinička slika- simptomi i znaci : glavni simptom je iznenadni izuzetno jak bol u gornjem trbuhu a po karakteru stalan i žestok.Ovaj bol se čersto pojačava pri ležanju na leđima dok mu intenzitet slabi u sedećem i sagnutom položaju.Obično se širi u leđa mada po nekad, može da se širi u levu ili desnu stranu. Anamnestički, često može da se dobije podatak o uzimanju alkohola ili obilnom oboroku pred sam atak bolesti ili podatak o ranijim istim ili sličnim ali blažim epizodama bolesti. U slučaju da postoji partalitički ileus ( zastoj u radu creva)- trbuh može da bude nadut.Često se u ovom obolenju sreću i povišena telesna temperatura, ubrzani rad srca, pad krvnog pritiska, bledilo i hladna i vlažna koža.Laboratorijski nalazi: mogu pokazati skok leukocita i preko 10.000, pojavu proteina u urinu, ređe šećer u urinu, koagulacioni testovi abnormalni.Sniženje kalcijuma u krvi je dobrim delom proporcionalno težini obolenja;najniže vrednosti se sreću oko šestog dana bolesti.Vrednosti ispod 7 mg/100 ml su praćeni tetanijom ( mišićnom ukrućenošću) i predstavljaju loš prognostički znak.Vrednosti enzima u serumu su povišene.Vrednosti amilaze seruma se povećaju već u toku prva 24 h ( u preko 90% slučajeva),a zatim vrednosti padaju da bi se normalizovale oko trećeg dana. Serumska lipaza se povećava u koncentraciji sporije i održava se nekoliko dana duže.
Komplikacije bolesti: može se javiti apsces gušterače, što predstavlja gnojni proces u izumrlom tkivu, praćena povišenom temperaturom i vrednostima leukocita.takođe ne retko može da se pojavi i pseudocista pankreasa ( lažna cista) odnosno cistična struktura koja nastaje na mestu izumrlog tkiva gušterače koja nekada može da dostigne i veće razmere i bude izvan granica panreasa.U oko 10% osoba sa preležalim akutnim pankreatitisom razvije se hronični oblik ove bolesti.
Normalna anatomija pankreasa
Lečenje: hitne mere protiv pratećeg šoka sastoje se u obustavi unosa svake vrste hrane i tečnosti preko usta, uspostavlja se nazo- gastrična sukcija kontinuirano, davanje jakih analgetika, za uspostavljanje normalnog balansa tečnosti i održavanje normalnih vrednosti hematokrita daje se odmah 250 – 500 ml plazme, a nakon toga infuzije prema potrebi.U slučaju pada vrednosti kalcijuma u serumu daju se preparati kalcijum glukonata. U daljem tretmanu, treba uvek konsultovati hirurga ako postoji sumnja u pogledu dijagnoze ili postoji mogućnost da je u pitanju ozbiljna, hirurški korektibilna lezija ( na pr. perforacija čira).Prevencija: otkloniti i korigovati sva prateća stanja koja mogu da imaju etiološku ulogu u nastanku akutnog pankreatitisa- na pr. oboljenje žučnih puteva, čir na dvanaestopalačnom crevu, i dr.Pacijenta savetovati da ne uzima hranu u obilnim obrocima, hranu koja ima puno masnoće u sebi i da se uzdržava od alkohola.Najčešći precipitirajući faktor u nastanku ove bolesti je kontinuirano uzimanje velike količine alkohola.
Prognoza: recidivi, odnosno ponovni nastanak bolesti nisu tako retki a smrtnost od ovog obolenja posebno ako je u pitanju hemoragični oblik akutnog panreatitisa je visoka.
Hronični pankreatitis ( hronični recidivantni panreatitis)
Hronični panreatitis se javlja najčešće u alkoholičara, zatim kod bolesnika čiji su bliski srodnici bolovali od pankreatitisa, kod bolesnika sa hiperkaciemijom, kod raznih oblika hiperlipoproteinemije ( tipovi I, IV i V).Kao posledica zapaljenja javlja se progresivna fibroza pankreasa ( prožimanje tkiva vezivnim tkivom) što rezultira na kraju progresivnim destruktivnim procesom funkcionalnog žljezdanog tkiva.Često se nađu konkrementi ( kamenčići) u izvodnom traktu pankreasa i začepljenje izvodnog kanala pankreasa na onom delu prema dvanaestopalačnom crevu.Klinički nalaz:simptomi i znaci- tipični su stalni ili ponovljeni napadi bola u gornjem trbuhu, koji se šire prema gornjem slabinskom delu, postoji mučnina, povraćanje, zatvor, ..Napadi bola mogu trajati od nekoliko sati do dve nedelje- u krajnjoj fazi bolesti bol može postati skoro permanentan.Pojava steatoreje ( obilne, masne stolice) i druge vrste crevne malapsorpcije takođe se mogu sresti kod hroničnog pankreatitisa.Laboratoriske analize- za vreme akutnog napada bolesti može se registrovati povišenje amilaze i bilirubina u serumu.Može biti prisutan i šećer u urinu.Hemijskom analizom stolice može se registrovati povišen nivo masti.
Acute Pankreatitis
Lečenje se sastoji iz hirurškog pristupa ako postoji verovanje da se radi o hirurški korektibilnom oboljenju. Konzervativno lečenje sastoji se u dijetetskom pristupu sa ciljem minimalnog unosa masti.Zabranjena je upotreba alkohola.Lečiti dijabetes ( ako postoji) kao i svaki drugi.Prognoza: hronični pankreatitis je ozbiljna bolest koja često dovodi do hroničnog invaliditeta.Najbolju prognozu imaju oni bolesnici koji su bolovali od akutnoh pankreatitisa i kod kojih je tokom prvog ataka bolesti, brižljivom dijagnostikom, nađeno neko od oboljenja koja se mogu hirurški lečiti kao što su hronična upala žučne kese, kamenčići u žučnoj kesi ( holelitijaza), kamenčići u glavnom žučnom kanalu ( holedokolitijaza), stenoza ( suženje) Oddijevog sfinktera – ulazni otvor u zidu dvanaestopalačnog creva kroz koji se u crevo izlivaju žučni i pankreatični sadržaj, kao i hiperparatireoidizam.Hirurškim lečenjem ovih stanja koja pankreatitis čine težim može se sprečiti pojava recidiva ( ponovnog obolenja).Komplikacije obolenja: najčešće komplikacije su pojava šećerne bolesti (diabetes mellitus), pseudociste ili apsces gušterače, oštećenje jetre kao posledica zadržavanja žuči u istoimenim putevima, sa pojavom ili bez žutice, steatoreja, slab unos hranjljivih sastojaka – absorpcija iz creva,..
1...272273274...507Stranica 273 od ukupno 507
