To je onaj momenat kada svet stane, kada vrijeme na trenutak zastane i ispucavate onu želju sa spajanjem usana u novoj, netaknutoj godini. Svi znamo koliko je čaroban taj trenutak prvog savršenog poljubca u novoj godini koja je pred nama. To je malo obećanje, izgledi koje ćemo želeti iskusiti sledećih dvanaest meseci zajedno sa svim usponima i padovima, sa svim izazovima i željama, uz poljupce kao začin. Zato je ovaj poljubac jedan od najlepši od svih, jer godinu započinjemo sa ljubavlju. Pokazuje nam da smo na pravom mestu sa pravom osobom, i da magija Nove godine može da krene!
Bez obzira da li već imate planove ili još tražite ideju za Novogodišnji parti, velike su šanse da će okupljanje koje organizujete ili prisustvujete uključivati neke tradicije, od gledanja vatrometa u ponoć do donošenja novogodišnjih odluka.
Ali da li ste ikada zaista razmišljali o tome zašto se ljudi sa ljubljenjem ulaze u Novu godinu?
Šta je poreklo novogodišnjeg poljupca?
Iako je nepoznato tačno poreklo nabiranja drugog početka nove godine, običaj se često vodi do dva zimska festivala: Saturnalije u starom Rimu i Hogmanaja, vikinške tradicije, koja se još slavi na Novu godinu u Škotskoj. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Saturnalije su se održavale svake godine tokom zimskog solsticija, a pošto je to bila najveća zabava u godini, prirodno je uključivala javno opijanje. Nekako se taj deo pretvorio u ljubljenje, a pošto su Saturnalije održane između 17. i 23. decembra, stručnjaci veruju da je tako započeo novogodišnji poljubac. Hogmanai tradicije, s druge strane, uključuju barem novogodišnji poljubac.
Prema dr Kristini Ficdžerald, profesorki engleske književnosti na Univerzitetu u Toledu, jedno od najranijih književnih pomena novogodišnjeg poljupca (moguće i prvo) seže u srednji vek: konkretno, Ser Gavejn i Zeleni vitez. Jedan odlomak se dešava na Novu godinu i odnosi se na prazničnu igru u kojoj dame koje izgube moraju nešto da daju muškarcima (i sugeriše se da to rade srećno). U međuvremenu, muški pobednici „nisu ljuti“ zbog ovog pravila – „ironično potcenjivanje“, kaže Ficdžerald „Svako sjajno izdanje i komentar koji sam videla o ovome pretpostavljaju da je „nešto“ u stvari „poljubac“, dodala je ona.
Novogodišnji poljubac može imati još jednu korist, kaže Laurel House, stručnjakinja za eharmoniju. „Poenta poljupca je u stvaranju veza, fizičkih i emocionalnih“, kaže ona: „Rečeno je da poljubac u ponoć jača tu vezu, a tu dolazi do sujeverja. Ako se par ne poljubi u ponoć, ljudi veruju da njihova veza nije tako jaka i da bi mogla propasti u godini koja dolazi“
Poljubac u ponoć se odnosi na jačanje veza koje želite da zadržite u budućnosti.
Verovanje je da ako par koji slavi zajedno ne odvoji momenat u ponoć da spoji usne poljupcem, to ne sluti dobro za vezu.
U “Dnevniku Bridžit Džons”, novogodišnji poljubac ponovo spaja Bridžit Džons i Marka Darsija.
Poljubac u novogodišnjoj noći na kraju filma “Kada je Hari sreo Sel”,i početak je srećne smrti za dvoje otuđenih prijatelja… Hari konačno priznaje da je zaljubljen u Sali.
„,I došao sam ne iz usamljenosti, niti zbog Nove godine. Došao sam jer kada shvatite da sa nekim želite da proživite ostatak svog života, želite da to bude ovoga časa, odnosno da ne čekate ni tren”
Bugarska proročica Vangelia Pandeva Gušterova, poznatija kao “baba Vanga”, i jedan od najpoznatijih i najpopularnijih prorok svih vremena, Francuz Mišel de Nostradamus, nisu u svojim vizijama zaobišli ni 2022. godinu.
Predviđanja “baba Vange” za 2022. godinu
– Napad na Vladimira Putina. Vanga je predvidela napad na ruskog predsednika, ali to ne znači njegov kraj.
– Pad meteorita. Procenila je sudar velikog meteorita sa Zemljom.
– Ekonomska kriza. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Države koje imaju dolar kao valutu biće najviše pogođene krizom.
– Klimatske promene. Predvidela je razne klimatske promene, a globalno otopljenje predstaviće naredne godine veliku prijetnju flori i fauni.
– Bolest Donalda Trampa. Njegovo zdravlje će biti lošije, a govorila je i o misterioznoj bolesti s ozbiljnim posledicama na njegovo uvo i mozak.
– Kraljica Elizabeta. Prema njenim predviđanjima, kraljica Elizabeta II izgubiće bitku za život i prepustiti tron sinu Čarlsu.
– Pobuna u Severnoj Koreji. Stanovništvo Severne Koreje ustaće protiv vođe Kim Džong-una.
Nostradamusova predviđanja za 2022. godinu
Za 2022. godinu Nostradamus je predvideo navodno udar meteora i kišu asteroida. Udar meteora je nešto što svi slušamo od 2021. godine, a u 2022. to bi zapravo moglo da izazove veliku štetu. Pisao je “o dugom tragu iskri na nebu napravljenom od vatre”. To bi značilo ne samo da bi asteroid mogao da udari u Zemlju, već će takođe uzrokovati potrese u okeanu uzrokujući cunami koji će dovesti do potresa.
Inflacija će izmaći kontroli i vrednost američkog dolara će se srušiti. Ne samo to, zlato, srebro i bitkoin će se smatrati imovinom i ljudi će ulagati u isto. On je u svojim vizijama za 2022. godinu naglasio da će ljudi gubiti vrednosti koje poseduju jer će se stvari otrgnuti kontroli i nikada neće imati dovoljnu količinu kod sebe da plate ono što moraju.
Veštačka inteligencija: Sigurno ste videli puno filmova u kojim se tvrdi da će računari i roboti preuzeti ljude i zavladati svetom. Isto je predvideo i Nostradamus. Predvideo je da bi do 2022. veštačka inteligencija mogla da upravlja kompjuterom s ljudskim interfejsom.
Na kraju, tu je i četvrta Nostradamusova vizija, prilično lokalnog karaktera. Francuz je video ozbiljne probleme u svojoj zemlji u 2022. godini.
Tvrdio je da će Francusku pogoditi veliki broj požara i nezapamćene suše, ali i poplave, što će se odraziti i na zemlje u okruženju.
– Stotine hiljada ljudi će ostati bez krova nad glavom – rekao je najpoznatiji prorok svih vremena koji, interesantno, nije spominjao epidemije za 2022. godinu.
Naravno, treba naglasiti da Nastradamusova proročanstva ne treba uzimati zdravo za gotovo jer osim specifičnog jezika kojim je pisao i koji je veoma dvosmislen, sa naučne strane to nije potkrepljeno nikakvim zvaničnim dokazima.
Izvor:republika.rs
Ako nema druge, bolje artikulisane alternativne ponude, ako svi drugi samo reže na njih, plaše ih, prete im kaznama, izvrgavaju ih javnom preziru, onda je preostao samo nasmejani Nestorović
Ako pamtite vreme Slobodana Miloševića (baš ovih dana “oživljenog” u jednoj te-ve seriji), biće da pamtite refrensku rečenicu: “Kako ovaj Milošević dobija izbore kad ja ne poznajem nikoga ko glasa za njega?” Slično se danas govori za “Vučića”: kako je on toliko popularan kad ni “mi” ni “bilo ko koga poznajemo” (dobro, osim babastrine iz Merošine i kuma Marka iz Laćarka, ali zar se oni računaju?) ne glasa za njega?
Ovaj se fenomen u anglosaksonskoj literaturi naziva liberal bubble iliti liberalni mehur; taj mehur naseljavaju predstavnici bolje obrazovanih, ne nužno bolje stojećih ali društveno bolje afirmisanih slojeva, uglavnom iz većih gradova. Prostije rečeno – urbana inteligencija, u najširem smislu reči… E, kanda su stanovnici našeg malog, provincijskog liberalnog mehurčeta dobili novu temu, tj. ličnost, za svoje poslovično ibretenije. Naime, “Blic” piše pre neki dan (28. mart), u tonu neskrivene iznenađenosti i uvređenosti, da je po jednom istraživanju javnog mnjenja koje je sam narečeni list naručio, na pitanje “koja od javnih ličnosti vam uliva poverenje, a da se ne bavi politikom”, čak 28 odsto ispitanika tipovalo na famoznog Nestorović dr Branimira, pulmologa i serijskog izvaljivača koječega po estradnim i opskurnim medijskim laprdaonicama; tek daleko iza njega su dr Danica Grujičić (10 odsto) i vladika Grigorije, elokventna i naočita uzdanica tzv. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
opoziciono nastrojene javnosti (8 odsto).
Okej, jeste da je to “samo jedno istraživanje” u čiju validnost ne moramo sasvim verovati, ali ko misli da je stvarnost baš drastično različita od njega – grdno se vara. Nestorović jeste široko popularan, omiljen i uvažavan kao autoritet širokog spektra u onom (pretežnom) delu Srbije koji stanuje izvan liberalnog mehura, ali i do kojeg stanovnici tog mehura kao da uopšte ni ne pokušavaju da “dobace”. Pa dobro, “narod” ume da se zaljubi u kojekakve demagoge, opsenare i, da prostite, budale, nije to ništa po sebi neobično; i ne bi bilo temom ove kolumne da ne smatram da je u ovom slučaju takvo reagovanje medijski nevidljive većine zapravo sasvim zakonomerno. Ili barem iznuđeno kontekstom u kojem svi zajedno živimo, unutar ili izvan “mehura”.
Živopisni Nestorović, sećamo se svi, nahrupio je u naše živote onim čuvenim/zloglasnim šaljivdžijskim izjavama o “najsmešnijem virusu” i “šopingu u Milanu”, koje će mu nedaroviti gnjavatori iz tzv. nezavisnih medija nabijati na nos sledećih 380 godina, dok se vasiona ne samouruši od jalove dosade koju proizvode. Ubrzo nakon toga, a posle još nekoliko njegovih “detonacija”, Nestorovića smo ne samo prestali da shvatamo ozbiljno, nego smo zapravo prestali i da pratimo šta priča: nismo bili publika za njega, a i ne gledamo i ne čitamo ono gde se on pojavljuje… Kao što, s druge strane, nećemo očekivati da vidimo intervju s njim u “Vremenu” ili “Danasu”, ili da ga Olja pozove u “Utisak”, a Kesić u “24 minuta”. Što bi se reklo, otkazali smo ga (cancel), eto ga tamo.
Negde u isto vreme kad i Pulmologa, upoznali smo i ostale “antiepidemijske” likove poput Kona, Tiodorovića, Kisić Tepavčević… Iako su na samom početku svi delovali kao deo zajedničkog antikoronskog fronta, Nestorović se relativno brzo odvojio (izašao/ispao iz tzv. Kriznog štaba) i otplovio na marginu, zbog svoje, nazovimo je tako, “neortodoksnosti” u pristupu pandemiji i životu pod njom. Sam “režimski krizni štab” dobio je “nerežimsku” alternativu i njene vedete (Radovanović, Panić, Žujović…), ali niko od njih nije probio opnu poluanonimnosti vegetiranja unutar liberalnog mehura, što ima bliske veze s činjenicom da ni po čemu i nisu bili nikakva alternativa, jer su nudili samo više istog.
U čemu je, dakle, kvaka s Nestorovićem? Jeste, on priča svašta i koješta, neretko nepodnošljivo lupeta, sklon je da “ima mišljenje” o stvarima o kojima očevidno nemaju pojma ni on ni oni koji ga ushićeno slušaju i “lajkuju”, ali izgleda da je sve to naposletku sporedno. Ono zbog čega ga toliko uvažavaju i obožavaju brojni ljudi za koje se stanovnici mehura čude da uopšte postoje izvestan je, kako bih ga nazvao, opušteniji odnos prema epidemiji i upravo totalitarnom načinu i sredstvima borbe protiv nje. E, to ljudi vole da čuju (jer instinktivno prepoznaju kao razumno), a izgleda da mogu da čuju samo od njega… Ako nema druge, bolje artikulisane alternativne ponude, ako svi drugi samo reže na njih, plaše ih, prete im kaznama, izvrgavaju ih javnom preziru, a sve to podjednako sa antirežimskih i većine režimskih propovedaonica, onda im je preostao samo nasmejani Pulmolog, jedini koji će reći nešto tipa “polako i bez panike, nećemo svi pomreti od korone”.
Naravno, ništa od ovoga ne znači da je neko kao Nestorović deo rešenja: naprotiv, deo je problema u onoj meri u kojoj je, recimo, antivakser. Ali je samo jedan deo problema. Drugi deo, možda i veći, su oni koji sve vreme takođe pričaju, ali i čine, sasvim nerazumne i preterane stvari, ali sa obrnutim predznakom, a mi iz liberalnog mehura im još i prestrašeno i bedno aplaudiramo, i tražimo još. Pitajte onu decu koju policija razgoni brutalno i ponižavajuće grubo kao mafijaše i teroriste samo zato što su se negde okupili da se druže (u amfiteatru Studentskog grada, ili u ilegalno otvorenom kafiću, kad već ne ide drugačije, a nisu oni krivi što ne ide) koga cene i za koga će sutra možda glasati? E, na tome rastu, i tek će da rastu, razni Nestorovići, ali i oni mnogo opasniji od Nestorovića. Svaka tiranija se rađa na kukavičluku i oportunizmu “slobodara”.
Ukoliko ovih dana osećate nemir i negativnu energiju koja vas okružuje i guši vreme je da preduzmete nešto po tom pitanju.
Kađenje je hrišćanski ritualni običaj čišćenja prostorija od duhova i svega što je nečisto i nečastivo, kao i negativne energije koja može da se nakupi u prostoru iz različitih razloga.
Kađenje tamjanom naziva se beli dim, i služi uklanjanju sila koje nisu poželjne u jednom hrišćanskom domu. Ime beli dim nastalo je kao suprotnost crnom dimu, u koji spadaju paljenje različitih stvari u magijske svrhe, kao i dim cigareta.
Pravoslavni hrišćani veruju da kađenje tera sve negativno, pa je prisutno pri svakom crkvenom obredu, poput liturgija, jutarnjih i večernjih molitvi, kao i tokom obavljanja svih svetih tajni, od krštenja i venčanja do jeleosvećenja (molitve i pomazivanje bolesnih osvećenim uljem).
Prema verovanjima mnogih učenja, ne samo crkvenih, tamjan donosi dobro zdravlje svim ukućanima, pa se kađenje doma preporučuje i iz ovog razloga.
Kada se tamjan topi na žeravici, kolutovi dima dižu se ka plafonu šireći svoj prijatni miris. To podizanje dima ka plafonu simbolično predstavlja uzdizanje naše molitve ka Bogu.
Kako biste se rešili negativne energije i loše sreće, pratite ova tri koraka:
-
Okadite kuću
Kroz celu istoriju čovečanstva, tamjan je upotrebljavan prilikom lečenja raznih bolesti. U aromaterapiji, tamjan se koristi za ublažavanje i lečenje depresije, histerije, stresa i napetosti.
Veoma je bitno da kada zapalite tamjan sa njim prođete kroz celu kuću i tako izvršite energetsko čišćenje doma. Ovaj ritual možete ponavljati kada god osetite potrebu za tim.
-
Zapalite voštanu sveću u kući
Prilikom kađenja kuće, obavezno zapalite jednu voštanu sveću. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Njen plamen će vam pomoći da se povežete sa nečim višim, ali i sa svojom unutrašnjom snagom i mudrošću. Ukoliko imate neku muku, nedoumicu, žaljenje ili kajanje, bitno je da zapalite sveću i da svoj bol pošaljete preko plamena sveće. Sa tim ćete uspeti da odagnate baram deo problema koji vas pritiska.
-
Prekrstite se
Delovanje časnog krsta na telo čoveka ima isto fascinatnu moć.
Hajde da se upoznamo sa leblebijom, mahunarkom, koju su Istočne kulture davno prepoznale kao veoma ukusnu i ništa manje lekovitu biljku.
Leblebija ima mnogo imena, možete je pronaći i pod nazivom slanutak, naut, ceci i slani pasulj.
Put leblebije sa Istoka, do balkanske trpeze je bio poprilično dug. Iz Anadonije je prenesena na područje Bliskog istoka i Afrike. A da je stigla i do Kavkaza, saznajemo iz operete “Prodavac leblebija” čije je kompozitor, Tigan Čuhadžjan , napisane 1875.godine. Konačno je našla svoje mesto i na Balkanu. Najviše se uzgaja u Makedoniji i Dalmaciji.
Šta je leblebija?
Leblebija (cicer arietinum) je vrsta biljke iz familije bobova. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Ona je mahunarka čije seme je najsličnije semenu soje ili sušenom grašku. Postoje dve sorte leblebije, a to su desi i kabuli. Sortu desi karakteriše sitnije zrno, tamnobraon bolje. Dok kabuli ima krupnije zrno svetlo braon boje.
Za koju god od ove dve vrste leblebije se odlučite nećete pogrešti. Ova biljka kao i ostale mahunarke je prebogata proteinima i vlakinima, a kao prateći elemeti su vitamini i minerali za koje nauka ima dokaze da su od krucijalne važnosti za naše zdravlje.
Svi koji je koriste u kulinarstvu, praveći veoma ukusna i pikantna jela su upoznati sa vrlo važnom činjenicom, koju treba shvatiti “zdravo a gotovo”, da se mlada leblebija ne koristi! Mlada leblebija sadrži visok sadržaj jabučne i oksalne kiseline, koje mogu izazvati ozbiljne poremećaje u organizmu. Zato koristimo plodove isključivo zrele biljke!
Sastav i hranljiva vrednost leblebije
Kada je reč o biohemijskom sastavu leblebije dolazimo do podatka da osušeno zrno ove mahunarke sadrži 23 % belančevina, 53 % ugljenih hidrata, 4-5 % biljnog ulja, 3-5 % celuloze i 3 % mineralnih materija.
Jedna šolja ove namirnice vam takođe obezbeđuje 50 % dnevne potrebe organizma za kalijumom, 2% za vitaminom A, 13% za vitaminom C, 69% za gvožđem, 55% za vitaminom B6 i 57 % za magnezijumom. Pored svega toga leblebija sadrži i vitamin K, folate, fosfor, cink, bakar, mangan, kolin i selenijum.
Leblebija je zasigurno jedan od najboljih izvora proteina, vlakana, B6 vitamina, gvožđa i magnezijuma za vegane i sve one koji su alergični na gluten. Leblebija je bogata i esencijalnim amino kiselinama koje telo nije u mogućnosti da stvori samo, kakav je slučaj sa neesencijalnim amino kiselinama. Većina namirnica koje nisu životinjskog porekla imaju nedoststak amino kiseline metionina, dok celovitim žitaricama nedostaje lisina i zato da biste dobili ceo paket amino kiselina kombinujte leblebiju sa celovitim žitaricama.
Leblebija je veoma dobar izvor gvožđa, čak i kuvana leblebija sadrži duplo više gvožđa od jednake količine mesa. Količina kalcijuma u leblebiji je takođe visoka i udružena je s belančevinama koje povećavaju njegovu apsorbciju. Ako su u obroku zastupljene i žitarice, takav obrok ima potpuni sastav potrebnih aminokiselina. Leblebija ima nizak glikemijski indeks.
Novija istraživanja, koja su obuhvatila 19 različitih kultivisanih sorti uzgajenih u stakleniku, pokazala su da je i lišće leblebije isto tako vredno pažnje, jer sadrži osim vitamina i značajnu količinu nekih minerala, pa tako može parirati kupusu i spanaću.
Sadržaj kalcijuma, magnezijuma i kalijuma u lišću leblebije veći je nego u spanaću i kupusu dok je sadržaj gvožđa, cinka i bakra približno jednak.
Rezultati ovog istraživanja mogli bi imati veliku važnost za zemlje gde se leblebija i uzgaja, a to su pre svega Indija, Srednji istok i Srednja Evropa. U tim je zemljama često zabeležen i manjak određenih namirnica u ishrani, pa bi lišće leblebije moglo biti odličan alternativni izor.
Lekovita svojstva leblebije
U borbi protiv dijabetesa
Istraživanja su pokazala da dijabetičari tipa 1 koji često konzumiraju namirnice bogate vlaknima imaju snižen nivo glukoze, a kod dijabetičara tipa 2 se može poboljšati nivo šećera u krvi, lipida i insulina. Stručnjaci preporučuju 21-25 g dijetalnih vlakana dnevno za žene i 30-38 g za muškarce.
Čuva zdravlje kostiju.
Gvožđe, fosfati, kalcijum, magnezijum, mangan, cink i vitamin K koji se nalaze u leblebiji doprinose zdravlju i jačini kostiju. Ipak treba biti oprezan kad su u pitanju ovi minerali jer previše fosfora, a premalo kalcijuma može rezultirati slabljenjem kostiju.
Krvni pritisak
Jedna od najvažnijih promena koje treba da usvojite da biste snizili pritisak jeste da jedete namirnice koje su siromašne natrijumom, a upravo takva je leblebija. Pored toga tu je kalijum koji je jednako važan za normalizaciju krvnog pritiska.
Čuva naše srce
Kombinacija vlakana, kalijuma, vitamina C i B6 te manjak holesterola je odlična za održavanje zdravlja srca.
Reguliše probavu
Leblebija poboljšava probavu i odličan je prirodni lek za lečenje zatvora i poboljšanje opšteg zdravlja digestivnog trakta.
Drži holesterol pod kontrolim
Redovnom konzumacijom leblebije prirodnm putem snižavate loš holesterol, pokazala su brojna istraživanja.
Čisti organizam
Leblebija sadrži jedno veoma korisno svojstvo, izbacuje sulfate, štetna jedinjenja, koje nalazimo u konzervisanoj i prerađenoj hrani.
Leblebija u ishrani.
Leblebija je dostupna tokom cele godine, tako da u svim prodavnicama zdrave hrane je možete pronaći po pristupačnim cenama. Pri tom je možete koristiti na raznorazne načine. Ako vas mrzi da pravite neko jelo možete je grickati poput kokica. Ukus leblebije je nautralan, po strukturi puterast. Brzo će vas učiniti sitim. Zbog neutralnog ukusa možete je kombinovati i sa slanim i sa slatkim namirnicama.
Recept sa leblebijom
Hlebići ili kolačići sa leblebijom.
Ovaj recept je osmišljen tako da ga možete kombinovati sa vama najdražim ukusima. Preporučuje se, ukoliko ne želite da dobijete na kilaži da ga ne kombinujete sa slatkim namirnicama.
Potrebno vam je:
200 gr oraha (kikirikija, lešnika, badema, ili bilo kog orašastog voća koje volite)
200 gr leblebije
200 gr suncokreta
100 gr golice
50 gr susama
1 kafena kašičica u vrh puna sode bikarbone
1 kafena kašičica aleve paprike (može i više ako volite ovaj začin)
naprstak himalajske soli
5 supenih kašika ovsenih mekinja (ako ne volite, ovu stavku možete izbaciti)
Od začina možete staviti šta najviše volite, đumbir, origano, bosiljak, ruzmarin…slobodno se igrajte.
Sve ove namirnice izblendajte ili iseckajte u super secku, ne morate previše sitno, a potom lagano sa mikserom izmešajte. Potom dodajte 3,5 dcl kipuće vode i 5 supenih kašika jabukovog sirćeta. Vodu i jabukovo sirće dodajte polako i mešajte mikserom, dok ne dobijete homogenu masu. Ako ispadne suvise suvo, dodajte još malo vode, a ako postane vodnjikavo dodajte još malo leblebije ili brašna. Mada sa ovim proporcijama postoji veoma mala verovatnoća da će vam se tako nešto desiti. Pre početka spremanja uključite rernu na 150 stepeni, da kolačići ili hlebići stignu u zagrejanu rernu. Rukama oblikujte masu u željeni oblik, od običnog kružića do srca, zvezde… Bitno je da debljina bude oko 1,5cm. Ako ih napravite tanjim , lako moguće da će biti tvrdi. Pecite 1h i 30min , a ako želite malo hrskavije pecite 1h i 45min.
Ispečene hlebiće ili kolačiće možete jesti same ili u kombinaciji sa jogurtom, kefirom ili povrćem koje volite.
Ovim hlebićima unećete sve što je vašem oraganizmu potrebno, osećaćete se sitim i što je najbitnije, ako ne jedete sa slatkim, imaćete odličnu liniju. Prijatno!
Šta je Kanabis i kako se koristi ulje kanabisa koje se dobija od marihuane. Postoji li lekovito delovanje kanabisovog ulja. Šta je CBD ulje konoplje?
Zabrinutost u vezi opasnosti od marihuane dovela je do toga da se zabrane kanabinoidi u medicini u SAD-u i mnogim zemljama u periodu od 1930 do 1940. Trebale su da prođu decenije da bi kanabioniodi i ulje kanabisa mogli opet da se koriste u terapeutske svrhe, iako su i sad njihova korišćenja strogo ograničena, mada mnoge države sve više sada legalizuju marihuanu kao medicinsko sredstvo.
Prema naučnom izveštaju iz Dialogues in Clinical Neuroscience, naučnici smatraju da nevezano od blage zavisnosti kanabisa, i mogućeg pojačanja adikcije ka drugim supstancama, kada se uzme u obzir kanabis, njegova terapeutska važnost je prevelika da bi se ignorisala.
Mnoge bolesti – kao što su anoreksija, povraćanje, bol, zapaljenje, multipla skleroza, neurodegenerativni poremećaji, epilepsija, glaukom, osteoporoza, šizofrenija, kardiovaskularni poremećaji, rak, gojaznost i poremećaji vezani za metabolički sindrom – se mogu tretirati ili imaju potencijal da budu tretirani putem kanabisa i drugim kanabinoidnim jedinjenjima.
Šta je kanabis?
Kanabis je biljka poznata i kao Marihuana koja se koristila hiljadama godina u korist zdravlja. Takođe se koristila u parfemima, sapunima, svećama i u nekoj hrani. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Kanabis je originalno iz centralne Azije, ali se danas gaji po celom svetu.
U SAD je kanabis kontrolisana supstanca, što znači da je lek sa povećanim potencijalom za zloupotrebu. Međutim sada je priznata za rekreativno i/ili medicinsko korišćenje u mnogim zemljama.
Termin kanabis (bolje poznat kao marihuana) se koristi da bi se opisao proizvod od Canabis Sativa biljke koja se uzgaja zbog njene snažnog delovanja na psihu zbog jedinjenja tetrahydrocannabinol (nazvan skraćeno THC), kanabinoid poznat zbog svog psihoaktivnog delovanja.
Sastavni deo kanabisa
Kanabinoidi su grupa terpenofenolnih jedinjenja koja sadrže 21 jedinstveni spoj specifičan za vrstu kanabis. Ova jedinjenja koja se dobijaju od biljke mogu se nazvati fitokanabinoidi.
Iako je delta-9-tetrahydrocannabinol (poznat kao THC) glavni psihoaktivni sastojak marihuane, ostali sastojci su kanabinol, kanabidiol, cannabichromene, cannabigerol, tetrahydrocannabivarin and delta-8-THC.
Za Cannabidiol (CBD) se smatra da ima značajno antiinflamatorno dejstvo i da ublažava bol bez psihoaktivnog efekta za razliku od od delta-9-THC.
Kanabis i Konoplja
Ulje konoplje – dobijene od semena konoplja – je malo drugačije od kanabisovog ulja, iako oba potiču od istih gena Cannabis, i iste vrste biljke, Cannabis Sativa.
Termin konoplja se koristi da bi se objasnila biljka Cannabis Sativa – industrijska konoplja, koja ima THC smao u tragovima i koja se gaji iz industrijskih razloga, kao što je ulje i topikalna mast, kao i vlakna za odeću, konstrukciju, papir i još mnogo toga.
Marihuana ili Indijska marihuana koja je psihotropna biljka je Cannabis Indica.
Ulje kanabisa i CBD ulje
Ulje kanabisa i CBD ulje nisu isto.
Šta je CBD ulje?
Kanabidiol ili CBD ulje ima visoku koncentraciju kanabidiola, dok ulje kanabisa ima i CBD i THC.
Ulje CBD-a se pravi tako što se ekstraktuje CBD iz kanabisa ili konoplje, te se onda razređuje sa drugim uljem poput kokosovog ili ulje od semenki konoplja.
CBD ulje ne proizvodi euforičnost i psihoaktivno dejstvo jer ne utiče na iste receptore kao THC.
CBD kanabis ulje ili CBD ulje konoplje su oba istog delovanje i nisu psihoaktivna ulja. Međutim, dolazi do zabune jer bilo koje ulje koje je dominantno sa CBD-om se smatra CBD uljem, i proizvodi drugačije efekte od kanabisovog ulja koje je dominantno sa THC-om.
Većina CBD ulja dolazi od industrijske konoplje, koja uglavnom sadrži više CBD-a od marihuane. Ulje CBD-a je sada legalizovana opcija u mnogim državama za ljude koje interesuju potencijalne dobrobiti kanabisovog ulja.
Kanabisovo ulje sa THC-om ima narkotičko dejstvo.
6 prednosti kanabisovog ulja
-
Umanjuje stres i anksioznost
Hronični stres može da ‘ubije’ kvalitet vašeg života, mnogi ljudi koji su puni stresa uvek pokušavaju da nađu načine da se ovo promeni. Kanabisovo ulje ima mogućnost da otpušta hormone zadovoljstva i da opušta telo. Ono umanjuje stres i dopušta umirujuće dejstvo na telo. Hemijski sastav kanabisa, kanabinoidi, aktiviraju specifične receptore svuda po telu koji proizvode farmakološe efekte, partikularno u centralnom nervnom sistemu i u imunom sistemu.
Studija iz 2013.-e godine na University of Haifa u Izraelu je pronašla da tretmani sa kanabinoidima posle traumatičnnog iskustva mogu da regulišu emocionalni odgovor na traumu i spreče pogoršan stres. Lečenje kanabinoidima minimalizuje receptore stresa u amigdali (jezgro žlezde koja prima većinu senzora) i u hipocampusu (deo mozga za koji se smatra centrom emocija).
Ne možete da spavate?
Ulje kanabisa takođe pomaže kod insomnije. Umirujući efekti ulja pomažu ljudima da mirno spavaju, opuštaju ih od anksioznosti i nemira. Naučni pregled iz 2015. Objavljen u American Journal of Health-System Pharmacy je našao efekat korišćenja kanabisovog ulja kod vojnih veterana sa post-traumatičnim stresom (PTSD). Istraživači sugestiraju da kanabionidi, psihoaktivne komponente nerafiniranog kanabisa, regulišu puštanje naurotransmitera i proizvode veliki spektar efekata na nervni sistem, uključujući povećanje zadovoljstva i izmena u procesu memorisanja podataka.
Presek studija je pronašao direktnu vezu između težih simptoma PTSP-a i povećane motivacije za korišćenje kanabisa u cilju suočavanja, naročito kod pacijenata sa teškoćama u emocionalnoj regulaciji ili toleranciji stresa. Kada su koristili kanabis, vojni veterani sa PTSD-om su prijavili smanjenje anksioznosti i nesanice i poboljšanu sposobnost prevladavanja problema.
-
Kanabis ulje menja apetit
Za ljude koji žele da se ugoje, uglavnom posle bolesti ili oporavka od povrede, kanabisovo ulje je poznato da povećava apetit. Ulje takođe izaziva glad i stimuliše digestivni sistem – ovo je moguće zbog hormona koji se aktiviraju zbog udisanja ili konzumiranja kanabisa.
Prema International Weekly Journal of Science, kanabis može brzo da aktivira „hormone gladi“ ili da pomogne da se ovi hormoni potisnu. Nervne ćelije igraju važnu ulogu u ovom procesu, kako neuroni u mozgu puštaju hormone koji smanjuju ili one koji promovišu apetit.
U zavisnosti od toga koji hormon se stimuliše, kanabis može da povećava ili smanjuje apetit. Zbog ovog razloga, kanabisovo ulje može da pomogne pacijentima sa poremećajem u ishrani ili da bude prirodni tretman za gojaznost.
Ova upotreba kanabisa postaje sve popularnija, i više istraživanja se rade da bi se ustanovio efekat na pacijente.
-
Kanabisovo ulje i smanjenje bolova
Kanabis se milenijumima koristi kao sredstvo za umanjivanje bolova. Dokazi sugerišu da kanabinoidi mogu da imaju korisne efekte u modulaciji bola time što zaustavljaju put neurotransmiterima za bol. Postoje dokazi da medicinsko korišćenje kanabisa smanjuje hronični i neuropatski bol kod ljudi koji se bore sa rakom.
Simptomi fibromialgie uključuju hroničan bol. Korišćenje kanabisovog ulja protiv bolova može takođe biti kod tretmana fibromialgije. Studija iz 2018. Objavljena u Journal of Clinical Rheumatology je izučava efekte korišćenja medicinskog kanabisa na 26 pacijenata koji imaju fibromialgiju. Istraživači su pronašli da su nakon otprilike 11 meseci korišćenja, svi pacijenti prijavili značajno poboljšanje u svakom parametru na upitniku, i 13 pacijenta (50%) su prestali da uzimaju bilo kakv lek za fibromialgiju.
Sve u svemu, tretman medicinskog kanabisa nije imao ‘značajno dobar efekat’ na samo osam pacijenata (30%) koji su iskusili blago negativni efekat.
-
Poboljšava zdravlje srca
Studija na životinjama sugerira da 2-AG, endokanabinoid, može da smanji tenziju u zidovima krvnih zidova, što je pozitivan efekat kada su u pitanju mnoga kardiovaskularna stanja, uključujući hipertenziju, koronarnu bolest srca, srčani udar, aterskolerozu i infarkt.
U 2014, po prvi put u School of Medicine u University of Nottingham sprovedena je studija koja sugeriše da 2-AG utiče na krvne sudove time što ih izaziva da se relaksiraju i šire.
2-AG je jedan od endokanabionoida koje telo proizvodi da kontroliše komunikaciju između ćelija i time održava funkcije tela.
-
Pomaže kod problema sa kožom
Nanošenja kanabisovog ulja na kožu može da pomogne kod stanja poput ekcema, takođe poznatog kao atopijski dermatitis (AD) i ostalih forma dermatitisa. Kanabisovo ulje sadrži THC a topikalni THC se pokazao da dobro supresuje alergijske dermatitise time što aktivira CB1 receptore.
Drugi molekuli, slični onima koji se prezentuju u kanabisu, su takođe demonstrirali značajna anti-bolna svojstva u istraživanjima. Još jedan razlog zašto kanabisovo ulje može da pomogne sa problemima sa kožom je sastav kanabinoida.
Prema National Eczema Association, “Kanabinoidi predstavljaju uzbudljiv izgled za budućnost AD terapija. Sa merljivim anti-svrab, anti-bolnim, anti-mirkobiotskim i antiinflamatornim dejstvima, efekat kanabinoida kod pacijenata sa AD je već počeo da se pojavljuje.’
Kanabenoidi se mogu naći i u kanabisovom ulju i u CBD ulju.
-
Kanabis ulje može da spreči kancer
Iako je nauka i dalje nejasna na ovom polju, kanabisovo ulje se smatra za prirodni tretman za kancer kao i opcija za njegovo sprečavanje jer može da smanji veličinu tumora i da ublaži mučninu, bol, nedostatak apetita i slabost.
U.S. Food and Drug Administration nije i dalje ne uvažava ovo ulje kao alternativu za lečenje kancera ili korišćenje ovog ulja za druga medicinska stanja, ali su istraživanja pokazala da ima neka anti-kancerogena dejstva.
National Cancer Institute takođe navodi da ‘Hemijska svosjtva Cannabisa, koja se zovu kanabinoidi, aktiviraju specifične receptore koji su se aktiviraju kroz telo da proizvode farmakološke efekte, partikularno u centralnom nervnom sistemu i u imunom sistemu.’
Izveštaj iz 2013-te godine iz Kanade procenio je dobre efekte kanabisovog ulja na 14-godišnjakinji koja je dijagnostikovana sa akutnom limfoblastom leukemijom, ili ALL. Posebno za ove pacijente standardna transplantacija koštane srži, agresivna hemoterapija i terapije radijacijom su opozvane jer dovode do smrtnog ishoda. Ona je bila izuzetno bolesna i ozbiljno mršava u ovo vreme.
Bez ikakvih drugih konvencionalnih rešenja, njena familija je počela oralno da joj daje ekstratke kanabinoida.
Prema izveštaju, njen onkolog je rekao da ona ‘pati od terminalne maligne bolesti. Do limita je tretirana dostupnim terapijama. Nijedne druge intervencije nema svrhe preduzimati’.
Ona je onda otišla u ‘palijativno zbrinjavanje’ i rečeno joj je da se prirpemi za preovladavanje njene bolesti. Očekivalo se da će dobiti preminuti u roku od sledeća dva meseca.
Posle ovih teških vesti, porodica je istražila kanabinoide i došla do saznanja da su se oni dobro pokazali u sprečavanju rasta ćelija tumora, takođe i na životinjskim modelima tako što utiču na ključne puteve ćelijske signalizacije. Njena porodica je pročitala da su kanabinoidi uglavnom vrlo tolerantni i da ne proizvode toksične efekte na hemoterapiju. Našli su organizaciju koja bi im pomogla sa tretmanom uz kanabisovo ulje.
Da bi se suočili sa gorkim ukusom i viskoznom prirodom ovog ulja, mešali su ga sa medom, poznatim prirodnim digestivnim pomagalom, pa su ga dnevno davali devojci. Cilj je bio da se brzo poveća frekvencija i količina doze i da se poveća tolerancija pacijenta na ulje kanabisa. U početnim fazama lečenja sa kanabisom, devojčica je doživela period panike, povećan apetit i umor.
Kanabis se na početku davao jednom dnevno, do 15-og dana, te se kasnije davao tri puta dnevno. Kao rezultat terapije, devojčica je smanjila unošenje morfina protiv bolova, i pokazala se povećana euforija, imala je dezorijentisanu memoriju i povećavala joj se budnost (sve u skladu sa upotrebom kanabisa).
Pacijent je nastavio da uzima kanabis do 65-og dana. Porodica je u više navrata menjala kanabisova ulja, tako da su neka imale i veće uticaje na povećavanje apetita i umanjivanje bola od drugih. Autor ovog izveštaja je sugerisao da kanabisovo ulje mora još da se istraži jer postoji potencijal da kanabinoidi možda pokažu selektivnost kada napadaju ćelije raka, čime se smanjuju rasprostranjeni citotoksični efekti konvencionalnih hemoterapeutskih sredstava. Na žalost, devojčica je preminula sa ALL usled gastrointestinalnog krvarenja i perforacije creva.
U studiji je primećeno da napredni hemoterapeutski agensi nisu uspeli da kontrolišu broj eksplozija (ćelije u krvi i koštanoj srž) kod pacijenta i imali su razorne neželjene efekte koji su na kraju doveli do smrti. Terapija kanabinoidima, sa druge strane nije imala nikakve toksične efekte, samo psihosomatska dejstva.
Takođe se došlo do saznanja da postoji mogućnost psihoaktivnih dejstva kod kanabisovog ulja; ovo se može uraditi administriranjem nepsihoaktivnih supstanci kanabionida, poput kanabidiola koji se pokazao kao anti-proliferatvno dejstvo.
Istorija kanabisovog ulja i zanimljivosti
Prema U.S. National Library of Medicine, korišćenje kanabisovog ulja u medicinske svrhe počelo je još pre 3000 godina. Uključeno je u Zapadnjačku medicinu u 1840-toj od strane W.B. O’Shaughnessy, hirurga koji je naučio o njegovim medicinskim dejstvima dok je radio u Indiji za British East Indies Co. Postao je koristan jer je analgetik, sedativ, antiinfllamatoran, ne stvara grčeve i anti-konvulzant je.
Tokom 1937-e godine u U.S. Treasury Department je predložen je zakon nazvan Marihuana Tax Act, koji je nametnuo naplatu od 1 dolara za uncu marihuane (mera za težinu) za medicinsku upotrebu kanabisa i 100 dolara za uncu za rekreativnu upotrebu. Ovome su se suprotstavili lekari kojima nije bilo potrebno plaćati poseban porez za propisivanje kanabisa, koristiti posebne naloge za naplatu i voditi evidenciju o profesionalnoj upotrebi. Američko lekarsko udruženje je verovalo da su dokazi o štetnim efektima kanabisa ograničeni i da bi ovaj akt sprečio dalja istraživanja njene medicinske vrednosti.
Do 1942, kanabis je prestao da se koristi od strane U.S. Pharmacopoeia usled briga zbog potencijalne štete. Kongres je izglasao 1951 godine ‘Boggs Act’, čime je kanabis postao opojna droga po prvi put.
U 1970-toj kao kontrolisana supstanca, kanabis je klasifikovan kao ‘Schedule I’ droga, što je značilo da se više ne sme koristiti u medicnske svrhe.
Pod nadzorom Compassionate Use Investigational New Drug programa, koji je startovao 1978-e, distribucija kanabisa je ponekad davana pacijentima, međutim ovaj program se završio 1992-e godine.
Sada je legalno da se ulje kanabisa koristi u medicniske svrhe u preko 30 zemalja kao i u District of Columbia.
Kako da dobijete i uzimate kanabis
Ljudi koji koriste kanabisovo ulje kao tretman ga uzimaju oralno ili ga stavljaju u tečnost. Doza i frekvencija uzimanja zavisi od stanja koje se kod pacijenta leči i zavisi od tolerancije pacijenta na kanabis. Većina pacijenata počinju sa veoma malim količinama, mada se one vremenom povećavaju.
Pitate se gde da kupite kanabis?
Tražite uglednu kompaniju koja ga legalno prodaje (u zavisnoti od zakona vaše zemlje) sa puno transparentnosti i odgovornosti. Jako je važno da budete sigurni da je svako ulje kanabisa koje kupujete testirano u proverenim labaratorijama da biste bili sigurni da ne sadrži pesticide, ostale rastvarače (iz procesa ekstrakcije), bakterije, gljive, strane materije i teške metale.
Neke države nude kanabis za medicnska lečenja, u šta spadaju povrede i bolesti. Takođe možete da se pridružite grupi ili kolektivu, kao što je grupa pacijenata koji među sobom dele medicinski kanabis. Ako koristite kanabisovo ulje, jako je važno da znate da ste ga kupili preko proverene kompanije koja prodaje pravo, labaratorijsko testirana ulja kanabisa.
Ako ste se pitali kako da napravite sami ulje kanabisa, prvo treba da preverite da li je to legalno u vašoj zemlji. Neki ljudi vole i da pravo kanabis-kokosovo ulje, što je zapravo kanabisovo ulje uliveno u kokosovo.
Sledeće države u SAD trenutno dozvoljavaju korišćenje kanabisa u medicinske svrhe: Aljaska, Arizona, Arkansas, Kalifornija, Kolorado, Konekticut, Delaware, District of Columbia, Florida, Havaji, Ilinois, Luzijana, Maine, Maryland, Massachusetts, Mičigan, Minnesota, Montana, Nevada, New Hampshire, New Jersey, New Mexico, New York, North Dakota, Ohio, Oklahoma, Oregon, Pennsylvania, Rhode Island, Vermont, Washington i West Virginia.
Važno je napomenuti da svaka od ovih zemalja ima posebne zakone i limite u vezi posedovanja ulja kanabisa. Mnoge zemlje imaju svoje knjige o specifikaciji ulja CBD.
Na primer, u Tenesiju je legalno ako je ulja kanabisa izdvojeno iz konoplje pre nego iz marihuane. Professor Elliot Altman iz Botanical Medical Research Center at Middle Tennessee State University, je to objasnio ovako: ‘Legalna definicija je da konoplja ima manje od 1.3% THC-a koji je psihoaktivna supstaca. Marihuana ima 3% ili više THC-a.’
CBD iz konolje je često dostupan u Tenesiju i okolnim državama i bez recepta. Međutim, i u 2018. Zakoni u vezi CBD ulja su i dalje pomalo nejasni, te je dobra ideja da proverite vaše specifične zakone u zemlji.
Moguće nuspojave, oprezi i interakcije
Ulje kanabisa može da smanji koncentraciju, pamćenje i mogućnost učenja i razmišljanja. Prema naučnom istraživanju, štete od kanabisovog ulja uključuju povećan rizik u nesrećama u saobraćaju, psihoaktivne simptome i kratkoročna kognitivna pogoršanja.
Nije bezbedno da se meša kanabisovo ulje sa drugim lekovima – kao što su antidepresivi, lekovi za anksioznost, umanjivanje bolova, lekovi za posle operacije i za opuštanje mišića – jer može doći do pospanosti i umora.
Nemojte da koristite nijedan proizvod kanabisa ako ste trudni ili ako ste blizu trudnoće. Postoje par dokaza da žene koje koriste kanabis tokom trudnoće mogu da povećaju rizik da dete bude rođeno sa poremećajima pri rođenju ili sa jako malom težinom. Takođe ne koristite kanabis ako dojite.
Takođe je važno napomenuti za roditelje zbog dece koje vejpuju ulje sa THC-om. Prema The California Department of Public Health, istraživači ne razumeju u potpunosti kako vejpovano kanabisovo ulje utiče na zdravlje. Zna se da ‘vejpovan’ kanabis može da sadrži mnogo više THC-a, sastajci kanabisa mogu da izazovu psihoaktivne efekte uključujući paranoju i anksioznost.
Zaključak o kanabisovom ulju
-
Iako su studije svakako pokazale koristi kanabisa koji se koriste u medicinske svrhe, ima mnogo vrsta kanabisa i nisu svi jednaki.
-
Ako koristite ulje kanabisa, uverite se da je kupljeno preko kompanije koja je testirala kanabis u laboratoriji. Prođite kroz zakone i sigurnosne provere za nabavku ulja kanabisa kako biste osigurali njegove zdravstvene prednosti i ograničili neželjene efekte.
-
Takođe je dobra ideja da proverite zakone svoje države pre nego što kupite ulje kanabisa.
-
Najzad, ali ne i najmanje važno, zapamtite da je kanabis veoma moćno ulje, a potrebne su samo male količine da bi moglo imati snažan efekat na telo i um.
Izvor: bastabalkana.com
Glumica Danica Maksimović uvek pleni pozitivnom energijom i šarmom, pa bi retko ko rekao da se suočila sa ozbiljnim problemima u životu.
Ipak, glumica je sve demantovala i u svojoj iskrenoj ispovesti objasnila kako se izborila sa alkoholizmom.
– Pobeda najveća je to što sam pobedila porok. Ja sam ponosna, postala sam misionar, prosto takva sam, eto. I ponosna sam na to, i moja doktorka, ukućani, prijatelji, a to je, retko ko to uspe, u bilo kom poroku – rekla je Maksimovićeva i otkrila koliko je borba trajala:
– Negde oko osam meseci, kad si disciplinovan, a ja sam disciplinovana i sve je prošlo u redu. Ja sam samo htela da radim, da to prođe uz rad. Ništa ja to ustanove, ja to ništa, da se ja nešto polivam. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Ja sve znam da ja imam problem, samo mi treba mala pomoć. I tako je i bilo. Vrlo brzo sam se ja izborila i evo 30 godina sam ja svoj na svome, na suvo – rekla je Danica u emisiji “Sve u svemu” na TV Prva.
– Nisam ja, ja sam bila sportista i onda uđeš u pozorište i svi to konzumiraju. Ne možeš da prođeš, za mene je to bilo pogubno. Ljudi smo i poročni smo, samo treba malo da se pređe crta. E sad, kad si na ivici provalije, onda se osvestiš.
Voditeljka Marija Kilibarda ju je pitala koliko je oštra bila ta ivica provalije, na šta je Danica kao iz topa odgovorila:
– Bila je litra i po votke dnevno.
– Ha, ha, kako si me pogledala (smeh). Ozbiljno, sa orkestrom ulazim u Stupicu, u Klub književnika. Ljudi piju na moj račun, uzela ja honorar iz banke i hoću da se provedemo, ali onda dođeš do ivice provalije, i onda shvatiš da moraš da staneš i staneš. Imaš jak karakter – objasnila je Danica i dodala:
– I moraš da imaš nekog uz sebe, nekog najiskrenijeg prijatelja, koji će da ti kaže stop, ovo ne može više ovako. To je jako važno.
Kačamak sadrži dovoljno minerala, nutritijenata i vitamina koliko je telu potrebno da bi normalno funkcionisalo. U svom sastavu ima prirodne masti, odnosno karitenoide i upravo te zdrave masnoće zaslužne su za njegove moći koje pospešuju bolji i kvalitetniji rad creva.
Kukuruz je zaslužan za sve dobrobiti ovog ukusnog jela. Odmah iza pšenice i pirinča, kukuruz važi za najvažniju žitaricu na svetu. To je jedna od najboljih namirnica koja ljudski organizam ispunjava dugotrajnom dobrom energijom.
Takođe, može se pohvaliti s velikim sadržajem fosfora, magnezijuma, cinka, kalijuma, bakra, selena i mangana.
Zahvaljujući kukuruzu koji sadrži, kačamak ima vrlo mali broj kalorija u sebi, te je zbog toga idealan obrok za mršavljenje. On je jedna od najboljih i najefikasnijih namirnica koje se preporučuju kada su dijete u pitanju.
100 grama kačamaka sadrži oko 380 kalorija. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
On u svom sastavu ima samo prirodne materije tako da su i njegovi ugljeni hidrati i lipidi pozitivni za ljudski organizam. Kačamak je odličan obrok za bebe i decu.
Jačanje ćelija debelog creva takođe je još jedan od uspeha koji je zabeležen kod osoba koje su kačamak uvrstili u svoje redovne obroke. Osim što će ih ojačati, delovaće antioksidativno na celokupan organizam, ne samo na creva.
Smanjuje holesterol zahvaljujući dobrim mastima koje sadrži, kao i vlaknima i kompleksnim ugljenim hidratima. Samim tim iz tih razloga, kačamak će sprečiti i pojavljivanje viška kilograma.
Izvor: alo.rs
Čaj od jasmina se u Kini koristi još od 13. veka. U to vreme, ovaj čaj je bio rezervisan samo za kraljevsku porodicu. Međutim, danas je ovaj čaj široko rasprostranjen i cenjen zbog svog višestruko blagotvornog dejstva na naš organizam.
Iako potiče iz Persije, čaj od jasmina je postao cenjen tek u Kini u vreme vladavine dinastije Song. Odatle se tokom vremena upotrba ovog čaja raširila na gotovo ceo svet.
Ima antioksidantska svojstva
Jedan od najcenjenijih aspekata čaja od jasmina je taj što sadrži velike količine antioksidanasa, posebno Katehina. Gledate televiziju Ordinacija
Saveti lekara 24h
Zahvaljujući ovome ovaj čaj može da pomogne u borbi sa štetnim toksinima i slobodnim radikalima i na taj način spreči ili smanji upalne procese u organizmu.
Pomaže pri mršavljenju
Čaj od jasmina može da bude dobar dodatak vašoj ishrani ukoliko pokušavate da se rešite viška kilograma. Njegovim redovnim konzumiranjem možete da ubrzate vaš metabolizam i samim tim povećate dnevnu potrošnju kalorija.
Štiti srce
Za osobe koje u porodici imaju istoriju bolesti srca, ovaj čaj je odličan dodatak prevenciji kasnijih problema. Katehen, koji sadrži ovaj čaj, povoljno utiče na loš holesterol i povišen krvni pritisak, te njegovom redovnom upotrebom možete pomoći sebi i zaštititi svoje zdravlje.
Utiče na ćelije raka
U studiji Instituta nutricionizma i higijene ishrane, u okviru Akademije preventivne medicine u Pekingu, sprovedena na laboratorijskim pacovima, ističe se da redovno konzumiranje zelenog, oolong čaja ili čaja od jasmina može utiče na smanjenje učestalosti pojave tumornih ćelija, te to ovaj čaj čini odličnim izborom napitka za prevenciju tumora i kancera.
Smanjuje stres
Naša svakodnevna izloženost stresu razičitog tipa je često zanemaren faktor koji utiče na pogoršanje celokupnog zdravlja organizma. Studija naučnika iz Laboratorije nutritivne hemije pri Kjoto Univerzitetu (Japan) pokazala je da i sama izloženost mirisu čaja od lavande ili jasmina utiče na smanjenje stresa i relaksaciju organizma.
Jača imuni sistem
Ako se setimo da je čaj od jasmina pun antioksidanasa, utiče na smanjenje stresa, loš holesterol i povišen krvni pritisak neće nam biti čudno to što se ovaj čaj smatra odličnim busterom za nas imuni sistem. Zaštita imunog sistema se pokazala primarnom u prevencijih mnogih bolesti kojima smo danas podložniji zbog stresnog i brzog života koji vodimo.
Pomaže kod dijabetesa
Studija sprovedena u Japanu, na miševima obolelim od dijabetesa i zdravim ljudima, pokazala je da čaj od jasmina utiče na poboljšanje bolesti kod miševa i prevenciju nastanka bolesti kod zdravih ljudi.
Utiče na holesterol
Studija iz 2008. godine pokažala je da čaj od jasmina svojim antioksidantskim i antiupalnim svojstvima utiče na smanjenje lošeg holesterola i poboljšanje zdravstvenog stanja ljudi obolelelih od kardiovaskularnih bolesti.
Usporava starenje
Ukoliko tražite prirodne načine usporenja naglog starenja kože čaj od jasmina je još jedan odličan izbor. Antioksidansi koje sadrži usporavaju proces starenja kože i pomažu u borbi sa upalnim procesima kože. Svakodnevnom konzumacijom i pravilnom ishranom sprečite pojavu staračkih pega i flekica na koži.
Smanjuje bol
Iako je efekat blag, zabeleženo je da čaj od jasmina potpuno prirodno utiče na smanjenje bola. Sledeći put kad imate glavobolju razmislite da prvo posegnite za ovim čajem, pa za tebletom.
Opšta preporuka za svakodnevno konzumiranje je dve do tri šolje.
Izvor: ananasmag.com
1...212213214...503Stranica 213 od ukupno 503
