Naslovna Blog Stranica 174

CRNI LUK ČINI ČUDA ZA VAŠU KOSU: Ne samo da sprečava opadanje, već kosa raste kao iz vode! (RECEPT)

Dr ŽAna Panovna
-
0
CRNI LUK ČINI ČUDA ZA VAŠU KOSU: Ne samo da sprečava opadanje, već kosa raste kao iz vode! (RECEPT)

Crni luk ima osobinu da sprečava opadanje kose i dapospešuje njen rast. Zbog toga, ukoliko imate problem sa opadanjem kose ili sa retkom kosom, predlažemo da spas i rešenje pronađete upravo u crnom luku.

Crni luk, u svom prirodnom sastavu sadrži izuzetno visok procenat sumpora. Zbog toga, on ima pozitivno delovanje na prokrvljenost temena i samim tim i na jačanje korena kose i njeno smanjeno opadanje kao i na ubrzavanje i pospešivanje njenog rasta.

Uz to, crni luk ima i antibakterijsko delovanje, pa će vas rešiti i brojnih uzročnika iritacija kože glave. Postoji nekoliko načina na koje možete upotrebiti crni luk u cilju sprečavanja opadanja i u cilju uspostavljanja bržeg rasta kose. Mi ćemo vam predložiti nekoliko načina.

Prvi način:

  • Uzmitedve veće glavice crnog luka, očistite ih, iseckajte i ubacite u secka ili u blender.

  • Usitnite ih što bolje i iscedite kroz kuhinjsku cediljku.

  • Sok koji dobijete, utrljajte dobro u koren suve kose i ostavite ga da deluje pola sata.

  • Nakon pola sata, kosu operite, koristeći blagi šampon za svakodnevno pranje kose.

Ovakav postupak ponavljajte svaka dva do tri dana nekoliko nedelja.

Drugi način:

  • Jednu glavicu crnog luka, očistite i usitnitetoliko, da izgleda ispasirano.

  • U to dodajte jednu kašiku medai oba sastojka dobro sjedinite, tako da dobijete homogenu i kremastu masu.

  • Tom masom,namažite koren suve kose i to u ravnomernom i tankom sloju, koristeći pritom masirajuće pokrete.

  • Ostavite da luk i med deluju pola sata, a nakon toga, koristeći takođe blag šampon operite kosu.

Ovakav tretman, kao i prethodni možete ponavljati dva do tri puta nedeljno u trajanju od nekoliko nedelja.

Treći način:

  • Jednu glavicu crnog luka, očistite i iseckajtešto sitnije, a zatim je ubacite u čašu ruma i ostavite je da prenoći.

  • Ujutru, procedite rum, bacite ostatke luka i mešavinom ruma isoka od luka koji je dospeo u rum, izmasirajte koren kose.

  • I ovaj preparat od luka, treba ostaviti da na kosi deluje pola sata, a nakon tog vremenskog perioda kosu treba oprati blagim šamponom.

Ovakav tretman, kao i prethodna dva, možete ponavljati dva do tri puta nedeljno, nekoliko nedelja u kontinuitetu.

Ukoliko to želite, sva tri predložena načina za upotrebu crnog luka u cilju sprečavanja opadanja i ubrzavanje rasta kose, možete primenjivati naizmenično u toku iste nedelje.

Najbolje rezultate, uočićete nakon dva meseca upornog korišćenja crnog luka.

Kosa ćevam postati gušća i zdravija, otpornija i jača.

IZVOR: stil.kurir.rs

Svi pričaju o snazi pozitivne energije, ali OVO još niste čuli!

Dr ŽAna Panovna
-
0
Svi pričaju o snazi pozitivne energije, ali OVO još niste čuli!

Zamislite da možete živjeti život koji kao da je stvoren samo za vas. Zamislite da možete živjeti s lakoćom i milošću, sigurni u spoznaji da se sve razvija točno onako kako se treba razviti.

Zamislite osjećaj da ste toliko voljeni i podržani u vašem životu svaki dan, da imate samopouzdanja i alate pomoću kojih ćete ostvariti svoje najluđe snove.

Sve je to moguće uz moć pozitivne energije.

Ali…

Pozitivna energija je puno više od osjećaja sreće i veselja.

Pozitivna energija je puno više od nabacivanja osmijeha na vaše lice i pretvaranja da nemate dublje misli i osjećaje.

Pozitivna energija je usklađivanje vašeg života s energetskim vibracijama vaše duše. Riječ je o poštivanju koje vas ispunjava i čini da cijelo vaše tijelo trne i bruji.

Radi se o životu iz mjesta koje je u skladu s vašim umom, vašim tijelom, vašom dušom i Svemirom.

Sve u ovom Svemiru nosi energetsku vibraciju, a prilikom usklađivanja tih vibracija i usklađivanja s onima od koji se osjećate dobro, svijet postaje gotovo čarobno mjesto.

Pojavljuje se sinkronicitet, prilike se pojavljuju u vašem životu, pravi ljudi ulaze u vaš život u pravo vrijeme, a vi osjećate da Svemir reagira na vašu svaku misao i osjećaj.

Kada sinkronizirate svoj život s pozitivnom energijom, ovaj nevjerojatan svijet postaje vaša stvarnost.

Možda duboko u sebi već osjećate uzdizanje vaše duše, protjecanje energije u vašem biću koje vas zove da promijenite svoj život, kako biste mogli doseći svoj puni potencijal i živjeti život koji vas čini radosnim i koji vas ispunjava svrhom.

Možda ste čak privukli ovu knjigu kao podsjetnik da ste moćno biće s mogućnošću stvaranja pozitivnog, ljubavnog  života, bez obzira na okolnosti u kojima se nalazite.

Naučit ćete kako upravljati životom koristeći pozitivnu energiju.

Naučit ćete kako se osloboditi negativnosti i straha i umjesto toga ponovno se povezati s vašom dušom.

Otkrit ćete kako stvoriti život ispunjen pozitivnom energijom, ne samo privremeno nego dugoročno.

Također ćete naučiti kako otvoriti čaroliju unutar sebe i oko sebe, tako da je možete upotrijebiti i pronaći  svoju svrhu i uskladiti se sa životom koji je dobar iznutra i izvana.

Otvorite se ideji da ste vi više od samog tijela – da ste duša napunjena energijom koja je čarobna i  snažna.

Budući da ste otvoreni ovim mogućnostima, možete se povezati sa životom koji je uvijek bio značajan za vas.

Dakle, ako ste spremni početi živjeti pozitivno, inspirirani životom koji je lak i radostan, onda ste došli na pravo mjesto. Započnimo.

ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić

Izvor: atma

dr Mirjana Mićović – Potraga za balansiranim životom je moguća misija: Otkrijte male stvari koje će vas učiniti srećnim

Dr ŽAna Panovna
-
0
dr Mirjana Mićović – Potraga za balansiranim životom je moguća misija: Otkrijte male stvari koje će vas učiniti srećnim

Ni pre pandemije nije bilo lako naći balans u ubrzanom životu savremenih zahteva. Sada je to još i teže, ali uz pravu meru podrške, ništa nije nedostižno.

Bližimo se godini dana od kako je u svetu proglašena pandemija korona virusa. Planeta se borila za zdravlje, onda je počela bitka i da se očuva ekonomija, pa da se vakcina proizvede, potom i da se što veći broj ljudi vakciniše. Za reč godine proglašena je “lockdown”, a svi smo već dobro usvojili termin “nova normalnost”.

Ali, šta nam je na psihološkom nivou ovih, skoro 365 dana donelo?

Istraživanja pokazuju da je potreba za razgovorom sa psiholozima, lifecoache-vima i psihijatrima toliko porasla, da oni ne mogu da postignu da odgovore na sve zahteve.

Razlog tome je briga, nesigurnost, stres koji nam je život u pandemiji nametnuo. Poslednje studije pominju i termin “covid nesanica”, još jednu posledicu konstantne napetosti u kojoj živimo.

Ni pre pandemije nije bilo lako naći balans u ubrzanom životu savremenih zahteva. Sada je to još i teže, ali uz pravu meru podrške, ništa nije nedostižno.

Svima je potrebna prava mera podrške

Znanje, iskustvo i podršku dr Mira Mićović nesebično deli već decenijama. Ona je pedijatar, reiki učitelj, veruje u holistički pristup kojem uči i najmlađe i one malo starije. I što je najvažnije, savete daje uz mnogo empatije i relanog sagledavanja.

– Uslov da bi neko došao do nivoa koji podrazumeva “balansiran život” je da spada u kategoriju ljudi koji uspevaju da bez previše stresa prihvate svaku novonastalu stituaciju u kojoj se nađu, bez obzira koliko tragična ili srećna bila za njega. Balansiran život bi pre svega trebalo da bude takav stil života koji nas neće uvoditi u stanje hroničnog stresa, već će imati “lekovite” sadržaje, koji će nas od stresa štititi. Ti sadržaji su individualna stvar i svaki pojedinac mora do njih sam doći. Znam da se ponekad čini da izlaska iz problema nema, ali rešenje uvek postoji. Važno je da verujemo svojim osećajima, intuiciji i svom ličnom poimanju sveta. Tehnike koje lično upražnjavam su: vođena vizualizacija, gendai reiki ho i pojedini elementi iz joge. Ali radim i ono što može svako, a veoma je delotvorno: mnogo šetam, slušam muziku i kad god mogu slikam. Družim se sa ljudima kojima verujem i koji me prihvataju takvu kakva jesam. Biram saradnike u poslu.

Kako sačuvati u sebi pravu meru sreće

Nedostatak samopouzdanja i strahovi su ti koji nas sprečavaju da sačuvamo najvažniji osećaj – osećaj sreće. Takođe, odvode nas na stranputicu i navode da radimo protiv sebe.

– Svaka odrasla osoba može da se priseti svog detinjstva i situacija koje su je najviše činile srećnom, da taj osećaj probudi u sebi i da ceo svoj budući život podredi samo njemu. Šta to znači? To znači da ljubomorno čuvamo u svome srcu osećaj sreće i da sve što radimo, radimo na način da se taj osećaj nikada ne izgubi. Samo tada smo u skladu sa sobom i u balansu. To rade deca. Deca su otvorena, iskrena i neiskvarena i nikada ne idu protiv sebe. U mom programu Holi Kids najveću pažnju posvećujemo upravo razvoju unustrašnjih dečjih potencijala i sapomouzdanja, kako bi od malih nogu živeli zadovoljno u svom ličnom balansu i balansu sa svetom oko sebe.

Počnite odmah sa novim stilom života

Put od hiljadu milja počinje jednim korakom. Ali, potrebno je da ga načinimo. Zato, da bi dostigli ono nam je svima potrebno, da budemo srećniji, sa manje stresa i napetosti, razmislite šta je to što već danas možete uraditi za sebe. Pustite muziku, čitajte knjigu, pogledajte film ili samo skuvajte sebi kafu i popijte je sa osobom čije je prijateljstvo prava mera za vas. Uz šoljicu dobićete pravu meru savršene kafe, ali i pravu meru osmeha, razgovora, oslonca, od osobe sa kojom je delite.

Ako vaša podrška nije blizu, na drugom je kraju grada ili u drugom mestu, to ne znači da nije uz vas. Kafa kod kuće uz telefonski razgovor ili Skype poziv dobro je rešenje u trenutnim okolnostima, mnogo bolje nego da sva razmišljanja držite u sebi. A po savetu doktorke Mićović, možete se zajedno prisetiti šta je to što vas je u detinjstvu činilo istinski srećnim. Zašto vas ne bi usrećilo ponovo?

Izvor: SrbijaDanas

Jeste li spremni da vaš život opet bude jednostavan i sretan?

Dr ŽAna Panovna
-
0
Jeste li spremni da vaš život opet bude jednostavan i sretan?

Ponekad promjene okolnosti nisu moguće. Ne možete naći novi posao u sekundi. Ne možete uvjeriti osobu da se promijeni ako to ne želi. A prošlost sigurno ne možete izbrisati. Dakle, koje su vam opcije preostale?

Promijenite svoju percepciju, ideje ili mišljenje o okolnostima u kojima se nalazite. Ako to učinite, moći ćete promijeniti svoj stav i konačno nadvladati trenutak.

Nemate pojma kako promijeniti svoju percepciju o stvarima i poboljšati svoj stav? Evo nekoliko jednostavnih varijanti:

  1. Smiri um.

Odmorite se. Nemojte govoriti da ne možete. Umjesto toga, pokušajte se malo odmoriti, duboko udahnite i oslobodite svoj um od svih negativnih misli koje se događaju unutar i oko njega.

  1. Promijenite fokus.

Osvještavanjem svojih misli i emocija postajete u mogućnosti preusmjeriti svoju pažnju. Vrijeme je da se odmaknete od misli koja vas povlači na dno i ne inspiriše vas. Usredotočite se na sljedeći logični, smisleni korak. Nema beznadnih situacija; postoje samo ljudi koji se ne znaju nadati. Dakle, čuvajte nadu pozitivnim mislima. Ne dopusti da te bol spušta.

  1. Prepustite se prihvaćanju.

Zamislite da se sve događa s razlogom. Možda ne shvaćate koji je to razlog sada, ali shvatit ćete to u budućnosti. Pomirite se sa svojom prošlošću, pomirite se sa sobom, pomirite se sa svime što vam se dogodilo.

  1. Svaki put odaberite zahvalnost.

Ono što trebate shvatiti je da vam više ništa ne treba; samo morate naučiti cijeniti ono što imate. Možda sada nemate ono što želite, ali svejedno vam je ostalo dovoljno. Budite zahvalni na svim tim stvarima – život će uvijek biti nepotpun. Shvatite to i prihvatite.

  1. Potražite početak svakog kraja.

Sve se u životu mora završiti u nekom trenutku. Važno je prepoznati i prihvatiti kraj poglavlja. Ova tačka nije kraj, već samo početak novog poglavlja za vas. To je poanta vaše priče gdje završava jedno poglavlje, a započinje drugo. Pogledajte sljedeću stranicu … bit će lijepa jer ćete vi pisati.

Izvor: pozitivanstav

Čega bi se sve odrekli, kada bi vam netko ponudio da bacite sve svoje izvore stresa u neku magičnu kantu za smeće?

Dr ŽAna Panovna
-
0
Čega bi se sve odrekli, kada bi vam netko ponudio da bacite sve svoje izvore stresa u neku magičnu kantu za smeće?

Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi manje. Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolijevate ulje na vatru. U stresnim situacijama kada vas pritišću brige, olakšajte si tako što ćete kod sebe promijeniti ovih deset stvari:

1. Riješite se potrebe da udovoljite drugima.

2. Prestanite se pravdati.

3. Nemojte se osjećati kao da na sve morate momentalno reagirati, neke stvari mogu i pričekati.

4. Dopustite sebi da budete nedostupni za druge, kada za tim osjetite potrebu. U redu je da nekada odbijete poziv na druženje.

5. Prestanite vjerovati da vam je potrebna baš ta jedna stvar koju nemate, da biste bili sretniji i uspješni. Nije istina da postoji samo jedna stvar čija je moć tolika da ona vlada vašim uspjehom i neuspjehom. Uvijek postoji neka druga prilika.

6. Kontrolirajte svoju želju za hvalisanjem. Postoje ljudi koji će vas vidjeti onakve kakvi zaista jeste, a da ne morate im se dokazujete. Ti su jedini pravi!

7. Prestanite pokušavati biti prihvaćeni od strane svih. Nikada vas neće svi prihvatiti i to je u redu. Vaš posao je da prihvatite tu činjenicu.

8. Zapamtite da vi ne morate znati svaki detalj. Život ponekad funkcionira na misteriozan način.

9. Odbacite ideju da morate biti savršeni. Pogreške se događaju svima. U redu je da netko bude svjedok vaše ludosti.

10. Ne izazivajte sebi dodatni stres time što ćete smatrati sebe odgovornim za sve ljude u vašem okruženju. Vjerujte da će im pomoći milostiva univerzalna sila ljubavi i pravde koja je ista za sviju. Pružanje podrške i pomoći drugima je divno, ali kada to počne izazivati stres, vrijeme je da pustite situaciju da teče vlastitim tokom.

Kada klonete pod teretom stresa, odbacite nešto tog tereta i dobit ćete novi polet, svježu energiju, bit ćete otvoreniji i ekspresivniji. S tom novom energijom i možete pomoći većem broju ljudi.

Izvor: savjetnikuspjeha

NAMAZ OD SREMUŠA: S proleća najbolje čisti krv, žuč, jetru, stabilizuju pritisak (recept)

Dr ŽAna Panovna
-
0
NAMAZ OD SREMUŠA: S proleća najbolje čisti krv, žuč, jetru, stabilizuju pritisak (recept)

Sremuš je veoma aktuelan u ovom periodu godine, na pijacama je u ponudi kao veze svežih zelenih listova. Zbog divnog mirisa i ukusa na beli luk koristi se u kulinarstvu uglavnom za salate ili kao dodatak varivma i čorbama. Mi ćemo vam dati recept za namaz od sremuša koji pored toga što ćemo ga namazati na krišku hleba, može da se koristi i kao dodatak testenini ili rižotu, pečenom mesu.

Oboleli bi uzimanjem prolećnog sremuša mogli da stabilizuju pritisak bar dva-tri meseca, da odmore jetru od lekova i istovremeno smanjuju vrednost holesterola. S proleća, sremuš najbolje čisti krv, žuč i jetru od štetnih zimskih produkata metabolizma.

Šta nam je sve potrebno:

  • veća vezica sremuša

  • 30g semenki suncokreta

  • 30g badema

  • 30g indijskog oraha

  • 50g susama

  • avokado

  • so, biber

  • sok od pola limuna

  • maslinovo ulje

Način pripreme:

Badem potopiti u toplu vodu, potom oljuštiti tamni sloj. Sremuš dobro oprati i prosušiti ubrusom. U blender ili secka staviti orašaste plodove (mogu biti natopljeni prethodni dan), avokado, sok od limuna, začine, maslinovo ulje, naseckani sremuš.

Kratko blendirati i posluziti kao svež namaz za doručak ili večeru. Ako je potrebno dodati još ulja.

Za balans ukusa može se dodati kašičica meda ili dve urme, Ili jednostavno dodati narendani parmezan i napraviti pesto od sremuša.

izvor: stil.kurir.rs

ŽUTI NOĆURAK za: Sniženje holesterola, svih vrsta dijabetesa, multiple skleroze, želudačnih tegoba- Recepti za čaj, ulje, losion, kupke

Dr ŽAna Panovna
-
0
ŽUTI NOĆURAK za: Sniženje holesterola, svih vrsta dijabetesa, multiple skleroze, želudačnih tegoba- Recepti za čaj, ulje, losion, kupke

Domovina noćurka je Severna Amerika, ali uspeva i u drugim krajevima sveta sa umerenom klimom. U Evropi je biljka prisutna kao ukrasna. Cveta od aprila do oktobra.

Noćurak je dvogodišnja zeljasta biljka visine 1–1,5 metra. Prve godine razvija rozetu prizemnih listova, a druge cvetonosnu stabljiku. Njegova stabljika je uspravna i često razgranata, a povremeno ima crvene mrlje. Ima velike žute cvetove promera oko 6 cm. Oni privlače noćne leptirove koji ih oprašuju. Predivni žuti cvetovi otvaraju se tek u mraku i ostaju otvoreni tokom čitave noći. Pre jutra cvetovi uvenu, a već sledeće večeri novi cvetovi krase biljku. Po tome je i dobio narodni naziv noćurak.

Upotreba i lekovitost noćurka

U pojedinim zemljama noćurak se koristi i kao povrtarska biljka. Mlado lišće i koren se koriste kao salata ili varivo. Kao najvažnije farmakološke sastojke noćurak poseduje višestruko nezasićene masne kiseline: alfa-linoleinsku kiselinu, gama-linoleinsku kiselinu i oko 8% zasićenih masnih kiselina.

Alfa-linoleinska kiselina je esencijalna masna kiselina, što znači da je organizam ne proizvodi, već je moramo uneti spolja hranom. Gama-linoleinsku kiselinu, međutim, organizam može proizvesti iz hrane, ali samo pod idealnim uslovima, što se, nažalost, uz današnju ishranu gotovo graniči sa nemogućim.

Esencijalne masne kiseline poznate su po brojnim pozitivnim dejstvima na organizam. Štite od srčanih oboljenja, krvarenja u mozgu, visokog krvnog pritiska i dr. Organizam proizvodi gama-linoleinsku kiselinu prvenstveno iz linoleinske kiseline, a služi kao i izvor prostaglandina. Među prostaglandinima je najznačajniji prostaglandin E1 (PGE1), koji snižava krvni pritisak, smanjuje mogućnost nastanka krvnih ugrušaka, podržava funkciju imuniteta i reguliše moždane funkcije.

Manjak esencijalnih masnih kiselina dovodi do upalnih procesa na koži. Zato se preporučuje uzimanje noćurka kod hroničnih upalnih procesa i bolesti, poput psorijaze, raznih ekcema i neurodermitisa.

U farmaceutskoj industriji i narodnoj medicini najviše se koristi ulje noćurka. Ulje se dobija hladnim ceđenjem zrelih malih semenki. Koristi se oralnim putem u tretmanima sniženja holesterola, svih vrsta dijabetesa, hiperaktivnosti kod dece, multiple skleroze, aterosklerotičnih promena, u poboljšanju funkcija mozga, želudačnih tegoba.

Reguliše ravnotežu polnih hormona – estrogena i testosterona. Jedan je od saveznika u borbi protiv neplodnosti i impotencije, jer poboljšava cirkulaciju i omogućava bolji protok krvi u celom organizmu. Poseduje antioksidativno delovanje. Sprečava nastajanje i delovanje slobodnih radikala, koji su najčešći uzroci za starenje organizma i nastanak mnogih degenerativnih bolesti. Pomaže pri regulisanju telesne težine. Terapija uljem noćurka delotvorna je i protiv hroničnog umora.

Ulje noćurka posebno mesto ima kod tegoba karakterističnih za ženski organizam. Pomaže u menopauzi, kada se koristi kao prirodna terapija, tj. zamena za hormonsku terapiju i u olakšavanju predmenstrualnih tegoba. Ispitivanje koje je obuhvatilo sedamdeset žena u Velikoj Britaniji koje nisu mogle da se oslobode „mesečnih” tegoba, a kojima su tri puta dnevno davane doze od dve kapsule ulja noćurka, pokazalo je da 57% pacijentkinja više ne oseća simptome. Kod 22% se osetilo delimično poboljšanje, a samo kod 11% terapija nije dala rezultate.

Uzimanje noćurka se preporučuje prilikom terapija odvikavanja od alkohola. Alkohol sprečava pretvaranje linoleinske kiseline u gama-linoleinsku kiselinu, čime se smanjuje i nivo prostaglandina E1 u organizmu, što dovodi do depresije. Uzimanjem ulja noćurka smanjuje se depresija, a posredno i želja za alkoholom.

Način primene ulja noćurka

Preporuka je da se ulje noćurka uzima u dužem periodu, u najmanjem trajanju od tri meseca, posle čega se mogu primetiti poboljšanja kliničkih simptoma. Veoma dobro je ispitano i organizam ga odlično podnosi. Odraslima se preporučuje doza 4–6 g dnevno, odnosno 3 puta po mala kašika u toku jela, dok deci mlađoj od 12 godina preporučena doza je 2–4 g dnevno. Ulje se može uzimati direktno, pomešano sa mlekom ili sa drugim tečnostima ili u doziranim oblicima – kapsulama.

Ovo ulje veoma blagotvorno deluje na zdravlje i lepotu kože lica, pa ga veoma često možemo naći kao sastojak mnogih krema i losiona za čišćenje lica. Ako imate problema sa proširenim porama, aknama i crvenim flekama, jednostavno dva puta dnevno par kapi ovog ulja utrljajte na kožu i rezultate ćete primetiti veoma brzo.

Toksikološka ispitivanja su pokazala da masno ulje noćurka ne pokazuje akutnu toksičnost, što je i normalno, jer su dve osnovne komponentne prisutne u ulju noćurka prisutne i u drugim uljima koja se koriste u ishrani, kao i u majčinom mleku. Zbog nedostataka podataka o sigurnosti primene, tokom trudnoće treba ga izbegavati. Ali se može koristiti tokom dojenja.

Recepti

·        Čaj od žutog noćurka:

Usitnite kašičicu suvih listova noćurka i prelijte sa 2,5 dl ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 5-10 minuta. Procedite i zasladite kašičicom meda, a topao čaj možete piti dva do tri puta dnevno.

·        Ulje:

Malu bocu rastrešeno napuniti cvetovima žutog noćurka i preliti ih kvalitetnim maslinovim uljem, tako da svi cvetovi budu preliveni. Bocu dobro začepiti i ostaviti nekoliko nedelja na suncu ili blizu izvora toplote. Posle izvesnog vremena ulje procediti kroz gazu.

·        Ulje od semena žutog noćurka:

Izgnječiti 4–5 kašika semena noćurka i preliti sa 2 dl bademovog ulja. Ostaviti da odstoji 7–10 dana, uz svakodnevno mućkanje, a onda procediti.

·        Losion od žutog noćurka:

Po dve kašike usitnjenih svežih listova i cvetova noćurka preliti sa 0,5 dl jabukovog sirćeta, zatvoriti i dobro promućkati. Ostaviti da odstoji 10–15 dana (uz svakodnevno mućkanje), a zatim procediti i u dobijenu tečnost dodati 1,5 dl destilovane vode.

·        Kupka:

Veliku posudu stabljika, listova i cvetova žutog noćurka ostaviti preko noći u hladnoj vodi. Pre kupanja zagrejati do ključanja i dodati vodi za kupanje. Ležati u kadi najmanje 20 minuta.

 izvor: boljazemlja.com

Sve primene ricinusovog ulja: Čišćenje jetre, lečenje žučne kese, mioma, ublažavanje glavobolje, menstrualnih bolova…

Dr ŽAna Panovna
-
0
Sve primene ricinusovog ulja: Čišćenje jetre, lečenje žučne kese, mioma, ublažavanje glavobolje, menstrualnih bolova…

Ricinusovo ulje dobija se od semena biljke ricinus communis, koja je svoje korene prvobitno pustila u Indiji. Razvitkom arheologije ustanovljeno je da se njeno ulje učestalo upotrebljavalo u okviru tradicionalne indijske medicine, zatim u Kini, Egiptu, Grčkoj… Ova biljka voli tropsku klimu ali se sasvim dobro oseća i na Mediteranu gde je danas široko rasprostranjena.

Mnogi su čuli za to da se ricinus svrstava u veoma otrovne biljke i ovaj podatak je i te kako tačan. Zrna ricinusa sadrže snažan glukoproteinski otrov ricin, koji je smrtonosan čak i kada se udiše. Sada se postavlja pitanje: “Šta je tu lekovito?”. Sirovi plodovi svakako ne. Lekovito je ricinusovo ulje nastalo iz plodova biljke, jer se procesom prerade otklanja otrov pa je u potpunosti bezbedno za svaku vrstu upotrebe, što podrazumeva kako spoljašnju tako i oralnu. Reč “bezbedno” kod oralne upotrebe, odnosi se naravno na preporučene doze, kao i kod mnogih drugih prirodnih lekova.

Za jedinstvena lekovita svojstva ricinusovog ulja odgovorna je ricinolna kiselina. Ona ima blago nadražujuće dejstvo na kožu. Kao oblog prodire i kroz kožu, pa na taj način može pomoći u lečenju unutrašnjih organa. Podstiče cirkulaciju i imuni sistem. Naučna studija objavljena u časopisu Journal of Medicine Naturopathic još 1997. godine pokazala je da svakodnevna primena obloga od ricinusovog ulja može povećati proizvodnju T-limfocita koji su nosioci ćelijskog imuniteta, dakle važna karika imunog sistema. Osim toga, ricinolna kiselina deluje protiv parazita, gljivica, bakterija i virusa.

Oblozi od ricinusovog ulja ublažavaju upale, podstiču izlučivanje toksičnih materija, ubrzavaju zarastanje tkiva. Primenjuju se za čišćenje jetre, lečenje žučne kese, mioma i cista na jajnicima. Zatim, za ublažavanje glavobolje, menstrualnih bolova, smirivanje otečenih limfnih čvorova. Primenjuju se jednostavno tako što se uljem natopi vata, gaza ili pamučna tkanina, pa prisloni na stomak u predelu problematičnog organa. Preko obloga stavi se parče nepropustivog materijala a cela površina se dobro utopli. Upotrebljeni oblog nije potrebno bacati već ga naredni put samo osvežiti novom količinom ulja. Nakon nekog vremena oblog će biti dovoljno zasićen da po nekoliko dana neće biti potrebno dodavanje nove količine ulja.

Sada da spomenemo i ona poznatija lekovita svojstva ricinusovog ulja. Ono je odlično laksativno sredstvo (za lečenje zatvora pije se u večernjim satima od pola do jedne kafene kašike, ali najduže 7 dana).

Korisno je za porodilje jer masaža grudi ricinusovim uljem podstiče stvaranje mleka.

Masaža ricinusovim uljem ublažava simptome reumatizma, artritisa i gihta, kao i osećaj umora, psihičke iscrpljenosti, melanholije i depresije.

Daje odlične rezultate u kozmetici. Izuzetno je korisno kao sredstvo za usporavanje starenja kože i nastanka bora jer podstiče proizvodnju kolagena i elastina. Pored toga, hidrira i čisti kožu.

Podstiče rast kose, trepavica i noktiju, a redovnom upotrebom otklanja perut.

Ricinusovo ulje otklanja i bradavice ako se najviše dva puta dnevno dobro utrljaju sa svega nekoliko kapi ulja. Proces se ponavlja dok se bradavica ne sasuši i otpadne.

Napomena: Ricinusovo ulje ne trebaju piti trudnice, osobe koje imaju upalu bubrega, bolove u želucu ili bilo kakvu crevnu infekciju.

Izvor: kodren.com

SALATA OD MASLAČKA – Okrepiće umorni organizam i zaštitii ga od brojnih bolesti (recepti)

Dr ŽAna Panovna
-
0
SALATA OD MASLAČKA – Okrepiće umorni organizam i zaštitii ga od brojnih bolesti (recepti)

Salata od maslačka je prava prolećna blagodet, koju bi svako trebao imati na svojoj trpezi. Okrepiće umorni organizam, osnažiti telo i zaštitii ga od brojnih bolesti. List ove biljke visoko se cenio kao zdrava i okrepljujuća namirnica još od davnih vremena.

U Hercegovini se salata od sasvim mladog lišća i korena maslačka isečenog na tanke lističe davala slabovidim osobama. Čist sok koristio se za čišćenje od toksina i popravljanje krvne slike.

Maslačak salata nekad se nalazila u jelovnicima najprobirljivijih, ali i najsiromašnijih slojeva stanovništva. Popularna je i danas, naročito u francuskoj kuhinji, gde drži svoje zasluženo mesto. Kod nas se polako vraća na trpeze iako je bila prisutna vekovima unazad.

U ovom tekstu daćemo vam nekoliko predloga kako se pravi ukusna salata od maslačka. Recepti su odlični, ostanite sa nama..

MASLAČAK DRAGOCENI DAR IZ PRIRODE

Ovo skromna svuda prisutna biljka, na koju gotovo i ne obraćamo pažnju, izgleda nam isuviše poznato. Cvet joj je predivne žute boje, cveta od ranog proleća, te raduje mnoge svojom pojavom. Sa druge strane koren i listovi od kojih se priprema prolećna salata od maslačka imaju izvanredna lekovita svojstva.

Ova uporna i pre svega otporna biljčica svakog jutra ustaje u 6 sati. Tada lagano otvara svoj cvet i stoji na usluzi svim zainteresovanim insektima sve do podneva. Od tada pa do 15 h jedina briga joj je da ponovo složi i zatvori svoj cvetak. Nakon toga ponovo ide u san i dočekuje nov sunčev izlazak. Kada je vreme suviše hladno ili olujno, ona se uopšte i ne otvara.

Jedna glavica maslačka sadrži preko 12 hiljada semenki. Svaka od njih opremljena je majušnim padobranom koji je raznosi na najudaljenije destinacije. Ko bi rekao da ovaj obični žuti cvetak ima tako sofisticiranu opremu. Priroda je čudo.

Iako maslačak mnogima izgleda nežno i blago, u biljnom svetu to baš nije tako. Posmatrajte samo šta se dešava kada se pojavi prva žuta glavica na nekoj travnatoj površini. U roku od par dana sve će postati žuto. Definitivno ima osvajački karakter, pravi je „terminator“. Tamo gde se on smesti ne mrda, trpi sve pa čak i nepovoljnu klimu i gaženje.

U našoj slobodnoj interpretaciji -„mali žuti“ ima vrlo nezgodan karakter.

Latinski naziv za maslačak je Taraxacum officinale, u Evropi ga zovu i lavljim zubom, dok je kod rusa oduvančik. Drugi narodna imena kod nas su: gorko zelje, kravlje cveće, konjska žućenica, žutenica.

LIST MASLAČKA LEKOVITOST I SASTAV

Maslačak se uglavnom smatra dosadnim korovom, iako krije značajnu lekovitost. To je trajna zeljasta biljka s mesnatim, vretenastim i u gornjem delu razraslim korenom. Sadrži dragoceni mlečni sok koji nije otrovan, kako se to ponekad u narodu misli.

Cevasta cvetna stabljika je okrugla i nosi žutu cvetnu glavicu, koja se noću i za vreme cvetanja zatvara. Nakon toga se pojavljuje seme, poređano u obliku prozračne lopte, s mnogo semenki koje raznosi vetar.

Prizemni listovi su prilegli uz tlo i čine rozetu, pa se tek u kasnijem dobu uspravljaju. Oblik im je jako promenljiv, pa ih ima s glatkim ivicama i terasasto nazubljenih. List maslačka je izuzetno lekovit, sadrži velike količine vitamina C kao i gvožda (čak do 3 procenta). Bogatiji je ovim važnim mineralom od popularnog spanaća.

Listovi obiluju karotinoidima, vitamininom A i B kompleksa, stearinima, inulinima, holinom, organskim kiselinama. U njima su deponovane velike količine minerala, naročito kalijuma i kalcijuma.

Zahvaljujući aktivnim supstancama, list ima nešto gorči ukus. Ako je vaš izbor zdrava prolećna salata od maslačka, najbolje vam je listove prethodno veče potopiti u vodu. Na taj način ublažićete gorčinu i dobićete puno ukusniji prilog.

Stanište i uzgoj maslačka

Često se viđa u većem mnoštvu na travnatim površinama u baštama i na drugim terenima. Biljka cveta s početkom aprila i tokom maja meseca, kao i pojedinačno u jesen.

Lekoviti deo biljke je koren, cvetovi i blagotvorni listovi od kojih se spravlja zdrava salata od maslačka.

Bere ce čitava biljka s korenom, najbolje u proleće kada je i najsočnija, a list maslačka uvek pre cvetanja biljke.

MASLAČAK KAO LEK ZA MNOGE ZDRAVSTVENE TEGOBE

U zvaničnoj upotrebi je biljka u cvatu i sam koren. Iz njega se dobija čuveni ekstrakt maslačka, omiljen među fitoterapeutima.

Koren maslačka je prisutan i u zvaničnoj medicini kao sirovina za dobijanje lekova. Obavezno se bere u proleće.

Najnovije studije nam ukazuju da je maslačak kao lek za rak dokazano delotvoran. U Kanadi je sprovedeno istraživanje u kojem je utvrđeno kako koren biljke uništava stanice leukemije sa velikim uspehom. Sa druge strane, isti nije poguban po zdrave stanice.

U narodnoj medicini sakupljaju se žuti cvetovi. Neobično bogatstvo lekovitih materija čini maslačak izvanrednom biljkom koja se premalo ceni. On raste u velikom mnoštvu pa sasvim neosnovano dobija obeležje beskorisnog korova.

Ako se uzme u obzir samo poboljšanje u celokupnoj razmeni materija, već tad je jasno o kakvoj se biljci radi. Blagotvorna salata od maslačka čisti krv i njeno preventivno delovanje je izvanredno. Koren biljke se koristi i za lečenje najtežih bolesti.

Takođe maslačak se kao lek upotrebljava kod gihta, reumatizma, skrofuloze, kožnih ekcema, lišajeva, otoka i čireva. Pored toga dokazano deluje kod bolesti krvi, gojaznosti, nedostatka apetita i lenjih creva. Olakšava rad jetre i žuči, eliminiše pojavu vode u stomaku i grudima.

Koren maslačka se toplo preporučuje i kod šećerne bolesti. Naime on ima moć da rastvara, osvežava, čisti, otvara, izlučuje znoj i jača telo.

Utiče na sva izlučivanja (naročito žuči), otklanja zastoje, smetnje i nakupljanje sluzi. Deluje bezbolno na izlučivanje mokraće jer otklanja iz organizma otrovne materije koje čine telo umornim.

KAKO SE PRAVI SALATA OD MASLAČKA – RECEPT

Za početak podelićemo sa vama najosnovniji recept. Pre same pripreme salate, povedite računa gde su listovi ubrani. Najbolje ih je brati na ekološki čistim područjima, dosta udaljenim od saobraćajnica. Kada naberete listove, potopite ih u vodu i ostavite preko noći nek tako odstoje. Na taj način će oni manje gorčiti, što je mnogima i jedina zamerka.

Salata od maslačka priprema:

Ubrane listove još jednom operite pod jačim mlazom vode. Dodajte im malo maslinovog ulja, limunov sok i sve začinite sa morskom solju. Sve na kraju možete začiniti sa jestivim cvetovima jagorčevine, kojih takođe ima u ovom periodu. Dobro sve izmešajte i vaša maslačak salata je spremna za posluženje.

Dopuna recepta: ukoliko želite još prefinjeniji ukus umesto morske, dodajte himalajsku so. Ona će dati nešto blažu notu salati uz koju ćete nesumnjivo uživati.

Salata od maslačka pripremljena na ovaj način, eliminisaće prolećni umor u kratkom roku. Osvežiće vas, oraspoložiti i oporaviti ceo organizam.

Koliko je maslačak salata u Francuskoj popularna, govori nam podatak da se tamo uzgajaju kultivisane sorte samo za tu namenu. Takve vrste imaju puno više listova.

MASLAČAK SALATA TOPI KILOGRAME I ELIMINIŠE CELULIT

Maslačak se već dugo koristi i kao hrana i lek. Njegov koren obično se suši i kao takav upotrebljava se za pripremu čajeva. Odličan je diuretik.U studiji objavljenoj 2009. god. istaknuto je kako ekstrakt korena povećava proizvodnju urina pet sati nakon upotrebe.

Takođe maslačak pomaže u eliminaciji viška vode iz organizma. Ova biljka uspešno suzbija apetit, a naročito želju za slatkim. Uz to podstiče smanjenje masnoća u krvi i štetnog holesterola.

Kako sadrži malo kalorija salata od maslačka za mršavljenje je idealan izbor. Za ovu namenu podjednako je efikasan i čaj od suvih listova biljke.

Recept za eliminisanje celulita sa butina

Za uklanjanje neugledne pomorandžine kore sa butina i zadnjice uradite sledeće:

Listove maslačka operite i iskombinujte ih sa zelenom salatom i drugim zelenim lisnatim povrćem. Salatu začinite maslinovim uljem i jabukovim sirćetom, ili pak sokom od polovine isceđenog limuna.

Ovako pripremljena salata od maslačka podstiče topljenje celulita sa nogu i butina. Sam recept je veoma jednostavan i vrlo ukusan. Ne možete vašem organizmu priuštiti bolju stvar za „veliko prolećno spremanje“.

Jeste li čuli za kafu od maslačka?

Pravi se od osušenog korena biljke. Prvo ga prepecite pa potom sameljite. Dobijeni prah koristite kao zamenu za kafu.

KOMBINACIJA MASLAČKOVE SALATE SA KROMPIROM

U kuhinjama širom sveta,  ova biljka je i te kako našla svoju primenu. Cenjena je i hvaljena u brojnim recepturama. Evo kako se sprema salata od maslačka i krompira.

Potrebno:

4 pune šake mladih listova maslačka (prethodno dobro očiščenih),

kilogram kvalitetnog domaćeg krompira,

1 do 2 čena belog luka,

maslinovo ulje,

jabukovo sirće,

himalajska so (može i morska kao zamena).

Priprema salate:

Najpre skuvajte sav krompir u kori i gulite dok je još dovoljno vruć. Isecite ga na ravnomerne kocke i izručite u posudu u kojoj se već nalaze sveži listovi maslačka. Svemu pridodajte iseckan luk, malo jabukovog sirćeta, maslinovog ulja i himalajske soli. Sve to odmah izmešajte i to što bolje.

Ovako pripremljena salata od listova maslačka i krompira može se služiti topla ili hladna. Sasvim je dovoljna za samostalni obrok. Ipak ukoliko ste za „nešto konkretnije“ možete joj dodati i tvrdo kuvana jaja.

Dodatne napomene i saveti

Maslačak je izvanredno prirodno sredstvo za revitalizaciju organizma. Ova biljka otklanja probavne smetnje, smiruje upalu žuči i pospešuje izlučivanje mokraće. Ipak, koliko god vam se sviđa nemojte preterati sa konzumacijom. Naročito budite obazrivi sa ispijanjem njegovog čaja, koji je delotvoran kod obolele jetre.

U slučaju da listove niste potopili tokom noći, gorčinu možete suzbiti na sledeći način. Držite ih 6-8 minuta u hladnoj posoljenoj vodi, a zatim saperite i spremajte salatu kao i do sad.

Salata od maslačka u trudnoći je takođe dozvoljena, čak štaviše pomaže i boljem kvalitetu mleka. Preporučuje se njeno uzimanje već tokom drugog meseca. U zadnjem tromesečju je naročito korisna jer će sprečiti prekomerno zadržavanje vode u organizmu. Pospešiće bolje varenje i pražnjenje creva.

izvor; dijetamesecevemene.com

1...173174175...506Stranica 174 od ukupno 506

Uslovi korišćenja

Portal ordinacija.tv vam omogućava korišćenje sadržaja svog portala uz navodjenje izvora i aktivnog linka ka https://ordinacija.tv/.

 

Marketing

Nudimo vam mogućnost da prezentujete svoje usluge i proizvode na najefektniji način u svim medijima sa popustom do 90%.
Kontakt: tel: 069 121 00 66
email: markovic@ordinacija.tv

 

Pratite nas

© 2023. All rights reserved. Moja ordinacija portal. Kontakt.