ŽELE U LUBENICI: Osvežava, a idealna je poslastica za vrele dane (recept)
Lubenica je idealno letnje povrće, užina i osveženje, hrana od koje naš organizam dobija dozu prekopotrebnih nutrijenata koji regenerišu i obogaćuju naše telo. Pored upotrebe u svežem stanju, plodovi mogu da se prerade u sirupe, sokove, džemove, slatko… Uneta u svežem stanju otklanja umor, popravlja raspoloženje i starih i mladih, daje energiju i radni elan.
Preporučuje se i u ishrani ljudi sa bolestima srca, krvnih sudova, bubrega, žuči i jetre. Veoma je korisna kod obolelih od hroničnog hepatitisa. Takođe, olakšava tegobe osobama sa kamenjem u žuči, bubrezima ili bešici, utiče na njihovo rastvaranje i izbacivanje, uz istovremeno sprečavanje stvaranje novih kalcifikata. Konzumiranjem lubenice olakšava se metabolizam, normalizuje crevna flora i peristaltika.
ŽELE U LUBENICI
SASTOJCI:
polovina manje lubenice
150 g šećera
12 listića želatina
sok i rendana kora dva limuna
PRIPREMA:
Polovinu manje lubenice izdubiti kašikom, pa “meso” očistiti od koštica, staviti u blender i dobro izmiksati.
Procediti kroz cediljku, pulpu baciti, a sok sačuvati. Potom šolju soka sipati u šerpicu, dodati šećer, te mešati na tihoj vatri dok se ne istopi.
Skloniti sa ringle i malo prohladiti. Želatin u međuvremenu natopiti u vodi prema uputstvu sa pakovanja, pa ocediti i staviti u topli sok od lubenice.
Mešati dok se ne otopi, dodati sok i rendanu koru limuna i preostali sok, sjediniti, pa sipati u izdubljenu koru lubenice.
Ostaviti u frižideru da se ohladi i stegne, seći na kriške i poslužiti.
Narodni lekovi za sunčanicu i toplotni udar
Prirodna medicina obiluje rešenjima koja vam mogu biti od koristi u slučaju da nastupe posledice preteranog izlaganja suncu i toploti. Od koristi bi vam mogla biti ljuta paprika, budući da ona snižava visoku temperaturu i ublažava glavobolju izazvanu produženim i direktnim izlaganjem suncu.
Da biste napravili svom melem protiv sunčanice, pola kašičice ljute paprike sipajte u šoljicu vrele vode. Supenu kašiku te tečnosti onda rastvorite u čaši hladne vode. Ovaj rastvor pijuckajte gutljaj po gutljaj i on bi trebalo da vam umiri tegobe koje je izazvala sunčanica.
Hidratacija organizma koji je na suncu bukvalno “prokuvao” je naravno ključna, te se savetuje da jedete pregršt svežeg voća i povrća, posebno onih vrsta koje obiluju vodom i koje će vam pomoći za slučaj da ste dehidrirali, što je redovna prateća pojava kod sunčanica i toplotnog udara. Stoga se preporučuje konzumiranje lubenice, limuna, pomorandže i krastavca. Slatko voće takođe može pomoći, jer će šećer iz njega telu povratiti energiju.
Unosite više belančevina, i to kroz orašaste plodove, mahunarke i maslinovo ulje. Pijte surutku, jer će vas ovaj napitak rashladiti, a prepun je blagodeti za zdravlje kompletnog organizma. Najvažnije je naglasiti da bi po svaku cenu trebalo da izbegavate hranu koja obiluje solju, jer će to dovesti do još većeg zadržavanja vode u organizmu i poremetiće lučenje znoja, koje je ključno kako bi se telo rashladilo, savetuje portal Alternativa za Vas.
Bolje sprečiti nego lečiti
Naravno, i u slučaju sunčanice i toplotnog udara, prevencija je svakako majka zdravlja. Stoga se savetuju mere predostrožnosti, pogotovo u letnjem periodu, kako biste izbegli neprijatnosti koje duže izlaganje suncu i toploti može da izazove. Da biste izbegli pregrevanje glave i potiljka, tokom letnjih dana uvek nosite kape, kačkete, šešire ili čak i marame, koje će stvoriti barijeru između vaše glave i sunčevih zraka.
Oblačenje je takođe bitno. Potrudite se da kožu prekrijete, kako ona ne bi izgorela na suncu. Ipak, vodite računa da su materijali koje birate za vašu letnju garderobu prirodni i lagani, poput pamuka, viskoze ili lana. Ovakve tkanine su prozračne, te dozvoljavaju koži da diše, za razliku od sintetičkih, koji će vas samo potpariti. Tamne boje jače privlače toplotu, te izbegavajte ove nijanse u garderobi. Umesto njih birajte odeću svetlijeg kolorita za leto.
Umesto teške, slane i masne hrane, odlučite se za zalogaje pune svežine, vitamina i minerala. Iz tog razloga, fokusirajte vašu letnju ishranu na konzumiranje voća i povrća, savetuje portal Crveni krst Beograd. Hidratacija je od ključne važnosti, te u letnjim mesecima unosite najmanje 3 litra tečnosti dnevno i ukoliko izlazite, uvek imajte flašicu vode pri ruci, kako biste mogli da ispijete osvežavajući gutljaj ili da se umijete.
Za kraj, budite svesni da ove tegobe ne nastupaju samo nakon boravka na otvorenom, jer bi toplotni udar mogao da vas “strefi” i u zatvorenoj prostoriji. Iz tog razloga, neka prostor u kome boravite uvek bude provetren i pun svežeg vazduha, a kada uključujete klima uređaje vodite posebnu pažnju. Temperatura na koju podešavate vaš uređaj da hladi ne bi smela da bude previše niska, jer bi u slučaju velike temperaturne razlike vaš organizam mogao da doživi šok kada iz ledene prostorije izađe ne vreli asfalt.
Dr Mirjana Lapčević:”Da se nisam uključila u kliničku studiju i dobila lek za reumu, otišla bih mlada u invalidsku penziju”
Da se sa 42 godine, kada sam obolela od reumatoidnog artritisa, nisam uključila u kliničku studiju i dobila lek koji mi je bolest uveo u remisiju, ne bih otišla u starosnu penziju sa 65 godina, već u invalidsku kao veoma mlada žena, kaže prim. dr Mirjana Lapčević, predsednica Udruženja obolelih od reumatskih bolesti Srbije (ORS), objašnjavajuči kroz svoju životnu priču zašto su kliničke studije značajan element strategije protiv bolesti.
Upravo zbog značaja kliničkih studija za pacijente Udruženja obolelih od reumatskih bolesti Srbije (ORS) je zajedno sa Udruženjem reumatologa Srbije (UReS) i Udruženjem medicinskih sestara, tehničara i fizioterapeuta Srbije u reumatologiji (UMSTFSR) dobilo EULAR-ov projekat 2022 „Vreme je za istraživanje“.
Prvi cilj kampanje je da se motivišu osobe sa reumatskim i mišićno-koštanim bolestima da se edukuju i da postanu pacijenti partneri u istraživanju (PPI), odnosno da budu članovi istraživačkih timova u kliničkim istraživanjima, da pomognu korisnim informacijama u okviru tima, kao i drugim pacijentima zainteresovanim za učešće u kliničkim istraživanjima. Takođe, učešće u ovom projektu otvorilo bi im mogućnost da postanu članovi Etičkih odbora u relevantnim zdravstvenim ustanovama.
Odabrano je 17 pacijenata za obuku
Drugi cilj je kreiranje mreže PPI za reumatologiju za Srbiju, pri referentnim centrima: Institut za reumatologiju Beograd, Institut Niška Banja, Klinički centar Kragujevac, Klinički Centar Vojvodine, Specijalna bolnica za lečenje reumatskih bolesti Novi Sad (Jodna Banja). Treći cilj je povezivanje naše mreže PPI sa EULAR-ovom već postojećom mrežom PPI za reumatologiju.
– Od zainteresovanih kandidata za PPI odabrano je 17 pacijenata za obuku, iz svih referentnih centara za reumatologiju u Srbiji na osnovu kriterijuma preporuka EULAR-a. U sklopu obuke uključeni su pored UreS-a i UMSTFSR-a a samim tim i referntni centri za reumatologiju u Srbiji, ALIMS, Udruženje proizvođača inovativnih lekova INOVIA, CRA Akademija (Akademija posvećena edukacijama iz oblasti kliničkih istraživanja, namenjenim zaposlenima u zdravstvu i studentima završnih godina srodnih nauka), kao i vodeće globalne ugovorne istraživačke organizacije – kaže Nenad Nedić, koordinator projekta i aktivista ORS-a, koji radi i kao pomoćnik pacijentima u Institutu za reumatologiju u Beogradu.
Uključivanje pacijenata imaće višestruku korist
Doktorka Lapčevć podvlači da će uključivanje pacijenata partnera u istraživanju biti od velike koristi.
– Kao članovi istraživačkih timova u studijama edukovani pacijenti partneri u istraživanju s obzirom na lično iskustvo u svojoj bolesti mogu reumatolozima – istraživačima biti od značajne koristi tokom istraživanja…Mogu biti članovi etičkih odbora pri referentnim centrima, i logično je da budu jer su oboleli od reumatskih bolesti – kaže prim. dr Lapčević dodajući da očekuju dalju podršku navedenih relevantnih institucija s obzirom da je stav organizacije EULAR-a da se studije ne mogu plasirati u koliko u njihovom bordu nema pacijenata partnera u istraživanju.
Ona podseća da u Srbiji 1.800.000 ljudi boluje od neke hronične reumatsko mišićno koštane bolesti, a od toga oko 70.000 odraslih i oko 2.000 dece boluje od hroničnih autoimunih artritisa.
– Onesposobljavanje od ovih bolesti najefikasnije ćemo sprečiti ranom dijagnozom i savremenim agresivnim lečenjem. Najdelotvorniji su inovativni lekovi (biološki i bioslični lekovi, kao i JAK inhibitori) koji u periodu do šest meseci mogu zaustaviti tok artritisa (uvesti pacijenta u remisiju ili smanjenu aktivnost bolesti). Što se pre uvedu u terapiju, brže će i efikasnije delovati jer su oštećenja zglobova najveća u prvih šest meseci bolesti. Inovativni lekovi dostupni su u Srbiji o trošku RFZO-a, međutim zbog visoke cene i komplikovane procedure propisivanja ovi lekovi nisu dovoljno dostupni obolelima od artritisa u Srbiji.
U proteklih pet godina došlo je do pozitivnih pomaka, povećan je broj dostupnih inovativnih lekova, a i procenat obolelih od artritisa na inovativnoj terapiji sa 2,6 % na 5%. Ima prostora za dalje unapređenje, bar do 10 % što je prosek u Evropi. RFZO to može postići pojednostavljenjem komplikovane procedure odobravanja i davanja inovativnih lekova, kako su predložili Republička stručna komisija za reumatologiju i ORS.
Mnogi pacijenti koji ne ispunjavaju kriterijume da se leče o trošku RFZO mogu doći do inovativne terapije u Kliničkim studijama, našta takođe zajedno možemo da delujemo. Potrebno je pridobiti inovativne farma kompanija da plasiraju klinička istraživanja (KI) u RS tako što će ALIMS uprostiti i ubrzati proceduru prijavljivanja kliničkih ispitivanja i primenjivati novi pravilnik od 1. januara 2022. godine sa cenom nižom za 50 %.
izvor: zena.blic.rs
DEČJA PUTNA APOTEKA: Koje lekove poneti za dete, za svaki slučaj
Pored planova kuda putovati, šta obući i slično, jedna od glavnih preokupacija svih roditelja pred polazak na duži put je: „Koje lekove poneti za dete, za svaki slučaj?“ U takvim situacijama, roditelji često hitaju u apoteke, bez prethodnog savetovanja sa lekarom i oprskbljuju se, često, nepotrebnim lekovima i preparatima, a da pri tome ne ponesu osnovno. VAŽNA NAPOMENA: Ukoliko je vaše dete hroničan bolesnik (ima asthmu, diabetes, epilepsiju,…), obavezno na put ponesite i standardnu terapiju (pumpice, babychaleri, insulinske penkale, tablete ili sirupi i sl.), u dovoljnoj količini za svo vreme trajanja putovanja, koja mora da bude u ručnom prtljagu, na dohvat ruke, za svaki slučaj!!!
Šta poneti na put?
-
Lek za snižavanje visoke temperature(i protiv bolova)
-
Koristiti lekove iz grupeParacetamola (Efferalgan, Paracetamol, Febricet, Panadol…) ili Ibuprofena (Brufen), u obliku sirupa, čepića ili tableta.
Napomena: Ukoliko dete povraća ili odbija da popije lek, preporučujemo čepiće (supozitorije), a ukoliko dete ima proliv, dati sirup, jer čepići nemaju efekta.
-
Lekovi protiv alergije
– Ove lekove (antihistaminike), poput Aerius-a, Flonidan-a, Claritine, Loratadin-a, Xyzal-a, Pressing-a i sl., zatim kremova i gelova poput Fenistil gel-a, obavezno poneti sa sobom na putovanje.
– Osim što su efikasni kod “običnih” alergija i burnih reakcija na ubode insekata, ublažavaju tegobe izazvane prekomernim sunčanjem, kao i blage opekotine.
-
Lekovi protiv stomačnih tegoba
-
Razni PROBIOTICI (na tržištu je čitava paleta takvih proizvoda),su lekovi koji pomažu narmalizaciju crevne flore i normalizaciju stolice kod proliva
-
U slučaju da dete povraća, probiotici imaju manju ulogu. Tada najpre primeniti RASTVORE ZA REHIDRACIJU (mnogo ih je na tržištu)
REHIDRACIJA se vrši po sistemu “po malo, a često” – kašičica-dve rastvora, na svakih 5 minuta. Nikako nemojte dozvoliti da dete popije veću količinu tečnosti odjednom, jer će taj čin da izazove nov nalet povraćanja, te će Vaš napor da rehidrirate dete, biti uzaludan
-
Pribor za prvu pomoć
U slučaju manjih povreda (ožuljotina, ogrebotina i sl.), poželjno je da imate i pribor za prvu pomoć. U tu svrhu su vam potrebni: Hanzaplasti i Flasteri, Steril strip, Sterilna gaza, Prvi i obični zavoji različitih veličina,Alkohol, 3% hidrogen, povidon jodid, octenisept
-
NAPOMENA: U slučaju većihpovreda obavezno odvedite dete lekaru uz poštovanje mera prve pomoći.
VAŽNO!!! – Svaku otvorenu ranu je potrebno prvo dobro isprati pod mlazom tekuće vode, pa tek onda tretirati.
-
Losioni za zaštitu od sunca
Decu je potrebno zaštiti kremama i losionima sa visokim faktorom zaštite, preko 20, i to ne samo tokom sunčanih dana, samo na plaži, nego i kada je oblačno, kada je u vodi, kao i na planini, tokom zimovanja.
Na tržištu je velika paleta ovih proizvoda, a potrebno je odabrati onaj koji najbolje prija koži vašeg deteta.
Napomena: Dete mora imati šeširić ili kapicu na glavi kada boravi na suncu!
Još nekoliko korisnih saveta za srećan put …
-
Na put uvek ponesite dovoljno flaširane vode
-
Neka Vam je i toplomerpri ruci
-
Nije zgoreg imati i mali kombinovani nožić – britvicu i jedan običan špricza lakše doziranje lekova
-
Ako putujete kolima, obezbedite bezbedno sedišteza dete
-
Antibiotikeširokog spektra (Panklav i sl.) ne davati deci bez prethodne konsultacije sa lekarom
-
Fiziološki, slani rastvor za nosići pumpica (usisivač) za izvlačenje sekreta iz nosića je dobro poneti sa sobom, jer detetu zna biti vrlo neprijatno kada mu je nosić zapušen, a sam zapušen nosić, nosi sa sobom rizik od razvijanja upale srednjeg uha.
-
Antibiotska kremica ili mast, je takođe koristan dodatak, jer nekada može dobro da dođe u slučaju nekih manjih ogerotina i blagih infekcija na koži
-
Sredstvo protiv ujeda komaraca i insekata (ovde mislim na losione za mazanje, ali i na rasterivače komaraca, npr. Raid). Dečja koža jako reaguje na ujede i ubode insekata, te je ovaj dodatak Vašoj apoteci apsolutno, opravdan!
-
Ako ste u inostranstvu i treba vam određeni lek, neophodno je da znate internacionalni, nezaštićeni, naziv tog leka(to je naziv koji se na kutiji piše sitnim slovima, a nalazi se odmah ispod industrijskog naziva leka na kutiji), kako bi mogli naći adekvatnu zamenu i van naše zemlje.
Npr. Febricet se može naći ako budete tražili Paracetamol
VAŽNA NAPOMENA: Obavezno obezbedite PUTNO ZDRAVSTVENO OSIGURANJE za celu porodicu, a naročito za DETE, jer nikada se ne zna, kada će Vam zatrebati stručna, lekarska pomoć!
Uz želju da provedete ugodan godišnji odmor, želim Vam srećan put i sve najbolje !!!
Izvor: mamasaveta.com
DA LI IMATE SLOVO M NA DLANU?
Hiromantija je drevna metoda predviđanja budućnosti i tumačenja ličnosti osobe po uzoru na linije ruku. Ponekad ove linije mogu formirati parne brojeve i slova.
Jedno od ovih slova može biti slovo M, čije značenje su istraživali mnogi mistici.
Kako mnogi veruju, linije na dlanu otkrivaju naš karakter i sudbinu.
Slovo M je dodeljeno zaista posebnim ljudima.
Obdareni su izuzetnom intuicijom i predstavljaju idealne partnere za svaki posao.
Ljudi kojI imaju slovo M na dlanu ne možete lagati ili prevariti na bilo koji način.
Pošto su veoma inteligentni i intuitivni, ljudi sa slovom M na dlanu lako shvate da ih lažu ili varaju.
Žene koje imaju slovo M na dlanu imaju jaču intuiciju od muškaraca, čak i one koje imaju ovo slovo.
Obdareni su sposobnošću da upravljaju i prevaziđu bilo koju prepreku u životu, i znaju kako da iskoriste resurse i mogućnosti koje im se nude.
Slovo “M” na vašem dlanu takođe može značiti:
-
Liderske veštine
-
Moći
-
Radost
-
Odlične mogućnosti
